紅毛丹的營養價值

時間：2022-10-05 21:16:29 常識大全

紅毛丹的營養價值

　　紅毛丹屬世界四大熱帶水果之一，有“果王”之稱。

　　紅毛丹含有豐富的維生素，包括維生素ABC，還有很多礦物質，鉀、鈣、鎂、磷等可以滋養補血順氣美容養顏功效。

　　它的熱量很高，能夠增強體抗力，補充體力。

　　紅毛丹還含有鐵元素，可以改善頭暈，低血壓的功效。

　　紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。

　　紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。

　　紅毛丹怎么吃

　　1.糯小米紅毛丹粥

　　功效：改善習慣性腹瀉。

　　材料：紅毛丹5粒糯小米50克新鮮山藥3兩紅棗10粒

　　做法：

　　①糯小米下鍋用小火干炒(不加油)15分鐘。

　　②山藥去皮切丁、紅棗切開去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。

　　③將糯小米和山藥還有紅棗加水大概750毫升開始煮到沸騰，然后換成小火再煮30分鐘。

　　關掉火以后，把紅毛丹放在里面攪拌就可以服用了。

　　2.紅毛丹益母草茶

　　功效：改善月事不順。

　　材料：紅毛丹5粒益母草(干)20克紅棗10粒

　　做法：

　　①益母草用凈水洗過，并用濾網瀝干。

　　②紅棗洗凈切開去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。

　　③將益母草和紅棗同樣加水750毫升一起煮到沸騰，然后再換成小火煮到20分鐘，把渣濾掉放在那慢慢變涼。

　　④將已冷的益母草紅棗湯與紅毛丹用果汁機拌勻即可。

　　溫喝最好，不可冰冷飲用。

　　總結：了解了紅毛丹的營養價值，常吃可以美容養顏，改善血壓，貧血。

　　還有教你紅毛丹怎么吃才好，你是不是也心動，馬上就想食用了吧。

　　怎么吃營養美味【2】

　　紅毛丹的種類

　　紅毛丹又被叫為毛荔枝，一共有36個種類，是熱帶的果樹，也是東南亞有名的水果之一。

　　紅毛丹變種多，以果皮色澤分為紅果、黃果和粉紅果3個類型，以果肉與種子離核與否分離核和不離核2個類型。

　　我國海南保亭熱作研究所選出并在生產上推廣的無性系有br1、br2、br3、br4和br14等。

　　紅毛丹的功效與作用

　　1.增強免疫力

　　紅毛丹的維生素和礦物質含量豐富，能提高身體所需的鈣，具有清熱解毒、增強免疫力的作用。

　　2.潤膚養顏

　　紅毛丹含有大量的維他命C，這是美容護膚的重要成分，能幫助滋養皮膚和護發。

　　3.改善頭暈

　　紅毛丹含有豐富的鐵元素，對于頭暈、低血壓具有很好的治療功效。

　　選購技巧

　　新鮮的紅毛丹色澤鮮艷，呈紅色，略帶有青色，軟刺細長堅韌，手感比較堅硬;果粒大且均勻，外表無黑斑，而且皮薄而肉厚者為佳。

　　保存秘訣

　　紅毛丹買回來后應盡快食用，在常溫下儲存時間不宜超過三天，否則時間過長會變色生斑，招惹蚊蟲。

　　紅毛丹亦可密封放在冰箱里，溫度最好在0°-5°之間，保存時間不宜超過10天。

　　食用方法

　　紅毛丹榨汁：紅毛丹可與其他水果配搭制作果汁飲用。

　　紅毛丹剝皮食用：紅毛丹長滿軟刺，容易藏污納垢，所以需要清洗干凈，剝皮食用。

　　紅毛丹果核上有一層保護膜，人體是無法消化的，因此需要清除緊連果肉上的這層膜再食用。

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