軍訓心得體會

（熱）軍訓心得體會

　　當我們備受啟迪時，可以將其記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的軍訓心得體會，希望對大家有所幫助。

軍訓心得體會1

　　是同一個夢想讓我們走進同一個校園，是嘹亮的‘立正’聲讓我們來到同一個訓練場，我相信同學們和我一樣，懷著崇拜的理想，帶著喜悅的心情，共同參加人生的第一次‘洗禮’完成半個月的校園軍訓;親身體驗一次軍人生活的艱辛。增強學習的重要性和緊迫性，培養我們的責任心和集體榮譽感，努力做一名合格青年學生。

　　一校園軍訓任務重，提高認識

　　大家都知道入校前參加校園軍訓是一種很必要也是很普通的一項活動，它不僅可以鍛煉身體，增強體質，也是我們學會站穩和獨立的一堂必備課;它不僅讓我們體驗軍營生活，了解部隊紀律，同時也增強我們紀律感責任心和榮譽感;它不僅讓我們親身體驗訓練的艱苦，更讓我們嘗到了苦后的笑容，感受到陽光的溫暖，心情的舒暢，使我們向人生路上邁上一大步，提高我們的思想認識，為更好的完成學業奠定堅實的基礎。

　　二刻苦訓練紀律嚴，以苦為樂笑滿面

　　只有嚴格的紀律，才能鑄就鋼鐵一樣的長城;只有養成良好的紀律觀念，才能成為一支文明之師，威武之師的國家后盾。俗諺:無規律，不成方圓”。這正是我們青年學生學的重點。

　　還記得入校時，我們帶著興奮而恐懼的心情，懷著崇拜而難以表達的眼神嗎?還記得站軍姿時當快要堅持不住，而教官在旁邊鼓勵的花語嗎?那一幕幕親身體驗的場景在我們腦中不斷的回放，教官們辛苦的重復每一個口令，耐心的示范，糾正每一個動作，直到達到標準，整齊為止，那種敬業精神正是我們學所缺少的，一種不放棄，不退縮的精神;還記得在剛開始的軍姿訓練中，由于身體欠佳，幾次都要昏倒，這時有一個熟系而親切的聲音深入每個同學的耳中---“同學們，要堅持”我一直告誡自己：“我能行，要堅持，不能倒，頭昏目眩一直干擾著我的大腦平衡，猶如深入生死般的掙扎，最后還是意志戰勝了一切，那是成功的`喜悅，那種興奮和沖動相信大家都有過經歷……我為自己的成功感到高興，為自己的努力感到而興奮“我行”只要有這種精神，有這種毅力，同學們大家會永遠站在困難的頭上每天我都會對著藍天高喊：“我行”。是呀!軍姿就像青松一樣挺拔，它折射出一種做人的道理和航向“站的正，行的端”就是具體的體現。

　　其實最難忘的就是課間活動。都了休息的時，教官們會不辭辛苦的組織大家學拉歌技巧，從而減輕大家的訓練疲勞，優美的歌聲在空中回蕩，動人的旋律從口中有節律的蹦出陶醉著整個操場，回蕩在每個角角落落，大家更是用震天的掌聲，歡樂的笑語對“歌星”抱于衷心的感謝和真誠的祝福。

　　三歡歌笑語送祝福，精髓實質要記牢

　　歡樂的笑聲覆蓋了訓練的苦累，美好的祝福送給我們尊敬的老師，和辛勤的教官，留給自己是一份回味，一份責任一個個嶄新的挑戰，一種不懈的努力。

　　無論怎樣的風浪，無論怎樣的艱辛，只要我們擁有一種力量一種不屈不撓的精神，我堅信大家一定會步步高升，只要把這種精神貫穿于學中，相互學，共同進步，自覺遵守校規校紀，增強集體榮譽感，努力營造一個美好的環境，創造和諧校園做一名遵規守紀的文明的學生，成一個對社會有用的人。

軍訓心得體會2

　　今天是軍訓的第五天，這幾天的軍訓場上，幾乎是一成不變的風景：教官嚴肅的面孔，沙啞的口令聲，同學們貫徹長虹的喊叫聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服一切似乎都是那么單調，但這看似單調的風景，卻讓我懂得了許多。

　　軍訓，首先教會我什么叫嚴肅，什么叫專注，雖說是學生軍訓，但教官們都拿出了百分百的職責心，那筆直的軍姿，那沙啞的口令無不在表現著教官們的用心良苦�！盁o規矩不成方圓”，一個部隊那么大，沒有嚴肅的作用與專注的態度，是絕不成方圓的。沒有軌道的制約，奔馳的火車就會車毀人亡；沒有嚴明的紀律，就無法鑄就鋼鐵般的長城；沒有養成良好的紀律觀念，就無法成為一支禮貌之師。

　　軍訓，教會了我怎么做事。軍訓不僅僅是對行為上的操練，更是對精神和思想上的煉化。簡單的事人人都能做，但并非人人都能做好。我發現這一點在軍訓上很明顯，譬如站軍姿、蹲姿、坐姿，這些動作都很簡單，但確確實實仍然有部分人沒能做好，也許是各種各樣的原因，但總的來說是態度的不端正，要把簡單的事做好，首先要端正自己的態度。把簡單的事情做好是一種能力，軍訓不只是這十幾天的軍訓，軍訓的意義和作用更是體現在未來的方方面面。從某個角度來看，軍訓使得我們成為“把簡單的事情做好“的人。

　　軍訓，教會了我們團結�！八�滴石穿，繩鋸木斷“，微小的力量一旦積攢起來，將產生無比巨大的威力。團結一心重要的是大局觀，切莫因自己的不端正的態度而拖整個團隊下水。決定木桶水位的是最短的'木板，當別人享受鍥而不舍的喜悅時，我們任何一人都不應當成為功虧一簣的典型，切勿成為害群之馬。人只有在經歷過挫折以后才會變得更加成熟，在困難面前才會更加堅強。在簡單的項目訓練中，誰堅持到最后，誰就是真正的英雄，誰才是戰勝自我的強者。

　　軍訓是一種苦，但卻是“苦口良藥”。如果你能憋足氣喝掉它，那么它對你的一生都將會有無盡的益處。軍訓也是一種快樂，我們在軍訓中收獲笑容，升華自己，但快樂的時光總是短暫的，軍訓的時光如同白駒過隙，不經意間就要結束了，接下來就讓我們用端正的心態去把簡單的事情做好，用一顆學習的心去面對軍訓的“教導”吧！

軍訓心得體會3

　　山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀;荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景;人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆閃亮的恒星。

　　軍訓的內容或許是單調的。每天都做著一樣的動作，心中抱怨著自己的汗水白流了好幾天。在教官的標準指導下，慢慢地發現自己和同學平時的習慣如此別扭。糾正錯誤永遠是困難的，熾熱的太陽似乎為了懲罰我們這群有壞習慣的孩子，燃燒了自己每一寸的肌膚。不過努力的力量是巨大的，錯誤也不會永恒不滅。雖然距離教官的標準還有一定差距，但是進步的欣喜擺在了每個人的眼前。

　　軍訓也不總是枯燥的，每天的唱歌都是單調的軍訓中的'調節劑。在唱歌中聽到的除了“原始的吼聲”，那就是歡笑聲。每一絲的歡笑聲都能將要崩潰的身體喚醒。我們抱著娛樂的心態，度過最輕松的十幾分鐘。

　　軍訓不僅僅是對行為上的操練，更是對精神和思想上的深化。迎著刺眼的陽光，每天就這樣開始了。一天下來的疲憊讓我發覺在涼爽的空調房間外還有另一種生活;讓我發覺平時充滿責備聲的家是多么的溫馨;讓我發覺其實自己還很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，時有時無的饑餓也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍。就在這不知不覺的強忍中，潛藏的堅強逐步被挖掘了出來。

　　“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產生的威力可是無比的呀!當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者;誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。我到現在才理解學長、學姐們把軍訓看成是學生生涯中一件最值得回憶的事情。也許軍訓的時光短暫，也許這樣的時光一去不復返。但“稍息、立正、向左轉、向右轉……”這些口令將永遠回蕩在我的耳邊。

　　放下沉重的行李，抬頭，空中的云朵運動的也來越快，就像周遭的人群漸漸消散，為期六天軍訓夏令營到此結束了。

　　心中自然是非常欣喜，但卻總有一絲不舍在心間來回游蕩。六天的朝夕相處讓我與教官產生了濃厚的感情，是的，很不舍，所以在教官問我們想不想回家了的時候，我說，不想。

　　六天的軍訓濃縮起來也許真的可以說是：痛并快樂著。

　　在前五天中，每天的作息都很有規律，讓散漫了一個多月的我有些吃不消。從最初的站軍姿，到跨立、停止間轉法，再到最后的齊步、正步走，沒有一個科目可以說是簡簡單單就可以完成的。從站軍姿說起吧，每一次站軍姿時，都想要使自己做到完美無缺，可每次都在細節處做的不到位，一次次被教官糾正，每次站完軍姿，都覺得全身沒有一個地方是舒服的，著實很痛。等到練習起步和正步走時，一遍遍的反復擺臂動作，說實話，真的很煩，很枯燥，很難理解為何要這樣摧殘我們，直到后來，當我們站在檢閱場上時，擺出的手臂一樣高，步子踢出的一樣齊，我終于知道是為什么了，熟能生巧。回憶起整個軍訓過程，對于我來說，最辛苦的不過于在練習正步走時，我作為第一排的同學，一遍遍的練習踢正步，只為了能夠非常整齊，來回xx年軍訓

軍訓心得體會4

　　今天，我們為期六天的軍訓生活結束了。我們成功的為為期六天的軍訓生活畫上了一個圓滿的句號，交上了一份滿意的答卷，是的，我們在軍訓會操表演上拿了第一名。

　　雖然我們站在烈日炎炎下，衣領被豆大的汗珠打濕，但這并壓抑不住我們成功的喜樂。我們深深的知道，我們能拿第一名，與教官，與老師有著不可分割的關系。我們深刻地知道，這是我們用汗水和勤奮換來的結果，只有我們才知道，為了拿到第一名，我們付出了多少努力，挨了多少罵，流下了多少汗水。沒有經歷暴風雨，怎能晴天是多么燦爛，沒有經歷過苦難，又怎能知道幸福是多么的美好。

　　在這六天的軍訓路上，我們和教官一起嘗過酸、甜、苦、辣，我們和教官剛剛熟悉，怎耐何時間過得飛快，還沒有好好認識就要離別。離別時，我們的雙眼充滿留戀與不舍，離別時，教官贈與我們幾句留言，這幾句話使我記憶深刻，久久不能忘懷，所以我覺得，學習就應該像軍人那樣有毅力，絕不可半途而廢，學習，也必須有軍人那樣吃苦耐勞的.能力。每一個新階段的學習，就要向軍人學習，學習那剛正不阿的優秀品質，絕不可欺瞞自己，欺騙老師，欺騙父母。

　　今天我們明白了一個道理，只要我們肯努力，那么，一切的都將不是問題，雖然，我們的努力不一定會成功，但是，不努力一定不會成功。所以，只要還有成功的機率，我們就一定會去努力，無論成功的機率是多么的渺小，我們都會去努力，會不惜一切代價去努力!

軍訓心得體會5

　　不知不覺，十一天的軍訓生活已經結束，回想起剛來的時候還不是很適應這里的環境�？稍谶@幾天的'訓練中，有歡笑，也有懲罰。今天上午是會操表演暨閉營儀式，英姿颯爽的國旗班升起的五星紅旗，校長對我們飽含激勵的褒獎，操場上完整度極高的動作，整齊劃一的軍姿，響亮得直插云霄的口號，鏗鏘有力的軍體拳表演，讓人倍生自豪之感。

　　十一天的軍訓生活很累，但是比我們更累的是教官。烈日炎炎，他們的衣服比我們多，即使汗如雨下也無怨無悔。短短的十一天生活，讓我們覺得很痛苦，這也讓我們體會到了軍人的苦累。這次軍訓，使我懂得了吃苦耐勞，也使我們的意志得到了砥礪。

軍訓心得體會6

　　在炎炎的八月里，我們開始了高中的第一堂課——軍訓，記得剛上初中時，我們進行過一次軍訓，那一次記憶猶新，軍訓不僅充滿艱苦也充滿歡樂。所以我對這一次高中的軍訓更是充滿期待。

　　軍訓的第一天，由于還不習慣軍訓生活的我和一些同學遲到了，經過教官的指導我知道了時間的重要性，于是在今后的日子里，我一定會做好時間計劃，不耽誤任何事。雖說這只是第一天，我想應該不會太累，沒想到在軍訓的日子里每一天都一樣充滿勞累。軍訓中每天必不可少的一項就是站軍姿，教官說過軍姿最能體現一個人的精神面貌和他的意志力。軍訓的第一天，還不習慣站軍姿的我在太陽下有些難受，想著以前的我總愛亂動，而現在要我常時間都保持紋絲不動，這簡直難于登天。不過我一想這是高中生活的開始，必須改變以前的狀態，高中需要很高的'意志力，而現在就是考驗意志力的時候，在太陽的炙烤下保持紋絲不動需要很強的意志力，所以現在我必須堅持，我要磨練我的意志力。果然我堅持住了，雖說只有20分鐘，但我認為這比兩小時還長。

　　在接下來的時間里我們還學習了正步、齊步和跑步。我認為最難的是跑步，因為跑步很容易不整齊。在教官的指導下我們進行了分解動作，教官細心的糾正我們的動作，經過長時間的指導，我們的動作越做越好，我想我們在會操時取得那么好的成績是與教官分不開的。

　　軍訓中讓我印象最深的是夜行軍。還記得那時凌晨三點多同學們就得緊急集合，盡管還有很濃的睡意，但同學們必須倍加打起精神進行夜行軍。由于教官要求，我們在整個夜行軍里必須保持安靜，只能聽到匆匆的腳步聲。時而快跑時而走走停停，這讓很多同學都吃不消，雖說有些同學需上車休息，但我想這些同學一定是在身體實在扛不住的情況下才不得不放棄的。夜行軍中我想最難的是要經過只能經過一個人的草叢，記得當時同學們互相幫助互相鼓勵，在耀眼的星空下更多了同學們的一道風景。經過我們的長途跋涉，終于到達目的地，記得當時很多同學一坐到地上就睡著了，我也如此。經過夜行軍，我知道了紅軍長征得不容易，這也讓我更加的崇敬他們。

　　如今軍訓結束了，我們班也取得了很好的成績，我想成績只是表面的，我們取得的還有堅韌的意志力和團結的精神。這次軍訓辛苦的不僅有我們更有流的汗水比我們多的教官和老師。感謝這次軍訓，讓我懂得了很多，學會了很多，我想在今后的高中學習中，我一定像在軍訓時一樣堅忍不拔，嚴于律己。

軍訓心得體會7

　　軍訓，對于許多孩子來講可能是一個既好奇又向往的字眼，沒想到，我的初中第一課很快就與它相遇了。

　　20xx年xx月xx日，我懷著既興奮又忐忑的心情踏進了鄭州市國防科技學校的大門，開始了我五天痛并快樂的軍訓生活。

　　說它痛苦，是因為軍訓遠沒我想像的美好，有時候在電視里看到軍人的颯爽英姿很是羨慕，但沒想到英姿勃發原來都源于一點一滴的積累。立正、稍息、齊步行進、整理內務……無休止的重復、近乎苛求的紀律，真是枯燥至極，一天下來，搞得我精疲力竭，內心打起了退堂鼓。

　　說來也怪，正愁無計可施之時，我竟然發燒了，機會太好了，我迫不及待地找老師請假，哭著鬧著要回家。班主任郭老師知道后先是耐心詢問了我的病情，又及時與父母溝通了解了我的`體質后，感覺輕傷不應下火線，便開始鼓勵起我來，要做一個真正的男子漢，決不做戰場上的逃兵！在郭老師的鼓勵和幫助下，我終于戰勝了自己，滿懷信心地回到了我們的戰隊。時至今天，郭老師送我的立志詩還常常縈繞在耳邊：孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還……

　　說它快樂，同學們都是初次遠離父母相聚一起，相知相識，困難時互相幫助，落后時互相鼓勵，高興時一起歡笑，激動時一起流淚……尤其是那拔河比賽的場景更讓人終身難忘，我們團結一致，首戰告捷，激動得擊掌相慶！后又因配合失誤，遺憾出局，失望時手挽手心連心相互安慰。軍訓雖已結束，但那些生動感人的畫面早已深深刻入我們的記憶。

軍訓心得體會8

　　軍訓是一種苦難的磨練，但又是一種收獲。軍訓是一種苦難，但苦難是一種收獲，因為它比幸福更難以忘懷。

　　在這幾天的軍訓生活中，我學習了很多，也懂得了很多。一開始，我以為軍訓生活是非常Happy的，非常好玩的。經過這次軍訓生活，我才知道軍訓生活原來是非常辛苦的。這幾天，我們的教官很嚴厲的教導我們，每天都叫我們刻苦認真的學習。有許多同學經不起軍訓的苦難磨練，每天不是在裝病就是在埋怨教官。但我覺得這次軍訓是給我們的一筆很大的收獲。

　　人，是需要經歷苦難的，是需要苦難給予的磨練的。人非生而知之，要求得知識，一是靠學習，二是靠苦難給予的磨練，如果沒有苦難磨練，學習就是無源之水，無本之木。眾多價值極高的真理都是從苦難磨練的起點出發，從中獲得的。

　　苦難磨練是成功的根基。溫室里的幼苗是經不起風吹雨打的，同樣，一帆風順的人生不是完整的人生，因為缺少了苦難給予的磨練，還缺少了從中可以收獲到的一些以便可克服以后人生道路上的坎坷、阻礙等眾多阻擋在面前的障礙的真理。

　　而現在生活在21世紀的我們，不正是缺少這樣的一種苦難的磨練嗎？正因為我們沒有嘗過苦的滋味，沒有受過與苦做過的經歷，所以我們體會不到吃過苦的革命人們用生命給我們換來的幸福是多么的來之不易。“飽漢不知餓漢饑”，這是一個很普通的道理，但是這又是一個大多數人永遠都不能理解的道理。

　　但是，這次軍訓就是讓我們經受苦難磨練的好機會。這次軍訓培養了我們的意志、品質，給予我們毅力和勇氣�？嚯y的磨練并不可怕。人要成功必須要靠的就是這種堅強的毅力和超人的勇氣。而要得到這些東西只有經歷過苦難磨練的'人才能得到。所以我們必須要有吃苦、努力拼搏、奮發向上的精神。在軍訓的日子里，每天，我們吃的都是很差的飯菜，而教官呢，他們吃的都是山珍海味魚蝦肉蟹。開始我還以教官是在虐待我們，后來我才知道原來教官是在讓我們吃“憶苦飯”，而好讓我們創造明天更美好的日子。你看，像我們的鄰邦日本，幼兒園里的教師“殘忍”地讓孩子們在雪地里挨凍，讓十幾歲的孩子吃下難以下咽的“憶苦飯”，這正是因為日本有過的“二戰”后埋頭苦干的經歷，所以，日本國民從小培養下一代的小孩、幼兒，讓他們從小就經歷起苦難的磨練，讓它們經歷失敗。如果不經歷失敗，就不知道跌到的滋味，更不知道如何在跌到后爬起。

　　雖然，通往人生和成功的道路路長漫漫毫無盡頭。但是，苦難的磨練也可能是我們人生道路上的一個漫長歷程，在其中必遭荊棘，必遭挫折。但是，如果你覺得你是一個永不放棄的人，那你就永遠不能放棄任何一次機會，永遠向前進發。

軍訓心得體會9

　　今天是軍訓的第一天，每度過一天軍訓，我們都會從這本特殊的詞典里發現新的詞匯：都說萬事開頭難，殊不知考驗從今天才真正開始。今天的很長一段時間內，我們能在火辣的.驕陽下保持軍姿紋絲不動，但那足以證明我們擁有堅強的意志嗎？

　　不，一個軍訓令我們明白了許多。同學們在空曠的足球場上訓練了許久，疲憊不堪。突然一聲哨響，總指揮員下達指示：各班休息10分鐘！可還沒等教官口令喊出，我們竟耶的叫了出來。你們繼續站軍姿！嚴厲的指揮員將我們興奮的情緒又打回了谷底只能怪自己沒再多堅持幾秒鐘，我默默地想。

　　是啊，此時我們看似堅強的意志竟如此不堪一擊，這不是一個值得反省的教訓嗎？我們的軍訓從不死氣沉沉，因為那洪亮而節奏明快的軍歌不是地響徹在一中的校園里。學唱軍歌成為了軍訓中最輕松愉快的時光。

　　教官們鏗鏘有力的領唱聲中流露出了他們對當軍人的自豪。這情懷感染著每一位同學，大家都盡了最大的努力唱出了最嘹亮的軍歌。團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼也許是教官期望我們能團結一致克服困難吧，無論如何，這嘹亮的軍歌將激勵著我們努力圓滿地完成軍訓。精彩還在繼續，明天在這軍訓詞典里又會增添哪些詞呢？

軍訓心得體會10

　　首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。

　　軍訓的教官都是按照正規的訓練科目進行訓練的，有些同學可能在家生活優越，很不適應，特別是對特別嚴厲的教官，難免發生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學校老師協調處理。

　　軍訓中可能會遇到的問題：

　　一、皮膚損傷——注意防曬

　　皮膚損傷也是軍訓中常見的現象，在高溫下活動，容易導致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛生和保護。訓練中最好穿棉質舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發生曬傷。訓練后要及時把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護皮膚。

　　防曬是軍訓另一大準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上。現在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時涂抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以后，還可以適當涂抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。

　　二、中暑——請多喝水

　　人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發

　　生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓練時發覺自己或周圍同學有類似先兆癥狀，應馬上向教官報告，并轉移到陰涼通風的地方休息。此時應讓不適學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫院。

　　預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。

　　三、運動扭傷——記得先做準備活動

　　在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關節損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關節，避免新的損傷。

　　如果發生扭傷，并出現疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫院處理。

　　自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。

　　四、腹痛——不要餓著肚子訓練

　　這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態下參加劇烈訓練和比賽。建議出現運動腹痛可通過以下方法調理：

　　1、減速慢跑，加強深呼吸，調整呼吸和運動節奏。

　　2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。

　　3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應當停止。

　　4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內關、大腸俞等穴位來緩解疼痛。

　　5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。

　　6、如腹痛持續或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應緊急送醫院檢查診治。

　　一、頭暈眼花——及時報告教官

　　軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

　　二、抽筋——保證休息好

　　抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

　　三、食物中毒

　　食物中毒通常指吃了含有有毒物質或變質的肉類、水產品、蔬菜、植物或化學品后，感覺腸胃不舒服，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環境中水土不服造成的。軍訓時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應劇烈，一定要及時報告教官或輔導員，及時就醫。

　　四、女生特殊情況——具體問題具體對待

　　女性月經周期以及經量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經提前或經量增多，所以最好提前備足衛生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的'。痛經的女生，建議準備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關系。軍訓是高中的第一次團隊活動，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學間的友誼都是從這個時候建立起來的，以后回憶起軍訓時的日子，你不至于是空白的！當然，實在不行也是可以請假的！如果在軍訓中運動程度過大，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦，教官會很通融的讓你休息調整的。

軍訓心得體會11

　　進入xx，就意味著必須接受軍訓考驗。對我們這些一直生活在父母羽翼下的人來說，無疑是一種挑戰------一種自我挑戰。在這短短的軍訓期間，我們要與原本不認識的同學相互認識，并且要做到互幫互助，團結一致，我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來，參加嚴格訓練，接受陽光的洗禮，面對種種的考驗。

　　給我們訓練的教官是一個xx多歲的年輕人，他身材不高，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑，而且笑的時候原本就xx的眼睛變得xx了。但是，教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們；只要大家動作不規范，他就會一而再，再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。

　　軍訓一開始，同學們個個神采飛揚，對軍訓充滿了好奇。可是到了第x天、第x天、第x天，問題來了。有的同學開始發牢騷，抱怨聲便連聲x起，一些同學向教官提出意見、有的甚至想逃避訓練。這些都體現了我們平時的生活太順暢，幾乎是衣來伸手，飯來張口，缺少了那份同齡人應有的能力。這正是我們必須提高的自身素質。

　　軍人也許真的是那么一絲不茍。抱著在軍訓中混的我，x天后，才認識到嚴謹的時間意識和堅忍不拔的意志。哪怕是一個最簡單的動作，在訓練場上，我們無數次地重復著，用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉。軍姿的'紋絲不動，跨步的整齊有力，使我們真正體會到軍人的一絲不茍。

　　xx的第一堂課—軍訓，就在今天，圓滿結束了。回想起這些日子，我感慨良多�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會。“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。軍訓的感悟是需要用心去體會的，它教會了我們對別人的關愛，它加深了我們理解保衛祖國的責任，它告訴了我們面對困難應有的態度。

　　我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面對高峰，我們須自己去搭造階梯；遇到山崖，我們要自己去連結繩索。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握！

　　“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產生的威力可是無比的呀！當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。

軍訓心得體會12

　　雖然由于工作原因，我僅體會了3天的軍訓生活，但是這僅僅的3天卻讓我非常難忘，讓我感觸頗深。

　　在軍訓中讓我印象最深的就是統一的標準。軍訓的第一天，我們首先要學習的就是整理內務。整理內務可不是一項簡單的活，它要求被子、枕頭、鞋子、臉盆、水杯，甚至藥膏牙刷全都要統一標準的擺放，而其中最難的就是疊被子了，因為要將被子疊成一個平整的“豆腐塊”，為了做好內務，我們每天提前一個小時起床用心的疊被子、認真的擺放物品，而正當我們對自己整理的內務沾沾自喜的時候，教官讓我們參觀了其他新兵的宿舍，參觀后才發現我們整理的內務離標準還很遠很遠。

　　在這次軍訓中，每天的高強度隊列訓練可以說是讓我們每個人嘗到了“苦頭”，無論是滴著汗珠的臉頰、濕透的衣服，還是發痛的雙腳，都讓我們難以忘懷，但是我們沒有任何退縮，只有堅持、堅持、再堅持......

　　軍訓的時間著實很短，但我們的`收獲卻不少。通過軍訓，我們可以一改既往的慵懶，感受超越自我的快樂。軍訓不僅培養了我們堅強的品格，也增強了我不斷超越自我的勇氣，更使我們懂得了責任的重要，加強了我們的團隊意識，我相信在以后的工作，生活，學習中不管從對待生活的態度上，意志上，還是思維上，我們都將受益匪淺。

軍訓心得體會13

　　日常大家常常會說說我們的職業生涯，回顧一生的歷程。我才剛剛成為一個高中生，理所當然談不上一生。姑且借用“生涯”二字，談談軍訓期間的人和事，寫下了一點感受吧。

　　軍訓已經不是第一回了，但這次在石中開始的軍訓在我看來是一個契機：適應新環境，熟知新面孔，打好體質基礎。

　　剛過去的暑假里，一直在家過著養尊處優的生活。而軍訓的日子，則讓我仿佛從天堂貶到地獄。先是在忽晴忽雨的天氣里站軍姿。莫名其妙的天氣也塑造了大家捉摸不定的心情。有時慶幸大家只不過站著，沒像別的班那樣轉右轉左；但有時感覺到咸咸的汗在背后像蟲子般不安分地爬來爬去，兩條繃緊的腿如化石一樣，長期地一動不動，又羨慕起活動中的同學了。站軍姿，讓我感覺到的是一種堅持。盡管無數次想要找一些“正當”的借口，但身邊的同學堅毅的表情告訴我沒不可能完成的事。最后我是堅持下來了，我想，往后高中生活的道路上，我會沿用站軍姿的信念，那就是堅持。

　　相比之下，訓練踏正步就有趣多了，氛圍也熱烈了起來。大家采取的是分組訓練，既察看同學的。訓練狀況，同時與自己作比較。果然是比較才會體現差距，當在休息時間看到其他班踏正步時有序的節奏，響亮的踏步聲，大家都驚呆了。大伙想了解最后的結果是什么樣的.嗎？大家的下次訓練大為進步，連精神風貌都煥然一新，教官也稱贊有加。踏正步，我掌握的是態度，一種認真對待所有的態度，只有用心，才有收成。以前的老師常告訴我，事情要么不做，做了就要做到。這次我對這句教誨有了真切的理解。所以我對自己也有個小小的需要：將來的日子，無論是順利的或是艱難的，都不要游戲生活，而是要踏踏實實，認認真真。在我白發蒼蒼時，才不會后悔過去的草率。

　　這是我前兩天的軍訓“生涯”，往后的三天，不知曉又會帶給我什么樣的啟迪呢？

軍訓心得體會14

　　軍訓不僅僅能鍛煉我們強生健體還能讓我們養成遵守規矩的好習慣。俗話說“沒有規矩，不成方圓”高中是我們學習知識的地方也是我們樹立良好品德的地方。這次軍訓我受益匪淺，在陽光下暴曬，汗水在一張張臉夾流淌，而這一張張臉上卻寫滿了堅毅。這是一種可貴的精神，在我們以后的生活中有著重大的意義。面對困難在軍訓前我肯定選擇放棄但經過這兩天半的軍訓后，我會勇往直前戰勝它而不是逃避。在以后的軍訓中，我一定加倍努力，鍛煉自己超越自己。

　　進入新世紀新階段，國際形勢正在發生新的.深刻而復雜的變化。雖然和平與發展是時代的主題但世界并不安寧，尤其是少數國家持續推行強權政治，對他國事物頻繁地進行干涉導致局部沖突和熱點問題此起彼伏，傳統安全威脅與非傳統安全威脅相互交織。一些國家表面上和平但私下里卻暗暗較勁，世界和平與發展面臨著嚴峻的挑戰。學校里軍訓就是讓我們了解國情了解軍情，重視國防，國防是一個國家生存和發展的保障是一個國家安邦立國的重要基石。關注國防，了解國防，熱愛國防是我們每一名中學生義不容辭的責任與義務。

軍訓心得體會15

　　漫長而又艱苦的七天過去了!在這七天中，我感受到了什么是苦，什么是責任。

　　軍訓第一天剛開始，我在家里早早的就起床了，興奮的我在腦子中一遍又一遍的幻想著軍訓的生活，幻想就是美好，本以為自理能力非超強的我，一看到軍營的景象，立馬就感覺到自己是多么的幼稚。

　　去的路上，與我一起幻想的同學們用相互的談話來傳達對軍訓的期望，本都以為在軍營里自由自在，沒有家長的嘮叨我們會很快樂。誰知，現實打破了我們的美好的憧憬!簡陋的宿舍，并不可口的伙食，艱苦的的訓練，教官的打罵和嚴明的紀律，都讓我們對這里的憧憬化為泡影。每天十個小時的訓練和七個小時的`睡眠都讓我們這些睡覺睡到自然醒的人感到無比痛苦，但我們依然要挺起胸板，帶著疼痛的腳掌，一步步的去完成訓練。還是要去用我那嬌嫩的胃去吃我不喜歡吃的伙食。還是要在蒼蠅滿天飛的寢室里倒枕就睡…….

　　在家中，想吃什么就可以跟家里說。但在部隊，不管吃什么，有多磨難吃，我們必須吃，而且還要吃完。在家里，累了，困了我們可以睡會兒，休息會兒。但在部隊訓練時，即使你得了重病你也的完成訓練。

　　但是我可不是只知壞不知好的人，在這七天的軍訓生活中，我們知道了什么是服從命令、聽從指揮、刻苦訓練、迎難而上、挑戰自我，不管教官下達怎樣的命令，我必須服從。不管訓練的時間有多莫長，我必須完成。不光個都聯系有多磨難學，我必須學會。不管我有多么重的病，我必須完成任務。這就是我學會的精神。

　　我還收獲了許多友誼，我的寢室21個男生在真七天中都成為了彼此的“鐵哥們兒”。4班的楊鼎彬，王浩然，尚思遠。我們班的全部男生。5班的黃安等等，還有一些不認識名字，交情深的朋友，我們將來一定是彼此幫助的good friend!!

　　軍姿，稍息，立正，跨立，起步，正步，半面轉，綜合格斗術9招……這都是收獲的東西。這些東西都是我們用一滴滴的汗水，一次次陣痛，一次次訓練和老師同學的鼓勵而來的。

　　還有兩個最重要的東西就是：毅力，感恩。

　　正因為我懂得了毅力，我能在身體支撐不住的情況下，完成訓練。這是軍營教給我的。

　　感恩，我們需要感恩，只有感恩，我們才會有幸福。在軍營，我們感恩和藹又嚴厲的教官，親切的老師，可愛的同學，給予我們的知識與幫助。在家中，我們感恩父母，爺爺奶奶，姥姥姥爺，賦予了我們生命與在人世間的幸福。

　　短短的7天軍訓中，我感悟了這麼多，學會了這多，這些東西書本上是學不來的。這讓我成長，這讓我堅信，我會成為一個好初中生。像那國家的護衛軍一樣去保衛自己的家，自己的國家!

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