鍛煉心得體會

時間：2024-10-06 03:27:53 心得體會

鍛煉心得體會

　　我們心里有一些收獲后，常常可以將它們寫成一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編收集整理的鍛煉心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

鍛煉心得體會

　　鍛煉心得體會篇1

　　20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。

　　不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的認(rèn)識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細(xì)心的活。來電記錄，也同樣如此。

　　就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。

　　社會實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的.到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。

　　鍛煉心得體會篇2

　　筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個方面做起。

　　一、勤于學(xué)習(xí)研究，沖破經(jīng)驗主義束縛

　　部分基層國稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：

　　一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。

　　二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。

　　三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。

　　二、善于總結(jié)思考，沖破事務(wù)主義束縛

　　善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗，善于吸取教訓(xùn)，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個方面做起：

　　一要善于使模糊的認(rèn)識清晰起來。基層國稅干部在開展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識，對此，要抓住時機(jī)，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動權(quán)。

　　二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。

　　三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結(jié)出來。基層國稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

　　三、勇于探索創(chuàng)新，沖破實(shí)用主義束縛

　　理性思維的一個鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：

　　一是要站在更高的層次上思考問題。基層國稅干部對本轄區(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的'一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。

　　二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。

　　三是要注意掌握多方面的知識，獲取認(rèn)識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價值。

　　鍛煉心得體會篇3

　　寒假到了，我想鍛煉一下自己的身體提高自己的身體素質(zhì)。

　　一開始，我便想可以去附近的中學(xué)，因為那邊有乒乓球桌、籃球架和其他的一些運(yùn)動設(shè)施。不過，等我嘗試了幾天后，就發(fā)現(xiàn)這樣不僅路上要花費(fèi)很多時間，而且有時那邊會不開放。最大的問題則是因為場所在室外，下雨就無法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的'地方轉(zhuǎn)移到了家里。雖然場地較小，但我的鍛煉項目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結(jié)束，我都會累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會有好些培訓(xùn)班的作業(yè)，但我依然沒有半點(diǎn)松懈，因為我知道，如果放棄了一次，那么后面肯定也無法堅持了。過了四五天，漸漸地我便覺得堅持練習(xí)不再是一件難事了。現(xiàn)在隨著我練習(xí)的項目越來越多，我的身體素質(zhì)也隨之越來越好。在練習(xí)的過程中，我好幾次因為太累和認(rèn)為“浪費(fèi)時間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵和我的毅力堅持了下來。因為“生命不息，運(yùn)動不止”，接下來無論我有多忙，我都會保持鍛煉的好習(xí)慣。

　　時間過得很快，眨眼間，寒假便過去一大半了，通過不斷地鍛煉，我發(fā)現(xiàn)努力和堅持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收獲”，只有通過不斷付出才能獲得想要的回報。

　　鍛煉心得體會篇4

　　體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時體育鍛煉時間，堅持體育鍛煉都有哪些好處呢？

　　（一）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。

　　（二）體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。

　　（三）堅持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的'讀書與學(xué)習(xí)，教育專家曾說過，熱愛運(yùn)動人多樂觀向上，可見適當(dāng)鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格。

　　當(dāng)然，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問題：

　　一、空腹時不宜進(jìn)行體育鍛煉。

　　長時間清晨空腹進(jìn)行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。

　　二、飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動。

　　飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進(jìn)行劇烈運(yùn)動，血液就會流向運(yùn)動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，

　　胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時再進(jìn)行活動比較合理。

　　三、劇烈運(yùn)動后不宜馬上洗澡。

　　因為運(yùn)動，消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后（大約半小時）才去洗澡。

　　健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　鍛煉心得體會篇5

　　尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們，大家早上好！

　　我是大隊部體魄委員李鑫睿。

　　馬上我們要放寒假了！在長達(dá)五周的寒假里，我們早上沒有“起床號”了，是不是都在睡懶覺，還會堅持每天晨跑嗎？我們沒有體育課了，我們還會出門體育運(yùn)動一下嗎？沒有陽光活動了，我們還會和小伙伴們一起打球和做游戲嗎？我們是不是整天大吃大喝，寒假結(jié)束后像一個吹了氣的小皮球再回到學(xué)校呢？

　　古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運(yùn)動；堅強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運(yùn)動。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進(jìn)行體育鍛練，較其它季節(jié)更能強(qiáng)身健體。

　　為此，向同學(xué)們發(fā)出倡議：

　　樹立“健康第一”的理念，提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來。

　　積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的`鍛煉習(xí)慣。生命源于運(yùn)動，運(yùn)動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于社區(qū)、原野。每天堅持跑步1000米，讓體育運(yùn)動成為我們的習(xí)慣。

　　選擇合適的運(yùn)動方式與運(yùn)動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，我們可以在家里做些簡單的動作，比如

　　跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右；

　　蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右；

　　爬樓梯，堅持每天做3組，毎組10分鐘左右；

　　仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。

　　平板支撐，每天做3組，毎組1分鐘左右。

　　同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活，為了我們的家庭、學(xué)校，讓行動起來吧，讓我們共唱“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光！

　　鍛煉心得體會篇6

　　終于放寒假了，我好開心！雖然假期不長，但因為有了春節(jié)的氣息，那歡樂自然感染了我，我要好好放松一下，上上網(wǎng)、睡睡懶覺！我打開久違的電腦，瀏覽著各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節(jié)期間一直是人們走親訪友、宴請聯(lián)誼的大好時機(jī)。今年春節(jié)，市民生活卻出現(xiàn)新的亮點(diǎn)，那就是健身運(yùn)動。各健身場所在春節(jié)期間照常開放，讓全市市民渡過一個祥和、歡樂、運(yùn)動、健康的春節(jié)……”。

　　這條新聞讓我一下子興奮起來！生命在于運(yùn)動！我下定決心，今年寒假不偷懶了！平時我不太喜歡運(yùn)動，體質(zhì)也不太好，我要在寒假中好好鍛煉一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)！籃球！對了，就打籃球！我很羨慕那些在籃球場上英姿勃發(fā)的同學(xué)，瞧他們，控球、轉(zhuǎn)身、灌籃！哇，帥呆了！我翻箱倒柜的終于找到了那珍藏多年的籃球，已經(jīng)有些消氣了，全是灰。我把球擦干凈，好久沒打，感覺不會打了。“沒關(guān)系，從明天開始訓(xùn)練！”媽媽鼓勵我“你要是打好了，我給你買個新籃球！”

　　好的！為了新籃球，努力！我暗自給自己打氣。

　　第二天，我早早地起了床，帶著球來到媽媽學(xué)校的操場上。嗬，操場上竟然已經(jīng)有好多人在打球。以往春節(jié)期間大學(xué)生們都放假回家了，操場可安靜了。不怕！他們笑話我不會打也沒關(guān)系，不會就學(xué)、就練！

　　我首先練習(xí)拍球、運(yùn)球，球握在手里不聽使喚、生疏了！沒關(guān)系，繼續(xù)！練習(xí)了好長時間，終于找著點(diǎn)感覺了。我再練習(xí)定點(diǎn)投籃，開始十個中只進(jìn)一個，再后來，十五個中可以進(jìn)兩個。就這樣練習(xí)著，最后腿也酸了，手也沒勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。

　　第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操場上去練習(xí)，而今年春節(jié)期間的'操場也一改往年的冷清，隨處可見運(yùn)動者們矯健的身影。

　　到了開學(xué)前，我定點(diǎn)投籃十個球可以進(jìn)六、七個了。不錯！進(jìn)步很大！我再和同學(xué)們打比賽，也進(jìn)步多了。當(dāng)然三步上籃還不會呢，開學(xué)后，有機(jī)會再向同學(xué)們請教。

　　媽媽也實(shí)現(xiàn)了她的承諾，給我買了一個新籃球。不過最重要的是，寒假中我既放松了心情、鍛煉了身體，也使我不知不覺喜歡上了運(yùn)動，讓我渡過了一個別樣的春節(jié)——運(yùn)動的春節(jié)！

　　這個寒假真充實(shí)！

　　鍛煉心得體會篇7

　　今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期終于將我擁抱，告別了一個學(xué)期的.緊張學(xué)習(xí)，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個懶覺了。

　　不知不覺中，臥室里透過一縷陽光。“啊——”隨著一聲哈欠我從夢中醒來。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動畫電影。

　　我聽見外面吵吵嚷嚷的，我出門一看，原來是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經(jīng)上一年級了，比走的時候已經(jīng)長高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎，我還是第一次見，我馬上來了精神頭，連忙請她們進(jìn)來坐下。

　　坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn)，一會跳著跳那，一會蹦來蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來了個“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過了，我?guī)阆丛枞ァ！边@個小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水。我只好讓阿姨來給他洗了。

　　太陽不知不覺已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過了一個快樂的寒假第一天。接下來的假期生活我要過得比今天更快樂，更豐富。

　　鍛煉心得體會篇8

　　xx師范附屬學(xué)校在素質(zhì)教育的踐行中，針對體育鍛煉結(jié)合家長資源，制定了獨(dú)具特色的《親子鍛煉計劃》。

　　在體能方面增強(qiáng)了體能，對于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。掌握了50米跑、跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的基本知識與技能，使孩子形成體育鍛煉意識，提高活動能力，內(nèi)容豐富，方式靈活，使孩子更好的認(rèn)識到自身的潛能，增強(qiáng)自信，直面挑戰(zhàn)，勇于克服困難，有一次在練習(xí)跑步的過程中，孩子剛開始是堅持不下來的，焦明義說：“媽媽我的`嗓子里有血，太難受了，我的心臟也要跳出來了”我鼓勵焦明義說如果你再堅持10米，你就勝利了，挑戰(zhàn)自己就成功了。我以為他會放棄不跑了，沒想到他停頓了大約10秒的時間挑戰(zhàn)自己成功。培養(yǎng)了孩子的韌性，使他在以后的生活中不輕易的放棄。后來的練習(xí)焦明義知道了夢想和現(xiàn)實(shí)之間的距離叫做練習(xí)，叫做不放棄。

　　在培養(yǎng)親子感情方面，現(xiàn)在家長工作壓力大，回家就不想動，陪伴孩子的時間相對較少，通過親子鍛煉這個活動，使家長克服了自己的惰性，陪孩子一起鍛煉，拉進(jìn)了與孩子之間的距離，使陪伴孩子的時間延長，家長和孩子解除情緒上的壓力，變得輕松快樂，孩子在鍛煉的過程中有了家長示范和指導(dǎo)使孩子的經(jīng)驗更豐富，孩子心理得到滿足的同時，也體會到了運(yùn)動的樂趣，成了溝通家長和孩子之間感情的重要方式。記得初春的時候，倒春寒也是很冷的，我和焦明義都不愿從暖和的被窩中爬出來，“媽媽我們今天還要鍛煉嗎？”我反問道，“你覺得我們還要去嗎？”“我想考慮一下”“媽媽也考慮一下”。一會焦明義跑過來說，要不咱倆還是去吧。我們娘倆就這樣在相互鼓勵中，完成了那次的親子鍛煉。這樣我們的關(guān)系變成了朋友，家長也和小朋友一樣，會需要鼓勵，需要幫助。充滿了民主、和諧、寬松的氛圍。

　　感謝xx師范附屬學(xué)校先進(jìn)的教育理念，整合教育資源，既達(dá)到教育目標(biāo)還增進(jìn)了親子感情。為您們點(diǎn)贊！

　　鍛煉心得體會篇9

　　11月1日至5日，作為壓縮集團(tuán)公司機(jī)關(guān)第一批參加“我當(dāng)一周‘加氣工’”活動中的一員，我和同事們一行共六人赴呂梁公司南姚母站進(jìn)行基層學(xué)習(xí)體驗。與我們同時出發(fā)的還有一組人員，也是六人，但目的地是忻州公司岢嵐安塘加氣站與寧武分公司城網(wǎng)。

　　我們于11月1日早上7點(diǎn)30分準(zhǔn)時在集團(tuán)辦公樓一層大廳集合，統(tǒng)一乘車出發(fā)，約2小時車程，到達(dá)目的地呂梁公司南姚母站。南姚母站位于孝義市南姚村，緊鄰243省道汾介路。當(dāng)初建站選址主要考慮因素是服務(wù)過往運(yùn)煤車輛加注CNG或LNG，所以南姚母站旁邊有一座煤焦公路運(yùn)銷票據(jù)檢查站點(diǎn)，這在當(dāng)時是運(yùn)煤車輛的必經(jīng)之路，但由于山西煤炭銷售運(yùn)輸政策的變化，站點(diǎn)幾年前就早已廢棄。由于過往運(yùn)煤車輛揚(yáng)塵嚴(yán)重，再加上南姚母站周邊有晉能孝龍物流園區(qū)、鵬飛焦化等幾家洗煤廠、化工企業(yè)，當(dāng)?shù)丨h(huán)境衛(wèi)生和空氣質(zhì)量極差，我們在20xx年10月壓縮集團(tuán)機(jī)關(guān)組織中層管理人員參觀南姚母站時就深有感受。我們到達(dá)南姚母站后，一下車就發(fā)現(xiàn)周邊環(huán)境與去年相比并無改觀。

　　當(dāng)我們在呂梁公司同事們帶領(lǐng)下進(jìn)入南姚母站辦公區(qū)與加氣站場后，發(fā)現(xiàn)站場環(huán)境衛(wèi)生發(fā)生了很大的變化，站場員工精氣神十足，緊張而有序地忙碌著各自手中的工作。這是“我當(dāng)一周‘加氣工’”活動下基層學(xué)習(xí)體驗中南姚母站給我的第一印象。在接下來幾天的學(xué)習(xí)體驗中，我更加深刻地感受到了南姚母站發(fā)生的巨大變化，感受到了基層同事們工作中的辛苦付出，同時也學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于站場管理運(yùn)行的相關(guān)知識。

　　此次基層學(xué)習(xí)體驗活動對我來講感觸頗深，獲益頗多。首先是從南姚母站的變化感受到了公司正在發(fā)生的良好轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步堅定了企業(yè)脫困發(fā)展的信心與決心。從20xx年壓縮氣集團(tuán)9.20干部會議后不久，陳勇明董事長提出壓縮集團(tuán)脫困目標(biāo)以來，公司上下都在為達(dá)成脫困目標(biāo)而努力工作，下屬子公司脫不了困，壓縮集團(tuán)脫困就無望，所以公司上下圍繞“四大攻堅”做了大量工作。城網(wǎng)并購、氣源掌控、增值服務(wù)、資產(chǎn)盤活，一項項事關(guān)企業(yè)生存發(fā)展的工作部署都需要有人腳踏實(shí)地去實(shí)施、完成。而我們今天看到的南姚母站發(fā)生的一系列變化就是“四大攻堅”中加氣站盤活工作開花結(jié)果、取得實(shí)效的一個有力例證。從去年的現(xiàn)場觀摩到今年的基層學(xué)習(xí)體驗，南姚母站站容站貌、站場管理發(fā)生了質(zhì)的變化，以全新的面貌、良好的姿態(tài)展現(xiàn)在我們面前。從站場人員的士氣低落到精神抖擻，從辦公區(qū)的臟亂破舊到窗明幾凈，從站場的'關(guān)門停業(yè)到加氣車輛的川流不息，從設(shè)備的腐蝕生銹到煥然一新，這一系列的變化無不凝聚著呂梁公司領(lǐng)導(dǎo)干部職工的辛勤付出與汗水，無不顯示出他們上下一心，共克艱難，謀求企業(yè)脫困的信心與決心。從過去停業(yè)的閑置資產(chǎn)，到現(xiàn)在正常運(yùn)轉(zhuǎn)的加氣站場，從零銷氣量到每天20噸左右的LNG銷售，南姚母站在改變，呂梁公司在改變，壓縮集團(tuán)隨之也在改變。“冰凍三尺，非一日之寒，滴水穿石，非一日之功”，壓縮集團(tuán)破解歷史遺留問題、擺脫發(fā)展困境需要一個過程，并非朝夕之功。但南姚母站的變化無疑讓壓縮人看到了公司逐步向好發(fā)展的一面，讓我們看到了希望，極大地鼓舞了士氣，進(jìn)一步堅定了壓縮人鍥而不舍推動企業(yè)脫困的信心與決心。

　　其次感受到了基層工作環(huán)境的艱苦，增強(qiáng)了服務(wù)意識與工作責(zé)任心。從機(jī)關(guān)到基層，相距的不只是空間上百十公里的距離，更有工作環(huán)境上的距離，乃至工作溝通服務(wù)上的“距離”，“我當(dāng)一周‘加氣工’”活動無疑為機(jī)關(guān)與基層縮短溝通服務(wù)的“距離”創(chuàng)造了條件，促使我們進(jìn)行換位思考、提升服務(wù)意識。此次下站雖然只有短短五天的時間，但讓我對基層工作有了更加深入的了解。與機(jī)關(guān)的高樓大廈、物業(yè)服務(wù)相比，在南姚母站我看到的是煤灰籠罩下低矮的站房，清早穿梭于辦公區(qū)樓道內(nèi)值日員工忙碌的身影，凌晨兩點(diǎn)在站場昏暗燈光下、凌厲寒風(fēng)中給車輛充裝的夜班職工，以及周六、日主動加班工作的站長。當(dāng)我們多數(shù)人在燈火璀璨的鬧市中進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng)時，他們?nèi)匀粓允卦谝鼓幌禄慕家巴獾募託庹竟ぷ鲘徫簧希谴髟拢瑸楣景l(fā)展肩負(fù)著責(zé)任，貢獻(xiàn)著力量。空氣中彌漫著煤焦氣味，腳底下踩著黑乎乎的塵土，對于南姚母站的同事們來說，在這種極差的環(huán)境中日復(fù)一日工作，默默堅守著崗位，這本身就令我們感動之情油然而生，對他們肅然起敬。從基層到機(jī)關(guān)，崗位不同，環(huán)境不同，但對壓縮集團(tuán)發(fā)展都承擔(dān)著各自的一份責(zé)任是相同的。與基層相比，集團(tuán)機(jī)關(guān)的工作環(huán)境、工作崗位有著相對的優(yōu)越條件。五天的學(xué)習(xí)體驗，使我深刻體會到了基層同事工作的艱苦，學(xué)會了設(shè)身處地進(jìn)行換位思考，有助于自己在今后的工作中進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任心與服務(wù)意識，主動溝通、主動服務(wù)于基層，盡己所能熱情幫助基層同事們解決工作中所遇到的困難與問題。

　　最后，此次基層學(xué)習(xí)體驗活動雖然時間有限，但南姚母站的同事們在緊張的工作中抽出專門時間，為我們進(jìn)行站場管理運(yùn)行專業(yè)知識的講解，使我切實(shí)感受到了自己燃?xì)鈱I(yè)知識的缺乏，同時也促使我了解掌握了一部分專業(yè)知識。特別感謝他們耐心、細(xì)致、專業(yè)的講解，以此為契機(jī)，今后我將在燃?xì)鈱I(yè)知識方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提升自己的專業(yè)知識水平，不斷改進(jìn)工作，服務(wù)企業(yè)發(fā)展。

　　鍛煉心得體會篇10

　　對于愛運(yùn)動的我，一天不運(yùn)動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動，對于酷愛運(yùn)動的我，假期更少不了運(yùn)動，假期因運(yùn)動而豐富多彩。

　　在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

　　打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的'一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。

　　每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。

　　因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

　　我在運(yùn)動中成長，運(yùn)動讓我的生活變得多姿多彩；運(yùn)動讓我嘗到了成功的喜悅；運(yùn)動讓我變得有恒心，有毅力；運(yùn)動讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄；運(yùn)動讓我的假期更加精彩。

　　鍛煉心得體會篇11

　　今年三月底，市委組織部安排我到市汽車運(yùn)輸集團(tuán)有限公司掛職鍛煉，擔(dān)任副總經(jīng)理。

　　半年來，在組織的培養(yǎng)、關(guān)心和支持下，我把企業(yè)當(dāng)作自己的第二個家，牢記使命，努力工作。現(xiàn)將這半年來的工作情況和收獲體會匯報如下：

　　一、努力學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位我掛職的企業(yè)始建于1948年12月，前身分別為國有、國有控股性質(zhì)的專業(yè)運(yùn)輸企業(yè)，20xx年8月公司完全改制為民有民營，是一個集運(yùn)、工、商一體的綜合性企業(yè)，現(xiàn)有在崗職工1100多人。我一到企業(yè)報到，就感受到企業(yè)對市委組織部搞的這次掛職活動非常歡迎，很快明確了我的工作，下文讓我擔(dān)任分管人力資源的副總經(jīng)理。盡管自己之前在政府人事部門工作多年，有一定的人事工作經(jīng)驗，但這與企業(yè)的人力資源管理工作的要求還是有較大差距的，所以我感到自己的首要任務(wù)就是努力學(xué)習(xí)，向書本學(xué)、向?qū)嵺`學(xué)，盡快適應(yīng)新崗位，為此我自費(fèi)購買了多本關(guān)于企業(yè)人力資源管理方面的書籍和人力資源管理方面講座光盤進(jìn)行學(xué)習(xí)，還把每一次會議、每一次交流都當(dāng)作學(xué)習(xí)的好機(jī)會，注意在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，因而在較短的時間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，實(shí)現(xiàn)了政府人事工作干部向企業(yè)人力資源管理者的角色轉(zhuǎn)換。

　　二、牢記使命，扎實(shí)工作做貢獻(xiàn)

　　1、做好"新制度"的完善、推行工作為了全面提升民營化后企業(yè)管理工作的制度化和科學(xué)化水平，加速公司內(nèi)部機(jī)制的轉(zhuǎn)換，促進(jìn)公司長期、穩(wěn)定地發(fā)展，公司在總結(jié)二○○○年頒發(fā)的.《公司基本管理制度》老制度實(shí)施經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，根據(jù)公司民營化運(yùn)作的新情況、新要求，于去年開始編撰新的《公司基本管理制度》新制度，我到企業(yè)后正好趕上"新制度"出臺前的修改、補(bǔ)充、完善階段，我積極參與到這項工作中，提出了一些有益的意見，得到了公司的肯定和采用。"新制度"出臺后，我又積極組織員工對"新制度"進(jìn)行認(rèn)真地學(xué)習(xí)貫徹。"人力資源管理制度"是"新制度"中的重要內(nèi)容。為了幫助企業(yè)管理人員深入系統(tǒng)地理解其精神實(shí)質(zhì)，掌握管理方法和程序，我組織公司的近百名中級職員集中上課學(xué)習(xí)，并親自擔(dān)任主講。我把這次宣講不僅當(dāng)作一次鍛煉自己提高自己的機(jī)會，更把它作為一次展現(xiàn)自我、特別是展現(xiàn)機(jī)關(guān)干部良好形象的極好機(jī)會，為此我進(jìn)行了認(rèn)真的準(zhǔn)備，收集了很多資料，我運(yùn)用自己熟悉計算機(jī)應(yīng)用知識的特長，精心制作了講座的電腦幻燈片，并在其中穿插了許多鮮活的案例，使原本嚴(yán)肅枯燥的授課內(nèi)容，變得豐富多彩。由于思想上重視，行動上準(zhǔn)備充分，授課取得預(yù)期的效果，得到了聽課人的一致好評，大家都反映課講得有不僅清晰透徹，還給人生動活潑、耳目一新的感覺。這次活動使我迅速得到企業(yè)的認(rèn)可，拉近了彼此情感上的距離。另外，我還分期分批組織公司各級各類人員對"新制度"進(jìn)行考試，以考試促學(xué)習(xí)，以學(xué)習(xí)促掌握，保障"新制度"能夠及時、正確、有效地落實(shí)執(zhí)行。

　　2、規(guī)范用工形式，維護(hù)勞動者合法權(quán)益。到企業(yè)后不久，我就發(fā)現(xiàn)企業(yè)還存在使用"臨時工"問題。"臨時工"是國有體制下的用工形式，勞動法出臺后，繼續(xù)使用這種與企業(yè)已形成了事實(shí)勞動關(guān)系，但卻從未與企業(yè)訂立勞動合同的"臨時工"，已屬非法用工現(xiàn)象，不僅侵害了勞動者的合法權(quán)益同時也影響到企業(yè)的長治久安。雖然企業(yè)一時好像節(jié)約了成本，但實(shí)際上只要當(dāng)勞動者意識到自己的合法權(quán)益受到侵害，拿起法律的武轉(zhuǎn)自器保護(hù)自己時，企業(yè)仍然要依法付給勞動者應(yīng)有的報酬，并還要承擔(dān)相應(yīng)的賠償責(zé)任，牽扯人力、財力，影響正常的生產(chǎn)經(jīng)營秩序，應(yīng)該說是得不償失，所以非法使用"臨時工"于勞動者、企業(yè)雙方都是不利的。當(dāng)我提出這個問題后，立刻引起了企業(yè)的重視，表示要依法規(guī)范用工形式，今后杜絕使用"臨時工"現(xiàn)象，并授權(quán)讓我處理原有的"臨時工"問題。經(jīng)過兩個月的磋商、協(xié)調(diào)，歷史遺留下來的四十幾名"臨時工"都依法得到了妥善的安置。

　　3、發(fā)揮自身優(yōu)勢，為企業(yè)排憂解難。我在市人事局工作多年，由于工作性質(zhì)的關(guān)系，再加上個人性格外向，熱情大方，有朋友多、關(guān)系多、人頭熟的優(yōu)勢。無論是企業(yè)的公事還是企業(yè)員工的私事，我不僅做到有求必應(yīng)，還能夠積極主動地去關(guān)心，在不違反政策的前提下，盡力去斡旋、協(xié)調(diào)，幫助企業(yè)和員工解決了不少疑難問題，得到企業(yè)和員工們的稱贊。

　　鍛煉心得體會篇12

　　實(shí)踐之路

　　今年暑假，在學(xué)校的組織領(lǐng)導(dǎo)下，我參加了20xx年大學(xué)生暑期掛職鍛煉活動。為了提高自己的實(shí)踐能力，讓自己得到充分的鍛煉，為兩年后畢業(yè)踏上工作崗位打好基礎(chǔ)，我來到南通市如東栟茶鎮(zhèn)政府進(jìn)行為期一個月的掛職鍛煉。我的掛職崗位是辦公室辦事員。記得在對接時李清香老師說過，要善于把握，為將來積累經(jīng)驗，不在于有多少成就，從最簡單的認(rèn)識了多少人開始。我牢牢地記住老師說的話，掛職期間，我在崗位上得到了很好的鍛煉，在這一個月中，我也得到了明顯的提高，但同時也存在著不足。

　　在這一個月的掛職活動中，我主要進(jìn)行文件的整理，還有幸參與了第十七次表彰大會的會場布置，學(xué)習(xí)了辦公室的文件復(fù)印和收發(fā)傳真以及蓋章等工作，幫助分發(fā)文件至相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及部門，分發(fā)報紙，布置各個會議的會場等等。工作相對比較單純，難度不大，因此工作起來得心應(yīng)手。工作第一天，辦公室的葛部長圍繞“辦公室是什么，辦公室做什么，怎么做”開了個會，其中他強(qiáng)調(diào)：辦公室是不是重點(diǎn)的重點(diǎn)，不是核心的核心，起初不是很理解，漸漸地隨著對工作的了解和掌握，深深地體會了這句話的含義。辦公室雖然做的事雜而瑣碎，但任何一個部門都離不開辦公室。同時葛部長也指出了辦公室的工作。在本次實(shí)踐中，得到了相應(yīng)的考驗，為以后的工作積累了寶貴的經(jīng)驗。

　　在工作期間，同領(lǐng)導(dǎo)的接觸，與同事的相處都讓我學(xué)到了很多，這些都是在學(xué)校里和書本上所學(xué)不到的，他們的待人接物和處事方法對我有很大的啟迪，他們那寶貴的工作經(jīng)驗正是我所欠缺的。一個月的時間雖然短暫，但加深了我對社會的認(rèn)識，進(jìn)一步了解了社會，增強(qiáng)了工作責(zé)任心，為我兩年后走上工作崗位增強(qiáng)了信心。在收獲的同時當(dāng)然也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。

　　我所收獲的：

　　端正工作態(tài)度。從小學(xué)直至大學(xué)，老師都會強(qiáng)調(diào)態(tài)度決定一切。做任何事，只要有端正的態(tài)度離成功又近了一步。但是大多數(shù)學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)專業(yè)知識、參加各類活動時抱有隨意的態(tài)度，認(rèn)為就這樣就可以了，當(dāng)真正走上工作崗位需要的踏實(shí)、勤奮、能吃苦的人。因此，整個掛職期間我一直帶著飽滿的熱情和十足的信心，力爭做到最好。細(xì)微之處，即使是簡單而繁雜的事情我也努力做好，因為我始終相信：細(xì)節(jié)決定成敗！回首整個掛職鍛煉過程，我由一個什么都不懂的大二學(xué)生成了政府機(jī)關(guān)工作人員，我端正、明確了自己的工作態(tài)度，知道該以怎樣的姿態(tài)面對。

　　恰當(dāng)處理人際關(guān)系。其實(shí)每個群體都是一個社會的縮影，首先要學(xué)習(xí)的就是如何與人相處，即所謂的人際關(guān)系。好的人際關(guān)系可以給工作帶來莫大的幫助，相反人際關(guān)系不好工作也會進(jìn)行的不順利。都說現(xiàn)實(shí)社會人際關(guān)系復(fù)雜，利益關(guān)系嚴(yán)重，但我在為期一個月的掛職過程中一直秉著真誠待人、謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，與領(lǐng)導(dǎo)及辦公室的同事之間關(guān)系和諧，并得到了他們在工作中的指點(diǎn)和幫助。通過此次人際間的交往，我明白了建立和諧的人際關(guān)系必須首先做人要真誠，虛心求教，不能自滿自大，其次工作態(tài)度認(rèn)真，細(xì)致入微，主動嘗試，不能有自己只是實(shí)習(xí)的，馬虎的工作，一個月后就走了這種心態(tài)。第三學(xué)會尊重他人，畢竟自己是實(shí)習(xí)的，是個新人，謙虛的對待他人，尊重他人，每個人都是自己的領(lǐng)導(dǎo)，每個人身上都有值得自己學(xué)習(xí)的地方。

　　學(xué)會禮貌待人。這一個月讓我印象最為深刻的是任何人見到迎面走來的人，無論是領(lǐng)導(dǎo)還是比自己職位低的人都微笑示人，熱情的打招呼。從早上開始，互相間說早上好，到下班時的再見，這種氛圍深深地感染了我，以至于大到書記鎮(zhèn)長，小到清潔人員我都與他們相處的十分愉快。禮貌能體現(xiàn)一個人的修養(yǎng)，能拉近彼此間的距離，雖然你我并不相識，但是只要微微一笑，陌生感頃刻間融化。一個月的時間使我加強(qiáng)了進(jìn)辦公室前先敲門，得到應(yīng)許后進(jìn)入，接電話時用禮貌用語等等這些意識。

　　自信的說“我來”。我們是新人，唯有比別人更努力才能有展示自己的機(jī)會，才能爬的更高，走的更遠(yuǎn)。領(lǐng)導(dǎo)每交給自己一個任務(wù)，最后會用疑問的語氣問我：“你可以嗎？”自信的說：“我可以！”“我來！”沒有人生來就會做很多事，這些都得我們主動去學(xué)，如果只是一味的唯唯諾諾，說我不可以，我不會，那只能一事無成。爭著去學(xué)做每件事，哪怕只是打掃辦公室，至少跨出了第一步，會發(fā)現(xiàn)收獲的遠(yuǎn)不止這些。

　　組織協(xié)調(diào)能力的提高，統(tǒng)籌兼顧。我的工作時間彈性較足，因此在較好的完成工作之余會看看報紙以及與專業(yè)相關(guān)的`書，這樣不至于一個暑假就把專業(yè)知識給忘了，兼顧工作與學(xué)習(xí)，齊頭并進(jìn)。不管是工作還是學(xué)習(xí)、生活中，我們都會有恨不得有分身術(shù)的感覺，太多的事情需要我們同時兼顧，這時就是考驗我們的組織協(xié)調(diào)能力的時候了，我很慶幸這次掛職讓我的組織協(xié)調(diào)能力有了提高。

　　我所不足的：

　　專業(yè)知識的欠缺。我是商務(wù)日語專業(yè)，掛職的是辦公室的工作，相對于文秘專業(yè)，我的專業(yè)知識有些匱乏，因此所能做的工作也有限，類似于撰寫信息稿等我就無法勝任，但我不泄氣，做好力所能及的事本身就是一種勝利。

　　不夠耐心，有點(diǎn)浮躁。本次掛職活動最主要的工作就是整理文件，整個20xx年度的文件堆積如山，整理了20多份我就失去了耐心，不禁感嘆：何時才是盡頭？！一向好動的我要定下心來整理文件，還真的有點(diǎn)難為了我。時不時的去辦公室?guī)兔?fù)印，為了以后能找到好工作，我的耐心還有待加強(qiáng)，戒掉浮躁的心理。

　　主動性不強(qiáng)，缺乏主人翁意識。掛職期間，多數(shù)工作都是主任或領(lǐng)導(dǎo)吩咐我去完成，而不是自己要求讓自己去完成，缺乏主動性。記得還沒進(jìn)入大學(xué)前，初中、高中的老師都十分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主動性，不要只是一味的被動的接受。在這一方面，自己還有待加強(qiáng)。

　　作為大學(xué)生的我們，還沒經(jīng)歷過磨難，人生歷練不夠，有時遇到困難并不是僅靠個人力量就能解決，還需要他人的幫助，此時人際網(wǎng)就發(fā)揮了很大的用處。社會實(shí)踐就為我們構(gòu)建人際網(wǎng)建立了一個很好的平臺。實(shí)踐中我們會遇到形形色色的人，學(xué)會與人交流，做朋友，化敵為友，為未來的人生道路鋪路。同時，大學(xué)生一心只專注于書本知識，社會實(shí)踐為我們建立了將理論與實(shí)際相聯(lián)系的平臺，在實(shí)踐中鞏固專業(yè)知識并加深對理論的理解。

　　這次掛職鍛煉相信將使我永生難忘，它讓我對社會有了初步的認(rèn)識，在人際交往與實(shí)際工作中促使自己成熟，磨練了我的意志。讓我認(rèn)識了自己工作中的不足，開闊了視野。學(xué)習(xí)的腳步不會停止，在僅剩的兩年大學(xué)時光中改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，鞏固自己的專業(yè)知識，在學(xué)習(xí)與實(shí)踐中不斷提升自己的綜合素質(zhì)，以更飽滿更自信的姿態(tài)迎接就業(yè)！

　　鍛煉心得體會篇13

　　在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；1653如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求。

　　健康需要運(yùn)動，運(yùn)動營養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病；讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動，使我們的生活陽光、美麗；使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強(qiáng)堅韌。

　　與運(yùn)動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的`心靈、青春的活力。

　　生命需要運(yùn)動，運(yùn)動孕育精彩。籃球場上，那一次次配合是團(tuán)隊的默契合作；拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團(tuán)結(jié)；綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對成功的追求；撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩！ “東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運(yùn)動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強(qiáng)大！少年智則中國智，少年富則中國富，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運(yùn)動，為祖國的強(qiáng)盛努力吧！

　　鍛煉心得體會篇14

　　依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高。現(xiàn)將整個學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：

　　一、根本情況

　　此次輪崗學(xué)習(xí)時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。

　　二、主要工作

　　依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進(jìn)行。

　　通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。

　　在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。

　　同時在整個學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗，進(jìn)而提高了個人的業(yè)務(wù)知識水平。

　　三、心得

　　一個月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。

　　1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力

　　為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。

　　2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力

　　這次輪崗學(xué)習(xí)時機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。

　　3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新

　　在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的`首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。

　　通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。

　　這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。

　　通過一個月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時機(jī)，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！

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