心理健康運動會活動方案

時間：2023-03-21 05:03:22 方案

心理健康運動會活動方案范文

　　為增強大學(xué)生心理健康教育的趣味性，提高學(xué)生在心理健康教育活動中的參與度，學(xué)院決定開展心理健康運動會活動。

心理健康運動會活動方案范文

　　一、活動規(guī)則

　　1、以班級為單位，根據(jù)班級人數(shù)將同學(xué)們分為N個小組，每個小組包含6-8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。

　　2、以每個小組為單位進行比賽。一共包含１０個項目，每個活動結(jié)束后記錄各個小組的項目耗時，所有活動完成后，累加各小組在不同項目中的耗時，按照耗時長短排名，耗時最短者排名第一，耗時最長者最后一名，以此類推。

　　各項游戲可依次進行，也可同時進行，計時人員應(yīng)做好各小組的耗時成績統(tǒng)計。

　　二、項目介紹

　　（一）項目一：盲行

　　1活動目的：體驗理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

　　2活動道具：事先設(shè)計好盲行路線，路線應(yīng)該包括有跨越（路線中可設(shè)置-10個障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準備好眼罩。

　　活動步驟：

　　（1）每個小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)圈，失去方向感后體驗“盲人”的無助。

　�。�2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導(dǎo)，不允許進行語言交流。

　�。ǎ┟繉Τ蓡T在穿越障礙路線過程中，每碰到一次障礙物，耗時就在原有基礎(chǔ)上增加２０秒，最后以每小組的各個成員的用時時長相加為各小組的耗時成績。

　　（二）活動二：七手八腳

　�。被顒幽康模簭娀瘓F隊精神，訓(xùn)練反應(yīng)決斷力和解決問題的能力，促進團隊合作。

　　２活動道具：寫有不同數(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。

　�。郴顒硬襟E：

　�。�1）每次由小組成員隨機抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數(shù)目著地，比如七手八腳這個數(shù)目，整個小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應(yīng)數(shù)目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。

　�。�2）每個小組完成３次，即可結(jié)束。計時人員將３次的時長累加作為該小組的最終耗時成績。

　　4安全提示：注意保護、組員的安全。這個游戲會挑戰(zhàn)身體的承受力，請注意保護組員的安全避免受到損傷。如果有同學(xué)的腳和手有傷或者習(xí)慣性扭傷，請及時告知并不參加項目。

　　（三）活動三：兩人三足

　　1活動目的：游戲中增加團隊配合能力的考驗。

　　2活動道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護膝

　　活動方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長0米的賽道（具體視賽場情況而定），記錄完成項目的耗時。

　�。ㄋ模┗顒铀模汗聧u求生

　�。被顒幽康模涸黾雍献骶�，訓(xùn)練問題解決能力。

　�。不顒拥谰撸簭U棄報紙，秒表

　�。郴顒硬襟E：

　�。ǎ保┮愿鱾€小組為單位，各個小組同時進行。

　�。ǎ玻⿲⒁粡垐蠹堜佋诘厣献鳛楣聧u，所有成員需在開始后盡快將腳放在報紙范圍內(nèi)，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員

　　（３）記錄每個小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個成員就在該小組的耗時成績上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進行。依次類推，共進行三論，最終累加三輪耗時為最終成績。

　　（五）活動五：心靈相通

　�。被顒幽康模号囵B(yǎng)團隊成員之間的默契。

　　２活動道具：寫有成語的提示板

　�。郴顒硬襟E：

　�。ǎ保╊A(yù)先準備好寫有成語的提示板。

　　（２）每個小組選派一名組員上場，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語言表達給其他組員看，組員猜出成語即為成功。每人有兩次回答機會，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個成語即可項目結(jié)束。

　　（３）每個小組淘汰一個成員即在其小組的耗時成績中增加10秒。

　　4備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。

　　（六）活動六：你說我話

　　１活動目的：增加合作精神，訓(xùn)練思想敏捷能力。

　�。不顒拥谰撸嚎瞻准垼U筆，橡皮，畫有組合圖形的提示牌（如圓內(nèi)有個五角星等）。

　�。郴顒硬襟E：

　�。ǎ保┟總€小組成員兩兩配對，背對背站立，由一名成員抽取提示牌。

　�。ǎ玻┎门邢蛟摮蓡T展示提示牌，之后該成員向身后的成員描述看到的圖形。聽到描述的成員需盡快在空白紙上畫下隊友描述的圖形。如果裁判認定圖形不相同或不相似，則需繼續(xù)繪畫。

　�。ǎ常┬〗M所有組隊完成作品，記錄完成耗時為最終成績。

　　（七）活動七：一元五角

　�。被顒幽康模河�(xùn)練思想敏捷、隨機應(yīng)變能力

　�。不顒拥谰撸簩懹胁煌痤~的卡片（如，三塊，兩塊五等）

　�。郴顒硬襟E：

　　（１）男組員價值是角，女組員是1元。男女的價錢可隨意調(diào)換的。

　　（２）主持人抽取一個卡片數(shù)目，男女組員依數(shù)目自由組合。

　　（３）每組進行６論，每論記錄完成耗時，最終累加6輪耗時為最終成績。

　　（八）活動八：共同分擔(dān)

　　１活動目的：讓大家體會同心協(xié)力的重要性。

　�。不顒硬襟E：

　　（１）每個小組先抽出4人，圍成一圈背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站立起。

　　（２）若4人合作成功，則可追加1-2名，進行嘗試。

　　（３）直到小組的各個成員全部添加進去，站立起才算勝利。計時人員記錄最終勝利的耗時成績。

　　（九）活動九：心里千千結(jié)

　　１活動目的：訓(xùn)練合作與問題解決能力

　　２活動步驟：

　　（１）小組成員手拉手圍圈站立，記住左右手分別牽的是哪位同伴的哪只手。

　　（２）所有人閉上眼睛，聽到裁判號令后原地轉(zhuǎn)圈五圈，之后向前走三步。之后睜開眼睛，面向所有小組成員開始集中，形成一個新的圓圈，并去牽剛才身邊同伴的手。

　�。ǎ常亢煤蟊憧砷_始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，解開后便為成功。各個小組可以同時進行，計時人員需記錄每個小組的耗時成績。

　　（十）活動十：無敵風(fēng)火輪

　　1活動目的：培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；增強隊員間的相互信任和理解。

　　2活動道具：報紙，膠帶，標記好的賽道（十米左右）。

　　活動步驟：

　�。�1）小組成員利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，要求是將圓環(huán)立起后，全隊成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動大圓環(huán)。

　�。�2）所有成員站立在圓環(huán)上，從標記好的賽道開始前行，所有人通過終點即為成功。計時人員記錄從開始制作到通過終點的時長作為耗時成績。

　�。�3）如果在前行過程中出現(xiàn)圓環(huán)斷裂的情況，該組成員需馬上對圓環(huán)進行修補，然后繼續(xù)完成比賽，耗時將記錄在內(nèi)。

　　xx學(xué)院團委學(xué)生會

　　20xx年10月11日

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