有哪些滑板技巧

時間：2024-10-28 10:07:26 常識大全

有哪些滑板技巧

　　滑板作為極限運動的鼻祖一直受到很多朋友的喜愛。所謂三百六十行，行行出狀元。每當看到滑板玩的賊溜的朋友，心里都會不禁一陣感嘆，自己什么時候可以做到這樣。但是想到可能會在練習途中摔得鼻青臉腫就不禁退縮了。下面是小編整理有哪些滑板技巧，希望能夠幫助到大家。

　　1、站滑板

　　站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，采用第二種站法。

　　(1)準備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

　　(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

　　(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

　　下滑板時：

　　(1)當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

　　(2)后腳落地后，重心隨即轉移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。

　　當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

　　2、慣性滑行

　　滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

　　3、障礙滑

　　障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會采用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度(向后或向外轉)。如果動作正確，完成后滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

　　4、玩滑板的360度旋轉技巧

　　滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準備好后，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最后一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，并帶動整個身體旋轉。轉動時以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉，前端自然會抬起，并且高度剛好。

　　5、玩滑板的單輪旋轉技巧

　　滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

　　6、下坡滑

　　盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在于控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

　　7、轉圈技巧

　　滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動;前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。

　　8、下坎技巧

　　靠近街坎時，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，準備著地。

　　9、上坎技巧

　　靠近街坎時，滑手將重心移到后腳，在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上，以使板尾也上臺階。

　　10、翹板技巧

　　推轉或推動滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪后側，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。

　　11、180度翹停技巧

　　滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時整個身體順時針方向旋轉180度。如果翹板和旋轉合拍，同時支撐腳足夠穩固，那么滑板將旋轉180度并停下來。

　　12、腳跟懸空技巧

　　使滑板保持適當速度，旋轉前腳使腳尖對著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一只腳移到滑板前端。當雙腳后跟懸空時，膝蓋彎曲以保持平衡。

　　13、板上旋轉技巧

　　滑手先滑動滑板。移動左腳，使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處，移動右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉軸。左腳繞右腳順時針旋轉，同時右腳也隨之旋轉，最后與左腳保持平衡。

　　14、玩滑板的旋轉跳技巧

　　滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉180度。如果是利用推轉前滑，跳起時兩腿稍稍收攏。落下時兩腳距離約30厘米。不用擔心落下的準確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

　　15、玩滑板的跨躍跳技巧

　　準備跳起，起跳時動作穩定，從容不迫，跳躍才容易控制�？畿S的長度根據各自情況而定。

　　16、人與板分開的上跳

　　向前滑行。在前進過程中，雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。在接近橫桿時垂直跳起。眼睛看滑板。盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時力量均勻，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

　　17、人帶板的上跳

　　滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候，雙膝略屈，手臂預擺，后腳用力使用權滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時注意雙腿的緩沖動作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

　　18、帶板摩擦技巧

　　滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候雙膝略彎，兩臂預擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落地時注意雙腿的緩沖動作。

　　19、曲身

　　向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。身體左右傾斜，雙手調整板端，以控制方向。

　　20、停止

　　直接從滑板上下來拿起板子，或用平常撐滑地面的腳根磨擦地面，使速度減慢;也可用后腳將滑板翹起處用力壓下，使板子成45度立刻停止，但這種方法會使板子底部的末端磨損厲害。

　　戶外運動玩滑板的技巧以及方法，提起滑板，我相信很多人都不陌生吧，尤其是受到青少年的喜歡，不僅是它可以表現的很酷炫的車技，而且它還很方便，特別是對于短途的滑行，相對來說還省錢，因為一個滑板價格也不高，但是質量確實有保證的，這些經過一系列的市場統計，都是有顯示的。滑板車的設計很小巧，非常方便你外出攜帶，而我們現在很多生活在都市里的人，每次出行要么公車地鐵或者自駕，但是現在使用的人越來越多，經常會在道路上發現擁擠不堪的情形，有時候一堵車就是半小時一個小時，這樣非常應此昂正常的上班工作時間，而滑板因為本身的設計，在狹隘的環境中依然可以前行，并且經常食用滑板，也可以鍛煉到人的平衡力和掌控力。

　　練滑板不僅可以很好地鍛煉到你的身體，而且在過程中你還可以收獲到很多，比如說可以磨練你的意志，因為滑板本身也是一項挑戰性比較大的運動，所以必要的膽量和勇氣是必須的，如果你怕摔跤，怕失敗，那么就不要來練習了，滑板本身就是一個勇者的運動，當然也要注意它的一些弊端，不能只為了耍帥，忽略了本身的安全防護。

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