《不抱怨的世界讀后感
當閱讀了一本名著后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，是時候抽出時間寫寫讀后感了。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編幫大家整理的《不抱怨的世界讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《不抱怨的世界讀后感1
讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識。我們為什么會抱怨呢？書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。
現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優秀。“至少我不像某某某那么糟。”當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養，我想這也是作者的初衷。
生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活；抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背后的原因真的有我所渲染的`那么嚴重？即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎？換一個角度思考，情況又會是怎么樣呢？
抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已；抱怨過后，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內心的痛苦。當不開心的事情發生時，又開始一個輪回。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒；二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計；三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢？當我們不能或無力改變讓我們發出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會發現世界有多么美好。
不抱怨就是要行動，行動不會讓我們成為空想家！用感恩的心去工作，工作就會精彩而有意義，漸漸地讓我們學著去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實際上作者所說的不抱怨并不是教我們逆來順受，而是一種積極的心態，我們總是習慣于向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們并不能為我們去解決我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多余的抱怨，有不滿或者問題，是要向能解決問題的人去積極面對解決。
《不抱怨的世界讀后感2
在沒有閱讀《不抱怨的世界》這本書的時候，我無法理解生活在這個現實的世界里，還有人會沒有抱怨（除不懂事的小孩）。這本書在作者威爾。鮑溫的詮釋下給了我們很多的啟發與鼓舞。他在書中有說過：“當我們決定接納各種人事物，并從中發現其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。”當我們面對生活的壓力與輿論時，我們會選擇抱怨，抱怨這個世界的不公平，抱怨為什么自己會出生在這樣的家庭里，抱怨那些為了所謂的面子而去傷害別人的自尊，等等太多的抱怨呈現在我們周圍。如果你是這其中之一，那么請你參與威爾。鮑溫在書中所說的紫手環游戲，也許對你有很大的幫助，我們都參與其中，因為此刻的我也是抱怨者之一。
我現在知道公司購買紫手環的意義在于什么了，原來將紫色的手環戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續二十一天不抱怨，不批評，不講閑話，這樣你就成功了。剛開始我覺得這個游戲很幼稚，手上戴一個手環怎么可能會讓人不抱怨呢？如果你和我一樣有著類似的想法，那就請行動起來，因為當你戴在手上的時候，你的每一次抱怨就必須把手環從一只手換到另外一只手，這樣反復的動作會無形中讓你克制自己的這個抱怨的行為，這正好說明了作者所說的：“當我們歷經這樣反復交替的實際行動，一次又一次將手環從一手換到另一手時，我們就會真正開始注意到自己的言語，進而注意到自己的想法。當我們注意到自己的想法時，我們就能改變，最后重新塑造我們所選擇的生活。”
昨天看綜藝節目剛好有采訪到凱麗姐這位知性女人，當主持人問到她怎樣去維持好一個家庭的時候，她是這么回答的：我們不可能保證每個人都和自己有類似的性格，做同樣的事情。當他在處理一件事情的時候，和你預想的不同，你無須去抱怨更不要去指責，你唯一能做的就是支持他。當你無法改變一個人的時候，你就適當改變一下自己。細想一下，如果你不斷的去抱怨，也會讓身邊的人跟著你一起抱怨，這樣生活就失去了原本快樂的心情。只有你成為更快樂的人，就會提升這個世界的整體快樂程度，你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的.人互相共鳴，你會創造無比的期待，讓所有人的未來更美好。
有時候你對待一件事情的處理方式決定著你身邊的同事和親人也有著類似的處理方式，和人相處久了，我們漸漸地也會照著別人的方式去處理問題，當然前提是好的情況下，通過看到別人的優點從來認識自己的缺點并加以改正，這樣我們才會變得越來越好。當你在抱怨的時候，請你注意一下身邊的同事，當身邊的同事在抱怨的時候，請你提醒一下她。時間久了，我們自然就會少很多的抱怨了。看完這本書之后，我還無法完全達到不抱怨的狀態，但我在努力，我希望自己有那么一天會開始不抱怨了，那樣我就算是成功了。
《不抱怨的世界讀后感3
在國慶來臨之際，學校布置任務要求每個人務必讀一遍《不抱怨的世界》。坦白說，我心里當時還忍不住抱怨：假期都有任務，簡直了夠夠的了。
可當我開始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動著出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到悲哀，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，最后成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!
這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，說：都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了!這樣，這位學生是永遠也學不會任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續!擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自己的不公，而是更發奮地使自己從一棵弱不禁風的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當作是對自己的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個不是靠著這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢?
一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過，威名不是靠關聯和錢財買來的。真正的名人，是透過千錘百煉和不懈的發奮誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會成功的!要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會正因他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關聯的'腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種好處上說就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，明白、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。
要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。也許你會正因領導交付的任務過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨其實說到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑但是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作人員，在日常工作中就應想的是怎樣做，而不是沒辦法做;應對困難和挑戰，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。
《不抱怨的世界讀后感4
2009年，遭逢天災、金融海嘯和流感疫情帶給人們的影響還未散去，數以萬計的人繼續面臨減薪、失業甚至破產的危機。畢業生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前……抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，背叛、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失……都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。
抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的'改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，（邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。）來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國家、小到個人都需要這種精神，也匱缺這種精神。”是的，讓我們一起來理會威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環21天改變600萬人命運的魔力。戴上紫手環吧！
《不抱怨的世界讀后感5
當我拿到這本書時，我的心里在能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心里卻怎樣也不肯堅信這樣對自己有何有用之處……
但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的'結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應對這個結果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應對情緒，安于自己的不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就就應誠實、勇敢的應對它;就就應去想辦法結局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不好抱怨!”
《不抱怨的世界讀后感6
《不抱怨的世界》是組織所推薦的第一本書，當我知道我要讀這本書的時候，我正在抱怨，因為我找不到它的紙質版，于是只能在網上查找電子版。
還沒完全接觸這本書之前，我堅信自己是樂觀、開朗的人，不會抱怨，至少不是經常抱怨。但是，當我慢慢深入看這本書時，才知曉自己陷入了抱怨這個十面埋伏的困境。
我是多么的愛抱怨，以至于成為習慣也無法察覺。
我時常抱怨家里長輩的嘮叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗給家里添亂；我也抱怨學校的一切不如己愿。當我抱怨這些的時候，發覺自己漸漸地煩躁，悲觀，毫無活力，似乎對周遭的一切都失去信心。
毫不夸張地說，這本書像廟里的洪鐘那樣震醒了我！
它讓我意識到了過去的自己，甚至包括現在的自己，都是在經常在抱怨，處于“無意識無能”狀態。
“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。——詩人 馬雅*安潔羅”
“我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。”
這兩句話是我最喜歡、也是最能啟示我的句子。
從這兩句話我找到了不抱怨的緣由和方法，我應該遵從先知的指示，改變內心的世界來接納外在的`世界，學會不抱怨。我也遵從威爾*鮑溫牧師的指導，開始改變自己對外面世界的看法，嘗試著通過接受現實來達到不抱怨的效果。事實上證明，這的確是有效的，雖然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性，但是我不得不承認我已經開始有意識地減少抱怨。例如，我周末去銀行辦理業務，以往我見到這大廳里等候著這么多人，一定會心情煩躁，可是現在，我會告訴自己，應該靜靜地坐角落，不抱怨，可以趁機思考一些問題。
威爾.鮑溫牧師發起的“二十一天不抱怨”運動，把許多人從抱怨的囚牢中解放出來，而我也正嘗試爬出抱怨的牢籠。
人生，像許多哲人所說那樣，就像一趟列車。
我們從降臨這個上帝創造的這個世界開始出發，經過塵世，駛往通向天堂的墳墓，這就是一生的旅途。路上，我們會遇到給予我們祝福、愛的人，也會遇到冷漠、刁難的人。只是對于前者，我們感恩他們，祝福他們；對于后者，我們要學會寬容，學會不抱怨，并盡量給予他們祝福。人生旅途中的低谷高潮，順境逆境，平坦坎坷，都只不過是一個又一個的路標，鞭策著我們前進。所以，我們又何必抱怨呢？
現在，我很感恩，感恩工作室給我推薦了這本好書，讓我有機會注視自己內心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我繼續捧起書來學習，不至于在整個假期過著慵懶的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，來代替抱怨這一切。
我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，側耳細聽那遙遠的聲音，那是來自上帝之口的語音，他說，用仁慈的愛來迎接黎明的到來吧！
《不抱怨的世界讀后感7
早已聽聞“紫手環”的魔力，終于有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛戰勝利、雙贏的秘訣是什么？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己。”我以為趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的`精神境界是異曲同工的。俗話說心態決定狀態，只有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。
回想起上大學的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發生爭吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衛生，那么幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態度將心比心，改變一下自己的作息呢？實在很多事情看起來總是那么簡單，但不知道為什么人類總會把他們復雜化。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？
在想想現在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的，就算有也是運氣太背之類的。（故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好。”于是，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。
這便是心態！“不抱怨”就是一種心態，只有調整好自己的心態，以正面樂觀積極地態度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿了。
“莫生氣“，擺正心態，化消極為積極，便是我對《不抱怨的世界》的解讀。
《不抱怨的世界讀后感8
黃金周假期中，學校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實話，心里當時還忍不住抱怨：假期還有任務。可當我開始讀了這本書后，心靈不斷地被震動著。
出生貧困的威爾·鮑溫以超乎平常的毅力，考上了美國重點大學。畢業后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟發下，他站了起來，終究成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：“你們都具有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！”這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，說：“都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了！”這樣，這位學生是永久也學不會任何技能的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續！具有這樣的精神，再難的事，在他看來都是小菜一碟！海倫·凱勒固然殘疾了，但她絲絕不抱怨命運對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不由風的`小苗成長為一棵高大挺立的蒼天大樹。不論是譏笑與困難，她只當作是對自己的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成績的人，哪個不是靠著這類不抱怨一切、樂觀向上、鍥而不舍的精神才一鳴驚人的呢？
一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關系和錢財買來的。真實的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從風平浪靜和自由安閑中成長出來的，真實的成功人士，是從苦難中磨練出來的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，具有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，修養一顆包容的心。有時，我們會由于他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這類抱怨經常是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關系的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，特別在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作職員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸懷來承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。
要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。或許你會由于領導交付的任務過于沉重而抱怨，或由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨。實在說究竟是我們內心深處在排擠、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊假如抱怨不公平，那羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過量的抱怨不但對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作職員，在平常工作中應當想的是“怎樣做”，而不是“沒辦法做”；面對困難和挑戰，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進的心。
《不抱怨的世界讀后感9
一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。
這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄。似乎借此可以發泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質富裕而精神貧瘠的現代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的`寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。
我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經磨難穿越戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事！！換作我們，肯定會發一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎么找到加西亞將軍 ”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事！”“我再也堅持不下去了！”但羅文是一個偉大的信使（這正是他異于常人之處），他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎 不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經歷風雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”
《不抱怨的世界讀后感10
靜下來我們仔細想一想自己抱怨過的東西，想一想自己失去過的東西，想一想自己有沒有因此而后悔？“抱怨”是我們再熟悉不過的一種情緒，有的人幾乎每一天都在抱怨。那么，我們為什么要抱怨呢？抱怨能解決問題嗎？抱怨，只會使自己納悶，憂傷，覺得生活枯燥無味，勞累身心，然后逐漸喪失自信。
最近我在網上看到道格拉斯·勒爾頓的佳作《不抱怨的世界》，這本書的書名就深深吸引了我，讓我有讀下去的決心。這本書從每一章的重點來看，道格拉斯·勒爾頓自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地思考和行動，努力爭取，面對任何事都要以積極的心態應對，而不是抱怨，就能得到肯定的和理想的結果。他一點點的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態度。這本書是以案列說開的，他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中還有一些殘疾人，他們沒有自卑，而是他們將自身不利的因素變為積極的動力。他們都可以做到，那么更何況我們這些正常人。在很多章節中他也會給了讀者們一些測試，讓我們自己從中認識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進。
抱怨，不能改變另一個人來滿足自己的期望。如果抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己無利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿。反之，則會輕松愉快的投入到生活和工作中去。我們生活、工作中隨時都會有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也隨處可聞。在生活中隨時抱怨，遇事總是以消極的心態處理，這樣我們的生活就毫不意義，更無快樂可言，生活則會越過越不盡人意；在工作中抱怨，不僅會影響到我們的工作效率，更會潛移默化的.影響到同事的情緒及與同事間的融洽關系。因此，任何一件事，我們不去爭取怎么知道自己做不到，我們只有抓住機會才有可能成功，如果讓機會跑了成功的機率只能為零。
通過閱讀這本書讓我明白了做一件事情成功與否都不是最重要的，重要的是我們應該突破自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量，以一種積極的心態面對工作和生活中的事情。在今后工作、生活中我們要停止抱怨，積極地去爭取自己想要的。當我們沒有了抱怨，我們就會發現我們是快樂的；當人人都拋棄了抱怨，那整個社會乃至整個世界肯定會更加和諧，更加美麗。人生本來就是不平等的，我們只有去接受它，才能快樂。親愛的朋友們，讓我們從自身做起，停止抱怨吧，共同努力建設一個不抱怨的世界。
《不抱怨的世界讀后感11
早在兩個月前就拿到了這本書，只是一直沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實上，我一直對勵志書籍或者成功學書籍抱以不屑的態度，因為它們絕大多數都是“空談”，內容無非是眾多例子+說教，不具有一定的操作性，往往起不到實際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發現這本書強過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。與其他勵志書籍相比，我認為這本書最為突出的特點有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因、行為表現做了非常深刻的詮釋，分析非常到位；第二，最難能可貴的是，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環運動）來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。可以說整本書都貫穿了科學的思想，無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質上就是一種認知行為療法，其步驟、方式、時間都蘊含大量的在里面。可能是和自己學了七年心理學有關吧，我認為這是迄今為止我讀過的最好的勵志書籍，比較推崇。作者威爾？鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的`覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。聯想到自己也常常對著朋友抱怨，仔細思考起來，我想不會僅僅是為了發泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導致抱怨已經成為一種我無法覺察的習慣了。鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
此書對于我的幫助是非常大。作為新一代的年輕人，我應該調整自己的心態，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態。馬云說過，“不抱怨的態度是人生的第一態度“，非常有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發展的眼光看到未來，看到我漫長的生命歷程。因為，在漫長的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定。
《不抱怨的世界讀后感12
當我拿到這本書時，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……
但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……
而這本書里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄；一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。
書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我非常恐懼的面對這個結果，我改怎么辦？但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實面對情緒，安于自己的'不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實、勇敢的面對它；就應該去想辦法結局它；也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。
既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂；當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”
《不抱怨的世界讀后感13
“抱怨”是我們再熟悉不過的一種情緒,有的人幾乎每一天都會抱怨。那么,我們為什么會抱怨呢?書中鮑溫牧師說:“我們之所以會抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”,或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。
產生抱怨的情形大至有這么幾種:第一種希望通過抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過抱怨表現自己的優秀;第四種是我們無意識的說出來的抱怨,比如抱怨天氣不好、抱怨上班時間堵車,說這些話時很明顯我們知道并不能解決問題,只是發泄一下自己不滿的情緒而已。
發出這些“抱怨”的時候,我們似乎獲得了一些“好處”,但其實孰不知,我們也獲得了不少“害處”。抱怨,會讓你變得招人怨。總是抱怨的人,最后可能被周圍的人們放逐,因為他們發現自己的能量都被這個抱怨者炸干了。我們或許也會發現身邊有那么一些人,覺得精力都被他們耗盡了,他們借由抱怨的天性,把我們原有的能量都轉換成憐憫。相比較之下,面對成天抱怨的人,我們應該更樂于見到面臨嚴苛處境仍能保持樂觀,努力擺脫困境的人,而且也更樂于對這樣的`人施與援手。反之亦然,如果我們自己也只是一味的抱怨,或者想通過抱怨來得到別人的幫助,那也只是一時的,是不可能永久的。
抱怨,會讓你逐漸喪失自信。抱怨有時候是為了逃避,當遇到困難和挫折,我們常常會下意識的選擇“拒絕接受”,通過各種渠道來達到這一目的,抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會帶來一時的同情、安慰和幫助,但是抱怨所帶來的好處,卻不包括真正的永久的解決問題。不能勇敢的面對困難,獨立的解決困難,我們的自信也將被漸漸地磨損,質疑自己的重要性、不能確定自我價值、缺乏安全感。
抱怨,不能改變另一個人來滿足自己的期望。人們改變是因為他們自己想改變,而想要設法改變一個人,只會讓他更緊守住現有的行為,不肯放棄。這樣做,并不能解決遇到的問題,只會讓問題變得更為頑固。
批評是帶著利刃的抱怨,無法消弭問題,反而會擴大事端。這里的“批評”是指去找出某人或某事的缺點和毛病,這樣的抱怨,往往是為了貶低某人而突出自身的優秀。當我們批評某人時,如果他覺得不公平,則會引發辯解和爭執;如果他接受了,其實也是在默許他往后依然故我,所以毫無益處。
無意識的抱怨,我們不覺得有什么不妥,更沒覺得給我們帶來了什么壞處,真的是這樣嗎?書中作者說:“抱怨是在講述你不要的東西,而不是你想要的東西。”“我們的想法創造我們的生活,而我們的話語又表明了我們的想法。”我們的言語其實有著強大的力量,在我們不斷無意識的抱怨的時候,其實只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀、更被動。
綜上所述,抱怨并不能為我們帶來真正的好處,要想真正的解決問題,戰勝困難,更需要的是端正自己的態度,自尊、自立、自信和自勝。
《不抱怨的世界讀后感14
最近讀了一本好書，名為《不抱怨的世界》。是美國的一名牧師威爾。鮑溫寫的，此書在書中陳述了抱怨的各種負面影響，而且倡導人們要學會轉化意識，常懷一顆感恩之心，逐漸培養自己將負面情緒轉化為積極向上的自我激勵的健康心態。此書在全球刮起了一場不抱怨運動，讀過此書，自己也有一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。它好似一陣和煦的春風吹走了我內心本來想抱怨的陰霾。這本書像是一個知心舊友，在和顏悅色但又擲地有聲的文字里，溫柔的牽起你的手，引領你遠離抱怨，走向溫暖的陽光世界。它讓你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的會過的更加開心和充實。
人生在世，不如意者十之八九，每個人都會有自己的苦惱，有的人不滿足于現實，注目苦境；有的人容易被別人的思想所左右，處于一種自我矛盾狀態，苦于無從發泄，只好選擇身邊親近的人抱怨，發脾氣等等，而這樣的人不能掌控自己的人生，而是將自己交付給了外界和別人，抱怨過后，自己的現狀不但不會改善，還往往傷害了身邊的人。這樣的做法往往百害而無一利。就像書中所寫的那樣；當面對不如意的人生時，抱怨不能解決任何問題，困境也不會因為抱怨而緩解，反而促使事情像更糟的方向發展，進而帶來一系列的連鎖反應。在生活中，我們習慣了抱怨我們所不得的，結果往往都是這樣：不得的還是不得，已得的也會漸漸失去。心理學家研究發現人的主觀意念能夠影響著事物的發展變化，抱怨只會讓本來美好、正常的事物發霉變質，就像我國古代思想家老子說的那樣：禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍與褔互相依存，可以相互轉化。壞事可以引出好的結果，好事也可能引出壞的結果。關鍵是我們以何種心態去看待禍與褔。只是一味的抱怨肯定不能促使禍像褔的轉化，只有給自己一種積極的心理暗示，并為之付出努力，事情才會慢慢向著期待的方向發展，狀況也會一點一點的好起來。
《不抱怨的世界》令自己獲益匪淺，它對自己的工作產生了很大的影響。作為一名銀行柜員，每天會遇到形形色色的.人，有時也有一些客戶帶著情緒來辦業務，面對客戶的無理取鬧，或是想插隊的情況，我開始慢慢學著不再去抱怨，因為我明白了，如果和客戶發生沖突，除了會多一個人煩惱外，沒有任何好的事情發生。既然是這樣，為什么我要受客戶思想的影響呢？做好自己的工作，寵辱不驚，相信也會收獲客戶的理解，就像書中所說，"傷害者自己也是受傷的人",如果能換位思考一下，也許就不會產生逆反和抱怨心理。在生活中，我們本來想抱怨的許多事情也許根本沒有我們想象的那么嚴重。"諸法皆以心前導，心是主宰，諸法唯心造。"佛陀如是說。學會轉化自己的意識，將抱怨化為努力的動力，我們將收獲更多的美好與開心。
《不抱怨的世界讀后感15
《不抱怨的世界》被稱為是一本偉大的心靈勵志書，它用一只手環向我們傳遞了抱怨不如改變的生活理念，據說該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，說它的影響力僅次于圣經。抱著懷疑的態度，我也翻開了這本書，看看有多么的強大，自己能不能從書中也汲取些營養。
文章篇幅不長，內容也不多，主題明確，思想也不雜亂，全書緊緊圍繞主題，引用了大量的名人名言，對個人的生活和工作觀點非常具有指導性，有些手段和方法也很有可操作性。算是一本不錯的勵志心靈書。
書中個人感覺比較經典語句：
1.“如果你看不慣某種東西，那就改變它。如果你無法改變它，那就改變你自己的態度。不要抱怨。”
2.抱怨就好比口臭，當它從別人的口中發出時，我們能注意得到；但從自己的口中發出時，我們卻察覺不到。
3.思想創造生活，而語言表明思想。改變自己的話語，你的思維也會隨之改變，你的人生也會就此變得不同。
4.抱怨的原因：尋求關注；推卸責任；引人艷羨；操縱力；為欠佳的表現找借口。
5.不抱怨、不批評、不講閑話。
6.當一扇快樂之門關上時，另一扇就會開啟；但我們常常會長時間地停留在關閉的門前，而沒有看到另一扇為自己開啟的門。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。在生活中，抱怨只會針對人，針對不同的生活情境表示不滿，把責任推給旁人，而不是把精力放在如何改變現狀，如何解決問題上，認為不管是人還是世界都只有對自己的不公。
“抱怨就好比口臭，只有自己察覺不到。”這個觀點好貼切，好形象。檢視自己的行為和曾經的表現，真是汗顏啊。去年一段時間里，大家的工作量比日常增加了很多，工作內容以前也沒有做過，要解決和處理的問題也是千頭萬緒。人員不夠，工作負荷重，壓力大，考評考核也多，因為溝通和執行上的問題，就產生了很多負面的情緒。感覺同事不給力，領導不講理，很多工作執行起來根本辦不到。天天同事之前抱怨，回到家里對家人發脾氣，一度感覺誰都對不起自己，領導差勁，家人也不理解自己，沒有靜下心來考慮下，如何解決存在的問題。
“不抱怨、不批評、不講閑話。”這是我從看完這本書后對自己的要求。簡單的幾個字，真正執行起來應該很難，先給自己訂立意識吧，減少抱怨，對同事少批評，對存在的現象先了解情況，關注度放在解決問題上。辦公室就是工作的'地方，不說閑話，不打聽人的隱私。做到相互尊重，改善人和人直接的關系。
對書中的“沉默”，講到的方法是：生氣的時候就從十數到一，如果還生氣，那就從一百開始數。方法很好，但是書中講到的沉默方式個人覺得有些過了。不管什么方法，過猶不及。
總體覺得這本書很不錯，個人也還推薦，對自己有要求的人還有希望社會和平的人，都可以看看，使世界越來越和諧和溫暖。
【《不抱怨的世界讀后感】相關文章：
不抱怨的世界日志隨筆10-05
《不抱怨的世界》心得體會01-24
不抱怨的世界心得體會01-16
讀不抱怨的世界心得體會01-03
不抱怨隨筆05-13
不抱怨隨筆03-22
不抱怨作文02-11
《不抱怨的是世界》讀后感02-19
不抱怨的世界讀后感02-08
不抱怨世界讀后感02-08