怎樣預(yù)防傳染病

時(shí)間：2022-11-14 01:12:11 常識大全

怎樣預(yù)防傳染病

　　冬春季是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)。學(xué)校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。以下是關(guān)于怎樣預(yù)防傳染病的方法，歡迎閱讀!

　　如何預(yù)防流感呢【1】

　　1、常洗手。

　　病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。

　　2、小心封閉的空間。

　　空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。

　　因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風(fēng)。

　　也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

　　3、大量喝水。

　　大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

　　4、不要總?cè)嗄愕谋亲印?/p>

　　揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。

　　5、別老坐著不活動。

　　每天進(jìn)行30-45分鐘的有氧鍛煉。

　　如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　6、多吃維生素E和C。

　　維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。

　　他們需要補(bǔ)充一些維生素E類的食品。

　　維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量。

　　7、流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。

　　公共場所加強(qiáng)通風(fēng)，可用紫外線燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也可能有預(yù)防作用。

　　8、流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。

　　營養(yǎng)不良和過度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時(shí)要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

　　9、一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時(shí)給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

　　呼吸道傳染病預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)【2】

　　1、教室、宿舍必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動。

　　每次應(yīng)在半小時(shí)以上。

　　定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

　　建議各班指派專人負(fù)責(zé)教室及宿舍的開窗通風(fēng)。

　　學(xué)校也會有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。

　　2、接種疫苗。

　　常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。

　　要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。

　　飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。

　　4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

　　春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。

　　在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

　　5、生活有規(guī)律。

　　睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。

　　要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。

　　春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。

　　合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。

　　要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　7、切莫諱疾忌醫(yī)。

　　由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。

　　如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

　　流腦的預(yù)防【3】

　　流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎，多在春季流行。

　　該病的一般表現(xiàn)癥狀是:突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，頸項(xiàng)強(qiáng)直，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐。

　　流腦根據(jù)病情輕重分為普通型和暴發(fā)型。

　　暴發(fā)型起病急驟，常在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重休克和呼吸衰竭，危及生命。

　　因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類似上呼吸道感染的癥狀，或者突發(fā)高熱、身上有出血點(diǎn)、頭痛、噴射狀嘔吐、嗜睡、煩躁不安等癥狀，要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，以免延誤病情。

　　流腦有以下并發(fā)癥:腦及其周圍組織因炎癥或粘連可引起第Ⅱ、Ⅲ、Ⅶ及Ⅷ對顱神經(jīng)損害、肢體運(yùn)動障礙，失語、大腦功能不全、癲癇等。

　　腦室間孔或蛛網(wǎng)膜下腔粘連可發(fā)生腦積水，后者又導(dǎo)致智能障礙、癲癇等。

　　經(jīng)腦膜間的橋靜脈發(fā)生栓塞性靜脈炎后可形成硬膜下積水，多見于1-2歲的幼兒。

　　當(dāng)及時(shí)和適當(dāng)?shù)闹委熜Ч粷M意，恢復(fù)期出現(xiàn)抽搐，噴射性嘔吐，特別伴有定位體征，顱內(nèi)壓持續(xù)升高，以及發(fā)熱等即應(yīng)想到硬膜下積水的可能。

　　化膿性遷延性病變有結(jié)合膜炎、全眼炎、中耳炎、關(guān)節(jié)炎、肺炎、膿胸、心內(nèi)膜炎、心包炎、睪丸炎等.

　　流腦雖來勢兇猛，發(fā)病急劇，但只要掌握發(fā)病規(guī)律，采取綜合措施是可以預(yù)防的，生活中，要注意以下幾點(diǎn)。

　　1.常曬衣服、曬被褥、曬太陽。

　　腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氧的弱點(diǎn)，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽。

　　居室內(nèi)的溫度要在18℃-20℃，濕度在50%-60%最為合適，每天開窗3-4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子和地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤。

　　讓孩子多增加戶外活動，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)最為適宜，以提高小兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力。

　　同時(shí)，在流腦好發(fā)季節(jié)，室內(nèi)還可用食醋、艾葉等熏蒸消毒，殺滅病菌。

　　2.保護(hù)易感人群，提高免疫能力。

　　注意在流行期內(nèi)，與流腦病例密切接觸的人員均應(yīng)接種疫苗。

　　目前我國市場上供應(yīng)的A+C群雙價(jià)多糖疫苗，能有效誘導(dǎo)出抗體，免疫年齡在兩歲以上的人群，次年不需要加強(qiáng)，3-5年后需加強(qiáng)接種。

　　3.及時(shí)發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離、治療。

　　在流腦流行季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、乏力、咽喉痛等癥狀的病人，應(yīng)提高警惕。

　　若病人出現(xiàn)高燒不退、劇烈頭痛、噴射嘔吐等，應(yīng)立即送醫(yī)院檢查，確診者應(yīng)隔離治療。

　　病人污染的環(huán)境、用品等要嚴(yán)格消毒，以防擴(kuò)散。

　　4.培養(yǎng)良好的生活方式。

　　要按時(shí)作息，保證睡眠，經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

　　5.少去或不去公共場所。

　　初春時(shí)節(jié)，盡量少去人多、空氣不流通的公共場所。

　　注意根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增減衣服，避免感冒。

　　流腦的預(yù)防控制措施主要包括以下五項(xiàng)

　　●加強(qiáng)疾病監(jiān)測，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離并及早就近住院醫(yī)治病人。

　　●對病人密切接觸者，立即進(jìn)行預(yù)防性服藥。

　　●若流腦流行出現(xiàn)在過去未實(shí)施疫苗免疫或注射疫苗較少的地方，可對15歲以下未免疫的兒童應(yīng)急接種疫苗。

　　●一旦發(fā)生流腦流行，應(yīng)勸阻大型集會、串門訪友或探視病人，不帶兒童去公共場所。

　　●及時(shí)組織對疫點(diǎn)進(jìn)行消毒處理，如疫情發(fā)生在學(xué)校等人群集聚場所，要做好環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生，保持通風(fēng)。

　　怎樣預(yù)防腸道傳染病

　　一、來源

　　指食品及其原料的采購，是保證食品衛(wèi)生的前提。選購時(shí)（特別是集體單位采購時(shí)）應(yīng)注意有無《食品衛(wèi)生許可證》，有條件的應(yīng)查看加工單位的生產(chǎn)現(xiàn)場，了解食品加工者衛(wèi)生狀況，防止食用無證食品或不衛(wèi)生食品。高溫季節(jié)選購時(shí)應(yīng)特別注意進(jìn)行感官檢查，以保證食品新鮮和衛(wèi)生質(zhì)量，并掌握“用多少進(jìn)多少的采購原則。

　　二、溫度

　　指食品加工、儲存的溫度，應(yīng)控制適當(dāng)以保證殺滅食品中的微生物或防止微生物生長繁殖。烹調(diào)（包括隔頓回?zé)⿻r(shí)應(yīng)注意使食品加熱時(shí)中心溫度達(dá)到 7 0℃以上，確保燒熟煮透。儲存熟食品，應(yīng)及時(shí)熱藏或冷藏，使食品溫度控制在60℃以上或10℃以下，冷凍食品的儲存溫度應(yīng)在-18℃以下。

　　三、時(shí)間

　　指食品儲存時(shí)間。高溫季節(jié)，應(yīng)盡量縮短食品存放時(shí)間，不給微生物生長繁殖的機(jī)會。熟食品應(yīng)盡快吃掉，食品原料應(yīng)盡快用完。盒飯、外送飯菜等加工運(yùn)輸時(shí)環(huán)節(jié)較多的食品，更不宜在夏秋季節(jié)常溫下放置超過一小時(shí)。還要注意一點(diǎn)，冰箱不是“保險(xiǎn)箱’，食品在冰箱中也不宜久置。

　　四、洗消

　　即洗滌和消毒。對接觸食品的所有用具、盛器、手等必須清洗于凈，接觸直接入口的食品還必須在清洗的基礎(chǔ)上進(jìn)行嚴(yán)格消毒，防止食品受到污染。高溫季節(jié)，食用冷萊、涼拌菜的機(jī)會增多，單位加工應(yīng)在條件符合衛(wèi)生要求的專間內(nèi)進(jìn)行，家庭制作應(yīng)有專用砧板、刀具，所有接觸食品的器具均應(yīng)進(jìn)行消毒，生吃的蔬菜水果也必須進(jìn)行清洗消毒。

　　五、數(shù)量

　　指食品加工的數(shù)量應(yīng)與加工條件吻合。食品加工量超過人員、設(shè)備的承受能力時(shí)，難以做到按衛(wèi)生要求加工與儲存食品。夏秋季節(jié)氣候炎熱，迅速繁殖產(chǎn)生的大量微生物極易造成食品污染和變質(zhì)，引起食物中毒或腸道傳染病。這種情況大多發(fā)生在舉行大型活動、會議，就餐人數(shù)突然增多時(shí)，因此在高溫季節(jié)應(yīng)盡量避免大規(guī)模的聚餐，尤其不要自辦酒席。

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