《做更好的自己》教案
教學目標
知識目標：
1．知道積極接納自我是理性和智慧的選擇。
2．學會欣賞自己。
3．掌握做更好的自己的要求。
4．正確認識每個人之間潛能的異同，懂得發掘潛能的方法。
能力目標：
1．通過自主學習，培養學生學會從材料中搜集、提取有效信息和分析問題、解決問題的能力。
2．通過教學活動，把知識學習、能力發展、情感培養結合起來，使學生在活動中認識到如何做更好的自己，同時也有利于提高學生合作學習和探究、交流的水平。
情感、態度與價值觀目標：
1．積極接納自我，并學會欣賞自己，展示風采。
2．認識到每個人之間潛能的異同，了解發掘自身潛能的方法，做更好的自己。
3．培養學生良好的品格，發現自我、完善自我，確立積極向上的人生態度。
重難點突破
重、難點：做更好的自己。
突破方法：“做更好的自己”，既是本課的教學重點，又是本課的教學難點。為有效突破這一知識點，教師可以先幫助學生分析：1．如何積極接納自我；2．學會欣賞自我；3．如何做更好的自己；4．發掘自身潛能的方法……通過一步步地分析這些問題，并針對在不同板塊中出現的問題，進行靈活的調整和處理；然后分別由教師引導學生回答，并進行歸納。教學中注意充分利用學生已有的經驗，加強學生之間的合作與交流。
探究新課堂
一、直接導入，啟動思維
方法1：創設情境導入。
【設計意圖】充分利用多媒體技術手段，發揮視、聽覺獲取知識的渠道作用，給學生創設一個生動形象的學習氛圍，讓學生帶著問題進行學習，提高了聽課效率。
過程：
1．播放劉翔參加比賽獲得110米欄世界冠軍的激動場面的視頻。
2．請同學們描述一下劉翔獲得冠軍時的心情及當時的比賽場景。
3．作為一名中國人，知道這個消息，會有怎樣的想法？
4．請學生代表發言并交流感受。
5．引出課題：做更好的自己。
方法2：活動導入。
【設計意圖】通過“運用你的經驗”（教材P31）板塊，結合學生實際開展活動，導人本課，降低認知難度。
過程：
多媒體呈現：“運用你的經驗”（教材P31）。
進入初中以后，曉蓉比以前更加關注自己了，她覺得自己是這樣的：學習勤奮，做事很認真，對自認為重要的事情會思前想后，對別人很關心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……有時候，曉蓉會為自己感到驕傲，但有時候，她又很羨慕別人：別人能把她認為平淡無奇的事情神采飛揚地講出來，并引來一群聽眾和陣陣笑聲；別人對她認為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時尚而自己太過保守；她甚至覺得自己的名字也有些土氣……有時，她會學著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累。
你怎么看待曉蓉的累？
你是否有過類似的經歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何理的？1．結合材料，針對提出的問題，分小組討論，教師指導。
2．各小組代表對討論的結果進行交流發言。
3．教師歸納，引出課題。
二、自主探究，信息搜索
學生根據教師提出的自學提綱，自主閱讀教材相關部分內容，思考并解決提出的問題，必要時教師作指導。
【設計意圖】自主學習將改變學生的學習方式，更大限度地激發學生的學習積極性，讓他們在學習中體會自信與快樂。更多地為學生提供自主學習和體驗成功與挫折的舞臺，這對學生意志品質、交往能力的培養和學習動機的強化都很有意義。
自學提綱：
1．我的風采。
(1)為什么要接納自己？接納自己，包括哪些內容？
(2)學會欣賞自己的方法、原因和意義分別是什么？
2．我要飛得更高。
(1)怎樣做更好的自己？
(2)每個人的潛能不盡相同，主要表現在哪些方面？
(3)發掘自身潛能有哪些方法？
三、全員互動，交流共享
要求通過小組合作、探討、交流，找出相關問題的答案，教師糾偏。
【設計意圖】《新課程標準》倡導學生獨立思考、合作學習。通過師生互動、生生互動、探究式學習的方法，讓學生體驗現實、感悟生活，讓他們學會了與同伴交流，在傳遞信息中相互影響，在活動中相互啟發，學生可超越自己的認識，更深刻地理解所學的知識。把課堂這個大舞臺更多地留給學生，才能激發他們內在的學習潛能。在教學活動中，教師飽含期待、深情的話語，也可以激發學生學習的熱情，有利于學生今后的學習和發展。
過程：
活動1：“閱讀感悟”（教材P32）。
在這個世界上再也沒有第二個我。我和某些人可能會有些許相似之處，但沒有一個人能和我完全相同。我的一切都真真實實地屬于我，因為都是我自己的選擇。
我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為；我的所有感覺——憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動；我的嘴巴以及由它說出的一字一句——或友善親切或粗魯無禮，或對或錯；我的聲音：或粗獷或輕柔；還有我的所有行動，不論是對自己還是對他人。
我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望，自己的恐懼。
......
我就是我，自得其樂。
——節選自維吉尼亞薩提亞：《新家庭如何塑造人》過程：
1．學生閱讀材料。
2．教師提出問題：接納自己，包括哪些內容？
3．小組探討。（如：身高、性別、體形、行為習慣、家庭、學習成績、相貌、性格、優點、缺點等）
4．學生代表交流。
5．教師歸納答案：
積極接納自我，需要接納自己的全部。既接納自己的現在，也接納自己的過去；既接納自己的優秀，也接納自己的不完美；既接納內在的性格、思想，也接納外在的身體、相貌；既接納自己與他人的相似之處，也接納自己與他人的不同之點。
活動2：“探究與分享”（教材P33）
過程：
1．多媒體呈現：教材P33“探究與分享”。
每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。
有些不完美，如__________________，我能接受，因為__________________
有些不完美，如__________________，我不能接受，因為_________________
接納自己的全部是不是很難做到？你有沒有什么好辦法和同學分享?
接受不完美，我會_______________________________________
2．結合自己的實際情況填空。
3．小組合作、探討。
4．學生代表交流。
(1)你不能接納自己的哪些方面？
�。ㄈ纾菏帜_不靈活、不夠自信、太過保守、盲目效仿、外貌不出眾……）
(2)如果要接納自己，你會怎么做？
�。ㄈ纾孩倥ψ屪约旱氖帜_更靈活，但沒有成功。現在，自己仍然常常是笨手笨的，但不再怕別人說。笨手笨腳是我的一部分；②無所謂，別人怎樣看，是他們的；③強迫自己，努力改變，一定要重新樹立自己在別人心目中的形象……）
(3)對原來自己不能接納的方面，你現在怎么看？
�。ū仨毭鎸ΜF實，勇敢接受。）
5．教師歸納。
同學們，由此可見，我們每個人接納自己滿意的部分是容易的，而接納自己不滿意的部分有時候會很難。因此，接納自己需要一個過程，更需要勇氣。這就需要們從現在開始，學會欣賞自己。
活動3：“探究與分享”（教材P33~34）
過程：
1．多媒體呈現：“探究與分享”（教材P33）材料。
3．要求學生分析材料，分小組探討材料中提出的問題。
4．學生代表交流。
(1)我們要怎樣接受別人的意見呢？
（欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。正確認識自己，認真分析別人自意見，如果正確：虛心聽取。）
(2)我完全接納了自己，還怎么進步呢？
（做更好的自己，需要發現并充分運用自己擁有的資源，不斷進步。）
(3)俗話說：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？
�。ㄗ龈玫淖约�，需要主動改正缺點，要有勇于改正缺點的勇氣。）
(4)我不斷地努力，可總是達不到心目中理想自我的要求。我該怎么辦呢？
�。ㄗ龈玫淖约海�需要探索未知的自己，發掘自己的潛能。）
4．教師歸納答案。
5．活動4：“探究與分享”（教材P35）
過程：
1．多媒體呈現“探究與分享”（教材P35）材料。
你有哪些改正缺點的方法？
�、倬唧w清楚地描述自己的缺點，如“不能按時起床，導致經常上課遲到”，而不要說“我對自己不負責任”；
�、趶男〉娜秉c、對你來說最容易改正的缺點開始；
�、壑灰龅搅�，哪怕只是做到一部分，都給予自己肯定或獎勵；
④請一個你信任的人來協助你；
�、菰诠_場合做出改正缺點的承諾；
⑥運用自己以前改正缺點的成功經驗；
......
2．學生小組討論“有哪些改正缺點的方法”。
3．學生代表交流。
4．學生一起讀教材P35“方法與技能”中的“改正缺點的方法”。
活動5：閱讀下面材料，思考問題。
多媒體出示以下材料：
失去雙臂的劉偉，憑借高超的雙腳演奏鋼琴的水平，獲得首屆“中國達人秀”的冠軍。
胡達克魯斯在70歲的時候學習登山，以95歲的高齡登上了日本的富士山，破了攀登此山的最高年齡紀錄。
愛迪生一生有2000多項發明。
馬克思能閱讀歐洲所有國家的文學著作，恩格斯能說20種語言。
......
1．教師根據材料提出問題。
(1)材料告訴我們，每個人的潛能都一樣嗎？
(2)我們怎樣才能發掘自身的潛能呢？
2．要求學生結合材料，閱讀教材P36“相關鏈接”的內容，分小組探討教師提出問題。
3．學生代表交流：
(1)①每個人的潛能都不一樣。從材料中我們可以看出：雖然劉偉失去雙臂，他在演奏方面有很大的潛能；胡達克魯斯在登山方面具有很大的潛能；愛迪生發明方面的潛能；馬克思有語言方面的潛能。②一樣。他們之所以能夠取得成，是因為他們都具有頑強的毅力、堅強的意志、持之以恒的精神、明確的奮斗目標(2)我們可以通過自我觀察、探索、實踐、努力等方法來發掘自身的潛能。
4．教師歸納：首先老師對同學們這種善于思考、勇于探究、積極發言的態度和行為表示充分的肯定，希望大家在以后的學習活動中一直保持。針對材料中第一個問題的答案，同學們得出了不同的結論，那么，究竟哪一種答案是正確的呢？我想，只要大家抓住這個問題的關鍵詞“潛能”，就很清楚第一種觀點是正確的。針對二個問題的答案，同學們回答得非常好。希望大家通過這種方法來發掘自身的潛能。
四、精講點撥，知識整合
【設計意圖】學生聯系自身實際，實現知識遷移。
知識要點：
1．為什么要積極接納自我？
2．積極接納自我包括哪些內容？
3．學會欣賞自己的方法、原因和意義分別是什么？
4．怎樣做更好的自己？
5．每個人的潛能不盡相同，主要表現在哪些方面？
問題1：為什么要積極接納自我？
方法：以學生的探究活動和教師指導為主。教師根據教材中“運用你的經驗”圖片及材料，引導學生積極思考、深入探討，讓學生在活動中產生認識，必要時，教師加以指導、啟發。
學生代表交流。
小組A：隨著自我認識的不斷深入，我們越來越開始關注自我形象，這很正常。材料中的曉蓉覺得自己很累，是因為她不能正確地認識自己，不能接納自身的不足。如太過保守、不夠自信、羨慕別人、盲目效仿……所以她覺得很累。
小組B：我也曾有過和曉蓉一樣的經歷。這嚴重影響了我的學習和健康，上課精力不集中、注意力分散、學習成績下降、經常受到老師的批評和家長的責怪，晚上睡覺睡不著、體質下降、經常生病等。
小組C：我在家長和老師的幫助下，最終克服了這種狀態。面對現實，敢于接納；客觀分析自身的優缺點，取眾人之長、補己之短，對于自己的不足，一方面勇于接受，一方面努力改變；充分發揮自己的優勢和長處，展示自我。
教師歸納：
同學們，自我否定會讓我們對自己失去信心，怨天尤人會讓我們逃避成長的責任。所以，積極接納自我是理性的選擇。
問題2：積極接納自我包括哪些內容？
方法：學生閱讀教材P32“閱讀感悟”，解答教師提出的問題。
教師歸納：
同學們，這則材料主要告訴我們：“我是我自己”“我就是我”。我們要像材料中的主人翁一樣，積極地接納自我，接納自己的全部：既接納自己的現在，也接納自己
的過去；既接納自己的優秀，也接納自己的不完美；既接納內在的性格、思想，也接納外在的身材、相貌；既接納自己與他人的相似之處，也接納自己與他人的不同之處。
問題3：學會欣賞自己的方法、原因和意義分別是什么？
方法：通過小組活動和學生搶答的方式，來解決問題。
(1)方法（即怎樣欣賞自己）：
我們不僅要接納自己，而且要欣賞自己。欣賞自己不是驕傲自大，也不是目中無人，而是認清自己后的欣喜，接納自己后的慶賀，是對自己由衷的肯定和珍惜。
(2)原因（即為什么要欣賞自己）：
欣賞自己，會為自己的優點感到高興，為自己的努力感到驕傲，為自己的獨特感到欣喜，因為體驗到自己的價值而更加珍視自己。欣賞自己，會在成功時為自己鼓掌，失敗時為自己鼓氣；即使得不到別人的稱贊，也會給自己豎起大拇指，對自己充滿信心，任何時候都不放棄自己。
(3)作用、重要性（即欣賞自己有什么重要意義？）
欣賞自己的人，既能展現自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。
問題4：怎樣做更好的自己？
方法：學生分組探究，教師引導、糾偏。
學生集體歸納：
做更好的自己，需要發現并充分運用自己擁有的資源。
教師：很好。因為我們的優勢，以往成功的經驗或失敗的教訓，能夠提供支持幫助的家人、朋友、同學和老師，這些資源是我們發展的支點，也是我們前進的助力。所以，做更好的自己，需要發現并充分運用自己擁有的資源。做更好的自己，需要主動改正缺點；做更好的自己還需要探索未知的自己，發掘自己的潛能。
問題5：每個人的潛能不盡相同，主要表現在哪些方面？
方法：通過自主學習教材P36“相關鏈接”內容，引導學生回答，懂得每個人的潛能不盡相同。
教師歸納：
(1)每個人的潛能都不盡相同。就智力方面而言，我們都不同程度地擁有多種智力：有的人有較高的語言天賦，口頭和書面表達得心應手；有的人對結構和空間關系非常敏感，能夠輕易地辨別地理位置，想象物體的形狀；有的人身手靈活，擅長運動；有的人能夠很好地理解他人，有良好的人際關系；有的人善于自我反省，對自己有很深的洞察力…．
(2)每個人都有自己的優勢領域，需要我們探索、嘗試、發現并激活它們。充滿信、不設自我上限；確立目標、激勵自己；勇于嘗試、敢于實踐……都是我們發掘身潛能的好方法。
五、典型題目分析
簡要分析題
一位農民看到兒子正開的那輛輕型卡車突然間翻到水溝里去，他大為驚慌，急忙跑到出事地點。當他看到溝里有水，而他的兒子被壓在車子下面，只有頭的一部落出水面。他毫不猶豫地跳進水溝，把雙手伸到車下，把車子抬了起來。另一位跑來援助的工人把那失去知覺的孩子從下面拽了出來。
當地醫生很快趕來了，給孩子檢查一遍，只有一點皮外傷，其他毫無損傷。這時候，農夫才意識到：剛才去抬車子的時候根本來不及想一下自己是否抬得動。由于好奇，這位農民再試了一下，結果根本就抬不動那輛車子。
請運用所學知識，說一說每個人潛能的異同。
【分析】此題通過選取現實生活中的典型事例，考查學生運用所學知識分析和解決問題的能力。同時引導學生在對現實生活的思考中進行自我反思，內化思想品德。
【參考答案】人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹沒在水面之下容易被我們忽視。潛能就是被淹沒在水面之下的部分。我們要相信自己，更好地激發自己的潛能。
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