林文采的語錄

時間：2023-09-19 17:50:10 語錄

林文采的語錄

　　在學習、工作、生活中，說到語錄，大家肯定都不陌生吧，語錄具有短小簡約，不重文彩的特點。你知道什么樣的語錄才能稱之為經典嗎？下面是小編為大家收集的林文采的語錄，僅供參考，大家一起來看看吧。

林文采的語錄

林文采的語錄1

　　1、應對孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵強化正向行為。——林文采

　　2、人際關系只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不愿意改進與人相處的方法，身邊的人發現真相之后都會離開的。是我不愿意改變，還是沒到預備好改變的時候？——林文采

　　3、婚姻關系是平等的，想要改變對方的想法請盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發生矛盾了你可以去溝通，但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦。——林文采

　　4、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養"自我價值感"，當"自我價值感"足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。——林文采

　　5、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以"接納"二字簡單概括。關于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采

　　6、養孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養錯了，擁有一段好的親子關系，孩子是很滋養你的人生的。——林文采

　　7、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　8、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。——林文采

　　9、每個人的期待都是屬于自己的.，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采博士

　　10、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴！——林文采

　　11、有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！——林文采《薩提亞》

　　12、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

　　13、0—3個月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養之外，心理上只要無條件地接納你的寶寶，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點幾乎每個媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個折磨你的身體，皮膚皺巴巴的家伙。——林文采

　　14、防衛的方法之一是攻擊，其二是否認。如果對方一直處在防衛的狀態，雙方關系久之就會出現問題。內在的憤怒一直壓抑在心底，不表露出來，久之就會成為抑郁癥。——林文采

　　15、原生家庭的父母關系，會影響以下三點：一。影響我們的親密關系（配偶關系及親子關系）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責任感（過度責任或沒有責任）。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業、四個形容詞、關系線。——林文采

　　16、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關系是送給孩子最好的禮物。——林文采

　　17、每個孩子本身都具有強大的生命力。——林文采

　　18、如果媽媽在以上兩方面不能滿足孩子頭三個月的需求，孩子就會去找重要他人，媽媽是第一個重要他人，爸爸是第二重要他人。也許以后長大了就會找老師作為重要他人。——林文采

　　19、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

　　20、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　21、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的。——薩提亞林文采

　　22、在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發現美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

　　23、夢會呈現出來，是因為超過了夢所能承載的量，我們才會記住。而當夢呈現出來時，代表我們內心有很多情緒沒有處理。一般一個晚上最少5個夢。——林文采

　　24、父親對孩子的贊美，肯定，認同，不管是對兒子還是女兒，它的份量是特別重的，如果父親愿意這么認真孩子說：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。那這句話，孩子會記得一生，并且開心一輩子。——林文采

　　25、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人。——林文采

　　26、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人愿意與他有性關系——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

　　27、現在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養不足的孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采

　　28、當別人夸獎你時，要欣慰的接受，即使你不一定覺得有，當你去接納它時，久而久之它就成為你身上擁有的特質。——林文采薩提亞婚姻

　　29、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？――林文采薩提亞課程

　　30、擔心的背后是一份不信任。——林文采

　　31、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　32、我很信任你，相信你可以自己處理這些問題；我愿意陪你長大，當你有需要的時候，我也可以幫助你；但是你的事情最終還是由你自己來做決定；如果事實證明你做錯了，我相信你一定可以在錯誤中有所學習。信任、支持、肯定和尊重。——林文采

　　33、一個女人，要小心和一個被溺愛的男性結婚，你做的所有"好"他認為都是應該的。母親創造了兒子的口味，她更了解兒子的口味，妻子永遠追不上他母親。而且你要時時刻刻肯定這男人（否則他沒有能量面對），時時刻刻為他收拾殘局。——林文采

　　34、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采

　　35、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采

　　36、林文采說她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他說"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽說哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示范給他看什么叫強大內心。——林文采

林文采的語錄2

　　1、當你吼出"我都跟你說了多少次了！"的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不愿改，而是你的方法有錯誤。重復舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

　　2、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養"自我價值感"，當"自我價值感"足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。——林文采

　　3、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以"接納"二字簡單概括。關于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采

　　4、養孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養錯了，擁有一段好的親子關系，孩子是很滋養你的人生的。——林文采

　　5、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　6、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

　　7、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關系中。——林文采

　　8、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有沖突的時候，如何處理沖突；學會如何增進友情，把對方作為好朋友對待！——satir model專業課程林文采

　　9、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

　　10、育兒是——爹的精神娘的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采

　　11、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環境的節奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。——林文采

　　12、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采

　　13、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　14、每個孩子本身都具有強大的生命力。——林文采

　　15、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　16、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

　　17、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　18、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的。——薩提亞林文采

　　19、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　20、在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發現美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

　　21、父親對孩子的贊美，肯定，認同，不管是對兒子還是女兒，它的份量是特別重的，如果父親愿意這么認真孩子說：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。那這句話，孩子會記得一生，并且開心一輩子。——林文采

　　22、孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，只能用磨蹭來抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。——林文采《薩提亞親子》課程

　　23、孩子希望父親對孩子說：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這里，但由你來決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯，我相信你能從錯誤中學習。——林文采博士薩提亞親子關系課程

　　24、如何能讓自己不焦慮？就是"理想的我"和"現實的我"是統一。接納當下的自己，我現在能做到的就是當下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程

　　25、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采

　　26、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責型的。——林文采博士

　　27、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程

　　28、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

　　29、愛，要用對方能接收的方式來表達。——林文采博士

　　30、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　31、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的.，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采

　　32、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

　　33、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　34、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　35、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　36、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　37、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　38、有安全感的人就是，在別人傾訴時，不打斷，不否定，不批評，不說教，不分析，你只需要靜靜的，感愛對方的感受，偶然點點頭，點頭不代表你肯定對方的想法，只是說明你在認真的聽。因為，他需要只是傾訴，而不是，你教他應該怎樣做！——林文采

　　39、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

林文采的語錄3

　　1、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以"接納"二字簡單概括。關于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采

　　2、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　3、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

　　4、在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏著她的"小領子"的。——林文采

　　5、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

　　6、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

　　7、育兒是——爹的精神娘的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采

　　8、不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因為家里其他人怎樣對小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家里學習一下。——林文采

　　9、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　10、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環境的節奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。——林文采

　　11、領導受氣了，發泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫對妻子發脾氣，妻子又對孩子發脾氣。大家都在找對自己安全的人發泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發泄在孩子身上。——林文采

　　12、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　13、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　14、孩子是養出來的，不是教出來的。——林文采

　　15、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　16、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的。——薩提亞林文采

　　17、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　18、夢會呈現出來，是因為超過了夢所能承載的量，我們才會記住。而當夢呈現出來時，代表我們內心有很多情緒沒有處理。一般一個晚上最少5個夢。——林文采

　　19、如何能讓自己不焦慮？就是"理想的我"和"現實的'我"是統一。接納當下的自己，我現在能做到的就是當下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程

　　20、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　21、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人愿意與他有性關系——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

　　22、現在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養不足的孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采

　　23、父母沒能給我們的，我們做自己的好父母，允許自己有時做得不好；經常嘉許自己做得好的，對自己寬容，也就有能力對別人寬容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母。——林文采薩提亞

　　24、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責型的。——林文采博士

　　25、婚姻關系必須處理的三大差異：原生家庭差異、天生氣質差異和性別差異。原生家庭差異帶來很多生活習慣的差異和價值觀的差異，例如，如何用錢、用時間、如何表達愛、如何處理沖突等。有時我們習以為常的方式對于對方來講非常艱難，理解這些差異的客觀存在。——林文采

　　26、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　27、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　28、我很信任你，相信你可以自己處理這些問題；我愿意陪你長大，當你有需要的時候，我也可以幫助你；但是你的事情最終還是由你自己來做決定；如果事實證明你做錯了，我相信你一定可以在錯誤中有所學習。信任、支持、肯定和尊重。——林文采

　　29、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采

　　30、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

林文采的語錄4

　　1、一個人能夠取得成就20%取決于自身后天的努力，80%取決于他的父親。作為孩子生命中"重要他人"同樣一句肯定的話如果爸爸說出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關系到人格的形成。——林文采

　　2、應對孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵強化正向行為。——林文采

　　4、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以"接納"二字簡單概括。關于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采

　　5、現代企業管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現許多負面情緒。管理者可組織"心理滋養"的活動，建立親和感，給員工贊美、認同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要"心理滋養"。——林文采

　　7、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。——林文采

　　8、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關系中。——林文采

　　9、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有沖突的時候，如何處理沖突；學會如何增進友情，把對方作為好朋友對待！——satir model專業課程林文采

　　10、在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏著她的"小領子"的。——林文采

　　11.0—3個月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養之外，心理上只要無條件地接納你的寶寶，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點幾乎每個媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個折磨你的身體，皮膚皺巴巴的家伙。——林文采

　　12、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

　　13、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采

　　14、原生家庭的父母關系，會影響以下三點：一。影響我們的親密關系（配偶關系及親子關系）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責任感（過度責任或沒有責任）。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業、四個形容詞、關系線。——林文采

　　15、不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因為家里其他人怎樣對小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家里學習一下。——林文采

　　16、每個孩子本身都具有強大的生命力。——林文采

　　17、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　18、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的.這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　19.6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　25、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　26、擔心的背后是一份不信任。——林文采

　　27、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

　　28、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　29、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　30、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采

　　31、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

　　32、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　33、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　34、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　35、心理治療，需要把重點放在健康及正向積極的部分，而非病理負面的部份。——林文采

　　36、父親是孩子真正的保護神。用一致性語言教會孩子說出自己的感受。——林文采

　　39、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

林文采的語錄5

　　3、當你吼出"我都跟你說了多少次了！"的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不愿改，而是你的方法有錯誤。重復舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

　　4、婚姻關系是平等的，想要改變對方的想法請盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發生矛盾了你可以去溝通，但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦。——林文采

　　6、現代企業管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現許多負面情緒。管理者可組織"心理滋養"的活動，建立親和感，給員工贊美、認同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要"心理滋養"。——林文采

　　7、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　8、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

　　9、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。——林文采

　　10、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現，例如稱贊孩子做得好，但不說希望以后做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采

　　11、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有沖突的時候，如何處理沖突；學會如何增進友情，把對方作為好朋友對待！——satir model專業課程林文采

　　12、0—3個月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養之外，心理上只要無條件地接納你的寶寶，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點幾乎每個媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個折磨你的身體，皮膚皺巴巴的家伙。——林文采

　　13、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采

　　16、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　17、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環境的節奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。——林文采

　　18、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采

　　19、領導受氣了，發泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫對妻子發脾氣，妻子又對孩子發脾氣。大家都在找對自己安全的人發泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發泄在孩子身上。——林文采

　　20、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　21、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

　　22、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　23、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　24、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的。——薩提亞林文采

　　25、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　26、生命力為何消失？因為我們失敗過、痛苦過。是心理營養（如被尊重、肯定、接納等）未能得到滿足，所有心理營養的背后是愛。如何得到心理營養的滋養？從關系中得到！朋友關系、夫妻關系、親子關系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養生命，用生命改變生命的學問。——林文采

　　27、在沒有孩子的`時候，一個人的世界還是未曾發現美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

　　28、夢會呈現出來，是因為超過了夢所能承載的量，我們才會記住。而當夢呈現出來時，代表我們內心有很多情緒沒有處理。一般一個晚上最少5個夢。——林文采

　　29、做安全的父母主要要做到兩點：1.保持良好的夫妻關系父母的關系不好，他就感覺自己的生存受到威脅，擔心自己被遺棄。未來這個孩子就會覺得自己沒有價值。2.穩定的情緒。孩子的緊張不安很多時候是對父母情緒的反應，所以如果父母都不能管理好自己的情緒，又如何要求孩子去管理好他們的情緒。——林文采

　　30、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：只有建立起友情的關系！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　31、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　32、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采

　　33、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人。——林文采

　　34、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責型的。——林文采博士

　　35、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程

　　36、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　37、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

　　38、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

　　39、愛，要用對方能接收的方式來表達。——林文采博士

　　40、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　41、一個女人，要小心和一個被溺愛的男性結婚，你做的所有"好"他認為都是應該的。母親創造了兒子的口味，她更了解兒子的口味，妻子永遠追不上他母親。而且你要時時刻刻肯定這男人（否則他沒有能量面對），時時刻刻為他收拾殘局。——林文采

　　42、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　43、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　44、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

　　45、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

林文采的語錄6

　　2、有位媽媽的問題是，孩子總是反復問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答："我愛你，你這么乖，這么懂事，又愛學習，我怎么會不愛你呢？"孩子還是反復的問。林老師說："你只要說‘我愛你，因為你是我的孩子’就行了。"——林文采

　　3、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那么當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。——林文采

　　5、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　6、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　7、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

　　8、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現，例如稱贊孩子做得好，但不說希望以后做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采

　　9、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關系中。——林文采

　　10、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有沖突的時候，如何處理沖突；學會如何增進友情，把對方作為好朋友對待！——satir model專業課程林文采

　　11、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

　　12、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采

　　13、原生家庭的父母關系，會影響以下三點：一。影響我們的親密關系（配偶關系及親子關系）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責任感（過度責任或沒有責任）。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業、四個形容詞、關系線。——林文采

　　14、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

　　15、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

　　16、孩子是養出來的，不是教出來的。——林文采

　　17、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

　　18、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　19、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的`這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　20、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　21、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值。——林文采《薩提亞》課堂

　　22、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采

　　23、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人愿意與他有性關系——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

　　25、當別人夸獎你時，要欣慰的接受，即使你不一定覺得有，當你去接納它時，久而久之它就成為你身上擁有的特質。——林文采薩提亞婚姻

　　26、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程

　　27、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　28、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

　　29、婚姻關系必須處理的三大差異：原生家庭差異、天生氣質差異和性別差異。原生家庭差異帶來很多生活習慣的差異和價值觀的差異，例如，如何用錢、用時間、如何表達愛、如何處理沖突等。有時我們習以為常的方式對于對方來講非常艱難，理解這些差異的客觀存在。——林文采

　　30、擔心的背后是一份不信任。——林文采

　　31、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

　　32、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　33、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　34、父親對孩子的重要性：不需要你花多少時間在孩子身上，要看你是否表達了對孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質，發現孩子的內在資源，愿意提供幫助但不拯救，相信錯誤是成長中要經歷的。——林文采

　　35、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　36、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　37、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　38、林文采說她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他說"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽說哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示范給他看什么叫強大內心。——林文采

　　39、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

林文采的語錄7

　　5、一個人先要學會做應該的事情，即承擔責任，然后才能做感興趣的事情。——林文采

　　6、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　7、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　9、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

　　10、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

　　11、育兒是——爹的精神娘的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采

　　16、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　17、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采

　　18、領導受氣了，發泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫對妻子發脾氣，妻子又對孩子發脾氣。大家都在找對自己安全的人發泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發泄在孩子身上。——林文采

　　19、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的`最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

　　20、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

　　21、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　22、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的。——薩提亞林文采

　　23、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　25、孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，只能用磨蹭來抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。——林文采《薩提亞親子》課程

　　26、如何能讓自己不焦慮？就是"理想的我"和"現實的我"是統一。接納當下的自己，我現在能做到的就是當下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程

　　27、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　28、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人。——林文采

　　29、現在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養不足的孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采

　　30、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程

　　31、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

　　32、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

　　33、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　34、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采

　　35、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

　　36、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　37、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　38、一個家庭里最能夠給孩子建立安全感的兩大條件：一是家庭中夫妻和諧；二是媽媽情緒的穩定性，而后者更為重要。——林文采

　　39、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　40、一個女人，要小心和一個被溺愛的男性結婚，你做的所有"好"他認為都是應該的。母親創造了兒子的口味，她更了解兒子的口味，妻子永遠追不上他母親。而且你要時時刻刻肯定這男人（否則他沒有能量面對），時時刻刻為他收拾殘局。——林文采

　　41、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采

　　42、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　43、林文采說她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他說"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽說哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示范給他看什么叫強大內心。——林文采

　　44、"孩子并沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采

　　45、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

林文采的語錄8

　　1、應對孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵強化正向行為。——林文采

　　4、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　5、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　6、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。——林文采

　　7、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采博士

　　8、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴！——林文采

　　10、育兒是——爹的'精神娘的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采

　　11、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采

　　13、每個孩子本身都具有強大的生命力。——林文采

　　14、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　15、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

　　16、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　17、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的。——薩提亞林文采

　　18、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　19、在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發現美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

　　20、夢會呈現出來，是因為超過了夢所能承載的量，我們才會記住。而當夢呈現出來時，代表我們內心有很多情緒沒有處理。一般一個晚上最少5個夢。——林文采

　　21、做安全的父母主要要做到兩點：1.保持良好的夫妻關系父母的關系不好，他就感覺自己的生存受到威脅，擔心自己被遺棄。未來這個孩子就會覺得自己沒有價值。2.穩定的情緒。孩子的緊張不安很多時候是對父母情緒的反應，所以如果父母都不能管理好自己的情緒，又如何要求孩子去管理好他們的情緒。——林文采

　　22、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：只有建立起友情的關系！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　23、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人。——林文采

　　24、父母沒能給我們的，我們做自己的好父母，允許自己有時做得不好；經常嘉許自己做得好的，對自己寬容，也就有能力對別人寬容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母。——林文采薩提亞

　　25、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　26、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　27、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　28、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　29、一個家庭里最能夠給孩子建立安全感的兩大條件：一是家庭中夫妻和諧；二是媽媽情緒的穩定性，而后者更為重要。——林文采

　　30、一個女人，要小心和一個被溺愛的男性結婚，你做的所有"好"他認為都是應該的。母親創造了兒子的口味，她更了解兒子的口味，妻子永遠追不上他母親。而且你要時時刻刻肯定這男人（否則他沒有能量面對），時時刻刻為他收拾殘局。——林文采

　　31、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采

　　32、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　33、有安全感的人就是，在別人傾訴時，不打斷，不否定，不批評，不說教，不分析，你只需要靜靜的，感愛對方的感受，偶然點點頭，點頭不代表你肯定對方的想法，只是說明你在認真的聽。因為，他需要只是傾訴，而不是，你教他應該怎樣做！——林文采

　　34、"孩子并沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采

林文采的語錄9

　　2、應對孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵強化正向行為。——林文采

　　3、有位媽媽的問題是，孩子總是反復問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答："我愛你，你這么乖，這么懂事，又愛學習，我怎么會不愛你呢？"孩子還是反復的問。林老師說："你只要說‘我愛你，因為你是我的孩子’就行了。"——林文采

　　4、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那么當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。——林文采

　　5、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養"自我價值感"，當"自我價值感"足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。——林文采

　　7、一個人先要學會做應該的事情，即承擔責任，然后才能做感興趣的事情。——林文采

　　8、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　9、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　10、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

　　11、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。——林文采

　　12、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現，例如稱贊孩子做得好，但不說希望以后做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采

　　13、在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏著她的"小領子"的。——林文采

　　14、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

　　15、育兒是——爹的精神娘的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采

　　16、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采

　　17、不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因為家里其他人怎樣對小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家里學習一下。——林文采

　　18、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環境的節奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。——林文采

　　19、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　20、如果媽媽在以上兩方面不能滿足孩子頭三個月的需求，孩子就會去找重要他人，媽媽是第一個重要他人，爸爸是第二重要他人。也許以后長大了就會找老師作為重要他人。——林文采

　　21、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　22、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力。——林文采

　　23、生命力為何消失？因為我們失敗過、痛苦過。是心理營養（如被尊重、肯定、接納等）未能得到滿足，所有心理營養的背后是愛。如何得到心理營養的滋養？從關系中得到！朋友關系、夫妻關系、親子關系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養生命，用生命改變生命的學問。——林文采

　　24、在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發現美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

　　25、夢會呈現出來，是因為超過了夢所能承載的量，我們才會記住。而當夢呈現出來時，代表我們內心有很多情緒沒有處理。一般一個晚上最少5個夢。——林文采

　　26、做安全的父母主要要做到兩點：1.保持良好的夫妻關系父母的關系不好，他就感覺自己的生存受到威脅，擔心自己被遺棄。未來這個孩子就會覺得自己沒有價值。2.穩定的情緒。孩子的`緊張不安很多時候是對父母情緒的反應，所以如果父母都不能管理好自己的情緒，又如何要求孩子去管理好他們的情緒。——林文采

　　27、孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，只能用磨蹭來抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。——林文采

　　28、孩子希望父親對孩子說：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這里，但由你來決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯，我相信你能從錯誤中學習。——林文采

　　29、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值。——林文采

　　30、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人愿意與他有性關系——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

　　31、現在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養不足的孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采

　　32、父母沒能給我們的，我們做自己的好父母，允許自己有時做得不好；經常嘉許自己做得好的，對自己寬容，也就有能力對別人寬容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母。——林文采

　　33、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采

　　34、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

　　35、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　36、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　37、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采

　　38、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　39、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　40、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采

　　41、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　42、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

　　43、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采

　　44、"孩子并沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采

　　45、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

林文采的語錄10

　　2、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那么當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。——林文采

　　3、人際關系只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不愿意改進與人相處的方法，身邊的人發現真相之后都會離開的。是我不愿意改變，還是沒到預備好改變的時候？——林文采

　　4、當你吼出"我都跟你說了多少次了！"的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不愿改，而是你的方法有錯誤。重復舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

　　5、所有心理治療最后都是寬恕和愛。"放自己一馬，放別人一馬。"沒有愛就沒有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。——林文采

　　6、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　7、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　10、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴！——林文采

　　11、有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！——林文采《薩提亞》

　　13、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

　　14、育兒是——爹的精神娘的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的'自我提供源源不斷的養分。——林文采

　　15、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采

　　16、不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因為家里其他人怎樣對小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家里學習一下。——林文采

　　17、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　18、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

　　19、如果媽媽在以上兩方面不能滿足孩子頭三個月的需求，孩子就會去找重要他人，媽媽是第一個重要他人，爸爸是第二重要他人。也許以后長大了就會找老師作為重要他人。——林文采

　　20、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　21、孩子是養出來的，不是教出來的。——林文采

　　22、生命力為何消失？因為我們失敗過、痛苦過。是心理營養（如被尊重、肯定、接納等）未能得到滿足，所有心理營養的背后是愛。如何得到心理營養的滋養？從關系中得到！朋友關系、夫妻關系、親子關系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養生命，用生命改變生命的學問。——林文采

　　24、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值。——林文采《薩提亞》課堂

　　25、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　26、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人。——林文采

　　27、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責型的。——林文采博士

　　29、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　30、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采

　　32、父親對孩子的重要性：不需要你花多少時間在孩子身上，要看你是否表達了對孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質，發現孩子的內在資源，愿意提供幫助但不拯救，相信錯誤是成長中要經歷的。——林文采

　　33、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　34、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　35、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　36、父親是孩子真正的保護神。用一致性語言教會孩子說出自己的感受。——林文采

　　38、"孩子并沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采

林文采的語錄11

　　1、人際關系只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不愿意改進與人相處的方法，身邊的人發現真相之后都會離開的。是我不愿意改變，還是沒到預備好改變的時候？——林文采

　　2、當你吼出"我都跟你說了多少次了！"的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不愿改，而是你的方法有錯誤。重復舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

　　8、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采博士

　　11、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采

　　12、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的'，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采

　　13、防衛的方法之一是攻擊，其二是否認。如果對方一直處在防衛的狀態，雙方關系久之就會出現問題。內在的憤怒一直壓抑在心底，不表露出來，久之就會成為抑郁癥。——林文采

　　14、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　15、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關系是送給孩子最好的禮物。——林文采

　　16、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　17、孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，只能用磨蹭來抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。——林文采《薩提亞親子》課程

　　18、孩子希望父親對孩子說：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這里，但由你來決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯，我相信你能從錯誤中學習。——林文采博士薩提亞親子關系課程

　　19、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責型的。——林文采博士

　　20、當別人夸獎你時，要欣慰的接受，即使你不一定覺得有，當你去接納它時，久而久之它就成為你身上擁有的特質。——林文采薩提亞婚姻

　　21、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采

　　22、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　23、愛，要用對方能接收的方式來表達。——林文采博士

　　24、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

　　25、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采

　　26、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

　　27、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

　　28、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　29、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

　　30、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　31、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

　　32、不是說從此就讓自已脫胎換骨，而是從另一扇窗看世界！——林文采

　　33、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

林文采的語錄12

　　6、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以"接納"二字簡單概括。關于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采

　　7、一個人先要學會做應該的事情，即承擔責任，然后才能做感興趣的事情。——林文采

　　8、養孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養錯了，擁有一段好的親子關系，孩子是很滋養你的人生的。——林文采

　　9、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　12、不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因為家里其他人怎樣對小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家里學習一下。——林文采

　　13、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　14、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

　　15、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關系是送給孩子最好的禮物。——林文采

　　16、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采

　　領導受氣了，發泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫對妻子發脾氣，妻子又對孩子發脾氣。大家都在找對自己安全的人發泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發泄在孩子身上。——林文采

　　18、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　19、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　20、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

　　21、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　22、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，并會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為。——林文采

　　23、6—7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養缺失，他就會一直處于尋找的狀態，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的`很好的生命力。——林文采

　　24、孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，只能用磨蹭來抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。——林文采《薩提亞親子》課程

　　25、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　26、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

　　27、擔心的背后是一份不信任。——林文采

　　28、愛，要用對方能接收的方式來表達。——林文采博士

　　29、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

　　31、心理治療，需要把重點放在健康及正向積極的部分，而非病理負面的部份。——林文采

　　32、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

　　33、不是說從此就讓自已脫胎換骨，而是從另一扇窗看世界！——林文采

　　34、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采

林文采的語錄13

　　1、有位媽媽的問題是，孩子總是反復問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答："我愛你，你這么乖，這么懂事，又愛學習，我怎么會不愛你呢？"孩子還是反復的問。林老師說："你只要說‘我愛你，因為你是我的孩子’就行了。"——林文采

　　4、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

　　5、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。——林文采

　　7、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴！——林文采

　　8、有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！——林文采《薩提亞》

　　10、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采

　　12、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

　　13、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環境的節奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。——林文采

　　14、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采

　　16、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　17、如果媽媽在以上兩方面不能滿足孩子頭三個月的需求，孩子就會去找重要他人，媽媽是第一個重要他人，爸爸是第二重要他人。也許以后長大了就會找老師作為重要他人。——林文采

　　18、孩子是養出來的，不是教出來的。——林文采

　　19、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

　　20、生命力為何消失？因為我們失敗過、痛苦過。是心理營養（如被尊重、肯定、接納等）未能得到滿足，所有心理營養的背后是愛。如何得到心理營養的滋養？從關系中得到！朋友關系、夫妻關系、親子關系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養生命，用生命改變生命的學問。——林文采

　　21、在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發現美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

　　23、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采

　　24、現在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養不足的.孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采

　　27、愛，要用對方能接收的方式來表達。——林文采博士

　　28、父親對孩子的重要性：不需要你花多少時間在孩子身上，要看你是否表達了對孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質，發現孩子的內在資源，愿意提供幫助但不拯救，相信錯誤是成長中要經歷的。——林文采

　　29、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　31、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程

　　32、父親是孩子真正的保護神。用一致性語言教會孩子說出自己的感受。——林文采

　　33、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　34、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采

　　35、林文采說她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他說"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽說哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示范給他看什么叫強大內心。——林文采

林文采的語錄14

　　1、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那么當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。——林文采

　　4、4.0~3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養"自我價值感"，當"自我價值感"足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。——林文采

　　6、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要為自己負責任。——林文采

　　8、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采博士

　　9、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行為等，需要我們警惕。孩子的`情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關系中。——林文采

　　11、在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏著她的"小領子"的。——林文采

　　16、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

　　17、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

　　18、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關系是送給孩子最好的禮物。——林文采

　　20、每個孩子本身都具有強大的生命力。——林文采

　　21、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　22、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13—[xx]歲。——林文采

　　23、如何能讓自己不焦慮？就是"理想的我"和"現實的我"是統一。接納當下的自己，我現在能做到的就是當下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程

　　24、現在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養不足的孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采

　　25、父母沒能給我們的，我們做自己的好父母，允許自己有時做得不好；經常嘉許自己做得好的，對自己寬容，也就有能力對別人寬容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母。——林文采薩提亞

　　28、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　30、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　31、父親對孩子的重要性：不需要你花多少時間在孩子身上，要看你是否表達了對孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質，發現孩子的內在資源，愿意提供幫助但不拯救，相信錯誤是成長中要經歷的。——林文采

　　32、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

　　33、一個家庭里最能夠給孩子建立安全感的兩大條件：一是家庭中夫妻和諧；二是媽媽情緒的穩定性，而后者更為重要。——林文采

　　35、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采

　　36、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因為愛孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

　　37、有安全感的人就是，在別人傾訴時，不打斷，不否定，不批評，不說教，不分析，你只需要靜靜的，感愛對方的感受，偶然點點頭，點頭不代表你肯定對方的想法，只是說明你在認真的聽。因為，他需要只是傾訴，而不是，你教他應該怎樣做！——林文采

　　38、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采

　　39、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采

　　40、"孩子并沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采

林文采的語錄15

　　3、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養"自我價值感"，當"自我價值感"足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。——林文采

　　4、一個人先要學會做應該的事情，即承擔責任，然后才能做感興趣的事情。——林文采

　　6、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的.表現，例如稱贊孩子做得好，但不說希望以后做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采

　　7、有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！——林文采《薩提亞》

　　9、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

　　11、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態度。——林文采

　　12、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養缺乏了，任何時候都可能叛逆。——林文采

　　13、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

　　14、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值。——林文采《薩提亞》課堂

　　15、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

　　16、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采

　　17、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人愿意與他有性關系——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士

　　18、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

　　19、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

　　20、擔心的背后是一份不信任。——林文采

　　21、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的"支持"！我不會主動插手來"支持"你。我深信你將會有你自己的成就！我"也相信你會允許"你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

　　22、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

　　23、我很信任你，相信你可以自己處理這些問題；我愿意陪你長大，當你有需要的時候，我也可以幫助你；但是你的事情最終還是由你自己來做決定；如果事實證明你做錯了，我相信你一定可以在錯誤中有所學習。信任、支持、肯定和尊重。——林文采

　　24、一個女人，要小心和一個被溺愛的男性結婚，你做的所有"好"他認為都是應該的。母親創造了兒子的口味，她更了解兒子的口味，妻子永遠追不上他母親。而且你要時時刻刻肯定這男人（否則他沒有能量面對），時時刻刻為他收拾殘局。——林文采

　　25、心理治療，需要把重點放在健康及正向積極的部分，而非病理負面的部份。——林文采

　　26、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采

　　27、林文采說她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他說"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽說哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示范給他看什么叫強大內心。——林文采

　　28、"孩子并沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采

　　29、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

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