形體課心得體會

時間：2024-07-24 10:15:47 心得體會

形體課心得體會11篇

　　從某件事情上得到收獲以后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編幫大家整理的形體課心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

形體課心得體會11篇

形體課心得體會1

　　光陰似箭，歲月如梭。

　　轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。

　　大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。

　　在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。

　　接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。

　　雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。

　　我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。

　　通過近一個學期的學習，我發現我更加愛運動了。

　　由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的.體質下降了很多。

　　通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。

　　它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

　　大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。

　　在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。

　　當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。

　　大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。

　　同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

　　生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。

　　要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。

　　只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

形體課心得體會2

　　上形體課的感受在進入大學之前，從來都沒有接觸過與舞蹈相關的東西。

　　雖然覺得會跳舞的女孩很有氣質，但小的時候沒有機會去接觸，長的了也沒有了那份勇氣去嘗試。

　　很多時候就覺得身體已經僵硬了，沒有辦法做出那樣優美的動作，所以就更沒有勇氣在眾人面前做出那些舞蹈動作。

　　上學期學的是健美操，雖然也沒接觸過，但大體上感覺跟中學的廣播體操很相像，所以學起來也沒有感覺特別難。

　　今年學的是劉老師你的形體，說實話感覺很有壓力。

　　第一堂課就發現形體跟健美操相比特別柔美，能夠更好的體現女孩子身形美，而老師您的動作也特別有韻味，真的很吸引我，但是很慚愧，我的動作怎么看都特別呆板，就不能感覺到美感，找不到跳舞的感覺。

　　有時候就覺得自己不是跳舞的料，但既然選了您的課，您又對我們這么負責，所以每次想退縮的念頭都被自己打消了，不管怎樣都會好好堅持下去的

　　我上劉老師您的課也有半個學期了，對您的認識多多少少也有了一些，不管是從哪方面看，您都是一個很智慧的'人，知道自己該做什么，能夠堅持自己的想法，能夠好好的過自己的生活，我覺得一個女人能活到你這樣清楚就是很幸福的一件事。

　　可以說，從您的身上我得到了很多啟迪，以后的人生該怎樣度過，我想我知道該朝哪個方向走。

　　雖然這次心得最主要的是對您這個學期教學工作的建議，但還是把這個部分留到了最后，想了很久，都不知道該寫一些怎樣的意見。

　　但對于我而言，最希望的有兩點。

　　首先，還是盡量調動大家的積極性，雖然大家都學得很認真，但都僅限于小群體間，大部分同學之間還是沒有交流。

　　我覺得如果能夠加強我們班級同學之間的交流，大家在一種更和諧的環境里，互相學習，進步會更大一些。

　　其次，可以適當在教學內容之外，穿插地叫我們一些別的東西，比如說瑜伽之類的，既可以提高我們的興致，也可以擴展我們的視野，加深我們對形體各方面的認識及與其它學科之間的聯系與區別。

　　總之，這個學期的形體課程真的覺得很受用，以后有機會會一直堅持下去的。

　　不僅僅是形體練習，還有其他的很多方面都是這樣，要有堅持下去的信念

形體課心得體會3

　　對幼兒進行幾何形體的初步知識教學是學前班班計算教學的一個組成部分。幼兒生活在具有各種形狀物體的自然環境和社會環境中，他們很早對物體的大小、形狀感興趣，在游戲中喜歡尋找各種形狀的玩具。但幼兒要獲得幾何形體的初步概念，還需要成人的指導和教育。通過幾何形體教學，我有以下幾點體會：

　　一、要上好形體教學課，必須掌握幼兒的認知特點

　　幼兒思維發展趨勢是從直覺行動思維，過渡到具體形象思維，再發展到抽象邏輯思維，具體形象思維占主要的地位。所以在我們的教學中，都要用實物做教具，并讓每個幼兒都有實物，教師用語言指導幼兒，讓幼兒自己去摸摸、看看、滾滾、做做和玩玩，在幼兒興高采烈的玩耍中概括出某一形體的名稱和基本特征，幼兒不但能夠理解和掌握，而且有利于發展他們的空間想象力。如認識球體后，幼兒能講出地球儀是球體，各種球類是球體;認識圓柱體后能講出車胎、罐子是圓柱體。

　　二、要使幼兒獲得幾何形體的粗淺知識，在教學方法上要多激發幼兒觀察、操作和思考，多用游戲的形式激發幼兒的學習興趣。

　　讓幼兒在實際玩弄物體的過程中引導幼兒觀察，了解其明顯的外形特征，然后概括出名稱。如：認識球體時，先讓幼兒從各個方向觀察和玩滾自己手中的小球，然后和教師一起概括出球體的名稱和基本的外形特征，即球體不論從那一個方向看，都是圓形的，不論從那一個方向都可以滾動。

　　根據幼兒活潑好動、注意力不穩定，但對感興趣的事物注意力較集中的特點，采取幼兒喜愛的`游戲形式進行教學。在游戲中幼兒的大腦處于積極狀態，這時的教學就能取得最佳效果。我讓幼兒玩了“奇妙的口袋”、“挑積木”、“得分比賽”、“你喜歡拿什么”等游戲，讓幼兒充分利用視覺、觸覺、運動覺來感知不同形體的物體，幼兒興趣極高，注意力也集中，教學效果比較好。

　　讓幼兒充分進行操作練習，不但在觀察時讓幼兒看、摸、玩、滾、在認識形體后，教幼兒親手制作各種所熟悉的形體。如：認識球體和圓柱體后，可以讓幼兒用橡皮泥搓出這些形體，讓幼兒和家長用硬紙片一起制作長方體和正方體。

　　幼兒掌握了形體的名稱和基本特征后，用區別、比較的方法，使幼兒在判斷物體的形體時，加深對形體特征的理解。此外，還要多注意課外的復習和鞏固等，讓幼兒在日常生活中尋找各種形體。

　　三、要使教學收到良好的效果，教學要求一定要適合幼兒的實際水平，不能要求過高

　　幾何形體的概念，要講得簡單明確，并要采取幼兒能接受的方式和方法組織活動，要通過每個幼兒親自感知事物取得的經驗，再抽象概括，就能取得比較理想的效果。

　　“世上無難事，只怕有心人”原來覺得很難上的形體課，只要符合幼兒的認識規律，掌握幼兒的心理特點，運用恰當的教學方法，仔細研究課題，多請教，多思考，還是可以達到良好的教學效果的。

形體課心得體會4

　　在學習繪畫的過程中，素描是造型訓練必不可少的一門重要課程，它是依靠一定的情感或理念而逐步深化的視覺演化過程。我們通常會從造型簡單、結構明確的幾何形體入手。在學習幾何形體寫生時，除了訓練造型技能，不斷培養學生的觀察能力、概括能力、分析能力、比較能力、表現能力和審美能力也是必不可少的。隨著教學的優化發展，繪畫理念的不斷擴展，素描這一概念已經不是指一般意義上的繪畫基本功的訓練，我們需要用新的素描教學觀念來針對性地對不同層次的學生進行更為有效的教學。如何有效地嘗試更多的表現形式和方法，這是擺在我們基礎美術教育面前的一個比較現實的問題。

　　素描幾何形體的.學習應由簡單到復雜，循序漸進——基本幾何形體到復雜幾何形體再到幾何形體組合。在學習過程中，對結構簡單明確的幾何形體，學生能更容易把握好結構、透視、比例和主次關系等。

　　在素描幾何形體的學習過程中，本著結構素描和明暗素描相結合的方式進行。一方面結構素描能為明暗素描打好基礎;另一方面這兩種表現形式又有不同的審美感受。一種是以線條的力度、節奏、虛實來表現形體，體現線條獨立的表現力，另一種是以排線條的方式來表現疏密、虛實、剛柔和畫面的黑白結構。

形體課心得體會5

　　一、基本情況概述

　　本學期，我接手了我校形體課的開展工作。本學期是摸索的一學期，我會在教學實踐中不斷積累經驗，努力自編校本課程教材，并不斷完善。并積極開展該項校本課程研究。認真做好備課，上課的準備。形體課主要是培養學生能用用自己的肢體語言去體驗音樂、表現音樂以及表達作者與自己情感的結合。

　　二、取得的成效與經驗

　　1、教學中，在認真備課的基礎上，運用領跳、分解動作方式于音樂舞蹈藝術形象感染學生啟發學生的藝術形象思維，使他們做到有感情地通過自己的肢體形象的感染來完成思想教育。

　　2、在教學工作中，主動學生在氣質上的培養，引導學生在用肢體表演時注意動作到位的程度，避免影響學生身體上的變形成長。

　　3、在上課內容的選材上都能使得每個學生能夠愉悅的參與訓練和表演。

　　三、采取的方法和措施

　　1、由于受生活經歷、文化素質、欣賞情趣、藝術修養的制約，因此教學時老師循序漸進、層層深入，讓學生對舞蹈有一個感悟的過程，體會思想情感，從舞蹈表演中悟出道理，從而提高學生舞蹈欣賞的能力、興趣，并能夠滲透德育教育，提高學生對真善美與假丑惡的辨別能力。

　　2、在選材上做到適合一年級至五年級的接受范圍與表演的價值。

　　四、不足及今后努力的方向

　　由于是第一次嘗試學生在適應上沒有預期的那么高，有的學生甚至害羞到不敢打開一個動作，還有在興趣上學生還沒有提上來，興趣缺缺也就無法學習或表演。所以在今后選材上要根據學生的興趣以及能表達出社會的發展與民族文化的展示相結合的題材來進行教學。

　　本學期還有幸加入了“音樂工作室”這個大家庭，這也是一個非常難得的學習機會，通過不斷聽課、評課的過程中讓我成長了不少，感受頗多。工作室的每位老師都上了公開課，每位老師上課風格都很獨特。最讓我印象深刻的'是育才小學《茉莉花》，不管是老師的自身素質還是關注學生方面都是非常成功的一節課。整個課堂環節絲絲相扣，由淺入深，學生在課堂上學的興趣盎然，聽課的老師也聽得津津有味，確實使我受益匪淺。讓我體會到公開課不僅僅是將教師的教學風格展示給別人看，更重要的是給大家提供一個課堂教學研究的范例，傳達先進的教學理念探討科學的教學方法。課堂是學生生命發展中的一部分，學生本身得到發展，得到成長，而不是來配合老師或者配合別的孩子學習的。在李彥老師的帶領下，工作室的每一位老師積極參與配合，每評一次課我都學到了不少。更讓我感動的是工作室里每一位老師的凝聚力，大家雖然來自不同的學校，但聚在一起上課、聽課、評課的時候我深深的感受到了一股積極向上的力量。相信在李彥老師的帶領下音樂工作室以后會越來越好，大家的專業素質和上課水平也將會越來越好!

形體課心得體會6

　　讓剛從幼兒園進入小學的一年級學生接受一套新的廣播操，對他們來說要經歷一段比較長的時間過程，因為他們的學習主要靠的是肢體的模仿，很多身體上的協調性等等都跟不上去，所以很影響孩子們后期的學習興趣，這樣也體現我們老師在教學方式上要做相應的改變，在這段過程中學生的學和教師的教都是一個非常重要的，以下就針對廣播操教學講幾點自己的看法：

　　一、激發學生興趣。

　　一年級的學生，他們的學習積極性不是很高，教師在教學之前一定要盡可能的激發學生的積極性，讓學生以最高的熱情投入到學習廣播操中間來。讓他們在開學的一周時間里觀看我們二、三年級學生做廣播操，從中激發他們的學習興趣，也讓他們明白，我們要好好學習廣播操，那樣就可以和大哥哥大姐姐們一起做廣播操了，給他們一個目標要他們去想怎么能達到呢！

　　二、教師的講解清楚、明了。

　　特別是動作的方向和細節，如：斜上舉，可以用簡單的話來比劃什么是斜上舉，他們就是一個字母Y等等，一年級的學生，他們的知識水平相對比較低，這時，教師的講解必須清楚、明了，盡可能的少用專業的術語，用一些學生一聽就明白的語言來和他們交流。另外，教師的語言還必須生動，讓學生喜歡聽你講話，這也是吸引學生的一個方面。要用童趣的話來引導他們，他們會覺得課堂充滿了活力，老師和他們之間沒有那樣大的隔膜，孩子們也可以大膽的表現自己的想法。

　　三、教師的示范準確、到位。

　　教師的示范就像一面鏡子，只有教師做得好了，學生才能做得好。示范在孩子們的心目中影響是非常大的，特別是低年段，學生學習的主要手段也就是模仿動作的外表，他們覺得好看，老師做的很漂亮，那么就會產生學的興趣。另外，教師對學生動作的準確性一定要嚴格要求，這樣才能在以后的練習中形成正確的動作。不能因為覺得小孩小而給于前期的放松，要給學生們一個初期的好習慣。

　　四、教師的口令響亮、富有節奏感。

　　教師的口令對學生地練習有很大的影響，學生的動作力度和教師的口令有著密切的聯系，教師的口令響亮有節奏感、輕重配合，那學生的動作一定舒展有力度。同時也讓孩子養成如何聽老師的口令，如：重拍是該注意動作的到位啊！老師的節拍慢的時候我的動作節奏也要放慢等等。

　　五、教師及時給予學生鼓勵。

　　學生都喜歡教師給予他們表揚，哪怕是小小的表揚，也能使他們信心倍增，作為教師的我們也不要吝嗇你的表揚，看到孩子們有一點點的進步，你就大聲的`表揚他們吧！特別要多表揚男同學，男同學本來的興趣就低于女同學，加上身體的協調性比女同學差，如果經常來男同學和女同學來做比較，那樣就很影響男同學的自信心，我們的衡量要以參與者本身的水平做為對象。

　　六、教師要及時地做好糾正工作。

　　學生在初學動作時，他們的動作記憶是慢慢形成的，這個時候及時改正較快，如果學生的錯誤動作形成習慣后，就很難再去糾正，所以作為教師當發現學生出現錯誤動作時，一定要及時地糾正。在糾正孩子錯誤的時候多選用引導的方法，不能太過直接。

　　七、給學生一個展示的空間。

　　每個學生都是愛表現的天使，作為教師就更應該給學生提供一個表演的舞臺，可以讓學生將自己所學的廣播操以各種形式（個人、結伴、小組、集體等）展示出來，既發揮了學生的熱情，又提高了學生的能力。

　　八、教師應給予學生正確的評價。

　　在廣播操教學的整個過程中，為了讓學生明確自己的練習效果，教師都應該給學生以評價。在最后，給學生一個綜合性的評價，來對學生這一階段的學習做個肯定，而教師的評價也應該公平、全面。

　　以上只是我一些初淺的教學反思，還有待于進一步的改進。

形體課心得體會7

　　喜歡舞蹈是少兒純真的共性，作為舞蹈老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。我發現在小學階段，低年級教學是基礎。這個基礎是否扎實，對以后教學的順利開展起著決定性的作用。為了提高形體課教學的水平，把形體課更好地開展起來，我從以下幾方面著手。

　　一、選好教材：

　　形體課對于低年級的年齡段學生來說一直是抽象和模糊的，差不多什么都不會，什么都要老師教，因此教材內容適合兒童的年齡特點，才能被少兒所理解。舞蹈的動作要簡明、活潑、形象，這樣才能激發兒童學習舞蹈的興趣。

　　二、注意教學常規的養成

　　想要在形體課中達到預期的教學效果，教學常規的養成是至關重要的。在形體課中，教學常規大致有：課前、課中、課后。各個常規又包含很多方面的內容：

　　1.課前常規：在正式課的教學開始實施前，教學常規的培養和形成對于學生是首要的。教師要注意備好課，教師提前到達教室。

　　2.課中常規：教師要準時上課，注意上課禮節，教育學生注意安全和自我保護，鼓勵學生刻苦練習。在教學過程中，教師和學生都不得無故離開，及時表揚和批評，注意按時下課。作為形體課的宗旨是讓學生認識到什么姿勢是美的，身體處于何種狀態是健康向上的，它能帶給孩子明確的學習行為要求，形成良好的學習風氣和行為舉止，是形體教學的基礎，更何況好的`習慣養成對以后的教學工作實施是能達到事半功倍的。這已經在我的課上得到較好的收獲。我認為在常規方面吝嗇時間，要堅持到底，中間不能有絲毫懈怠，如果這樣，會前功盡棄。良好的紀律是課堂實踐最基本保障，在形體課上我始終堅持著。只要讓學生從小就喜歡形體訓練，不去害怕或討厭它，愿意跟老師一起參與練習就可以算是達到我們的教學目的，因為我認為在低段培養學生的學習興趣是最終目的。

　　3.課后常規：教師課后及時總結經驗教訓。由于課與課之間相差一周的時間，我布置些適合學生的作業，讓家長幫助完成，這些作業可以作為下堂課的復習，并及時地對完成好的學生提出表揚，便于使復習落到實處，而且也給家長提供一個了解形體課的平臺。

　　教學常規并不是一朝一夕就可以養成的，是要經過教師和學生共同努力長期反復的練習，才能建立起來的。而良好的教學常規的養成，對保證課堂教學的順利進行，完成教學任務，提高教學質量，起著決定的作用。

形體課心得體會8

　　學習形體禮儀課體會上是我開始大學生活的個學期，也是我學習形體課的第一個學期。

　　這一個學期我們學習了形體舞，學習了一些鍛煉形體的動作和啞鈴操，也學習了社交上的知識，比起剛開學時，我對這門課的理解加深了許多，同時也更加喜歡這門課程了。

　　通過學習形體禮儀課的課程，我也受益匪淺，在禮儀方面收獲了許多心得體會。

　　文明禮儀，簡而言之，就是人們在社會生活中遵守的行為規范和準則。

　　在當今社會，全球化，國際化，中國已與世界接軌，禮儀是必不可少的。

　　中國禮儀文化的影響遍及東亞及東南亞地區，但現在中國這個禮儀之源卻并不那么近人意。

　　文明禮儀缺失的.現象在當代中國人及中國社會中可謂屢見不鮮。

　　就拿我自己身邊的事來說，作為一個大學生，我最反感的就是學校的公共圖書館占座現象。

　　在圖書館，經常是刻苦學習的人早上六點起來卻找不到位置，只能看著被人放上書的空座位空了一個上午，直到中午才有人大搖大擺的悠閑地走過來，久而久之，占座甚至成為了一種習慣，占了座的人可以睡懶覺、可以揮霍時間，而沒占座的人找不到座位只能在校園里各處輾轉，這樣不得不說是一種時間和資源上極大的浪費，可是即使這樣，我們的學校圖書館依然找不到一個沒有雜物的桌面，反而，有的人不以為恥反以為榮，占座成癮不說還自詡為“傳統”。

　　在我看來，這樣代表不了什么能力，反而是這種人自私本質的體現。

　　當代大學生，都是寒窗苦讀十二載，經過艱辛的奮斗才考到自

形體課心得體會9

　　在上形體課前，就已聽說過形體課老師是一個十分嚴厲的人。雖然做了最壞的打算和充分的心里準備，但殘酷性還是超出了想象。

　　第一次上形體課的情景讓我想起了電影《霸王別姬》中的某些鏡頭，防佛我是電影里少年時期的主人公——小豆子。

　　慘叫，眼淚，忐忑不安。各種情緒和畫面充斥著我們的神經。甚至在我們下課后，就已經開始下一次上形體課的倒計時，還有多少多少天上課，防佛又置身于高考。

　　十七、八歲的孩子，在疼痛與眼淚中學會堅強，僅僅是為了自己美好而模糊的未來，然而在形體課的背后，我們卻看見了另一個自己，是自信的，堅強的，敢于面對的，樂觀的，積極的。不再去逃避，眼神堅定，表情自信。也因此挺拔，因此驕傲，更因此美麗。

　　有人說：“老師是魔鬼教練，”我不否認這樣的說法，但必須看到，殘酷的背后，是為了什么。是愛，是責任，更是勇氣。

　　《霸王別姬》電影里的戲班師傅說：“人要自己成全自己”。也許是因為年紀尚小，做到這句話，心有余而力不足，無法完全做到，這個時候，有一個假裝魔鬼的天使來幫助我們自己成全自己，是我們人生中的.運氣。因為不是人人都能遇見的。

　　天使與魔鬼的探討，現在看來乏力蒼白，待到三十而立時，也許我們會恍然大悟吧，不勝感激。

　　穿過幽暗的歲月，也曾感到彷徨。幽暗也罷，彷徨也好。都是人生道路上的一筆寶貴的財富。收拾行囊，擦干眼類淚，展開笑臉，在下腰，壓腿，減肥中微笑前進吧。

形體課心得體會10

　　兒童感興趣且易于接受的一種美育形式，它是實現德、智、體、美全面發展教育任務的一個部分。喜歡形體課是兒童純真的共性，作為形體課的老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。為了提高他們形體課教學的水平，把形體課開展起來，我從以下幾方面著手。

　　一、選好教材

　　教材內容適合兒童的年齡特點，才能被少兒所理解。要克服成人化的傾向，形體的動作要簡明、活潑、形象，這樣才能激發兒童學習形體訓練的興趣。我在教時，先將形體課的內容編成故事講給少兒聽，幫助少兒理解形體的內容，促使少兒訓練起來能創造性地表達各種形體形象。

　　二、準確的示范

　　形體是時間和空間的.藝術，是用身體和節奏來表現思想感情的。因此，我在教學中用生動的形象去啟發他們。首先示范動作要準確，節奏要鮮明，要有充沛的感情。形象活潑才能在他們的腦海中留下深刻的印象，學生才會更投入的去表演。

　　三、正確教授動作

　　由于兒童形體課種類豐富多彩，形體動作也多種多樣。在教學生新的動作時，一定要將講清楚動作的要求、規格、要領。不能只圖快而一下子教很多，在教學生新的動作時，我總是讓學生把教過的動作做到位后再教下一個動作，如果一旦形成怪毛病，糾正起來就困難多了，也達不到預期的效果。

形體課心得體會11

　　上形體課的心得體會篇一：我在形體訓練我在形體訓習中的心得周第節學號：姓名：出于對自身氣質的培養，在這個學期我選擇了我們學校開設的形體訓練課。

　　在形體課上，老師精心的指導下，讓我真正感受到了美，同時也滿足了我最初學習的目的，感覺收獲頗豐，這門課程以對形體的伸展和體型的鍛煉為基礎，對我的形體和身體素質都帶來了一定的提高和一些益處。

　　形體訓練課是以形體訓練為主要內容，以人的心理和生理特征為基礎，以塑造人的優美身體形態為目的，以舞蹈基本功訓練的內容和方法為主要手段，借鑒舞蹈、藝術體操、健美操等動作，輔以合適的音樂進行的.一種技術教學方式。

　　形體課上的收腹立腰、挺胸拔背、收臀提胯，使我學會了許多姿態動作。

　　各種簡單動作的練習，配合音樂感受著自己的身體隨著旋律與節拍舞動著。

　　眼神、表情、身姿的配合，感覺自己像只海鷗在大海上空飛翔，時而觸碰海浪，時而飛上高空，圍著海浪時起時落；有時覺得自己像條魚，在大海里感受著海浪沖擊著自己的身體，一種驚喜美妙的感覺。

　　而形體課的教師就是那群海鷗中的首領者，是那魚群中最美的魚兒，她帶領著我們在空中快樂得飛，在海中自由的游，做出各種美麗的姿勢。

　　這門課程上課的時間雖然不多，但給我的感覺也是有所收獲的。

　　平常我們的學習任務都是比較重的，很少自己去鍛煉身體，課外的時間不是寫作業看書就是窩在寢室睡懶覺。

　　這門形體訓練課剛好是一個補充，可以讓我們

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