跨欄跑教案

時間：2026-01-10 01:32:16 教案

跨欄跑教案

　　作為一名教師，總歸要編寫教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。那么教案應該怎么寫才合適呢？以下是小編收集整理的跨欄跑教案，歡迎閱讀與收藏。

跨欄跑教案

跨欄跑教案1

　　一、教學設(shè)計的指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學生為本，充分體現(xiàn)學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質(zhì)不同的學生提出不同的練習要求，學生根據(jù)自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎(chǔ)上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現(xiàn)了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學生興趣，發(fā)展學生的`觀察與模仿能力，促進學生的個性發(fā)展。

　　二、教學內(nèi)容分析

　　本課教學內(nèi)容為高二跨欄跑，主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)。要求建立正確的跨欄跑概念，重點發(fā)展欄間跑和連續(xù)過欄的能力，為了減輕“過欄”對跑帶來的不利影響，采用比較合理的節(jié)奏跑

　　過欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術(shù)，確定本課重點為跨欄步，難點為跨欄步與欄間跑的結(jié)合。

　　三、學情分析

　　本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟

　　練，就注意對過欄基本技術(shù)的復習。

　　四、教學目標

　　1、進一步學習跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作。85％以上

　　完成跨欄技術(shù)動作。

　　2、發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　3、培養(yǎng)學生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學生、勇敢頑

　　強以及跟同學互助學習的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教學學法

　　教學上遵循教學規(guī)律和學生的認知規(guī)律，采用發(fā)現(xiàn)式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

　　學法上采用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示范和教師的示范講解，共同發(fā)現(xiàn)問題并加以說明改正，提高學

　　生的學習興趣。

　　六、教學過程設(shè)計

　　1、身心準備

　　為增強課堂愉悅氣氛，激發(fā)學生興趣，在課的開始部分利用舞曲和學生一起進入熱身階段，在小組長的帶領(lǐng)下完成準備活動與專項準備活動，使學生以輕松愉快的心理狀態(tài)進

　　入本課的學習。

　　2、復習階段

　　通過對以前所學的擺動腿的技術(shù)動作的復習，使學生迅

　　速的進入學習新知識的心理狀態(tài)。

　　3、學習新知階段

　　第一階段：通過教師簡單示范，學生嘗試欄上動作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作。

　　第二階段：通過教師完整3個欄示范下，學生通過練習強化跨欄步技術(shù)動作以及欄間跑的節(jié)奏。再通過學生的示范，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術(shù)動作。

　　第三階段：通過輔助練習和能力分組練習進一步改正學

　　生的技術(shù)動作。

　　第四階段：展現(xiàn)風采，通過8個欄的完整跑，提高表現(xiàn)

　　能力。

　　4、身心放松

　　放松操，學生在音樂下模仿教師的動作進行簡單有效的方式進行放松活動，使學生達到身心放松的目的。

　　七、教學評價

　　1、教師小結(jié)

　　2、教師評價

　　八、場地器材

　　欄架：20個，錄音機一人，墊子5個，足球10個

　　蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)說課稿

　　教學內(nèi)容：助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)

　　（說詞）：跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

　　教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

　　教學難點：助跑與踏跳的結(jié)合時機

　　教學對象：

　　初一學生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　教學目標

　　（1）知識目標：初步了解助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)的知識

　　（2）技能目標：使得80％的學生掌握助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、

　　增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　（3）情感目標：培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

　　教法與學法分析：

　　教法：（說詞）將教學內(nèi)容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導，以提高學生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

跨欄跑教案2

　　跨欄跑

　　一、指導思想

　　為落實課程標準，貫徹“健康第一”的指導思想，結(jié)合高年級學生心理、生理和認知規(guī)律等特點。本課采用多層次、多目標進行教學，培養(yǎng)學生的求知欲望，充分發(fā)揮學生的想象力，運用探究學習等多種教學方法，培養(yǎng)學生自主學習、自我評價能力。教師做組織者、引導者、參與者、觀察者，使學生練中有悟、悟中有創(chuàng)，形成雙主體發(fā)展的教學模式，使學生充分體會到體育課的快樂，宣傳劉翔奪冠軍對中國體育的偉大意義，激發(fā)學生愛國主意精神，促進心理健康，提高社會適應能力。

　　二、設(shè)計思路

　　本課的教學對象是初中二年級學生，具有較好的自控能力和認知能力及自學探究能力，所以，針對這一特點，本節(jié)課以游戲、主題導入，分解練習，掛圖等多種體育教學的合作模式貫穿整個課堂，同時以靈活創(chuàng)新的語言和教法引導學生創(chuàng)造性學習，使他們成為課堂主人，從中體會到體育的樂趣，產(chǎn)生學習欲望。在教師啟發(fā)誘導下，通過自主學習、自我體驗、自我評價、分組評價、師生互評，使學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，在課堂中體驗到參與的樂趣，成功的喜悅。

　　三、教學目標

　　1、運動參與：學習跨欄的一些基本動作及輔助練習。

　　2、運動技能：使70%的同學基本了解跨欄跑的技術(shù)，建立規(guī)范的動作概念，發(fā)展學生的力量素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3、情感目標：激發(fā)學生自主探究和團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學生勇敢進取、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、教材分析

　　跨欄跑是一項技術(shù)比賽比較復雜的項目，它要求在短時間內(nèi)在保持快速跑動的情況下連續(xù)跨越欄架，對學生的速度，力量柔韌性、節(jié)奏感和時空感有較高的要求。

　　初二學生已經(jīng)過一年的初中鍛煉，具備了一定的身體素質(zhì)，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢挑戰(zhàn)冒險，有很強的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。

　　五、教學內(nèi)容

　　教學內(nèi)容主要為學習跨欄跑的一些基本動作及其輔助練習，做到規(guī)范的.跨欄動作。

　　六、教學的要點、重點、難點

　　1、起跨攻欄：

　　（1）要點：從起跨腿踏上起跨點，至重點騰空后達到過欄所必須的高度

　　（2）重點：適宜的起跨距離；

　　保持較高的身體重心位置；

　　起跨腿積極攻欄、下壓；

　　擺動腿積極前擺；

　　軀干積極前頃。

　　（3）難點：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重點，不要跳欄。

　　2、下欄著地技術(shù)：

　　（1）要點：身體重心騰空達到最高點，到擺動腿著地支撐這一動作過程。此階段使身體平穩(wěn)，快速地轉(zhuǎn)入欄間跑，盡可能地減少水平速度的損失。

　　（2）重點：起跨腿積極下壓，擺動腿迅速提拉；

　　著地角度大，速度損失小；

　　保持較高的重心位置。

　　（3）難點：要樹立“抬腿即下壓”的概念，而不應有騰空跳欄的感覺。

　　七、跨欄跑的教學方法

　　教學特點：重視跨欄步，強調(diào)跨欄步技術(shù)細節(jié)，教學最初階段采用分解教學法，后期以完整教法為主。整個教學過程為學習、掌握、提高三個階段。

　　1、使學生了解跨欄跑知識和正確技術(shù)

　　（1）講解法；

　　（2）利用技術(shù)圖片講解跨欄跑的基本技術(shù)；

　　（3）示范法。

　　2、學習掌握過欄技術(shù)

　　（1）原地做擺動腿模仿練習；

　　（2）走步做擺動腿“鞭打”動作練習；

　　（3）原地提拉起跨腿欄練習；

　　（4）跨欄坐練習；

　　（5）障礙跑練習。

　　3、障礙跑

　　把這節(jié)課所學到的技能得到鞏固。

　　八、教學流程

　　九、易犯錯誤與糾正

　　1、高跳過欄，身體騰空時間過長

　　2、騰空后兩腿動作消極，“煎絞”時機不正確

　　3、過欄時擺動腿的后側(cè)或起跨腿的膝、踝內(nèi)側(cè)碰過欄板

　　4、擺動腿直腿擺動過欄或屈腿繞過欄板

　　十、教學反思

　　本課在設(shè)計的理念上，力爭能體現(xiàn)出新課標的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，激發(fā)學生對體育運動的興趣，以學生發(fā)展為中心，關(guān)注學生個體差異與不同需求，使學生“玩中學、學中玩”，游戲中鍛煉體能，勇于克服困難，善于合作精神。

　　縱觀整節(jié)課堂，我感到有所欠缺的是分組教學中如何組織調(diào)整帶動學生的學習積極性，有待于今后完善。另外本課所教授內(nèi)容學生接觸的比較少，對動作的規(guī)范性認識不夠清楚，概念比較模糊。應該調(diào)動學生的積極性，配合老師的教學，積極參與活動。培養(yǎng)學生勇敢進取、勇于拼搏、克服困難。

跨欄跑教案3

　　現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內(nèi)容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學生個體發(fā)展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發(fā)展為中心，注重學生學習能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發(fā)學生學習興趣，提高學生的學習能力。

　　二、教材分析

　　教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學生學習的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。

　　三、學情分析

　　教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的.分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。

　　四、教學目標

　　在吃透教材、了解學情的基礎(chǔ)上我的教學目標設(shè)計如下：

　　【知識與技能】

　　能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)，能夠應用到比賽當中。

　　【過程與方法】

　　通過學習跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過本課培養(yǎng)學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　五、教學重難點

　　為了順利達成教學目標我將教學重難點設(shè)計如下：

　　【重點】

　　能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)

　　【難點】

　　起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓

　　六、教學方法

　　為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。

　　采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。

　　七、教學過程

　　在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

　　2.隊列隊形練習：進行行進間轉(zhuǎn)法練習

　　【教學意圖】調(diào)整學生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。

　　(二)準備部分

　　1.50米腳內(nèi)側(cè)運球折返跑

　　方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

　　2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

　　【教學意圖】課前充分活動關(guān)節(jié)能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運動損傷。也為新授技術(shù)的學習奠定基礎(chǔ)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

　　學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

　　教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

　　2.講解

　　動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結(jié)束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。

　　騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。

　　欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

　　欄間跑技術(shù)特點：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

　　3.練習

　　(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　(2)欄側(cè)練習，使欄架在擺動腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進至下一個欄。

　　(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。

　　(4)欄間步練習，教師強調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。

　　【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內(nèi)容。

　　4.檢驗—跨欄跑接力

　　方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當?shù)谝唤M同學抵達終點的瞬間，組內(nèi)第二名同學出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

　　【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學意圖】培養(yǎng)學生的獨立品質(zhì)。

　　八、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　九、場地器材

　　欄架若干個、田徑跑道場地。

跨欄跑教案4

　　一、教學指導思想

　　根據(jù)體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設(shè)問題情境，實施啟發(fā)式教學，在教學中注重發(fā)揮教師主導作用的同時，充分發(fā)揮學生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學生積極思考、主動探究和解決問題的能力，促進學生的健康成長，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。

　　二、教材分析

　　首先是教學內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個教學內(nèi)容，一個是主教材，一個是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學，輔教材是身體素質(zhì)練習。

　　跨欄跑是田徑運動中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中，過欄技術(shù)又稱跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學的重點，它有由起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過欄技術(shù)，應先從學習起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，擺動腿欄側(cè)過欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項目能發(fā)展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。

　　身體素質(zhì)練習（接力跑、俯臥撐），是為了進一步發(fā)展學生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。因本節(jié)課主要是下肢力量練習，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習。

　　三、重點與難點

　　重點：起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正。

　　擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　四、學情分析

　　高中學生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力。在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現(xiàn)，我選擇適應他們生理和心理發(fā)展的'教學方法與手段，激發(fā)他們在練習中去獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

　　另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質(zhì)量，確保每個學生受益。

　　五、教法

　　1、示范講解法：先進行集體示范、講解。精講、抓住重點，示范動作標準規(guī)范。（先示范，后進行示范與講解相結(jié)合）

　　2、鞏固練習法：復習前一節(jié)所學的主要內(nèi)容，鞏固動作。

　　3、分組練習法：根據(jù)學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

　　4、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養(yǎng)他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

　　5、游戲法：激發(fā)學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

　　六、學法

　　新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進行體現(xiàn)的：

　　1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通過看、聽、想明確技術(shù)動作概念。

　　2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術(shù)的方法。

　　3、會展示與評價：分組展示、優(yōu)生示范，相互開展評價，提高學習能力。

　　七、教學過程

　　（一）開始部分（2分鐘）

　　體育課堂常規(guī)教學

　　（二）準備部分（5分鐘）

　　（1）、原地收腹跳15次；

　　（2）、原地后踢腿15秒鐘；

　　（3）、原地高抬腿15秒鐘。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　1、專項準備練習

　　（1）、身體柔韌性練習；

　　（2）、跨欄坐練習；

　　2、復習擺動腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　（1）、原地擺動腿欄側(cè)過欄

　　（2）、慢跑中擺動腿欄側(cè)過欄

　　3、學習起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　（1）、原地模仿起跨腿過欄練習；

　　（2）、2人一組原地撐對方起跨腿縱欄提拉模仿練習；

　　（3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習；

　　（4）、行進間走動起跨腿欄側(cè)過欄；

　　（5）、行進間跑動起跨腿欄側(cè)過欄；

　　4、身體素質(zhì)練習

　　（1）、游戲（接力賽）；

　　（2）、手臂力量練習（俯臥撐）；

　　（四）結(jié)束部分（3分鐘）

　　1、放松練習；

　　2、小結(jié)本課內(nèi)容；

　　3、收還器材，師生再見，下課。

跨欄跑教案5

　　1、教學內(nèi)容：

　　（1）學習欄間跑

　　（2）素質(zhì)練習（自選）。

　　2、教材分析：

　　根據(jù)《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以50M快速跨過5個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學生連續(xù)過欄和快速跑的運動能力。高一年級已經(jīng)學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術(shù)教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續(xù)過欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學的重點，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的'各種能力練習，發(fā)展學生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術(shù)。難點是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運動感覺。素質(zhì)練習（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習，實現(xiàn)一物（墊子）多用，進一步發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。

　　3、學情分析：

　　本課教學對象為高二（理1）班學生。

　　（1）高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

　　（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

　　（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。

　　（4）在剛結(jié)束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。

跨欄跑教案6

　　一、課題：跨欄跑

　　二、課型：新授課

　　三、課時：五課時

　　四、教學目標：

　　1、知識與技能目標：通過學習跨欄跑技術(shù)，學生能夠說出跨欄動作要領(lǐng)。

　　2、過程與方法目標：通過參與活動，學生能夠正確做出跨欄技術(shù)動作，發(fā)展學生力量、柔韌、協(xié)調(diào)等能力

　　3、情感態(tài)度與價值觀目標：通過練習，增強學生團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷，大膽創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)

　　五、教學重難點：

　　教學重點：起跨腿和擺動腿協(xié)調(diào)發(fā)力

　　教學難點：跑動中和第一欄距離

　　六、教學過程：

　　(一)開始部分(課堂常規(guī))：

　　整合整隊，點名報數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習生

　　(二)準備部分(導入熱身)：

　　1、游戲：長江、黃河

　　2、徒手操

　　(1)頭部運動

　　(2)肩部運動

　　(3)體轉(zhuǎn)運動

　　(4)原地模仿跨欄

　　(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

　　1、導入：掛圖導入，學生根據(jù)圖片自己理解自主練習

　　2、講解、示范跨欄跑

　　動作要點：

　　起跨、騰空過欄和下欄著地三個技術(shù)動作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關(guān)節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，同時積極下壓，前腳掌做扒地動作

　　3、擺臂和原地前后走欄練習

　　4、放松跑跨欄練習

　　5、起跑過第一欄練習

　　動作要點：起跑采用短跑的'蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面

　　6、游戲：跨過障礙

　　(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))：

　　1、放松操

　　2、課的小結(jié)

　　3、回收器材、師生再見

　　七、場地設(shè)施：跨欄、田徑場、標志桶

　　八、教學效果：

　　預計運動運動負荷：

　　1、平均心率：140-150次/分鐘

　　2、練習密度：35%-40%

跨欄跑教案7

　　一、課的內(nèi)容：

　　學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)

　　二、指導思想：

　　本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學生為本，充分體現(xiàn)學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現(xiàn)了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學生興趣，發(fā)展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發(fā)展。

　　三、教學目標：

　　1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

　　2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動作概念，發(fā)展學生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3、情感目標：激發(fā)學生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學生勇敢進取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、學情分析：

　　本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練，就注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復習。

　　五、教材分析：

　　根據(jù)“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續(xù)跨過2～5個低欄的技術(shù)”作為教學內(nèi)容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術(shù)動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的'技術(shù)。

　　六、教學重點：

　　掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術(shù)

　　七、教學難點：

　　能動作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄。

　　八、解決重、難點措施：

　　（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

　　（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調(diào)身體向前而不是向上，培養(yǎng)跨或跑欄的意識；

　　（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調(diào)起跨腿要充分蹬直；

　　（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

　　（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄，提高動作的熟練程度。

　　九、教學過程：

　　1、身心準備