跳繩心得體會(huì)(15篇)
心中有不少心得體會(huì)時(shí)，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的跳繩心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
跳繩心得體會(huì)1
xx年10月17日下午，我們第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對(duì)我感觸頗深。
以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺(tái)上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點(diǎn)評(píng)，看看熱鬧，走走形式，就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請(qǐng)書和實(shí)施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來(lái)，才體會(huì)到撰寫的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開始做小課題的時(shí)候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項(xiàng)書下來(lái)后，我甚至還有些后悔。后來(lái)，聽了郭校長(zhǎng)的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，但還是不很清楚，于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請(qǐng)教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺(tái)上陳述完我的小課題，聽了專家點(diǎn)評(píng)后，我更進(jìn)一步明白了課題研究的思路和方法，堅(jiān)定了做小課題的信心，特別是聽了城區(qū)荊玲玲校長(zhǎng)對(duì)我研究的小課題提出了寶貴的意見后，我就想只要自己求真務(wù)實(shí)，大膽實(shí)踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，多聽取專家的建議，我應(yīng)該可以做好小課題的`研究。
通過這次開題儀式上專家的點(diǎn)評(píng)和任所長(zhǎng)的中肯的批評(píng)，我認(rèn)識(shí)到開展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個(gè)學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時(shí)代的人民教師。
跳繩心得體會(huì)2
這次有幸赴安慶參加了花樣跳繩的培訓(xùn)會(huì)，在為期一天的學(xué)習(xí)中，聽了跳繩專家許凡老師和市教委領(lǐng)導(dǎo)的課，我深有體會(huì)，使我知道新課程的實(shí)施是我國(guó)基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線上一場(chǎng)深刻的變革，新的理念、新的教材和新的評(píng)價(jià)，對(duì)廣大教育工作者提出了更高、更新的要求。這就需要我們中小學(xué)教師迅速走進(jìn)新課程、理解新課程。做為新時(shí)期的小學(xué)體育教師如何發(fā)去揚(yáng)傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)以及推動(dòng)大課間活動(dòng)的開展真正實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育的本質(zhì)，盡快地適應(yīng)課程改革的需要，本人結(jié)合這次的培訓(xùn)和自己的教學(xué)實(shí)踐談?wù)勛约簩?duì)體育課的拙見。
1、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想
隨著生產(chǎn)自動(dòng)化水平的迅速提高、社會(huì)物質(zhì)生活的較大改善以及余暇時(shí) 間的不斷增多，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。特別是近年來(lái)，參加健身鍛煉，正在成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分。因此，體育教師也要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，從增進(jìn)學(xué)生身心健康這一目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅(jiān)持課外鍛煉的習(xí)慣，增進(jìn)身體素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力等全面發(fā)展。
2、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)
傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無(wú)興趣，學(xué)生學(xué)無(wú)樂趣。新課程以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣，養(yǎng)成健全的人格。
3、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系
建立新型的師生關(guān)系，是新課程改革實(shí)施和教學(xué)改革的前提和條件，新課程的推進(jìn)要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的'新型師生關(guān)系，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性得以充分地發(fā)揮。要建立新型的師生關(guān)系，教師應(yīng)真情對(duì)待學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，公平地對(duì)待學(xué)生，不能厚此薄彼，尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，教師要多鼓勵(lì)、多關(guān)懷，相信他們的潛力，切實(shí)幫助他們，成為學(xué)生的促進(jìn)者和服務(wù)者。傳統(tǒng)教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系。教師不僅是教學(xué)過程的控制者，體育活動(dòng)的組織者，成績(jī)的判定者和絕對(duì)的權(quán)威者，而且，總是千方百計(jì)地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進(jìn)行教學(xué)。新課程要求教師從知識(shí)技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者，由居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友，使教學(xué)過程轉(zhuǎn)變?yōu)槭菐熒餐_發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過程。例如，在上一年級(jí)跳繩課時(shí)，我改變了以往慣用的教師講解、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學(xué)方式，采用了讓學(xué)生在師生共同創(chuàng)設(shè)的虛擬的動(dòng)物王國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，學(xué)習(xí)模仿各種動(dòng)物的雙腳起跳，雙腳落地的方法，以及雙手搖繩的動(dòng)作，更形象的將跳繩動(dòng)作展現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生通過實(shí)踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在老師的鼓勵(lì)和師生共同探討、實(shí)踐
下掌握了動(dòng)作技能。整個(gè)學(xué)習(xí)過程教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人，教師在一旁起著鼓勵(lì)、促進(jìn)作用，如此合作教學(xué)較以往事半功倍。
4、靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法
新課程強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過程。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識(shí)與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力。例如，《跳短繩》一課，過去我們一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔、袋鼠等動(dòng)物跳，然后，布置小動(dòng)物學(xué)跳繩，比一比誰(shuí)學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)開始學(xué)習(xí)花樣跳繩。一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會(huì)的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會(huì)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，在鼓勵(lì)下，讓學(xué)生對(duì)跳繩充滿興趣，不僅體育課上跳，回家跳，大課間十分鐘也在跳，真正提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法 、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實(shí)踐中在靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法，是新課改對(duì)教師的基本要求。
5、改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，構(gòu)建新的教學(xué)結(jié)構(gòu)
我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的表現(xiàn)形式為：開始部分→準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分，這種教學(xué)模式使得教學(xué)目標(biāo)單一，組織形式死板，忽視學(xué)生個(gè)體差異和能力培養(yǎng)，學(xué)生處于被動(dòng)狀態(tài)，如在準(zhǔn)備過程中，體育教師一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，無(wú)論遇到什么課題都是如此。這種固定模式的教學(xué)結(jié)構(gòu)給學(xué)生帶來(lái)很大的負(fù)面影響，限制了學(xué)生活動(dòng)時(shí)間和空間，阻障了學(xué)生間的交流與合作，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)散失興趣，不利于學(xué)生創(chuàng)造思維和想象能力的發(fā)展。 新課改的全面實(shí)施，對(duì)陳舊的教學(xué)模式提出了質(zhì)疑，要求教師改變?cè)袉我�、陳舊的教學(xué)模式，建立和形成多樣化教學(xué)模式。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和生理活動(dòng)規(guī)律，將教學(xué)過程設(shè)計(jì)成以下模式：引導(dǎo)→激發(fā)興趣→增強(qiáng)信心→學(xué)習(xí)技術(shù)→發(fā)展身體素質(zhì)（滿足活動(dòng)愿望）→放松與恢復(fù)等五個(gè)階段。新的課堂教學(xué)模式，改變了以往教學(xué)中讓學(xué)生在反復(fù)、單調(diào)的動(dòng)作練習(xí)中掌握動(dòng)作的辦法，使學(xué)生在有趣的各式各樣的游戲中不知不覺地學(xué)會(huì)了動(dòng)作，課堂上學(xué)生學(xué)得開心，玩得有趣，個(gè)個(gè)滿懷激情地大膽表現(xiàn)，身心愉悅地完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)。
總之，我們體育教師要不斷地學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，但也不能丟掉優(yōu)良的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如：毽球和這次培訓(xùn)的花樣跳繩等等；我們還要不斷地改變觀念，解放思想，運(yùn)用新的有用的教學(xué)方法，挖掘教材的潛在創(chuàng)造因素，不斷培養(yǎng)學(xué)生的潛在能力，造就“四肢發(fā)達(dá)，頭腦同樣發(fā)達(dá)”的新型人才。
雷池中小學(xué)校 王輝
20xx-4-21
跳繩心得體會(huì)3
今年我校開展了少年宮活動(dòng)，我有幸輔導(dǎo)二年級(jí)的跳繩活動(dòng)，從第一天的輔導(dǎo)中我深深體會(huì)到跳繩雖然是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又方便、易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是卻深感孩子們?cè)谏眢w素質(zhì)這一塊差了很大一截。
首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學(xué)氣喘吁吁，開始叫喚，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓(xùn)練就在他們一次又一次的叫喚和討價(jià)還價(jià)中結(jié)束了。訓(xùn)練結(jié)束回到辦公室我開始有了一些想法。要讓孩子們?cè)诰毩?xí)中即找到快樂又輕松的提高了孩子們的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏及彈跳等素質(zhì)。我從以下方面出發(fā)：
一、增強(qiáng)身體素質(zhì)通過跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說(shuō)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。
說(shuō)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性。
二、小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場(chǎng)所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。
愛因斯坦說(shuō)過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要�！苯處熞龑�(dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)問題，然后主動(dòng)的去探索研究，學(xué)生會(huì)思考搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？動(dòng)作方法有什么不同？如何在原來(lái)的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過程中，學(xué)生通過動(dòng)體――動(dòng)腦――實(shí)踐――體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的.同時(shí)，學(xué)會(huì)
發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。如果說(shuō)跳繩給學(xué)生帶來(lái)的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興。學(xué)生在自己的“作品”上，在同學(xué)間的兩次合作中，在教師的激勵(lì)下，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳繩的練習(xí)，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)
花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁瘢瑵M足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。任何學(xué)科教育都有一個(gè)重要的目標(biāo)：知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標(biāo)之一，學(xué)生在跳花樣繩中通過教師的教，學(xué)習(xí)花樣跳繩的基本動(dòng)作，通過思考體驗(yàn)掌握花樣跳繩的動(dòng)作方法，通過練習(xí)提高花樣跳繩的動(dòng)作技能。更重要的是通過智慧創(chuàng)編了新的花樣。
跳繩心得體會(huì)4
目前很多學(xué)校忽視了跳繩運(yùn)動(dòng)，對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)片面、簡(jiǎn)單。其實(shí)跳繩是一項(xiàng)集游戲、鍛煉于一體的全面性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是培養(yǎng)少年兒童身心健康發(fā)展的有效手段。我校把傳統(tǒng)體育項(xiàng)目跳繩與多項(xiàng)體育項(xiàng)目有機(jī)結(jié)合，把簡(jiǎn)單的跳繩變成形式多樣、內(nèi)容豐富的花樣跳繩，賦予了跳繩新的活力，使其成為我校體育大課間活動(dòng)的特色亮點(diǎn)，通過跳繩項(xiàng)目的改編，增強(qiáng)了體育活動(dòng)的趣味性，使學(xué)生了解跳繩的健身價(jià)值，并正確掌握多種跳繩健身方式，使跳繩運(yùn)動(dòng)的技巧性、趣味性和觀賞性得到進(jìn)一步增強(qiáng)，為孩子們積極參加體育鍛煉創(chuàng)設(shè)了良好的途徑。
我校參加跳繩興趣小組的同學(xué)來(lái)自各個(gè)班。教學(xué)過程、教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，都是按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)鞏固練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較為深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了較大多數(shù)同學(xué)的要求。跳繩不僅可以促進(jìn)其身體正常發(fā)展，而且對(duì)發(fā)展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)也有良好作用，跳繩運(yùn)動(dòng)的配備十分簡(jiǎn)單，只需一條長(zhǎng)度適中的跳繩以及一雙運(yùn)動(dòng)鞋便可，我校的跳繩興趣小組活動(dòng)安排在每天的'大課間進(jìn)行，我興趣小組的成員必須全員參加，剩余同學(xué)除參加其他社團(tuán)活動(dòng)的，小到一年級(jí)的孩子、大到六年級(jí)的學(xué)生全部由班主任輔助下進(jìn)行跳繩活動(dòng)�；钴S了校園氣氛，促進(jìn)了學(xué)生身心發(fā)展�；顒�(dòng)時(shí)在練習(xí)跳繩的過程中，還組織了很多團(tuán)體、個(gè)人有趣的跳繩比賽，看誰(shuí)跳得好、跳得快、跳得多。通過跳繩比賽，增強(qiáng)了學(xué)生凝聚力和集體榮譽(yù)感�？偠灾�，跳繩活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的課余生活，面且增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)和鍛煉了學(xué)生意志。
跳繩心得體會(huì)5
對(duì)于今天的跳繩游戲，不但體會(huì)到了樂趣，收獲了快樂，同時(shí)還折射出許許多多自身的問題。
“三思而后行”
就如銳寧組長(zhǎng)所說(shuō)的一樣，行動(dòng)前必須了解游戲規(guī)。今天我們就放了這個(gè)大忌，接到任務(wù)后沒有完全理解規(guī)則就一味的開始練習(xí)，作為小組長(zhǎng)也沒有跟組員溝通制定怎么樣的策略能盡可能去的好成績(jī)，只能在跳繩過程中邊試邊改，導(dǎo)致最后的失敗。 “物盡其用，各展其長(zhǎng)”
之所以要讓每個(gè)不同學(xué)科的老師分在一起是有意義，但是從頭到尾都沒有考慮如何使用這樣的資源來(lái)幫助小組取得好成績(jī)。賽后想想的確可以考慮如何分配跳繩的人數(shù)，如何體力分配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的學(xué)問，卻傻傻的浪費(fèi)干凈了。
“分享思想”
都知道每個(gè)人有一個(gè)思想分享后每個(gè)人就有兩個(gè)思想，可見學(xué)會(huì)分享、懂得分享將會(huì)受益匪淺，今天就深有體會(huì)，跳繩中每個(gè)人其實(shí)都會(huì)或多或少的發(fā)表一下自己的看法，雖然最后沒能贏得比賽，但是只要后面的比賽中能同心協(xié)力一定能取得好成績(jī)的。
“處事太稚嫩”
其實(shí)會(huì)出現(xiàn)上面的疏忽并不是偶然的.，這與你平時(shí)的思維模式，行為方式密不可分。正是因?yàn)樽约浩綍r(shí)沒有養(yǎng)成事前必思考、必分析的習(xí)慣，才會(huì)一遇到事
情就憑借一股腦激情去做，而這樣往往是“欲速則不達(dá)”甚至適得其反。
“新朋友、新家庭”
今天我認(rèn)識(shí)了那么多新同事，還有培訓(xùn)組長(zhǎng)銳寧，新東方的老師都是二十幾歲的年輕人，這個(gè)年齡段的人都應(yīng)該是充滿激情與活力，而且也不拘一格。今天的培訓(xùn)讓我充分體會(huì)到了與一群年齡相仿的青年在一起多么愉悅，讓我更加快速融入這個(gè)家庭。
跳繩心得體會(huì)6
一個(gè)夏天的下午，太陽(yáng)火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小豬璐璐和小猴子嘟嘟午睡起來(lái)，在玩跳繩。
因?yàn)橹挥袃蓚�(gè)人，他們只能把大繩一頭繞在樹上，一頭小豬璐璐搖繩。玩的正高興的時(shí)候，河對(duì)岸的.小兔麗麗跑來(lái)了。麗麗看他倆玩的這么開心，大聲喊：“我也想和你們一起玩，好嗎?”小豬璐璐和小猴嘟嘟都很想讓小兔麗麗參加�？墒撬麄冇龅搅艘粋�(gè)麻煩，小河沒有橋，小兔麗麗又不會(huì)游泳可怎么辦呢?
這時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)旁邊有個(gè)木板，他倆高興極了。小豬璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬過來(lái)，給河上架起了一座橋。麗麗高興地蹦蹦跳跳跑過來(lái)了。
小豬璐璐和小猴嘟嘟給小兔麗麗搖著大繩，三個(gè)小伙伴開心的玩起來(lái)。河邊的小花和小蘑菇也笑瞇瞇的看著他們。小鳥在天空中為他們唱著優(yōu)美的歌曲。
這真是一個(gè)快樂的下午!
跳繩心得體會(huì)7
20xx年5月11日下午我校舉行了小學(xué)生跳繩比賽。比賽時(shí)操場(chǎng)上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的默契和團(tuán)結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體榮譽(yù)，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂�！皳u繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運(yùn)動(dòng)的主要健身功效，希望同學(xué)比賽過后仍能在課間拿起跳繩：練好個(gè)人跳，集體跳。希望全校的同學(xué)借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起我校體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
此次比賽評(píng)出：
個(gè)人項(xiàng)目：一等獎(jiǎng)（3名）
二年級(jí)：孫佳慧四年級(jí)：五年級(jí)：張正
集體項(xiàng)目：一等獎(jiǎng)：（3組）
二年級(jí)組；四年級(jí)組；六年級(jí)組。
此次比賽優(yōu)點(diǎn)是：
�。�1）各班能認(rèn)真組織學(xué)生訓(xùn)練，在技術(shù)上指導(dǎo)學(xué)生，進(jìn)行模擬比賽，使同學(xué)們掌握了一些跳繩技能、技巧。
�。�2）比賽前進(jìn)場(chǎng)有秩序，紀(jì)律很好，比賽中拉拉隊(duì)情緒高漲，給參賽選手吶喊助威。
（3）參賽選手都有一定的水平，做到了堅(jiān)持不懈，盡最大能力發(fā)揮自己的`應(yīng)有水平，體現(xiàn)了頑強(qiáng)、拼搏精神。
存在的問題：
�。�1）部分學(xué)生心理過于緊張，準(zhǔn)備不足，老師應(yīng)給與指導(dǎo)。
�。�2）比賽后半程，紀(jì)律較亂。
（3）比賽中有些同學(xué)本應(yīng)為為其他班選手加油吶喊，但鼓倒掌，發(fā)出唏噓聲，影響了選手的情緒。
跳繩心得體會(huì)8
在十一月份，學(xué)校組織了全校師生進(jìn)行跳繩比賽。比賽幾個(gè)星期前，我就開始測(cè)試學(xué)生跳繩個(gè)數(shù)，測(cè)完后，每個(gè)學(xué)生的成績(jī)我心里初步有個(gè)數(shù)，于是我想方設(shè)法來(lái)提高學(xué)生的跳繩個(gè)數(shù)。具體我是這樣做的。
1，讓達(dá)到90個(gè)優(yōu)秀線以上的同學(xué)做小老師，教那些根本不會(huì)跳繩的同學(xué)跳繩，起先是一個(gè)小老師帶2-3個(gè)徒弟，經(jīng)過一個(gè)星期左右的努力，我就讓一個(gè)小老師帶固定一個(gè)徒弟；
2，我要求與副班主任配合，把跳繩當(dāng)成作業(yè)布置讓學(xué)生跳，并且請(qǐng)發(fā)校訊通的老師通知走讀生父母在家教孩子跳繩；
3，跳繩沒有達(dá)到60個(gè)（良好分?jǐn)?shù)線）的同學(xué)，期末不能參加評(píng)優(yōu)評(píng)先活動(dòng)； 經(jīng)過兩個(gè)星期的練習(xí)，一個(gè)班良好以上有35-36個(gè)左右，還有24個(gè)左右學(xué)生在及格線和不及格線邊緣徘徊，這就成了我目前首要任務(wù)。我知道，我班是一個(gè)新生班，他們沒有參加過這樣的比賽，我基本上以鼓勵(lì)為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，就把進(jìn)步放大，同時(shí)在全班同學(xué)面前表?yè)P(yáng)他們，給他們發(fā)小禮物。很多學(xué)生在學(xué)了跳繩后，自信起來(lái)了。特別是周迎奧，付賜圣，平時(shí)成績(jī)都是最差的，還有龔燦，覺得自己胖胖的很笨拙，當(dāng)時(shí)他們是很灰心，不想去嘗試，在我的鼓勵(lì)下，終于也能跳30,40個(gè)了。
我接下來(lái)的目標(biāo)是抓那些跳得較差的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生其實(shí)很聰明，一教就會(huì)；跳繩很差的，也能跳一兩下；還有就是那些跳繩節(jié)奏不好的同學(xué)，他們手甩一下，腳跳兩下，我就把他們集中起來(lái)教，指出他們出錯(cuò)的地方，然后教他們兩種方法：
1，加快甩繩的速度，減慢腳跳的速度；
2，放慢跳繩速度，甩一下繩腳跳一下，觀察腳是否一動(dòng)不動(dòng)，就這樣一下一下跳。經(jīng)過這樣耐心指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生糾正了跳兩下的`錯(cuò)誤動(dòng)作，個(gè)別學(xué)生教的時(shí)候還不會(huì)，可能是領(lǐng)悟到跳繩的正確方法，一眨眼就連跳好多個(gè)。特別是周迎奧，進(jìn)步最大，以前一個(gè)都不會(huì)跳，在短短幾天時(shí)間里，一連也能跳3,4個(gè)了，一分鐘也能跳30幾個(gè)。他還滿懷信心的對(duì)我說(shuō)：周老師，我終于學(xué)會(huì)了跳繩了。
只要是課余時(shí)間，我都讓學(xué)生去練習(xí)跳繩，只要有學(xué)生進(jìn)步了，我就覺得很開心，覺得自己辛苦付出是值得的�？煲荣惲耍矣殖藙�(shì)教學(xué)生跳8字跳繩，我同樣教他們跳繩方法，學(xué)生也慢慢掌握了集體跳繩方法，由一個(gè)，到兩個(gè)，三個(gè)一起跳，動(dòng)作也越來(lái)越快中間死繩的次數(shù)也越來(lái)越少。
這次跳繩比賽，我也看到了我班的同學(xué)集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，雖然沒有取得第一名，但也不是很差的，我想：作為一個(gè)新班，他們?nèi)〉眠@樣的成績(jī)，應(yīng)該感到很欣慰。
跳繩心得體會(huì)9
xx月下旬，按照計(jì)劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個(gè)班級(jí)，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時(shí)，操場(chǎng)上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)了同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)合作的'能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體感，榮譽(yù)感，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂。在次這活動(dòng)的帶動(dòng)下，平時(shí)練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。
在組織比賽時(shí)，對(duì)原方案進(jìn)行了一些創(chuàng)新性的改動(dòng)，如兩個(gè)年段同時(shí)進(jìn)行，一個(gè)年段的學(xué)生先給另一個(gè)年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級(jí)給一年級(jí)學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進(jìn)，更加公平、合理、省時(shí)，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進(jìn)行個(gè)人成績(jī)的評(píng)比，下次組織時(shí)應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評(píng)比內(nèi)容的順利完成。
“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運(yùn)動(dòng)的主要健身功效，真心希望比賽過后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時(shí)間拿起跳繩——練好個(gè)人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。
跳繩心得體會(huì)10
以研帶教，從小切入
從教十幾二十年以來(lái)，在教學(xué)經(jīng)驗(yàn)上自己倒積累了少，但是教研能力卻自覺一直沒有得到提升，尤其是存在教和研分離的普遍現(xiàn)象。也因此對(duì)一線教師的教研作用產(chǎn)生了困惑不解。
參加小課題的培訓(xùn)和研究開展以來(lái)，逐步了糾正、扭轉(zhuǎn)對(duì)教研的認(rèn)識(shí)。比較深切的體會(huì)主要有幾點(diǎn)：
一、貼近一線教學(xué)實(shí)踐的研究才接地氣，才有真正的指導(dǎo)實(shí)踐價(jià)值。
以往，在我們的慣性思維中，總以為理論研究應(yīng)該是教育專家做的事，理論研究是“高大上”的，跟一線的教師有著一定的距離。我們教師所作的，能夠?qū)＜已芯康睦碚�，適當(dāng)?shù)亍⒂羞x擇地、切合實(shí)際地運(yùn)用到自己的教學(xué)實(shí)踐里，已經(jīng)是很不錯(cuò)了。但參加了小課題研究之后，改變了這個(gè)觀念，原來(lái)教研是從實(shí)際的教學(xué)實(shí)際問題中發(fā)生的，從里面提煉出來(lái)的.，它不一定非要上升到系統(tǒng)的理論體系，只要它總結(jié)出一定的教學(xué)規(guī)律，就可以對(duì)教學(xué)有實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)作用。
二、小課題研究以小切入，以小見大，更適合小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中遇到的實(shí)際問題的解決。
小課題以細(xì)小的內(nèi)容板塊、迫切需要解決的疑難等作為研究點(diǎn)，不搞假、大、空，真正從實(shí)際問題出發(fā)，在實(shí)際問題的確定、剖析、論證中得出結(jié)論，總結(jié)規(guī)律，梳理成果，并且對(duì)教學(xué)實(shí)踐有即時(shí)的指導(dǎo)作用。
三、小課題研究引入了一些耳目一新又具有操作性的新方法，使得整個(gè)小課題的研究過程更具目標(biāo)性、操作性和可行性，自然而然地，增加了一線教師搞教研的信心。
以往一線教師一聽到“教研”一詞，總感到焦頭爛額，無(wú)從下手。但是小課題培訓(xùn)的過程中，引出了“課堂觀察”、“個(gè)案研究”等嶄新的、又簡(jiǎn)易的、針對(duì)性強(qiáng)的研究方法，使得小課題的研究有章可循、有法可依，這是十分重要而及時(shí)的。
跳繩心得體會(huì)11
“跳繩是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)身體抵抗力�！边@是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的一項(xiàng)體育活動(dòng)。
我們班有一位小男生，平時(shí)喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時(shí)間，經(jīng)過兩次對(duì)決，最終以24分的好成績(jī)獲得了男子團(tuán)體第二、女子團(tuán)體第三的好成績(jī)。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)?wù)隆保前嗉?jí)里的一名“小小籃球運(yùn)動(dòng)員”。
我們班是一個(gè)很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績(jī)都不錯(cuò)。但也存在不少問題，如有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認(rèn)真，上課不認(rèn)真聽講，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，作業(yè)總是不能按時(shí)完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的同學(xué)上課的'積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認(rèn)真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績(jī)比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書寫也不認(rèn)真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改正缺點(diǎn)，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。
跳繩心得體會(huì)12
按照學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)的要求，周三和周五下午全校各社團(tuán)要正常開展活動(dòng)，花樣跳繩社團(tuán)在指定地點(diǎn)按時(shí)開展活動(dòng)，學(xué)生參與積極性非常高，學(xué)習(xí)興趣也很濃厚，能夠感受到鄉(xiāng)村社團(tuán)帶給孩子精神世界的變化。
花樣跳繩對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)算是比較熟悉，因?yàn)檫B續(xù)兩年的六一節(jié)聯(lián)歡上，花樣跳繩的節(jié)目都能博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此為展示的平臺(tái)，既能增加孩子們報(bào)名參與花樣跳繩社團(tuán)的積極性，也能提高孩子們學(xué)練的積極性，但我更希望孩子們的舞臺(tái)更大一些，這需要大家和我一起去長(zhǎng)時(shí)間的努力。
這個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了，能夠正常開展社團(tuán)活動(dòng)機(jī)會(huì)越來(lái)越少了，而且同學(xué)們即將經(jīng)歷一個(gè)寒假，最后這段時(shí)間的.任務(wù)，不光是要繼續(xù)教學(xué)跳繩的動(dòng)作，更要教會(huì)學(xué)生如何自行學(xué)習(xí)和練習(xí)，養(yǎng)成每天跳繩的習(xí)慣。本次花樣跳繩社團(tuán)的有兩個(gè)任務(wù)：一是明確花樣跳繩社團(tuán)近期的任務(wù)和要求；二是繼續(xù)練習(xí)車輪跳，學(xué)習(xí)左右甩繩跳，各種步伐跳。
社團(tuán)活動(dòng)課上增加簡(jiǎn)單易學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間以學(xué)習(xí)動(dòng)作為主，教師教會(huì)學(xué)生動(dòng)作，教會(huì)學(xué)生練習(xí)方法；其次教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，降低對(duì)學(xué)生完成質(zhì)量的要求，教學(xué)中多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)；社團(tuán)活動(dòng)結(jié)束，一定要布置學(xué)生其他時(shí)間每日練習(xí)的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生自行跳繩的方法。
跳繩心得體會(huì)13
小課題研究的目的是解決教學(xué)中存在的各種具體問題，小課題的研究首先要發(fā)現(xiàn)和提出問題，再學(xué)習(xí)理論，查找資料，分析問題，提出解決問題的方法，最后結(jié)合實(shí)際和實(shí)踐，得到解決問題的有效方法，這時(shí)我就必須要注意原始資料的收集與整理，做過的事情，要隨時(shí)注意記錄、反思和總結(jié)，對(duì)自己教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行系統(tǒng)梳理和理性分析，發(fā)現(xiàn)自己的教育教學(xué)的亮點(diǎn)、成功之處，并且取他人之長(zhǎng)出，來(lái)彌補(bǔ)
自己的不足，促進(jìn)個(gè)性化發(fā)展。尤其是《低年級(jí)計(jì)算錯(cuò)誤類型矯正方法的研究》，所涉及的研究領(lǐng)域，和解決的問題很值得我借鑒和學(xué)習(xí)，在今后的教學(xué)中少走彎路。
通過聽道北小學(xué)的小課題結(jié)題報(bào)告，給我的'小課題研究指明了方向，在今后的教學(xué)工作認(rèn)真對(duì)待每一件工作，每一個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)，從實(shí)際教學(xué)中抓成效。并把她們的成果借鑒到自己的教學(xué)中提高自己的教學(xué)水平。
跳繩心得體會(huì)14
歷時(shí)近一個(gè)月的跳繩練習(xí)與比賽活動(dòng)，在體育教師的周密組織與指導(dǎo)下，在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教導(dǎo)處、班主任老師的大力配合下，在全體學(xué)生的積極參與下，現(xiàn)已落下帷幕。
此次活動(dòng)比賽，參與面廣，練習(xí)階段全校學(xué)生都積極參與進(jìn)來(lái)，利用體育課、課間、午間進(jìn)行練習(xí)，比賽階段參加人數(shù)達(dá)到700人次。這是我校除體育運(yùn)動(dòng)會(huì)以外的'又一次對(duì)全校學(xué)生體質(zhì)體能檢驗(yàn)的盛會(huì)。
此次活動(dòng)，得到了校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師、班主任老師的高度重視，從活動(dòng)的組織到實(shí)施，四位體育教師都身體力行，不管天氣好壞，都堅(jiān)持在課堂，帶領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練，班主任教師要更是積極協(xié)助訓(xùn)練，特別是低年級(jí)班主任，課間、午間都和學(xué)生一起練習(xí)。學(xué)生從不會(huì)到會(huì)，從能跳一個(gè)到能跳多個(gè)，每一點(diǎn)一滴都傾注著班主任老師辛勤的汗
水。近一個(gè)月來(lái)，班主任老師的身影更多的出現(xiàn)在體育課堂，出現(xiàn)在操場(chǎng)上，學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，教師都同喜同樂。
素質(zhì)也具有顯著效果。特別是健腦，希望同學(xué)們能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)克服不足，繼續(xù)參與到活動(dòng)中來(lái)。
跳繩心得體會(huì)15
在體育教學(xué)中如何讓學(xué)生盡快掌握好跳繩的技術(shù)？如何讓學(xué)生在小學(xué)六年中一直保持對(duì)跳繩的熱情、興趣和新鮮感？如何發(fā)揮出繩子本身最大的魅力？這些是我一直在探索的問題。因此，我在教學(xué)中嘗試制定了一套循序漸進(jìn)式的教學(xué)模式，從低年段、中年段向高年段過度，每個(gè)年段都有不同的教學(xué)目標(biāo)、要求、任務(wù)，并從技術(shù)上、內(nèi)容上、難度上加以遞增，在不斷的實(shí)踐、摸索中取得了一點(diǎn)成效。
一、低年段跳繩教學(xué)
低年段學(xué)生主要存在以下幾個(gè)方面的問題：
①手腳搖跳不協(xié)調(diào)：先跳再搖或是搖跳同時(shí)。
�、趽u繩手勢(shì)不對(duì)：手臂手腕忽上忽下。
�、蹎蝹�(gè)斷跳不能銜接。
�、芩K跳繩時(shí)機(jī)不協(xié)調(diào)，甩跳脫節(jié)，重心不穩(wěn)，容易摔倒。
針對(duì)以上的幾個(gè)問題我采取了以下幾個(gè)解決的方法
1、正確地準(zhǔn)確地測(cè)量好自己所需要的繩子長(zhǎng)度：一腳踩在繩子中間，倆手各持繩子一端，讓繩子自然下垂著地，手位于腰略上即可。
2、先練習(xí)甩繩。每手各持一根繩子，雙手固定好位置、幅度，借助手腕的力量甩繩。這樣可以很好地感知搖繩的力度位置：體側(cè)腰部略上，稍比肩寬。避免手臂忽上忽下。在學(xué)生能較為熟練地練習(xí)及不會(huì)再隨意移動(dòng)手位的前提下，加上腳的跳躍動(dòng)作，要求先慢節(jié)奏甩一下跳一下，教師可在一旁提醒或口令指揮，以增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感知能力，加快他們的接受程度。在甩跳能較為協(xié)調(diào)時(shí)可適當(dāng)加快口令，促使其加快甩跳的速度，并對(duì)學(xué)生有一點(diǎn)的進(jìn)步加以大力表?yè)P(yáng)。
3、雙手持繩，先置于前面，雙腳跳過后再次甩繩再跳，依次慢慢的從一個(gè)到多個(gè)練習(xí)，使其體會(huì)到跳搖之間的前后順序及時(shí)機(jī)，避免出現(xiàn)跳搖不協(xié)調(diào)之錯(cuò)誤。
4、針對(duì)剛開始有些同學(xué)跳快甩慢，以致重心不穩(wěn)，容易摔倒的現(xiàn)象可以在甩跳之間加快小跳，以緩沖慢甩的時(shí)間。
總之，不管用何種方法來(lái)練習(xí)他們的跳短繩內(nèi)容，都應(yīng)該努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)和進(jìn)步性，不惜程度地加以表?yè)P(yáng)，以增強(qiáng)他們練習(xí)的興趣和信心，這對(duì)低年段的學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要。而且不能超之過急，原先不能搖跳的到能跳過一個(gè)到兩個(gè)時(shí)，在鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的基礎(chǔ)上告訴他們能行的，很好很不錯(cuò)，有進(jìn)步，并要求他們?cè)倌芊穸嗵^幾個(gè)，并把1分鐘跳繩作為低年段的考核項(xiàng)目。單人跳短繩是一場(chǎng)比較枯燥的內(nèi)容，所以在大部分學(xué)生都能較為熟練協(xié)調(diào)自由完成的基礎(chǔ)上可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┗犹汤K以增強(qiáng)學(xué)生的興趣，以發(fā)揮短繩的獨(dú)特魅力。如學(xué)生自創(chuàng)了一些花樣：向后踢跳、向前踢腿跳（跳繩時(shí)兩腿向前踢）、向兩側(cè)揮腿跳（雙腳并攏跳過繩子后，在掄繩的同時(shí)一條腿向一側(cè)張開，繩子即回到前方的時(shí)候，雙腳再并攏跳過）
二、中年段跳長(zhǎng)繩
重難點(diǎn)：掌握跳進(jìn)跳出的時(shí)機(jī)，協(xié)調(diào)搖挑。最后要求達(dá)到目標(biāo)：能合作協(xié)調(diào)搖好繩子，能順利跑進(jìn)跑出。
對(duì)中年段來(lái)說(shuō)跳短繩是一件簡(jiǎn)單的事，所以在這時(shí)我把長(zhǎng)繩引入課堂。長(zhǎng)繩和短繩的最大不同之處就是搖繩從單人變成雙人，應(yīng)而搖繩的節(jié)奏、幅度顯得尤為重要，加之長(zhǎng)度有更多的空間，可以更大程度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性、思維性、協(xié)調(diào)性。
雙人搖繩是跳長(zhǎng)繩的關(guān)鍵，繩子沒搖好就不可能有人跳好，所以首先要讓學(xué)生學(xué)會(huì)搖繩：站穩(wěn)，以肩為軸，盡大可能的和對(duì)方同時(shí)把繩甩起，雙方的力量，幅度，速度要相協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)扭繩、晃繩的現(xiàn)象。跳的人也必須在速度上和搖繩的保持一致，才能順利完成跳長(zhǎng)繩。跳短繩時(shí)一般都是個(gè)體從靜止?fàn)顟B(tài)過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣跳繩個(gè)體可以自己協(xié)調(diào)好，在最佳時(shí)機(jī)起跳。而跳長(zhǎng)繩一般要求在繩子搖擺的過程中從外界進(jìn)入，所以配合搖繩節(jié)奏、跳進(jìn)和跑出甩動(dòng)的跳躍區(qū)是一個(gè)值得探討和練習(xí)的問題。剛開始時(shí)有很多同學(xué)面對(duì)飛舞的繩索不知該如何下手，想進(jìn)去卻又害怕或是閉上眼睛瞎闖一通，這樣的結(jié)果往往就是被繩子砸了或是絆住，根本不可能跳起。因此教師在這時(shí)首先應(yīng)該排除學(xué)生對(duì)繩子的恐懼，提醒學(xué)生仔細(xì)觀察體會(huì)，發(fā)現(xiàn)問題“繩子在什么樣的位置時(shí)進(jìn)入是最佳時(shí)機(jī)”？并讓學(xué)生在練習(xí)的過程中學(xué)習(xí)解決問題。經(jīng)過多次的練習(xí)發(fā)現(xiàn)，如果從正面進(jìn)入跳繩區(qū)多數(shù)在繩子的最高點(diǎn)時(shí)較好，如果反向進(jìn)入時(shí)則應(yīng)該是在繩子最低點(diǎn)適宜，也就是繩子落地時(shí)�？梢宰寣W(xué)生根據(jù)這兩點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)（也不排除他們有更好的機(jī)會(huì)），在學(xué)生逐漸熟練的基礎(chǔ)上加入一些花樣元素，以保持他們對(duì)長(zhǎng)繩的興趣。
三、高年段花樣跳繩
重難點(diǎn)：充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性、合作性。最后要求達(dá)到目標(biāo)：全體合作創(chuàng)編新花樣。 這一階段教學(xué)相對(duì)簡(jiǎn)單，對(duì)高年段來(lái)說(shuō)，跳短繩及長(zhǎng)繩已經(jīng)是熟能生巧的事，因而我的教學(xué)重點(diǎn)是：如何最大程度地發(fā)揮他們的創(chuàng)造性、合作性，進(jìn)一步增強(qiáng)他們對(duì)繩子運(yùn)動(dòng)的熱愛。因此花樣跳繩也就被作為重點(diǎn)，給學(xué)生們一個(gè)自由的想象空間，使他們勇于去探索勇于去嘗試，通過大家的共同努力，培養(yǎng)合作創(chuàng)新意識(shí)。其實(shí)學(xué)生的創(chuàng)造力真是無(wú)窮無(wú)盡的，在課堂中我發(fā)現(xiàn)了很多很多令人驚喜出乎意料的絕妙創(chuàng)意：（花樣跳短繩或長(zhǎng)繩，不限定人數(shù)方式，讓學(xué)生自創(chuàng)。）“8”字穿花、繩中繩、龍的傳人、雙進(jìn)雙出鉆山洞……三人一體分段跳：甲、乙、丙三人平行站立，乙在中間雙手分握兩根繩的繩把，甲和丙分握另外兩繩把。開始后，乙向后搖甲和丙兩人隨已搖繩。等繩子穩(wěn)定后，甲后跳幾次，丙也上繩跳幾次，如此進(jìn)行。翼雙飛跳：兩人兩根繩子同向站立，將繩子對(duì)折后兩繩勾在一起接成一根，每人各持另一頭，齊甩起跳；二人輪番轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)跳：二人相向站立，均用內(nèi)側(cè)手搖繩。一人先跳1——2次后，邊搖邊轉(zhuǎn)180度后，將手中繩把換手，另一人繼續(xù)跳。多繩跳：用多根繩子交叉一齊搖，人站在交叉點(diǎn)上跳。
繩子是學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，但學(xué)生的自控能力較弱，他們往往不會(huì)注意自身的承受能力，只要興趣在就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不休息地練習(xí)，所以在跳繩教學(xué)過程中應(yīng)該注意以下方面：
1、擇一條適合你的繩子：繩子的長(zhǎng)度應(yīng)適合人的高度，過長(zhǎng)或是過短的繩子會(huì)令跳繩動(dòng)作不協(xié)調(diào)。
2、需選擇平滑地面進(jìn)行，不可有高低落差及坑洞。
3、多人跳繩時(shí)需留意人與人之間的.距離，避免被他人的繩子打傷。
4、跳繩要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前要注意做好熱身和跳繩后的拉伸活動(dòng)，否則容易受傷。
5、先簡(jiǎn)單后復(fù)雜，在熟練自跳的基礎(chǔ)上再加入一些難度動(dòng)作。
6、跳完后注意放松，調(diào)整呼吸，舒緩身體后多喝水。
7、跳繩的強(qiáng)度不宜過大，練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，注意跳躍場(chǎng)地的選擇，最好在有一定彈性的地上練習(xí)。注意鞋子的選擇，以有側(cè)防護(hù)功能的為佳，以免膝蓋、腳踝受傷。
8、在跳繩后也可以用繩子做一些游戲，如投擲、鉆爬、甩繞、拋接等等，充分發(fā)揮出繩子的魅力。
“每個(gè)學(xué)生都是一輪初升的太陽(yáng)，有的盡管現(xiàn)在還暗淡無(wú)光，只是一時(shí)被云霧遮住了，一旦沖出云霧就會(huì)光芒四射�！痹谔K設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，對(duì)那些動(dòng)作發(fā)展好的學(xué)生就適當(dāng)提高難度，讓他們“玩得有勁”；對(duì)那些動(dòng)作發(fā)展較差的學(xué)生則降低動(dòng)作要求，讓他們也體驗(yàn)到“成功的快樂”；對(duì)待能力特弱兒童，想方設(shè)法讓他們參與到活動(dòng)中去。小朋友可以根據(jù)自己的能力來(lái)選擇練習(xí)，然后再選擇是否增加跳繩的難度和速度；通過長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐運(yùn)用，我驚喜地發(fā)現(xiàn)課堂上學(xué)生的練習(xí)興趣在不斷地增強(qiáng)，每次跳繩課上都精神抖擻，練習(xí)的自覺性也在大大地提高，練習(xí)的內(nèi)容也精彩紛呈，下課了還意猶未盡。而且在課后還自發(fā)性地自己組織，當(dāng)他們創(chuàng)編出一種新的花樣時(shí)都喜不自禁地跑來(lái)告訴我，讓我也分享他們的快樂。
跳繩的魅力是無(wú)窮的，跳繩的花樣也是無(wú)窮的，學(xué)生的創(chuàng)造思維更是無(wú)窮的。積累跳繩的經(jīng)驗(yàn)，充滿著對(duì)繩子的熱愛，不斷創(chuàng)新發(fā)掘繩子的內(nèi)涵，這就是我一直要做的。
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