學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案12篇
作為一名人民教師，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。我們?cè)撛趺慈?xiě)教案呢？下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案，歡迎閱讀與收藏。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案1
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。
2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。
3、掌握調(diào)控情緒的方法。
4、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣。
5、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性。
6、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理。
7、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課
《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。《三國(guó)演義》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設(shè)問(wèn)：
1、周瑜是怎么死的？（氣死的）
2、他為什么會(huì)被氣死？（學(xué)生積極討論，教師引導(dǎo)）
人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會(huì)被人氣死了。在人生的旅途中，我們會(huì)遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個(gè)人每時(shí)每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實(shí)的.，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸，聽(tīng)任情緒的擺布，我們應(yīng)該做情緒的主人，學(xué)會(huì)用理智的力量控制情緒，用適當(dāng)方式來(lái)轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。
二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒（板書(shū)）
（一）情緒是可以調(diào)適的（板書(shū)）
活動(dòng)一：學(xué)生看教材上的圖片，討論：對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)？
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。
（二）排解不良情緒（板書(shū)）
活動(dòng)二：模擬情景：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
（提問(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？
總結(jié)：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差
活動(dòng)三：學(xué)生看教材上65頁(yè)的故事，討論：不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響？
多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）
活動(dòng)四：出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
具體介紹各方法的含義和方式
1、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……
2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；
聲聲吁嘆……
3、理智控制法：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。
（1）自我暗示：
（學(xué)生活動(dòng)）：
1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_______。
2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_______。
3、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_______。
這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。
（2）自我激勵(lì)：
通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅，時(shí)刻提醒自己。
（3）心理?yè)Q位：
就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（4）升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。
（三）喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人
我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？
中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看。”張亮聽(tīng)到這話，一聲不響地走出教室……
王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？
你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？
我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
三、課堂達(dá)標(biāo)：練兵場(chǎng)
連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”。
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心。
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”。
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”。
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F.不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”。
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A.不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”。
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？
課堂小結(jié)
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案2
情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)
懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。
能力目標(biāo)
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
知識(shí)目標(biāo)
了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。
知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
創(chuàng)新素質(zhì)目標(biāo)
發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。
重點(diǎn)掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。
難點(diǎn)喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
幻燈機(jī)
談話法探究與合作
新授
一、導(dǎo)入新課
老師的煩惱：生活有苦也有樂(lè)，每個(gè)人都希望快樂(lè)多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會(huì)碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班，性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落。可能是最近的月考成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他打電話開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)他。同學(xué)們，誰(shuí)能為老師排憂解難，說(shuō)說(shuō)我該怎么開(kāi)導(dǎo)我弟弟。
（學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié)，如何調(diào)整心態(tài)）
小結(jié)：聽(tīng)了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺(jué)得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節(jié)課就來(lái)一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒，才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更快樂(lè)。
二、師生互動(dòng)：
（一）活動(dòng)名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）
材料一：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問(wèn)：這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？
答：材料一的情緒是“過(guò)于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料二的情緒是“過(guò)分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。
師：好，接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？
生：不適度。
師：回答得好，他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來(lái)大家想想不良情緒會(huì)有什么影響？
生：（回答多種多樣）
師：很好，不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明。這就是下面的活動(dòng)。
（二）、活動(dòng)名稱:一吐為快
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦；
2、考試成績(jī)不理想，感到傷心；
3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；
4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶；
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；
6、別人在背后說(shuō)自己壞話，心生怨恨；
7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨；
（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）
（三）、活動(dòng)名稱：請(qǐng)讓我來(lái)幫助你
師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。
師：剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的'學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，使他們變得快樂(lè)起來(lái)？
過(guò)程：（先四人小組討論、交流，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理
目的：
1、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強(qiáng)烈易變，兩極性，不穩(wěn)定等；
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè)放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
（四）、活動(dòng)名稱：同呼吸，共命運(yùn)
材料一：數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來(lái)了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看。”小玲聽(tīng)到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上，有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng)，走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過(guò)。但看到戰(zhàn)友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來(lái)，獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。
問(wèn)：小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？
小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸，共命運(yùn)”。
歸納：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì)身體和生活不利。另外，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案3
活動(dòng)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、過(guò)程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備
PPT課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?
(和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?
(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?
(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?
好心情壞心情
(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)
開(kāi)心生氣傷心發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳?
(出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)
(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)腵方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的'幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中。”
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿快樂(lè)!
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、六個(gè)情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。
3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)
今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽(tīng)，聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?
聽(tīng)曲子“趕花會(huì)”。
提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(高興、快樂(lè))
再請(qǐng)小朋友聽(tīng)一首曲子，告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?
聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。
提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(傷心、難過(guò))。
教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。”
幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問(wèn)：說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興……
二、游戲：玩色子。
1、請(qǐng)小朋友上來(lái)扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著做也這種表情，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?
3、教師小結(jié)。
每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的'情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè)的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺埽屪约罕３忠粋�(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè)樂(lè)。
四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。
師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來(lái)測(cè)量?
今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計(jì)，請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個(gè)別詢問(wèn)。
玩后提問(wèn)：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：《娃哈哈》
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案5
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、溫度計(jì)(實(shí)物)一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書(shū)：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆過(guò)程：
活動(dòng)過(guò)程
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。(知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的.高低，人們通過(guò)溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖)。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢?開(kāi)心時(shí)，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?
教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎?為什么?
教師啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開(kāi)心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣大呢感。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺(jué)得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?
教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案6
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。
3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
活動(dòng)重點(diǎn)：通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學(xué)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）
二、情緒大變臉
（一）辨別面部表情
1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）
2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。
（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？
1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2、同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。
（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑校阌X(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2、引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
3、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂(lè)屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的'情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，鞏固對(duì)情緒的理解
1、規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。
2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）
2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的方法）
3、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開(kāi)心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽(tīng)，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開(kāi)心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè)的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
四、活動(dòng)結(jié)束
一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂(lè)，保持一份好心情。
五、活動(dòng)延伸：
1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2、開(kāi)展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案7
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、理解故事內(nèi)容，知道不開(kāi)心會(huì)受冷落，開(kāi)朗的人會(huì)有更多朋友。
2、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
二、環(huán)境與材料：
1、《幸福拍手歌》的'錄音帶。
2、教學(xué)掛圖
一次備課
1、看畫(huà)冊(cè)
引導(dǎo)幼兒看畫(huà)冊(cè)〈不開(kāi)心小樹(shù)〉，讓幼兒說(shuō)一說(shuō)圖上是什么內(nèi)容。
2、聽(tīng)故事
教師講故事，幼兒傾聽(tīng)。
提問(wèn)：
你喜歡不開(kāi)心小樹(shù)嗎？為什么？
下雨了，不開(kāi)心小樹(shù)又怎么說(shuō)？
說(shuō)？不開(kāi)心小樹(shù)又是怎樣說(shuō)？
小朋友到樹(shù)林里玩，不開(kāi)心小樹(shù)怎么
鳥(niǎo)兒們?yōu)槭裁春髞?lái)都到不開(kāi)心小樹(shù)上唱歌、做窩了？
3、表演故事
教師故事，幼兒表演。
幼兒分成開(kāi)心小樹(shù)和不開(kāi)心小樹(shù)兩組，表演對(duì)話內(nèi)容。
4、討論
引導(dǎo)幼兒說(shuō)一說(shuō)自己開(kāi)心的事情和不開(kāi)心的事情。
集體討論：怎樣讓不開(kāi)心的事情變得開(kāi)心起來(lái)。
5、體驗(yàn)快樂(lè)
播放〈幸福拍手歌〉，體驗(yàn)開(kāi)心快樂(lè)。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案8
活動(dòng)目標(biāo)
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)過(guò)程
步驟1：
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？
（和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。）
2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）
3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。）
4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）問(wèn)：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
步驟2：
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？
好心情壞心情
（教師根據(jù)幼兒回答的'情況填在書(shū)面表格中。）
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
（出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。）
開(kāi)心生氣傷心發(fā)愁
（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。
步驟3：
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳耍?/p>
（出示兩幅圖。）
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的`心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢？狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞＃ǔ鍪緯?shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。）
（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。）
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎？
（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。）
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中。”
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿快樂(lè)！
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案9
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種表情圖片、音樂(lè)、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、播放ppt
(1)高興的表情。
提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開(kāi)心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候，他的`心里會(huì)是什么感覺(jué)那?
(2)小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?
(3)小結(jié)：繪畫(huà)表情，理解情緒概念。
提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
五、活動(dòng)結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié):今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案10
設(shè)計(jì)思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
活動(dòng)目標(biāo)
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，匯總圖，材料(皮球、書(shū)、油畫(huà)棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
活動(dòng)過(guò)程
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的`心理距離。)
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)
四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案11
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂(lè)于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3、擁有積極樂(lè)觀的心理素質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(lè)(代表快樂(lè)、生氣、傷心)
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入課題
以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來(lái)的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂(lè)帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))
二、游情緒王國(guó)，分辨、體驗(yàn)不同情緒。
1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
(師)：情緒王國(guó)到了，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的`表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜)
我們的情緒王國(guó)可大了，想不想跟我去參觀一下?
2、游快樂(lè)城堡，感受快樂(lè)的情緒。(播放音樂(lè)，演示ppt)
(1)(師)：接下來(lái)讓我們看看，我們第一站來(lái)的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂(lè)城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè)呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂(lè)娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂(lè)時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂(lè)，演示ppt)
(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè)，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?
(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂(lè)，演示ppt)
(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè)，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里住著誰(shuí)呢?他為什么傷心呢?
(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
三、實(shí)踐游戲
至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說(shuō)一說(shuō)相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請(qǐng)其他小朋友來(lái)幫助他，想個(gè)讓他快樂(lè)的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。
四、結(jié)束活動(dòng)
舞蹈“快樂(lè)舞”，結(jié)束活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒做快樂(lè)娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂(lè)娃娃。
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案12
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：
讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo)：
利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料，通過(guò)學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識(shí)目標(biāo)：
通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、教學(xué)重、難點(diǎn)。
1、重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法。
2、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的'感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒；
三、教學(xué)方式：
多媒體教學(xué)。
四、課時(shí)安排：
1課時(shí)。
五、教學(xué)流程：
1、活動(dòng)一：圖片導(dǎo)入，回答問(wèn)題。
（1）圖片中人物是怎么樣的情緒？（恐懼）
（2）讀詩(shī)句猜情緒（喜怒哀懼）
（3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）
（4）分析情緒的概念。
2、活動(dòng)二：圖片展示：
（1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。
（2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。
（3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。
3、活動(dòng)三：調(diào)節(jié)情緒方法多：
（1）轉(zhuǎn)移注意力
（2）快樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如：籃球、足球、或在音樂(lè)伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。
（3）理智控制法
（4）舒緩呼吸排解法：
A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣。
B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。
C、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數(shù)到八，逐漸增加。
D、再重復(fù)三五次。
4、活動(dòng)四：知識(shí)探究：
你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）
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