健康睡眠主題班會教案(精華)
在日復一日的學習中，大家都參加過不少主題班會吧？主題班會必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著極強的教育性。還在為準備主題班會而發愁嗎？下面是小編為大家收集的健康睡眠主題班會教案，歡迎大家分享。
健康睡眠主題班會教案1
活動目標：
1、教育學生睡覺的時候不能吵鬧，不做小動作，安靜的睡覺。
2、讓學生知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養學生正確的睡覺姿勢，養成每天睡午覺的習慣。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
活動準備：
娃娃一個
活動過程：
一、活動導入。
1、教師帶領學生在搖籃曲的音樂聲中做動作進入活動。
教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧!
2、學生抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動作。
二、基本部分。
1、與學生談論睡覺時應該注意的事項。
教師：寶寶睡著了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢?
2、學生開始討論。
教師：寶寶蒙著頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西，一邊睡覺好嗎?(在學生回答不出的情況下進行提問。教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的`睡姿呢?
3、教師引導學生知道這些不良。
教師小結：
小朋友在睡覺的時候睡眠姿勢帶來很多的壞處，睡覺時小腳蹬被子會使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢;一邊吃東西，一邊睡覺會嗆到自己。所以小朋友在睡覺時一定要注意哦!
三、 了解睡午覺的好處。
1、 教師：為什么小朋友每天都要睡午覺呢?
2、 讓學生說說睡午覺的好處。
教師小結：
每天中午小朋友吃完飯、散完步就準備午睡啦!睡午覺能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺的時候，我們的身體也在慢慢的長高呢!
四、 知道正確的睡姿。
1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺姿勢會給我們帶來很多壞處，那我們應該怎么睡呢?
2、請學生討論。
教師小結：
我們要輕輕地走進寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著，沒一會兒就睡著了。”
五、 教育孩子在家與在園一個樣。
教師小結：我們除了在學校每天要養成午睡的習慣，放假時候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長的棒棒的!不管是午睡還是睡午覺，我們都要按時的睡覺!
健康睡眠主題班會教案2
【活動目標】
1、了解睡覺時要注意的事項：不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不妨東西到嘴巴里等。
2、培養學生良好的`午睡習慣。
3、讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。
4、知道生病了不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。
【活動準備】
1、搖籃曲音樂，學生用書畫面。
2、娃娃家游戲玩具若干。
【活動過程】
一、寶寶要睡覺
1、出示小娃娃玩偶，與學生打招呼。
教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。
2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺了，讓我來抱著寶寶輕輕搖一搖。
教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺。
教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺的，請小朋友們來學一學。
二、睡覺的注意事項
教師：寶寶睡著了，我們應該怎么去照顧寶寶呢?
1、學生開始討論，如果學生回答不出，教師可以提示學生。
教師：寶寶蒙頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西一邊睡覺好嗎?
教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的習慣呢?
2、教師引導學生知道這些不良睡眠姿勢帶來的壞處。
教師：睡覺蹬被子會使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢。
教師：邊吃東西邊睡覺會嗆到自己所以小朋友睡覺時要注意。
二、學習兒歌
1、出示書畫面教師：這里有許多的寶寶在睡覺?他們睡得好嗎?
教師：老師帶來一首兒歌，兒歌說的就是寶寶睡覺的事。
教師：兒歌的.名字叫《寶寶睡覺了.》請小朋友聽一聽兒歌說了些什么?
2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺了》
教師：兒歌名字叫什么?兒歌里說了些什么?
3、教師再次朗誦兒歌。
4、教師帶領學生學念兒歌。
5、學生集體朗誦兒歌。
教師：除了注意睡覺的姿勢，按時睡覺對我們來說也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡覺，第二天才會有精神。
三、結束活動
教師：以后我們小朋友睡覺的時候也要用正確的睡姿睡覺哦。
課后反思：
學生通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的學生起到了教育意義。但是活動中學生親身體驗睡眠姿勢的較少。
學生良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正學生不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
健康睡眠主題班會教案3
目標：
1.學習起床時應遵守的禮儀要求。
2.培養學生良好的睡眠習慣。
核心要素：
起床時 要安靜 去方便 步要輕
衣穿好 被疊齊 先梳洗 后游戲
準備：
《禮儀教育學生用書》、錄音機、鋼琴曲磁帶
過程：
一、導入活動：
（一）音樂喚醒。
1.教師為學生播放輕柔優美的音樂，喚醒午睡的學生。
2.教師來到醒來孩子的床前，給予每個孩子一個擁抱，并以親切的口吻問候每一個學生。（如：“曉曉，下午好！”）學生也應該問候教師：“老師，下午好！”（如果學生沒有回應，教師應該給予適當的暗示。）
3.老師一邊問候小朋友，一邊給他們做午檢。
提醒學生大小便，并提出
禮儀要求：（天涼時）小便之前要先將上衣穿上，以免著涼；
去廁所要保持安靜、不玩耍；
大便前應事先通知老師，大便后應沖水，若請老師幫忙擦屁股，應通知老師。大便后應洗手。
（二）指導學生穿衣服
禮儀要求：穿衣服時要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。
穿衣的'順序是上衣－褲子－襪子（若是冬天應先穿襪子再穿外褲）－鞋子。
穿衣時如果需要他人的幫助，應該有禮貌地請求老師或同伴的幫助。
溫馨點心：
禮儀要求：坐在固定的座位上吃水果或點心。
雙手端托盤放置在桌子上。
起身后先收椅子再放托盤。
游戲＼學習獲得
給學生提供衣飾框等材料讓學生進行系扣子、拉拉鏈等練習。
健康睡眠主題班會教案4
活動目標：
1、知道自己長大了，應該學會獨自一人睡覺。
2、能夠大方地在集體面前發言，表述自己的想法。
3、培養獨立能力和勇敢的品德。
活動準備：
學生用書人手一本。紅色筆人手一支。紅花若干。
活動過程：
一、教師講述故事《乖乖睡覺》。
二、提出問題，引導學生討論。
1、乖乖原來是怎樣睡覺的?她這樣哭鬧對嗎?為什么?
2、小結：學生長大了，應該自己睡覺，只有膽小、不懂事的孩子才會要媽媽陪，這樣會影響媽媽做事，和大人睡覺，空氣不好。
3、熊寶寶是怎樣睡覺的?這樣好嗎?為什么?
4、后來，乖乖怎樣對熊媽媽說的?
5、通過提問要讓學生知道向熊寶寶學習，要獨自一人睡覺。
三、通過討論，讓學生明白獨自睡覺的好處。
1、你在家里獨自一人睡覺嗎?你獨自一人睡覺感覺好嗎?你喜歡一人睡覺嗎?為什么?
2、討論：一個人睡覺好，還是和爸爸媽媽一起睡覺好?
四、閱讀學生用書《我會自己睡覺》。
1、說說圖上的小朋友是怎樣睡覺的.?為什么?
2、請給會一個人睡覺的小朋友送上一朵紅花。
五、評紅花活動。
給獨自睡覺的學生發紅花給予表揚。鼓勵其他學生回家學習一個人睡覺。做個懂事、勇敢的好孩子。
健康睡眠主題班會教案5
【活動來源】
對于新入園的學生，穩定學生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問題，有好多小朋友第一次在園午睡時都是大哭大鬧，不愿意一個人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設計了這一活動，以培養學生良好的睡叫習慣。
【活動目標】
1、通過比較，分清哪些是睡覺的好習慣。
2、逐步建立良好的生活習慣。
3、樂意與同伴合作游戲，體驗游戲的愉悅。
4、通過活動學生學會游戲，感受游戲的樂趣。
【活動準備】
圖片三套（A大人陪著睡與獨睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）
【活動過程】
1、教師提問，引出大人陪著睡與獨睡的話題。
（1）是大人陪著睡的？誰是自己誰的？
引導學生說出大孩子是自己睡的？
（2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的？
根據學生回答，教師出示圖片A。
教師小結：小孩長大了，要學會自己照顧自己，學會自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來越大。
（3）如果有的小朋友自己睡喲撲點害怕怎么辦？讓學生互相討論，想出克服的辦法。
教師小結：睡時開著小燈、聽聽輕柔的音樂，這些好辦法都會幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著。回去可試試。
2、教師提出問題，引出早睡早起的話題。
（1）今天早晨你是幾點起床的？昨晚你是幾點睡的？為什么？
根據學生回答，教師出示圖片B。
（2）你們覺得睡做得好？為什么？
教師小結：早睡早起精神好，對身體有好處；晚睡晚起對健康不利。
3、出示圖片C，提出問題：
（1）你睡覺是象誰的樣子？
讓學生從圖中找出自己睡覺的姿勢。
（2）小朋友覺得誰睡的.姿勢好？誰的姿勢不好？為什么？
教師小結：要養成好的睡眠習慣，不蒙頭，不趴睡……
4、教師與學生做游戲。當教師手指任何一張圖片時，認為對的就拍手，認為錯的就搖手。
教學反思：
基本完成了本節課預設的教育教學目標，學生對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓學生表達，以后上課要多注意對學生語言表達能力的培養。
健康睡眠主題班會教案6
活動目標
1、培養學生按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、使學生養成正確的睡姿。
活動準備
PPT視頻、好習慣寶寶貼畫。
活動過程
一、活動導入
帶領學生隨著好習慣歌曲做律動。
二、基本部分
1、“聽”故事提問導入：小朋友你們每天早上幾點起床？晚上又是幾點睡覺？請聽故事《小熊和大熊》
2、安靜聽故事，情境導入。
教師提問：小熊和大熊為什么上學會遲到？
教師總結：小熊和大熊因為喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養成按時睡覺按時起床的好習慣，這樣上學才不會遲到，才會有更健康的身體。
3、“看”動畫提問導入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎？
4、認真看動畫，啟發思考，教師提出如下問題：
（1）媽媽為什么說寶寶是個乖孩子？
（2）故事告訴我們睡覺時最好的姿勢是什么樣的？
（3）寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺？
5、學生有疑問可再次觀看動畫，老師根據本班級學生共性特征及個體差異，對動畫進行暫停或播放，結合劇情節點，在學生已有經驗上進行選擇性互動提問教學。
教師總結：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子別著涼，右側睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的'好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓學生判斷對錯并說明原因。
教師看圖總結：小朋友我們要向寶寶學習，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結束部分
游戲名稱：《手指寶寶》
游戲玩法：教師念兒歌，學生根據兒歌內容做相應的手指動作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。
四、活動延伸
（1）帶領學生唱讀《弟子規》經典：
“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時”
（2）教師多鼓勵學生早早來參加活動，并適當給予稱贊；
（3）和家長聯系，習慣養成延續至家庭中落實。
健康睡眠主題班會教案7
一、教學目標：
通過學習了解睡眠衛生基本知識。培養學生的調節睡眠的技巧。
二、教學重點與難點：
（一）教學重點：睡眠衛生基本知識。
（二）教學難點：睡眠的生理知識。
三、教學課時：
1課時。
四、教學準備：
課件
五、教學過程：
【導言】俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調節“生物鐘”的方法之一。每個人都要保持一定的睡眠時間，才能不斷地獲得充沛的精神體力。“健康的體魄來自睡眠”。這是科學家們新近研究后提出的觀點。國際精神衛生和神經科學基金會把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
處于發育期的學生，每天應保持多長的睡眠時間才合適呢?由于同學們所處的家庭環境、營養條件和體質的強弱不同，因此睡眠時間不可能強求一致。就一般情況來說，同學們每天必須保持8小時-9小時的睡眠時間。這是因為同學們的年紀比較輕，身體又處在生長發育階段，體內各器官都還比較幼嫩，機能發育尚不夠穩定，大腦神經細胞也發育得不夠完善，容易產生疲勞，因而需要較長的休息時間才能恢復。
睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現在影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長發育。經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病的發生。
同學們不但要保持一定的睡眠時間，而且還要養成良好的有規律睡眠衛生習慣，了解自己到底需要幾個小時睡眠才足夠。一般來說，晚上9～11點，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質量。應該盡量避開人體晝夜生理上的三個興奮期：早上9～10點，晚上7～8點，深夜11：30～12：30。此時，人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂。
睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內的食物順利地流向腸子，同時也不會壓迫心臟。姿勢不正確，會造成背部肌肉操勞過度，結果產生背痛或背部僵硬的問題。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。
同學們還應創造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的'精力應付下午和晚上的學習和其他活動。國外的科學家通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實，需不需要午睡和個人自身的體質、睡眠狀態、年齡以及有無器質性疾病等條件密切相關。晚上睡得少、質量差，中午就該用午睡來補充。年輕人尤其是學生，他們的腦細胞數量多，耗氧大，午睡會對他們有益。睡眠質量差的老人也能通過午睡來讓大腦得到真正的休息。
此外還應定時運動，健康飲食，睡覺前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因學習或娛樂(尤其是不健康的娛樂)而通宵達旦的不良習氣。
專家建議大家睡醒后要注意這幾個“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風險，有利于心律等的穩定。
健康睡眠主題班會教案8
活動目標：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。
3、引導學生初步養成早睡早起的生活習慣。
4、培養學生養成良好生活習慣的意識
活動準備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶學生人手一個。
2、教學掛圖和學生用書。
活動過程：
一、以情景表演的方式，向學生提出問題，引發學生對不健康的.午睡行為的思考
（如情景表演有困難，可引導學生觀看教學掛圖）
提出問題，請學生思考：
⑴為什么不能蒙頭睡覺？
⑵睡覺的時候為什么不能玩玩具？
⑶為什么不能趴著睡？
二、引導學生閱讀學生用水，了解睡覺的正確姿勢
（1）教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。
（2）教師在學生閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時候你準備怎么睡？
三、游戲“寶寶睡覺了”
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。
活動反思：
整個活動中，學生積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。
活動中注重學生的情感體驗，通過優美的配樂散文詩及背景圖，學生有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發學生的審美情趣，得到美的享受。
整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的`神態、贊許的語言，鼓勵學生探索、表現。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使學生在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的含義，真正成為學習的主人。
學生知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最后一個講述環節中，學生能大膽講述、表現，情緒及活動氣氛達到高潮。
健康睡眠主題班會教案9
教學形式：
團體或小組教學
教學方法：
演示示范法 活動競賽法 情景表演法
活動目標：
1、讓學生學會正確疊被子、整理床鋪的方法
2、培養良好的睡眠禮儀習慣，以及做事的獨立性
核心要素：
睡眠時 能獨立 起床后 會整理
疊被子 多練習 小床鋪 鋪整齊
活動準備：
1、小床兩張（可用桌子代替），床單兩張，被子兩條，枕頭兩個，枕巾兩條
2、一面是笑臉圖標、另一面是哭臉圖標的牌子若干（根據班級人數定）
3、熊頭飾
基本過程：
一、導入活動
通過提問導入活動主題
1、教師：小朋友，老師想問問你們，在家里，你們是不是做到自己的事情自己做？都有哪些事情是自己做的？（請學生分別回答，對做是好的，教師要加以鼓勵）
2、教師：每天起床后你們是不是自己疊被子呢？你們有誰知道正確疊被子的方法嗎？（請學生發言，調動孩子們的積極性）
3、教師：今天我們就要一起來學習疊被和整理床鋪的.方法
二、關鍵步驟
1、老師示范正確的疊被子、整理床鋪的方法
2、示范后與學生討論：應該怎樣疊被子、整理床鋪
3、請學生走到自己的小床邊，以正確的方式練習疊被子和整理床鋪
活動延伸：
1、通過活動競賽的形式，讓學生學習并練習疊被子、整理床鋪
2、情景劇“小熊的一家”
家園互動：
1、每日起床后，家長引導學生自己疊被子、整理床鋪，并表揚加以鼓勵
2、家長在學生整理得不夠好的情況下，要適時予以幫助，使之樹立信心
注意事項：疊被子對孩子來說的確酆一事實上難度，教師及家長應多示范，并要多鼓勵和夸獎孩子，幫助孩子養成好的睡眠習慣。
健康睡眠主題班會教案10
活動目標：
1.有獨立睡覺的愿望
2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛生，也不安全。
3.知道睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，按時睡、按時起。
活動準備：
1.設計“學生睡眠狀況調查表”一份，事先請家長填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動，重點指導。
2.學生用書10—11頁;多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。
活動過程：
1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起學生對睡覺的.興趣。
游戲玩法:
教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶。”學生邊做動作邊說：“寶寶起床了!”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶。”學生邊做動作邊說“寶寶睡覺了!”
2.談話活動：了解學生睡覺前都在做什么。
(1)教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么?
(2)教師根據與學生談話的內容概括學生睡覺前進行的活動，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。
3.播放多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。教師講述故事，幫助學生認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。
(1)教師形象的介紹卡卡，簡述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助學生理解：要按時上床睡覺，睡覺前不做劇烈運動，這樣可以幫助自己很快入睡。
(2)教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助學生理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。
(3)教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以?幫助學生理解：寶寶長大了，應該學習獨自睡覺。根據調查表的情況，教師表揚在家獨立睡覺的學生，鼓勵其他學生在家試著獨自睡覺。
4.閱讀學生用書第10—11頁《卡卡是個男子漢》
讓學生看看、講講故事內容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎?怎樣才能像卡卡一樣?
教師小結：按時睡覺，按時起床;睡前要安靜;不用大人陪著睡;不抱著玩具睡覺等。
活動延伸：
1.午睡時教師可以對學生繼續進行入睡提示。
2.鼓勵學生晚上與家長做個約定：不要大人陪，肚子睡覺。
健康睡眠主題班會教案11
活動目標：
1、了解睡覺時要注意的事項（不蒙頭、不蹬被子，不趴著睡覺，不放東西到嘴巴里、）
2、培養學生養成良好的午睡習慣。
活動準備：
教具準備：
小床一張，被子等。學生用書。
活動過程：
一、引出活動。
教師：看，今天老師抬出了一張小床，那老師是為什么要把這個小床抬出來呢？
（讓學生想象，猜想老師搬出小床的目的）
教師；對了，今天我就是想讓小朋友們來睡一會睡！不過在小朋友睡覺之前，有一只小動物特別困，他想第一個睡覺！你們愿意嗎？我們就先讓小動物睡覺吧！
二、討論該如何正確睡覺。
教師；寶寶睡著了，我們應該怎么樣去照顧寶寶呢？
學生討論，如果學生回答不出，教師可以提示學生：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？
教師；為什么蒙著頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？
教師引導學生知道這些不良睡姿帶來的好處：蹬被子會使身體受涼；蒙著頭睡覺和趴著睡覺會使呼吸不通暢；一邊吃東西。一邊睡覺會嗆到自己的。所以小朋友們在睡覺時一定要注意！
三、教師請學生看學生用書，帶領學生朗讀并學習兒歌。
教師：書上有一首兒歌，我們來聽一聽吧！
教師朗讀兒歌后將書中的內容對學生進行簡單的提問。
師生一起朗讀兒歌后，并鼓勵學生自己念一念。
教師：按時睡覺對我們來說是很重要的，小朋友恩晚上要在9；00以前睡覺，這樣第二天才會有。
四、讓學生玩“娃娃家”的游戲，在照顧娃娃的中，加深對正確睡姿的'印象。
教師：現在我們來玩玩“娃娃家”游戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照顧的最好呢！
教師組織學生分成若干組玩“娃娃家‘游戲，并在巡視的過程中對游戲進行知道。
五、收拾教具，結束活動。
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