初三中考心得體會(8篇)
我們從一些事情上得到感悟后，可以將其記錄在心得體會中，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編整理的初三中考心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初三中考心得體會1
我有幸參加了今年的市中考語文研討會，從各方面綜合的情況來看：從大的方面說，今年中考語文和去年的中考語文在題型、題量和結構、分值等問題上保持一致，基本上沒變化。我還有幸聆聽了許多老師的講座，深有感觸。
首先，我再次感受到做一個合格的語文老師，真不容易。 做一個語文老師，要經常思考一個問題：未來社會對學生語文的要求是什么？語文新課標指出，語文課程的性質：運用語文交流，吸收優秀文化，提高思想修養，促進精神成長；課程理念：獲得語文素養，培養實踐能力，倡導自主學習，關注社會需要。其中，精神層面及語文素養的培養，是重中之重，國民素質的提升，這是關鍵。我想，教育的功利性，目光短淺的應該教學，實在是背道而弛。盡管這與現實的中考矛盾重重，但不妨礙我們倡導新理念。做“大師”，不做“匠人”。
其二，對于初中學生，培養自主學習則可，合作探究，則不必太過于糾結。 優秀的語文課，應該是一種安靜思考、文思飄揚的情境，有靜心，有耐心，不浮躁，才能提高真正語文素養。想想我的語文教學實踐，正是如此。當思維火花在課堂碰撞，又能冷靜表達時，效果是最好的。
其三，語文教學重在培養興趣和習慣。 語文是不能速成的。積累的習慣與愿望，對語文學習而言，相當可貴。從教語文二十多年，我有一個很深的'感觸，興趣是學好語文的根本！試想，缺失興趣的語文教學，還能走多遠？就像中考復習，題海戰，實在是得不償失。 養成良好的語文學習習慣；傳統的寫字教學不能丟；好讀書，多讀書，讀好書；教材為本，吃透教材，用好教材；注重學法指導，適當訓練提升，得法于課內，運用于課外；踐行語文學科綜合性、實踐性的特質。開辟語文的自由天地。
初三中考心得體會2
這個寒假，"彎道超越"的春風吹遍了東華大地，我的生活發生了翻天覆地的變化：所有的閑雜人等都被我爸我媽支開，為的是不影響我學習;所有的新年祝福都是統一的八個字：好好學習，天天向上!所有的紅包里都是吉利到不能再吉利的數字：100、120,可是很遺憾，我沒有拿到一個780!笑的事情發生在我的一個同學身上。他爸好不容易搶到了回甘肅的火車票，卻在看到期末成績的那一刻把票退了，對他說：咱別回去了，補習吧!我覺得很奇怪：為什么一夜之間，我的親朋好友都變了個樣，對于學習，竟變得如此緊張?
其實，答案我們都明白。因為我們即將面臨中考。而我們離中考，只剩下短短一百天的距離。
父母認為中考重要，是因為愛。往大了說，他們愿意給我們的一切，讓我們有機會選擇自己喜歡的人生。往小了說，他們注視著我們的成長，參與了我們的奮斗，即使不望子成龍望女成鳳，他們也抱著最樸素的期望。他們希望我們的付出有價值，他們希望我們的汗水不白流，他們希望我們更快樂，他們希望在中考放榜后，看見的是我們的笑臉，而不是眼淚。
老師認為中考重要，是因為使命。一方面，他們的使命，是春風化雨潤物無聲，教導我們成為善良正直的公民;另一方面，他們的使命，是恪盡職守、默默付出，是帶領我們、指引我們，延續前幾屆東華人的輝煌。他們希望我們在初三不放棄，他們希望我們的青春不虛度，他們希望我們成為棟梁之材，他們希望三年的奮斗，留給我們的是收獲，而不是悔恨。
可是親愛的同學們，中考，對誰來說最重要?沒錯，那就是我們。不管父母有多重視，不管老師有多敬業，中考，它終究是我們的中考。
中考不僅是一場考試，更是一個標記。三年的時光轉瞬即逝，初次離家時流下的眼淚、國防教育中滴落的汗水、課堂上參與小組討論的踴躍，當然，還有青春禮上的歡歌、無聲晚修的專注、生地中考前的奮戰……我們所經歷的，此刻都歷歷在目。三年來付出的努力、辛勞甚至掙扎，沒有誰比我們更清楚。初中的書頁翻得飛快，在最后的篇章，你是想畫龍點睛，還是虎頭蛇尾?你是想點上一個圓滿的句號，一個心有不甘的省略號，還是一個石破天驚的感嘆號?中考，是我們的.中考，我們是自愛的人，我們珍視自己的前途，所以我們有責任，做出自己的決定。
中考不僅是一場考試，更是一份報答。當你在深夜挑燈奮戰，母親會給你送上一盤水果，你是否能看見她微笑中的憐愛?當你關起房門埋頭學習，父親會提醒你注意休息，你是否能聽出他話語里的關切?當你在清晨氣喘吁吁地沖進教室，老師已經抱著改完的作業站在了講臺，你是否能看見她面孔上的疲憊?當你牢騷滿腹地從成堆的試卷里抬起頭，卻撞見了班主任深情的目光，你是否能看見她眼睛里的期待?在沖刺中考的路上，我們不是一個人在奮斗，我們辛苦，卻也幸福。中考，它不又只是我們的中考。我們不僅肩負著自己的夢想，還肩負著父母的關懷，老師的囑托。我們是懂得感恩的人，我們知道"的報答是不辜負",所以我們有義務，交出滿意的答卷。
中考不僅是一場考試，更是一段磨練。在中考面前，我們已經拋棄了一切的懶惰、舒適與安逸�？纯�，看看烈日下咬牙奔跑的我們，看看打飯的隊伍里埋頭刷題的我們，看看每天一大早就趕到教室學習的我們，看看宿舍里張口一個"切線有哪幾種證明方法",閉口一個"武松什么時候第一次見到張青"的我們……我們愿意付出限度的時間、精力、辛勞與汗水，迎接題海的茫茫、壓力的沉重、競爭的激烈，迎接從早到晚連軸轉的忙碌。因為中考，說到底是一個自我修煉的過程。在這一百天里，我們為之奮斗的，絕不只是漂亮的成績;我們最終獲得的，也絕不只是升學的機會。所有的付出都有回報，一百天后，我們將成為更好的自己。我們會更加堅毅、更加勤懇、更加積極、更加自信。而所有的這些品質，都將成為我們生命中，最寶貴的財富。這才是中考，真正的意義。
初三中考心得體會3
中考已經結束，帶給我的不是歡喜而是憂愁，帶了三年的初三數學，雖然20xx年的成績沒有去年的成績好，但相比今年這種失敗的感覺是從未有過。不是說考差了才說這種不負責任的話。就輕輕一句失敗的話豈能推卸得了這種幾乎就是犯罪的責任？不，不光是失敗，用兩個字來說，恥辱，莫大的恥辱，在這個時候，更不是推卸責任的時候，說實話，除失敗之外還有種罪孽感，首先對不起學校，對不起學生，對不家長，更對不起自己良心，可憐的孩子們除只知道自己沒學好這一個理外，根本就沒想到還與老師的教有關，我認為學生沒問題。問題在學校，在教師。平時在教學中有句不離口的話就是去年成績好，今年不會差，被其他學校的老師恭維了兩句，你們學校厲害，等等。唉，就被勝利沖昏了頭腦，總想著以去年的基礎今年是不會差的。豈不知驕兵必敗的道理。自然就把心浮氣躁帶進了教學，帶進了課堂，帶進了管理。脫離了實際。相反有種夜郎自大，混日子的樣子。導致教學猶如一潭死水。中看不中用。搞了形式，脫離了實際。時間花了不少，結果是零，我要說這不是苦老與功勞的關系。成績出來后，我反復思考，總結出下面幾點看法，
一、自己的教學
1、九年級上下兩冊課本上的扎實，除二次函數學生沒弄懂之外，整體存在問題不大，我想最關鍵是正式作業、
練習作業、練習冊的批給不及時，初三后階段越是到后面，作業批改就幾乎沒有了。 2、學習洋思回來其實有好多東西可以借鑒，但是好多成功的經驗也就沒有實施，我認為這也是一個最大的失誤，我恨自己，比如說：人家的作業當天必須批改，作業批改及時認真，這里我還要說，也許我們會說可能是受到了學洋思的影響，我說，不，是我們沒有把洋思經驗用好。不是學習洋思的錯，錯就錯在沒學好，沒用好。另外，會考指導的運用上，講的沒去年扎實，會考指導只是挑著講了些，更談不上批閱。這可能是最大的失誤。我認為。
晚自習的輔導上效果幾乎沒有。沒有走進教室，更不能長期堅持。才是第二學期最后一個多月搶時間現象比較明顯。沒有深入學生，長時間不了解學生，甚至不認識學生。談何輔導學生，什么盯人戰術？都是空的。
二、班級管理
1、班級管理不能光靠班主任一個人，作為整體的一分子，我沒有協助好班主任工作，比如說學生缺勤，問題學生，弱勢學科、流失學生，偏科現象等等這些，都沒有找主動班主任談過。學校是大家的，成績是大家的。不是一個人的`，更不是一個人的成績好就能行的，這就是一榮俱榮，一損俱損的事。另外，升學率的高低不是一門學科能保證的了的。但一門學科的好壞就能決定升學率的高低。所以說，班級管
理很重要，起決定作用。但是我還要說，各科任教師對班級管理的協助也要靠班主任主動地去溝通，了解各學科的情況。要相信大家的力量，在任何時候不能光靠單干。也不能只想著自己的利益，比如說這次中考成績下來，一科成績有兩個、三個或四個人代的，其實整體成績不算好，但不能有“只要我不是咱們幾個里面的倒數就萬事大吉了”的這種想法。
初三中考心得體會4
上周四學校進行了中考，本周我利用語文課進行了試卷分析。這半個學期為了迎接市里新課改樣板學校的驗收，大家都很忙碌，加上我自己一直在堅持著新課改教學，所以教學進度比較地慢，基本上是剛好趕著完成了教學任務，沒有復習一節課。在改試卷前我自己心里沒個底，擔心學生沒考好。說實在的，這次中考不僅僅是對我半個學期教學任務的檢測，更是對我一直搞新課改成果的檢測，我希望學生們有一個好的結果。
試卷改出來，給了我個小小的驚喜，比我想象中的`要好。兩個班參考學生111人，及格99人，及格率為90%，優秀42人，最高分112分。校人平，其中240班56人，人平85．6分，８人不及格，及格率、96分---110分的18人，優秀率，241班55人，人平90．9分,只有3人不及格，及格率98%，96分—112分的24人，優秀率76%。學生成績整體良好，但已有兩極分化的趨勢。特別是241班在同年級八個班中名列前茅，人平成績比其他幾個班明顯要高許多。
初三中考心得體會5
20xx年中考已落下帷幕，面對成績，更多的是沉甸甸的感受與思考。認真分析中考語文試卷，回顧復習時所做的練習和模擬測試，發現確實有許多值得我們深思的方面。
一、于要應對縣教研室組織的一聯、二聯、三聯，不能按正常的復習計劃有梯度的進行。如二聯時教研室文言文只考九年級課標所規定的，等三聯時又只考七八年級的，因此復習就只盯著這些，時間上安排有點前松后緊，文言文知識點復習系統性不強。
二、在日常教學中對學生回答主觀性試題的語言表述能力的訓練力度不夠，一些語文素養稍差的學生，一遇到靈活多變的`、結合實際生活的題型，學生的表述往往詞不達意，不能得滿分。
三、學生的課外閱讀能力弱，本身我們農村的學生課外閱讀量就小，知識面狹窄，再加上七八年級的時候我們老考原題，因而做題視野不寬不廣，沒有創新，得分不高。
四、從學科特點來看，語文學科不同于理科，它既是一門工具學科，又是一門社會學科。這幾年考題范疇越來越寬。如果老師復習時，涉及的內容過于寬泛，學生泛泛而學，抓不住重點，抓不住關鍵；可是老師如果精講精練，有些小題目學生反倒抓不住要害，不會解答。怎樣有效的大面積提高語文成績確實應引起我們全體語文教師的重視與思考。
五、語文試題主觀性較強，學生做題沒有做數理化很容易獲得成功感。每次語文考試過后，問學生考的怎么樣時，他們的回答是，反正都答上了，自己也不知答的怎么樣。原因何在？因為語文的大部分閱讀題有一千個學生回答，就有一千種答案，不像理科的答案那樣唯一。因此到了初三，學生學語文都是在老師的強迫下學習。自習課走進教室，很少有學生做語文試題，這也是語文成績不夠理想的一個原因。
六、以往的作文教學，因為怕學生跑題、偏題，老師往往只鼓勵學生寫命題作文或半命題作文，寫拿手作文。忽視材料作文、創新作文還是要鼓勵學生去寫，才能取得好成績。
七、最后的模擬訓練后，沒有充足的時間對出現的問題和知識點系統復習，強調，也即學生對自己的失誤反思不夠。
建議：
一、語文教學要抓好書寫，讓學生養良好的書寫習慣，不讓學生到中考時無謂失分。
二、重視背誦積累，課標要求的文言文、詩詞必須要求學生背誦，并人人過關，七年級背誦量少，應加大優美文句的背誦，為以后的寫作打好基礎，這樣我們的作文教學才能事半功倍，才能讓我們語文中考時的這半壁江山熠熠生輝。
三、語文學科薄弱的學生，不能直到初三才去補差。九年級學生本身課業負擔較重，語文補差在短期內的效果又不明顯，有些學生甚至還會產生抵觸情緒，這樣的結果可想而知。
四、名著閱讀盡管分值少，但也要引起重視。應進行切實有效的規劃，可變寫讀書筆記為命題考試，并設立獎勵措施，激發其閱讀興趣。
五、文言文教學，課標規定篇目一定要做到精講，每一個字詞的解釋，每一句的翻譯都要有落實，并落實到每一個學生。
初三中考心得體會6
高興之余，我想談談自己參加中考的心得體會，希望能給升入初三的同學有所幫助。
初三是十分關鍵的一年，因為它面臨著中考，而中考也是人生的一個重要轉折點，因此必須認真對待。從現在起，就要有緊迫感，絕不能到學期快結束時才緊張起來，特別是一些基礎并不十分扎實的同學。
剛升入初三，有些同學會不以為然，認為離中考的日子還很長，有的是時間，但是，“集腋成裘，聚沙成塔”，須知學習和復習都是一個循序漸進的積累過程。初三階段，特別是中考前的幾個月，只不過是在平時的基礎上進一步練習、提高而已。因此，在整個初中階段，就必須打下堅實的基礎。正確的學習方法要求我們上課認真聽講，勤做筆記，積極思考，回家后認真復習，完成老師布置的全部作業，在將老師上課的內容仔細“消化”、“吸收”后，再去接受新的知識。“溫故而知新”才能收到事半功倍的學習效果。
每個人由于自身潛能和愛好等因素，各科的成績一般是不平衡的。這就要求我們每個人對自己的學習情況有一個全面、客觀的了解和評價：哪些是自己的強項，哪些是自己的弱項，有側重地安排學習和復習時間，取長補短，揚長避短，才能用有限的時間取得的學習效果。譬如我對理科較感興趣，對數理化的悟性較強，因此我在這幾門課上，相對多花了一些時間，而相對于我的弱項———文科，我除了平時上課時盡量理解、吸收，完成老師布置的作業外，在復習時用的時間就相對少些。此次中考，我充分發揮了自己的長處，數學117分，理化合卷115分，將我在文科中落下的分給補了回來，總體上取得了較好的`成績�！爸褐�，百戰不殆”，打仗是這樣，學習、考試也是這樣。
考試成績好壞的因素固然很多，有時也不乏偶然因素，但我認為最主要、最根本的因素是主觀因素，即自己的主觀努力。不利的客觀因素能夠通過自己的主觀努力得到彌補，良好的客觀條件只有通過主觀努力才能發揮作用。我很幸運，我的初中母�！烂髦袑W為我們營造了一個良好的學習環境和氛圍，老師的辛勤教學幫我們打下了扎實的文化基礎，再加上自己的努力，使我在此次中考中取得了較為理想的成績，進入了市重點學�！蛎髦袑W。
有些同學在考試前十分緊張，每天起早摸黑，拼命做練習，生怕不這樣就不能取得好成績。這不僅是一種對自己缺乏信心的表現，有時還會取得適得其反的效果�，F實中也不乏這樣的事例：有的同學平時學習一直很好，就是因為在考試前沒有處理好復習與休息的關系，長期睡眠不足，結果在考試時精力下降，反而沒有考出應有的成績。別人的教訓就是我們的經驗，因此，同學們在考試前千萬要注意勞逸結合，以飽滿的精神和充分的自信步入考場，定能取得理想的成績。
面對中考，我們要具備一顆平常心。盡管要做到這一點很難很難，但面對現實，我們每個人必須保持良好的心態。中考的確十分重要，但它畢竟是我們漫長的學習生涯中邁出的一小步，以后的學習路程更長�？嫉煤玫耐瑢W要從最初的喜悅中回到學習的現實中來，繼續努力、刻苦地學習;考得不理想的同學也不要長時間沉浸在懊悔、難過中，要振作精神，認真總結，再接再厲，爭取在以后的學習中取得好成績。
進入高中階段學習，這只是學習道路上的萬里長征走出的第一步，以后的路程更長，學習任務更艱巨。為了祖國的四化建設，為了國家的繁榮富強，我們要努力學習科學文化知識，全面發展，做一個合格人才。讓我們牢記偉人的教導：“在科學上面是沒有平坦的大路可走的，只有在那崎嶇小路的攀登上不畏勞苦的人，有希望達到光輝的頂點�！�
初三中考心得體會7
中考關系到學生的前途與未來，而學生的中考成績，又為學生，家長甚至社會所關注。如何教才能真正放開學生的思維，如何把握教材的深廣度，如何因材施教激發學生潛力等等，這些都是我一直在思考的問題。為此，我不斷地進行思考、總結、反思、探索，通過和其他老師的交流反思，用取得的經驗和吸取的教訓來指導日后的數學教學工作。
一、通過反思，我發現在中考復習中普遍存在著以下一些誤區：教學要求單一、形式單調
不少數學教師認為復習課就只是梳理知識點，專項練習鞏固基礎，綜合練習提高能力。因此很自然的認為只要把知識點講了，又做了練習就足夠了。于是忽略了如何精心設計和思考每節復習課應該采用什么樣的教學形式來吸引學生的注意，很少考慮“這節復習課主要針對哪部分學生，他們從中得到些什么？其余學生我又該怎樣采取措施”，而往往只簡單著重于“我有沒有漏掉了什么？”
教學過程是簡單的知識再現過程
此外，我發現部分教師只是把數學中考復習課簡單地看成“重復原有知識”的過程。通常是按照課本的順序把學生學過的知識，如數學概念、法則、公式和性質等原本地簡單地復述梳理一遍，沒有根據中考的實際情況有針對性的復習和梳理。
數學中考成績的提高是“題海戰術”的結果
此外，我還發現相當多的教師都是把數學中考復習簡單地看成是“題海戰”。即在課堂教學訓練中，只要求學生重復的做習題，很少根據題目的類別、特點有針對性的'解答。
二、數學中考復習課應注意的幾個方面克服復習中只重一例一題
中考數學復習就是一個“串點成線”的過程，教師要通過一個個知識點的復習鞏固，幫助學生在頭腦中構建良好的知識體系。
例如在復習訓練代數式求值內容時，不僅要讓學生關注題目如何做，有幾種解法，還要關注代數式求值的形式類型。代數式求值無非有兩大類。一類是整式的求值，另一類是分式的求值，學生如果掌握了代數的類型，在解題過程中就更好的了解題目的性質，從而解題也會事半功倍。
克服將遺忘知識當作是簡單的記憶力問題
在中考復習過程中，學生會把初一、初二的一些基礎知識和基本解題方法給忘了，或僅僅保留一些模糊、大概的印象。而這種“遺忘”現象會在中考復習過程中反復再現，是教師頗為煩惱的問題。因此，教師要了解這不僅是簡單的記憶力問題，而更多的是和學生學習的過程中掌握知識的結構、儲存信息等因素有關。
三、數學中考復習課的幾個策略
注重知識儲備教師自身需要擁有大量的知識儲備和提高解題能力。通過把近幾年中考題都做一遍，做到心中有數，了解中考題型的分布，重點考查的知識點有哪些，解答題的步驟及得分點是什么。通過了解清楚這些，教師可以選擇有針對性的題目和重點知識對學生加以訓練和輔導。
分析學生情況，最大限度挖掘學生潛力教師只有透徹了解學生知識掌握的情況，才能夠發現學生的不足之處，也才有可能及時糾正和彌補。因此，老師需要在中考復習過程中逐一地為學生把脈，認真分析每位學生的優勢和劣勢，按不同程度把他們分成幾層，采取分層輔導的辦法。
回歸教材，夯實基礎
俗話說：基礎不牢，地動山搖。教師要以“課標”為標準，立足課本，系統地梳理全部的基礎知識，注重知識間的內在聯系，抓知識主干，構建知識網絡.發揮好教材的功能。同時也要重視基礎知識、基本技能、基本方法的復習和良好思維習慣的培養.歷年中考試卷都包括了大量課程標準中規定的基礎知識、基本技能、基本思想方法�？梢哉f中考試卷的大部分分值都是考察學生的基礎知識和能力。只要學生掌握了扎實的基本功，大部分中考試題便可以輕松掌握。
強化數學思想方法，提高數學能力
中考在考察數學基礎知識的同時，也注重對數學思想和方法的考察以及進一步深化的能力的考察。因此在中考復習過程中，教師要注重數學思想方法的滲透，加強通性通法的指導與訓練，培養學生的數學思維能力。第一輪與第二輪復習中，教師可以穿插一些能力訓練小題。在第三輪復習時，教師可以進行能力小題與綜合題的專項、限時訓練。此外在教學過程中，教師需要充分調動和和展示學生的思維過程，沿著學生思維軌跡因勢利導；解題后要注意引導學生反思，研究問題解決過程中的思想方法，思維方式，把數學教學過程轉化為數學思維活動過程，從而提高學生理性思維能力，善于從一個問題的多個解題方向中選取其中簡捷的思維路徑，得到問題的最優解法，從而不斷總結經驗，使能力培養真正落到實處。在能力訓練時尤其要加強運算能力的培養，應嚴格要求學生，注意提高運算的速度和準確性。教學時，認真研究本班學生的實際，實施分層教學，對不同的學生，確定不同的教學目標，布置不同層次的作業、練習與測試題，安排不同層次的課后輔導，使全體同學在不同的目標要求下，努力學習，共同進步。
總而言之，通過不斷的總結和反思，我對于中考數學復習的認識得到了進一步的升華。在日后的教學過程中，我會繼續努力，發揚優點，改正缺點，進一步提高教學水平。
初三中考心得體會8
時光荏苒，轉眼間初三工作已經結束，一年來，在學校領導的關心支持和體育組其他教師的幫助協作下，初三體育訓練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現將工作中的一些心得和不足總結如下：
一、領導重視，搶前抓早
每年新學年開始，學校的重點工作都是迎接新生入學和籌辦我校的體育節，初三訓練一般在此后進行，但今年初三體育考生身體素質普遍較差，底子薄，為此，我找到了主管初三的潘智敏校長，向他們反映了這種情況，想要提前訓練，幾位領導給予了大力支持，開學第一周訓練隊便組建起來，搶得了訓練時間，為以后的訓練工作奠定了良好的基礎。
二、嚴格管理，率先垂范
大量實踐證明，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴格的管理，為此，在訓練之前的動員會上，我就制定了比較詳細的管理制度，對訓練時間、訓練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細致的要求，使學生對我們這個隊伍的紀律有了一個明確的了解。雖然有了紀律約束，但有些學生平時對自己要求不嚴格，時常有意無意地違反規定，針對這種現象，我首先嚴格要求自己，每天早來晚走，做學生的表率，建立起了良好的師生關系，然后針對不同個性的學生耐心細致地做他們的思想工作，經過努力，取得了良好的效果，確保了訓練工作能夠順利、高效地進行。
三、科學訓練，悉心指導
初三體育考生參加術科考試需要考三項主要的.身體素質，分別是1000米、實心球、立定跳遠以及選擇項目，要想在短短的看似一年，其實不足八個月的訓練時間里迅速提高學生的身體素質，使每個學生都能達到自己理想的分數，其實就是達到滿分30分。難度可想而知。因此，必須針對學生的個體差異制定周密的訓練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗，訓練量小了，身體素質提高不明顯，達不到預期的目的；
強度大了，身體恢復不過來，影響第二天訓練，還容易帶來傷病。而且每個學生的優勢項目也不一樣，有的學生實心球成績好，1000米和彈跳差，有的學生彈跳好些，實心球成績差等，針對這種情況，我首先是給不同類型的學生制定了不同的訓練計劃，然后在每天的訓練結束后及時反饋，詢問并記錄下每個學生的訓練感受，及時調整訓練的量和強度，經過努力，短時間便制定出了比較科學合理的訓練計劃，讓學生能夠吃的飽、吃的好。對于技術含量要求較高的項目，如鉛球，我采取統一講解和個別指導的方法，給學生分析原地推鉛球的技術動作，耐心細致地講解動作方法并準確地示范動作，使學生在短期內便建立了正確的技術概念，但我發現有些同學在實踐中動作變形，通過分析我認為是這些同學的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經過一段時間的有針對性訓練，這些學生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些1000米成績較差的學生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
一年來，經過師生的共同努力，在今年的體育術科測試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，各項指標和兄弟學校相比都較好，圓滿地完成了學年初學校工作任務。
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