學游泳心得體會
當我們經過反思，有了新的啟發時，可以記錄在心得體會中，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的學游泳心得體會，希望能夠幫助到大家。
學游泳心得體會1
想到游泳我心中便涌起：恐懼和自豪。
第一節課，老師讓我們去練漂浮，我們看著一些來了三四天的小朋友個個生龍活虎，自由自在的，心理有一股抗議“憑什么”。
第二節課，老師教了我們學了腳部動作，然后為了練習動作，讓我們游二十個來回，那時我的怨氣消失的一干二凈。老師見我游的不錯，把我的腰圍解了，并教了我手部動作。
第三節開課了，解了腰圍的'我，直接從上往水里跳，老師見我解了腰圍還敢跳下水便幫我“拆下武器”讓我游，結果我因手腳不協調，嗆了好幾口水，真是狼狽不堪。老師為了讓我手腳協調叫我繼續練。到了快下課時，老師又幫我把手臂上的武器卸掉，讓我自己游。因剛才嗆了好幾口水，我嚇得狠命抓住老師，嘴里大聲喊到：“老師不要，老師我不行的。”老師和藹的說：“別怕，我們來試試看。放心好了，我就在你身旁，絕對不會淹死�！蔽夷强戏攀�，老師見我聽不進勸告，把我的頭按到了水里，我又嗆到了水。老師又跟我說：“如果你掉下水，不游的話，會嗆水，甚至會淹死。但是你只要照著老師教你的方法去游，動作做標準了，老師認為你肯定能行。要不，我又要把你按下去了，你到底游不游�！蔽覠o可奈何，好漢不吃眼前虧，識時務者為俊杰。我斬釘截鐵地說：“游�！蔽沂钩隽巳康牧�，拼命的游。老師在一旁叫道：“把動作放慢，兩腿并攏�！边@次我戰勝了自己，游到了對岸�！懊魈烊タ荚嚕纪炅松蠝\水區自由活動。”老師就這樣輕輕的說道。
考試了我從容的下了水，胸有成竹的游了起來“100分”，我一口水也沒嗆，就游到了對岸。想著自己的付出，才有了今天的回報。我姓袁的，走運了，接下來我可以去淺水區玩咯！
從中我明白了，付出＋挑戰自我＋戰勝自我=成功。我堅信，世上無難事，只要肯攀登。
學游泳心得體會2
今年暑假，我學會了蛙泳和仰泳。
說起我的游泳經歷，還怪有趣的。剛開始，我頭一次見這么大的游泳池，心里不由得愣了一下，這么大的`游泳池，我進去，不會沉底吧？但學會以后，一想起來這個想法，感到很荒唐。就在我蛙泳還不熟練的時候，每次，我一游，一看岸邊還沒人的時候，就拼命地往岸邊游，生怕自己搶著水，沉到底部。就連吐氣的時候也不敢把頭往下鉆，吐氣時間也不敢長，一下一下的，最后，把自己弄得怪累的。然而，在學蛙泳期間，一次偶然的機會，徹底改變了我害怕游泳的心理。
那一次，我、晨晨和一個小男孩，他們倆個都是游泳好手。我們玩搶水槍，我和晨晨一組，小男孩一個人一組，晨晨將水槍拋出去，讓我趕緊游過去接住，我一看，傻了眼，我游得不怎么熟練，萬一嗆著水怎么辦呀？可是，沒辦法，為了不讓小男孩贏，我豁出去了，可一游，我發現，其實吐氣時間長一些，鉆水深一些也沒什么大不了的。
學游泳心得體會3
記得有一年夏天，外面很炎熱，我心里默默地想：這么熱的天，要是我能上游泳班就好了。我就讓媽媽給我報了一個教的很好的游泳班。是在室外的游泳班，一個暑假，我都被曬黑了。
記得第一天，我來到室外游泳班的時候，看到水池的水很清澈也很淺，都能看到池底。我得意地說：“這真是小菜一碟，水這么淺�！蔽绎w快地換上泳游衣和游泳褲。
開始學習了，老師讓我們先練習水底憋氣，老師說憋五六秒就算合格。我深深地吸了一口氣，然后把頭探入水底，心里默數著：一、二、三……我憋了十幾秒。老師連連夸贊我說：“你練得非常好！”接著，我開始練習扒著游泳池邊練習飄在水面上。不一會兒功夫，別人都像小魚一樣飄在水面上，可是我怎么也飄不起來。這時老師走過來指導我，他和藹地說：“要放松，雙腿不要太使勁，要不然肯定飄不上來的。”聽了老師的話，我慢慢地放松，腿和身子也漸漸地飄了上來。我心想：居然這么神奇，我也能像小魚一樣飄在水面上了。
接著，老師開始教我們學蛙泳。我們學著老師的動作，雙手合并，后腳繞兩個圈之后，手也繞一圈在水上漂一小會兒，就形成了好玩的蛙泳姿勢。剛開始練時，我的身子前后都有浮板，我一直游啊游，游了十幾圈了。教練就把身體上的浮板撤掉了，只剩下手里的浮板了。我非常的`緊張，害得自己喝了好幾口水，真怕自己被淹死了。我耳邊出現兩個聲音，一個說：“不要放棄，只要堅持不懈，才可以學會。一個說：“要不然別學了，多危險。我心里默默地想：我不能放棄，這可是我讓媽媽給報的班。怎能半途而廢呢？于是，我克服害怕，繼續練。老師看我泳得不錯，說可以去深水區了。我手上的浮板都被撤掉了。我一點也不害怕，像小魚一樣在水池里自由自在的游來游去。我興奮地說：“我學會游泳了�！�
這就是我學習游泳的過程，它讓我明白了只要堅持不懈，做任何事情都可以成功。
學游泳心得體會4
看到大姐姐會游泳，我很羨慕，也想學游泳，想利用假期時間學會游泳。
那天下午，我帶著游泳用具，高興地來到游泳館。到游泳館一看：水清澈極了，一眼就能望到底。這時，我決定一定要把游泳學好。我迫不及待地換上了漂亮的游泳衣。來到教練前排隊，仔細一看，我們組十多個人呢，有的隊員比我還小。忽然，一聲哨響，教練首先教我們做熱身運動，并告訴大家，這么做是為了避免下水后溫度差異引起不適。
接著，教練過來讓我們先在淺水區做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕嗆到嘴里。慢慢的，我把頭扎到水里，眼睛怎么也睜不開，胸口憋得多么難受啊，“咕咚咕咚”就嗆了三四口，咽了不少水。我再也不想學游泳了。我回到了岸邊，媽媽輕輕地安慰我：“孩子學任何本領都不要半途而廢。這樣，會導致你什么都干不成。再說教練教你的時候，你根本不聽，這樣能學會嗎？寶貝，在媽媽眼里，你永遠是最棒的！”我聽了媽媽的話，臉燙燙的，打消了放棄的念頭。教練來到我身邊，教練說：“止住呼吸，鎮靜點，不要心慌。在水中用鼻子將氣慢慢放出來�！蔽夷坎晦D睛地注視著教練，默默地記住了要領。當我再次把頭放進水里，止住呼吸，鎮靜。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教練夸了我兩句，我開心得手舞足蹈，在水里跳起了芭蕾舞。
接著，教練教我做蛙泳腿，他先給作了個示范。我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，作的一點也不規范，教練耐心的教我怎么做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動作，原來，水里比岸上還難十倍。岸上很輕松的.動作，到了水里，感覺腿上掛了許多東西。緊接著，又要學蛙泳手的動作，手的動作很簡單，我一會兒就會了。教練從后背拴了一個打水板，讓我下水游，我按照岸上的動作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第一次來就在水里游來游去。
我學了半個月后，漸漸的，我可以離開打水板，像小魚似的在水里自由自在地游動著。我把這個消息告訴了媽媽，媽媽摸了摸我的頭：“寶貝，在媽媽眼里你永遠是最棒的！”
回想起學游泳的經過，我心里就蕩起一種幸福的滋味。是的，做任何事情都不能半途而廢。
學游泳心得體會5
游泳，相信是很多人都喜歡的一項運動，特別是夏季的時候，天氣炎熱，在泳池里卻是可以舒舒服服的達到鍛煉效果。其實，開始我腦子里也沒有學游泳這個概念。
我的故鄉在孤峰山，在那里我爺爺開了一個水上樂園。去年暑假，我每天都非常無聊，所以就穿上泳裝，戴著泳圈，到游泳池里面玩。玩著玩著，我就想甩掉游泳圈的束縛自己游，那必須會游泳呀！于是，我在手機上查到學游泳的方法并照著樣子開始練習起來。第一步：在水里面學憋氣，我就到水里面試一試，我試了很多次，憋氣的.時間都非常短，所以我就練習在水中憋氣的時間一次要比一次長。那一次我在水下憋氣的時候快憋不住了，但是一想到我憋的時間很短，所以就想堅持多呆一會兒，可誰知，卻在里面喝了許多水。上岸后，媽媽問我還喝水嗎？我說，我在游泳池里面喝飽水了。等憋氣學會了以后，我就開始試著學自由泳、蛙泳……我學的這些因為沒有專門的教練教，我都掌握不了要領，后來我就在手機上看到了一種游泳——狗刨。學狗刨的時候頭在上面可以呼吸，手在下面快速地刨，就像在地上挖土一樣，手沒勁了就一點一點地往下沉，到最后又喝了幾口水……俗話說“熟能生巧”，終于，我學會了狗刨，表演給家人看，家人哈哈大笑，都說我這是“猴刨”。狗刨學會了之后，我又開始學蛙泳。蛙泳先要在地上學青蛙的姿勢，腿要斜一點，然后蹲下，雙手放在雙腿中間。我發現這姿勢像小狗們搶食物一樣，前爪抓住盤子，然后許多個小狗搶著吃……在學游泳的過程中，少不了的苦頭就是——喝池子里的臟水。呵呵，只要你喝得足夠多了，你也就學會游泳啦！
雖然游泳對身體有益，但是不能到沒有大人看管的水池里、野外的水湖里游泳，那樣是很危險的。如果想游泳必須和家長一起到正規的游泳池里面游泳。當然，也歡迎大家來我們孤峰山水上樂園游泳玩水哦！
學游泳心得體會6
赤日炎炎的三伏天，游泳池幾乎成了人們避暑的勝地�？墒敲慨斘冶粐г凇吧Α崩铮谒兴奶幤粗畷r，多么希望能像《水滸傳》中的浪里白條——張順那樣在水中來無影去無蹤�。∮谑菋寢屒Х桨儆嫷卣业揭粋�游泳教練，讓我拜他為師。
第一天訓練，我早早地來到泳池，在媽媽的指引下找到了宋教練。宋教練身材魁梧，好瀟灑的，但卻滿臉嚴肅，使我肅然起敬，心想：應該有幾下子！
宋教練見我一幅弱不禁風的樣子，便說：“先去跑兩圈！”我領命一陣風似的跑起來，可跑兩圈后卻上氣不接下氣。接著教練要我在游泳池邊趴下，“四腳”反朝天，一伸一縮，嘿，這就是“蛙泳”的基本動作了。舒服！正好放松一下。可這簡單的動作一做就是兩天，煩死了。
第三天，教練終于讓我下水了。我高興得像剛出殼的小鴨，以為教練教的幾招已經可以應付一下了。不等教練發令，就迫不急待地跳下了水，誰知身子就像秤砣似的一個勁的往下沉，苦學的一招半式都用不上，情急中還嗆了幾口水，好狼狽！真是性急吃不了熱豆腐。
于是乖乖的按教練的程序一步一個腳印練習：悶水——蹬水——劃水，配合換氣，悶水——蹬水——劃水，配合換氣。枯糙，一邊去吧。漸漸的'我掌握了蛙泳的要領，可以在水中——“勝似閑庭信步”了。
接著，教練決定讓我學跳水了。教練交代了動作和要領，做了幾次示范就要我在岸上練習。所謂初生牛犢不怕虎，心想我都會游泳了，現在又得了要領，這跳水還不是小菜一碟。我便趁教練不注意，大膽地一個猛子跳進了水中�？蛇@剛才還柔弱的水，卻像鋼板似的，一陣鉆心的痛從胸前傳來，等我爬上泳池，胸前已經紅了一大片，媽媽大笑說：“哈，祖國山河一片紅！”郁悶！
教練斜著眼幸災樂禍的望著我，肯定在說：不聽老人言吃虧在眼前吧！又嘗了苦頭，我再也不敢大意不敢造次了，跟著教練認認真真的練了起來。
現在，我的已具備基本的游泳技術，而且已經有了很大的提高，“生命之圈”留給了我的小妹。不過要像浪里白條一樣，還是差得很遠的�？墒峭ㄟ^學習使我認識到做任何事都得循序漸進，不可急于求成，只有通過努力，才能取得好的成績。
學游泳心得體會7
每當我去一些水上樂園之類的游樂園時，看著水中游泳的人兒像魚一樣自由自在的游時，心里就很不是滋味，更不想當個旱鴨子。于是我讓媽媽給我報了游泳班，去學習游泳。
第一次訓練時，教練沒讓我下水游，而是在水邊練習動作。我練得是蛙泳，雙手用力地向外扒水，動作形成一個三角狀，雙腳像青蛙一樣蹬水。教練要求我們一組練習100次動作，十分鐘一組，第一次訓練的要求就是熟練掌握動作。說起來容易，做起來難，練了一會，胳膊就開始酸了，到后來酸的都快動不了，所以每做一組，我都必須用毅力堅持下去。
第二次訓練時，教練發給我一個三角狀的板子和一個五層的泡沫背包，讓我帶在身上，三角板帶在肚子上，就帶我下水了。他一點一點的拉著我游，逐步把我帶到游泳池中間。然后猛一松手，我沒防備，身子一下沉了下去，喝了好幾口水，但身子馬上就浮了起來。我出于本能，雙手雙腳亂撲騰，早把教練交給我的動作拋到了九霄云外去了。但是亂撲騰了一會兒，見不會沉下去，膽子就漸漸得大了，做出的動作也越來像樣，不一會就游到了岸邊。
第三次訓練中，教練把我的泡沫背包去掉了一層泡沫板，然后把我帶到用泳池邊，讓我雙手抓住那塊三角板，使勁用雙腿的力量增加蹬力。我照著教練的要求去做，發現游的比上一次訓練還輕松，而且很容易浮起來。教練讓我們游五個來回，然后把三角板放在一邊，雙手雙腳一起用力，這回雖然浮起來很困難，但速度卻很快，不一會兒就游了七八個來回。不過，有時也會遇到困難，由于我報名時已經是秋季，游泳池的`水不是加熱的，天氣轉凉，游泳池里的水也變得凉了起來。有時我不得不用意志支持自己在冷水中練習。
從此每一次訓練，我的泡沫背包的泡沫板都在減少，要靠自身的浮力浮起來，這樣的練習難度也越來越大，每次要用很大的力才能浮起來，不過我的速度卻越來越快。又經過了五六次訓練，我最后的泡沫板也被取了下來，我在游泳池中游了幾個來回，教練告訴我，我已經學會蛙泳了，我才知道我已經會游泳。我欣喜若狂，雖然我在這個過程中，喝過好幾次水，膝蓋也受了傷，但不經過磨難，我怎么能學會游泳呢？
學游泳心得體會8
暑假的一天，烈日炎炎，似乎要把大地曬裂了一般。曬得我都不愿出門，可一個人在家也沒什么事情可做，所以我決定整理一下我的衣柜，衣柜許久未整理了。
一直有保存舊物的習慣，不知道為什么，總覺得每一件衣服都代表著一段舊時光，令人懷念。
舊衣服蠻多，我拿出來重新整理過。忽然在柜子里的一個角落里，我看見了一件泳衣。那是我剛學游泳時候的泳衣。
那已是兩年前的事了。
那時候，爸爸看新聞發現常有很多關于孩子溺水的事件后，決定讓我去學游泳。剛知道這個消息的時候，我挺興奮，不過還是很膽怯，我從未下過水游泳。站在泳池邊，我很明顯地感覺到自己的恐懼，緊張得心率飆升，砰砰亂跳的心臟仿佛攔不住的小鹿，在胸腔里亂撞不停。
爸爸鼓勵我，“來都來了，快點下來唄！”同時還在水里比劃著怎樣擺手勢、怎樣踢水，且強調了怎樣才能均勻呼吸，我看著覺得很有趣。
爸爸問我明不明白，我搖搖頭，剛顧著笑根本沒記住動作要點�！皼]關系，下來試試就會了，很容易的�！蔽页烈髁艘幌�，抬腳踏上了扶梯上……
“閨女，去樓下那家水果店買個西瓜回來，這天氣太熱了，西瓜是解渴神器��！”突然聽見媽媽的吩咐。我緩過神，遵照媽媽說的`下樓去了。我挑了一個又大又圓的西瓜抱回了家。太陽依舊不依不饒的火辣辣地曬著，身上汗水肆意，像極了那一天……
我走到最后一階扶梯時，水已經沒過了我的下半身，涼爽爽的。我愣了一下，不敢下去。爸爸把我拉了下去，抱住了我，我嚇了一大跳，臉色都青了。
爸爸一邊笑一邊指點著：“不對，下巴抬高手臂張開，手有力點，腳合攏。”我跟著爸爸說的做，過了好一會兒，爸爸看我劃得還不錯，提醒我說他要松手看看我學得怎么樣。爸爸一松手，我立馬沉入了水里，嗆了好幾口水。
“是不是我太沉了呀？”
爸爸笑了笑，沒有回答。繼續指點我，讓我多練。后來爸爸基本上每天都會帶我去練游泳，我也越練越開心，喜歡上了夏日在水里游泳的感覺。再后來我就學會了。
哎，不知不覺時間過得真快，一不留神，兩年時間就這樣過去了，我也再也沒有和爸爸一起去游過泳。想想，那真是一段美好而又美妙的時光�。�
學游泳心得體會9
今年這個假期很不一樣，因為我在假期里學會了游泳，鍛煉了我的毅力。
學游泳的好處還有很多，它不僅能強身健體，而且還是一項必備的生存技能，關鍵時刻可以逃生。經常游泳，可以增強對感冒的抵抗力，可以具備更好的平衡力，還會使人更聰明，做事情注意力更集中。
在學習過程中，很多小朋友中途都放棄了，還哭著讓岸邊的媽媽抱，但是我堅持到了最后，我學會了蛙泳和自由泳，雖然有苦有累，但沒有眼淚，因為我很堅強。下面給你們介紹一下我怎么學游泳的，感受一下我的不一樣的'假期。
看著游泳運動員在水里像魚兒一樣游來游去，可是真正想學會游泳，可不是那么簡單，需要克服許多困難和害怕的心理，例如要克服水很冷、人很累這些困難，還要克服對水的害怕，并且要有耐心和毅力。
學習游泳，首先要學會呼吸，呼吸就是換氣，只有學會了換氣，才能游很久、游很遠。在水里換氣可不如在地面上這么輕松自如，教練讓我在深水區，扒著池邊反復練習100次，有時候要連續練習1小時，雖然很乏味，但我知道這是學游泳必備的本領，所以我認真地練，用心去體會�，F在，我已經掌握了換氣的本領，能夠平躺在水底，能夠在水底打坐，能夠在水底跳舞和翻跟頭，還能夠撿到很多水底投放的硬幣和小石頭呢！
學習游泳，還要掌握好平衡。只有人的重力和水對人的浮力大小一樣，人的身體才能漂浮起來。在水中漂浮的時候，人要像個數字“1”，然后加入手臂劃水和雙腿蹬水的動作，你就會感覺到有一股力量推著自己前進了。手臂和雙腿的動作，我也練習了好久，除了1小時的教練輔導，下課后我還反復練習，反復琢磨。
學游泳鍛煉了我的耐心和毅力，使我不再是一個嬌氣的女孩�，F在，我已經能夠連續游泳500米，并且被授予四級泳帽。
雖然游泳的好處很多，但是一定要注意安全，在這里提醒小朋友注意幾點：
首先，要在正規的游泳池里游泳，不能在小河溝里游泳。
其次，？要在教練或爸爸媽媽陪伴下游泳，不能自己單獨去游泳。
最后，即使掌握了游泳技巧，已經學會了游泳，也不能在風浪大的海里游泳，以免發生意外事故。
不會游泳的小朋友，聽了我的介紹，趕緊游起來，加入我們的小魚隊伍，也過一個不一樣的假期吧！
學游泳心得體會10
暑假期間的一個星期二，我開始接觸一項運動項目，它既可以防身，又可以鍛煉身體，你猜，是什么運動呢？沒錯，它就是游泳。為什么說游泳可以防身呢？因為洪水來了，你會游泳的話就不會被水淹到，就可以保住性命。鍛煉身體，如果你能堅持經常游泳的話，身體會變得更強壯。
第一節課，教練、我和我的同伴小宇初次見面。簡單的介紹后，教練帶著我們倆做了熱身運動，熱身運動做完后，教練用沉重的聲音說：“你們兩個找椅子趴下，把膝蓋、小腿和腳放在空中！”說完，教練的表情瞬間變得嚴肅起來，我心里一陣害怕，是什么使教練一下變得這么嚴肅呢？原來是我的同伴小宇在旁邊哈哈笑。第一堂課教練總結了四個字：收、翻、蹬、夾。第一堂課教練就讓我們到水里練習了這四個字，我覺得教練總結得挺對的`。
第2節課、第3節課、第4節課、第5節課都是根據教練說的四個字不停地進行練習。在第6節課的時候，教練讓我把救生圈摘掉時，我十分不愿意，教練說：“只要你放松，勇敢一點，你就可以像小宇一樣游得好，你不用擔心安全問題，教練會在一旁看著你的。”我聽了大喜，因為小宇去年已經學過一次游泳了，這是他第二次學游泳，如果我剛學就能達到他那個水平那就太爽了，我立馬摘掉身上的救生圈，然后跳進水中，照教練說的方法游啊游，果然，我很快就輕松自如地游起來了。
媽媽幫我報名的時候，我有點不想來，因為我很怕水，可是學會了游泳，我卻很開心，我感謝媽媽和教練對我的鼓勵！學游泳告訴我一個道理：只要你付出了，就會有回報！學習游泳的過程，有快樂，也有傷感，還有淚水。在游泳中最令我傷感的是摘掉救生圈換成背漂下水時，因為背漂沒有太多的浮力，游著游著，我感覺自己慢慢地在往下沉，幸好教練及時發現。最快樂的事就是我這次遇到困難沒有臨陣脫逃，而是勇敢面對，所以我才學會了游泳。
學游泳心得體會11
媽媽常常對我說，游泳不僅能鍛煉身體，而且還能增高�？墒俏遗滤�，所以一直都不敢學游泳。直到去年夏天，我聽說我們的班長陳宇芯學會了游泳，我不甘示弱，這才去學游泳了。
正值暑假，烈日炎炎，爸爸決定帶我去游泳館學游泳。去游泳館前，爸爸打了滿滿當當的一盆水，先試試我的肺活量，看我能在水里憋多久。第一次，我在水里憋了30秒，爸爸為我豎起了大拇指；第二次，我憋了40秒，媽媽在一旁為我鼓掌。經過憋氣練習，我對自己學游泳充滿了信心。
第二天早晨，我和爸爸帶著游泳圈來到了游泳館。我套上游泳圈，小心翼翼地走到泳池旁，深吸了一口氣，然后便“撲通”一聲，躍入了池中。剎那間，水花四濺，借著泳圈的浮力，我浮在水面上，開始盡情地玩耍。這時，爸爸也下水了，他板著臉，把我的游泳圈收起來，嚴肅道：“來，我們先開始學憋氣�！蔽殷@慌失措，連忙緊緊地抓住爸爸的.手。但每次憋氣時，我都要嗆幾下水，真的太難受了！
第三天，我們再次來到游泳館。這回，我可不能再抓住爸爸的手了，爸爸讓我自己在水里憋氣，自行浮起來。我先是在水里屏住呼吸，一條腿站著，另一條腿浮在水面上。我一直跳呀跳呀，另一條腿就是浮不起來，信心大減。我正想調整好姿勢站好，還沒反應過來，站在地上的腿自己就不知不覺地浮了起來。我太驚訝了，又試了試，的的確確是浮了起來，我開心地蹬了蹬腿。爸爸也在一旁稱贊我很有游泳的天分，這讓我又信心滿滿了。之后，爸爸還教我蛙泳的姿勢和在水中換氣。
功夫不負有心人，經過幾天的努力，我終于學會了游泳！在水里，我就像一條小魚一樣，自由自在地游著。有時，我會潛到水底快速游動；有時，我游累了，就浮在水面休息。身旁的小朋友都向我投來羨慕的眼光，別提我有多開心了。
我不但學會了游泳，還明白了一個道理：我們要不怕困難，努力去做自己想做的事。
學游泳心得體會12
去年，自行車被我成功拿下，今年我這個旱鴨子向游泳挑戰，能否一舉拿下呢？我拭目以待。
我信心滿滿地走進游泳館，找到教練，進入了泳池。教練首先先讓我憋氣。我把頭一股腦浸入水中，雙耳一下子失聰了，一股恐懼涌上心頭。要是水進去出不來，一直堵在我的耳朵里，鼓膜穿孔了怎么辦？我忐忑不安地想�？僧旑^探出水時，我否定了這個想法水會順勢流出來。
第一天：教練開始教我后腿的擺法，我的心好像小鹿亂撞，分外激動。蹬夾、停的動作，先分解再連貫起來做。首先教練讓我肩浸入水中，腰腹部肌肉稍緊張，臀靠近水面，小腿和腿在大腿投影之內。隨后讓我向外翻腳要充分，腳和小腿內側對準水，腳心朝天，向后弧形蹬夾要連貫，速度相對要快。最后讓我雙腳并攏伸直漂一會兒，當兩腳上浮后再做下一個收腿動作。一開始，我的腿不是很靈活，總是把蹬夾給忘掉了，別扭地像只蛤蟆。
第二、三天：我經過了努力的練習，后腿的姿勢已經達到了出神入化的地步了，可手的問題又來了。教練先給我做示范，雙手合攏伸到最前方，手傾斜45度像抱了個球似的用力向下劃水至胸前，五指并攏，并叫我注意那個球不要太大，直徑與肩膀寬度相等即可。我依葫蘆畫瓢，模仿起來，可總有些不倫不類。我由于長時間重復練習，渾身感覺這個疼啊，尤其是腰腹部和腿部肌肉，后來問了教練才知道這是正常現象，過幾天就會好的。
第四天：身體的疼痛有所緩解。我花費了長時間練習手和腿的連貫性，功夫不負有心人，我終于得到了教練的認可，得到了學習換氣的令牌。教練又給我做示范，她在水中吐掉了肺中的空氣，當手做收的'動作的那一剎那，往水中一撐，頭立馬抬起來，吸一口空氣，再入水。我照樣子坐了一遍。教練夸我：你的悟性和身體的協調性非常不錯，是我教的學生中學得最快的一個！我的心里比吃了蜜還甜。
接下來幾天里，我如魚得水，并理所當然地進入了深水區，順理成章地從100米、200米游到了300米。
現在的我，已經成了海陸戰隊的一員。只要功夫深，鐵杵磨成針這是我的座右銘。
學游泳心得體會13
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學游泳了，不管刮風下雨，還是學校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現在我已經差不多學了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就為大家介紹一下學蛙泳的.一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當頭從水面上抬起來時，眼睛要看著前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠。
游泳能很好的鍛煉我們的身體，希望我介紹的這幾點學游泳的心得體會能幫助同學們更快的學會游泳！
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