1. <form id="p7hkk"><listing id="p7hkk"></listing></form>
    《德国空乘4》,日版郭书瑶,误判粤语电影免费观看,爱情中毒,年轻的岳母4电影播放,一路向西国语版快播,狙击手电影,交谊舞中四舞曲
    心得體會(huì)

    培訓(xùn)心得體會(huì)

    時(shí)間:2023-09-11 10:16:49 心得體會(huì)

    培訓(xùn)心得體會(huì)(錦集13篇)

      我們有一些啟發(fā)后,可以記錄在心得體會(huì)中,這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢?以下是小編收集整理的培訓(xùn)心得體會(huì),歡迎大家分享。

    培訓(xùn)心得體會(huì)(錦集13篇)

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇1

      來(lái)公司快三個(gè)月了,記憶猶新的還是進(jìn)入公司上崗前各位高級(jí)經(jīng)理對(duì)我的培訓(xùn),我是第19期的新學(xué)員也是驕陽(yáng)地產(chǎn)的新員工,來(lái)之前公司安排的課程培訓(xùn)已經(jīng)接近尾聲還剩最后3天,我很榮幸趕上的這次難得的機(jī)會(huì),短短3天的培訓(xùn)也讓我受益匪淺。今天,我非常有幸又一次參加了公司組織的培訓(xùn),公司花費(fèi)了很大的物力和財(cái)力,特聘請(qǐng)了全國(guó)最知名的聚成培訓(xùn)公司的講師上官老師為我們培訓(xùn)。雖然講得時(shí)間不是很長(zhǎng),只有短短的5個(gè)小時(shí),但對(duì)于我們這些剛進(jìn)入銷售行業(yè)沒什么經(jīng)驗(yàn)的新手來(lái)說,簡(jiǎn)直是一劑良藥。俗話說:玉不琢,不成器。

      說實(shí)話在我剛踏入這個(gè)行業(yè)走上自個(gè)的工作崗位上時(shí),我非常的茫然,如果沒有公司對(duì)我的前期培訓(xùn),我真的`不知道每天的任務(wù)該做什么,不該做什么,什么該做,什么不該做,還記得經(jīng)理帶領(lǐng)我們了解公司,學(xué)習(xí)公司的經(jīng)營(yíng)文化和交易流程時(shí),給我的感觸是:啊!這公司真的很完善,制度頭頭是道,環(huán)換相扣,真的非常讓我感到驚訝。今天的培訓(xùn)可以說給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),上官老師講:成功從優(yōu)秀員工做起!態(tài)度決定一切!作為銷售人員來(lái)說態(tài)度的確對(duì)我們真的很重要,當(dāng)然,這一點(diǎn)并不是每個(gè)人都具有的,每個(gè)人思想不同,做事的風(fēng)格也是所有不同的,但是,我相信當(dāng)我們有了一定的專業(yè)知識(shí)時(shí)再來(lái)銷售才可得到客戶的認(rèn)識(shí),才能在銷售領(lǐng)域定位,完成我們自己的夢(mèng)想。同樣的也讓我認(rèn)識(shí)到了做銷售得要先必須學(xué)會(huì)銷售自己,這個(gè)行業(yè)這是一個(gè)心、腦、手并用的智力型工作,必須要用我們所具備的大腦去嘗試思考,而且還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷提高自身水平,不斷更新,不斷超越,不斷成長(zhǎng)。就像上官老師講的我是誰(shuí)不重要,我做的工作最重要,做工作就是做結(jié)果。的確,做好工作的結(jié)果就是要得到酬勞,如果每天都忙于工作,為了上班而上班,為了工作而工作,結(jié)果是沒有價(jià)值的,即使你能力再?gòu)?qiáng),付出在多也是徒勞無(wú)為!

      對(duì)工作保持積極進(jìn)取的心態(tài),凡事做到負(fù)責(zé)任,用心去認(rèn)真的做,相信自己別人能做到的,我也能做到,工作當(dāng)中沒抱怨,領(lǐng)導(dǎo)的決定就是對(duì)的,工作不找借口,有錯(cuò)都是我的錯(cuò)!把小事情做到完美,要知道方法總比困難多!是的,這幾點(diǎn)對(duì)我們做銷售的來(lái)說也是至關(guān)重要的,俗話說得好自信、勤奮出天才,十分的耕耘才會(huì)有偶爾的一次的收獲,銷售也是如此,都知道天下沒有不費(fèi)苦工夫得來(lái)的碩果,我也一直都信念著世間自有公道,付出總會(huì)有回報(bào)的,敢拼才會(huì)贏!所以,按照現(xiàn)在的市場(chǎng)來(lái)看銷售的壓力的確很大,主要就是自身給自己的壓力,時(shí)間一長(zhǎng),總會(huì)有疲憊的感覺,還有,當(dāng)別人業(yè)績(jī)領(lǐng)先時(shí),特別是拿工資時(shí),我都會(huì)有種自卑感,且總會(huì)放松對(duì)自身的要求,總感覺自己太失敗了,我也常常問自己,什么時(shí)候自己有業(yè)績(jī)拿到上萬(wàn)的工資。最后講到感恩心態(tài)時(shí),又一次激發(fā)了我的斗志,回想以前的我確實(shí)浪費(fèi)了不少的時(shí)間,我每天的工作都只是考慮了我自己的感受,在短短的30分鐘里我體會(huì)到了很多,每句話每句詞都感覺自己好像回到了從前。所以,通過今天上官老師的講課我從中也認(rèn)識(shí)到了自己,也給自己從新定了新的目標(biāo),再做業(yè)務(wù)我一定不能輸給自己(我的信念)。熟話說:腦在行動(dòng)中運(yùn)轉(zhuǎn),心在行動(dòng)中體會(huì),經(jīng)驗(yàn)在行動(dòng)中積累。

      我始終相信:一個(gè)公司應(yīng)該是一個(gè)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體,這個(gè)集體靠什么來(lái)維系、來(lái)支撐呢?我們經(jīng)理經(jīng)常給我們講:那就是精神和理念!首先要保持激情和自信!這種激情和自信就是一筆無(wú)形的財(cái)富!到現(xiàn)在我都一直記在腦海里掛在嘴邊,它激勵(lì)著我每天每時(shí)每分為之奮努力,而事實(shí)證明我們公司前期的培訓(xùn)引領(lǐng)員工走這條路是正確的。我相信!我相信!在今后的日子里只要我付出了,我努力了,成功離我也不遠(yuǎn)。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇2

      20xx年5月17日,因工作安排我有幸參加寧夏工人文化宮第一批文體骨干培訓(xùn)班,非常感謝此次培訓(xùn)班給我提供了一個(gè)成長(zhǎng)鍛煉、展示自我的平臺(tái),也讓我認(rèn)識(shí)很多新的同事、新的朋友。學(xué)習(xí)的過程使我受益匪淺,引發(fā)了我許多思考,也使我找到了努力的方向。在此,就兩周的學(xué)習(xí)心得做一個(gè)簡(jiǎn)短的交流。

      一、目標(biāo)明確、自信團(tuán)結(jié)。

      報(bào)到后我被安排了臨時(shí)性崗位和任務(wù),整個(gè)科室的工作氛圍輕松活潑,從配合各位同事處理日常工作到跟班學(xué)習(xí),各項(xiàng)工作都有條不紊的進(jìn)行。無(wú)論是什么工作,大家都心往一處想、勁往一處使,保證工作高質(zhì)量完成,各位同事在自己的專業(yè)領(lǐng)域都有一定的成就,感受到了大家對(duì)工作和自身的規(guī)劃都很明確,活力不失嚴(yán)謹(jǐn),感受到了自身的差距,這是激勵(lì)我自覺學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

      二、科學(xué)統(tǒng)籌、合理安排。

      在跟班學(xué)習(xí)的兩周里,對(duì)“寧工學(xué)堂”的公益課有很多觸動(dòng),公益課已經(jīng)常態(tài)化、廣覆蓋在職工群體中,課前有方案課后有總結(jié),19門課程門門有特色,受到了廣大職工的一致好評(píng)。印象最深刻是合唱團(tuán)提高班,公益課基礎(chǔ)班都是免費(fèi)開放報(bào)名,人氣高可以理解,但是合唱提高班入團(tuán)要自費(fèi)還得通過面試,職工積極參與報(bào)名,上課狀態(tài)熱情飽滿,會(huì)根據(jù)老師安排的聲部認(rèn)真訓(xùn)練、和聲,呈現(xiàn)效果不亞于專業(yè)水準(zhǔn),可以想象,合唱團(tuán)員能長(zhǎng)期保持較高且穩(wěn)定的演唱水準(zhǔn),不僅需要團(tuán)員自身長(zhǎng)期不懈地努力,還有科室成員和各位老師長(zhǎng)期默默地付出。“寧工學(xué)堂”品牌的成功離不開各位領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)課程門類精心地挑選、對(duì)代課教師慎重地敲定、對(duì)開課時(shí)間科學(xué)地安排。各班主任在工作崗位上認(rèn)真負(fù)責(zé)、不求回報(bào)地默默付出,也是我學(xué)習(xí)的`榜樣。

      三、形式多樣、謀求發(fā)展。

      在調(diào)研游泳公益課時(shí),領(lǐng)導(dǎo)提出文化宮應(yīng)充分結(jié)合當(dāng)前社會(huì)環(huán)境的發(fā)展趨勢(shì),通過各種有效形式和載體活躍廣大職工文化生活,補(bǔ)充因場(chǎng)館、教師或技術(shù)等問題不能開設(shè)課程的短板,可以邀請(qǐng)專業(yè)團(tuán)隊(duì)共同打造文化陣地。對(duì)我的工作有了啟發(fā),也解決了工作中遇到“有想法沒辦法”的問題,可以堅(jiān)持“百花齊放、百鳥爭(zhēng)鳴”的發(fā)展理念,老中青職工的需求都照顧到,以適應(yīng)職工日益增長(zhǎng)的精神需求,將文化宮打造成職工日常打卡地。今后的文化宮有的絕非僅僅是情懷,而是要跟著時(shí)代的腳步,軟硬件全方位升級(jí),打造符合當(dāng)下職工訴求的文體活動(dòng)新標(biāo)地,真正成為職工的“學(xué)校和樂園”。

      對(duì)此次培訓(xùn)提出一點(diǎn)不足之處:培訓(xùn)目標(biāo)不夠明確,就學(xué)員自己進(jìn)行摸索、思考以及感悟到的層次、高度不到位,不知是否達(dá)到培訓(xùn)預(yù)期目標(biāo)。建議在培訓(xùn)目標(biāo)上繼續(xù)細(xì)化、更有針對(duì)性、時(shí)間安排緊湊一些,可挑選幾門精品課程進(jìn)行跟班展示,文體骨干自選幾門有針對(duì)性的課程進(jìn)行跟班提高。

      此次培訓(xùn)任務(wù)重、收獲多,我更加清楚地認(rèn)識(shí)到了自身的不足,今后更要不斷學(xué)習(xí)充電,提高自身業(yè)務(wù)能力。職工公益培訓(xùn)是一種滲透式、潛移默化的過程,需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程才能體現(xiàn)出培訓(xùn)結(jié)果。跟班結(jié)束回到工作崗位后,我將結(jié)合此次培訓(xùn)收獲的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合自身工作實(shí)際,探索出一條符合實(shí)際的工作模式。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇3

      今年暑假,我有幸參加了教育局精心組織和安排的為期兩天的中小學(xué)校長(zhǎng)培訓(xùn)。作為一個(gè)中學(xué)校長(zhǎng),通過原汁原味的學(xué)習(xí),聽取專家講座,進(jìn)一步開闊了眼界、拓寬了思維,因而在前期工作中產(chǎn)生的困惑及沒解決的問題此時(shí)也有了一個(gè)清晰的思路;對(duì)如何辦學(xué),如何治校,有了更好的認(rèn)識(shí)。

      一、努力提升校長(zhǎng)的人格魅力

      蘇君陽(yáng)教授在校長(zhǎng)具備的素質(zhì)中提到,優(yōu)秀的校長(zhǎng)都具有極強(qiáng)的人格魅力,都能用自己的品格影響教師,用人格魅力感染教師,以身作則,團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí),極大地調(diào)動(dòng)教師工作的積極性。校長(zhǎng)的人格魅力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的靈魂,是學(xué)校和諧發(fā)展的根本。校長(zhǎng)要做到正直公道,與同事相處時(shí)要以信為先,以誠(chéng)為本,以和為貴,用自身的人格魅力感染、鼓舞教師。當(dāng)教師取得成績(jī)時(shí),及時(shí)地送上真誠(chéng)的祝福;當(dāng)有的.工作做得不盡人意時(shí),少一些批評(píng)與埋怨,多一些提示與點(diǎn)撥;當(dāng)教師遇到困難時(shí),盡自己所能給予無(wú)私的幫助。“親和”是校長(zhǎng)應(yīng)有的一種意識(shí),更是一種精神,它反映的是校長(zhǎng)對(duì)教師的一種愛。這種愛是一種信任,這種愛是一種尊重,這種愛更是一種鞭策,同時(shí),這種愛還是一個(gè)教育過程,能激發(fā)教師的主人翁意識(shí),激活他們工作的主動(dòng)精神。

      校長(zhǎng)要有為師生服務(wù)的意識(shí),盡可能地滿足廣大師生的合理要求和期望,贏得他們的理解、信任和支持。要敢于承擔(dān)責(zé)任,推功攬過。唯其如此全體教職員工才會(huì)無(wú)怨無(wú)悔地為學(xué)校的發(fā)展盡心盡力,從而呈現(xiàn)的是“一個(gè)好漢大家?guī)汀钡墓ぷ骶置妗?/p>

      二、樹立以人為本的管理理念

      根據(jù)學(xué)校教育“培養(yǎng)人,管理人”這一特殊性,在管理中加大感情投入,教師的工作質(zhì)量來(lái)源于本身的狀態(tài),教師要在工作中得到幸福,就應(yīng)該盡可能地為其創(chuàng)造優(yōu)越的條件,讓教師擁有快樂的心情,從而快樂地教學(xué),進(jìn)而營(yíng)造快樂的課堂。例如:某位教師的家庭中有了困難,學(xué)校及時(shí)的慰問、安撫就能使其安心、舒心的教學(xué);哪個(gè)教師工作中有了坎,領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)而耐心的疏導(dǎo),就能霎時(shí)打開其心結(jié),使其歡心、傾心的忘我的工作。樹立了以人為本的管理理念,學(xué)校才能有特點(diǎn),班級(jí)才能有特色,學(xué)生才能有特長(zhǎng),最終每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展才能有發(fā)展的空間。所以,在以人為本的管理理念下,教師和學(xué)生潛能的最大發(fā)揮,正是學(xué)校長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的必要條件。

      三、發(fā)揚(yáng)大愛育人的教育思想

      用“擁有一顆大愛之心”形容孫蒲遠(yuǎn)老師都不足以表達(dá)其愛心,我覺得她整個(gè)人都是由愛幻化而來(lái)——她走著,實(shí)際上就是愛在行走;她走到哪里,愛就到哪里;她往講臺(tái)上上一站,愛先著陸。她用一個(gè)個(gè)鮮活、生動(dòng)的案例向我們?cè)忈屃艘幻處煹膼郏易x出了她對(duì)每一給孩子的關(guān)注、包容、耐心、執(zhí)著、了解、呵護(hù)、尊重、期望??原來(lái)這就是愛!在教育一線上行走了四、五十年,最繁重的工作、最復(fù)雜的班級(jí)、最頑劣的學(xué)生,嘔心瀝血,她卻從未覺得累,什么力量支撐著她?是那份對(duì)學(xué)生的愛、對(duì)教師工作的愛!如果我們每一個(gè)教育工作者,都能懷揣著對(duì)教育美好遠(yuǎn)景的一份責(zé)任和使命,那么我們的學(xué)校就會(huì)打造成真正的精品學(xué)校。

      培訓(xùn)時(shí)間雖短,但收獲頗豐。作為一名校長(zhǎng),我們應(yīng)該做的是不要再找任何借口,應(yīng)該積極投身于教育教學(xué)改革,成為新課改教師的引領(lǐng)者、學(xué)校課程改革的踐行者,與全體教師共同尋求現(xiàn)代教學(xué)改革的心路,切實(shí)以新理念、新思想、新方法管理和指導(dǎo)學(xué)校的各項(xiàng)工作,努力成為教育的智者。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇4

      11月26日至27日,我有幸參加了由公司黨委組織的中層干部培訓(xùn)學(xué)習(xí)。首先我非常感謝公司花費(fèi)了大量的人力、財(cái)力、精力為我們提供這樣的一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),深入學(xué)習(xí)了卓越執(zhí)行力、黨的十八大精神、廉政教育以及合同法四個(gè)方面的知識(shí)。這次培訓(xùn)它不僅讓我開拓了視野、增長(zhǎng)了見識(shí),也使我精神得到了升華,思想得到了凈化。

      學(xué)習(xí)期間,我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度,學(xué)習(xí)的心態(tài)去體會(huì)所學(xué)內(nèi)容。在卓越執(zhí)行力培訓(xùn)中,金老師水平非常高,學(xué)習(xí)內(nèi)容也比較豐富,給我提供了一次難得的充電機(jī)會(huì)。培訓(xùn)中金老師用精辟的語(yǔ)言,從細(xì)微處著手,宏觀上把握,利用典型鮮明的案例,為我們?cè)忈屃藞?zhí)行力的真正內(nèi)涵和實(shí)踐寶典,對(duì)此我深有感觸。下面我結(jié)合自己的實(shí)際工作談?wù)勗谄髽I(yè)執(zhí)行力方面的學(xué)習(xí)體會(huì)。

      第一,參加《卓越執(zhí)行力》這次培訓(xùn),我收獲很大。讓我更加清楚了什么是執(zhí)行力?誰(shuí)是執(zhí)行的人?執(zhí)行是什么?執(zhí)行是戰(zhàn)術(shù)問題還是戰(zhàn)略問題?以及制定戰(zhàn)略的關(guān)鍵因素。明白了品牌定位、價(jià)值定位及企業(yè)文化等內(nèi)容。在目標(biāo)管理上更加了解到為什么要進(jìn)行目標(biāo)管理?以及目標(biāo)管理的優(yōu)缺點(diǎn)、如何衡量目標(biāo)等等。在績(jī)效管理中,使我懂得了硬性分布、關(guān)鍵事件、末位淘汰幾種管理方法,并初步了解了平衡計(jì)分卡和績(jī)效面談的注意事項(xiàng)。

      第二,要堅(jiān)持以人為本,尊重人才。現(xiàn)代的企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)更多是靠人才的競(jìng)爭(zhēng),而競(jìng)爭(zhēng)靠的是速度,企業(yè)成功靠的是服務(wù)。聽金老師的課,讓我對(duì)目前的工作有了一個(gè)較為清楚的定位,對(duì)自己

      的工作職責(zé),對(duì)自己的現(xiàn)狀有了良好的把握。作為一名企業(yè)的管理人員,不是做好自己的事就可以了,更多的是需要去管理,不是依靠個(gè)人就可以,而是要帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì),去執(zhí)行組織的價(jià)值,執(zhí)行組織的計(jì)劃,完成組織的目標(biāo)。管理的成功需要團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)的最大效能的發(fā)揮源于內(nèi)部有效的溝通,有效地溝通需要團(tuán)隊(duì)成員縮短心理距離,同流、同心地交流。作為管理人員,我們務(wù)必把握好,要把事情做對(duì),并帶領(lǐng)自己團(tuán)隊(duì)把工作及時(shí),準(zhǔn)時(shí),保質(zhì)保量做好。要營(yíng)造員工隊(duì)伍爭(zhēng)先氛圍,充分調(diào)動(dòng)優(yōu)秀人才在技術(shù)崗位和管理崗位上的工作積極性與創(chuàng)造性,鼓勵(lì)職工積極進(jìn)取,埋頭苦干,進(jìn)一步提高員工的.執(zhí)行力度。

      第三、提高‘執(zhí)行力’對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說非常重要。美國(guó)ABB公司董事長(zhǎng)巴尼維克曾說過:一位經(jīng)理人的成功,5%在戰(zhàn)略,95%在執(zhí)行。因此,只有參與到企業(yè)運(yùn)營(yíng)當(dāng)中的領(lǐng)導(dǎo)者,才能擁有把握全局的視角,并且做出正確的決策。聯(lián)系公司實(shí)際情況,我個(gè)人認(rèn)為,當(dāng)前我公司在各項(xiàng)工作中執(zhí)行力不強(qiáng)的因素主要表現(xiàn)在:少數(shù)干部表率作用差、作風(fēng)不夠深入,安排部署多身體力行少,不愿面對(duì)矛盾,做事不夠踏實(shí);個(gè)別部門在落實(shí)工作中本位主義思想時(shí)有顯現(xiàn),尤其是在工作職能的交叉部位,這樣就使全局性工作的發(fā)展合力、執(zhí)行力明顯衰減,工作得不到最佳成效等。

      培訓(xùn)第二天,黨委委員、董事長(zhǎng)孫振清親自為我們進(jìn)行了《黨的十八大精神》集中輔導(dǎo)。他著重從世情、國(guó)情、黨情出發(fā),詳細(xì)闡述了黨的十八大召開的重要意義與歷史背景,從對(duì)黨的十八大報(bào)告11個(gè)新亮點(diǎn)的講解中,闡述了十八大報(bào)告的主要內(nèi)容,最后又緊密結(jié)合企業(yè)實(shí)際,對(duì)如何貫徹落實(shí)黨的十八大精神,解放

      思想,改革創(chuàng)新,凝聚力量,攻堅(jiān)克難,抓好企業(yè)轉(zhuǎn)型發(fā)展各項(xiàng)工作,提出了新的思路與方向。

      之后我們又在公司紀(jì)委書記、監(jiān)事會(huì)主席王新華的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了《強(qiáng)化合同管理,預(yù)防控制風(fēng)險(xiǎn)》。學(xué)習(xí)中,我學(xué)會(huì)了如何做到控制風(fēng)險(xiǎn)、轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)和接受風(fēng)險(xiǎn),對(duì)日常工作中合同的簽訂有了更深層次的理解。她又從鎖定交易平臺(tái)、鎖定交易內(nèi)容、鎖定交易方式、鎖定交易問題處理辦法,指導(dǎo)我們?nèi)绾螌?shí)施與簽訂合同,最后,針對(duì)公司車輛合同存在的問題,給出了合理化的意見與建議,在學(xué)習(xí)中,我感覺充實(shí)了自己,受益良多。

      27日下午,我們觀看了《忠誠(chéng)與背叛》警示教育片。通過回顧黨的發(fā)展斗爭(zhēng)史,使我進(jìn)一步堅(jiān)定了理想信念,精神得到了升華,思想得到了精華,堅(jiān)定了跟黨走的信心和決心。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇5

      在信息中心這幾個(gè)月以來(lái)的工作和學(xué)習(xí),我切實(shí)的感受到了自身的變化。不僅使自己的理論基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)能力等方面有了突飛猛進(jìn)的提高,還進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)學(xué)習(xí)的自覺性與持久性,提升了做好本職工作的能力和信心。

      一、認(rèn)真做好培訓(xùn)工作,明確學(xué)習(xí)目的

      在公司開展全員培訓(xùn)期間,我作為新學(xué)員收獲頗多,學(xué)到的專業(yè)技能使我在工作中事半功倍,提高了工作效率,使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到培訓(xùn)學(xué)習(xí)是提高業(yè)務(wù)知識(shí)的最有效手段。21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì),是電子化、網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化社會(huì),知識(shí)更新、知識(shí)折舊日益加快。要適應(yīng)和跟上現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,唯一的辦法就是與時(shí)俱進(jìn),不斷學(xué)習(xí),不斷進(jìn)步。

      二、培訓(xùn)的作用在工作中得到升華

      通過培訓(xùn),在網(wǎng)站建立方面,我著實(shí)的學(xué)到了門戶的.基礎(chǔ)知識(shí)和應(yīng)用。例如框架的搭建、程序語(yǔ)言設(shè)計(jì)、服務(wù)器的遷移及升級(jí)。學(xué)習(xí)了VB程序設(shè)計(jì)語(yǔ)言、JavaScript程序代碼、門戶Web Part組件等技術(shù)。在實(shí)踐過程中我從剛開始的陌生到現(xiàn)在可以完成基本工作。在門戶管理方面,對(duì)于信息發(fā)布、文檔管理、權(quán)限管理等工作我都能夠正常維護(hù)操作。在多媒體的設(shè)計(jì)方面,對(duì)于動(dòng)態(tài)效果、flash的設(shè)計(jì)和制作、利用photoshop等軟件對(duì)圖片進(jìn)行修復(fù)和美化等,更加盡善盡美的完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。培訓(xùn)中所學(xué)到的知識(shí)在這些實(shí)際應(yīng)用中,不僅啟發(fā)了我的思路,更是我工作的助力!

      我認(rèn)識(shí)要面對(duì)不斷更新的工作要求,要靠學(xué)習(xí)、要靠培訓(xùn)、要接受新思維、新舉措。要通過學(xué)習(xí)培訓(xùn),不斷創(chuàng)新思維,以創(chuàng)新的思維應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)。更加認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)培訓(xùn)學(xué)習(xí),是我們進(jìn)一步提高業(yè)務(wù)知識(shí)水平的需要。還要感謝所有組員的悉心教導(dǎo)和幫助,讓我意識(shí)到一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)能讓工作事半功倍,溫馨的團(tuán)隊(duì)氛圍能讓忙碌變成了享受,壓力變成了動(dòng)力!

      總之,通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),我的感觸頗深,在獲得知識(shí)的同時(shí),也認(rèn)識(shí)到了自己在理論素質(zhì)、工作水平、思想觀念中存在的差距和不足,今后,我要把握住各種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),向書本學(xué)、向?qū)嵺`學(xué),向身邊的同事學(xué),通過多種途徑、采取多種方法豐富自己的知識(shí),努力鍛造自己,提高自己,使自己成為一名合格的信息中心員工!

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇6

      通過這兩個(gè)半月的培訓(xùn),我深感學(xué)習(xí)的必要性。記得有句話說“延緩速度就是落后,而落后是要挨打的”。的確,醫(yī)療護(hù)理本身就是發(fā)展的學(xué)科,我們只有不斷的學(xué)習(xí),才能跟上快速發(fā)展的科學(xué)。與此同時(shí),學(xué)以致用也是很重要的。在今后的.工作中我將運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、先進(jìn)理念,把臨床帶教工作做好。在自己不斷的學(xué)習(xí)的同時(shí),將所學(xué)知識(shí)以及學(xué)習(xí)方法傳遞給護(hù)理姐妹們,使大家共同進(jìn)步;在工作中以身作則,不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)給我的這個(gè)職位以及同事們對(duì)我“老師”的稱呼。

      最后,再次感謝領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),讓我增長(zhǎng)見識(shí),開闊眼界,這將是我人生中最寶貴的經(jīng)歷,也將是我的一個(gè)新的起點(diǎn)。

      此次培訓(xùn)主要內(nèi)容為:國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)金融形勢(shì)及其發(fā)展預(yù)測(cè)、我國(guó)農(nóng)村信用社改革與業(yè)務(wù)發(fā)展、會(huì)計(jì)及出納管理、金融寫作知識(shí)、新聞寫作知識(shí)、銀行信貸管理、信貸風(fēng)險(xiǎn)防范、銀行從業(yè)操守及職業(yè)道德、銀行職務(wù)犯罪預(yù)防、銀行服務(wù)禮儀等。

      培訓(xùn)教師能夠抓住重點(diǎn),講得通俗易懂,輔導(dǎo)老師認(rèn)真負(fù)責(zé),熱情耐心,學(xué)員能夠認(rèn)真聽講,積極實(shí)踐,培訓(xùn)工作取得了良好效果。通過十天左右有針對(duì)性的業(yè)務(wù)培訓(xùn),不僅提高了新員工的業(yè)務(wù)技能,促使他們快速適應(yīng)工作崗位,同時(shí)又充分讓新員工認(rèn)識(shí)了解信用社信息化建設(shè)這一核心競(jìng)爭(zhēng)力的發(fā)展現(xiàn)狀及速度,激發(fā)新員工愛崗敬業(yè)的工作熱情。

      學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時(shí)間忙碌而充實(shí),短暫但難忘,感謝省校外聯(lián)給予的這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),更要感謝這幾天西安文理學(xué)院見到的每一位老師和領(lǐng)導(dǎo),你們忙前忙后為我們提供了良好的平臺(tái)。沒有你們我們學(xué)習(xí)培訓(xùn)沒有這么好的效果。現(xiàn)在回到自己地方工作教學(xué)崗位了,更有信心把學(xué)習(xí)到的先進(jìn)的美術(shù)教育思想和技能帶到我們課堂上,讓我們的孩子都能更好的去發(fā)現(xiàn)美,描繪美,分享美!

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇7

      通過校本培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我更新了教育理念,樹立了現(xiàn)代教育思想,優(yōu)化了知識(shí)結(jié)構(gòu)。我認(rèn)識(shí)到關(guān)注學(xué)生個(gè)體,滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需要,創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與的教育環(huán)境,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)生掌握和運(yùn)用知識(shí)的態(tài)度和能力,使每一個(gè)學(xué)生都能得到充分的發(fā)展,這是我在今后著重解決的問題。在課堂教學(xué)中,教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生思維的獨(dú)特和創(chuàng)新之處,消除這種緊張、畏難的心理,用親切的語(yǔ)氣,和悅面容,鼓勵(lì)的話語(yǔ),激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。教師是學(xué)習(xí)的主導(dǎo),學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,以求達(dá)到良好的教學(xué)效果。讓學(xué)生在實(shí)踐的過程中體驗(yàn)到多種學(xué)習(xí)方法,學(xué)到書本上沒有的東西,體驗(yàn)到成功的歡樂。

      培訓(xùn)是短暫的,但收獲是充實(shí)的`。讓我站在了一個(gè)嶄新的平臺(tái)上審視了我的語(yǔ)文教學(xué),使我對(duì)今后的工作有了明確的方向。這一次培訓(xùn)活動(dòng)后,我要把所學(xué)的教學(xué)理念,咀嚼、消化,內(nèi)化為自己的教學(xué)思想,指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐。要不斷搜集教育信息,學(xué)習(xí)教育理論,增長(zhǎng)專業(yè)知識(shí)。課后經(jīng)常撰寫教學(xué)后記,對(duì)該堂課的得失有所記載,以便今后上課進(jìn)一步提高。并積極撰寫教育隨筆和教學(xué)論文參與投稿或評(píng)比活動(dòng)。

      感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與同事給我提供了一個(gè)外出學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì),通過這次培訓(xùn),我的教育理論水平和教學(xué)實(shí)踐能力都有了很大的提高。對(duì)于培訓(xùn)給予的清泉,我要讓它長(zhǎng)流,并將振奮精神、激勵(lì)自己,在特教語(yǔ)文教育天地中走得更寬,更遠(yuǎn)。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇8

      20xx年,金川礦業(yè)認(rèn)真貫徹兵團(tuán)、農(nóng)二師安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)工作有關(guān)精神,按照繼續(xù)深入開展“安全生產(chǎn)年”活動(dòng)要求,扎實(shí)推進(jìn)安全生產(chǎn)宣傳教育行動(dòng),以全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展為首要,努力拓展培訓(xùn)空間;

      以全方位服務(wù)企業(yè)為宗旨,不斷提升培訓(xùn)質(zhì)量;

      以誠(chéng)信和諧為基礎(chǔ),積極開展安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)各項(xiàng)工作,為促進(jìn)我市安全生產(chǎn)形勢(shì)穩(wěn)定好轉(zhuǎn)起到了積極作用。現(xiàn)將全年安全生產(chǎn)培訓(xùn)工作情況匯報(bào)如下:

      金川礦業(yè)牢固把握發(fā)展第一要?jiǎng)?wù),安全第一責(zé)任理念,在思想上更加重視安全培訓(xùn),在行動(dòng)上更加自覺地抓好安全培訓(xùn)。把安全教育培訓(xùn)工作作為“安全生產(chǎn)年”的重要內(nèi)容,將其列入全年重點(diǎn)工作計(jì)劃,明確工作任務(wù)、明確工作責(zé)任、明確推進(jìn)時(shí)間,切實(shí)抓落實(shí)。全市安全教育培訓(xùn)工作與安全生產(chǎn)其它工作已形成了“相互借助、相互配合、相互協(xié)調(diào)、相互支撐”的關(guān)系,建立了“互助共贏”的工作機(jī)制。

      (一)落實(shí)安全生產(chǎn)培訓(xùn)責(zé)任,建立健全培訓(xùn)工作機(jī)制

      加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。對(duì)安全培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)整,明確了責(zé)任部門、職責(zé)分工和工作措施,做到“四個(gè)到位”:即,領(lǐng)導(dǎo)到位、人員到位、責(zé)任到位、宣傳教育到位,努力形成政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、部門依法監(jiān)督、企業(yè)和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)全面負(fù)責(zé)、群眾廣泛參與、輿論媒體監(jiān)督的安全培訓(xùn)工作格局。

      (二)推動(dòng)全員教育培訓(xùn),提高全民安全意識(shí)

      1、加強(qiáng)安全監(jiān)管人員教育培訓(xùn)。20xx年,組織全礦工作人員、安委會(huì)成員單位安管人員和各區(qū)隊(duì)安全管理人員50余人,累計(jì)參加上級(jí)各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)60余人次。采取“走出去”的形式部門安全監(jiān)管人員。學(xué)習(xí)外地安全監(jiān)管的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。

      2、抓好“三項(xiàng)崗位人員”的安全教育培訓(xùn)。對(duì)本礦的三類人員,形成了全方位的安全培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)。20xx年,全礦培訓(xùn)安全生產(chǎn)管理人員30人,完成全年計(jì)劃的117%;

      培訓(xùn)特種作業(yè)人員150人,完成全年計(jì)劃的113%。其中:電工人20,焊工20人,危險(xiǎn)物品作業(yè)15人、礦山救護(hù)作業(yè)25人、礦山提升作業(yè)30人,其他作業(yè)40人。

      3、有效開展安全生產(chǎn)知識(shí)普及工作。20xx年,我們以“安全生產(chǎn)月”、“宣傳咨詢?nèi)铡被顒?dòng)為契機(jī),通過電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體的新聞報(bào)道、專題采訪、署名文章、開設(shè)專欄、專題講座等形式,緊緊圍繞“安全責(zé)任、重在落實(shí)”的`主題,開展了形式多樣、內(nèi)容新穎、貼近實(shí)際、富有成效的活動(dòng),進(jìn)一步普及了安全常識(shí)和基本技能,達(dá)到了提高安全生產(chǎn)的意識(shí),強(qiáng)化安全生產(chǎn)基礎(chǔ)工作的目的。在“安全生產(chǎn)月”活動(dòng)期間全市共開展多次宣傳活動(dòng),展出安全展牌掛橫幅、貼標(biāo)語(yǔ),發(fā)放宣傳資料,使全礦員工受到各種形式的安全教育。

      (三)創(chuàng)新培訓(xùn)體系,不斷提升培訓(xùn)質(zhì)量

      1、規(guī)范培訓(xùn)內(nèi)容。今年在課程設(shè)置上,我們更加側(cè)重五個(gè)方面內(nèi)容的教學(xué):安全法規(guī)、專業(yè)技術(shù)、職業(yè)病防治、礦山救護(hù)(人體急救)和實(shí)際操作技能。按照學(xué)用結(jié)合、因材施教的要求,各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)積極深入企業(yè)調(diào)研,結(jié)合不同類型、不同層次的崗位特點(diǎn)和培訓(xùn)需求,緊緊圍繞安全生產(chǎn)工作實(shí)際精編教案,更新培訓(xùn)內(nèi)容,做到培訓(xùn)內(nèi)容規(guī)范化。

      2、改進(jìn)培訓(xùn)方式。在培訓(xùn)方式上,靈活多樣。有集中(學(xué)習(xí)、食宿)培訓(xùn),;

      既有白天學(xué)習(xí),有晚培訓(xùn);

      有集中授課,又有分散自學(xué)。根據(jù)企業(yè)實(shí)際,充分尊重和考慮企業(yè)的工學(xué)矛盾,合理安排培訓(xùn)時(shí)間,既保證了培訓(xùn)計(jì)劃的落實(shí),又保證了企業(yè)的正常生產(chǎn),從而提升了培訓(xùn)質(zhì)量。通過生動(dòng)的案例、精辟的講解,提升了安全管理能力,對(duì)全礦基層監(jiān)察人員、企業(yè)負(fù)責(zé)人、安全管理人員進(jìn)行了培訓(xùn)教育。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇9

      20xx年5月,我有幸參加了永州市教育局舉辦的中小學(xué)副校長(zhǎng)培訓(xùn)。通過學(xué)習(xí),令我耳目一新,深受啟發(fā),收獲很大,充分理解了校長(zhǎng)應(yīng)具備的理論素養(yǎng)和能力素質(zhì)。作為一名管理者,要善于學(xué)習(xí),有獨(dú)特的辦學(xué)理念,學(xué)校才有生機(jī)和活力。通過學(xué)習(xí)以及與兄弟學(xué)校的交流,讓我開闊了眼界,拓寬了思維,明確了使命。培訓(xùn)結(jié)束回到學(xué)校后,我將學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)校實(shí)際結(jié)合,對(duì)學(xué)校的教學(xué)管理工作進(jìn)行了嘗試和改革,現(xiàn)總結(jié)如下。

      一、學(xué)校管理制度化

      深化“人文關(guān)懷、民主參與、文化引領(lǐng)”的發(fā)展理念和“科研先導(dǎo)、改革創(chuàng)新、學(xué)者師資、和諧發(fā)展”的辦學(xué)理念,將冰冷的制度與暖人的情感有機(jī)結(jié)合的管理,讓教師充分感受到人性的關(guān)懷。積極發(fā)揮工會(huì)、教代會(huì)的作用,推進(jìn)制度管理、規(guī)范管理、民主管理、文化管理;完善考核評(píng)價(jià)機(jī)制,健全校務(wù)公開機(jī)制;加強(qiáng)管理隊(duì)伍建設(shè),完善崗位競(jìng)聘機(jī)制;深化科學(xué)管理理念,逐步制度化管理想文化管理理念轉(zhuǎn)型。

      1、建立健全學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和崗位職責(zé),向全體教職工征詢意見后提交教代會(huì)審議通過;

      2、完善崗位聘用、績(jī)效考核、職稱評(píng)定機(jī)制;

      3、明確行政人員工作職責(zé)和要求,加強(qiáng)行政隊(duì)伍建設(shè)。

      4、加強(qiáng)對(duì)制度實(shí)施的檢測(cè)、反饋、監(jiān)督和修訂,加強(qiáng)教師、學(xué)

      生、家長(zhǎng)、社區(qū)民主監(jiān)督力度;

      5、通過校務(wù)公開欄、學(xué)校郵箱、QQ群、教研組公示等多途徑深化校務(wù)公開,拓寬合理合法訴求渠道。

      二、德育工作常態(tài)化

      堅(jiān)持以德育為核心,全面落實(shí)德育為先,加強(qiáng)德育工作者隊(duì)伍建設(shè)和班主任隊(duì)伍建設(shè);加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、主題教育活動(dòng)建設(shè),努力提高學(xué)生的自主發(fā)展能力;加強(qiáng)行為規(guī)范的常態(tài)化、規(guī)范化。

      1、加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè),摸索班主任工作實(shí)施辦法。每期召開一次班主任工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì),總結(jié)班主任工作經(jīng)驗(yàn),收集家校聯(lián)系典型案例,征集德育論文,匯編成集。

      2、進(jìn)行東安武術(shù)培訓(xùn),培育藝術(shù)特色。

      3、開展豐富多彩的學(xué)生社團(tuán)活動(dòng),加強(qiáng)學(xué)校素質(zhì)教育試驗(yàn)項(xiàng)目建設(shè)。

      4、大力開展學(xué)生養(yǎng)成教育,學(xué)校制訂了《五星學(xué)生評(píng)比實(shí)施方案》,月月評(píng)比并公布,為學(xué)生樹立正面典型。

      5、以校園文化建設(shè)為契機(jī),打造書香校園,營(yíng)造濃厚的讀書氛圍。從20xx年開始,每個(gè)班級(jí)建成了圖書角。學(xué)校制定了《建設(shè)書香校園實(shí)施方案》。明確了目標(biāo)任務(wù)、閱讀書目、實(shí)施辦法、保證措施、開展閱讀活動(dòng)。學(xué)校要求每個(gè)學(xué)生都有閱讀計(jì)劃,每年學(xué)生的課外閱讀量不得少于30萬(wàn)字,背誦經(jīng)典詩(shī)文,每周要有閱讀筆記,內(nèi)容包括精美句段摘抄,感想體會(huì)等。鼓勵(lì)師生多讀書、讀好書,提高師生素養(yǎng)、審美情趣與人文底蘊(yùn)。每期開展讀書征文、演講比賽等活動(dòng),收到了很好的效果。

      6、爭(zhēng)創(chuàng)學(xué)雷鋒示范校。利用社會(huì)愛心人士捐獻(xiàn)雷鋒雕像為契機(jī),學(xué)校開辦了雷鋒展覽館。通過捐獻(xiàn)、購(gòu)買等方式,收集了大量雷鋒生平事跡圖片和實(shí)物,展覽館對(duì)師生定期開放,并請(qǐng)社會(huì)愛心人士和退休老干部進(jìn)行雷鋒事跡宣講。組織學(xué)生開展各種學(xué)雷鋒活動(dòng),受到家長(zhǎng)和社會(huì)的一致好評(píng)。

      三、教研、教學(xué)工作創(chuàng)新化

      教學(xué)是學(xué)校工作的重心,只有創(chuàng)新開展教學(xué)常規(guī)管理工作,學(xué)校的教育質(zhì)量才能有持續(xù)發(fā)展。

      1、學(xué)校大力推行教師集體備課,制訂了集體備課制度,并由教導(dǎo)室組織監(jiān)督實(shí)施情況。在備課中教師必須做到四個(gè)結(jié)合:即集體與個(gè)人結(jié)合;教法與學(xué)法結(jié)合;傳知與培能結(jié)合;教師活動(dòng)與學(xué)生活動(dòng)結(jié)合。

      2、充分發(fā)揮我校市級(jí)骨干教師、縣課改之星和教研組長(zhǎng)的帶頭示范作用,強(qiáng)化教師的合作意識(shí),發(fā)揮骨干教師和教研組長(zhǎng)在教學(xué)活動(dòng)和教科研活動(dòng)中的示范和引領(lǐng)的'作用。教師評(píng)課要量化,聽課要記錄提問方式、活動(dòng)時(shí)間、學(xué)習(xí)過程的細(xì)節(jié)、學(xué)生的投入狀態(tài)。

      3、加強(qiáng)作業(yè)檢查。作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)細(xì)化,學(xué)生完成量、教師批改量都要細(xì)化,最后提高“質(zhì)”。

      4、試卷分析工作。每次考試都要做好試卷分析工作。期中、期末考試要由教導(dǎo)室組織試卷分析工作。

      5、進(jìn)一步加強(qiáng)了音、體、美特長(zhǎng)教育工作,加強(qiáng)對(duì)音、體、美教師專業(yè)水平的培養(yǎng),加強(qiáng)對(duì)音、體、美課堂教學(xué)的監(jiān)督管理。

      6、鼓勵(lì)教師積極撰寫教科研論文,以科研促教改。

      四、強(qiáng)化老師隊(duì)伍建設(shè)

      強(qiáng)化師資隊(duì)伍建設(shè),打造一支素質(zhì)高、能力強(qiáng),具有奉獻(xiàn)精神的教師隊(duì)伍。

      1、確立“教師專業(yè)發(fā)展是學(xué)校發(fā)展的根本”的觀念,認(rèn)真落實(shí)《山口鋪小學(xué)教師專業(yè)化發(fā)展三年規(guī)劃方案》,建立教師發(fā)展層次和梯級(jí)培養(yǎng)計(jì)劃,設(shè)立《教師成長(zhǎng)檔案》,建立學(xué)校對(duì)教師發(fā)展的校本培訓(xùn)的常效機(jī)制,鼓勵(lì)多出名師,鼓勵(lì)骨干教師打造自己的教學(xué)特色,也為青年教師縮短成長(zhǎng)期創(chuàng)造優(yōu)良條件。鼓勵(lì)強(qiáng)勢(shì)學(xué)科辦出特色。

      2、舉行各種教學(xué)比賽,為教師業(yè)務(wù)水平的提高搭建平臺(tái)。分年齡段,分不同標(biāo)準(zhǔn)舉行各類教學(xué)比賽。

      3、依托遠(yuǎn)程教育網(wǎng)培訓(xùn)框架,對(duì)教師實(shí)施系統(tǒng)的培訓(xùn)工程。進(jìn)一步深化與本市或本縣各小學(xué)的合作,以達(dá)到“他山之石,可以攻玉”的功效。

      4、培養(yǎng)師德師風(fēng)過硬的模范型教師,培養(yǎng)樂于和善于育人,精于育人之道的自主實(shí)踐的創(chuàng)新型教師;培養(yǎng)具有反思、探究能力的科研型教師,力爭(zhēng)出名師。

      5、鼓勵(lì)教師在職學(xué)習(xí)提高,加大對(duì)教師培訓(xùn)的投入。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇10

      這一次公司組織了我們所有的員工進(jìn)行了一次培訓(xùn),培訓(xùn)的時(shí)間并不是很長(zhǎng),但我學(xué)到了很多,對(duì)我的工作是有很大的幫助的。在工作中我們每一個(gè)人都是存在了一些問題的,雖然不會(huì)對(duì)我們的工作有很大的影響,但也是會(huì)讓我們不能更好的完成自己的工作的。平時(shí)大家的工作都比較的忙,這次利用了短暫的時(shí)間進(jìn)行培訓(xùn),在培訓(xùn)中領(lǐng)導(dǎo)指出了我們?cè)诠ぷ髦写嬖诘囊恍﹩栴},并且告訴了我們改善的方法,我想在這之后我們是能夠更好的去完成自己的工作的。

      我們的工作確實(shí)是做得比較的不錯(cuò)的,但一直都不能讓領(lǐng)導(dǎo)滿意,總是會(huì)有一些地方做得不夠好讓領(lǐng)導(dǎo)能夠找到問題,所以不管是為了公司的發(fā)展,還是我們員工的進(jìn)步,都是需要進(jìn)行一次培訓(xùn)的,有一句話叫做“磨刀不誤砍柴工”,用在這里我覺得是非常的恰當(dāng)?shù)模挥形覀儐T工的工作能力更好了,我們才能夠把工作完成得更好,公司才能夠在我們的努力下有更好的發(fā)展。所以我覺得進(jìn)行一次培訓(xùn)其實(shí)是很有必要的。

      在培訓(xùn)之前,我在工作中是經(jīng)常容易出現(xiàn)一些小的錯(cuò)誤的,雖然對(duì)我的工作是沒有什么影響的,但誰(shuí)都希望自己能夠擁有更好的`工作能力。整體上看是很不錯(cuò)的,但總會(huì)存在著一些瑕疵,這樣對(duì)我的發(fā)展也是會(huì)有一些阻礙的。在培訓(xùn)之后我知道了一些細(xì)節(jié)的地方自己應(yīng)該要怎么做才能夠做的更好,在之后我也會(huì)努力的減少自己出現(xiàn)錯(cuò)誤的次數(shù),同時(shí)我也會(huì)提高對(duì)自己的要求,讓自己能夠有更大的進(jìn)步。在培訓(xùn)中我是學(xué)到了很多工作的技能的,是能夠幫助我更好的完成自己的工作的。我明白了自己之后完成工作的時(shí)候應(yīng)該要多檢查幾遍,這樣就能夠少出現(xiàn)一些錯(cuò)誤了。

      多學(xué)一點(diǎn)東西對(duì)我的工作是很有幫助的,能夠從領(lǐng)導(dǎo)和優(yōu)秀的同事身上學(xué)到一些他們工作的經(jīng)驗(yàn),我想是能夠讓自己有很大的進(jìn)步的。在這一次的培訓(xùn)中我是學(xué)到了比較多的,但很多的知識(shí)我都還沒有掌握好,所以之后自己要做的就是努力的讓自己能夠把這些技能運(yùn)用到自己的工作當(dāng)中去,若是不能學(xué)會(huì)去使用這些技能,也是沒有用的。想要把工作做好是需要努力的,只有不斷的努力才能夠讓自己不斷的有進(jìn)步,以后還有培訓(xùn)的話我是一定會(huì)認(rèn)真的學(xué)習(xí)的。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇11

      IT運(yùn)維工作直接關(guān)系到應(yīng)用系統(tǒng)運(yùn)行的正常穩(wěn)定,但運(yùn)維工作紛繁復(fù)雜,正規(guī)化、系統(tǒng)化相對(duì)比較弱,如何改變這種現(xiàn)狀?從眾多的運(yùn)維工作者的成功失敗中進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)總結(jié),并提升為運(yùn)維規(guī)則,是提高運(yùn)維水平,保障應(yīng)用系統(tǒng)正常穩(wěn)定運(yùn)行的有效途徑。

      通過自己的多年運(yùn)維經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出以下必須遵守的基本運(yùn)維規(guī)則,可以大大減少缺乏經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)維人員因?yàn)樽陨硎д`導(dǎo)致系統(tǒng)出故障的可能性。

      一、系統(tǒng)變更、升級(jí)應(yīng)先在同樣的環(huán)境測(cè)試通過,執(zhí)行前應(yīng)有經(jīng)過驗(yàn)證的回退預(yù)案

      運(yùn)維是一門經(jīng)驗(yàn)的學(xué)科、是一門試錯(cuò)的學(xué)科。沒有做過的東西、總是會(huì)給你出意想不到的難題,因此變更前,一定要在相同或者相似運(yùn)行環(huán)境下進(jìn)行測(cè)試,通過后才能在正式環(huán)境下執(zhí)行變更。同時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備好變更失敗的回退預(yù)案,比如,做好系統(tǒng)備份、數(shù)據(jù)庫(kù)備份、配置備份,固化變更前的運(yùn)行現(xiàn)場(chǎng),讓變更有回頭的.機(jī)會(huì)。

      二、對(duì)破壞性的操作要先確認(rèn)符合預(yù)定方案,然后謹(jǐn)慎執(zhí)行 什么是破壞性的操作?

      比如:

      對(duì)MSSQLServer,執(zhí)行update操作,因?yàn)椴恍枰猚ommit,所以特別容易忽視也特別危險(xiǎn),還有、drop等操作更不用說。

      對(duì) Oracle 而言:truncate table_name、 table_name、_name,這些語(yǔ)句執(zhí)行起來(lái)輕松簡(jiǎn)單也愜意極了、但記住!即便數(shù)據(jù)可被回滾、代價(jià)也是非常大!

      對(duì) Linux 而言,rm —r 所有當(dāng)前及其子目錄的所有數(shù)據(jù)都將被刪除。經(jīng)歷過這種故障的人、大多會(huì)給 rm 上個(gè)別名

      A liasrm='rm —i'

      同理、cp 和 mv 也可以有同樣的選項(xiàng):

      aliascp='cp —i'

      alias mv='mv —i'

      對(duì)window而言,shift+del文件或者目錄 對(duì)任何系統(tǒng)而言,無(wú)備份直接修改文件等

      三、備份并驗(yàn)證備份的有效性

      不管是硬件還是軟件總有意外崩潰的時(shí)候,怎么辦?備份!!!備份的學(xué)問很大、按照不同的維度可以分:冷備和熱備、實(shí)時(shí)和非實(shí)時(shí)、物理和邏輯、全備增量備。

      備份有了、可以高忱無(wú)憂了嗎?不行!尚須驗(yàn)證備份的有效性。一個(gè)總有那么幾次、備份無(wú)法保證 100% 恢復(fù),簡(jiǎn)單的驗(yàn)證就是找個(gè)空庫(kù)恢復(fù)出來(lái)。

      四、對(duì)生產(chǎn)環(huán)境永保敬畏之心

      這是避免應(yīng)用系統(tǒng)發(fā)生故障的一條鐵規(guī),也是被開發(fā)、運(yùn)維人員容易忽視的地方。要堅(jiān)決杜絕直接在生產(chǎn)環(huán)境做開發(fā)、測(cè)試和bug修復(fù),這些操作只能在開發(fā)和測(cè)試環(huán)境做,否則一旦出事,將欲哭無(wú)淚。

      五、交接和休假最容易出故障

      接手別人的工作要一而再,再而三的確認(rèn)變更方案,請(qǐng)教人并不見得就是能力不行的表現(xiàn);休假前最好各種可以做好的事情,最好能夠準(zhǔn)備一份文檔,指明在什么情況下怎么做和聯(lián)系哪些人;在別人放假的時(shí)候接手工作,“能拖則拖”,實(shí)在需要執(zhí)行:必須不厭其煩的跟原系統(tǒng)管理人員確認(rèn)各個(gè)操作細(xì)節(jié)。

      六、一定要有監(jiān)控手段和報(bào)警措施

      運(yùn)維人員賴于生存的工具就是報(bào)警和監(jiān)控。

      報(bào)警可以讓你及時(shí)知道系統(tǒng)出現(xiàn)了什么異常、以便及時(shí)跟進(jìn)、把故障扼殺于搖籃;監(jiān)控可以讓你了解系統(tǒng)的歷史性能信息、以歷為鑒、可以知興替、早做優(yōu)化。

      報(bào)警和監(jiān)控是衣寬帶水的好兄弟、相鋪相成、互相促進(jìn)。

      七、使用自動(dòng)切換技術(shù)需謹(jǐn)慎

      為了保障數(shù)據(jù)庫(kù)安全,往往會(huì)使用HA或者RAC之類的技術(shù),但是這類技術(shù)能否真正在關(guān)鍵時(shí)刻起作用,則是需要經(jīng)過反復(fù)驗(yàn)證和確認(rèn)的。并不是按照文檔要求做好了就夠的,很多意外因素或者系統(tǒng)因素會(huì)導(dǎo)致自動(dòng)切換技術(shù)并不能如期發(fā)揮作用。如果到事后才發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn),將悔之晚矣。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇12

      短短半月的培訓(xùn)已結(jié)束,回想自己半月的培訓(xùn),我深受其影響,我所學(xué)到的東西是以前的幾倍,我也有了許多意想不到的收獲,對(duì)培訓(xùn)也有了我的一些感想。

      一、我的收獲

      進(jìn)入企業(yè)有幾年了,也參加過多次培訓(xùn),但是這次培訓(xùn)讓我印象最深刻。這次培訓(xùn)之前的我,在工作上已經(jīng)有些力不從心了,真的就遇到了很大的瓶頸,很難再有提高能力的地方,一度都要放棄了。剛好企業(yè)舉行了這次培訓(xùn),在本次的培訓(xùn)上,我又重新學(xué)到了不少的好東西,更讓我打開眼界,也了解了當(dāng)前這一行工作的艱難。培訓(xùn)里我得到的收獲是關(guān)于工作上的交流能力。我在工作上交流不是很好,只要面對(duì)領(lǐng)導(dǎo),我就很容易產(chǎn)生緊張等心理,這導(dǎo)致我無(wú)法與對(duì)方進(jìn)行好的溝通,很多的工作就是由于我交流不到位,所以最后是沒有做好的。這個(gè)方面我一直都知道自己是不行的,但是又苦與無(wú)法有辦法去改正。那么這次培訓(xùn),老師就教給了我這方面的知識(shí),他說讓我去多對(duì)著鏡子練習(xí),對(duì)著自己說話,學(xué)習(xí)各種表情,盡可能去表達(dá)自己的觀點(diǎn),把重點(diǎn)說出來(lái)。雖然交流還是有些不太好,但是經(jīng)過培訓(xùn),我覺得有些進(jìn)步,讓我能夠先走出一步,就已經(jīng)很好了。培訓(xùn)還教了我一些工作技能,也能在我工作時(shí)起到幫助作用。

      二、我的感想

      參加培訓(xùn),讓我感受到很大的樂趣,平常大家都工作忙,沒有時(shí)間去認(rèn)識(shí)彼此。雖然已經(jīng)進(jìn)入企業(yè)很久了,可是我還是沒有認(rèn)全企業(yè)的'人,那么這次培訓(xùn),我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中會(huì)去介紹自己,相處的時(shí)間也有半月,那自然也就互相認(rèn)識(shí)了。再有一起參加培訓(xùn),還有助于大家團(tuán)結(jié)起來(lái),在學(xué)習(xí)中可以互相討論,所以氛圍也還不錯(cuò)。總體上,我覺得這次參加的培訓(xùn),是我最喜歡的一次,學(xué)到的東西多,與大家的關(guān)系也變得親密些了。本次培訓(xùn),也讓我明白步入工作學(xué)習(xí)也是不能斷的,畢竟一斷,對(duì)后面的發(fā)展也不好,很容易讓自己陷入絕境,沒有辦法前進(jìn)。希望這種培訓(xùn)能多些,可以讓我們大家之間的團(tuán)聚力更加強(qiáng),也能幫助我們學(xué)習(xí)一些新知識(shí),在工作上去幫助我們。很高興能夠參加企業(yè)培訓(xùn),讓我對(duì)自己的能力開始變得自信,對(duì)未來(lái)的路也更加的清晰。

      培訓(xùn)心得體會(huì) 篇13

      2月5日,我參加了市公司人力資源部組織的中層干部培訓(xùn)學(xué)習(xí),首先我非常感謝上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)花費(fèi)了大量的人力,財(cái)力,精力為我們提供這樣的一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),讓我們不出家門、工作之余即可進(jìn)入課堂,聆聽華夏基石企業(yè)管理咨詢有限公司管理技能培訓(xùn)講師鄒元欣老師主講的《高效執(zhí)行力》講座。這次培訓(xùn)不僅是對(duì)業(yè)務(wù)知識(shí)、技能的學(xué)習(xí),也是對(duì)自身文化修養(yǎng)的一種提升,它不僅讓我們開拓了視野、增長(zhǎng)了見識(shí),也使我們精神得到了升華,思想得到了凈化。

      學(xué)習(xí)期間,我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度,學(xué)習(xí)的心態(tài)去體會(huì)所學(xué)內(nèi)容,這次培訓(xùn)班盡管時(shí)間短暫,但課程設(shè)計(jì)較為合理,老師水平非常高,學(xué)習(xí)內(nèi)容也比較豐富,給我提供了一次難得的充電機(jī)會(huì),我個(gè)人認(rèn)為是一次比較成功的培訓(xùn)。培訓(xùn)中專家用精辟的語(yǔ)言,從細(xì)微處著手,宏觀上把握,利用典型鮮明的案例,為全體學(xué)員詮釋了執(zhí)行力的真正內(nèi)涵和實(shí)踐寶典,對(duì)此我深有感觸,通過學(xué)習(xí),使我拓展了視野,認(rèn)清了工作方向,理論水平有了一定的提高,下面我結(jié)合自己的實(shí)際工作談?wù)勗谄髽I(yè)執(zhí)行力方面的學(xué)習(xí)體會(huì)。

      第一, 參加《高效執(zhí)行力》這次培訓(xùn),我收獲很大。讓我更加清楚了什么是執(zhí)行力?誰(shuí)是執(zhí)行的人?執(zhí)行是什么?執(zhí)行是戰(zhàn)術(shù)問題還是戰(zhàn)略問題?以及制定戰(zhàn)略的關(guān)鍵因素。明白了品牌定位、價(jià)值定位及企業(yè)文化等內(nèi)容。在目標(biāo)管理上更加了解到為什

      么要進(jìn)行目標(biāo)管理?以及目標(biāo)管理的優(yōu)缺點(diǎn)、如何衡量目標(biāo)等等。在績(jī)效管理中,使我懂得了硬性分布、關(guān)鍵事件、末位淘汰幾種管理方法,并初步了解了平衡計(jì)分卡和績(jī)效面談的注意事項(xiàng)。通過參加鄒元欣老師的培訓(xùn),確實(shí)感受到了他的講課風(fēng)格與我想象中不一樣,少了一些嚴(yán)肅,多了一分平實(shí)親切,幽默風(fēng)趣,能讓人輕松愉快之中,領(lǐng)會(huì)確切的人際溝通關(guān)系、團(tuán)隊(duì)意識(shí)及領(lǐng)導(dǎo)管理知識(shí),聽了他的課,讓我頓時(shí)明白了很多。到現(xiàn)在我依然記得老師的每個(gè)關(guān)鍵詞和問題的提出,使我更加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的理解,合理的要求是訓(xùn)練,不合理的要求是磨練。我相信我們寧陽(yáng)公司的團(tuán)隊(duì)精神將會(huì)越做越好,將會(huì)發(fā)揮更大的作用,取得更好的成績(jī)。

      第二,要堅(jiān)持以人為本,尊重人才。 現(xiàn)代的企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)更多是靠人才的競(jìng)爭(zhēng),而競(jìng)爭(zhēng)靠的是速度,企業(yè)成功靠的是服務(wù)。聽鄒元欣老師的課,讓我對(duì)目前的工作有了一個(gè)較為清楚的定位,對(duì)自己的工作職責(zé),對(duì)自己的現(xiàn)狀有了良好的把握。作為一名企業(yè)的管理人員,不是做好自己的事就可以了,更多的是需要去管理,管理是一門科學(xué)方法,提供實(shí)踐,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的技巧,不是依靠個(gè)人就可以,而是要帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì),去執(zhí)行組織的價(jià)值,執(zhí)行組織的計(jì)劃,完成組織的目標(biāo)。管理的成功需要團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)的最大效能的發(fā)揮源于內(nèi)部有效的溝通,有效地溝通需要團(tuán)隊(duì)成員縮短心理距離,同流、同心地交流。作為管理人員,我們務(wù)必把握好,要把事情做對(duì),并帶領(lǐng)自己團(tuán)隊(duì)把工作及時(shí),準(zhǔn)時(shí),保質(zhì)保量做

      好,還要去培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì),提升的我們的績(jī)效。推行全員競(jìng)爭(zhēng)上崗機(jī)制,鼓勵(lì)員工體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,激勵(lì)奮發(fā)有為,營(yíng)造員工隊(duì)伍爭(zhēng)先氛圍,充分調(diào)動(dòng)優(yōu)秀人才在技術(shù)崗位和管理崗位上的工作積極性與創(chuàng)造性,鼓勵(lì)職工積極進(jìn)取,埋頭苦干,進(jìn)一步提高員工的執(zhí)行力度。

      第三、提高‘執(zhí)行力’對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說非常重要。美國(guó)ABB公司董事長(zhǎng)巴尼維克曾說過:一位經(jīng)理人的成功,5%在戰(zhàn)略,95%在執(zhí)行。因此,只有參與到企業(yè)運(yùn)營(yíng)當(dāng)中的領(lǐng)導(dǎo)者,才能擁有把握全局的視角,并且做出正確的決策。 作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者,首先要明正思想,樹立領(lǐng)導(dǎo)班子執(zhí)行能力建設(shè)的正確理念。理念是行動(dòng)的指南,正確的執(zhí)行理念體現(xiàn)正確的方向。當(dāng)前我公司在各項(xiàng)工作中執(zhí)行力不強(qiáng)的因素主要表現(xiàn)在:少數(shù)干部表率作用差、作風(fēng)不夠深入,安排部署多、身體力行少,不愿面對(duì)矛盾,做事不夠踏實(shí);個(gè)別部門在落實(shí)工作中本位主義思想時(shí)有顯現(xiàn),尤其是在工作職能的交叉部位,這樣就使全局性工作的'發(fā)展合力、執(zhí)行力明顯衰減,工作得不到最佳成效等。20xx年,是寧陽(yáng)公司發(fā)展的關(guān)鍵一年,面臨著創(chuàng)一流、信息化建設(shè)、標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)以及繁重的電網(wǎng)建設(shè)任務(wù),是充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的一年。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部尤其是公司領(lǐng)導(dǎo)必須帶頭解放思想,不斷強(qiáng)化執(zhí)行意識(shí),匡正思想,提高認(rèn)識(shí),使執(zhí)行理念不斷得到提煉升華,抓大事、謀大局,不斷提高總攬全局的領(lǐng)導(dǎo)能力。

      第四、扎實(shí)抓好電力營(yíng)銷管理,不斷提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平。20xx年電力營(yíng)銷面對(duì)的形勢(shì)仍舊相當(dāng)嚴(yán)峻。首先缺電形勢(shì)還是不容樂觀,我們要繼續(xù)抓好加強(qiáng)有序用電的調(diào)控和監(jiān)督,最大限度地供足、用足電量,努力做到缺電不缺服務(wù),限電不限真情;其次上級(jí)公司提出了營(yíng)銷管理新理念、新要求,標(biāo)準(zhǔn)更高,責(zé)任更重,壓力更大,所以我們必須進(jìn)一步抓好營(yíng)銷管理的規(guī)范化、現(xiàn)代化、網(wǎng)絡(luò)化工作,積極完成營(yíng)銷信息系統(tǒng)的上線工作,穩(wěn)妥推進(jìn)財(cái)務(wù)管控系統(tǒng)的實(shí)施工作,切實(shí)提高城鄉(xiāng)營(yíng)銷一體化管理水平。要繼續(xù)深入開展電力需求側(cè)管理工作。將需求側(cè)管理作為供電咨詢、服務(wù)的具體內(nèi)容,貫穿到電力營(yíng)銷管理工作的全過程。

      有無(wú)數(shù)的人擁有卓越的智慧,但只有那些懂得如何執(zhí)行的人才能獲得成功;有無(wú)數(shù)企業(yè)擁有偉大的構(gòu)想,但只有那些懂得如何執(zhí)行的公司才能獲得成功。在建設(shè)一強(qiáng)三優(yōu)現(xiàn)代供電企業(yè)的征程中,我們將不斷提高企業(yè)的執(zhí)行力,努力超越,追求卓越,以理性務(wù)實(shí)的態(tài)度,以力求完美的精神,創(chuàng)造寧陽(yáng)縣供電公司的新輝煌。

    【培訓(xùn)心得體會(huì)】相關(guān)文章:

    銀行培訓(xùn)培訓(xùn)心得體會(huì)05-09

    舞蹈培訓(xùn)培訓(xùn)心得體會(huì)04-10

    銀行培訓(xùn)心得體會(huì) 銀行培訓(xùn)心得體會(huì)03-02

    校本培訓(xùn)教師培訓(xùn)心得體會(huì)文章,校本培訓(xùn)教師培訓(xùn)心得體會(huì)01-06

    培訓(xùn)心得:禮儀培訓(xùn)心得體會(huì)02-28

    培訓(xùn)師培訓(xùn)心得體會(huì)06-09

    測(cè)試培訓(xùn)心得培訓(xùn)心得體會(huì)04-03

    培訓(xùn)管理得心得體會(huì)范文 培訓(xùn)管理者培訓(xùn)心得體會(huì)04-23

    師德培訓(xùn)心得體會(huì)師德培訓(xùn)心得體會(huì)02-28

    科學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì) 科學(xué)教育培訓(xùn)心得體會(huì)05-11

    主站蜘蛛池模板: 街舞人生| 轧戏电视剧演员表| 《特殊的汽车销售》剧情介绍| 老阿姨与小年轻的爱情电视剧| 司法局谈女工作人员被曝出轨 | 回复术士的人生重启免费观看| 魔鬼女大兵| 新金银悔1-5普通话免费播放| 罪行法则韩剧免费播放| 男按摩师视频在线观看| 钟馗抓妖记| 九九热卖网| 《被可怕的科长欺负的新人| 赌博默示录第三季| 10岁小女孩免费看电视剧| 致敬张国荣| 天下第一高清| 家属动漫1~6全集免费观看| 桃花马请长缨短剧免费| 黛比浪漫女家教BD播放| 陶笛宗次郎| 精绝古城电影全集观看| 所有女人都是骗子| 《修理工的绝遇》拉昔| 淫之教室| 动漫在线观看免费全集| 爱我几何完整版在线播放免费| 桃花运电视剧全集| 决战枭雄| 《马上天下》电视剧| 《贤惠阿姨》动漫免费观看| 私人女性監獄| 蛇经常吐舌头是因为什么呢| 美国一级父女播种视频中文版| 贤妻良母完整版| 麻衣学姐| 舔B拨弄深入抽插上司| 高清《纵情欲海》1无删减 | 爱很美味电视剧免费观看| 《色戒》电影在线观看| 电视剧扫黑风暴高清在线| 陈坤 盗墓笔记| 《地爆天星小姐》电影| 林风短剧免费全集播放| 法国私人女子监狱| 终极对决电影| 机器侠mp4下载| 新潘金莲龚玥菲免费版| 炸元宵不爆开不崩油好方法 | 唐海县| 我的相亲对象是消防员第二季| 97免费观看| 为歌而赞第二季在哪看| 白峰美羽在线看| 《亦舞之城》电视剧全集| 纯白之恋全集| 吴堡县| 你是我的眼| 姜恩惠《特殊诊所》完整版| 欢乐颂38| 淫之方程式在线免费观看| 复仇联盟4电影在线观看| 变形金刚5:最后的骑士| 姐姐韩国电影免费观看 电影中文| 大地10中文在线观看免费版高清| 《家属动漫1~6全集》在线观看第二季 | 命运之夜天之杯| 雾柳镇全集| 后宫甄嬛传全集高清| 隐形帽子韩国电影在线观看免费播放| 平凡之路多少集| 销售的秘密3HD中| 高清《僵尸先生3》免费观看| 囚欢七夜:冷心总裁虐恋妻| HD在线观看免费完整版电视剧安斋拉拉 | mds-807| 电影我的错误免费观看完整版| 寡妇一夜爽了六次| 破处之旅| 孙颖莎长发| 特别的酒店美国满天星| 陷入我们的热恋电视剧免费观看| 漂亮妈妈6巴字中字开头7个字| 少年派第二季电视剧免费观看全集| 超感警探第五季| 妖艳女王的尿奴 k| 封神演义评书| 白莲花度假村第一季| 莲花楼 电视剧| 爱情综合症前传泰剧在线观看免费| 通天书院| 工地上的女人免费观看电视剧| 恶作剧之吻韩版番外| 抗美援朝保家卫国纪录片第六集 | 美乃雀回乡下电影观看| 云南虫谷电视剧免费观看完整版| 《法国空姐2024版》完整版在线播放| 边做边爱在线观看免费| 公主日记在线观看| 消失的孩子多少集| 中森眀莱| 一路向西1百度影音| 釜山行电影完整版| 花与蛇端庄夫人| 青春警事| yy6680| 导火线粤语| 日本电影西游父亲播种子| 高清《猫之茗》免费全集| 仙逆最新一集104| 兄妹在客厅当父母2上映时间 | 蛮好的人生全集| 《韩国财阀》免费播放| 新白娘子传奇50集免费看高清| 女超人法国| 火流星剧情介绍| 越南《性的暴行》电影 | 喵请许愿在线观看| 义姐不良妈妈第一季动漫全集免费| 刘国梁马琳喊醒陈梦| 满天星超人女超人免费观看 | 性大片潘金莲裸体| 戍天伏魔录| 掌中之物西班牙版本无删减 | 飞翔女孩满天星免费播放| 高清《暗夜情报员 第三季》电视剧| 插曲的痛30全集免费观看高清版第二期 | 艰难爱情19| 关于野外求生的电影| 单身首尔电影| 不死者之王第二季| 法国版《绣感》未删减版在线观看| 贺军翔电影| 电视剧神探狄仁杰第一部| 巨茎挺进赵淑芬| 演员请就位2在线观看| 十堰重庆路车祸| 行尸走肉第三季11| 太阳滴血电视剧免费观看| 十万个冷笑话6| 王宝钏和薛平贵| 月之晴天满天星完整版| 特种部队2 全面反击国语版| 《女版007满天星》电影在线观看 冰河剧集法国空姐4 | 与丈夫上司出轨的妻子三级片| 阿诗玛免费| 名侦探柯南国语版全集优酷| 八佰免费播放完整版| 今生有你电视剧在线观看 | 虎胆龙威5高清国语| 聊斋艳谈百度影音| 新还珠格格发布会| 高清《判处勇者刑》电视剧| 战狼6双人版免费播放| 弄假成真国语版| 隋唐英雄传4部| 迷人的保姆 电影免费| 间谍过家家代号:白| 韩剧部长来家做客| 叫一声妈妈全集| 色情电影瓜达卢佩的玫瑰| 灵域第四季| 男女一起愁愁愁在线视频| 李连杰杀手之王| 《法国空乘11| 中国VS巴林| 女角斗士3| 放课后の优等生动漫在线观看| 女超人麦乐迪无删减版直接观看| 恶作剧之吻1下载| 初体验五| 朱茵强2制服无删减版电影| 柯南617| 向风而行电视剧四十集| 风间由美全集| 亲爱的柠檬精先生2| 女版加勒比海盗| 真实的人类第一季| 烟火电视剧连续剧40集| 陆贞传奇52| 绽放的许开心 电视剧 在线观看| 女孩地铁晕倒大便失禁女子帮清理| 战神3解说| 美国版《健美》| 熊出没·狂野大陆2020谭笑| 女子监狱满天星法版2024| 旋风管家国语版| 战狼5免费高清999| 晚娘百度影音完整版| 牙医姐妹在线视频| 画满一张纸| 法国《高压监狱2》HD| 慈禧秘密生活高清完整电影星辰| 插曲的痛第60集全集能看见的全部私密处| 面朝大海春暖花开赏析| 房奴试爱电影电视剧免费观看 | 英雄电影免费观看完整版| 功夫瑜伽西瓜影音| 贪婪韩国电影免费观看视频| 戈恩事件| 好好的时光 电视剧 在线观看| 云翔电影游| 鸭王 团购| 电影刀见笑| 我的阿姨| 生死劫电视剧| 爸爸脸缠保鲜膜狂亲女儿| 我是渣渣辉| 疯狂鉴宝团| 杉本彩定之爱| 生化危机5攻略解说| 本草纲目健身操| 雨花石mv| 最美情侣视频完整版高清| 热辣滚烫在线免费观看| 电影《娜塔莉》在线观看完整版中文| 欢乐英雄之少侠外传| 李碧华鬼魅系列:迷离夜| 十万个冷笑话9集| 都挺好免费观看| 名侦探柯南644| 你是我的荣耀在线观看| 杀生无删减版播放| 女儿朋友3| 点解阿sir| 冰河世纪1国语版全集| 镜绣安宁电视剧免费观看完整版| 我可能不会爱你微电影| 电影《典狱长》完整版| 新娃娃脸10| 延禧攻略70集免费播放| 黑巨吊视频手机在线免费播放| write as 走麻绳| 疯狂二人房间荷尔蒙爆发原声视频大 | 《年轻的女教师3》4| 我爱搞笑52g免费观看完整版 | 无爱之战loveless| 龙门镖局优酷| 绿茶妹百度影音| 三年中国国语免费观看中文版下载-百度电影高清电影在线-B032AV | 伊波拉病毒2未删减完整国语版| 夜来香电影在线看| 卖房子的女销售3韩国| 唐禹哲电视剧| 美国伦理《生殖按摩》在线观看| 《楼梯间的秘密》结局电影| 美剧我要爸爸的种子| 豺狼帝国| 美容室的待遇8免费| 限定婚约| 王小虎陈晶晶短剧2022年| 反黑粤语在线观看| 《命中婚劫》| 幽冥电影在线观看完整版| 爷们儿全集剧情介绍| 挡不住的风情完整版| 一休哥动画片免费观看全集| 免费同志| 闲话行尸第一季| 傲骨贤妻第二季下载| 泰囧电影下载| 法国《啄木鸟:灭火行动》免费观看| 《妻子去加班的夜》中文翻译| 麻豆《维修艳遇》在线| 神探蒲松龄电影| 爱丫爱丫全集国语在线看| 《法官李汉英》| 侯玉洁2017年讲道视频| 暗格里的秘密电视剧在线观看西瓜| 次板栗电影千金大小姐| 追光的日子30集免费观看| 《房屋销售的秘密》2电影| 暴走财神5在线观看免费完整版 | 在厨房被躁了2个小时| 守护大电影喜羊羊与灰太狼免费| 我的游泳女教练| 大学战争3| 白鹿原未删减版| 丫丫落地时现场接机群众欢呼| 拳王粤语版| 宫锁沉香电影完整版爱奇艺| 婚前试爱完整版| 镖行天下前传之| 男子全身沾满水泥被路人当成雕像| 急诊护士电影免费观看| 失乐园韩国| 《特殊的治疗》李采潭在线 | 小千的开发日记在线播放免费| 终极一班3在线观看| 《特殊美容院待遇》| 银河奥特曼普通话| 黑白配免费观看高清国语| 好听的草原歌曲大全| 魔童降世在线观看| 盛宴电视剧| 法网阻击全集| 派对和谎言在线看| 以和为贵国语| 欧美满天星电影《maruzzella》是什么电| star-438| 女销售的房产2| 女朋友的妺妺HD| 4个已婚妇女去按摩| 春雨全集在线观看免费| 鲜城| 诈欺游戏3| 环太平洋 百度影音| 人生路不熟免费观看2023年 | 爱我几何原版无删减版在线观看| 放羊女孩2免费版| aj电视剧免费观看全集完整版承磊| 嫂嫂宝库免费观看电视剧全部| 最高的爱人诏不干涉工作和家庭| 忒弥斯的不确定法庭| 美乃雀 替夫还债的电影免费观看 行政助理满天星法版免费观看 | 爱之亡灵| 暴躁少女免费看完整版| 中央台2024开学第一课| 7巴字开头中字| 古灵精怪东南亚4| 镇平县| 长相思40一60集免费| 战狼8高清免999| 魔兽海龟| 甄子丹锦衣卫| 好奇心害死人| 禁忌5在线观看| 雾里看花连续剧在线观看| 《瓜达卢佩的玫瑰》在线播放 | 爱情与灵药完整版| 意大利空乘4美版| 菠萝蜜新区口| 廊坊阳光驾校| 我的朋友他的妻子电影| 地铁举行集体婚礼| 上海路炒粉事件| 战神电视剧全集免费| 我要当空姐| 除暴免费高清完整版在线观看| 空之色水之色 快播| 冻结地球全集观看| 非诚勿扰电视剧| 宫锁连城电视剧全集| 插曲的痛30集免费播放观看| 《王昭君》| 新金银悔6-10集的播出时间和角色| 六月的日记| 房奴试爱《高潮》4| 水浒传25| 高清贝尔法斯特天堂路| 五亿探长雷洛传电影| 办公室有鬼| 美屋之屋6| 斗罗大陆免费完整观看207| 男女一起愁愁在线观看免费| 《妻子3》免费高清电视剧| 满天星《西部牛仔》 | 莫妮卡主演电影| 狙击手电影免费观看完整版| 漂亮小瘦子| 希崎杰西卡 空姐| 凯莉的《满天星》| 新百战天龙| 牵手 黄绮珊| 半夜被C醒是一种什么体验| 包公奇案| 上门卖保险的女销售| 泰国电影晚娘2| 美味飞行1—12| 外出2在线观看完整电视剧| 特殊使命小分队| 天赐良缘印度| 太阳之歌女主角| 19岁电影全集在线观看| 高嫁柳嫁家1-4集全| 妻子6免费完整高清电视剧看5| shoeplay| 我的中国心曲谱| 苍蝇之母全集观看| 谎言大作战| 战狼6欧式少女背景故事| 新水浒传高清| 麦乐迪父亲和女儿| 古装三圾片| 一拳超人第二季免费观看高清 | 《维修工的艳遇HD》中文| 来不及说我爱你免费观看完整版| 爆操老妈第46集完整版 | 《嘎啦》台湾电影在线观看免费| 和丈夫部长的相处之道伦理片| 隐身女侠的电影免费观看| 我女朋友的妈妈ID中字女主角是谁| 名门绅士之珍爱妙方| 天师与妖姬| 挺好的人生电视剧全集免费观看| 再战江湖国语| 《妹妹是魅魔》第二季在线看全集| 新还珠格格全集高清| 沙漠行动满天星| 电视连续剧错爱| 哈利 奎恩| 小女花不弃 电视剧| 千古玦尘49集全集免费观看| 酒店1-80集| 一生一世在线观看| 部长来家里喝酒第3季| 杨光的夏天全集| 同桌含着我的奶边摸边做| 成全动漫完整版免费高清| 电视剧错点鸳鸯| xl真人版| 绳责电影| 喜爱夜蒲3国语完整版| 荒岛惊魂免费完整版在线观看 | 天地逃生国语| 九洲天空城| 成都片免费观看| 九霄龙帅电视剧全集| 满天星《沙漠》在线观看| 坚果之王第一名是什么| 《她被搬运工侵犯在线观看| 魔具少女| 四个女忍者 满天星 雪姬| 爱的妇产科电视剧全集| 原ちとせ| 《新婚的滋味》HD| 一代女皇武则天电影版在线观看| 狂飙2免费观看完整版电视剧全集| 电影杨三姐告状| 小猪佩奇第9季中文版| 戴夫号飞船下载| 奥斯维辛没有什么新闻 教案| 失落胜利者| 黑风山怪窃袈裟打一正确生肖| 漂亮的丰年继拇| 陌路血地| 擦枪走火 电影| 天下第一日本高清在线观看| 韩剧电影免费在线播放| 鬼灭之刃第四季无限城篇| 阿图什市| 不输男儿郎:将门嫡女沙场全集免费| 老公上班的日子剧情介绍| 亮剑李幼斌版百度影音| 漂亮的妈妈7中字开头7个字!| 高清《谎言》在线观看| 电影《莎拉波娃》在线| 黑龙江280分上本科说明什么| 怡红院在线 视频免费| xL司令第一季马赛免费观看高清| 奇怪的美发沙龙在线视频| 父贵荣华短剧全集| 美国式保罗2 免费| 美国忌讳2美国1984| 高清《大蛇王》在线观看| 追风行动演员表| 二阶堂梦磁力| 《大侦探 第十一季》未删减| 福尔摩斯的遗嘱| 畀女一起愁愁在线观看免费播放 | 电视剧江湖恩仇录| 白峰美羽免费观看高清版| 野花免费观看高清视频| 新闻女王2粤语版在线观看| 高清100分钟免费看电影,黑白配中文在线观看 | 北京石景山八女案| 希望爸爸播种在线观看| 行尸走肉第八季第五集| 史泰龙最新电影| 19岁大学生真人电视剧第12| 归路电视剧免费版在线观看| 夺粮剿匪记全集| omoflow第一季全集免费| 野花电影手机观看免费高清| 埋在体内吃饭h| 辰溪县| 哈哈哈哈哈 第六季| 直到黎明全集观看| 偷窥无罪2诱人犯罪| 强奸下载| 借种电影完整版| 丧家之女| 《爱你几何》免费观看全集| 喜羊羊之异国大营救| 海绵宝宝第十一季| 《玉女心经3:阴阳和合》免费观看完整版| 上位第四集完整版| 青春警事| 蝴蝶效应2电影完整版观看| 战狼9| 肖申克的救赎| 知否知否应是绿肥红瘦吧| 盛唐风流电影完整版在线观看高清| 黑金电影完整版| 电影《顶级特工》| 《睫毛膏》2| 万里江山入我怀免费观看| 窃听风云3| 一眉道人国语高清| 弄进去了她就不挣扎了电影| 长江七号国语免费观看| 中奖了 赵本山高清| 女超人麦乐迪版的| 快乐家长群电视剧| 她们电影| 法国《口咬》电影完整版剧情介绍| 《空调维修工的艳遇》电影| 高清《千与千寻》普通话版| 摇滚水果 电影| 爱唯侦察高清版哪里看| 向往8最新一期完整版| 原来神马电影手机在线观看完整版| 《聊斋之仙根》徐锦江| 守卫者-浮出水面| 《初体验5》完整版| 维和防暴队在线观看免费完整版| 贵族养成记| 台湾版粉红大白菜1987年演员表| 沉香没删减版| 花与蛇2下载| 杰西简无删减版在线观看| 鲜花盛开的村庄电视剧| 詹妮弗康纳利裸戏| 傅玄屹魏语娴全文免费结局| 姨妈战狼10| 死不张扬的离奇命案| 离婚前规则主题曲叫什么| 哇嘎全部电影高清播放| 绿草地电影| 幸福最晴天mp4下载| 三年大片三年大全免费观看国语 | 铿锵锵锵锵免费观看完整版| 龙之心2| 倔强驱魔师动漫观看| 妈祖电视剧全集刘涛| 妈妈奖励儿子被暖哭| 美国《睫毛膏4》美国版| 两个人在线观看免费完整版| 一路向西电影完整版种子| 929电影院免费观看电视剧高清| 彼得格里尔的贤者时间第一季| 去有风的地方免费观看完整版最新| 红高粱电影| 嗜血狂魔| 禁忌3年转一代中文字母 | 一本一道素人竹内纱里奈在线| 三年在线观看免费大全| 乱世丽人行 电视剧| 我和黑道老大的三百六十五天1 | 末班车后胶囊旅馆| 军事不当行为未删减完整版在线观看| 巨轮粤语| 恋爱的发现 电视剧| 牙医郝板栗完整版电视剧在线观看| 韩剧苦尽甘来遇见你| 美国满天星《无法无天》2012| 一路向西是什么电影| 21世纪大君夫人全集观看| v酒店在线观看| 铁扇公主肚子疼| 睡在我上铺的兄弟下载| 西班牙《掌中之物》电影 | 还珠格格 电视剧| 一女嫁三夫完整版| 乡村爱情9免费观看全集| 逃犯入室暴行电影免费播放| 女朋友的妈妈电影完整版| 欲望酒店 百度影音| 白衣绳索牙医| 乡村爱情8部全集播放免费| 高清《神与律师事务所》电视剧| 妻子替弟还债全集免费观看| 女官升职记:宫女到女相全集免费| 神话电视剧百度影音| 爱我几何无删减在线观看完整版意大利 | 姐脱你看| 今天开始当杀手| 《爱我几何》完整版在线观看电影| 泰山恩仇| 高清《你好1983》电视剧| 东京塔越南女子别动队在线观看完整视频| 超能查派字幕下载| 谍战剧《惊变》在线看全集| 需要爸爸得种子| 锡剧珍珠塔全集| 甜蜜蜜电视剧| 女战神归:家人宠爱全集免费| 灵异事件怪谈| 环江| 克里斯托弗·米洛尼| 被合租刑警的粗汉肉H高NP | 曲剧清风亭全场| 《超女麦乐迪》在线播放视频| 危情瘾难耐| 吵闹的邻居| 《麦乐迪女超人》| 新妈妈在线观看完整电视剧免费| 屌丝男士第4季全集爱奇艺 | 电视剧北京青年全集| 蝴蝶与鲸鱼| 保险公司推销员2中字剧情简介| 密室逃生2在线观看| 《大战凯丽》免费看| 坠落的女律师在线观看完整版| 关东棋王| 高清《家属2》动漫第一季免费观看 | 斗罗大陆合集| 小辣椒3结局| 我的野蛮婆婆在线观看| 还珠格格哪一年开始播的| 新版金银梅5普通话免费观看| 神探狄仁杰5高清免费观看 | 二人转全集正戏| 原振侠全集| 义子的侵犯电影完整版| 神墓动漫第一季免费观看高清| 第一次遇见花香的那刻| 泰国屠宰娃娃观看| 私人生活艾伦里克曼| 奔跑吧兄弟第十季| jul-945丈夫不在的三天| 禁欲电影观看完整版高清| 彷徨之刃免费观看完整版| 赤子板栗电影在线观看| 下一个台风未删减| 王天一被终身禁赛| 高压监狱在线观看完整免费高清原声满天星2019美国 | 女性治疗营3| 斗罗在线观看免费完整版高清| 勇往直前20100516| 《麦乐迪女超人》在线观看| 新年行动| 画皮2电影| 长津湖电影完整版免费观看| 高中女同学中字| 与僧侣交合| 临时劫案 免费观看| 岳円木下檀檩子温泉观看| 扫毒1国语版免费观看| 黑白禁区在线观看视频电视剧| 野外强伦轩女教师HD| 芳华解说| 一一 电影| 冲出月亮岛35集| 艾米加油主题曲| 租个女友回家过年12| 需要爸爸种种子| 快意恩仇| 敢死队电影国语版| 男女愁愁愁全集在哪看 | 1—5集国语版免费普通话 | 郝板栗《千金小姐》无删减全集 | \私人女人监狱免费看| 刘易斯vs霍利菲尔德| 不义姐| 钢筋规范| 给我免费观看片在线电影的| 锵铿铿锵免费观看| 火口的二个人| 向往的生活第四季在线观看免费| 四位少妇按摩记奇优| 上海滩黄晓明版| 绅士品格国语版全集| 巴以冲突最新消息| 监狱风云在线观看| 木子檀檀子电影免费看高清| 在最终列车上开始的恋爱电视剧| 女儿的朋友2韩国电影| 女海盗电影在线观看完整版| 人民万岁电影| 青春禁区免费完整版观看| 正在播放:中文本幕-亿万富翁的女儿 Anissa Kate,Sienn... - 17 | 死亡之花| 万州区| 假面骑士樱花动漫| 疯狂的足球高清| 动感之星168妖精全集免费看 | 新妈妈视频| 《帕克》| 电影殊死搏斗免费观看高清| 《年轻女教师2》在线播放| 金瓶梅电视剧下载| 《裸体新闻》在线观看| 我的好朋友瘦子4| 《大道独行之蝶龙变》| 天上人间高清| 高压监狱2019满天星法版免费 | 《美容院特殊待遇》| 情人可口| 丛林逃亡| 二十一世纪爱指南完整版| 秦腔戏曲大全mp3| 是他也是你和我| 掌中之物电影西班牙在线高清免费观看 | 美景之屋6:我的完美人生中字| 不惑之旅电视剧在线观看免费完整版| 美人制造| 肉蔻之香1意大利| 和部长一起出差的日本电影| 破产姐妹第四季| xl司令第一季全集在线看免费版 | 大男当婚mp4下载| 雪中悍刀行第三部免费观看| 爱我几何电影在线观看免费| 人头肉骨茶| 罗曼史 快播| 安达市| 稷山电视台| 特种部队2:全面反击| 《女教师》在线观看| 仇敌当前| 风起的日子笑看落花| 此刻无声| 军事不当行为电影完整版免费观看| 奶油柠檬| 惊天危机在线完整版免费观看| 三宫椿电影《最高的爱人》| 武警小哥GRY2022| 高清《点石成金》电影| 韩国好姑娘免费视屏播放| 步步惊心 韩国| 历史的天空40集免费版| 新金银屏5(美国)最新更新内容 | 部长出差的日子电影| 北京遇上西雅图1| 祥娃娃一家子| 南美欧洲超级杯| 哇嘎视频在线免费观看| 冷血动物| 反转人生短剧免费观看完整版| 高清转生之后的我变成了龙蛋未删减| 白雪公主H成 版伦理| 满清十大酷刑之凌迟处死| 善良的岳母免费观看| 长津湖手机免费高清| xl司令动漫全集在线观看真人| 佐藤江梨| 老板强脱我的内裤| 高压监狱2法国版完整版免费 | 我从不忠截取的一段画面| meansys| 西班牙版《掌中之物》| 慢性折磨呕吐室 主要讲述| 黄秋生之人肉叉烧包| 神鬼战士1满天星版百度网盘资源| 坚如磐石在线观看免费版| 两个妻子剧情介绍| 真破血全集免费播放高清版 | 东北往事之黑道风云全集| 小岳岳相声| 白峰美羽免费在线观看 | 隐龙老爸不好惹短剧免费观看| xl司令第2季无马赛免费观看高清初级 | 世界奇闻怪事图片| 《沧元图》59在线观看| 四个少妇全身稞体精油按摩 | 母亲5免费高清电视| 孤独的美食家2024| 暴躁46集正版在线观看| 猎钻缉凶电影在线观看完整版高清| 鸡油膏的功效与作用禁忌| 菲律宾合租电影满天星四星| 韩国电影表姐| 黄奕演过电视剧| 姐姐立正向前走| 四位少妇按摩| 妻妾成群电视剧| 中国达人秀卓君稻草人| 家庭矛盾完整版麦乐迪 | 社长夫人的美貌在线播放| 甲虫王者| 蛮好人生免费看看| 《甲种公牛》1976意大利| 夏日重现动画在线观看| 肉蒲团 在线| 贫穷神来了动漫| 《色诱女教师》在线| 变身小姐 豆瓣| 和平精英火箭小子攻略| 战狼9欧式少女中文版 | 《脱轨》电视剧| 宰相刘罗锅40集在线观看| 增城市| 刘宝瑞 官场斗| 乌龙元首| 潜伏2恐怖片免费观看完整版| 女飞行员(美国)满天星| 电影《极度深寒2》免费观看| se123| 星克莱尔的《第一夫人》在线观看 | 功夫熊猫3上映时间| 沐浴之王在线| 麦乐迪女超人在线观看完整电影 | 我要和你在一起电视剧全集完整版 | 赤壁完整版| 童时爱上你粤语在线观看| 我的大胸继拇4| 青柠在线观看免费高清电视剧荣耀| 《爱意成空》免费观看大结局 | 中国机长免费观看| 天下第一楼全集免费播放在线观看| 夸家乡的日记| 澳门风云在线观看| 操美女电影| 1986娃娃脸4| 韩国19禁电影在线| 超神学院第7集| 回复术士的重来人生漫画无修| 漂亮瑜伽4在线观看| 再来一次第48集哪里可以看| 转生成蜘蛛又怎样15| 《健身房激情HD中字》| 回复术士的重启人生动漫| 敦刻尔克电影| 史泰龙电影大开杀戒| 朴亚珍电影| 善良的嫂子完整| 麻豆mdx0020穷小子大翻身| 《聊斋奇谭之东宫美人》| 爱情 电影 在线观看| 皮囊之下电影完整高清在线播放| 连南| 古墓丽影满天星真人版| 巧虎动画片| 中国videoses12_15| 王多鱼的视频高清视频| 飞鹰1949| 我从不忠截取的一段画面| 汪汪队立大功第2季| 战战狼6免费观看完整版| 夏天协奏曲| 大胸年轻继坶在线播放| tobo4| 我的罪恶人生在线观看| 绿色椅子剧情| 为我播放| 《需要爸爸播种子》HD免费在线播放 - 全集电影 - 独角影视网 | 电影国风按摩院| 别让爱你的人等太久电视剧免费观看| 巡回检察组43| 华为eyewear智能眼镜| 总统之夜在线观看| 一路向西电影在线观看免费版国语| 天巡者电视剧在线观看免费 | 别打扰我读书电视剧结局免费观看| 同桌上课揉我下面好湿H| 电视连续剧楼外楼免费观看| 售楼小姐的秘密艺术片| 今晚睇李| 小姐在线看完整韩剧| 女版霹雳娇娃满天星免费观看|