寶寶怎樣喝水才科學(xué)
“多喝水沒壞處”,很多寶媽受到這種觀念的影響,常常希望寶寶喝水越多越好。但事實(shí)并非如此。
寶寶喝水要科學(xué)【1】
1、嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什么不同呢?
首先，嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，另一方面，嬰幼兒的代謝、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善。
人體內(nèi)含水量：成人55%，新生兒80%，0~3歲嬰幼兒70%~75%。
每日的需水量按體重來說，成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。
如果水分不足，容易發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂和代謝性酸中毒。
2、寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多，只要成人能夠飲用的水，嬰幼兒都能接受嗎?
嬰幼兒具特殊的生理結(jié)構(gòu)：腸胃、腎臟功能發(fā)育不全。
由于嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時需要更多的水分，普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)。
所以，成人飲用的水不一定適合孩子。
3、給寶寶選擇飲用水，要從哪幾個方面考慮?
根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，對人類健康有利的飲用水至少具備以下幾個基本條件：
(1)無菌，不含有毒有害物質(zhì)，含有對人體有益的礦物質(zhì)，滲透性和溶解力強(qiáng)。
為嬰幼兒選擇飲用水應(yīng)該著重衛(wèi)生、安全、營養(yǎng)。
首先，衛(wèi)生安全，生病少。
符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)檢測，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物質(zhì)等。
(2)其次，營養(yǎng)配比合理，生理負(fù)擔(dān)小。
礦物元素和微量元素是必需的營養(yǎng)素，寶寶能從長期飲用的水中攝取是最好的補(bǔ)給。
飲入離子型的礦物質(zhì)，人體極易吸收。
(3)最后，口味甘甜，味道好。
水中的鈣鹽和鎂鹽含量要少，降低水的硬度，入口時有滑膩感。
用這樣的水來沖調(diào)奶粉、米粉，融化快，更不會破壞其中的維生素和其他各種營養(yǎng)成分。
4、水對寶寶治療疾病、恢復(fù)健康有好處嗎?
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，水有“助陽氣、通經(jīng)絡(luò)”的功效。
患病時多飲水，對發(fā)熱的患兒，將有助于高熱的散退;對咽喉炎、口腔潰瘍的患兒，有消炎止痛、愈合創(chuàng)口之效;對腹瀉的患兒，常飲淡鹽水，有助于防治脫水;對便秘的患兒，有助于軟化大便;對感染性疾病，有助于體內(nèi)毒素的排泄;對咳嗽氣喘的患兒，有助于痰液稀釋而易于排出。
總之，多飲水可促進(jìn)疾病的痊愈。
因此，家長在孩子患常見病，尤其是感染性疾病時，可讓寶寶多飲水。
但患某些疾病時，如腎臟病、腎功能不全、嚴(yán)重心臟病時就不宜多飲水。
因?yàn)樵谶@些情況下，過多飲水會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，反而不利于疾病康復(fù)。
1、新生兒不能喂過甜的水。
新生兒喂糖開水濃度以5%～10%為好，成人品嘗時在似甜非甜之間。
2、飲料不能替代白開水。
寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
3、不要給寶寶喝冰水。
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
4、飯前不要給寶寶喝水。
飯前給寶寶喝水會稀釋胃液，不利于食物消化，而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食欲。
恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ窃陲埱鞍胄r，讓寶寶喝少量水，以增加口腔內(nèi)唾液分泌，幫助消化。
5、睡前不要給孩子喝水。
年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能完全控制排尿。
若在睡前喝水多了，容易遺尿。
6、久存的開水不宜給孩子飲用。
室溫下存放超過三天的飲用水，尤其是保溫瓶里的開水，易被細(xì)菌污染，并可產(chǎn)生具有毒性的亞硝酸鹽。
7、教育孩子養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
喝水不要過快，不要一下子喝得過多，否則不利于吸收，還會造成急性胃擴(kuò)張，出現(xiàn)上腹部不適癥狀。
另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。
寶寶喝水要科學(xué)【2】
6個月以內(nèi)主要靠母乳
寶寶在6個月以內(nèi)是不需要額外補(bǔ)充水分的，寶寶的母乳或者配方奶中含有的水分就足夠了，其中母乳中含水量高達(dá)90%—95%，對于配方奶，水和奶粉7:3的比例最好。
其實(shí)寶寶需不需要額外補(bǔ)充水分，從寶寶的尿液中就可以看到，水分充足的寶寶一天會尿6—8次，顏色清澈透明，否則寶寶就有可能缺水了，當(dāng)然對于這個階段的寶寶，在喝奶后，喝點(diǎn)水清清口腔也是挺好的，沒必要嚴(yán)格到一口水也不沾。
6個月以后喝開水了
隨著輔食的添加，奶量開始減少，寶寶的體內(nèi)的水分就不夠了，而固體食物中水分也不多，這個時候?qū)殞毜哪I臟功能逐漸成熟，寶寶就需要額外的補(bǔ)充水分了，在早晚給寶寶各喝100毫升的水，此外也可以從輔食中增加水分，可以通過尿液觀察寶寶是否缺水，最需注意的是寶寶喝的水最好是白開水。
一歲以后看寶寶需求
一歲以后寶寶基本就可以像大人一樣喝水了，如果能固定時間最好，在固定的時間給寶寶喝水能充分保證體內(nèi)水分充足，其實(shí)這個階段的寶寶喝水沒有什么太大的規(guī)定，不缺就行，最簡單的辦法還是觀察尿液，寶寶一天內(nèi)尿液較少或者出汗較多，適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充些水分。
其實(shí)寶寶喝白開水是最好的，無需經(jīng)過特別處理或者帶有味道。
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