全國愛眼日活動心得體會(13篇)
我們得到了一些心得體會以后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的全國愛眼日活動心得體會，歡迎大家分享。
全國愛眼日活動心得體會1
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經調查過一位近視的同學，他的.寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則：
1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
全國愛眼日活動心得體會2
一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的'模糊起來了呢!我調了亮度和色彩，都無濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.
從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學.有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開學又得換鏡片了!
唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!
全國愛眼日活動心得體會3
如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的.，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里？媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發現一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了！”我們大笑不止，真是有趣極了！
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡——夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭！”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀！，你走了后，我就看不見東西了�！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預防近視。
全國愛眼日活動心得體會4
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛漂亮�？墒亲詮娜昙壞悄晔罴�，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數就像火箭一樣瘋長，終于架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學問的，可卻是煩惱多多啊！
一天早晨起來發現爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉！自己動手，豐衣足食��！我燒了一鍋開水，煮了一袋方便面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。頓時，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不小心，把手伸進了湯碗里�！鞍。�，一聲尖叫劃破清晨的寂靜。我連忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼��！你把我害得如此慘啊！
到了學校更是糟糕�！鞍ρ剑∧阍趺醋兂商镫u了呀！，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦。“什么田雞你不知道？四眼田雞��！”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學竟說：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，對吧？”我氣極了，說道：“請尊重別人�！薄澳阒档梦覀冏鹬貑幔刻镫u是沒有人尊重的`。”哈哈哈！同學們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當教育例子�！澳憧茨莻�大姐姐，就是天天不愛護眼睛導致的。你也想學她，多難看��！”我又傷心又尷尬，恨不得找地縫鉆進去。
當個近視眼真不好，煩惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就一直敲，一開門，從此別想安寧了。真想快快離開眼鏡�。∥矣憛挳斀曆�！
全國愛眼日活動心得體會5
小時候，近視眼的爸爸媽媽經常對我說：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護好自己的眼睛啊！”可我總是不把爸媽的話放在心上。
直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了，可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了！唉！我只好搬來“救兵”媽媽，媽媽一看，急忙帶我去醫院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看著我的眼睛生氣的說：“唉！我和你爸爸天天叫你保護好眼睛，你偏不聽，這下可好，近視了吧！”聽著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點后悔，誰讓我平時不把爸媽的`話放在心上呢？
近視來了，煩惱也隨之而來了，上課時，我雖然坐在第一排，但有時候還是看不清黑板上老師寫的字。在家里，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時候還會把墻上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在熱鬧的大街上，我還經常認錯人，感到十分不好意思……
眼睛，是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了！我以我的經歷告訴大家，近視的滋味確實不好受，我們大家一定要保護好自己的眼睛，保護好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害！
全國愛眼日活動心得體會6
眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時�？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的'距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
全國愛眼日活動心得體會7
好慘，我現在近視了，當我走到眼鏡店的那一刻，我才后悔莫及，當初我就應該聽媽媽的'話了，要不然我現在就不會近視了，如果時光倒流，我一定不要自己成為四眼，哎。
一路上，我媽一直說我，我是一點都不敢回嘴，這叫什么，這叫活該。
回想起之前，被媽媽教育的畫面，現在想想那都是愛啊，我還不聽。
你把手機拿得那么近，你小心近視眼啊。
你能不能坐得直一點，趴著看書寫字，你能看得清嗎？能寫得好嗎？你想成近視眼啊。
你們上課都還要課間休息呢，你看你，看電視都多長時間了，你眼睛不累嗎？趕緊給我把電視關了。
喲，偷偷買眼藥水了，眼睛不舒服了吧，說什么你都不聽，早晚要近視。
我說話不好使是嗎？等你近視了你別哭。
額！我近視了，我是換了座位，在后排看不清黑板才發現自己近視了，欲哭無淚。
所以，不聽老人言，吃虧在眼前，這話現在就是形容我的，為了不加深近視度數，我一定要改掉之前的壞毛病。
也請廣大同學引以為戒，愛惜眼睛，少看手機電視，坐直看書寫字。
全國愛眼日活動心得體會8
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的`最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？
1、堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳
3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。
6、保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
全國愛眼日活動心得體會9
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。
3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的.原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：
1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人
全國愛眼日活動心得體會10
好久前我就跟爸爸媽媽說我看不清楚黑板了，昨天他們終于帶我去配眼鏡了。
我們來到綠寶廣場后，直奔到光明眼鏡店。配眼鏡別的我不怕，只怕選眼鏡框。因為我的臉太大了，我怕一般鏡框太小我戴不了。我東看看西看看，始終沒找到一個適合自己的。后來還是服務員阿姨給我找了一個兩邊帶彈簧的眼鏡框。
接著就是測試近視多少度了。我坐在儀器旁，接受著測試。過了一會兒阿姨對爸爸媽媽說：“你們怎么不早點給他配眼鏡呀！你們不是已經給他測過一次已經近視了嗎？那時醫生肯定叫你們給他配眼鏡了呀！”
爸爸聽了，急切地問：“那現在多少度了呀？”那阿姨嘆了一口氣說：“左眼近視250多度了，右眼近視220度加散光。”聽了阿姨的話，我的`心好像一下子遭到了閃電般地猛擊，感覺快要被雷劈死了！接著就是看看配多少度的鏡片了，至少過了半個小時才配好，結果那里還沒有200多度的鏡片還要去訂購，最快要一周才能到。我心想：一周，那我這一周看不清楚黑板可咋辦！
同學們，你們以后一定要少看電視少玩手機，不要等到戴了眼鏡了才后悔。
全國愛眼日活動心得體會11
6.6愛眼日主題為：“關注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線太暗的地方看書。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的`血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛眼日宣傳口號：
1、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。
2、科學用眼，精彩無限。
3、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
4、愛眼護眼，專業專注。
5、愛護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
7、多一份關愛，多一份”睛”彩。
全國愛眼日活動心得體會12
隨著時代的發展，電子產品越來越多了：電腦，電視，手機等電子產品。而不可避免的事就是近視了。同樣，我也近視了。
上課時，我發現在看黑板的字時看不清，甚至有些模糊。我很奇怪，就瞇起眼看。結果，老師看到了，說：“你是不是近視了？近視了就不要瞇著眼看，會更嚴重的！”我心里一驚，難道我近視了嗎？
放學后，我趕緊回家跟媽媽說了。媽媽聽我這么一說，馬上領我到配眼鏡的.店鋪。讓我做檢查。
我坐在店鋪的這個大椅子上，遮著一只眼睛，阿姨指，我擺方向，可前面還好，后面小一點我都看不清了！阿姨馬上說道：“肯定是近視了，是不是經常玩手機呢？”我臉紅了，這個暑假，我確實一直在玩手機，媽媽也沒管我。
于是，阿姨又讓我坐在一個像相機一樣的機器面前，把頭放在機器的框上，我在里面先看到了模糊的風景，又看到了很清楚的風景。原來，阿姨在給我測近視度數。
終于測好了！一百多度！媽媽聽了就開始譴責我。為什么那么不愛護眼睛，我連忙認錯。
過了有一會兒，我接過阿姨讓我自己選的黑色框的眼鏡，戴上后感覺自己真難看。唉，我一定要愛護眼睛。
你們一定要愛護自己的眼睛哦！別像我一樣近視了，后悔都來不及！
全國愛眼日活動心得體會13
我以前看書姿勢不正確，導致現在成了近視眼。我才五年級，就挎上了250度的眼鏡。上課還好，課間和放假時我就慘了。因為我聽別人說，眼鏡戴久了，眼睛是會變形的，所以我只有下課戴。因此，我鬧了許多笑話。
就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的'路上，我突然看見前面有一個熟悉的身影，模模糊糊的。待那身影走近時，我才發現，那是班主任廖老師！可是我發現得太晚了。廖老師走過來對我說：“尹夢婷呀，你要保護好自己的眼睛，要知道，眼睛是心靈之窗�！�
“嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來了。那也可以免受老師的長篇大論之苦啊�！蔽冶焕蠋熃逃柾辏^續走在到外婆家去的路上自言自語地說：“嗚――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼鏡來了。那也可以免受老師的長篇大論之苦啊�！�
通過這件事，我下決心以后與眼鏡、近視脫離關系，不再做“四眼怪”了。
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