一年級讀書的心得體會
我們得到了一些心得體會以后，有這樣的時機，要好好記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家整理的一年級讀書的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
一年級讀書的心得體會1
今天我看了《小烏龜笑了》這篇故事，內容講的是小猴家失火了，小公雞和小山羊去救火，小烏龜來到的時候火已經撲滅了，小伙伴們都不理小烏龜了，小公雞說了一聲：“你不夠朋友”。幾天以后，小猴、小山羊和小公雞到河邊去玩，小公雞一不小心滑到了河里，小烏龜看見了，撲通一聲跳進了河里，把小公雞馱上了岸，小公雞說：“謝謝！謝謝！”小烏龜說：“不用謝，我在地上爬不快，可以水里就游得快了。”
讀完這篇課文，我懂得了小朋友之間需要團結友愛，學會互相幫助，當別人遇到困難時，我們都應該伸出友愛之手。
近日我國的`四川省汶川縣發生了8級大地震，很多和我們一樣的小學生都失去了家園，甚至生命。我們一定會積級響應學校的號召，努力捐款捐物，去解決災區小朋友們的學習生活困難
一年級讀書的心得體會2
這慷慨激昂的詩句從我們心中澎湃而出，胸膛里狹隘和污濁被蕩滌一空，留下的是燃燒的熱血和傲視一切的決心。我們的祖國有五千年的歷史，古老的文明古國源遠流長，四大發明大大的加快了世界人民由愚昧走向文明的進程。雖然八國聯軍的堅船利炮打破了堅固的壁壘，日本侵略軍的魔爪撕碎了“攘外必先安內”的夢想。古老的文明似乎蕩然無存，偉大的中國人民也經歷了難以想象的苦難。可這又算得了什么呢?我們炎黃的子孫是壓得垮的嗎?看吧，在中國共產黨的領導下，經過全體中國人民浴血奮戰。八國聯軍歸縮回老巢，日本侵略軍乖乖收起魔爪。我們中國依然雄踞于世界的東方，泱泱大國依然是不朽的神話。
5.12汶川大地震又能怎樣，災難面前，我們中國人民眾志成城、攜手抗災。小小災難又算得了什么，它不過是讓中國人團結得更緊密一些，讓世界人民再一次認識東方巨龍鐵一般的脊梁。
改革開放以來的30年，是中國經濟迅速蓬勃的發展，這30年的征程，中華民族以嶄新的姿態重新屹立于世界民族之林;短短30年的`滄桑巨變，創造了一個個光輝的歷程，鑄就了一個民族近百年的夢想!
我們堅信，在中華民族偉大復興的征程上，必將出現一個又一個輝煌。中華民族的崛起，必將讓世界為我們自豪!神州大地，百業復興，萬國敬仰的日子即將到來。
一年級讀書的心得體會3
書是人類進步的階梯書是全世界的營養品這句關于書的名言是高爾基和伊麗莎白說的。世界假如沒有書人類就會變得無知，接下來我就要把我的讀書心得寫在這張紙上。
今天我的讀的書是《冒險小虎隊之解開死亡密碼》這本書講了3個人用他們的勇敢與智慧闖過了亡者設下的所有陷阱，找到人真正的寶藏。
我讀完這本書后覺得我們和他們有很大的不同。他們遇到越撲朔迷離的`事情他們總想盡的可能把謎題揭開，而現實的我們遇到這種事情總會覺得太難而放棄，只有少數的人有這種勇氣。在故事中他們被人用*威脅，但是他們臨危不懼，用自己的智慧把敵人*，這一點令我相當的佩服。
當他們快要找到真正的答案線索又突然中斷時，他們不是放棄而是努力回想自己有什么細節遺漏了。換成是我們肯定是先向他們一樣，最后還是選擇放棄，因為我們沒有他們那么堅持不懈，沒有渴望揭開迷題的那顆心。
一年級讀書的心得體會4
我看了《丑小鴨》這個故事，里面講的是，一個鴨媽媽生了蛋，一個蛋沒有出來，其他的蛋都出來了，那個蛋沒出來的就是丑小鴨，鴨媽媽要看看那個最后出來的鴨子是不是會游水，鴨子們準備跳了，鴨媽媽看到那個丑小鴨也會游水。鴨媽媽帶鴨子們去一個地方，那些人們覺得這個丑小鴨太丑了，人們想把這個丑小鴨趕走，鴨媽媽說：“不行”。因為它們年紀太小，你會傷到它們的，鴨媽媽說：“要當心那只貓”。丑小鴨就到河邊游水去了。后來去了很多地方，都被別人嫌棄。冬天到了，丑小鴨在湖邊游水，突然一拍翅膀就飛起來了，最后它就成了天鵝飛走了。
所以說動物不要看丑不丑，只要很靈活就行了。丑小鴨雖然丑，但它沒有灰心，最后終于恢復了本來的`面目，變成了小天鵝。我覺得丑小鴨太了不起了!
一年級讀書的心得體會5
成年人的崩潰往往在一瞬間。鏡子里的那個自己，眼袋盛滿疲乏，憤怒擠裂臉龐，無助鎖住喉嚨，你哭不出來，也不能哭出聲來。因為你是老師，一個需要用滿滿的正能量來愛護和教育孩子的身份，負面情緒的流露與傳導意味著失職。
作為一名從教幾十年的老教師，我一直是這樣認為的。然而很多時候，面對熊孩子們一再的皮鬧，面對極少數家長的不支持，面對工作與家庭平衡的壓力，坦白而言，壓抑負能量實非易事，直到初嘗克里斯托夫安德烈在《內在療愈》里記載的十五味良藥，猶如撥云見日，有相見恨晚之感。這十五味良藥可謂貨真價實，分別由十五名在各自領域頗有建樹的心理學專家親身試驗良好再臨床反響良好而來，囊括了生活的方方面面，我將其歸為三類，即如何自我和解、自我平衡、自我綻放。
《內在療愈》看到這個書名就十分歡喜。這個時代，停下來等待落后靈魂的人不多，重視內在健美豐盈的人亦少。人這一生，終究要與自己和解。那些在脆弱體內蓄勢待發的負能量，或是我們缺少強大明亮的靈魂底色，將生活細微的痛苦恐懼與焦慮放大;或是我們未曾習慣接納甚至欣賞不完美的自己，對自我要求過于嚴苛，缺乏與過去握手言和，向未來翹首展望的勇氣;又或是我們過于強調他人對自己的評價而恰恰忽略了對內在的培育......
本書最大的特色不在于傳授那些易懂易操作的心理學療法，而在于這些療法都是心理醫生對自我的試驗與和解。某種程度而言，心理醫生正是那些備受內心煎熬之人的老師。反言之，老師又何嘗不是孩子們的心理醫生呢?我們想象中的心理醫生往往積極樂觀，與抑郁、社交恐懼癥等癥狀毫不搭邊，正如大眾想象中甚至老師自己認可的'老師形象亦如此。但，師亦人，孰無七情六欲、傷痛抑憤?屏氣藏好內心的負能量，以正能量面對學生固然是好的，但剖己為例，用書中良藥試圖自我和解、自我平衡，最終向外界真正地自我綻放豈不更佳?最重要的，是通過言傳身教，讓孩子們也學會疏解內心的不安與焦慮。雙向的奔赴才值得期待，一些老師熱心善良卻苦于沒有孩子找她傾訴，殊不知自我揭露、自我綻放正是打開孩子心扉的鑰匙。當你用真情感化孩子，與孩子們共情，孩子自會珍惜那層超越師生情的信任。
書中有關如何應對孩子成長中的叛逆行為一章令我印象深刻。看著書中那個被母親追逐叫喊仍就死活不肯穿衣服上學的蒂博，我仿佛回憶起了自己與熊孩子們相處的種種瞬間，當時戰爭雙方的確是本能地用憤怒保護自己免受焦慮之苦。如果老師早點意識到培養自己的善待能力，巧妙運用書中的積分游戲逐漸形成和諧師生網，或許雙方都能少受言語折磨的傷害了。想到這，不禁啞然失笑。
老師老師，您別哭了，跟個孩子似的!夢中的小人繞著講臺圍成一圈，有的慌張，有的遞紙，而我在孩子們中央，放聲而幸福地大哭，耳邊仿佛聽到孩子們竊竊私語。
哈哈，原來老師也哭鼻子呀!
原來老師也有難過的時候呢!
原來老師也會因為我們而難過啊!
金老師哭鼻子笑的樣子還挺可愛的，哈哈哈......噓，別笑了。我們以后可不能讓老師難過。
嗯，一定不能。
是呀，在自己愛的孩子面前哭出聲來，又有什么丟人的呢!成為更好的自己，
成為更好的老師高雅
一年級讀書的心得體會6
第一次讀《心平氣和的一年級》這本書時，就特別想在一年級嘗試一下薛瑞萍老師培養學生靜氣的做法。那時卻沒有教一年級，接了三年級的班。然而那時讀得實在不夠用心，因為我沒能把薛老師的精神和方法學以致用。
再讀這本書，發現很多以前沒有注意到的細節，心里存著的很多問題與書中思想、做法相互碰撞，有了更多的問題和思考，“心平氣和”的觀念，讓我的浮躁去了不少，面對學生時多了一些鼓勵、肯定和設身處地，少了些氣急敗壞的怒火。
現在又一次看這本書，自我感覺心境已經漸趨平和，比過去心靜多了，對這本書感覺更像見到老朋友似的契合。拿起書，隨手翻閱著，也看看以前閱讀時在旁邊寫的隨筆，唯一個“靜氣”，如細雨滋潤土地，滲入心田，首先靜下來的是自己的心。深覺“以靜傳達靜，以靜滋養靜”的真諦。
薛老師說，剛開始的時候，常規教育圍繞一個中心詞：“靜”。講課聲音盡量小，學生讀書要求用心但輕聲。反復表揚完成任務之后安靜看書的孩子，希望盡早讓他們懂得靜是好的。薛老師說，發現分心的孩子，寧可疾步走過去，告訴他看黑板，也不大聲呵斥。
瞧，我就在薛老師的“靜氣”中心靜了下來，讀書思考。我看見，過去的我，輕輕提醒或走神或講閑話的孩子，然而，忍不住地，會為多次提醒依然我行我素的孩子爆發怒火。我也聽見，自己提醒學生安靜的聲音過于響亮了，與我所要求的相悖了。那時的我，一定是忘記了看書，失去靜氣的滋養，才變得愚昧了，才做出與我愿相反的事。
但是，這樣的我，這樣的你，這樣的教師，這樣的家長，又何其多。因此，薛老師提醒我們，培養孩子的'靜氣，是父母和教師的共同責任，自己先不制造噪音，以靜傳達靜，以靜滋養靜，盡量平和地與孩子說話。
我們總說現在的孩子，比起過去的孩子，少了很多單純，多了許多浮躁。看過許多孩子和許多家長，見過社會各界的諸多功利現象，再回頭看孩子，不禁覺得，孩子還是單純的孩子，是這個社會跑得太快，變得浮躁功利了。大人們將自己的浮躁功利用著各種愛孩子、為孩子好的名義不斷加諸在孩子的身上，還不容許孩子說不的，比比皆是。然，心平氣和，用平常心對待孩子，又談何容易！薛老師真實地在這本書里講述了自己以前對待兒子的錯誤做法深深傷害了年幼的孩子，在心靈的煎熬和極大的付出中才悟出“欲速則不達，性急壞大事”，才有現在《心平氣和的一年級》。
教育之道，在于言傳身教。想要教育出有靜氣的孩子，必定要先讓自己成為有靜氣的教師或家長。而不管是孩子還是大人，要擁有靜氣，讀書是最好的辦法。時時讓好書相伴，頭腦才能常保冷靜，心靈才能常受洗滌，才能養出靜氣，養出智慧。薛老師在給一年級家長的第一封信中就提出了閱讀的要求，在后面的多封信中又一再的強調加強孩子的課外閱讀。薛老師更是用整節的語文課給孩子課外閱讀，讓孩子聽音樂。文字的藝術和音樂藝術的融合更給孩子以靜的熏陶，心靜則心美。薛老師以自己的閱讀帶動孩子們的閱讀，以自己的靜心滋養孩子們的靜氣，也給此刻讀書的我帶來心平氣和的感染和感動。
《心平氣和的一年級》帶給我閱讀時的心平氣和，我將記住此刻的心情，努力把這種心平氣和帶給每個孩子。定能生慧，靜納百川。以靜傳達靜，以靜滋養靜，在閱讀中培養孩子的靜氣，同樣也要培養自己的靜氣。
一年級讀書的心得體會7
手捧《內在療愈》，仔細端詳封面，被書名下的這句話吸引了，人這一生，終究要與自己和解。多么熟悉的一句話，曾經多次在推文中邂逅。為什么要與自己和解?怎么與自己和解?帶著這樣的問題，我翻到了序言部分。
序言中有這樣一段話，一、每個人都是有弱點的;二、那些活得很好的人，都是能夠與自己的弱點和平相處的人;三、一想到自己不是唯一一個在生活中有問題的人，心里就會舒服許多;四、我們應該關注一下別人是如何解決自己的問題的。
我比較認同作者的觀點，雖然我不是心理醫生。也許，世上沒有絕對心理健康的人。所謂心理不健康，只是某個時候失去了心理平衡，表現出異常而已。其實，誰都逃不掉心理問題，或自卑，或自閉，或自虐，或抑郁，連許多名人都不能避免。大眾熟知的媒體人崔永元和白巖松都坦言曾患有抑郁癥。近期成為網紅的北大才女李雪琴在脫口秀欄目中妙語連珠，實現了人生價值，但誰還看得出她曾因抑郁而選擇休學回國?心理有問題只是一時的，打不敗我們的終將使我們更強大。所以，我們要與自己和解，金無足赤，人無完人，每個人天生都是不完美的，不要苛求自己十全十美，留點遺憾也不要緊，就像斷臂的維納斯，殘缺的.美才是永恒的美。
怎樣與自己和解?我在閱讀中找到了答案。
首先要學會傾訴。生活中總有不期而然，只能隨遇而安。永遠不要獨自一人胡思亂想，那樣只會產生無能感、自卑感和負罪感。不要放大不好的事情，更不能鉆牛角尖，耿耿于懷。遇到不順心的事，找個宣泄情緒的出口，說了忘了，放空自己，走出陰霾，仰望藍天，擁抱陽光。
其次要學會平衡。每個人不可能每天都處于一種平衡的心理狀態，世間萬物永遠在變化。發現心態失衡時，學會自我平衡，利用正強化進行內在療愈，盡快從消極情緒的漩渦中解脫出來。林清玄說，人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九。深以為然，換個角度，就有出路。失之東隅，收之桑榆，禍兮福之所倚，福兮禍之所伏，物極必反，否極泰來，順其自然吧。
再次要學會愛自己。不要跟別人比，每個人生來就與眾不同。我就是我，是顏色不一樣的煙火。偶爾嘗試自黑、自嘲、自嗨，也不是壞事。與自信、自足、自強相伴，做一個內心有力量的人，坦然面對逆境，愉快享受順境，和善而堅定地愛自己，才能更好地愛他人。
愛自己，就要接納自己的一切，也要接納他人的不一樣。每個人都有自己的想法，每個人都有自己的做法。客觀承認三觀的差異性，不強求理念趨同、行動一致、結果一樣，只問耕耘，不問收獲，心有所往，終至所歸。
感謝作者法國著名心理學家、精神科醫師克里斯托夫安德烈!
一年級讀書的心得體會8
星期六下午，我和媽媽去湖南大劇院看了《烏龜也上網》這部電影。電影講述的是：一個叫王府井的小男孩，有一天得到了老師送給他的一只小烏龜，開始他一點也不想要這個禮物，想盡辦法要擺脫它，但都沒成功。在他上網時才發現這只小烏龜居然是一只會說話、能上網的`魔法精靈，名叫佳佳龜。佳佳龜告訴他一個口訣“好玩，佳佳龜，一分鐘跑，一分鐘飛，還有一分鐘打瞌睡。只要你按著我說出這個口訣，就能滿足你一個三分鐘的愿望。”
開始他還不相信它，第一次在回答老師分清生、熟雞蛋問題時被同學笑話時，他試著用了一次魔法，結果真的實現了。他高興地去謝謝佳佳龜，佳佳龜告訴他總共有十次使用的機會，每次使用都會得到一個相應的分數，十次后得了60分以上就能實現一個他的愿望，這次已經用了一次，得了零分。王府井的愿望是想去看自己的未來，為了實現個愿望，他還特地畫了一個大表格，記錄得分情況。前面他因為不知道怎樣才能得分，就按自己的想法來做，還用佳佳龜欺負同學，所以得了0分。
后面他老是想怎樣才能得高分，在偶然幫助別人時，才知道這樣可以得到滿分，還有就是他知道做個誠實的人也可以得到滿分。最后幾次他得到了能實現他的愿望的分數，他終于可以去看他的未來了，但當他來到外面和同學們一起準備去看他的未來時，卻只看到滿天的溜冰鞋，佳佳龜笑著告訴他，未來就在他腳下。通過這部電影，我知道了要誠實、要知錯就改、幫助別人是最大的快樂，未來靠自己去努力。
一年級讀書的心得體會9
在暑假中，我重溫了《西游記》這本書，這本書中的神話人物讓我沉浸在美妙而傳奇的故事情節中，不由得浮想聯翩。
孫悟空對自己的師傅非常忠誠，有一次唐僧誤會了孫悟空，要趕走他，孫悟空臨走時給唐僧磕頭，唐僧扭過頭去不看，孫悟空就變了一圈猴子給唐僧磕頭。走后他去了觀音菩薩那，沙師弟在唐僧遇險后去找菩薩，當孫悟空得知后又立馬回到了凡間救出唐僧，和他們一起去取經。在機智勇敢的猴哥，胖嘟嘟的豬老二和憨厚的沙師弟的陪同下唐僧取得真經，普度眾生。
讀了這本書之后我深深地意識到，在我們的日常生活中，經常會遇到一些困難與磨難只要我們團結一心，不怕困難，不像豬老二似的老喊著散伙，我們就可以像孫悟空除怪似的除掉困難。還有就是看人不能看表面，在西游記中有許多妖怪扮成人惹得唐僧的.同情，唐僧還真就相信了，可孫悟空用火眼金睛識破了他們，就想訓它們，唐僧卻念緊箍咒，并趕走了孫悟空。我有時真覺得唐僧真笨.但是，在我們的生活中不正是如此嗎，有一些壞人裝成好人的樣子騙取錢財，我們應該善于分辨人的好壞，練就一套我們自己的火眼金睛.《西游記》不僅故事情節好看有趣，還蘊涵著一個道理，把它稱作是《四大名著》之一簡直就當之無愧。
一年級讀書的心得體會10
我看過的經典作品有很多，如《西游記》、《魯賓遜漂流記》、《簡愛》、《水滸傳》等，而我最喜歡的是《三國演義》。
《三國演義》中塑造了諸多有血有肉的'英雄人物，如忠勇雙全的關羽、神機妙算的諸葛亮、老奸巨猾的曹操
其中我佩服諸葛亮》諸葛亮，字孔明，人稱臥龍。火燒博望坡草船借箭七擒孟獲和空城計等充分體現出他大智大勇。他為了使農民更方便灌溉農田，發明了腳踏水車為了解決軍糧運輸困難發明了牛流馬。
諸葛亮是一位杰出的軍事家、發明家他在中國留下了光輝的一頁。
《三國演義》中趙云救阿斗、赤壁之戰、曹操敗走華容道等許多故事都讓我無法自拔，最終進入三國時代。三國，三分天下吳、蜀、魏都想統一天下，最終魏國勝利，統一天下。
《三國演義》是四大名著之一，作者是羅貫中，讀作《三國演義》即可以讓我們了解歷史，又可以陶冶我們的情操非常喜歡《三國演義》這本書。
一年級讀書的心得體會11
今天我讀了楊紅櫻阿姨寫得笑貓日記系列里的其中之一：《保姆狗的陰謀》。
這本書主要內容是：馬小跳的`表妹杜真子有一只會笑的貓，每天杜真子去上學后，笑貓就和一個叫瑪利亞的京巴狗去翠湖公園玩。不過因為這只京巴狗下牙齒包住了上牙齒，所以笑貓總叫它地包天。他們在翠湖公園里認識了一只叫帥仔的牧羊犬，和這只牧羊犬的保姆狗：一只法國純種臘腸狗。因為帥仔長的非常漂亮而得到主人全部的寵愛，臘腸狗非常嫉妒帥仔總想害死它，但是每次都被笑貓和地包天發覺，并且及時的解救了帥仔。最后這只狠毒的臘腸狗想了一個辦法想讓帥仔被汽車給軋死，沒想到卻軋到了自己的身上。
通過讀這本書，我明白了一個道理：不要因為別人比自己優秀就嫉妒別人，這樣會害了自己。
一年級讀書的心得體會12
《童年》是馬克西姆·高爾基寫的自傳體三部曲《童年》、《在人間》、《我的大學》中的第一部，內容包括的高爾基幼年時期從三歲到十歲的生活。
小說的主人公阿廖沙·彼什科夫很小就失去了父親，和母親、外祖母一起到外祖父家生活。外祖父是一個性格怪癖、暴躁、自私的人，他經常狠狠地、無緣無故地打阿廖沙，最嚴重的一次把他打得失去了知覺，大病一場，在床上躺了幾天。阿廖沙的兩個舅舅米哈伊爾和雅科夫也是粗野的人，他們為了阿廖沙母親嫁妝而天天鬧分家，打得頭破血流，還把自己的妻子活活打死。阿廖沙唯一的朋友伊凡對他很好，為他擋了不少打，逗他開心，但是伊凡卻被阿廖沙的兩個舅舅放在他身上的沉重的十字架砸死了。從此以后，給他慰藉的人是阿廖沙的外祖母，她善良、樂觀，給阿廖沙黑暗的生活帶來了溫暖的陽光。她相信上帝，相信美好的.事情總會來臨。她以輕柔的語調給阿廖沙講故事，安慰他。后來，忠厚老實的長工格里戈里教導他要做正直的人，被人們看作是瘋了的科學家“好事情”，也給他帶來了快樂和知識。
阿廖沙是一個堅強、樂觀、善良的孩子，他充滿了對生活的信心，還有對是非的判斷。我們這一代的孩子們從小就在爸爸媽媽的關心和呵護下成長，經不起任何風吹雨打，我們要磨練自己的毅力，要像阿廖沙一樣像一朵堅強的花兒挺立在風雨之中。我們還要學習故事中的外祖母、伊凡等人，他們在阿廖沙最艱難的時候給了他正確的引導與愛護，我們要時時、處處想著別人，不要自私自利。
一年級讀書的心得體會13
到了假期，總算能看動畫片了。一部迪斯尼動畫《別惹螞蟻》吸引了我的眼球。
故事大概講述了一個自以為是的男孩以大欺小，根本不把小小的螞蟻放在眼里。常常往蟻洞里灌水，給螞蟻們造成了極大的水災。一個奇跡讓他在一天醒來之后變成了一個和螞蟻一樣小的人，螞蟻女王懲罰他要成為一只螞蟻才能放他回家去。他每天和螞蟻們一起勞動，一起捍衛家園，在螞蟻的影響下，他學到了螞蟻身上團結、舍己為人的`精神，并且安全幫助了螞蟻躲過一場殺蟲大戰。他回到家人的身邊，成了一個善良的好孩子。
其實平時我們不也是常常小看了那些不起眼的小東西呢? 我小時還因為怕螞蟻而用水把螞蟻圍成一圈呢，現在想起來都覺得我挺殘忍的……
片中，螞蟻們戰斗的時候，都會毫無置疑的拼命保護其它的螞蟻。這種精神不正是我們人類所不足的嗎?
如果我們人類都像螞蟻一樣團結，什么事情都會迎刃而解。生活一定充滿了快活的氣氛，不再有紛爭，或者是殘酷的戰爭。有的應該都是歡聲笑語和貼心的問候。
再回顧一下以前做過的一篇閱讀，螞蟻為了避免滅頂之災，抱成一團，滾著沖出火海，那些抱在外層的螞蟻們多么的無私啊。
我們的確不應該小看了這些螞蟻，他們有更崇高的精神在人類之上。
一年級讀書的心得體會14
今天，我讀了《漁夫和魔鬼》的故事。里面說的是：漁夫去打魚，第四網的時候卻打上來一個瓶子，里面裝的.是魔鬼。魔鬼就要吃掉漁夫，后來漁夫用自己的聰明和才智戰勝了魔鬼！我看了這個故事后，覺得應該像漁夫學習，遇到困難多動動腦筋，用自己的聰明和膽識去戰勝困難，人類是最偉大的。
一年級讀書的心得體會15
在時間的長河里，我們總憧憬著遇見最美好的自己，然而生活給予我們的不一定是一路平坦，難免會有坎坷和失意，每每此時我們總在努力尋求解決之法，但也有不能很好解決的，有些是外部環境因素，影響或阻礙了我們解決問題的途徑;有些則是我們自身因素，消沉憐嘆，悲天憫人。譬如當前，疫情返潮，我們可能要在很長的時間里戴口罩，不能出遠門，有人甚至不能回家過年團聚。當下的外部環境一定程度上給我們帶來消極的情緒反應，防疫抗疫可能還會持續一段時間，如何在疫情面前把控好自己的工作和生活，不在這不利情勢中沉淪，唯一能做到的，調整自己，自我療愈，適應形勢的變化。《內在療愈》這本書或許可以給我們一些啟示。
讀完這本書，心靈震顫之余，不僅補充和擴展了我對心理學的認知，更讓我學習到了智慧地處理心理問題的一些方式方法。針對每一種心理情緒，作者采用舉例描述、替換理論等多種形式，讓我們普通讀者也能輕易理解。自我療愈的心理過程能讓我們在昏暗中覓得光明，在沉淪中看見詩和遠方。
或許我們經歷著長期的痛苦，但要學會與痛苦和平相處，才能夠賦予生命以意義的力量。在書中的最后一章節，作者從心理治療的角度，講述了當生活被猝不及防的意外徹底改變時，如何突破心理的囚籠，做命運的主宰。安東尼因一次事故導致痙攣性斜頸，求醫無果后，他憤怒而無奈，身體障礙讓他的人生目標遙不可及。他越來越消沉，直到心理醫生建議他多談一談自己的人生價值，安東尼發現幫助他人，培養親情和友情，照看好自己的身體是他重要的人生價值。他圍繞價值觀進行力所能及的行動，漸漸地與消極思想拉開了距離。意外發生的第四個年頭，安東尼依然不確定自己能否痊愈，但他已重新踏上值得為之一搏的人生之路。
如果你改變不了世界，那么你可以改變自己的內心世界!從接受與實現療法的角度來看，指引我們一生的是人生價值而非人生目標。人生價值是你選擇的人生方向，你可以朝這個方向一直走下去，無論快慢。
我要被那些孩子氣暈了!當老師太難了!這樣的情緒大多數老師都感同身受。作為老師，我們應當盡自己力所能及，在問題面前調整自己的情緒，用科學的'方式幫助學生成長。當然我們的能力也有限，遇到棘手問題時，也不要為難自己，可以用積極的視角來看待問題，把遇見的每一個問題當作一次嘗試和挑戰，把解決問題和化解危機當成人生的歷練，當作自身專業成長的契機。當我們在教育教學中遇到各種各樣的問題，不妨冷靜下來，保持平和的心態，嘗試用多種方式去解決，學著用智慧的方法去化解。病樹前頭萬木春，換一個視角，又是一個別樣的天地。
人生不經歷風雨，哪有風雨后的彩虹!人生或許本來就是不完美的，但我們可以為了趨于完美而不斷完善自己，改變心情，調整自己，自我療愈。與其糾結遇到的一件件不完美的事，不如一點一點地慢慢改變，保持微笑，從容應對，做一個最好的自己。
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