《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案（通用19篇）
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，往往需要進行教案編寫工作，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家整理的《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案，歡迎大家分享。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇1
教學(xué)目的：
1）基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱，學(xué)會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。
2）能自覺、自主地搞好個人衛(wèi)生及保護眼睛和牙齒，懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。
3）居家、旅行、郊游、體育運動、游泳等的注意事項和安全要求。
4）初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對改善環(huán)境的作用，自覺保護環(huán)境、愛護花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。
5）增強了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達到防病保健的目的。
教學(xué)重難點：
手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。
教具準備：
掛圖
教學(xué)過程：
一、手的衛(wèi)生
1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。
2、授新課，提出問題：
（1）臟手吃東西會引起什病
（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）
（2）什么情況下應(yīng)洗手
（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）
（3）為什么不能留長指甲
（指甲縫的污垢中藏有更多的.細菌和蟲卵）
（4）結(jié)合掛圖說說怎樣洗手
（要認真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）
3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生
4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。
二、不吃變質(zhì)的食物
1、導(dǎo)入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況：吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請學(xué)生談親身體驗），知道這是為什么嗎是因為吃了不干凈的食物為了我們的健康，這堂課就來學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食物”，板書課題。
2、什么是變質(zhì)的食物指沾有細菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。
哪些是容易變質(zhì)的食物（罐頭、水果、肉類等）。
3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴重的還會危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。
4、怎樣預(yù)防食物中毒四人小組討論、記錄，派代表回答。
三、教師小結(jié)：
吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇2
教學(xué)目的：
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點、難點：
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)課時：1課時。
教具準備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的`掛圖。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣？
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇3
教學(xué)目的：
讓學(xué)生了解青春早期的心理特點，這時期心理還未成熟，需要長輩的正確指導(dǎo)和克服自己的不足，才能健康成長。
教學(xué)重點：指出“心理斷乳期”的種種表現(xiàn)。
教學(xué)難點：做好青春早期的心理衛(wèi)生，順利通過“心理危機期”，使身心健康成長。
教具：幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：
（談話導(dǎo)入）從青春期談起：青春期是從兒童發(fā)育到成人的過渡時期。這個時期心理的發(fā)展充滿著矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點，這是一個半幼稚半成熟、獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復(fù)雜、充滿矛盾的時期。
二、講授：
（一）、青春早期具體表現(xiàn)：
1．自我意識逐漸產(chǎn)生，獨立性和成人感日益增強。升入高年級后便會漸漸感到自己長大了，不愿父母和長輩把自己當小孩子看，不再把父母、教師的話視為“真理”，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題。但事實上，自己又不能獨立，父母和長輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時時關(guān)照。原因是你們還缺乏應(yīng)有的知識和社會經(jīng)驗，對社會和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯誤的。所以，對許多問題的處理還需成人的幫助和指導(dǎo)。由于“臍身于成人行列”的心理得不到滿足，于是便產(chǎn)生抵觸情緒，變得與父母和長輩疏遠，不再事事聽從父母的指揮。對很多事情都先有自己的.看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，于是對父母和長輩產(chǎn)生反感，而愿意和同齡人一起交談、玩耍，無顧忌地談心里話，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對父母和教師的教導(dǎo)和勸告持懷疑態(tài)度。
2．性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。青春早期由于身體發(fā)生了各種變化，青少年會朦朧地意識到兩性差別，男女同學(xué)會產(chǎn)生一些不安和害羞心理。在一起學(xué)習(xí)、工作、活動中男女生界限分明，即使是學(xué)習(xí)與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會保持一定的距離，童年時期親密無間的異性朋友，到了青春期開始，往往會不自然地減少往來。
3．認識社會的能力尚不完善。隨著“成人感”意識的增強，青少年還表現(xiàn)出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動。進入青春期后，青少年獨立性心理逐漸增強。喜歡發(fā)表意見，但往往偏激。由于分辨是非的能力不夠成熟，有時會產(chǎn)生一些不正確的和行為；青春期的情感活動常表現(xiàn)出不穩(wěn)定，欠成熟，容易沖動，遇到生活中的矛盾，感到不滿和委屈時容易激怒，部分男生容易發(fā)生爭吵、打架、斗毆，甚至一氣之下發(fā)生反社會的行動。他們非常自信，因而有時使行動帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺和毅力，因此，做事需要別人督促，否則會虎頭蛇尾；他們有強烈的自尊心，常高估自己，認為別人能做到的自己不僅能做到還能超過別人；他們喜歡冒險，做一些別人難以置信的事，來顯示他們的力量；他們有強烈的榮譽感、責(zé)任感，喜歡向英雄學(xué)習(xí)。
（二）、做好心理衛(wèi)生工作：
1．虛心、耐心聽取長輩們的正確指導(dǎo)。
2．遇事不要輕易激動，要多聽多看后才發(fā)表意見；還要對事物多作分析，多問幾個為什么，培養(yǎng)獨立思考能力。
3．培養(yǎng)多種有益的興趣，多讀課外書、多參加集體活動，建立正常的男女同學(xué)關(guān)系，情緒激動時，要努力控制感情，不能任性。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇4
一、教學(xué)目標：
教會學(xué)生做眼保健操，培養(yǎng)學(xué)生堅持每天做眼保健操的習(xí)慣。
二、教學(xué)重點：教會學(xué)生正確地做眼保健操
三、教學(xué)難點：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。
四、教學(xué)過程：
教師準備好眼保健操穴位圖（附圖），并應(yīng)熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。
1、眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達到保護視力的目的。過程：通過按摩刺激眼部周圍的`穴位和皮膚肌肉，增強眼周圍血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過度充血。達到消除眼睛疲勞的目的。
2、眼保健操需注意的事項：
（1）保持雙手清潔、勤剪指甲。
（2）用力適度、輕柔、緩慢。
（3）找準穴位、自始至終在穴位上按揉。
（4）做操時輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。
（5）第四節(jié)輪刮眼眶時，不要觸及眼球。
（6）堅持天天做，每天不秒于兩次。
五、小結(jié)
思考題：
1、眼保健操有什么作用？
2、做眼保健操注意的事項？
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇5
一、班會目的
1、加強食品安全教育，學(xué)習(xí)一些食品安全常識；
2、懂得在購買食品時進行選擇和鑒別增加學(xué)生食品安全知識；
3、提高學(xué)生食品安全自我保護意識和能力
4、培養(yǎng)學(xué)生從小講衛(wèi)生、少吃零食的好習(xí)慣。
二、班會準備
1、班會前一周，讓學(xué)生對學(xué)校周圍的小攤進行實際調(diào)查，并且通過各種途徑調(diào)查什么樣的食品才是安全的。
2、排演小品《愛買零食的他》。
3、分別從小攤上和大超市里購買一些食品。
4、準備一臉盆水以及洗手液、毛巾等物品。
三、班會程序
1、主持人宣布“食品安全與衛(wèi)生”主題班會活動開始。
2、班主任：同學(xué)們！今天我們班舉行以“食品安全與衛(wèi)生”為主題的班會活動。各位同學(xué)已經(jīng)經(jīng)過自己的實際調(diào)查或查閱資料了解了有關(guān)“食品安全與衛(wèi)生”的知識。希望大家把自己看到的'，聽到的，想到的與學(xué)到的知識帶進今天的課堂，達到相互交流、提高安全自護的目的。
3、主持人：請同學(xué)們匯報對學(xué)校周圍小攤進行實際調(diào)查的結(jié)果。學(xué)生談到的情況主要有以下幾個方面：
①烤羊肉串、烤年糕的桌子又黑又臟，食品上叮著蒼蠅，有沾滿了灰塵。
②制棉花糖的機器都是污垢，還不時會有臟東西掉進去，賣主自身也很臟，根本不講衛(wèi)生。
③袋裝食品沒有明確的產(chǎn)地、商標，有的已過保質(zhì)期。
4、主持人小結(jié)：大家的眼睛可真亮！觀察得非常仔細，調(diào)查得很全面，發(fā)現(xiàn)的問題還真不少。這樣的食品我們同學(xué)吃了能不生病嗎？下面我們來看小品《愛吃零食的他》。
5、小品表演《愛吃零食的他》
主要內(nèi)容：上課時，一個男生突然肚子痛，送到醫(yī)務(wù)室。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過了解，他早上上學(xué)時吃了小攤上的油炸雞腿。
全班討論：
①這位男生得的是什么病？
②他為什么會生病？
6、主持人歸納：學(xué)校規(guī)定不能到小攤上去買零食吃，可有的同學(xué)偷偷地去買，不聽老師的勸告，剛才的這位男生就是因為吃了小攤不衛(wèi)生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？請同學(xué)拿出自己從大超市買的食品和我手里的小攤上的食品進行比較，看看安全的食品必須有哪些標識。
學(xué)生比較并且討論：安全的食品要有生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家具體的地址和電話、保質(zhì)期、食品的具體組成成分和重量等。
7、引導(dǎo)區(qū)別食物與食品
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇6
活動目標：
1、初步了解什么是垃圾食品和健康食品，知道不健康的食品對身體的危害。
2、初步掌握辨別不健康食品的具體方法。
3、增強自我保護意識，預(yù)防食物中毒。
活動準備：
課件，圖片若干（健康食品頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物；過期食品霉變及變質(zhì)的食品）
活動過程：
一、談話導(dǎo)入活動
1、引導(dǎo)語：平時你最喜歡喜歡吃什么東西？
2、幼兒自由回答
3、引導(dǎo)幼兒小結(jié)：你們喜歡吃的`東西真是各式各樣，但是有的食品吃了是有益健康的，而有的食品吃了則是對我們的身體有害處。
二、區(qū)分各類食品
1、引導(dǎo)語：食物的種類有很多，你們原不愿意來給食物分分類呢？（引導(dǎo)幼兒將食品分成四大類）
（1）健康食品：水果類，牛奶，蔬菜類。（吃了有助人體健康的食物）
（2）垃圾食品：油炸食品，方便面，果凍，蛋糕，燒烤、甜點，餅干，可樂等（吃了對人體有害的食物）
（3）過期食品：超過生產(chǎn)期的食品。
（4）三無食品：無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無生產(chǎn)廠名稱。
2、小結(jié)：食品可分為健康食品和不健康食品，不健康食品包括垃圾食品、三無食品、過期食品。
3、討論不健康食品吃了以后對人體會有什么害處。
4、小結(jié)：吃不健康的食物我們的身體會容易產(chǎn)生各種疾病，危害我們的健康。
三、飲食衛(wèi)生我知道
1、引導(dǎo)語：生活中我們應(yīng)該怎樣注意飲食衛(wèi)生呢？
2、小結(jié)：平時飯前便后勤洗手，不吃生吃瓜果要清洗， 不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。要多喝水并且按時睡覺，注意我們的口腔衛(wèi)生，這樣我們的身體才會遠離疾病。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇7
教學(xué)目的：
讓學(xué)生認識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
教學(xué)重點、難點：
重點：認識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
教學(xué)課時：1課時。
教具準備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程：
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的'人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇8
教學(xué)目的：
使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點：
什么是合理的營養(yǎng)與膳食。
教學(xué)難點：
怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教具：
幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴重者生命受到威脅。
二、講授：
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的'糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
三、小結(jié)。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節(jié)食減肥有什么害處?
課后反思：通過學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇9
教學(xué)目的：
使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的作息制度的習(xí)慣。
教學(xué)重點：
合理的一日作息制度的要求。
教學(xué)難點：
為什么要采用這樣的作息制度。
教具：投影片
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入：
詢問學(xué)生有沒有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學(xué)生向全班介紹自己的作息制度。
二、講授：
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）課業(yè)學(xué)習(xí)。小學(xué)生每日在校時間學(xué)習(xí)不要超過6小時（包括上課、自習(xí)和課外活動）。課程表安排要合理。
2）課外作業(yè)。小學(xué)低年級每天課外作業(yè)時間不要超過半小時，小學(xué)高年級不要超過1小時。
3）課間休息。小學(xué)生學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時應(yīng)到室外活動。到室外活動可以呼吸新鮮空氣，促進新陳代謝，增加腦部氧的供應(yīng)，解除大腦的'持續(xù)性緊張，從而消除大腦的過度疲勞。
4）課外活動。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團活動等，可促進體力和智力發(fā)育，從而起到機體功能輪換作用。
5）睡眠。小學(xué)生每日要保證10小時的睡眠。人在睡眠的時候，大腦神經(jīng)細胞活動暫時降低，自身的各項功能會迅速得到恢復(fù)。睡眠要養(yǎng)成定時睡覺和定時起床的好習(xí)慣。
6）進餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過6小時，若餐間隔時間太長，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現(xiàn)在很多學(xué)校試行的課間餐。一日三餐要定時定量，進餐前和進餐后一段時間都不要作劇烈運動。
三、。
作業(yè)布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容？
2．課間休息到室外活動有什么好處？
課后反思：
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對一日作息制度的安排有了新的認識，對一日作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處有了新的理解。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇10
教學(xué)目的：使學(xué)生了解腦的基本功能，做好腦的保健工作，提高學(xué)生的學(xué)心效率，使他們健康地成長。
教學(xué)重點：腦的組成和基本功能。
教學(xué)難點：腦的保健。
教具：投影片、掛圖
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入：
提問：
1：大腦在我們的身體哪個部位里？答：
2：大腦分別有哪些部分？答：
二、新授：
1．大腦的組成：
①腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干三部分。
②大腦由兩個大腦半球組成
2．腦的作用：腦干有調(diào)節(jié)人體基本生命活動的中樞、心血管中樞和呼吸中樞等。
①小腦在人體運動中，起到維持軀體平衡、調(diào)節(jié)肌肉緊張程度、協(xié)調(diào)隨意運動等功能。
②大腦皮層是神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體生理活動的最高級中樞，身體各部分的運動和感覺等功能都分別由大腦皮層的.一定部位來管理，這個一定部位叫做“功能區(qū)”（即神經(jīng)中樞）。
3．大腦的保健：
①睡眠。充足的睡眠能使整個大腦皮層和某些皮層下中樞得到充分的休息。
②變換活動。以一種活動替代另一種活動是神經(jīng)系統(tǒng)的一種積極的休息方式。
③勞逸結(jié)合。腦需要不斷運用才能靈活，但也要給予適當休息才能使腦發(fā)揮更大的功能。
④不吸煙、不喝酒。煙中含有煙堿等有毒物質(zhì)，抽煙能使人記憶力和注意力下降。
三、作業(yè)布置：
1．大腦的功能是什么？
2．腦的休息方式有哪些？
課后反思：本次課的內(nèi)容相對較為復(fù)雜、涉及專業(yè)名詞較多，學(xué)生課前接觸較少，通過本次課的學(xué)生，學(xué)生基本上了解了大腦的組成和基本功能，達到預(yù)期目標。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇11
一、活動目標：
1、在趣味的語言活動中，辨別行為的對與錯。
2、經(jīng)過觀看錄象，讓幼兒注重平時良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
3、理解故事資料，能認真傾聽，有良好的`傾聽習(xí)慣。
4、大膽的表述對故事的理解。
二、活動準備：
小狗、小老鼠吃香蕉的幻燈制作；幼兒在園吃糖、擦嘴、吃飯時的錄象。
三、活動過程：
一、出示兩只小動物，引起幼兒興趣。
今日，教師請來了小黃狗、小老鼠，你喜歡誰啊？為什么？
二、看圖學(xué)習(xí)兒歌。
1、看了兩只小動物的表現(xiàn)，我們再來說說你更喜歡誰？先來看小黃狗，它在干什么？
2、小狗把香蕉皮丟到哪里去了？
我們把小黃狗吃香蕉的樣貌編成了一首兒歌。小黃狗，吃香蕉。果皮丟進垃圾箱。
3、（出示圖二）再來看看小老鼠是怎樣吃香蕉的？
你認為小老鼠的行為對不對？為什么？
學(xué)學(xué)動作“丟”。
我們也來編一段兒歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丟到地面上。
小結(jié)：那此刻，你更喜歡誰了啊？為什么？
我們要學(xué)乖小黃狗，做個講衛(wèi)生的好寶寶。
三、除了吃香蕉，我們還吃過好多好吃的東西，和旁邊的小朋友一起聊聊你吃完零食是怎樣做的？
四、觀看錄象兩段。
我們來看看小2班的兩位小朋友，他們在干什么？他們又是怎樣做的呢？
錄象一：他在吃糖果，猜猜他會把糖紙丟哪兒呢？
我們給他次機會，這兒有張?zhí)羌垼麜鯓幼觯?/p>
錄象二：擦完嘴巴，餐巾紙該丟哪兒呢？（表揚）
錄象三：在吃飯時，我們的寶寶是怎樣表現(xiàn)的？
五、活動延伸：爭做小小衛(wèi)官員。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇12
一、活動目的：
1、通過個人、教室、校園衛(wèi)生知識方面的講解，引起學(xué)生對環(huán)境衛(wèi)生的重視。
2、在活動中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛環(huán)境的良好行為習(xí)慣。
二、活動形式：
教師授課制
三、活動準備：
幻燈片PPT、有關(guān)個人、教室、學(xué)校衛(wèi)生的相關(guān)資料。
四、活動過程：
（一）導(dǎo)入
1、小朋友們，我們這學(xué)期開學(xué)已有兩個星期了，每天早晨，你們都會刷牙、洗臉，帶著一張干干凈凈的臉頰來上學(xué)，走進潔凈的校園，走進桌椅整齊的教室，這樣的學(xué)習(xí)生活，你喜不喜歡啊？（學(xué)生答）今天，就讓我們一起來認識我們自己、我們的教室和學(xué)校。
2、讀課題：《講衛(wèi)生愛環(huán)境》
（二）個人衛(wèi)生
1、觀看《邋遢大王奇遇記》（有個小朋友想和大家打個招呼，讓我們一起看看吧）
2、思考：你覺得邋遢大王怎么樣？你喜歡他嗎？
3、學(xué)生評判關(guān)于飲食的一些現(xiàn)象；出示“醫(yī)生寄語”。
4、講解運動衛(wèi)生的注意事項（聯(lián)系學(xué)生生活實際）。
5、關(guān)于學(xué)習(xí)衛(wèi)生，重點講解“用眼衛(wèi)生，”強調(diào)“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的養(yǎng)成教育。
6、儀表衛(wèi)生的'相關(guān)知識講授；并考一考學(xué)生的基本常識；以圖片形式出示“看不見的細菌”，讓學(xué)生更加注重個人衛(wèi)生。
7、討論：我們怎樣注意個人衛(wèi)生呢？（學(xué)生交流，發(fā)言）
（三）教室衛(wèi)生
1、看“掃地圖”，思考：你這樣掃過地嗎？這樣對嗎？為什么？
2、出示“正確掃地圖”，教師講解。
3、觀看“排桌椅”視頻，學(xué)生說一說，教師補充。
4、出示：擦玻璃“圖，教師講解。
總結(jié)：我們在學(xué)校里的大部分時間是在教室里度過的，教室是我們的家，為了讓家更干凈，讓我們更好地學(xué)習(xí)，要學(xué)會掃地、排桌椅、擦玻璃、放置掃帚與簸箕等，這樣的家才溫馨。
（四）校園衛(wèi)生
1、出示“校園圖”，問學(xué)生：這是什么？干不干凈？
2、出示“垃圾圖”，引起反差、注意。
3、教師代替校園向小朋友說一句話。
4、遇到垃圾，你該怎么做呢？（出示圖片）
5、認識垃圾筒、學(xué)會倒垃圾（圖片、短片）
總結(jié)：美麗的校園需要我們大家的努力、幫忙，小朋友愿不愿意幫助他？有時候，你一個小小的動作，就會有大大的收獲，學(xué)校因你而美麗。
（五）拍手歌：環(huán)保衛(wèi)生歌
總結(jié)：小朋友們，當你們帶著干凈的臉頰來上學(xué)時，看到的是潔凈的校園、教室，希望你們放學(xué)的時候，依然是來時的模樣，講衛(wèi)生、愛環(huán)境人人有責(zé)，看誰是最講衛(wèi)生的小朋友，讓我們一起努力吧！
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇13
活動目標：
1、喜歡健康活動，體驗做運動帶來的樂趣。
2、能利用運動器械做全身運動，初步了解上、下肢運動的概念。
3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計一周的晨間鍛煉計劃表。
活動準備：
1、晨間運動計劃表。
2、運動器械、水彩筆、黑板。
活動過程：
1、教師出示各種運動器械，引發(fā)幼兒興趣。
（1）幼兒自由選擇自我喜歡的.運動器械進行運動。
（2）教師組織幼兒討論，運動后的身體有什么感覺？你用的運動器械主要鍛煉身體的哪個部位？
（3）教師小結(jié)。
2、教師幫忙幼兒初步了解上、下肢運動和全身運動的概念。
（1）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運動方式進行分類。
A、教師：我們利用手臂進行鍛煉的運動，我們能夠叫它什么運動？利用腿和腳進行鍛煉的運動，我們能夠叫它什么運動？如果手臂、腿和腳一起運動又叫什么運動？
B、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進行運動的時候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運動和下肢運動；如果我們?nèi)矶歼\動起來，使身體的每個部分都得到鍛煉，就叫作全身運動。
（2）教師引導(dǎo)幼兒對運動器械進行分類。
A、教師出示運動器械，請幼兒將運動器械分別與上、下肢和全身運動相對應(yīng)。
B、師幼共同驗證。
C、教師小結(jié)：不一樣的器械能夠鍛煉身體的不一樣部位，我們大家都要進取鍛煉，身體才會棒棒。
3、師幼一起分析幼兒的“晨間鍛煉計劃表”。
（1）教師出示計劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計劃表（上肢運動、下肢運動、上下肢運動）
4、教師引導(dǎo)幼兒完成自我的“晨間鍛煉計劃”。
（1）幼兒設(shè)計自我的“晨間鍛煉計劃”。
（2）教師巡回指導(dǎo)。
5、幼兒大膽介紹自我的鍛煉計劃，并說明理由。整理]活動延伸：
在日常活動中按照自我的計劃進行運動鍛煉。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇14
教學(xué)目標：
通過教學(xué)，使學(xué)生知道什么是良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，并要求自己養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
能力目標：
培養(yǎng)學(xué)生良好的養(yǎng)成能力。
教學(xué)重點：
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)時間：
一課時
教學(xué)過程：
一、播放動畫片：除菌小勇士。
故事講的是一位不講衛(wèi)生的小朋友，由于沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后不洗手，天天不洗澡的危害……（觀看部分后，師板書課題后，學(xué)生分組討論以下兩個問題。）
1、貪吃的'小朋友為什么會受到細菌的攻擊？貪睡的小朋友為什么會被籠子關(guān)起來？我們應(yīng)該怎樣做？
學(xué)生討論后分組匯報結(jié)果……
2、飯前便后要洗手。
師教學(xué)生洗手的方法，洗手方法歌：
（1）沖水再用除菌皂。
（2）揉搓指縫不能少。
（3）手心手背要搓洗。
（4）再把泡沫都沖掉。
（5）毛巾擦手要做到。
（師生共同練習(xí)洗手的方法，并親自實踐洗手的方法。）
二、繼續(xù)播放動畫片：除菌小勇士。
舒膚佳超人拿出什么武器對抗細菌？細菌怪獸怎樣被消滅？怎樣消滅細菌呢？
學(xué)生討論后分組匯報結(jié)果……
師：只要我們運動過后、外出歸來、飯前、便后，經(jīng)常用舒膚佳洗手、洗澡，就能戰(zhàn)勝細菌。
三、學(xué)習(xí)健康四步曲。
師：同學(xué)們我們一起學(xué)習(xí)健康四步曲。
左手搓，右手搓，洗得細菌無處躲，手心搓，手背搓，飯前便后做。
舒膚佳超人真不錯，保護皮膚辦法多，習(xí)慣好，每天做，健康樂呵呵！
沖沖身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、別放過，從頭洗到腳。
舒膚佳超人真不錯，保護身體細菌跑，不偷懶，天天洗，健康一定好。
四、聯(lián)系實際談一談你平時是怎樣做的？今后應(yīng)該怎樣做？
（學(xué)生回答）
五、全課的小結(jié)：
同學(xué)們，這節(jié)課你學(xué)到了哪些知識？你有什么收獲？（學(xué)生匯報）
六、作業(yè)
回家后和爸爸、媽媽一起堅持每天刷牙和定期洗澡。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇15
活動目標
1、了解食品的一些衛(wèi)生常識，知道不講衛(wèi)生和垃圾食品對人體的危害。
2、在搶答的活動中，區(qū)分綠色食品和垃圾食品的種類。
3、樂意吃一些比較有營養(yǎng)的綠色食品，并參與綠色食品游戲賽。
4、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、了解健康的小常識。
活動準備
1、一些和飲食衛(wèi)生有關(guān)的圖片若干。
2、幼兒用書人手一冊，紅色彩筆人手一支。
活動過程
1、幼兒進行談話活動：
1)教師：你喜歡吃什么食品?為什么?
2)教師將幼兒說的各類食品一一貼在黑板上或快速地畫在黑板上，并進行分類。
2、通過觀察幼兒用書，了解注意飲食衛(wèi)生的重要。
1) 看圖說說：圖上的小朋友在做什么?想一想這樣做對嗎?為什么?
2) 觀察畫面，說說：這些小朋友怎么啦?他們?yōu)槭裁磿?
例如：觀察拉肚子的小朋友，說說：為什么他會拉肚子?(吃蔬果不清洗，也沒有洗手。)……觀察一名肥胖兒童：他為什么會這么胖?(他吃的'東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……)
3、引導(dǎo)幼兒參與討論：吃什么食品比較好?什么樣的食品要少吃，為什么?
4、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。
教師請幼兒談?wù)撟约河涗浀慕Y(jié)果，并將記錄的結(jié)果進行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，并給以"綠色食品"和"垃圾食品"的稱號。
5、食品搶答，教師報出食品的名稱，請幼兒說出垃圾或綠色食品。
1)教師：水果、蔬菜。
幼兒：綠色食品;
2)教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。
幼兒：垃圾食品。
6、引導(dǎo)幼兒評選出2個綠色食品。
教師請3位幼兒上來分別扮演3個綠色食品，并站成一排。開展游戲《蹲一蹲》玩法：分別說出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個是黃瓜說："黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲。"青菜聽到后，立即接上來說："青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲。"然后，繼續(xù)接說……說錯了，就換人接著游戲。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇16
活動目標：
1.知道洗手的重要性。
2.掌握洗手的正確方法。
3.教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的良好習(xí)慣
活動重點：
學(xué)習(xí)正確的洗手方法。
活動難點：
培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
活動準備：
洗手的課件。兩個小熊手偶。
活動過程：
一、用游戲“手指歌”導(dǎo)入活動。
“大拇哥、二拇弟、中三樓、四兄弟、小妞妞，來看戲，大家快來比一比，誰的大，我的大，誰的小，我的小。那根指頭長，這根指頭長，哪根指頭短，這根指頭斷。”（通過問答式的兒歌形式來激發(fā)幼兒的興趣。）
二、集中觀看手偶表演幫助幼兒了解洗手的重要性。
1.導(dǎo)入活動：剛才小朋友們正能干。現(xiàn)在老師給你們帶來了一位小客人（出示醫(yī)生嘟嘟手偶）你們看看是誰呀？喜歡嗎？我們一起歡迎他吧！（讓幼兒向小醫(yī)生問好）。
2.觀看手偶表演：老師邊做手偶表演，邊講述故事。讓幼兒了解洗手的重要性。
（1）.講完故事后提問：豆豆為什么會肚子疼呀？（玩玩具后沒有洗手，吃東西之前沒有洗手、上廁所之后沒有洗手。）它應(yīng)該怎樣做呀？(玩過玩具之后要洗手，上過廁所之后要洗手，吃東西之前也要洗手。）通過故事讓幼兒了解手上有許多細菌，要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
3.引導(dǎo)幼兒聯(lián)系自己的實際進行交流（調(diào)動幼兒已有的`知識經(jīng)驗進一步體驗洗手的重要性。）
（1）提問：你們的肚子疼過嗎？（疼過）為什么？（用臟手拿東西吃的）我們應(yīng)該怎么做呢？（洗手）。什么時候洗手呢？（玩完玩具以后、飯前、便后、吃東西之前都要洗手、手臟的時候都要洗手。）
4.小結(jié)：玩玩具后、上廁所后、手臟的時候要洗手，因為這時候小手上有許多細菌，這些細菌吃到肚子里，會使我們得病，所以我們要勤洗手，做個講衛(wèi)生的好孩子。就不容易生病了。
1說說“我是怎樣洗手的”？
三、設(shè)計問題，引導(dǎo)幼兒觀看課件，學(xué)習(xí)正確的洗手方法。
（1）老師把別的幼兒園小朋友洗手的照片拍下來了，你們看看他們是怎樣洗手的？
出示洗手課件，設(shè)計提問引導(dǎo)幼兒觀看畫面，了解洗手的正確方法
（2）老師和幼兒共同講述正確的洗手順序及方法.
卷袖子----沖手-----搓肥皂------搓手心搓手背----沖肥皂---甩手---用毛巾擦手。（根據(jù)畫面邊做動作邊講解）
（3）引導(dǎo)幼兒邊說兒歌邊做模仿動作。（進一步學(xué)習(xí)正確的洗手順序及方法。
我有一雙小小手，快來快來洗洗手，洗手前，快卷袖，不讓水滴沾衣袖。打開水龍頭，沖沖小小手，關(guān)上水龍頭，搓出肥皂泡，搓搓手心，搓手背，打開水管沖一沖，再用毛巾擦擦手，小小手真干凈。
（4）師幼談話：“我們什么時候該洗手”（飯前、便后、玩完玩具、手臟時候）。
四、幼兒實際練習(xí)：洗洗小手講衛(wèi)生，進一步掌握洗手的方法。
1.教師導(dǎo)語：馬上要吃點心了，我們一起來洗洗小手吧！看看誰的小手最干凈。
2.在實際練習(xí)中引導(dǎo)幼兒邊說兒歌邊洗手。指導(dǎo)幼兒正確的洗手。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇17
活動目標：
1.知道眼睛的用處和保護眼睛的幾種方法。
2.了解有關(guān)眼睛的常識。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.初步了解健康的`小常識。
5.初步了解預(yù)防疾病的方法。
活動準備：
圖片1. 一個幼兒姿勢正確看書。
圖片2. 幼兒用干凈手帕擦眼睛。
圖片3. 掛大風(fēng)，塵土飛揚，幼兒用手揉眼睛。
活動過程：
1.讓幼兒了解眼鏡的功用：
教室講述：今天我們先做個游戲，請幼兒把眼睛閉上，沒叫你們睜開眼睛誰也不準睜開，好嗎？幼兒閉上眼睛，現(xiàn)在你們能看見老師手上的東西嗎？請小朋友睜開眼睛，現(xiàn)在都能看見老師手上拿的東西了。
提問：請幼兒說說眼睛的作用。
教室小結(jié)：我們學(xué)習(xí)、生活、游戲、繪畫都離不開眼睛，眼睛很重要，我們要好好保護眼睛，怎樣保護眼睛呢？
2.出示圖片（1）一個幼兒姿勢正確看書
畫面上的小朋友正在干什么？他怎樣坐的？為什么要這樣坐？書本為什么不能離眼睛太近？我們看書或?qū)懽謺r還應(yīng)注意些什么？（光線太強、太弱都不能看書或?qū)懽郑?/p>
3.出示圖片（2）幼兒用干凈手帕擦眼睛
小朋友在干什么？他用什么樣的手帕擦眼睛？用臟手帕擦眼睛有什么好處？
4.出示圖片（3）刮大風(fēng)，塵土飛揚，幼兒用手揉眼睛
提問：畫面上天氣怎樣？那位小朋友在干什么？（會生沙眼，會得紅眼病）
活動反思：
本次活動由于眼睛是身體的重要部位，不能讓幼兒親身體會眼睛疼痛是什么感覺，因此個別幼兒可能記憶不太深刻，所以我會在日常生活中注意規(guī)范他們的用眼衛(wèi)生，盡量使幼兒在以后的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇18
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒初步的自我服務(wù)的本事。
2、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。
活動準備：
娃娃家：給娃娃洗臉、刷牙、梳頭。手工區(qū)；：卡紙、海綿紙、等材料設(shè)計各種生活用品并且還能夠進行繪畫。
閱讀區(qū)；各種生活類的圖畫書。
活動過程：
一、談話導(dǎo)入。
小朋友是個講衛(wèi)生的孩子嗎（是的）那你們平時是怎樣講衛(wèi)生的呢（請個別孩子說說自我平時是怎樣講衛(wèi)生的）
剛才小朋友都說了自我早上起來會刷牙、洗臉，講了很多很多，今日我教師就要來看看我們在區(qū)域活動中是怎樣來表現(xiàn)的。
三、介紹各個區(qū)域。
1、娃娃家。
娃娃家里都有很多的娃娃寶寶，今日就要來讓我們的小朋友怎樣跟我們的娃娃洗臉、刷牙、梳頭。
2、圖書區(qū)。
今日教師在圖書區(qū)準備了各種生活類的圖畫書，待會小朋友能夠看圖書和朋友一起講講，看完后能夠和好朋友一起說說。
3、動手區(qū)。
在手工區(qū)教師準備了：卡紙、海綿紙、等材料設(shè)計各種生活用品并且還能夠進行繪畫。
四、組織幼兒進區(qū)區(qū)域。
1、提出區(qū)域規(guī)則。
在進區(qū)的時候，你先要想好來你要進什么區(qū)角。可是我們進區(qū)域時我們先要拿好進區(qū)卡，僅有拿到了進區(qū)卡的小朋友才能到區(qū)角里面去活動，如果你去的哪個區(qū)角里的卡插滿了，你就不能再進這個區(qū)了，僅有把卡插在哪個區(qū)里，你就在哪個區(qū)里活動。當教師放音樂時候，小朋友就趕緊把區(qū)域中的`玩具整理好，放回原處。在區(qū)域中不能大聲喧嘩，靜靜的玩。
2、教師巡回指導(dǎo)幼兒進行區(qū)域活動。
四、收拾材料，結(jié)束游戲。
小結(jié)小朋友進區(qū)觀看的情景，表揚有序進區(qū)的幼兒，對存在不足自我玩自我的幼兒提出要求，指出做的不夠的地方。
《衛(wèi)生與健康》優(yōu)秀教案 篇19
教學(xué)目的：
讓學(xué)生了解蔬菜中含有人體需要的營養(yǎng)，多吃蔬菜，有益健康。
教學(xué)重點：
讓學(xué)生學(xué)會合理膳食，營養(yǎng)均衡
教學(xué)過程
1、導(dǎo)入：
我們每天都會吃到蔬菜，如果在人的膳食中缺少蔬菜行嗎？為什么？
蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素B、胡蘿卜素、無機鹽等營養(yǎng)成分，其中維生素的含量最大。因此人體所需要的.這些營養(yǎng)成分主要來源于蔬菜。
2、了解學(xué)生吃蔬菜情況。
3、根據(jù)掛圖講解蔬菜中的營養(yǎng)：
（1）維生素C：
缺少維生素C會得壞血病，經(jīng)常牙齦出血，對疾病的抵抗力減弱。
維生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等綠葉蔬菜及西紅柿、黃瓜、白蘿卜等。
維生素C能溶于水、易氧化破壞，因此洗菜時不要泡的太久，要先洗后切，急火快炒，以免破壞維生素C。我們?nèi)粘３缘乃芯S生素C的含量也僅為蔬菜的十分之一。
（2）維生素A：
在紅、黃、深綠色的蔬菜中含有能轉(zhuǎn)化成維生素A的胡蘿卜素，維生素A可以促進兒童生長發(fā)育，維護視覺和皮膚。
人體缺乏維生素A就會影響發(fā)育，還會得夜盲癥。
（3）葉酸：
綠葉蔬菜中的葉酸，能和維生素B12共同合成脫氧核糖核酸，促進大腦發(fā)育，孕期多補。
（4）鮮豆類蔬菜中還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等無機鹽和B族維生素。
（5）纖維素：蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激腸蠕動，保持腸道清潔，預(yù)防疾病。
天天吃一定量的蔬菜，使得營養(yǎng)全面，同時還預(yù)防了疾病。
由于各種蔬菜的營養(yǎng)成分不一樣，因此吃菜要多樣化。
4、總結(jié)：合理膳食，營養(yǎng)均衡
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