焦慮的隨筆

時間：2023-12-20 08:43:19 隨筆

焦慮的隨筆

　　無論是在學習還是在工作中，說起隨筆，大家應該都有印象吧？隨筆通常指一種散文體裁，隨手筆錄，抒情、敘事或評論不拘，篇幅短小。什么樣的隨筆才算得上是好的隨筆呢？下面是小編為大家收集的焦慮的隨筆，希望對大家有所幫助。

焦慮的隨筆

焦慮的隨筆1

　　最近似乎越來越焦慮了。

　　好在還是明白具體的焦慮原因，那就是覺得自己不夠優秀，有夠自信。

　　雖然一直有想變得更好的決心，但是路途方向一直很迷茫，一直在徘徊，不知所措。

　　總有那么一個時刻，似乎知道要往哪個方向前行，可是才踏出幾步，就發現心里其實對其他選擇方向還同樣保有熱情。

　　面對抉擇，浪費了精力，浪費了激情，于是似乎一直在繞著圓圈，一直在打轉。

　　可是時間并不等人，在你徘徊，猶如一只被蒙眼的毛驢在水磨旁不停地轉圈拉磨的時候，時間卻如同一只奔騰的馬兒，朝著遠處馳騁而去，把你遠遠地甩在身后，你扯下蒙眼的紗布，卻連那奔跑后的塵土都看不到。

　　每個人都有那么一段可以選擇的時光，有的人在一邊實驗探尋著，一邊選擇，有種騎驢找馬的感覺。有的人則是停滯不前，一直在觀望。

　　其實也不能說誰是對的誰是錯的，有可能騎驢找馬的人，結果發現騎驢也有前途，就放棄了尋馬的`道路。有的人在觀望中有可能也能一下找對自己的方向。

　　同樣，也有那種撿了芝麻丟了西瓜的人，也有那種因為停滯太久，結果跟不上時代，一直在落后的隊伍中匍匐前進的。

　　不管怎么說，先尋到方向，也許焦慮感就漸漸地緩和了。

焦慮的隨筆2

　　焦慮和煩躁不同。焦慮是人類在與環境作斗爭及生存適應的過程中發展起來的基本情緒，煩躁是心中煩悶不安、急躁易怒的意思。

　　我覺得焦慮是長期的，煩躁是短暫的。焦慮的外延更廣，包含著煩躁的表現。它可能沒有煩躁的反應強烈，但是對人的影響更大。

　　我自己的感受，焦慮更像是一種內耗，人在表面上看起來很正常，有說有笑會生活，但是一旦安靜下來，或者神經搭上那根筋，就開始沒頭沒尾的思慮。對比起來解決煩躁容易的多，引起煩躁的事情處理完，基本上心情就舒展了。

　　這個結論來自于我這幾天的感受。睡眠不足造成身體不適，進而引起心情不好，易怒，不過情況很快得到緩解，睡眠充足情緒就恢復正常。

　　但是和朋友聊起焦慮的話題，發現焦慮就沒那么容易緩解了。朋友說她覺得焦慮大部分是我們太在意別人的預期，總想讓別人滿意，然后就不停的覺得自己做的不好，就開始產生焦慮。

　　我覺得這只是一部分原因，小時候確實是這樣，長大了反而覺得是自己給自己壓力，自己永遠追不上別人的步伐，生活永遠達不到期待的高度，自己的能力常無法解決現實的問題，焦慮始終形影不離。

　　我很小很小的時候，經常做夢看到一座高山，仰望它只感到壓抑，或者面前擺著一堆東西或食物，限令我必須收拾干凈或吃完，我看著模糊的前方，只能感到無助和壓抑。后來讀書，經常做夢四處躲避追殺，畢業后經常做夢要蹲班坐級，每次都是在通通的心跳聲中醒來。

　　很多很多年以后，我才知道這是焦慮在身體中產生的`反應。許多幼時無法理解的事情和情緒，都在年輪中漸漸明晰，我記不得當初的事情，只留下當時的情緒。才發覺所有的情緒都在性格中留下了陰影，而所有的陰影都找得到當初的元兇。

焦慮的隨筆3

　　最近即將開學，隱隱中感到一種緊張的氣氛。

　　老師們在一起時不免埋怨時間過得太快，暑假太短，這里的短指的是暑假沒有得到真正的休息，各種雜事不斷，實際休息時間少得很。還有部分教師對開學懷著恐懼癥，害怕開學，害怕上班，倒不是因為害怕課堂教學，而是害怕各種各樣應付得焦頭爛額的課余工作，往往弄得手忙腳亂、夜不能寐，他們并不是對暑假的長短和休息的好壞作何感想，只是本能地覺得麻煩的到來，讓他們患上這種焦慮癥。其實這種種焦慮、恐懼、擔心都是正常的，要想面對即將開始的繁忙的工作自然要做好充分的思想心理準備，同時指導自己做好行動的準備。

　　不光是老師害怕開學，孩子更是如此。不管是聽到的，還是看到的，還是網上接觸到的，絕大部分孩子對開學抱著一種害怕、擔心、無奈的心理的。其中最多的還是暑假作業沒有玩夠，其次是害怕即將到來的.幼兒園生活，各種規則的束縛，都讓他們感到不自在，仿佛一下子又要從大森林被捉回到鳥籠里生活的小鳥，不知道該如何是好，非常地留戀自在的生活，但又無法抗拒外在的力量。

　　當然，有些孩子是因為暑假里學習特長班，他們參加的各種特長班也都是在父母的要求下才做的。像我小時候的幼兒園時就想著怎么玩好吃好，其次我的父母沒有像現在這樣讓我學這讓我學那。現在的孩子，孩子真是太累了，在幼兒園就開始學習各種補習班，覺得他們的未來很可怕，很無奈哎.......

　　開學就像一道坎，讓人們從假期的另一種生活中跨出來，回到學習的感覺，這里有酸楚和不情愿，但卻是新夢想的開始，加油吧！

焦慮的隨筆4

　　新入園的幼兒哭鬧、情緒不穩定是普遍存在的，家長的這種焦慮心情也是難免的。但我們用自己的真心、愛心和細心，換來了讓家長放心、稱心和安心，相信只要我們用愛心設身處地地去理解和關心幼兒、教育幼兒，孩子們會很快適應幼兒園的集體生活，出現在我們面前的將是一張張活潑可愛、天真爛漫的笑臉。

　　那么如何減輕幼兒與家長的焦慮心情，幫助他們共同度過這個焦慮期呢?本學期，我們采取以下措施:

　　一、減輕嬰幼兒的焦慮

　　1、把愛送到孩子家中

　　由于家長的焦慮直接受著嬰幼兒焦慮的影響。因此要減輕家長的焦慮的首要工作就是通過各種方法、途徑減輕嬰幼兒入園的焦慮。

　　2、用愛打動幼兒，改變他們的不安心理愛是幼兒精神需要中最珍貴的部分，愛能使幼兒獲得安全感、滿足感。

　　3、創設溫馨、家庭化的環境

　　在我們托班的活動室里，我們根據2-3歲嬰幼兒的年齡特點，將環境布置成溫馨、隨意、自由的小家庭式的.氛圍。我們為幼兒每人準備了一只小抽屜、一張小床和一些情景性的活動區域。當孩子們將家里帶來的衣褲、玩具放入小抽屜時，他們會覺得這是自己的小天地。教室里搭的娃娃家，有小桌子、小凳子、仿真的各種食品，很有點家的味道，孩子們感到了熟悉和親切，而不再害怕了。這各式各樣的玩具吸引了每一個孩子，孩子們只要一進來就會情不自禁地各自奔向自己的所愛，這個玩膩了玩那一個，還有小朋友可以一塊玩兒，夠小家伙們自己折騰一陣子呢。另外，再加上老師組織的講故事、做游戲等活動，這樣，孩子們的一天過得很豐富了。就能比較快的度過這個心理的斷乳期，逐漸溶入到集體中。

　　4、適度宣泄、適度肯定、適度滿足每年我們托班總有幾位特別的孩子，由于他們情緒上的極度不穩定，家長們也顯得特別緊張、焦慮。對于這樣的孩子，我們用適度宣泄、適度肯定、適度滿足的方法來幫助孩子適應集體的生活。

　　(1)、適度宣泄適度宣泄既讓幼兒適度發一些脾氣、哭鬧，以滿足他對親人的依戀。

　　(2)、適度肯定適度肯定就是教師對幼兒所獲得的點滴進步給予及時的肯定與鼓勵。

　　(3)、適度滿足適度滿足既對幼兒合理的要求給予適當的滿足。

　　二、減輕家長的焦慮

　　1、家長參與活動、親身體驗

　　2、全面、細致地匯報嬰幼兒在園情況

　　(1)、教師與家長面對面的交談

　　(2)公開幼兒園電話

　　(3)設計、填寫《嬰幼兒生活活動情況記錄表》和《寶寶成長檔案》

　　(4)播放幼兒活動錄像。

焦慮的隨筆5

　　這就是我對于焦慮的體會和感受。其實這個過程很長很難，因為情緒本身是不容易被察覺的東西，它根源于內心來自于行為，本來就和自身混為一體。

　　太多的時候，情緒涌上心頭，根本沒時間去想這是什么為什么怎么辦。只能在漲潮消退的時候，安靜下來問問自己，我為什么會血脈僨張口不擇言，這到底是一時的情緒，還是長久的反復。只能在一次一次的追問中，一點點進步。

　　我會想這個問題，不僅僅因為自身有這個困擾，還發現身邊人有這種抱怨。他們的生活中有太多的唉聲嘆氣、得過且過，但是我發現很多人一邊抱怨著生活一邊享受著這種“折磨”，好像沒有人在意剛剛說過的煩惱，只有我記得他們的情緒和語氣。

　　再后來，我發現他們過得沒有說的那么不好，不僅和抱怨共生，還生活得很好。我很困惑，到底是我對自己要求的太高，還是他們思考的太少？

　　對每一個問題的思考，都讓我感到孤獨，因為我很少能夠在思考之后得到共鳴。雖然如此，行行復行行，我從未停止，我知道也只能往前走。

　　左岸記：焦慮不僅僅是害怕，而是出于對于不確定的恐懼以及對未來（將要發生的）的害怕。現實是焦慮情緒是無法消除的，是一直存在的，而克服焦慮能做的'到的其實就是帶著焦慮生活而不讓其影響到你。

　　如何讓焦慮不影響生活呢？分四步走：

　　1、把“預期”變成計劃，把判斷變成描述。

　　2、停留在焦慮中，觀察自己的感覺。

　　3、拋棄虛幻的失控感，聚焦在你可以控制的東西上。

　　4、制定行為規則，約束自己而非時刻接觸。

　　去經歷那些你所畏懼的事，它會給你證明自己頭腦中那些猜想是錯誤的機會。如果你因為害怕自己能力無法勝任工作，那就試試看，自己是不是真的做不到。如果你害怕自己無法應付陌生的環境，那就出門遠行一次，你會發現未知并不如你想象中的可怕。即便經歷的過程并不好玩，它也不是那么令人難以忍受。只有接受生活的不確定性，突破心理界限，才能打敗焦慮，活出真正的自己。

焦慮的隨筆6

　　會焦慮是為什么呢？月光無法穿過窗口，唯一的光線也只是電源微弱，忘記關上的臺燈散發的微光。一時間像是身處在一片黑暗的虛空中身后冥想的靈魂雙手遮蓋雙眼。

　　周圍的微光無法透過那本不存在的靈魂“我”一句一句令人窒息的審問，總有一種心臟破碎的.感覺。“你知道為什么“你”手上的“血跡”永遠都擦不干凈嗎？”“你認為會有人喜歡“你”嗎？”“你真的擁有心嗎？”……不愿意回答，“我”的笑容只會更加的放肆，“我知道啊……”“那就告訴我你的回答啊”“……”“你也知道吧，我是你冥想的“自己”你想什么我當然知道，而我，就是將你真正的想法表現出來，你難道要騙自己嗎？”“我”就站在身后，但我不敢回頭與其說不敢，為什么不直接一點說不愿意呢？我不想接受……顫抖的雙手輕輕地拍拍胸口感受到心臟急促地跳動是在…反抗嗎？“需要我告訴你嗎？”“我”的笑容逐漸嚴肅起來“……”語言無法控制地停在喉嚨，像是啞了一樣……？掙扎著想說出來，又像被壓制住一樣。“壓制自己嗎？為什么不愿意釋放呢？”“那我還是告訴你吧……”“因為……”““我”是“劊子手”啊…”周圍的環境在不斷的崩壞，“我”也逐漸崩壞，但“我”的臉上失去了剛才的笑容。“我其實是明白的啊……！不想明白而已啊……”“我”突然間吶喊“我”哭了…從黑暗的縫隙中透過閃爍的光“我”和那個黑暗的世界已經消失了，恐慌的坐起來，現在已經是早上了，走到陽光前，已經感受不到溫暖了，就只有，在地上幻視的破碎的玻璃心臟。

焦慮的隨筆7

　　這一學期我們班走了一個小朋友，卻迎來了一個插班生——娟娟，長的很漂亮也很靦腆，問她什么，都用搖頭或點頭來答復，不會和小朋友主動交流，總是靜靜地坐在自己的位子上看著、聽著。到了一個新的環境中，需要一個熟悉、適應的過程，這是可以理解的，也許是她比較內向的原因，使得它比一般孩子更為靦腆，相信過幾天會好起來的。為了能讓她和小朋友們盡快地熟悉起來，我請班中的孩子們主動與她交流，請她一起去做游戲。小朋友都很熱情都圍在娟娟的身邊問東問西，特別是同一組的小朋友做什么事都帶著她告訴她放接送卡的地方，廁所在哪里等等。娟娟雖然只會認真聽或者點點頭但是從她的眼神里可以看出她很喜歡我們這個大家庭，同時對其他小朋友的表現感到很欣慰覺得他們真的成長懂事了很多。

　　在接下來的美術活動中，娟娟雖然一言不發，但畫得非常認真，而且作品的效果也不錯，在介紹作品的過程中，我有意提到了她的作品，“我很喜歡這幅畫，畫面整潔，顏色涂得也不錯，是誰的呀？”當小朋友們告訴我是娟娟畫的時候，我發現她臉上露出了一絲絲的'笑容，“原來娟娟畫畫這么棒，相信你還有其他本領，上課也會積極回答問題，對嗎？娟娟點了點頭。下堂是語言活動，娟娟聽得很認真當我提問題時，她竟然主動舉手了，這不僅讓我感到驚喜，連其他小朋友都感到開心。我請她來回答，她回答的聲音清脆響亮，有幾個小朋友還為她拍手鼓掌了。大家的小臉上洋溢著笑容，孩子們真是每天都會給我帶來驚喜和感動。午間休息時在小朋友的邀請下，娟娟和他們玩起了搭公交車的游戲而且把公交司機的角色讓給她做。

　　經過這兩天的相處發現娟娟其實是個比較活潑的孩子，再開朗的小孩面對新環境時都會產生膽怯和焦慮，都需要時間來適應，相信通過我們全班師生的努力一定會讓她盡快融入我們的大家庭。

焦慮的隨筆8

　　盡管我有車，但想出這個城市，不是說想走就能走的，去往城外的公路多是高速路，雨雪天或大霧天，說封閉就封閉了，如果硬要出城，可能蝸在郊外的所謂國道上，前面與后面是望不到邊的車流。

　　機票并不貴，但有時在機場，飛機就是不起飛，那邊說這邊空中管制，這邊說那邊天氣有問題，有時坐飛機，與坐火車花的時間沒多大區別。坐地鐵吧，票價便宜得讓任何其他城市的人眼紅，二元錢可以通行整個北京城，但東直門、西直門換乘，你一定會罵設計者腦殘，或者地下或者地上，按著他們劃的箭頭兜圈子，不讓你走上兩站地，他覺得便宜了你。

　　地鐵廣播還有義務宣傳員，總會提醒你，不要與陌生人說話，要自覺抵制別人的乞討行為。乞討者一般都是生活無著落的人或殘疾人朋友，給他們一元錢二元錢，完全是民間的一種小慈小善，為什么要將人心弄得拔涼拔涼的呢？如果政府保障到位，誰會閑著沒事到地鐵里乞討，除非在搞行為藝術。

　　當走出地鐵向人問路時，我才意識到問題的嚴重性，人們閃過我，對我問路一點表情都不給，就匆匆而過。人與人之間，總算是一點關系都沒有了。只有掏手機，打電話給熟人，指點迷津。如果沒有熟人，你就是城市漂流瓶。

　　開車在城市里，北京大得嚇人，出門在外辦事，沒有半天時間找不上別人的門，找到門了，你卻發現找車位停車是不可能完成的任務。日新月異，以前覺得是一個美好的詞，現在變得異化了，任何一個居民都覺得自己在這座城市里變成陌路人。

　　水價漲了。看著那么多的人浪費水，我理解政府，想想北京缺水時，水從山西調配過來，從河北分流而來，甚至要從長江開渠引水而來。如果久旱無雨，城市人將如何生活？加上流動人口，北京可能已逼近兩千萬人之眾。斷路、斷電、缺水、雨雪之災等等，都可以給超大型城市以重創。但我們仍然熱衷于造大城，而不像兩千年前柏拉圖所追求的那樣，造“幸福之城”。

　　硬著頭皮交愛國與環保的水費，我覺得沒什么，但城市上空的陰霾卻總是揮之不去，罩在城市上空，加上汽車尾氣，地上塵埃，經常讓我呼吸覺得困難。今天晚報上專題介紹城市陰霾天氣，說是空氣無法形成流通，所有的廢氣停留在城市上空了，挑戰每一個人的身體健康。

　　回想起奧運的日子，天很藍，甚至可以看見星空燦爛，因為北京市與周邊的人煙工廠都停產了，還有什么力量能使我們的天空真正藍起來，而不是現在這樣，總是灰蒙蒙的'一片。

　　說迪拜建在沙漠上，而我們的城市，卻建在沙粒上，市民們都是一粒一粒的沙子，沒有一個有效的能夠處理危機或與政府形成博弈的組織。上千萬陌生的人、只考慮自己權益的人、無法維護自己權益的人，組成一個巨大的城市，鄰居是誰，不知道，我們都是自己，只在熟人社會里生存與交流。

　　我們失去了鄉村，卻沒有收獲城市。

焦慮的隨筆9

　　記憶，或許跟著時間的流逝而會漸漸的變的模糊起來，不可能說一點都不記得那是騙人的~

　　每天忙碌的生活讓我知道，我活著比那些沒有勞動的人是而更有意義~

　　看過一個綜藝節目，曾經有個女的說過這樣的一句話，她說：她寧愿坐在寶馬里哭也不想做在自行車上笑，這句話，我想在所有看過那期的綜藝節目里人都會罵她，甚至我看到的時候我也罵了。回頭再想想那女的說的也對，現在的社會現在的人都愿意不勞動而獲得自己想要的人太多了，或許每個人心里都很喜歡不勞而獲得到自己想要的.，可是當你真正得到你想要的東西之后會不會想到，你心安呢？我的答案是：——不會

　　社會在現實，人際關系在復雜，我都希望每個人(女孩子)通過自己的努力得到自己想要的東西，一句老話說的好：靠誰都不如靠自己~哪怕你自己努力后的成果沒你想象的那么好我都希望現在的人靠自己的雙手，讓未來的你自己在中國這片土地上站的更穩一些，更亮麗一些~

　　其實我們每個人都沒有權利指著另一個人，哪怕是了解和不了解~

　　我們也沒有必要天天像看了電視劇里那些悲慘的情景一樣，哭的稀里嘩啦的天天也像是受過多大的傷的人一樣，其實說白了，自己想通了，誰離開誰都可以活下去~

　　人其實活著就那么回事，“生活”是什么？“生活就是娘親生下你，讓你好好的活下去”。

　　能生存下來的人要學會感激上帝，因為能活在這個世界上的人才是最幸福的~人生短短幾十年一眨眼就老了，到老了或許都會想明白，人活著是我多么幸福的一件事啊

　　所有我們要珍惜我們的生命，好好的生下來活下去~彩虹也會伴隨在你的左右~

　　——至給愛生活的人們

焦慮的隨筆10

　　新的開學，幼兒園又迎來了新一批的小朋友，由于第一次上幼兒園，他們總是有些不適應。主要表現為哭鬧、認生、膽小、喜歡自由走動、不喜歡集體游戲與生活。這主要是分離焦慮的表現。面對如此混亂的場面，作為一名新教師更是束手無策。經過將近一個月的調節，情況已有所改善。現分享一下解決小策略。

　　一、教師心態一定要正。

　　一、二個小朋友的哭鬧也許不會使你心煩。但一半或大多數的小朋友進行哭泣，而且連續的不斷地進行，會使你慢慢的感覺自己的無力，甚至會心煩。所以放穩心態最為重要，一定要耐心、耐心、再耐心。

　　二、因材施教。

　　每個小朋友分離焦慮的表現各有差異，一定要學會認真觀察。一類小朋友稍微抱抱、親親可以較快的安撫。二類小朋友喜歡抱著自己熟悉的物品也可以稍作停息。三類小朋友稍微嚇一嚇，例：寶寶，再哭的話，下面醫生老師要來打針了類似的話，可以暫時讓小朋友停止哭泣。四類小朋友最為困難。因為什么方法都是不管用的，唯一的方法就是看到自己的親人來接。所以可以調整在園的.時間的長短，也是一個較為可行的方法。

　　三、轉移注意。

　　當小朋友們的哭泣聲有所減少的時候，可以進行一些小游戲，小活動。但是一定要生動、有趣、符合小朋友的年齡特點。以此轉移小朋友的注意力。讓他們慢慢接受集體生活，暫時忘掉分離的情感。

　　四、養成好的習慣。

　　每天逐漸養成小朋友在幼兒園的習慣作息。

　　最后直至適應，讓其健康成長。

焦慮的隨筆11

　　上個周末，隔壁年輕夫婦的小兒子晨晨跑來家里玩，不知怎么，突然哭了起來，把我嚇得不輕。

　　“爸爸媽媽好忙，我好想他們陪我去動物園。”晨晨抽抽搭搭地說。

　　那天晚上，這句話和孩子的眼淚在我腦海盤旋好久。

　　空巢，似乎成了這個時代所有人最真實的寫照。

　　什么是空巢？

　　從字義上講，空巢是指小鳥離巢后，巢中無鳥。后來延伸為子女離開后，父母獨自在家的寂寞狀態。

　　但近些年來，空巢已不僅僅針對于老人。越來越多的人正在陷入空巢，甚至一些外表陽光看起來無憂無慮的孩子，都處于空巢——他們不是留守兒童，他們的父母就在身邊，但他們依舊孤獨。

　　課業繁重、競爭激烈以及未來的迷茫，他們的困難并不少，他們的生活也不輕松。

　　但家長都太忙碌，每天要面對數不清的工作和應酬，僅有的時間又大多被用來關心孩子是否吃飽穿暖，作業是否完成。

　　極少數人會意識到自己的孩子，需要精神關懷。

　　“孩子還小，能懂什么？”這是為人父母最常說的話。

　　甜甜原本和其他孩子一樣，是個普通的初中生，唯一不同的是她有著關系緊張的父母。

　　她的家長爭吵時從不避諱“年幼無知”的女兒，甚至會把糟糕的婚姻怪罪在甜甜身上。

　　久而久之，小女孩的精神狀態越發糟糕，老師打來電話詢問，父母竟說一切正常，沒有提及婚變。

　　20xx年2月15日早上，她的父母決定離婚，并且責罵了成績嚴重下滑的甜甜。

　　當天晚上年僅14歲的甜甜從小區高層跳下，當場身亡。

　　“爸爸媽媽沒有了我，肯定能幸福。”這是甜甜留在日記里的最后一句話。

　　看起來孩子成長的花園甘霖不斷，實際上一片荒蕪。而我們所認為的年幼無知，其實也只是自欺欺人。

　　北京大學兒童青少年衛生研究所曾發布《中學生自殺現象調查分析報告》，報告里說中國每5個中學生中就有1人曾考慮過自殺。

　　中國青少年研究中心和共青團中央國際聯絡部聯合也曾發布公告，身處變遷速度加快的社會，17歲以下的兒童青少年中，大約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。

　　生養之恩，生與養同樣重要。在關心孩子的時候，更要注意他們的心理和情緒，耐心交流。

　　誠然孩子所遇到的困難和我們的經歷相比，只能算是小事。

　　但正是這種年歲所給予的優越感，使我們都忘記了單純稚嫩的孩子還不足以獨自處理好問題。

　　青春期的孩子，往往既躁動不安又極度的脆弱敏感，有時候父母一句無心的話，對他們來講就是毀天滅地的災難。

　　對孩子加強心理上的陪伴和引導溝通，避免精神空巢，才是一個家庭最寶貴的福氣。

　　如今90后禿頂了，油膩了，已經到該成家立業的年紀，卻依舊奮斗在外，空巢一人。

　　有讀者曾跟我說起過自己的故事，她剛畢業就獨自來到廣東，在制造業做海外銷售，走南闖北。

　　上個月她跳槽轉行，新公司催著她盡快入職，但老東家一直拖著不肯放人。

　　一直到報到截至前一天所有手續才辦妥，她上午離職，下午就帶著家當顛簸3個小時從廣州奔赴深圳，在出租車上睡著又驚醒，獨自將2個大行李箱搬上6樓的合租房里。

　　等收拾好東西，她聽到隔壁有夫妻正在做飯，熱鬧得不亦樂乎，在外打拼五年沒有流過一滴淚的她竟埋在被子里失聲痛哭。

　　“出門在外對家庭的渴望和焦慮空前強烈，但沒有人會白白養著你，只能自己艱難走下去。”她用這樣一句話做了總結。

　　還有一位讀者，28歲的年輕小伙，一米八的個頭，跟我聊起自己最崩潰的瞬間。

　　當時他為了公司項目連續加班2個月，因為長期熬夜抵抗力下降，整個人昏昏沉沉，到家已是凌晨一點。

　　洗澡時熱水器出了問題，只能用冷水將就，打開冰箱想吃點東西，發現里面空空如也。

　　于是半夜里他發著燒，跑出去買面包，回去時蹲在路邊獨自哭了起來。

　　“我很想有個家。”他語氣平淡地說，“但現在還沒房沒車，拿什么結婚？人生真難啊。”

　　離開了家，沒有了依靠，孤獨和無助是空巢奮斗者的常態。

　　想要彌補這種空洞，只有不斷的努力，用更快的學習速度和持之以恒的積累打磨自己，找到自己無可替代足以立足的那一點。

　　學會獨處，習慣焦慮，是仍舊空巢卻不愿放棄的“80、90一代”唯一的出路。

　　空巢父母，是這個時代的縮影。

　　據全國老齡辦的數據統計顯示，我國有一半屬于城鄉空巢家庭或類空巢家庭，空巢和獨居老人已經接近一個億，到20xx年，將會達到驚人的2個億。

　　忘記了是哪個周末，我去看望住在幾條街外的母親。

　　碰到了鄰居張阿姨，才知道我母親幾天前在樓下散步的時候不慎摔倒，躺在地上遲遲動不了身，直到有人路過才把她摻回家。后來母親挨個叮囑身邊的朋友，千萬別把她摔倒的事情告訴我。

　　我總自認為理性、很有自控力，那天卻在鄰居面前潸然淚下。

　　我總自認為母親身體健康，自然會長命百歲。

　　但做人必須要面對一個現實——意外永遠是突如其來，今天她在你面前無恙，或許明天就從你的生命里抽身而去。

　　“獨居之殤”已不再是一家之悲，而是一個現實和沉重的社會難題。

　　子女們，請你們教會父母使用現代科技，比如微信和智能手機，已經老去的家長必然很難一次學會，請像當年他們教你識字那樣認真耐心。

　　在家人面前，多重復幾次，多打幾個電話，多聽他們嘮叨幾句，總是件好事。

　　而父母們，既然子女紛紛前往大城市，或者出國留學，那么試著主動走出去吧，與這個時代融合，不要一味依靠兒女。

　　如今的獨生子女肩負重擔，如此的壓力之下，只有社會、子女、父母三方努力，才能逐步解決空巢父母的難題。

　　空巢父母需要的不只是經常問候，還需要我們所有人與社會的`關心和愛護。

　　這是一個物質極度豐富的時代，也是一個精神極易空虛的時代。

　　諾貝爾文學獎獲得者赫塔·米勒曾說：“對世間的一切事物報以虛無的態度其實是輕松的，真正困難的是如何勇敢地介入其中。”

　　所有人終究是孤獨的，如何才能擺脫？

　　首先得學會正視它，孤獨并不可恥，懼怕孤獨也不可恥，可恥的是那些刻意嘲笑孤獨的人。

　　其次，就是努力給身邊的人，多一些關愛。

　　孩子的精神空巢，需要的是家長的耐心和時間。

　　外出奮斗者的空巢，需要的是學會獨處和直面生活的勇氣。

　　而父母老人的空巢，需要的是來自社會各方的包容和關懷。

　　如果說空巢是這個時代的趨勢，那生在這樣的時代，我們更要擁有堅定的英雄主義，適應所有的改變。

　　不論如何，生活一定會越來越好。

　　一定會的！

焦慮的隨筆12

　　蔡沖在他的文章《人生最重要的，是擁有這三種自由》里說：

　　這是最壞的時代，高昂的房價，讓太多人都感到壓抑灰暗，喘不過氣來。

　　這是最好的時代，這里有最快的創富通道，曾經一代甚至幾代人才能積累的財富，如今十年可能就夠了。

　　正是抱著追不上房價的焦慮和家人等不及的恐懼，很多人不停地學習，不停地工作，不停地奔忙，可是結果呢，卻絕少有人真正獲得自己想要的東西。

　　一個網友，總是想要改變自己，以便能夠在互聯網內容創業的風口上收獲屬于自己的奇跡。為此，他報名參加了各種課程，什么寫作提高班、社群運營班、讀書訓練營等等，不停地折騰自己，不停地發奮努力。光是報名參加培訓的費用都花了兩萬了，卻依然沒有取得什么可讓他驕傲的成績。

　　其實，像他一樣的人還有很多。包括我在內的很多人都因為焦慮自己會被時代甩開，因為恐懼自己的努力速度跟不上父母的老去速度，而不停地咬牙堅持著。可是，如此不明方向地堅持跟努力，真的'是沒有什么實在的意義！那樣子的努力，倒不如靜下心來安靜地看上兩本書，想想自己到底該朝哪個方向努力才更為實際。

　　受一些網絡大咖和媒體兜售的所謂財務自由、學習提升等的影響，讓我們覺得似乎不努力實現財務自由，每天不努力不學習就是對不起生命，甚至活著就等同于行尸走肉。于是，很多人就拼了命的看書，拼了命的學習，期冀著奇跡能在自己身上發生。

　　但是，哪里有那么多的奇跡？那些所謂的大咖們也不過是因為抓住了人們的心里的焦慮，進而大肆兜售他們的產品才得以成功，作為普通人的我們怎么會通過短短幾天的學習就能改變自己，改變命運？

　　但在媒體的煽動鼓舞下，在那些大咖的一再慫恿下，太多人盲目的報名學習，并以為自己總算是搭上了時代發展的快車。可學習之后卻依舊一事無成，不是他們的辦法不行，也不是他們的課程沒有意義，是因為我們太焦慮，進而忽略了自己的方向在哪里，以及什么才是自己的核心競爭力！

　　焦慮和恐懼是促使我們瘋狂報名學習的成因，而他們也正是抓住了我們的這個痛點來不斷地刺激我們，讓我們不斷地買單來滿足他們的財富自由。

　　可沒有目標的努力怎么會有價值？沒有方向的行走又怎么能夠抵達要去的終點？

　　這就像是一只想要飛出屋子的鳥兒，在屋子里不辨方向地亂闖，把自己折騰的很受傷，卻始終找不到飛出屋子的方向。

　　所以，不要再去買那么多的課，報那么多的班，很多課看似很有用，實際上對我們并不適合。我們得先找準自己的努力方向才行，不然，朝哪個方向努力都會被撞得頭破血流而沒有結果。

　　我之前也跟那個網友一樣，總覺得自己需要多學習以不斷提高自己，并期冀著自己能夠獲得真正的改變，以擺脫追不上房價的焦慮，擺脫自己努力的速度跟不上老人老去的速度的恐懼。

　　那段日子里，我發瘋似得學習，發瘋似地寫作，幾乎跟外界斷了聯系。每天看書、寫作到夜里11點，第二天早上五點半爬起來繼續。在那樣高強度的努力下，努力的成果尚未看到，身體卻開始告急----頭暈、心臟難受，我越來越感覺身體吃不消了。于是，我學完了已報名的課程后，果斷地終止了報名參加新的學習。

　　當我把腳步放慢，反復地回觀自己，我才發現自己已經偏離了初心，偏離了自己的人生設計。我原本是想當一名作家，可我卻學了一些跟寫作毫無關系的東西，并弄得自己疲憊不已。

　　導致這一切的元兇是什么呢？當然是焦慮跟恐懼。害怕來不及，害怕沒能力，害怕日子會一天天的衰敗下去。

　　可是，怕沒用，這樣不辨方向的努力更加沒用！真正有用的是找準自己的優勢，并不斷優化和提高自己實現夢想的能力，然后朝著自己的目標不斷努力下去。

　　還有很多人在焦慮恐懼中迷茫地跟著別人在走，全然忘卻了自己的人生方向。這個時代給了我們太多的可能，也給了我們太多的焦慮和恐懼。但不論怎樣，一定要走自己的路，而不是緊緊地跟在別人的后面還暗暗高興。跟著別人走，怎么做自己？他人的夢想跟我們無關，走在別人的后面，自然會離自己的夢想越來越遠。

　　所以，不要太焦慮，更不要太恐懼，一切都還來得及，只要我們是朝著自己的夢想在努力，只要我們是在不斷地優化和提高自己實現夢想的能力，就都還來得及。不要被什么財務自由，職業自由給洗了腦，我們想要的自由只有我們自己最知道。夢想實現的時候，我們想要的自由和美好就都會一起來到。

　　你說呢？

焦慮的隨筆13

　　開學了，我們班新進來了8位小朋友，4個女小朋友和4個男小朋友。通過這幾天的相處，我發現這幾個孩子各有各的特點，媛媛小朋友性格比較倔強，有點叛逆。比如，她的奶奶離開后，她就哭著喊著要奶奶，無論你如何勸說，她都不愿意聽，甚至于鬧得更加厲害，對于這樣的寶寶我們采取了“冷處理”。我們讓她在床上休息一會兒，暫時的不理會她，讓她自己安靜下來，愿意和我們溝通。

　　果然，沒過多久她就自己起來了，于是我主動走過去請她坐到座位上，慢慢地她和旁邊的小朋友熟悉了，不愉快的時就忘記了，很快活躍起來了。臣臣小朋友明顯的屬于要“哄”的類型。例如，剛來園第一天，由于平時都是奶奶喂他吃的，他不會拿勺子，就不吃飯，我們喂他，他把嘴巴閉得緊緊的，就不讓你喂；我們哄著請他吃，他也不要；硬著哄不行，軟著哄也不行，左右就是不吃。無奈之下，就讓他吃了一些餅干之類，他愿意吃，會吃的東西給他。

　　放學時，我們和他的奶奶進行了溝通，希望通過家園配合，慢慢地讓他適應幼兒園的生活，學會自己吃飯。經過三天的努力，終于有了成效，今天，我盛飯時，特意給他少盛一些，并且鼓勵他將飯吃完，終于今天他吃完了所有的飯，還吃了幾口菜（之前他從不吃菜，飯也吃一兩口）。對于他的改變我由衷的感到高興，豎起大拇指表揚了他，并且和他約定明天要比今天吃得更多，他開心的答應了。呂肖偉和朱佳婷小朋友屬于較為膽小的類型，有點內向，不善與人交流，為此我主動和他們找話題聊天，了解他們的興趣愛好。手把手教他們如何搭積木，并且將他們安排在較活躍的孩子組上，同時向他們介紹孩子們，讓他們成為好朋友。讓他們慢慢地喜歡這個班集體。通過幾天的'努力，我在呂肖偉膽小靦腆的臉上看到了久違的笑容，這是我更加有信息將幼兒工作做好，讓這些有著分離焦慮的孩子融入到我們的大家庭中，讓他們感受到老師對他們的愛。

　　從開學這幾天的繁忙的工作中，讓我深刻的體會到，作為一名幼兒園的老師做主要的是要有愛心、要有耐心，要時刻關注每一個孩子，知道他們的點點滴滴，了解他們的所需，適時地給他們溫暖，讓他們知道老師不是陌生人，而是他們的朋友，是他們值得信賴和依靠的親人。

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