減肥協(xié)議書（通用10篇）
在日常生活和工作中，用到協(xié)議的地方越來越多，簽訂協(xié)議后則有法可依，有據(jù)可尋。想寫協(xié)議卻不知道該請(qǐng)教誰？以下是小編為大家整理的減肥協(xié)議書，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
減肥協(xié)議書 1
甲方：
乙方：
歡迎您來到 ，為了維護(hù)您的切身利益本會(huì)所的形象，本著“公平、公益、自愿、自愿、合理”的原則，甲乙雙方經(jīng)充公協(xié)商，達(dá)成協(xié)議以下協(xié)議：
一、乙方嚴(yán)格按照減肥方案，接受甲方的減肥計(jì)劃，如果乙方達(dá)不到雙方約定的'減肥效果，甲方承諾無效退款。
二、甲方義務(wù)、責(zé)任：
1、免費(fèi)向乙方提供全方位專業(yè)咨詢、指導(dǎo)、測(cè)試等服務(wù)；
2、專業(yè)人員根據(jù)測(cè)試和判斷結(jié)果，為乙方制定科學(xué)的減肥方案；
3、專業(yè)人員密切關(guān)注乙方的減肥效果，并做好服務(wù)記錄；
4、提醒并督促乙方按照減肥方案進(jìn)行減肥，并隨時(shí)進(jìn)行跟蹤回訪；
三、乙方：
1、乙方必須向?qū)I(yè)人員提供真實(shí)、詳細(xì)的病歷，如有隱瞞病歷者，后果自負(fù)， 不承擔(dān)任何責(zé)任；您是否有以下病歷：如嚴(yán)重性：心臟病、冠心病歷、腎功能疾病、高血壓、甲亢、癲癇病、剛流過產(chǎn)、或其他疾病。減過肥或末減過肥（用什么方式減的）。
2、減肥療程30天為一個(gè)療程，每天一個(gè)小時(shí)，您必須按時(shí)做減肥療程；
3、減肥期間營養(yǎng)平衡、科學(xué)飲食、少吃高脂肪、高熱量、高糖類的食物，嚴(yán)禁暴飲暴食，晚上6點(diǎn)之后不能進(jìn)食；
4、減肥計(jì)劃開始實(shí)施后，未經(jīng)協(xié)商擅自不來超過10天者屬自動(dòng)解除減肥約定，概不退款；
5、減肥期間有事須中斷療程，經(jīng)甲方同意，一般不得超過10天，超過5天者可繼續(xù)完成您的減肥天數(shù)，如果乙方擅自間斷減肥療程，；甲方對(duì)乙方的減得指標(biāo)承諾無效；
6、減肥期間協(xié)議只對(duì)本人有效，中途不得以任何理由轉(zhuǎn)讓她人；
7、希望我們雙方共同嚴(yán)格遵守協(xié)議，密切配合，圓滿完成您的減肥計(jì)劃。
以上協(xié)議經(jīng)雙方認(rèn)可簽字生效！無效退款！
甲方：
電話：
地址：
日期：
乙方：
電話：
地址:
日期：
減肥協(xié)議書 2
甲方:
乙方:
一、甲方根據(jù)乙方測(cè)得的實(shí)際身高 CM，體重（著輕質(zhì)睡衣）斤，脂肪率 %，按亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重，用朝日儷人女子會(huì)所專有的儀器和專有的技術(shù)，為乙方實(shí)施美體方案，承諾一個(gè)療程（次），減體重 斤。
二、在承諾一個(gè)療程內(nèi)不能達(dá)到承諾的減肥斤數(shù)（以低線為準(zhǔn)），甲方愿意全部退款。
三、乙方必須聽從美體師的指導(dǎo)，嚴(yán)格遵守科學(xué)的飲食方法，真正做到四個(gè)配合，減肥次數(shù)連續(xù)不間斷（規(guī)定的休息及女性月經(jīng)期間除外）乙方若不能做到四個(gè)配合，且請(qǐng)假七次以上或累計(jì)請(qǐng)假十天以上，甲方僅負(fù)責(zé)乙方完成合同約定的服務(wù)次數(shù)（次）而不負(fù)退款責(zé)任。
四、因乙方的原因，如工作調(diào)動(dòng)、長期旅行、移居。意外事故、生病等原因造成療程中斷的'，甲方不負(fù)退款責(zé)任。
五、乙方應(yīng)每天按時(shí)到來，帶瘦身卡，先登記后，再服從指導(dǎo)安排。
六、乙方應(yīng)注意妥善保管好自己的財(cái)物，甲方不對(duì)乙方的錢財(cái)及物品負(fù)保管義務(wù)。
七、身體有疾病的，如低血壓、高血壓（高壓140以上）心臟病、甲亢、腰間盤突出、痔瘡嚴(yán)重者、心腦血管或內(nèi)臟疾病、傳染疾病等、及妊娠、哺乳期間不適宜減肥，乙方應(yīng)確定自己身體健康，無上述狀況后，方能簽訂本協(xié)議，實(shí)施減肥方案。
八、減到標(biāo)準(zhǔn)體重后，發(fā)放保養(yǎng)卡，享受規(guī)定的相關(guān)服務(wù)。
九、乙方在簽訂協(xié)議的同時(shí)一次性付清減肥款項(xiàng)（ 級(jí)）。
十、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時(shí)生效。
十一、補(bǔ)充事項(xiàng)：
1、在減肥期間保證每天3—4次的排便次數(shù)；
2、在減肥期間保證足量平衡素的攝入，以保證身體平衡，如不能按時(shí)攝入，身體出現(xiàn)任何問題，本店概不負(fù)責(zé)。
甲方簽章： （減肥部）
乙方簽章：
年 月 日
年 月 日
減肥協(xié)議書 3
服務(wù)機(jī)構(gòu)（甲方）：
顧客（乙方）：
經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達(dá)成協(xié)議如下：
一、甲方為乙方測(cè)得的實(shí)際身高為_____cm，體重為_____kg,脂肪率為_____％，體格指數(shù)為_____，肥胖程度為_____。
二、乙方自愿按照亞洲人體重的標(biāo)準(zhǔn)，接受經(jīng)典女人美容連鎖機(jī)構(gòu)系統(tǒng)專業(yè)的服務(wù)。
三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務(wù)，為乙方實(shí)施減肥纖體服務(wù)。承諾一個(gè)療程_____天，減體重_____斤。
四、乙方必須聽從美體師的指導(dǎo)，并嚴(yán)格遵守科學(xué)的飲食方法，真正做到四個(gè)配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請(qǐng)假天數(shù)不能超過15天，方能達(dá)到理想的減肥效果。否則，甲方僅負(fù)責(zé)為乙方完成合同約定的服務(wù)天數(shù)。（_____天），而不承擔(dān)承諾的減肥斤數(shù)及退款責(zé)任。中途請(qǐng)假，概不退款。
五、乙方在簽定協(xié)議的`同時(shí)一次性付清服務(wù)款項(xiàng)。乙方療程設(shè)計(jì)為：
六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個(gè)療程可減_____斤，療程期滿沒有達(dá)到承諾斤數(shù)，免費(fèi)繼續(xù)為乙方服務(wù)直到達(dá)到承諾斤數(shù)，延期服務(wù)同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。
七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴(yán)重腰椎間盤突出、痔瘡嚴(yán)重者、嚴(yán)重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請(qǐng)?zhí)顚懬宄�。如有隱瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負(fù)責(zé)，不退款，也不負(fù)責(zé)承諾斤數(shù)。
八、請(qǐng)乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機(jī)構(gòu)概不負(fù)責(zé)。如有貴重物品，請(qǐng)交由前臺(tái)免費(fèi)保管。
九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時(shí)生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。
甲方：
乙方簽字：
_____年_____月_____日
減肥協(xié)議書 4
甲方：
乙方： （顧客）
甲方自愿來本公司進(jìn)行減肥項(xiàng)目，在減重及維持體重期間，需嚴(yán)格遵守以下減肥規(guī)則；若因個(gè)人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進(jìn)度及減肥效果，一切后果自負(fù)，本公司恕不履行任何承諾。
一、顧客減肥前健康狀況見附表。
二、顧客自愿接受減肥服務(wù)。
三、減肥服務(wù)以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機(jī)構(gòu)承諾一個(gè)療程可減 斤。
四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時(shí)，體內(nèi)沒有脂肪儲(chǔ)存信息。減肥療程結(jié)束后，建議每周到店里2次，進(jìn)行復(fù)查，防止脂肪堆積和反彈。
五、凡本公司會(huì)員，如果療程滿，沒有達(dá)到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達(dá)到承諾斤數(shù)。
六、減肥中途不準(zhǔn)停止，如有一天擅自不來者，算自動(dòng)退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。
七、在減肥過程中，顧客必須每天到本公司做減肥瘦身服務(wù)，并按本公司要求必須配合飲食（每天飲食見營養(yǎng)食譜），必須按此執(zhí)行；建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點(diǎn)以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時(shí)采用其他減肥手段。
八、減肥簽約5年的'，雙方按如下規(guī)定履行服務(wù)約定：
1、本公司無償為客戶提供前三個(gè)月內(nèi)一個(gè)月10次的免費(fèi)跟蹤服務(wù)，即每3天一次，以后每一個(gè)星期來一次，若顧客不來本公司接受此項(xiàng)服務(wù)，視為自動(dòng)棄約。
2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實(shí)屬本身調(diào)整狀況，顧客應(yīng)立即到本公司接受一次短期免費(fèi)恢復(fù)服務(wù)，直到恢復(fù)正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動(dòng)棄約。
3、生命在于運(yùn)動(dòng)，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男误w和體育活動(dòng)，但不提倡劇烈活動(dòng)。
4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負(fù)責(zé)。
5、當(dāng)顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)到店進(jìn)行調(diào)整。
6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會(huì)所承諾5年內(nèi)跟蹤服務(wù)。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動(dòng)棄約，本公司不負(fù)任何減肥責(zé)任。
九、以上規(guī)定，解釋權(quán)在本公司。
特別提示：患有嚴(yán)重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結(jié)腸炎，腹部手術(shù)不滿三個(gè)月者及孕婦、高燒、肺結(jié)核、糖尿病、兩個(gè)月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。
甲方簽字：
乙方顧客簽字：
簽字日期： 年 月 日
減肥協(xié)議書 5
甲方（參與者）: ___________________________
乙方（支持者/伙伴，如適用）: ___________________________
協(xié)議期限: 自____年____月____日起至____年____月____日止
一、減肥目標(biāo)
具體目標(biāo): 在協(xié)議期限內(nèi)，甲方計(jì)劃減重____公斤/達(dá)到體重____公斤。
健康指標(biāo): 確保減肥過程中保持良好的身體健康，每周至少進(jìn)行____次有氧運(yùn)動(dòng)，每次不少于____分鐘；保證均衡飲食，每日攝入熱量不超過____卡路里。
二、行動(dòng)計(jì)劃
飲食計(jì)劃: 詳細(xì)描述每日飲食安排，包括三餐內(nèi)容及零食控制。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃: 列出每周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)類型、時(shí)長和頻率。
監(jiān)測(cè)與記錄: 每日記錄體重、飲食及運(yùn)動(dòng)情況，每周進(jìn)行一次總結(jié)評(píng)估。
三、責(zé)任與監(jiān)督
自我監(jiān)督: 甲方需每日自我檢查，確保按計(jì)劃執(zhí)行。
相互監(jiān)督: 如有乙方，雙方需定期交流進(jìn)展，互相鼓勵(lì)和支持。
第三方監(jiān)督（可選）: 可邀請(qǐng)第三方（如健身教練、營養(yǎng)師等）進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)督。
四、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰
獎(jiǎng)勵(lì): 達(dá)成月度小目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己____（如一次SPA、新衣服等）。
懲罰: 若未達(dá)成周/月目標(biāo)，需____（如增加運(yùn)動(dòng)量、捐款給慈善機(jī)構(gòu)等）。
五、協(xié)議精神
本協(xié)議基于自愿原則，旨在促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成，而非短期的.體重減輕。雙方承諾在減肥過程中注重身體健康，避免采取極端或不健康的減肥方法。
六、簽字確認(rèn)
甲方簽字: ___________________ 日期: ______________
乙方簽字: ___________________ 日期: ______________
減肥協(xié)議書 6
甲方（參與者）: ___________________________
乙方（支持者/伙伴，如適用）: ___________________________
協(xié)議期限: 自____年____月____日起至____年____月____日止
一、減肥目標(biāo)
具體目標(biāo): 在協(xié)議期限內(nèi)，甲方計(jì)劃減重____公斤。
健康指標(biāo): 確保整個(gè)減肥過程中保持健康飲食，每周至少進(jìn)行____次有氧運(yùn)動(dòng)，每次不少于____分鐘。
二、行動(dòng)計(jì)劃
飲食計(jì)劃: 每日攝入熱量不超過____卡路里，保證膳食均衡，多吃蔬菜水果，減少高糖高脂食物攝入。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃: 每周安排_(tái)___次鍛煉，包括但不限于跑步、游泳、瑜伽等。
監(jiān)測(cè)與記錄: 每日記錄飲食及運(yùn)動(dòng)情況，每周測(cè)量體重并記錄。
三、責(zé)任與監(jiān)督
甲方需定期向乙方報(bào)告進(jìn)度，乙方負(fù)責(zé)監(jiān)督、鼓勵(lì)并提供必要的支持。
雙方同意在遇到挑戰(zhàn)或誘惑時(shí)，及時(shí)溝通，尋找解決方案。
四、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰
獎(jiǎng)勵(lì): 達(dá)成月度小目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己____（如一次SPA、購買心儀物品等）。
懲罰: 未達(dá)成月度目標(biāo)，需____（如增加一次額外鍛煉、捐款給慈善機(jī)構(gòu)等）。
五、健康聲明雙方確認(rèn)，所有減肥活動(dòng)應(yīng)在確保個(gè)人健康的前提下進(jìn)行，必要時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
六、協(xié)議確認(rèn)本協(xié)議旨在促進(jìn)健康生活方式的'形成，通過正面激勵(lì)提高減肥成功率。雙方自愿簽訂，相互尊重，共同努力。
甲方簽字: ___________________日期: _______________
乙方簽字: ___________________日期: _______________
減肥協(xié)議書 7
甲方（減肥者）：_________
身份證號(hào)碼/其他有效證件號(hào)：_________
聯(lián)系方式：_________
乙方（支持者/監(jiān)督者，如適用）：_________
身份證號(hào)碼/其他有效證件號(hào)：_________
聯(lián)系方式：_________
鑒于甲方有意愿并決心通過健康方式減輕體重，以達(dá)到更好的身體狀況和生活質(zhì)量，特制定本協(xié)議，以資鼓勵(lì)和監(jiān)督。
一、減肥目標(biāo)
甲方的'減肥目標(biāo)為在______個(gè)月內(nèi)減重______公斤。
目標(biāo)體重：從當(dāng)前的______公斤減至______公斤。
二、減肥計(jì)劃
飲食計(jì)劃：遵循均衡飲食，每日攝入熱量不超過______卡路里，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜和水果比例。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每周至少進(jìn)行______次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)______分鐘；并結(jié)合______次力量訓(xùn)練。
生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足睡眠，每日至少______小時(shí)；減少久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)______分鐘。
三、監(jiān)督與支持
甲方需每日記錄飲食、運(yùn)動(dòng)及體重變化，并每周與乙方分享進(jìn)度。
乙方將提供必要的鼓勵(lì)、建議和支持，幫助甲方克服挑戰(zhàn)，保持動(dòng)力。
四、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰（可選）
成功達(dá)成目標(biāo)，甲方將獎(jiǎng)勵(lì)自己_________。
若未達(dá)到月度小目標(biāo)，甲方需_________作為自我懲罰（建議為健康、積極的方式，如額外鍛煉時(shí)間等）。
五、協(xié)議期限
本協(xié)議自______年______月______日起生效，至______年______月______日結(jié)束，或直至達(dá)成目標(biāo)體重。
六、協(xié)議的解除與修改
雙方可通過友好協(xié)商隨時(shí)修改協(xié)議內(nèi)容。
如因健康原因需暫停或終止計(jì)劃，應(yīng)提前告知對(duì)方并尋求專業(yè)意見。
本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，自簽字之日起生效。
甲方簽字：_________
日期：______年______月______日
乙方簽字：_________（如適用）
日期：______年______月______日
減肥協(xié)議書 8
甲方（參與者）
乙方（支持者/伙伴/教練，如適用）
一、減肥目標(biāo)：甲方承諾在指定時(shí)間內(nèi)，通過健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，安全減重至目標(biāo)體重______kg。
二、行動(dòng)計(jì)劃：
飲食計(jì)劃：每日攝入熱量控制在_________卡路里以內(nèi)，保證營養(yǎng)均衡。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每周至少進(jìn)行________次有氧運(yùn)動(dòng)，每次不少于____分鐘；并結(jié)合_________次力量訓(xùn)練。
生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天至少____小時(shí)；減少高糖、高脂肪食物攝入；保持水分充足，每日飲水量不少于____升。
三、監(jiān)督與記錄：
甲方需每日記錄飲食、運(yùn)動(dòng)及體重變化，可使用APP或日記形式。
每周與乙方分享進(jìn)展，討論遇到的挑戰(zhàn)及解決方案。
四、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰：
獎(jiǎng)勵(lì)：若甲方按計(jì)劃執(zhí)行且達(dá)到階段目標(biāo)，將獲得________獎(jiǎng)勵(lì)（如購買新衣服、享受一次SPA等）。
懲罰：未達(dá)成周目標(biāo)時(shí)，需執(zhí)行________懲罰（如額外增加一次運(yùn)動(dòng)、捐款給慈善機(jī)構(gòu)等）。
五、協(xié)議期限與評(píng)估：本協(xié)議自____年___月___日起生效，至達(dá)到目標(biāo)體重或____年___月___日止。期間，雙方每月進(jìn)行一次進(jìn)度評(píng)估，并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整計(jì)劃。
六、健康聲明：甲方確認(rèn)，在開始此減肥計(jì)劃前已咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，確保所選減肥方式符合個(gè)人健康狀況。
七、協(xié)議精神：本協(xié)議基于自愿、鼓勵(lì)和支持原則，旨在促進(jìn)健康生活方式的形成，而非強(qiáng)制執(zhí)行。雙方應(yīng)相互尊重，共同促進(jìn)目標(biāo)的.實(shí)現(xiàn)。
甲方（參與者）簽字：_________ 日期：____年___月___日
乙方（支持者/伙伴/教練）簽字：_________ 日期：____年___月___日
減肥協(xié)議書 9
甲方（參與者）：（姓名）
乙方（支持者/伙伴）：（如有）
協(xié)議期限：自____年____月____日起至____年____月____日止
一、減肥目標(biāo)設(shè)定
具體目標(biāo)：在協(xié)議期限內(nèi)，甲方計(jì)劃減重____公斤。
健康指標(biāo)：確保減肥過程健康，每周減重不超過1公斤，遵循科學(xué)減重原則。
二、行動(dòng)計(jì)劃
飲食管理：每日攝入熱量控制在____卡路里以內(nèi)，均衡膳食，減少高糖、高脂肪食物攝入。
運(yùn)動(dòng)安排：每周至少進(jìn)行____次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)不少于____分鐘，包括但不限于跑步、游泳、瑜伽等。
生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每日至少7小時(shí)；減少久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
三、監(jiān)督與記錄
日常記錄：甲方需每日記錄飲食、運(yùn)動(dòng)及體重變化，可使用APP或日記形式。
周/月度復(fù)盤：每周/每月與乙方共同回顧進(jìn)展，調(diào)整計(jì)劃。
四、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰
獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：達(dá)成月度小目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己____（如購買新衣服、享受一次SPA等）。
懲罰措施（可選）：未達(dá)成月度目標(biāo)，需____（如額外增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間、捐款給慈善機(jī)構(gòu)等）。
五、承諾與聲明雙方確認(rèn)，本協(xié)議旨在促進(jìn)甲方健康減肥，所有行動(dòng)均基于個(gè)人自愿，確保安全與健康為前提。如遇身體不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整計(jì)劃并咨詢專業(yè)人士意見。
六、簽字確認(rèn)
甲方（參與者）簽字：__________ 日期：年____月____日
乙方（支持者/伙伴）簽字：______ 日期：____年____月____日
減肥協(xié)議書 10
甲方（參與者）信息：
乙方（監(jiān)督者/伙伴）
一、減肥目標(biāo)
甲方計(jì)劃在______個(gè)月內(nèi)，通過健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，從初始體重______kg減少至目標(biāo)體重______kg。
具體目標(biāo)分解為每月減少______kg，每周平均減少______kg。
二、行動(dòng)計(jì)劃
飲食計(jì)劃：每日攝入熱量不超過______卡路里，保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，減少高糖、高脂肪食物攝入。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每周至少進(jìn)行______次有氧運(yùn)動(dòng)，每次不少于______分鐘；結(jié)合力量訓(xùn)練______次，每次______分鐘。
作息計(jì)劃：保證每晚______小時(shí)睡眠，減少熬夜。
三、監(jiān)督與記錄
每日記錄飲食及運(yùn)動(dòng)情況，可使用APP或日記本。
每周與乙方會(huì)面/溝通一次，分享進(jìn)展，討論遇到的挑戰(zhàn)與解決方案。
四、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰
獎(jiǎng)勵(lì)：達(dá)成月度目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己______（例如：一次SPA、新衣服等）。
懲罰：未達(dá)成月度目標(biāo)，需______（例如：捐款給慈善機(jī)構(gòu)、額外增加一次運(yùn)動(dòng)等）。
五、健康聲明甲方確認(rèn)，在開始此減肥計(jì)劃前，已咨詢醫(yī)生意見，確保所選減肥方式適合自身健康狀況。
六、協(xié)議生效與終止本協(xié)議自____年____月____日起生效，至達(dá)到目標(biāo)體重或______個(gè)月期限屆滿時(shí)終止。
七、簽字確認(rèn)
甲方簽字：______________ 日期：______________
乙方簽字：______________ 日期：______________
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