健康飲水健康你我的征文

[推薦]健康飲水健康你我的征文15篇

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都寫過征文吧，征文一般是某個活動、征文比賽等需要，作者將稿件遞給征文活動主辦者后，作者的作品就可以參與比賽，但是著作權(quán)的一部分也相應(yīng)給了征文活動主辦方。寫征文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編幫大家整理的健康飲水健康你我的征文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健康飲水健康你我的征文1

　　水是生活中必不可少的東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的故事吧！

　　一次，我在家里看電視，覺得口渴又不想去倒水，就直接去衛(wèi)生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開始痛了。所以說，小朋友們一定要健康飲水，現(xiàn)在大多人都喝自來水，因為自來水對人體所需礦物質(zhì)剛剛好，但是一定要燒開了喝。燒開的水要8小時之內(nèi)喝完，不然會產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機能的'改善，總之，一定要健康飲水。

健康飲水健康你我的征文2

　　水是什么？或許你會認(rèn)為是生命，或許你會認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才正確？

　　水對大自然是生命之源，水對人體也是生命之源，不應(yīng)該是毒液，同時也不應(yīng)該是營養(yǎng)液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會更好。許許多多的人因為沒有健康的飲水而得病，并且因為我們浪費水而有很多人不能喝到水。

　　人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長一樣。大多數(shù)人都明白飲水對于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問題：

　　我們每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應(yīng)在1500—20xx毫升的'范圍內(nèi)，劇烈運動、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時，還需要增加。

　　水是人類每天必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學(xué)。

　　爺爺奶奶經(jīng)常說不喝過夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過的水，同學(xué)們你們知道了嗎？

健康飲水健康你我的征文3

　　大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家?guī)讉�小問題：

　　1、你們的飲水方式健康嗎？

　　2、你知道不健康的飲水會導(dǎo)致什么嗎？

　　3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。

　　沒關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。

　　水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點：

　　1、不口渴時也要及時補水。因為當(dāng)你口渴時，身體已經(jīng)失去一些水分，長久以往容易得腎結(jié)石。

　　2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。

　　3、不要過多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說“一天八杯水”，但其實并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。

　　知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？首先，健康水一定是不讓人得病的`、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營養(yǎng)的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非常可怕的。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結(jié)石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養(yǎng)不均衡。

　　水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現(xiàn)在開始健康飲水吧。

健康飲水健康你我的征文4

　　水，在生活中很常見，常見到時時刻刻在人的身邊，能看見，能感知；常見到在人的體內(nèi)水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見到地球表面占有71%的海洋；這一個個數(shù)據(jù)體現(xiàn)了水的普遍，但也表明了水的.重要性之大。

　　如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設(shè)這些水“不健康”了，人們還能繼續(xù)健康地活下去嗎？

　　答案是：人或許能繼續(xù)活著，但一定沒有之前健康。可以看到，在生活中，工廠亂排廢水的現(xiàn)象普遍發(fā)生；甚至某些國家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會放大，并且與水中的其他毒素結(jié)合成更大的有害物質(zhì)，會對人體的消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴(yán)重的破壞。影響之大，必須警惕！

　　醒醒吧！停止亂排亂放，保護(hù)健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹，保護(hù)環(huán)境，讓水健康，讓人健康！

　　人們或許會提出疑問，什么才是健康的水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團(tuán)小且生理功能強的。喝健康的水，是健康飲水的根本。

　　而健康飲水的中心，在于如何養(yǎng)成健康飲水的習(xí)慣：我們每天應(yīng)喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復(fù)燒開的水；不喝放置過久的水；桶裝水或礦泉水開封后應(yīng)盡快使用。

　　“魚失水則死，水失魚猶為水也。”人就像水中的魚，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會因為人的減少而有改變。“不要讓地球上最后一滴水，成為人們悔恨的淚。

　　”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬物！

健康飲水健康你我的征文5

　　水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎�就可能生病。我們不要喝自來水，因為里面有一定的�?xì)菌，細(xì)菌會讓我們生病。喝水講究時間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對人體的身體會有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。

　　如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開的水。殊不知這樣做，會使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺到口渴的時候再喝水，應(yīng)主動飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的.負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來水燒開3分鐘后再喝，自來水是大部分人喝水的首選，但是自來水并非建議一煮沸就開始飲用，因為自來水中有大量的氯氣，當(dāng)自來水被燒開以后，產(chǎn)生的氯氣并沒有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機，飲水機雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長期使用不清洗的話，也會造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機在使用一個月以后就要清洗一次。

　　水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。

健康飲水健康你我的征文6

　　“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍(lán)。”自古從今，祖國的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤著，映襯著萬物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。

　　水，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的生機，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的.力量，在這個萬物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤，人類生活也自然離不開水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2。53%，其中68。7%又屬于固體冰川，且很難進(jìn)行開采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的0。26%左右，可見我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實現(xiàn)屬于自己的價值，讓地球充滿綠色之都！

　　有一個短視頻，兩個非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當(dāng)你無意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續(xù)，可是你并不知道對他們來說一杯水值千金，一點都浪費不得。

　　社會一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節(jié)約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當(dāng)人站在踏板上時，重力通過活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時氣流會把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過水龍頭節(jié)省390%的水，實現(xiàn)了“節(jié)水”這一目標(biāo)，滴水即生命，請讓我們珍惜水資源。

　　在埃塞俄比亞這個地區(qū)，由于溫度過高降雨量很少，導(dǎo)致這里嚴(yán)重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養(yǎng)育世間萬物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節(jié)約每一滴水，保護(hù)每一份水資源，讓地球充滿了萬紫千紅，繁花滿地！

健康飲水健康你我的征文7

　　水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來水不能直接喝？加熱之后的水喝起來更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書籍，查找了一些資料，觀看了一些科普知識小視頻。

　　原來，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺中遭到了工業(yè)廢水，農(nóng)業(yè)灌溉后的農(nóng)藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來水經(jīng)過了污水處理廠的處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來水中。所以，從我們家里水管中流出的自來水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對身體有益嗎？

　　被譽為“納濾之父”的藍(lán)偉光博士說：“喝天然未受污染的`弱堿性水最好，水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細(xì)胞內(nèi)部的活動，使人體的新陳代謝得以順利進(jìn)行。”他建議大家平常要多喝水，并且不要覺得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛(wèi)生的杯子喝干凈的水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因為許多鎂離子和鈣離子在加熱后會沉淀，而這些礦物質(zhì)對人體卻是有益的。看來，熱水并不是最健康的呀！

　　原來喝水也有這么大的學(xué)問！以后我要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，勤喝水，多喝礦物質(zhì)水，喝完水的杯子要及時清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來源源不斷的能量。

健康飲水健康你我的征文8

　　水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　有一些人常常喜歡浪費我們身邊寶貴的淡水資源。例如：洗手、洗臉時，水龍頭開得特別大、特別猛。直到洗完才發(fā)現(xiàn)，有許多水原本很清亮、無污染，但卻被白白地浪費掉了。還有許多小孩子，喜歡開水龍頭玩水，把貴重的水資源互相潑來潑去。更有甚者（包括大人），把水龍頭開得很大，但自己卻不去用，任憑水“嘩嘩”地流淌，仿佛在平靜地欣賞一道挺美的“袖珍瀑布”。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界上70%的人喝不到安全衛(wèi)生的飲用水。現(xiàn)在，每年有1500萬5歲以下兒童死亡，死亡原因大多與飲用水有關(guān)。人體的50%到60%的重量是水份，兒童體內(nèi)水份多達(dá)80%。沒有水，就沒有生命。地球上的淡水資源只占地球水資源總量的3%，而這3%淡水中，可直接飲用只有0.5%。所以說，水是人類寶貴資源，是生命之泉。

　　面臨這嚴(yán)峻的水資源形勢，我們是該節(jié)約用水了。我們?nèi)粘Ｉ�活中有很多地方可�?jié)約用水，平時要養(yǎng)成好的用水習(xí)慣，例如：用水要避免大開水龍頭，用完水后要及時擰緊水龍頭，避免長流水、漏水的現(xiàn)象；無論在那里只要發(fā)現(xiàn)水龍頭沒關(guān)緊，都要把水龍頭關(guān)緊了才走，以減少不必要的浪費；使用感應(yīng)節(jié)水龍頭可比手動水龍頭節(jié)水30%左右；洗澡用淋浴代替盆浴每人每次可節(jié)水170升；只有兩三件臟衣物時可提倡手洗衣服，或者衣服太少不洗，等多了以后集中起來洗，也可以將漂洗的`水留下來做下一批衣服洗滌水用。

　　我呼吁：不要讓地球上的最后一滴水成為人類的眼淚！

健康飲水健康你我的征文9

　　大家好，我是一杯溫開水，當(dāng)然我還有很多同伴，有時我們是柴火燒的、有時我們是煤氣灶燒的，有時我們是用水壺?zé)�的，又有時我們有可能是鍋燒的，我和我的同伴們每天都打打鬧鬧，可是時間久了覺得很是無趣，于是，我決定開始自己一天的旅行。

　　第一站，我悄悄地來到了學(xué)校里，操場上正在上體育課的同學(xué)們跑得大汗淋漓，只見體育老師一聲哨響，有些同學(xué)竟然直接接水龍頭的水喝，我趕緊搖搖手阻止他們：自來水雖然經(jīng)過一系列的處理，但是卻不能完全消除他們身體里的細(xì)菌，有時還會引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機，拍了拍胸脯自豪地說：要喝就要喝像我這樣的水。

　　第二站我懷著無比激動地心情來到了醫(yī)院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧，原來他想喝其它的.旅行者——飲料，護(hù)士姐姐正在耐心地哄著他：飲料里含有很多很多的添加劑，糖分含量也非常高，會影響小朋友身體恢復(fù)和健康成長的，說著護(hù)士姐姐把我遞到了小朋友手里：還是要多喝溫開水，可以補充水分又可以調(diào)節(jié)體溫，身體恢復(fù)好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽著護(hù)士姐姐的話，我心里美滋滋的。

　　有了前兩站開心的經(jīng)歷，第三站我又來到了小朋友的家里，剛回到家的張同學(xué)打開冰箱大口大口喝著冰水，我剛想阻止可是已經(jīng)來不及了，過了一會兒，張同學(xué)就開始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼，哎，喝冰鎮(zhèn)的水容易損害腸道功能，我只能眼睜睜地看著張同學(xué)被他爸爸媽媽送到醫(yī)院，然后望張興嘆……

　　一天就這么匆匆過去了，雖然大多數(shù)小朋友可以做到健康飲水，但是也有些同學(xué)還存在不利于健康的飲水習(xí)慣，我希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我能和同學(xué)們一起養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，陪孩子們健康成長！

健康飲水健康你我的征文10

　　我想你應(yīng)該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因為水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的'應(yīng)該都是水里含有重金屬。

　　重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水里面可能會含有，這一部分水應(yīng)該是受到了工業(yè)污染和人為破壞導(dǎo)致。人們長期飲用這種水，會對身體產(chǎn)生不同程度的危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴(yán)重的可能會死亡。

　　那么，我們該如何預(yù)防呢？

　　可以家家安裝一個凈水機。它可以過濾家常飲用水。另外，根據(jù)用水量按照廠家提示定期清洗或更換內(nèi)部的過濾管。盡量只喝燒開了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。

　　其次，我們還得自覺保護(hù)環(huán)境，保護(hù)好周圍的一切水資源，你做的一件小事都可能會破壞水資源。

　　第一，去戶外游玩野炊時，可攜帶一個垃圾袋，把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物質(zhì)污染環(huán)境。

　　第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業(yè)廢水一定要經(jīng)過無害化處理才能對外排放。

　　保護(hù)身邊水源，健康飲水！保護(hù)飲用水，從小事做起！

健康飲水健康你我的征文11

　　所謂健康飲用水，是指在維系人類生命活動和滿足人體基本生理功能的基礎(chǔ)上可以長期飲用、能改善或增強人體生理功能，利于提高人類生活質(zhì)量的水。世界衛(wèi)生組織對飲用水的標(biāo)準(zhǔn)提出三大準(zhǔn)則：干凈、安全、健康。飲用水的三大準(zhǔn)則必須統(tǒng)一共存，缺一不可。

　　世界衛(wèi)生組織健康水的七項國際標(biāo)準(zhǔn)：

　　（1）干凈沒有污染對人體無害；

　　（2）小分子團(tuán)（5-6水分子組成）；

　　（3）水的'PH值必須在7.0-8.0之間呈弱堿性；

　　（4）水的溶氧量要達(dá)到；

　　（5）水的軟硬度適中，以碳酸鈣含量計（50mg/l-200mg/l）；

　　（6）水中必須含有人體所需的礦物質(zhì)微量元素；

　　（7）符合人體生理活動的需要。

　　我們應(yīng)該盡量不喝或少喝顏色各異以及各種口味的飲料，這些飲料宣稱他們自身的“清甜可口”，但是實際上，卻是一種分子級別的污染，給人體帶來許多不良影響。因此我們應(yīng)該對健康飲水更加重視，尤其在日常生活中重視飲水的品質(zhì)。首先我們應(yīng)該多喝一些礦物值純凈水、開水，因為經(jīng)過我們科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)99%的疾病都是源于用水問題，所以我們應(yīng)將標(biāo)準(zhǔn)的健康水作為主要飲水，讓我們身體保持更健康，避免疾病的侵害。

　　此外我們應(yīng)該少喝一些含糖的飲料，因為它所含有過多的糖分，會對身體造成很多的健康問題，久而久之，它們會引起人體血糖偏高、身體發(fā)胖、各種慢性疾病，如糖尿病、高壓血等等。

　　以上就是關(guān)于健康飲水的重要性，健康飲水既關(guān)乎到精神層面，也關(guān)乎到身體層面，只有養(yǎng)成健全良好的飲水、飲食習(xí)慣，才能讓我們身體得到更大的健康，從而讓我們能夠擁有一個健康、快樂的生活。其次水是地球生命之泉，在日常生活中我們應(yīng)該節(jié)約用水。

健康飲水健康你我的征文12

　　古有詩曰：“日日思君不見君，共飲長江水。”但就實際而言，“飲長江水”這一舉措似乎并不現(xiàn)實。平達(dá)說：“自然界的一切事物中，唯有水最珍貴。”水是生命之源泉，但若用水不科學(xué)，反而會危害健康，甚至造成慘痛的后果。因此，重飲水健康，才能打造健康飲水環(huán)境，創(chuàng)造美好未來。

　　想要健康飲水，首先需了解，什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了，而是有著嚴(yán)格的定義和標(biāo)準(zhǔn)。從科學(xué)角度來講，必須是水質(zhì)未受污染，不含毒、害、異味物質(zhì)，硬度適中，所需礦物質(zhì)、氧及二氧化碳含量適中，生理功能強等等。簡而言之，健康的飲用水，不僅無害，還對我們的身體有益。

　　然而，生活中的飲用水往往無法達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。究其原因：

　　第一，重金屬污染。例如工廠污水污染物排放，造成了重金屬進(jìn)入生活飲用水。重金屬本身便有毒性，若被飲用，極易引起頭痛、關(guān)節(jié)結(jié)石等，嚴(yán)重者還會對器官、神經(jīng)等造成破壞。

　　第二，消毒副產(chǎn)物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一，顧名思義，它是在水消毒過程中產(chǎn)生的副產(chǎn)物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質(zhì)，它們會與水中有機物反應(yīng)，造成了消毒副產(chǎn)物產(chǎn)生。若投入的氯過量，消毒副產(chǎn)物便越多，對人體產(chǎn)生了不可磨滅的傷害。

　　水質(zhì)污染的危害愈大，便愈凸顯出健康飲水，用水的重要性。那么，在日常生活中，該如何養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？

　　飲水，看重的是“飲”和“水”。于我們飲水習(xí)慣而言，“少量，多飲，慢飲”是基本準(zhǔn)則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐下咽，這樣才能充分滋潤口腔與喉嚨，緩解口渴。很多人喜愛咕嚕咕嚕地一口氣喝盡，但是飲水太快太急無形之中會把許多氣體一起咽下，非常容易造成打嗝兒或者腹脹，腸胃的.壓力無形中就被加劇。于水而言，白開水是最佳選擇，飲料中一般都含有大量糖分，添加劑，而未煮沸的自來水往往含有有害成分。因此，煮沸過的白開水可以稱作是最好的飲料。同時，水溫應(yīng)適宜。冰水傷腸胃，熱水易損傷食道，溫水為佳。研究表明，飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水，還能合理提升人體免疫力，消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫，自然能健康飲水，打造一個健康的飲水環(huán)境。

　　愿在我們的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當(dāng)清風(fēng)”的健康環(huán)境，還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來。

健康飲水健康你我的征文13

　　一個健康的身體是每個人都想要的。但我發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數(shù)是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個好身體，就應(yīng)該每天攝入適量的水。

　　水是維持生命體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿活力，還可以增強免疫力、預(yù)防疾病等。如今，人們意識到喝水的重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的水，不僅會生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應(yīng)喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。

　　許多家庭也開始使用凈水器滿足平時喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來過濾水中雜質(zhì)的機器，凈水器是經(jīng)過多樣的凈水技術(shù)，將普通水過濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿足人體對水的需求。

　　但凈水器凈化水也是有缺點的，凈水器只能過濾大部分雜質(zhì)，無法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無法做到完美的凈水效果。

　　保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性是個極大問題，如今，社會上已經(jīng)出現(xiàn)了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機、活性炭凈水機等，有效將污染物過濾凈化，符合人類健康需要的水，同時也要注意加強凈水裝備的'維護(hù)，定時更換濾芯，確保凈水機正常工作。

　　當(dāng)前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。

　　以上內(nèi)容不僅可以看出健康飲水的好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。

健康飲水健康你我的征文14

　　水，身為地球上最珍貴、稀有的物資，卻得不到人們的重視。水到底有多珍貴呢？你身體里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最為重要的一些器官，也都是需要水來支撐。

　　現(xiàn)在有很多的中國媽媽覺得飲用水里含有重金屬，便給自己的孩子喝礦泉水。但這種做法是不對的。首先，礦泉水里含有礦物質(zhì)鹽，長期喝會刺激腸道或引起四肢浮腫。而自來水中的確含有重金屬，但只要用水壺加熱水里的重金屬含量就會大大減少，就算長期喝，也沒什么關(guān)系。相比之下，我建議大家多喝飲用水，少喝礦泉水。

　　很多同學(xué)都認(rèn)為水沒什么營養(yǎng)，從而開始用飲料來代替水，這是萬萬不可以的。其實水的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超你的想像。人們七天不吃飯便會餓死，但只要三天不喝水就會因身體缺水而死亡。水能夠維持身體內(nèi)正常代謝的'進(jìn)行，適當(dāng)喝水還能利尿，可有效排放出身體里的毒素。而飲料里的添加劑不但對我們沒有好處，還會傷害肝，甚至染上白血病。

　　現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸意識到了水的重要性，并在第四十七屆聯(lián)合國大會上決議每年的三月二十一日為世界水日，相信以后人們能更合理地運用水源。

　　一起行動起來吧！健康喝水，健康你我！

健康飲水健康你我的征文15

　　水是人體的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。沒有水人類將滅亡，自然將殆盡，世界將干枯，今天我們就來探討一下怎樣健康飲水。

　　正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，人體內(nèi)的物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以我們每天應(yīng)該補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量，夏天應(yīng)該補充3000毫升。

　　一般成年人的排尿約1.5升，通過呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升，為了保證健康，成年人應(yīng)補充2-2.5升的水。

　　眾所周知，重金屬被人體食用是有毒的'，如果沒有及時拯救，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水，如果被重金屬污染，它是存在隱蔽性、長期性和不可逆轉(zhuǎn)的特點。重金屬中毒初期是與其他類型不同的，它的癥狀是非常輕微，很容易被你們忽視的，但長期危害是非常大的。重金屬還能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)炎、結(jié)石等；尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞行為嚴(yán)重。

　　我們要養(yǎng)成良好的健康飲水，比如：

　　1、自己燒水：要想燒的水口感更好，水質(zhì)更安全，就不要把自來水接出來后馬上就燒，先放一會。等水快開時把蓋子打開，等水開后三分鐘再熄火，能讓水里的有害物質(zhì)有效揮發(fā)掉。

　　2、選不銹鋼的電熱水壺，電熱水壺?zé)�水方便快捷，但也要選對產(chǎn)品，首先要買質(zhì)量好的，最好選不銹鋼材質(zhì)的，燒水更安全。其次，用電熱水壺一定要隨時喝隨時加水，因為一壺水一旦反復(fù)燒，水質(zhì)會變不好。

　　當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)飲用水發(fā)黃，判斷很可能是受了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內(nèi)壁鐵銹的影響，應(yīng)先將自然水放去一些，待水質(zhì)清澈后再使用。

　　這就是關(guān)于水的知識，要學(xué)會喝水，認(rèn)識水的危害，如在生活中遇到自然水不干凈，可以撥打12320公共衛(wèi)生熱線。

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