小學生預防近視倡議書

時間：2023-04-23 16:32:21 倡議書

小學生預防近視倡議書范文

　　在現實社會中，倡議書在我們的視野里出現的頻率越來越高，倡議書是由某一組織或社團擬定、就某事向社會提出建議或提議社會成員共同去做某事的書面文章。那么一般倡議書是怎么寫的呢？以下是小編整理的小學生預防近視倡議書范文，希望對大家有所幫助。

小學生預防近視倡議書范文

小學生預防近視倡議書范文1

親愛的同學們：

　　眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發現，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現在開始，形成科學的.用眼習慣，努力做到：

　　1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

　　2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。

　　3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

　　4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。

　　5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。

　　以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

　　現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

　　倡議人：xx

小學生預防近視倡議書范文2

親愛的同學們：

　　眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

　　可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的'要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發出以下倡議：

　　1、良好習慣：

　　讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　2、合理膳食：

　　不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

　　3、充足睡眠：

　　充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。

　　4、做好保健：

　　每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據視力情況進行適當地休息和調養，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

　　20xx年1月2日

小學生預防近視倡議書范文3

同學們：

　　眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據調查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者達30多萬。看完這如此驚人的數據，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來越多?據我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點：

　　1、經常看電子產品，不會正確用眼，導致用眼過度。

　　2、寫字姿勢不對，經常趴在桌子上寫字。

　　3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒有得到適當休息。

　　為此，我向全校同學發出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：

　　1、少看電子產品，多看書，正確用眼。

　　2、寫字時做端正，用眼30分鐘后向遠方眺望5分鐘。

　　3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。

　　明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的'酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。

小學生預防近視倡議書范文4

親愛的老師同學們：

　　我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現1個盲人，3個低視力患者。組織和開展國際盲人節活動，對于全面推動殘疾人事業的發展，大力弘揚人道主義精神，構建和諧、文明、進步的社會環境具有重要意義，同時也能更好的展示自我道德修養。為此，我們向全校師生發出如下倡議：

　　1、關愛盲人，自覺維護盲道的暢道

　　2、舉辦對于保護視力的科學講座，明天堅持做眼保健操

　　3、定期檢查眼睛的健康狀況發現眼病及早治療。

　　4、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　同學們，保護視力，關愛以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任，我們應將關愛盲人的'精神落實到自己的行動中去。從我做起，整個社會才能形成關愛盲人的良好風氣。

　　20xx年xx月xx日

小學生預防近視倡議書范文5

親愛的同學們：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

　　(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的.按摩法

　　(5)多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)認真做眼保鍵操。

　　(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(9)時常佩帶一些滴眼液。

　　(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　倡議人：x

　　20xx月11月27日

小學生預防近視倡議書范文6

親愛的家長：

　　近年來我國青少年視力健康問題日益嚴重，書記對此高度重視，專門作出重要指示指出：“我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展”。為了呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，為此，在我們提出如下倡議：

　　1.近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。

　　2.請家長和幼兒園應密切合作，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。

　　3.0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，避免長時間持續近距離用眼。家長應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的`生活方式，給孩子們做表率。同時指導孩子養成良好的用眼習慣。

　　4.家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經常提醒、督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續用眼不宜超過40分鐘。

　　5.家長在孩子目面前盡量少使用電子產品。控制孩子使用電子產品的時間。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。

　　6.發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時，要考慮發生近視的可能。一旦孩子出現這種情況，家長應及時帶孩子去醫院就診。

　　7.被確診視力有問題的孩子應在醫生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。

　　8.警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷。

　　你的朋友：

　　xx年xx月xx日

小學生預防近視倡議書范文7

同學們：

　　近年來，近視的人不在少數，就先說學生。近視的人越來越多。隨便在一個學校的班級中找十名同學，有x名同學都近視。

　　有一次，我們班級做了一個調查，我們班有二分之一的.人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個同學來說，她的眼睛特別嚴重的，視力零點八，都差點雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉。

　　還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機，不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：

　　1、使用電子產品時不能離的太近。否則對脖子也不好。

　　2、使用電子產品的時間要有一定的控制。

　　3、不要趴著看手機。

　　4、盡量關燈看手機。

　　5、不用電子產品時，盡量遠離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害。

　　6、在使用完電子產品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。

　　我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。

　　倡議人：xx

　　20xx年11月10日

小學生預防近視倡議書范文8

親愛的同學們：

　　眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

　　同學們的視力每況日下。根據數據顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。

　　在青少年時期，不僅僅近視的`人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

　　1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。

　　2、長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。

　　3、看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。

　　4、看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

　　以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

　　一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業，這個悔就大了!

　　這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議：

　　1、少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。

　　2、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。

　　3、看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。

　　4、經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

　　5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。

　　為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

小學生預防近視倡議書范文9

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

　　有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

　　那么，近視眼是怎么形成的呢?

　　主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的.調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

　　知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

　　看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。

　　如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

　　倡議人：x

　　20xx年11月19日

小學生預防近視倡議書范文10

親愛的各位同學們：

　　隨著網絡的越來越發達，近視的同學也越來越多。據調查，我國現有低視力近千萬人，尤其是在青少年當中，近視的人數極高。調查顯示：小學生發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生更是高達70.34%。所以在此我為保護視力而發起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：

　　一、注意用眼：

　　(1)不經常玩手機。

　　(2)不經常用手揉眼睛。

　　(3)不要再走路時看書。

　　(4)不要在光線強烈或昏暗時看書。

　　二、正確用眼方法：

　　(1)遠離書本一尺遠。

　　(2)胸離書桌一拳遠。

　　(3)手離筆尖一寸遠。

　　三、正確護眼方法：

　　(1)不要長時間看書、寫作業。

　　(2)每次下課或是放學回家，多看一看綠色的植物。

　　(3)在校堅持做眼保健操

　　保護視力，應該是每一個同學的'愿望。讓我們一起堅持科學用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧!

小學生預防近視倡議書范文11

　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的`綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：

　　(1)每天堅持做兩次眼保健操。

　　(2)時常佩帶一些滴眼液。

　　(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　(8)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　　(10)注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

　　從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

　　共青團黃龍縣委

　　x委員會

　　黃龍縣婦女聯合會

　　黃龍縣關心下一代工作委員會

　　共同倡議

　　20xx年5月17日

小學生預防近視倡議書范文12

親愛的同學們：

　　據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的.不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

　　隨著科技的發展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。

　　有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導致視力快速下降。

　　鑒于上述現象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。

　　1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。

　　3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。

　　4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。

　　5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

　　愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們!

　　倡議人：x

　　20xx月11月30日

小學生預防近視倡議書范文13

親愛的同學們：

　　在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

　　正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

　　1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。

　　2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的'眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。

　　3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。

　　4.看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

　　以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

　　這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議：

　　1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。

　　2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。

　　3.看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。

　　4.經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

　　5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。