如何提高孩子專注力的教育隨筆

時間：2024-03-01 07:00:17 隨筆

如何提高孩子專注力的教育隨筆

　　在日常學習、工作生活中，大家對隨筆應該很熟悉吧？隨筆通常作者通過修辭手法曲折傳達自己的見解和情感的一種文體。什么樣的隨筆堪稱經典呢？下面是小編幫大家整理的如何提高孩子專注力的教育隨筆，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

如何提高孩子專注力的教育隨筆

如何提高孩子專注力的教育隨筆1

　　一：家長需要配合,為孩子營造專注的生活或學習環境

　　例如：孩子在學習的時候,時間一般是固定的，在這個時間段里家長要盡量讓孩子獨處，也不要擔心孩子是不是渴了、餓了等。只需時間到了詢問孩子學了什么即可，不要隨便去打斷孩子的學習思路。

　　二：興趣引導

　　孩子與生俱來的對很多事情感興趣，所以利用他的興趣去輔助提升注意力是非常好的方法。但是，孩子的興趣點是多方面的，家長要做的就是讓孩子只關注一方面的興趣，引導其深入的去了解這個東西，切忌三分鐘熱度。

　　三：逐漸延長專心時間

　　如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘。可在書桌前放定時器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。

　　四：驗收學習成果

　　著有《教出學習力》的臺大化工系教授呂宗昕建議，當孩子“宣告”讀完書或做完功課時，父母不妨抽查、提問一下，如果發現孩子只是敷衍了事，應要求補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的'孩子自然會選擇專心。

　　五:保持好心情

　　臺北馬偕醫院精神科醫師臧汝芬說，大腦中負責注意力與情緒的部位接近，“情緒會直接影響注意力。”成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。因此，家長在關注孩子學習的同時，更要多關心孩子的情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學習才更有效。

如何提高孩子專注力的教育隨筆2

　　1每天保證8小時睡眠

　　晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求

　　2學習時要全神貫注

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

　　我學習的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

　　3堅持體育鍛煉

　　身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

　　4學習要主動

　　只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的.同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

　　5保持愉快的心情，和同學融洽相處

　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

　　6注意整理

　　學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好，線下時間嘗試學習微課，微課視頻是如今最流行的教學方法。

如何提高孩子專注力的教育隨筆3

　　注意力水平的高低，直接影響著人的智力發展和對知識的吸收。意大利著名教育家蒙臺梭利說：“最好的學習方法就是讓孩子聚精會神學習的方法。”那些能夠取得成功的孩子，并沒有什么比別的孩子格外優越的條件，關鍵就是無論學習還是做事，他們都能保持注意力的高度集中。現代教育學的研究也進一步表明：造成孩子學習成績差異最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低。

　　在生活中我們不難發現，很多孩子存在著專注力不夠的問題：上課無法集中精神聽課，在家無法集中精力完成作業，總是三心二意，坐在桌子前一會就東張西望，或者呆呆地發愣。耗費的時間很多，但事倍功半，效率極低。這是家長最為頭疼和心煩的事情了。

　　要提高孩子的學習成績，就要培養和訓練他們的注意力，使孩子養成專心致志的學習習慣。具體做法是：

　　——用興趣鼓勵注意。興趣是人們活動的一種直接動力，不管是直接興趣還是間接興趣，都是通過個體的需要傾向而產生的。興趣是最好的老師，也是注意力集中的源泉。興趣廣泛，可以引起更多的無意注意，使人在輕松的條件下接受影響、學習知識，使人的知識結構合理、全面地發展。這不僅有利于當前的學習，而且對畢業后幾十年的工作和發展，都有深遠的影響。所以，要教會孩子給自己正面的心理暗示：“我學習，做題讓我有成就感。”這種暗示多了，孩子就會發現，自己真的從做題中找到了樂趣。有的孩子對部分學科持消極的態度，這是造成注意力渙散的最重要的因素。如果一個人做自己不感興趣的事，心理上就會產生不適應的感覺，所以，如果孩子對某學科不感興趣，也要教育孩子必須面對現實，持積極態度，因為從基礎教育階段的情況看，孩子是不可能回避這些學科知識的。這些學科直接決定著中、高考的命運，決不可隨意割舍。

　　——營造安靜整潔的學習環境。孩子的房間應盡可能滿足如下條件：空氣清新、光線充足、安靜舒適、沒有使孩子分心的干擾源。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力;抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時翻動;書桌前方除了張貼與學習有關的資料外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子;不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。有的家長喜歡和寫作業的孩子閑聊，實際上會在很大程度上造成孩子的分心。有的孩子認為邊聽音樂邊學習的效果好，所以耳朵里總是塞著MP3之類的東西，這種做法對學習會形成極大妨礙。

　　——保持學習時間相對固定。特別是孩子每天放學回家，應該養成先寫作業后娛樂的習慣。第一是因為孩子從學校到家，路上已經經過了休息，精神狀態更好，第二也是使孩子形成先完成規定任務再享受的良好習慣。一旦孩子養成這樣的習慣，學習時間就會相對固定，那么一到這個時候坐下來就很容易使自己進入學習狀態。另外還得要求孩子在規定的'時間內完成作業。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。有人監督和沒人監督判若兩人。應給孩子設置一個合理的時間范圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。更要引導孩子學會自己給自己限制完成某一具體學習任務的時間，有一定的學習壓力更能使孩子集中注意力。

　　——注意勞逸結合。有意注意是一種腦力勞動，要消耗大腦細胞能量。學習較長一段時間后，如感到疲倦而難以集中自己的注意力時，應略略放松休息一下再繼續學習，這樣，有利于集中注意力。但這種學習中間的休息，宜在學習內容告一段落后進行，并應隨手在中斷內容旁做好標記。為了保持良好的注意力和積極的情緒，應引導孩子建立合理的生活制度，保持必要的睡眠和體育鍛煉，最大限度地集中注意力。及時變換活動方式，無論學習或休息，都應采用多種方式，以方式的多樣化保證效率的提高。

　　對于不同的孩子來講，注意力不集中形成的原因比較復雜。家長應該確定注意力分散的具體原因，然后根據該原因對孩子進行幫助。切忌單純使用懲罰與批評來抑制孩子注意力不集中的現象。要知道，注意力不能持久集中在某種程度上不是主觀上的故意，不是“不想”的問題，而是“不能”的問題，通常并非是孩子貪玩、有意不想學習，而是因某種或多種原因而導致沒有能力長期集中自己的注意力。如果家長不問原因，一味地斥責和批評，除了挫傷孩子的自尊心和積極性外，別無他用。

如何提高孩子專注力的教育隨筆4

　　方法一：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

　　方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

　　方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

　　方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

　　方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

　　方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的`玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

　　方法七：讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

　　方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

　　方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

　　方法十：采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

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　　建議一

　　培養孩子獨立學習的習慣。首先應該指出，家長陪孩子讀書不可提倡，正如一位資深教師感慨的：“有的孩子學習拖拉是因為沒有養成良好的學習習慣，更多的則是由于父母過分關注他們做作業，甚至包辦代替。”事實上，大多數兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，不要那樣做。這些時斷時續的語言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產生強烈的依賴性。所以，培養孩子良好的學習習慣，從培養孩子獨立完成作業開始。

　　建議二

　　指導孩子制定明確的學習任務表。有了明確的任務，孩子學習時就有了目標和動力，才能保持一定的緊張狀態度，這樣才能有效維持注意力，培養孩子的時間觀，讓孩子的學習形成規律。當然，要求孩子學習時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事，因為疲勞和長時間單調的內容是孩子注意力不集中的重要原因。

　　建議三學習生活與休閑娛樂相結合。家長不要忘記休閑娛樂也是生活的一部分，在孩子完成學習任務之后，與孩子開展一些娛樂活動，既可以讓孩子松懈緊張的情緒，緩解學習的壓力，又可以增進親子關系。這樣滿足了孩子的天性需求，孩子在學習中才容易進入“心無旁騖的”狀態。當然除了和孩子一起散步、打球或者陪著一起看一些少兒節目之外，家長也可以根據家庭環境與孩子的個性特點，有意識的培養孩子形成一些興趣愛好，如：閱讀、彈奏樂器、下棋等等。這些都能讓孩子的生活豐富起來，讓孩子對未來生活(包括學習生活)充滿熱切期望，形成一種積極的人生態度。

　　建議四

　　為孩子營造一種良好的學習環境。許多孩子注意力不集中，有時與家庭環境有關。家庭環境過于嘈雜或寂靜都不利于兒童集中注意力。當孩子學習時，家長一定要保持一種生活的常態，既不需要躡手躡腳，小心翼翼，制造過分的安靜;也不要毫不顧忌，制造噪音干擾孩子的思維過程。當然，如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳濡目染，也有助于孩子形成專注的學習習慣。

　　建議五

　　適時解除孩子內心的憂郁。當孩子心理壓力比較重的時候，孩子的注意力就無法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此，孩子們經常心神不安，甚至胡思亂想。背負沉重的心理負擔，孩子自然就無法專心學習。因此，但凡優秀的家長，都是孩子稱職的心理安慰師。

　　建議六發掘孩子的學習興趣。如果一個學生對哪門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學習的內容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。激發興趣實際上是維持孩子保持對于未知世界的好奇，而這種探索欲望的抑制，往往是我們在孩子求知探索過程中用功利性的評價讓孩子遭受挫敗或逃避挫敗而導致的后果。相信孩子的潛能，耐心等待比急于求成的干預要好得多。

　　建議七

　　對孩子學習的要求要適當，速度和難度要適中。在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一個過程以及一定的限度。當要求孩子的學習速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時，如果孩子學習的`內容太難，孩子無法真正理解透，學起來就沒什么興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學習的內容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。

　　建議八

　　注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰。疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學習效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。畢竟，良好的學習效果，首先需要健康的身體作為保證，充沛的精力才能維持持續的注意力。

　　建議九

　　發現孩子注意力不集中的癥結所在。比如，有的孩子注意力不集中可能是患有“多動癥”或“注意缺陷”，如果孩子出現以下癥狀，比如：經常無緣無故就煩躁不安，好像對什么事情都不太感興趣;對任何一種東西都無法保持較長時間的專注;在課堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么……這樣的情況就需要請專業醫生來診斷，家長千萬不要隨意給孩子下定論。如果孩子只是在學習時坐不住，玩游戲、看電視一兩個小時聚精會神的，那肯定不是前面說的注意力缺陷的問題，我們仍然需要從學習習慣角度來尋找原因、分析問題。

如何提高孩子專注力的教育隨筆6

　　1、為什么會缺乏專注力

　　第一，可能是由于孩子缺乏安全感，總是對周圍的一切感到陌生、害怕，因此無法集中注意力。

　　第二，孩子在做某件事情的時候總是被打擾，像是在做作業的時候，電視里面播放著他最喜歡的電視節目，或者想著電腦游戲，這樣就會導致孩子沒有辦法好好做作業。

　　最后，或許是孩子對所做的事情沒有興趣，對事情缺乏興趣，自然也就不想繼續下去了。

　　2、怎么讓孩子擁有專注力

　　如果孩子是因為缺乏安全感而無法集中注意力的話，爸爸媽媽就要給孩子足夠的安全感。爸爸媽媽平時要多花點時間來陪伴孩子，孩子在安心、舒心的這種狀態下，就可以集中注意力做事情了。

　　如果孩子是因為外界事物的打擾而不能集中注意力，爸爸媽媽要盡量減少干擾因素。像是，孩子做作業的.時候把電視關掉，讓孩子專心做作業。

　　如果孩子是對某件事不感興趣的話，那就不要讓孩子專注在那件事情上。初期培養孩子專注力，以孩子感興趣的事物為先。

　　3、專注力的重要性

　　沒有專注力的人，做事情總是容易失敗!同樣，一個有專注力的人，大家都會很喜歡他，因為他會發光，平時我們要用到專注力的地方很多。

　　從人際交往方面來講，要是你在跟別人交談的時候不專注，總是打斷，或者另提話題，長此以往大家都不會想要和你做朋友。缺乏專注力的人也容易去叨擾別人，會讓別人覺得非常不開心。因此，人緣不好也是有原因的。

　　你的孩子也缺乏專注力么?你的孩子做事情三心二意嗎?要是你的孩子有上述情況，就要多多培養一下孩子的專注力，孩子小的時候可塑性強，所以一定要抓緊時間。

如何提高孩子專注力的教育隨筆7

　　今天繼續和大家聊聊孩子專注力這個話題。專注力又叫做注意力，是一個人專心于某一事物或活動的心理狀態。現在孩子刨宮產的居多，讓孩子失去產道擠壓的過程。產后媽媽又對孩子的肌膚撫觸不夠，很多媽媽產后幾個月就工作，由老人代替撫養。還有家長對孩子過度保護造成的(怕孩子摔著)，很多孩子沒有爬行過程，爬行時間過短等。再加上電子保姆盛行，孩子的視覺，聽覺，觸覺都來自于被動的信息輸入。當然也不是所有刨宮產的孩子都是專注力差的孩子，只要家長給孩子足夠的肌膚撫觸按摩，更多的.和孩子親昵時光，很多因素都是可以消除的。

　　孩子三歲前是行為習慣培養的關鍵期，家長不要更換監護人。(老人喜歡靜，活動空間也比較狹窄。孩子喜歡動，久而久之孩子很多生理需求被壓抑)頻繁更換監護人除了不能帶給孩子安全感以外，還對孩子的專注力傷害不小呢!在嬰幼兒階段沒有明顯區別，等到孩子上了小學差別就大了。很多孩子上課注意力不能集中，和其他小朋友也玩不到一起，孩子感覺會很孤僻。這些都是因為嬰幼兒時期孩子缺失玩伴造成的!他就自顧自的在哪里自我陶醉，很難融入集體生活!

　　如果孩子在入園階段出現這些現象，家長要及時干預，不要到讀小學了再著急!因為六歲前是專注力培養的黃金階段，錯過了這個時期要想矯正孩子會很困難!

　　1.家長要修復親子關系給足孩子安全感，不需要急著做一些機械訓練。

　　2.讓孩子遠離電子保姆(有研究表明孩子每多看十分鐘電視，專注力就會下降一個百分點，把孩子玩電子玩具的時間控制在2小時之內)。

　　3.家長要真實的陪伴孩子，不敷衍不搪塞和孩子做一些親子游戲，帶孩子戶外運動或是親子讀書。既增進了感情，又有效培養了孩子的專注力!

　　4.建議家長多讀書提升自身素養，學習一些相關知識。《捕捉孩子的媽媽敏感期》《發現孩子的天生氣質》這兩本會在孩子需要幫助時，讓您智慧的做個合格媽媽(爸爸)!

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