（必備）夏令營(yíng)心得體會(huì)15篇
我們從一些事情上得到感悟后，可用寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達(dá)能力。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家收集的夏令營(yíng)心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
夏令營(yíng)心得體會(huì)1
今年夏天，我參加了龍輝旅行社舉辦的“我是一個(gè)兵”軍事歷奇夏令營(yíng)，體驗(yàn)了一段十分難忘的軍旅歷程。短短的十天里，我不僅學(xué)到了許多書(shū)本以外的東西，而且也體會(huì)到了融入集體生活的樂(lè)趣。可以說(shuō)，在營(yíng)地的每一天既是對(duì)腦力、協(xié)作能力與體力的極限挑戰(zhàn)，也是一次突破自我的挑戰(zhàn)！
7月26日清晨，我踏上了“我是一個(gè)兵”夏令營(yíng)之旅，開(kāi)始了為期十天九夜的“新兵”生活。這些天讓我有了很大的收獲與改變，在這里我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)、表達(dá)、溝通、理解、自信與關(guān)愛(ài)。第一天在軍號(hào)聲中不到6點(diǎn)就起床了，對(duì)于喜歡睡懶覺(jué)的我無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)；接下來(lái)的組建小隊(duì)、競(jìng)選隊(duì)長(zhǎng)等活動(dòng)，讓我們這些原來(lái)互不相識(shí)的營(yíng)員很快間變成了戰(zhàn)友；打破組員初期的.沉悶以后，我們又開(kāi)始了一個(gè)個(gè)新穎獨(dú)特的歷奇項(xiàng)目，勇闖雷陣、生死電網(wǎng)、合力建橋、珠行萬(wàn)里、埋怨棍、盲人方陣、蟲(chóng)蟲(chóng)特工隊(duì)等等，使我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互助互利和彼此關(guān)懷，更感受到了團(tuán)隊(duì)的力量；逐漸適應(yīng)軍旅生活的我們，很快又投入到了野外拉練的訓(xùn)練中，歷經(jīng)艱辛，終于完成了徒步登山和原野穿越任務(wù)，一身汗水，但我們卻感覺(jué)不到一絲疲倦！當(dāng)然最考驗(yàn)人的還得算是緊急集合了，第四天晚上晚上11點(diǎn)多，當(dāng)我們還在沉浸在睡夢(mèng)中，突然，“嘟！嘟！嘟！”緊急集合哨響了，大家一個(gè)個(gè)慌忙從床上爬起來(lái)，有的穿衣服，有的穿鞋子，有的提褲子……要知道這一切包括集合都要在兩分鐘之內(nèi)完成！我從床上爬起來(lái)，兩三下就穿好了衣服，兩只腳往鞋里一套，抓起帽子往頭上一扣，就往大廳跑，等到大廳才發(fā)現(xiàn)鞋墊沒(méi)有整平，腳踩著難受極了，真后悔沒(méi)有提前做好準(zhǔn)備呀。
難忘的夏令營(yíng)生活雖然已經(jīng)結(jié)束了，但是它帶給我的改變也許才剛剛開(kāi)始，今后我要以一個(gè)軍人的做人標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格要求自己，改變以往的一些壞習(xí)慣和舊思維，真正把這次軍事歷奇變成一個(gè)最有意義的夏令營(yíng)！
夏令營(yíng)心得體會(huì)2
8月4日，我和學(xué)校大隊(duì)委的老師和同學(xué)一起去了紹興，那一天對(duì)我來(lái)說(shuō)有多高興就多高興，這不，既然去過(guò)了，就介紹介紹那兒的景色吧!
那么，我先介紹一下紹興吧。
紹興位于浙江省中北部，東接寧波，西鄰杭州，距上海232公里，下轄2縣3市1區(qū)，面積7901平方公里，人口429萬(wàn)。紹興建城已有2400年歷史，是國(guó)務(wù)院首批公布的全國(guó)24個(gè)歷史文化名城之一，大禹治水三過(guò)家門(mén)而不入、越王勾踐臥薪嘗膽雪恥復(fù)國(guó)等千古佳話都發(fā)生在紹興呢!
去了紹興后，給我印象最深的就是：沈圓!沈園位于魯迅中路，從魯迅祖居門(mén)前穿越中興路往東不出二百米。沈園至今已有800多年的歷史，初成時(shí)規(guī)模很大，占地七十畝之多，是紹興古城內(nèi)的'古園林。沈園為南宋時(shí)一位沈姓富商的私家花園，故有“沈氏園”之名。沈園在1963年被確定為浙江省文物保護(hù)單位。沈圓不僅有古老的建筑，也有古人作過(guò)詩(shī)。比如遂提筆和詞一首：“世情薄，人情惡，雨送黃昏花易落。曉風(fēng)干，淚痕殘，欲箋心事，獨(dú)語(yǔ)斜欄。難!難!難!人成各，今非昨，病魂常似千秋索。角聲寒，夜闌珊，怕人尋問(wèn)，咽淚妝歡。瞞!瞞!瞞!”這首詩(shī)表現(xiàn)了唐琬對(duì)陸游無(wú)盡的思念，我們聽(tīng)了后也若有所思。
我們還去了很多的名勝古跡，比如：紹興魯迅紀(jì)念館，紹興三味書(shū)屋，紹興周恩來(lái)祖居等等地方，真是大飽眼福。
游玩紹興，還真是沒(méi)錯(cuò)!
夏令營(yíng)心得體會(huì)3
我是劉新玉的媽媽，我特別想說(shuō)的是劉新玉以前愛(ài)吃的東西吃的還行，不愛(ài)吃的東西就吃的很少，但自從參加這個(gè)夏令營(yíng)班，吃的方面變化很大，吃飯不剩飯粒，而且吃的很多。
特別感謝龐老師為孩子指出不足之處，要不然我還稀里糊涂的沒(méi)發(fā)現(xiàn)他的.缺點(diǎn)。我還按照龐老師的指導(dǎo)方法陪伴孩子，讓他陽(yáng)光快樂(lè)，積極向上。
我聽(tīng)龐老師第一節(jié)課，心里一下子就特別平靜。以前心里總是很亂，可能某一件小事就能讓我胡思亂想，格局太小了。我現(xiàn)在數(shù)著，昨天是我堅(jiān)持不生氣的第一天，我要努力延長(zhǎng)不生氣的時(shí)間，讓自己不斷修心。
龐老師及各位老師不畏天氣炎熱，起早貪黑的備課，用心良苦的教孩子，無(wú)私奉獻(xiàn)，使我們這些孩子家長(zhǎng)，升起了感恩的心。我真是發(fā)自內(nèi)心感恩老師。我還要感恩廚房的義工和中心的領(lǐng)導(dǎo)，更感恩我們國(guó)家國(guó)泰民安，使我們有這么好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。感恩先祖，感恩先師，感恩圣人。我也感恩各位家長(zhǎng)對(duì)我的關(guān)懷和給我的某些心靈的啟示。
總之，我學(xué)習(xí)的收獲很多，我也立志為孩子、為家庭努力去做好自己、完善自己。
夏令營(yíng)心得體會(huì)4
很高興在這里和大家分享我的心得體會(huì)。第一次進(jìn)入軍營(yíng)，第一次親身體驗(yàn)紀(jì)律的嚴(yán)肅性。第一次感受炙熱陽(yáng)光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍營(yíng)生活中誕生。
我是個(gè)不算被家長(zhǎng)嬌慣的孩子。從小到大，很多家務(wù)事我都會(huì)做，我總是感到幸福、快樂(lè)�？勺詮膩�(lái)到軍營(yíng)，什么事都需要自己完成；坐慢還會(huì)被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡(jiǎn)單的，一切都得從頭開(kāi)始學(xué)習(xí)。想讓自己的生活過(guò)得更舒適，就得將很多事情安排妥當(dāng)，不能由著自己的'性子胡來(lái)。
我深深地體會(huì)到庫(kù)的滋味。每天6：30起床，對(duì)于我們這群愛(ài)睡懶覺(jué)的學(xué)生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當(dāng)作任務(wù)來(lái)完成了。每天早操、晚訓(xùn)練都讓我們非常疲乏�？傊�，干什么都要匯報(bào)，教官的話就是命令，我們只有服從，沒(méi)有條件！
在這里嚴(yán)格的軍訓(xùn)，讓我感到嚴(yán)肅、緊張。給我?guī)?lái)了一種軍人擁有的氣質(zhì)：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動(dòng)，還要定時(shí)吃飯、休息。
充實(shí)的軍事生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項(xiàng)目讓人心情舒暢、很開(kāi)心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關(guān)心，讓我養(yǎng)成了團(tuán)結(jié)的好品質(zhì)。讓我理解了團(tuán)隊(duì)是一個(gè)集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊(duì)伍。
夏令營(yíng)心得體會(huì)5
今年的夏令營(yíng)是響沙灣之行，今年全校都去響沙灣，而且“六一聯(lián)歡會(huì)”也要在那里舉行。雖然只有一天，但是我學(xué)到了很多東西。
我們一大早就出發(fā)了，一路上大家都談笑風(fēng)生，一點(diǎn)兒都不知道前面有重重困難等著我們。到達(dá)響沙灣學(xué)校組織了一個(gè)競(jìng)技活動(dòng)：是一個(gè)傾斜60°超長(zhǎng)沙丘上面插著三十面紅旗我們年級(jí)有五個(gè)班，誰(shuí)們班贏的.紅旗最多誰(shuí)們班就贏。只聽(tīng)一聲令下，幾百個(gè)人一起向前沖去，我發(fā)現(xiàn)自己越快速度向上爬，滑下來(lái)的速度就越快。這就是“滑沙”的原理。再瞧同學(xué)們撅著屁股，手腳并用努力向上爬像一只只小熊。這時(shí)我調(diào)整步伐干脆一步一步往上跨果然我很快的到達(dá)了頂峰，老師規(guī)定上來(lái)的人一人一把紅旗，我往沙丘下望去還有好多同學(xué)沒(méi)有上來(lái)，干脆一次拿八面紅旗!嘿嘿，這次我們班贏定了。我竊喜……
越過(guò)沙丘，沒(méi)等我們高興第二個(gè)困難又面臨了——吃午飯，由于是在沙漠里，到處都是沙子，而且又刮風(fēng)只要一拿出飯盒沙子就會(huì)像蝗蟲(chóng)一樣遍布你的食物，讓你無(wú)從下嘴。這該怎么辦呢?哈!有啦。我們幾個(gè)同學(xué)圍在一起用衣服披在頭上吃，嘿嘿，我們又克服了第二個(gè)困難。
除了這些，我我們還舉行了聯(lián)歡會(huì)，沙漠沖浪，自助餐，等等好玩的事情說(shuō)也說(shuō)不完。并且還從這次難忘的夏令營(yíng)中學(xué)到了：自己要自立，和同學(xué)出去要團(tuán)結(jié)，遇到困難要想辦法解決，還知道了在沙漠中應(yīng)該怎樣保持體力。怎沒(méi)樣，你一定也想親自體驗(yàn)一下吧！
夏令營(yíng)心得體會(huì)6
在進(jìn)入暑假之前，通過(guò)班級(jí)群得知雙元夏令營(yíng)項(xiàng)目，因?yàn)槲业膶I(yè)是會(huì)計(jì)電算化，并且我對(duì)金融方面一直都有很大的興趣，所以便沒(méi)有猶豫的'報(bào)上了名。起初還心存疑慮，擔(dān)心天氣太熱，吃不好睡不好，但是到了營(yíng)地之后我所有的顧慮都打消了，這里校區(qū)依山傍水，教學(xué)樓寬敞明亮，宿舍整潔干凈，老師負(fù)責(zé)認(rèn)真，同學(xué)活潑可愛(ài)。
經(jīng)過(guò)了為期一周的學(xué)習(xí)，我對(duì)金融有了許多的認(rèn)識(shí)，了解了當(dāng)今國(guó)內(nèi)外的金融形勢(shì)，學(xué)會(huì)了如何合理分配投資自己的資金，開(kāi)闊了自己的視野。通過(guò)小組協(xié)作學(xué)習(xí)，讓我懂得了個(gè)人的力量融匯到集體里才會(huì)起到事半功倍的效果。我很珍惜這次的機(jī)會(huì)，這一周的學(xué)習(xí)生活也給我留下了深刻的印象。
筆耕書(shū)上除勤奮無(wú)他，舟行學(xué)海有遠(yuǎn)志領(lǐng)航。加油！
夏令營(yíng)心得體會(huì)7
來(lái)夏令營(yíng)之前我先帶領(lǐng)我們學(xué)院青少年工作與管理專業(yè)和社會(huì)工作專業(yè)的學(xué)生到安丘柘山小學(xué)支教，當(dāng)?shù)厝朔Q柘山為“濰坊的西藏”，意思是這里地處偏遠(yuǎn)。那里的孩子和城市的孩子有很多的不同，首先是生活條件和物質(zhì)條件的差異，有不少孩子需要每天走十幾里路來(lái)上學(xué)，因?yàn)榧倨诎才诺幕顒?dòng)，需要額外每天支付一塊錢(qián)的交通費(fèi)用，家長(zhǎng)都沒(méi)有錢(qián)給他們，是我們的支教老師幫孩子們墊付的。孩子在學(xué)校的午飯就是一個(gè)饅頭或者一個(gè)餅和一包咸菜。這里的孩子75%都是留守兒童，父母都在外打工，孩子都是和家里的老人生活在一起。他們看到我們這些新老師都非常靦腆，偷偷地看我們一眼，然后飛快地跑掉。
我們的支教活動(dòng)以團(tuán)體心理輔導(dǎo)為主，起初的團(tuán)輔活動(dòng)讓孩子們自我介紹，許多孩子太羞澀了，好像他們從來(lái)沒(méi)有當(dāng)眾講過(guò)話，連自己的名字都不敢講出來(lái)。還有的孩子你問(wèn)他十句，他才可能點(diǎn)點(diǎn)頭或者小聲用家鄉(xiāng)話回答一句，似乎和別人的正常溝通都有問(wèn)題。在孩子中活潑開(kāi)朗愛(ài)表現(xiàn)的孩子占的比例非常小。我們的支教活動(dòng)雖然只有短短8天，可是孩子們就已經(jīng)有了非常大的變化。印象最深的是去年參加過(guò)我們活動(dòng)的一個(gè)小女孩，小學(xué)三年級(jí)，非常內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績(jī)也不怎么好。今年她變得非常開(kāi)朗自信，而且學(xué)習(xí)成績(jī)上升到了年級(jí)前十名。
支教結(jié)束后我來(lái)到了夏令營(yíng)，夏令營(yíng)孩子的生活條件優(yōu)越了太多，可是起初許多孩子們還在抱怨伙食差，吃不慣。我不禁感嘆，富裕的'物質(zhì)生活讓孩子們多了些挑剔與不滿，降低了幸福感；如果是柘山的孩子來(lái)到這里，那還不是進(jìn)入了人間天堂？夏令營(yíng)的生活安排得豐富多彩，軍訓(xùn)、拓展訓(xùn)練、學(xué)科輔導(dǎo)或?qū)W能培訓(xùn)、團(tuán)體輔導(dǎo)、大型團(tuán)輔、大運(yùn)動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)比賽、夜行軍、旅游、文藝匯演等等，每天的活動(dòng)都讓孩子充滿了期待。孩子們從一開(kāi)始對(duì)夏令營(yíng)生活的不適應(yīng)、抗拒到喜歡上了夏令營(yíng)、留戀夏令營(yíng)、甚至是期盼下一次的夏令營(yíng)的生活，孩子們內(nèi)心發(fā)生了微妙的變化。我問(wèn)過(guò)許多的孩子，你在夏令營(yíng)里有了哪些變化？有的孩子說(shuō)：我更加積極了；有的孩子說(shuō)：我以前很小氣，不愿意借給別人東西，現(xiàn)在不這樣了；有的孩子說(shuō)：我以前不喜歡幫助別人，現(xiàn)在特別喜歡照顧其他人；有的孩子說(shuō)：我找到了我?jiàn)^斗的目標(biāo)；有的孩子說(shuō)：我更加自信了；有的孩子說(shuō)：我更加自立了……我又問(wèn)：“你覺(jué)得是哪些事情讓你發(fā)生了這樣的變化？”孩子們說(shuō)，說(shuō)不清楚是哪件事情或是哪節(jié)課起到了作用，但變化是自然而然發(fā)生的。
無(wú)論是柘山支教還是夏令營(yíng)的21天生活，孩子們都發(fā)生了許多變化，有的甚至是翻天覆地的變化。我不禁在想，無(wú)論是貧窮還是富裕的孩子，他們需要的是什么，是什么會(huì)讓他們發(fā)生如此大的變化？答案就是無(wú)條件的積極關(guān)注。無(wú)條件積極關(guān)注就是無(wú)論孩子長(zhǎng)的丑俊、聰明與否、成績(jī)?nèi)绾�、有哪些�?yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，我們的家長(zhǎng)都要愛(ài)孩子、鼓勵(lì)孩子、接納孩子。當(dāng)孩子獲得無(wú)條件積極關(guān)注時(shí)，他自己就會(huì)逐漸發(fā)生某種變化。家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：難道我對(duì)孩子還不夠關(guān)注嗎？我離開(kāi)孩子一天都很難受，我辛苦工作，就是想給孩子提供最好的物質(zhì)條件，難道我對(duì)孩子還會(huì)講條件嗎？無(wú)條件積極關(guān)注是美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯提出來(lái)的，他認(rèn)為無(wú)條件積極關(guān)注是心理咨詢的前提。后來(lái)發(fā)現(xiàn)無(wú)條件積極關(guān)注用在教育上同樣適用。在日常生活中，父母和學(xué)校的老師對(duì)孩子都是有條件積極性關(guān)注，當(dāng)孩子滿足了成人的要求和期望時(shí)，就能收獲關(guān)愛(ài)和支持；當(dāng)孩子們不能滿足成人的要求和期望時(shí)，就無(wú)法獲得關(guān)愛(ài)和支持，可能收獲的是指責(zé)、訓(xùn)斥或者更嚴(yán)厲的體罰。失去了積極性關(guān)注，孩子獲得尊重和愛(ài)的需要就很難得到滿足，相應(yīng)的就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，隨之而來(lái)的就是減弱了學(xué)習(xí)的欲望，降低了學(xué)習(xí)的興趣。
一直記得孔老師講過(guò)的一個(gè)案例，一個(gè)孩子成績(jī)一直不是很好，高考沒(méi)有考上正規(guī)大學(xué)，只能去山大讀自考。有一次媽媽領(lǐng)著孩子在路上遇到了熟人，人家問(wèn)：“孩子高考怎么樣��？”媽媽回答說(shuō)：“孩子在山大讀自考�！边^(guò)后孩子埋怨媽媽說(shuō)：“你不嫌丟人�。磕阒徽f(shuō)上山大不就行了嗎？”媽媽說(shuō)：“無(wú)論我兒子怎么樣，我都覺(jué)得你很棒。”兒子聽(tīng)到媽媽這樣說(shuō)，奮發(fā)圖強(qiáng)，3年拿下了本科文憑，考上了碩士，出國(guó)留學(xué)了。兒子接受到了媽媽無(wú)條件的愛(ài)。
每一個(gè)孩子都有一個(gè)屬于自己的人生道路，也許這條道路是平坦的、一帆風(fēng)順的，也許這條道路是坎坷的、有著許許多多的溝溝坎坎，但無(wú)論如何，無(wú)條件的愛(ài)是陪伴孩子成長(zhǎng)的最強(qiáng)勁動(dòng)力。
夏令營(yíng)心得體會(huì)8
7月9日至12日，來(lái)自全國(guó)多所學(xué)校的45名大學(xué)生參加了上海藥物所舉辦的首屆全國(guó)大學(xué)生夏令營(yíng)。
10日上午，開(kāi)營(yíng)儀式隆重舉行。蔣華良副所長(zhǎng)發(fā)表講話，向各位同學(xué)介紹了藥物所的歷史沿革、當(dāng)前狀況和發(fā)展形勢(shì)，使?fàn)I員們領(lǐng)悟了老一輩藥物所人當(dāng)年所付出的努力和取得的輝煌成就。所陳列館之行更是讓各位同學(xué)深入的了解了藥物所的歷史文化底蘊(yùn)和積淀，以及飛速發(fā)展的未來(lái)。隨后，來(lái)自藥物化學(xué)、藥理學(xué)、藥劑學(xué)、藥物分析學(xué)及藥物設(shè)計(jì)學(xué)專業(yè)的導(dǎo)師向各位同學(xué)詳細(xì)的介紹了各專業(yè)的特點(diǎn)、發(fā)展前景及其在新藥研發(fā)鏈中所處的位置和作用，使得同學(xué)們能夠根據(jù)自己的興趣及特點(diǎn)選擇今后發(fā)展的主要方向。晚上，來(lái)自藥物所各年級(jí)各專業(yè)的10名學(xué)生代表與營(yíng)員一起開(kāi)展了學(xué)生交流會(huì)，針對(duì)在藥物所的學(xué)習(xí)、科研和生活向各位營(yíng)員做了詳細(xì)的介紹，并答疑解惑，幫助同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)研究生生活和各專業(yè)的特點(diǎn)。
11日，在學(xué)生代表的帶領(lǐng)下，營(yíng)員們參觀了藥物所的祖沖之路園區(qū)、海科路園區(qū)及國(guó)家化合物庫(kù)，深入各技術(shù)平臺(tái)、工作站、中心及各課題組參觀學(xué)習(xí)，見(jiàn)識(shí)了解了各種高端的精密儀器和各種國(guó)際化標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)平臺(tái)。當(dāng)晚，在一片歡聲笑語(yǔ)中，舉行的大學(xué)生-研究生聯(lián)誼會(huì)，讓每位營(yíng)員都覺(jué)得意猶未盡。在12日的導(dǎo)師座談，各專業(yè)的'導(dǎo)師代表與同學(xué)們進(jìn)行了近距離的接觸和交流，針對(duì)每個(gè)專業(yè)的特點(diǎn)和科研狀況以及各課題組主要的研究方向向營(yíng)員做了詳盡且全面的介紹，針對(duì)專業(yè)的學(xué)習(xí)和研究，每位營(yíng)員向?qū)焸兲岢隽俗约旱膯?wèn)題和困惑，最終，都在導(dǎo)師們耐心細(xì)致的解答和專業(yè)的建議中一一得到了解決，增強(qiáng)了各位同學(xué)立志從事藥學(xué)事業(yè)的決心和信念。下午的課題組開(kāi)放日活動(dòng)使得各位營(yíng)員進(jìn)入自己感興趣的課題組，與師兄師姐們一起體驗(yàn)各種實(shí)驗(yàn)技術(shù)，聆聽(tīng)組會(huì)，感受每個(gè)課題組的良好學(xué)術(shù)氛圍。
最后，為期一周的夏令營(yíng)活動(dòng)在美麗的浦江夜色中落幕，營(yíng)員們對(duì)此次活動(dòng)表示意猶未盡，對(duì)于今后能來(lái)到藥物所學(xué)習(xí)，成為藥物所的學(xué)生表示出了濃厚的興趣和向往。
夏令營(yíng)心得體會(huì)9
第一次感受到了軍訓(xùn)，的確辛苦，但是辛苦是身體上的。然而在心理上，我非但沒(méi)有覺(jué)得苦，反而有點(diǎn)樂(lè)在其中。當(dāng)然，這是后話，有一種證明了自己的快感。
心理品質(zhì)
軍訓(xùn)有兩個(gè)目的，第一個(gè)就是訓(xùn)練我們的心理，讓我們有強(qiáng)大的內(nèi)心，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就受打擊。
軍訓(xùn)，磨練了我們的意志，讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)，能鍛煉出驚人的勇氣和毅力去面對(duì)以后的挫折和磨難。軍訓(xùn)一回來(lái)，我就發(fā)現(xiàn)我變了。在別人看來(lái)，我無(wú)非是黑了、瘦了，但我能感覺(jué)到我內(nèi)在的變化。
首先，我把懶惰扔掉了。雖然我不敢說(shuō)我多么勤快，但是我從以前媽媽讓我下樓扔個(gè)垃圾袋，我都愁眉苦臉拼命推托變?yōu)橹鲃?dòng)干活。以前每天中午我都要用電腦放歌聽(tīng)，也不管別人睡不睡覺(jué)。而現(xiàn)在，就是我中午不睡覺(jué)也要小心翼翼的，生怕吵了別人。我想，這是變了形的“集體意識(shí)”，沒(méi)有了自私。
身體素質(zhì)
“立正！”隨著教官的口令，大家不情愿地嘆氣聲也響了起來(lái)�！坝忠�(xùn)練了！”“才休息了十分鐘而已呀！”然而教官短而急促的哨聲“無(wú)情”地催促起來(lái)�！翱禳c(diǎn)站隊(duì)啦！快！”就算是不樂(lè)意，我們也只能慢慢走到自己的位置，呈方陣集合。
“好，向右看齊！不行，速度太慢！看到那邊的體檢車(chē)了嗎？跑過(guò)去，三十秒！”順著教官手指的方向，我們看到了百米開(kāi)外的一輛白車(chē)，“開(kāi)始！”教官一聲令下，我們亂轟轟地跑了過(guò)去，結(jié)果是——不合格。最后幾個(gè)回來(lái)的人很“光榮”地又跑了一遍。
之后練的`齊步走更是洋相百出，齊步走要求胳膊、腳的高度一致。在走之前，教官一再?gòu)?qiáng)調(diào)先出左腳，然后右腳，一落在左腳上，二落在右腳上。結(jié)果走的時(shí)候，還是有人先出右腳，然后發(fā)現(xiàn)和別人的不一樣，拼命想改過(guò)來(lái)，一著急就順拐了。因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)排面一個(gè)排面分開(kāi)走，所以別人的錯(cuò)誤就被看得一清二楚。最有趣的是，有些人的順拐居然改不過(guò)來(lái)了！教官只好單獨(dú)教他走路，那場(chǎng)面，要多滑稽有多滑稽！
訓(xùn)練很辛苦，說(shuō)不累是不可能的，中間我也想過(guò)放棄，但一想到我還沒(méi)有什么“成就”，為什么要放棄呢？要干就要好好干，爭(zhēng)取做到最好！
軍訓(xùn)很累，但無(wú)論如何我仍將感謝軍訓(xùn)所帶給我的、讓我學(xué)到的一切……
軍訓(xùn)夏令營(yíng)感受11
今年我興趣班很多同學(xué)還有博友都去軍訓(xùn)了，前幾天看到有個(gè)學(xué)校里有同學(xué)在軍訓(xùn)。舞蹈班有個(gè)同學(xué)問(wèn)我：”軍訓(xùn)恐怖嗎？”我只能說(shuō)“苦并快樂(lè)著！”那我也分享一下我軍訓(xùn)的感受吧！
去年八月，我去軍訓(xùn)了。以前參加過(guò)軍訓(xùn)夏令營(yíng)，以為待遇會(huì)很好，第一天，我凌晨三點(diǎn)就起床了！誰(shuí)知，一天要四次訓(xùn)練！累得我倒床就睡。
衣
穿軍服，而且里面還要穿一件T恤，八月烈日當(dāng)頭，一般早上訓(xùn)練完衣服就濕透了，很難受。褲子也被汗水濕透了。而且衣服上會(huì)有一層白白的，大家說(shuō)是鹽。所以以后軍訓(xùn)，我一定要多帶衣服。
食
最高興的是吃飯！但是我們那時(shí)吃飯一定要快，因?yàn)槿獠瞬欢�，所以要搶肉吃。而且要多吃點(diǎn)，不然訓(xùn)練時(shí)肚子就餓了。早餐吃了3次米粉。即使我愛(ài)吃米粉，可是軍訓(xùn)時(shí)也不怎么愛(ài)吃了。吃飯前要唱軍歌，還要大聲的唱，我們肚子都餓了，只能大聲的喊。
住
住在集體宿舍里，有同學(xué)聊天，多開(kāi)心�。《耶�(dāng)時(shí)我睡的地方有三個(gè)風(fēng)扇。晚上洗軍褲第二天就會(huì)被吹干了。被子要疊得方方正正，我都不記得怎么疊了，反正從來(lái)沒(méi)疊過(guò)這么好的被子。
行
早上六點(diǎn)半起床，然后晨練一個(gè)小時(shí)，回來(lái)吃早餐。然后又去訓(xùn)練。中午午休，下午訓(xùn)練，氣溫最高的時(shí)候。吃完晚餐，又去訓(xùn)練，晚上訓(xùn)練很黑，又一次連走路，我看旁邊的草叢，居然看到一排排“老鼠”，嚇了我一大跳，其實(shí)是我們的影子。
訓(xùn)練休息時(shí)，女同學(xué)摘狗尾巴草向天求雨。我們坐在發(fā)燙的地上休息。水瓶都被曬得熱熱的。天空中還有什么光華，但卻不下雨，終于在倒數(shù)第二天下午下雨了！瓢潑大雨，我們停止了訓(xùn)練。
最難忘的事是一天下午，教官讓我們練站軍姿，一站就是45分鐘，我被教官的小棍打了幾次手。但是最后教官表?yè)P(yáng)我們看起來(lái)都像個(gè)軍人了。
罰我們跑步，別人就是跑操場(chǎng)，我們跑大圈，每次到了橋上，我就走路，休息一下，然后又要快跑會(huì)隊(duì)伍。
就算是這樣，當(dāng)我們軍訓(xùn)結(jié)束的那一天，我卻有點(diǎn)想哭，大家表面上很興奮，但還是有些不舍。據(jù)說(shuō)我們的教官也快流淚了。
懷念我的軍訓(xùn)時(shí)光！其實(shí)，大家表面上說(shuō)怕軍訓(xùn)，其實(shí)都不怕軍訓(xùn)還有點(diǎn)喜歡，口是心非呀！
夏令營(yíng)心得體會(huì)10
盼望已久的夏令營(yíng)終于來(lái)到了。7月23日我隨著金壇市教育國(guó)際旅行社的導(dǎo)游一起來(lái)到了蘇州。
上午我們?nèi)チ颂K州的'一個(gè)消防總部。首先我們端詳金了消防車(chē)，只見(jiàn)后備箱緊緊地關(guān)著，防止救火途中被火燒裂，滅火管掉下來(lái)消耗救火時(shí)間。車(chē)輛側(cè)有百葉窗卷起來(lái)里面就露出了高壓水槍，用來(lái)應(yīng)急。接著，我們又上樓參觀了警員的睡房，里面的被窩非常整齊，像方塊，讓我們情不自禁地贊嘆。然后，我們又參觀了榮譽(yù)室，里面金光閃閃，到處都是獎(jiǎng)狀，第一名，第二名，第三名的獎(jiǎng)狀都有，多么讓人羨慕啊!最后，我們觀看了消防車(chē)出水，只見(jiàn)皮帶一鼓，水槍便噴出了高達(dá)五六米左右的水柱，真壯觀。
下午我們?nèi)チ司G光農(nóng)場(chǎng)，在那里開(kāi)卡丁車(chē)，騎雙人車(chē)，太開(kāi)心了!
第二天早上我又去了海洋館，參觀了各種各樣說(shuō)不出名字的魚(yú)。觀看了海豚表演，我才知道海豚的身軀是多么靈活，是多么的通人性。下午我去了水世界，去游泳運(yùn)動(dòng)，我們的體質(zhì)有增強(qiáng)了不少。
時(shí)間飛快流逝，一轉(zhuǎn)眼兩天的時(shí)間就過(guò)去了。這次夏令營(yíng)是“游學(xué)”，在旅游中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中旅游。多么20xx年參加夏令營(yíng)活動(dòng)心得體會(huì)范文啊!
夏令營(yíng)心得體會(huì)11
青少年軍事夏令營(yíng)拓展軍訓(xùn)營(yíng)緊張勞累又令人興奮的軍訓(xùn)在今天畫(huà)上了句號(hào)。無(wú)論我們有多么不舍，軍訓(xùn)就這樣結(jié)束了。
軍訓(xùn)之前，我懷著激動(dòng)的心情期盼著。我十分期待軍訓(xùn)的到來(lái)。但事實(shí)并不像我想象的那么簡(jiǎn)單，軍訓(xùn)比我想象中艱苦得多。思想?yún)R報(bào)范文高標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)務(wù)，漫長(zhǎng)的站軍姿、邁不開(kāi)腿的三公里長(zhǎng)跑、費(fèi)心勞力的軍體拳等等，無(wú)論想完成哪一樣都要付出不懈的努力。這不僅僅是體力的考察，更是對(duì)毅力、凝聚力的考驗(yàn)。沒(méi)有同伴的關(guān)心鼓勵(lì)，我想我們不可能一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。這三天兩夜讓我擁有了新的朋友，新的家人，也讓我感受到了濃濃深深的愛(ài)。我想對(duì)每一個(gè)小伙伴們說(shuō)：我愛(ài)你們!
一開(kāi)始，我并不理解軍訓(xùn)這么嚴(yán)苛的意義在哪里。軍訓(xùn)結(jié)束之，我好想領(lǐng)悟到了一些。軍訓(xùn)之前，我可能會(huì)不夠自信，擔(dān)心害怕自己哪里做不好，總是畏畏縮縮。但經(jīng)過(guò)了軍訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己有了很大的改變。我變得自信了。不再擔(dān)心自己哪里可能做得不夠好，而是想盡自己的'全力去努力做到最好。軍訓(xùn)讓我們痛并快樂(lè)著。營(yíng)地軍訓(xùn)的結(jié)束也意味著工作上軍訓(xùn)的開(kāi)始，我一定會(huì)嚴(yán)格要求自己，用自己的執(zhí)行力來(lái)回報(bào)所有愛(ài)我?guī)椭业娜?
夏令營(yíng)心得體會(huì)12
今年暑假，我參加了由《莫愁》雜志社組織的小記者夏令營(yíng)活動(dòng)。本來(lái)五天的夏令營(yíng)活動(dòng)，由于臺(tái)風(fēng)“燦鴻”的影響，被迫延遲出發(fā)了一天。
因?yàn)槭堑谝淮螀⒓酉牧顮I(yíng)活動(dòng)，7月12日，我早早就起床了，洗漱完畢后，爸爸和媽媽就送我去乘坐大巴車(chē)。剛到集合地，我就看見(jiàn)同學(xué)們都興高采烈地拖著行李箱，走向自己乘坐的大巴。我也找到自己的座位坐下，大巴緩緩地出發(fā)了。過(guò)了差不多3小時(shí)，我們便到達(dá)了南京國(guó)防教育基地。教官先幫我們安排好宿舍，我終于如愿以償?shù)暮凸蹆�、黃俊淑、朱丹寧分在一個(gè)宿舍，更讓我高興的是張老師居然也和我們住同一個(gè)宿舍。接著，我們先把行李放到宿舍，等聽(tīng)到教官的`哨聲便到樓下集合去食堂吃飯。到了食堂，教官先給我們講了必須遵守的紀(jì)律。
真正的夏令營(yíng)開(kāi)始了，活動(dòng)真是豐富多彩：教官帶著我們站軍姿、練軍體拳、唱軍歌、疊軍被、練射擊、真人CS激光野戰(zhàn)、指壓板接力賽、撿彈殼等，并還帶我們?nèi)セ窗操p千年運(yùn)河，了解千年運(yùn)河、百年漕運(yùn)的歷史，參觀周恩來(lái)總理紀(jì)念館，了解總理生平事跡。
其中，最令我難忘的是指壓板接力賽。教官先說(shuō)游戲規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員先將指壓板拼成一條，隊(duì)長(zhǎng)在終點(diǎn)吹氣球，隊(duì)員跑到終點(diǎn)坐爆氣球再返回起點(diǎn)，全員通過(guò)既為過(guò)關(guān)。游戲開(kāi)始，先得拼指壓板，我在拼時(shí)先用手試了試，哇，好痛。教官一聲令下，比賽開(kāi)始了，每對(duì)隊(duì)員都奮力拼搏，輪到我赤腳走在指壓板上，腳底被指壓板戳得很痛，真是寸步難行。但是，我想：不能因?yàn)槲叶先?duì)的后腿。想到這些，我便忍痛跑了起來(lái)。雖然，我們隊(duì)沒(méi)有贏得比賽，但這次比賽讓我懂得了：不管遇到什么困難，都要勇于嘗試，堅(jiān)持不懈。
時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼間四天過(guò)去了。通過(guò)這次夏令營(yíng)活動(dòng)，鍛煉了我們的獨(dú)立生活的習(xí)慣，讓我體驗(yàn)了軍營(yíng)生活。這次夏令營(yíng)活動(dòng)令我終身難忘！
夏令營(yíng)心得體會(huì)13
7月23號(hào)，我去了小小CP夏令營(yíng)。怎么說(shuō)呢?十分滴好玩，十分滴有趣，感觸非常深!
第一天比較輕松，我們先了解了CP的一些主要話題，比如：正能量、負(fù)能量。我們還認(rèn)識(shí)了許多導(dǎo)師，教練。我十分喜歡西西姐、弦子姐、滔滔姨，她們?cè)谖倚枰獛椭臅r(shí)候，給我?guī)椭Ｎ乙埠芟矚g惠惠姐、會(huì)艷姐，她們活潑、可愛(ài)，讓我們每一天都有好心情!
第二天比較累，我們學(xué)了YOGOWIPI，意思是要怎么收獲先怎么栽，它讓我知道了有進(jìn)才有出，也讓我知道了什么事情都有可能性。我們還說(shuō)了受害者故事，學(xué)到了負(fù)責(zé)任，我知道了一切結(jié)果與自己有關(guān)，是我在不斷的做出選擇，才有這個(gè)結(jié)果，我還學(xué)到了要做出當(dāng)下最好的選擇，我當(dāng)下最好的選擇是好好學(xué)習(xí)，我以后一定要好好學(xué)習(xí)，考上理想的中學(xué)、大學(xué)!感觸最深的是，城堡的故事。它讓我知道了我身上的負(fù)能量是跟承諾有關(guān)。是別人不斷欺騙我、我不斷欺騙別人、自己。為什么我脾氣那么暴躁?是我不斷欺騙別人、自己和別人不斷欺騙我嗎?一開(kāi)始我以為沒(méi)事，但隨著越來(lái)越多的承諾被打破，我開(kāi)始罵人，開(kāi)始打架，開(kāi)始被人叫做暴力女。我真的想這樣嗎?還是我控制不住自己的情緒?以后我一定要說(shuō)到做到!
第三天通過(guò)隊(duì)友，我知道了自己身上的正能量與負(fù)能量。感受最深的是三島，我在盲人島。我怕黑，整個(gè)游戲我都沒(méi)有集中注意力。后來(lái)和導(dǎo)師分享了之后，我學(xué)到了要把注意力放在目標(biāo)上。我們還有定誓約，我的`誓約是：“我是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)自信的人!”這句話將陪伴我一輩子，我一定要將我的堅(jiān)強(qiáng)自信傳播出去!
第四天，我們玩了許多游戲，其中感觸最深的是聆聽(tīng)練習(xí)。這個(gè)游戲讓我知道了有時(shí)候聽(tīng)完別人的話和沒(méi)聽(tīng)完是有很大區(qū)別的，有時(shí)一句話可以改變結(jié)果。我還學(xué)了4加5加6，我覺(jué)得最有用的一條是：“言行一致，言出必行�！蔽乙欢ㄒf(shuō)到做到。
第五天和第六天是外國(guó)導(dǎo)師法蘭西教的。法蘭西給我們講了雅澀的故事。我學(xué)到了要學(xué)會(huì)付出愛(ài)，也要學(xué)會(huì)接受愛(ài)。我們還玩了一個(gè)游戲，一個(gè)人當(dāng)心，一個(gè)人當(dāng)爸爸，一個(gè)人當(dāng)媽媽，一個(gè)人是我，而我是天使。我好慚愧，我把媽媽推到兩米之外。不過(guò)正是這游戲我才和媽媽融洽了。最后一天好舍不得朋友啊!
小小CP夏令營(yíng)教了我許多知識(shí)，謝謝導(dǎo)師們的教導(dǎo)，謝謝教練們的鼓勵(lì)，我明年還要來(lái)!
夏令營(yíng)心得體會(huì)14
暑期大學(xué)生夏令營(yíng)訓(xùn)練心得體會(huì)(西北農(nóng)大)
為期五周的NIBS暑期培訓(xùn)行將結(jié)束，日益加深的感情醞釀了太多不舍，感慨頗多。
Permission–小幸運(yùn)
得知郵箱收到NIBS回信的那一刻，心中歡騰的小鹿雀躍萬(wàn)分，這是得了多少幸運(yùn)才讓我踏上NIBS暑期之旅!因?yàn)榈弥⑤^晚，在報(bào)名截止前一天才寄出的材料，忐忑不安，然而并沒(méi)有影響我的permission，于是在收到通知的第一時(shí)間心生好感。
同時(shí)也對(duì)給我轉(zhuǎn)發(fā)NIBS暑期訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)通知的學(xué)長(zhǎng)充滿感激。繼而想到，也許NIBS的宣傳力度可以再大一些，相信會(huì)有更多更優(yōu)秀的summer來(lái)精彩這一個(gè)個(gè)夏天。
Prelude–小心翼翼
期待，緊張，興奮，終于到了7月17號(hào)報(bào)道時(shí)間。第一次一個(gè)人搭上去往首都的列車(chē)，一片陌生與未知，不知等待我的NIBS以一種什么樣的姿態(tài)相迎，不過(guò)它的確不是那么容易可以到達(dá)的地方，擔(dān)心報(bào)道時(shí)間來(lái)不及，匆忙打電話給李老師，卻是極溫柔的肯定答復(fù)，瞬間心就定下來(lái)了。曲曲折折之后終于一睹NIBS真容，報(bào)道接觸的幾位老師態(tài)度都好溫和好親切，倍感踏實(shí)。
下午的開(kāi)營(yíng)儀式讓我們對(duì)北生所有了比較系統(tǒng)的了解，于是對(duì)此科研圣地充滿敬畏;后面summer們分組做了簡(jiǎn)單介紹，也算是群英薈萃讓我深感渺小的同時(shí)也燃起了斗志–絕對(duì)不能辜負(fù)此次NIBS之約!
進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室第一印象，何老師和師兄師姐們都在自己的工作上忙碌著，實(shí)驗(yàn)室儀器高端齊全(人手齊備各種量程的“槍”、各種大小的離心機(jī)、隨處可見(jiàn)的PCR儀、貼上各自名字標(biāo)簽的冰箱等等)，準(zhǔn)備工作細(xì)致周到(大姐統(tǒng)一滅菌的槍頭、裝好鋼珠的PE管、不用自己清洗的試驗(yàn)用具等等)，這些都不同于以前所見(jiàn)的實(shí)驗(yàn)室，真的是一個(gè)做科研的地方。
初步了解，基本知識(shí)為分子生物學(xué)，我還沒(méi)學(xué)過(guò)，很多儀器也還不會(huì)用，一切都才剛剛開(kāi)始，懷著敬畏之心，謹(jǐn)言慎行，小心翼翼。
Acquaintance–喜歡你
與NIBS相交漸久慢慢熟悉了它，喜歡上它。
位置上遠(yuǎn)離喧囂可以靜心科研，資源豐富PI很牛讓人感覺(jué)底氣十足，服務(wù)人員態(tài)度和藹甚覺(jué)溫暖(不管是食堂工作人員還是打掃衛(wèi)生的大姐，都能感受到他們的友好與責(zé)任心)，更重要的是實(shí)驗(yàn)過(guò)程中看到的日漸明朗感受到一步步的希望，是的`，師兄師姐們毫無(wú)保留的教授與熱情給人極大的不可磨滅的鼓舞與激情。
年會(huì)上PI們的分享更是一場(chǎng)饕餮盛宴，雖然不怎么能聽(tīng)懂但是對(duì)我們意義非常;精心組織的KTV 、羽毛球、乒乓球比賽也是大放光彩，學(xué)術(shù)之外也可以玩得如此之嗨，居然可以目睹王所的小蘋(píng)果引爆全場(chǎng);王所與暑期學(xué)生座談也是極為慷慨，大把時(shí)間獻(xiàn)給我們深入剖析疑惑，感激!也是在年會(huì)，與師兄師姐們的交流更多，他們的分享給了我太多太多，關(guān)于科研，關(guān)于生活，關(guān)于準(zhǔn)備，關(guān)于選擇，感激!
Goodbye–記憶
馬上說(shuō)再見(jiàn)，我會(huì)一直想念。這是一段絕對(duì)不會(huì)被選擇遺忘的記憶，因?yàn)檎滟F，因?yàn)椴粚こ！?/p>
NIBS，這里，收獲了很多，看到了很多，學(xué)到了很多，謝謝!
夏令營(yíng)心得體會(huì)15
唉！時(shí)間過(guò)得真快！6天5夜的夏令營(yíng)一轉(zhuǎn)眼間就結(jié)束了，這次夏令營(yíng)有淚水、汗水，還有歡笑和收獲，它將永遠(yuǎn)保存在我的記憶里。
剛開(kāi)始媽媽告訴我要去參加夏令營(yíng)時(shí)，我不肯去，心里想：“肯定很苦很累，哪有在家里吹空調(diào)玩游戲那么爽�！眿寢屨f(shuō)：“你知道嗎？這個(gè)夏令營(yíng)是在部隊(duì)舉辦，名叫做更好的自己，能讓你更獨(dú)立更勇敢，成為一位小軍人�！辈筷�(duì)是我一直向往的神圣的地方，成為一個(gè)小軍人是多么的威風(fēng)，我爽快地答應(yīng)了。
我拉著行李箱來(lái)到了武警部隊(duì)，依依不舍地告別了媽媽，開(kāi)始了我的夏令營(yíng)生活。在幾天的時(shí)間里，教官手把手教我們站軍姿、走軍步、守軍紀(jì)、打軍拳，炎炎烈日下我揮汗如雨，大汗淋漓，盛夏的驕陽(yáng)毫不留情地炙烤著大地，太陽(yáng)公公早已將我身體的水分掠奪去，汗水濕透了我的衣服、褲子，我的雙臂又酸又痛，頭發(fā)像洗過(guò)一樣滴出水來(lái)，低頭的時(shí)候汗水流進(jìn)了眼里，我第一次感受到咸的汗水刺痛眼睛的感覺(jué)，一分鐘兩分鐘三分鐘……感覺(jué)每分鐘都在經(jīng)受著考驗(yàn)，真的太累了，我好幾次想放棄，教官嚴(yán)厲地鞭策我們“堅(jiān)持就是勝利，只有堅(jiān)持住你們才是一名合格的.軍人，軍人就要有軍人的樣子。”我暗暗給自己加油“黃小灃，你一定要堅(jiān)持住，怎能在這個(gè)時(shí)候放棄呢”，終于，我的動(dòng)作熟練起來(lái)，我為自己終于有一個(gè)小軍人的模樣而感到自豪。
在夏令營(yíng)里，我還變得更加獨(dú)立了，學(xué)會(huì)了自己洗碗、洗衣服、曬衣服、整理房間，最厲害的是我會(huì)疊“豆腐塊”啦，可以把被子疊成豆腐塊那么整齊哦！
我還認(rèn)識(shí)了許多好朋友，有人高馬大的蔡柏挺、陽(yáng)光帥氣的陳思銜，還有活潑可愛(ài)的李光翊以及那有著一顆年輕心的生活教官。
這次夏令營(yíng)讓我改變?cè)S多、收獲許多，我一定要繼續(xù)保持好習(xí)慣，成為一個(gè)更好的自己！
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