心理健康團體輔導教案

時間：2024-06-30 09:46:10 教案

心理健康團體輔導教案

　　作為一位杰出的教職工，時常會需要準備好教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？以下是小編為大家整理的心理健康團體輔導教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心理健康團體輔導教案

心理健康團體輔導教案1

　　活動目的：

　　1、讓學生通過活動能夠學會如何與同學交往

　　2、通過活動掌握一定的與朋友友好相處的小技巧

　　3、在活動中培養團隊意識，增進彼此之間的感情

　　活動準備：

　　廢報紙若干，竹竿4根。

　　活動過程：

一、導入：

　　特殊的問候：同學們最好――老師最好！我就是今天的輔導教師李文婷（簡單的自我介紹）

　　隨著我們的一天天成長，我們漸漸的會脫離父母的懷抱，更多的需要朋友的幫助。但是古人說“人生得一知己足已”可見美好的友誼不是那么容易得到的。即使在現在，我們也常常感到在與朋友相處中有很多難題，為什么有的同學就受大家的歡迎，而有的同學就在交朋友中處處碰壁？今天我們就一起來通過活動來學習如何與朋友相處。

　　二、活動開始

　　（一）活動一自我介紹――互相了解篇

　　老師就是一個喜歡交朋友的人――教師先來自我介紹，介紹完之后由教師右手邊學生依次開始。同時讓同學們鼓掌，借此教會特殊的掌聲――愛的鼓勵（如果是一個班級參加此活動可以省略）

　　由此完成學生之間的相互了解。

　　（二）活動二小組競賽――幫助合作篇

　　1、學生圍成一圈互相拍打后背進行放松，然后報數分出兩組

　　2、走圈。同時半蹲下來走圈，看哪一個小組走的最整齊，走的圈最小（需要每一名同學都要坐在后面同學的腿上才可以達到最小的圈）

　　3、扔紙團。兩組同學向對方的場地扔紙團，一分鐘后那個場地紙團最少為獲勝組。

　　4、抬竹竿。兩組同學相對而站，同時用中指抬起竹竿，看那個組堅持的時間最長。

　　5、心有千千結。

　　通過活動，讓學生體驗到在交往過程中一定要互相合作，相互信任和謙讓，多為對方著想才能獲得真摯的友誼。

　　（三）活動三認識你真高興――理解升華篇

　　1、以最快的速度在隊伍中找到合作的伙伴，也可以是老師，一分鐘的.準備時間，兩個人繞場一周，并且在最后做一個動作來結束。看組哪組同學做的最好。

　　2、溫暖擁抱。教師說數字，同等數字的學生抱在一起，沒有被擁抱和超過數量的被淘汰。淘汰者和獲勝說出自己的感言。

　　通過活動，讓學生認識到，能夠認識一個朋友，或者被別人當成朋友是一件非常幸福的事情。要學會珍惜，要以真心相對。

　　小結：同學們通過活動我們認識到了在交往的過程中，我們要首先讓別人了解自己，然后在相處的過程中相互合作，互相謙讓，多為對方著想，還要珍惜友誼，珍惜別人對你的信任。只有這樣你才能夠獲得友誼，成為一個受歡迎的人。

心理健康團體輔導教案2

　　[活動目的]

　　1、認知目標：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調節情緒的幾種方法。

　　2、情感目標：激發和強化調節自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。

　　3、行為目標：尋找并初步掌握適合自己情緒的調節方法。

　　[活動形式]

　　討論交流，教師總結、作業思考

　　[重點難點]

　　1、重點：使學生掌握“理性——情緒”自我調節方法，即“ABC”理論。

　　2、難點：引導學生改變不合理的認知。

　　[活動準備]

　　1、半杯涼開水

　　2、一組投影片

　　3、小品：公交車上

　　4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”

　　5、學生座位呈馬蹄型排放

　　[活動過程]

　　1、課題引入

　　同學們，心理學告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態。它一經產生在相當長的一段時間內會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。

　　2、小組討論

　　（1）同學們分為5—8人一組進行討論

　　（2）討論要求：

　　每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談談該事件留給自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學幫忙。

　　3、教師引導

　　（1）創設情境：講桌上放著半杯涼開水

　　假設在一個烈日炎炎的午后，你剛從戶外活動回來，正感到干渴難忍。一進門，你突然發現桌上有半杯涼開水，這時，你情緒如何？你是怎樣想的？

　　（A、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急。”

　　B、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）

　　（2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）

　　（A、老人氣憤，與其理論

　　B、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當）

　　（3）發引導，掌握“ABC”理論

　　透過以上兩例，你能領悟到什么？（學生討論，自由發言）

　　教師小結：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱。看來對于同樣的事物，不同的想法和看法會引發不同的情緒。美國心理學家艾里斯也是這么認為的。他把這一結果上升到理論，創立了著名的“理性——情緒”自我調節法。“理性——情緒”自我調節法即ABC理論，是用改變認識、看法來調節情緒的方法。

　　A、突發性事件

　　B、信念、看法、認識

　　C、行為結果及情緒

　　誘發性事件A（如半杯水）只是引起情緒及行為反應C（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發性時間所持的信念、看法、解釋B（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應的更直接原因。ABC理論的核心在于：給人帶來不適應的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：

　　（1）絕對化的要求。它常與“務必”、“就應”這類詞連在一齊，如“我務必成功”、“你就應對我好”等等。

　　（2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。

　　（3）糟糕透頂。這種信念會導致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。

　　4、學生討論、交流、自由發言

　　要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學改變的途徑最多、效果最好。

　　例如：期中考試成績不理想。

　　不合理信念：學習成績太差了，丟人。我真沒用！（“過分概括化”）

　　合理信念：

　　（1）學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。

　　（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！

　　（3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來

　　下次我必須會有大的進步。

　　又例如：錢丟了

　　不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）

　　合理信念：

　　（1）就當是次教訓，下次留意點。

　　（2）破財消災保平安。

　　（3）全當是捐款做善事了。

　　每位同學都要發言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。

　　（教師抓住時機講解“酸葡萄效應”、耐挫力等心理學知識）

　　教師小結：生活中，誰都會產生這樣或那樣的.不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當消極情緒出現時，除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學們個抒己見后教師進一步小結）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰勝消極情緒。同時，當別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！

　　當然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：

　　“太好了！”

　　“我能行！”

　　“你有困難嗎？我來幫忙你！”

　　5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》

　　情緒不妙覓良方

　　（限時完成，個人保存）

　　有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：

　　當時，我感到（寫出你的心理感受）：

　　在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學習，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：

　　讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？

　　（如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學們予以幫忙）

心理健康團體輔導教案3

　　教學目標

　　1、教育學生知道什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系。

　　2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。

　　教學重點：

　　認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關系。

　　教學難點：

　　要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。

　　教學過程

　　導入

　　想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。

　　師：同學們？什么叫做“情緒”？

　　生：簡單的說，情緒就是心情。

　　師：當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現什么樣？ (生交流)

　　師:是啊,不少同學都有這樣的體會,當一個人情緒好的時候,干什么事都特別有勁。可見良好的情緒不僅對工作、學習有利，對人的'健康也有利，不是嗎？相反，當一個人情緒不好的時候，整天無精打采，好象在生一場大病似的，對健康當然也十分不利了。你在情緒不好的時候是怎樣的？

　　（師生交流）

　　師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。

　　（教師講范進中舉的故事）

　　總結

　　課后小結。

心理健康團體輔導教案4

　　一、活動目的

　　（一）了解情緒的各種表現及對人身心健康的影響。

　　（二）認識每個人都有情緒。

　　（三）學習對情緒的自我調節。

　　二、活動準備

　　在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉的指針。

　　三、活動過程

　　（一）了解情緒的各種表現

　　1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；

　　問：看了這四張臉，你覺得有什么不一樣？

　　2、游戲：情緒轉盤（引導學生辨認各種情緒的不同表現）。

　　每個小朋友都有機會玩一次轉盤，小朋友依次上來轉動一次指針，當指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。

　　3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？

　　（二）教師出示以下各種情景，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因（能夠讓學生主角扮演可能會產生的情緒）

　　1、你把同學的筆弄壞了。

　　2、得到自己喜歡的`禮物。

　　3、老師錯怪了你。

　　4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。

　　5、媽媽把自己正看得著迷的電視節目關了。

　　6、考試得了優秀。

　　7、因為上課不專心，被老師批評了餓。

　　8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。

　　（三）小結過渡

　　教師：每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。

　　（四）聽故事，了解情緒對人身心健康的影響

　　1、諸葛亮氣死周瑜的故事。

　　三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰的勝利。然而他的氣量相當狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。

　　2、古代醫學家張子和用“笑”治病的故事。

　　有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。

　　（五）小組討論

　　1、結合故事和以上出現的8種情景中產生的一些不良情緒反應，說說產生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態度有關？

　　2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩步發展能有更多的好情緒，好情緒？

　　（六）同學或教師總結

　　不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應正確了解自己的情緒，并且學習以開朗、寬容的態度去對待不如意的事情，使穩步發展持續良好的情緒狀態，快樂地度過每一天。

心理健康團體輔導教案5

　　隨著全國各地新課程教育改革的進行，以及社會發展對未來人才的需求，新時代對未來人才提出了更高的要求。不僅需要具有較全面的能力，更要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質。其中健全的人格和健康的心理素質在個體的一生中都起到至關重要的作用。而中學時期是個體生理心理發育的轉折和關鍵時期，初中生易出現各種心理問題：如厭學心理、考試焦慮、逆反心理、人際關系緊張、溝通問題、早戀、與教師關系緊張、嫉妒、自卑、情緒問題等等，因而中學時期不僅要重視青少年學生的文化素質的教育，更要關注他們的心理健康，全面開展心理健康教育。對初中生進行心理健康教育，既是初中生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。而班級是學校進行教育工作、開展教育活動的基本單位，是一種豐富的、系統的教育資源。班級建設的好壞，對整個學校具有重要的作用，對班級中每個學生的成長與發展更是具有直接的關系。班級生活是學生在學校生活的重要部分，對學生的成長來說，班級生活所發揮的作用具有廣泛性、深刻性、綜合性及重要性等方面，有著無法替代的地位。初中生正處于對自我認識不夠全面，覺得自己成熟但又仍未完全獨立的心理斷乳期，遇到問題容易逃避，不能采取積極的方法主動解決自己的困惑。甚至容易采取極端的做法，導致最終不可收拾的局面。因此，初中生較少主動走入咨詢室進行心理咨詢或者求助長輩，師長等形式解決自己的問題。因此個體心理咨詢具有一定的局限性。而將團體心理輔導的理論與技術運用于班級建設中，讓每一位學生的成長需要盡可能被充分地關注，同時，通過良好班集體的建設，又促使他能主動參與并創建更合理的集體的過程中，并且最有利地發展自己的潛力。這樣，個體的發展與班集體的發展成為一個相互依賴、共同促進的過程，學生也由此參與創造新型團體和社會，充分地融入集體和社會生活，班級的發展也就成為個體獲得充足發展的重要條件。因此，團體心理輔導通過主題活動的開展，集體心理游戲等的進行，能營造更好的班級氛圍，也能很好的融入到初中生的學習生活中去。從而潛移默化地影響學生，解決其部分心理問題，更好的促進其人格的完善和發展。

　　一、初中生心理健康教育目前存在的問題

　　中學階段是初中生心理從不成熟到逐步成熟的關鍵時期。初中生處于青春發育階段，是一個處于既渴望獨立又時刻依賴，既渴望成熟又行事幼稚這樣一個矛盾的時期。對此，教育工作者應掌握和理解初中生的心理特點，通過開展心理健康教育，幫助他們培養良好的心理素質，使學生善于面對人生，面對挫折，成為現代化建設所需要的人才。而目前我國初中生心理健康教育現存問題主要表現在以下幾方面：

　　（一）重視程度不夠。雖然很多教育者已經認識到心理健康對于初中生人格培養和發展的重要性，但是很多學校仍然把升學率放在第一位。尤其是所謂重點班，重點學校的出現。導致補課之風不止。學生根本沒有足夠的時間休息，更談不上有多余的時間接受心靈疏導。而長此下去，學生只會在這種問題中麻木自己，導致更嚴重的情況產生。甚至出現學校心理咨詢室形同虛設，心理健康課流于形式等現象。

　　（二）應對方式不當。導致應對方式不當的原因有很多：如當前的教育理念偏差，導致心理健康教育課成了一門采用傳統的教學方式，也就是簡單生硬的說教，生搬硬套地講述心理學知識或心理衛生知識的學科。遠遠達不到我們追求的效果。此外，重視程度不夠導致心理健康課的被占用，師資力量遠遠跟不上，甚至有的學校根本就沒有配備專職的心理教師，而用學校的德育老師或者生活老師代替。另外，心理測驗的誤用和濫用，不僅沒有起到很好的預防及診治作用，反而誤導學生。還有，對于心理咨詢的問題模式和疾病模式，也讓大眾對心理健康沒有一個正確的認知。教育者的教學多圍繞學生的心理問題來開展，而忘記了心理健康的另外一個重要方向，即培養學生的健康人格和學生潛能的開發。

　　二、團體心理輔導概述

　　團體心理輔導也稱集體心理輔導、小組心理輔導，它是一種獨特的有別于個體心理咨詢的治療方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、接納自我，調整與改善他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應的助人過程。

　　團體規模因輔導目標的不同而不等，少則3～5人，多則十幾人、甚至幾十人。通過幾次或十幾次團體活動，參加成員互相交流，共同討論大家關心的問題，彼此啟發，相互支持，鼓勵分享，使成員了解自己的心理，了解他人的心理，以調整自己的認識與行為，改善人際關系，增強社會適應性，促進人格健康成長。實踐證明，團體輔導既是一種有效的心理治療，也是一種有效的教育活動。

　　三、團體心理輔導在班級教育管理中應用的可行性

　　團體心理輔導要求一定規模的被輔導者面臨相似或相同的`問題，團體內部要有相互信任、相互接納的安全氛圍，而這些要求在班級中都可以予以滿足。因此，在班級教育管理中應用團體心理輔導是可行的。

　　第一，班級是一個穩定的群體，班級成員基本在50人左右，可以根據團輔的主題或者目標的不同以班級整體為單位，或將班級劃分成若干小組進行，從人數上來說開展團體輔導是可行的；從群體的穩定性來考慮，班級體的存在更是很好的預防了中途成員脫失的情況，有利于長期跟蹤研究和效果的鞏固。第二，同一班級學生基本處于相同的年齡階段，在心理發展上處于同一水平，他們在學習、生活、人際交往、自我意識及情感活動的發展過程中遇到的問題和困惑，從總體上呈現出一種普遍性和規律性，適宜開展團體心理輔導，預防和解決班級學生的心理問題。第三，團體心理輔導符合初中生的心理特點，他們對外界充滿好奇，渴望與人交往，經歷了小學時期男女有別的“三八線”，進入中學的他們開始渴望更多與異性，與同伴接觸和交流的機會。而這個階段的他們可能因為各種原因，不敢或不愿主動與人交往。團體心理輔導的開展，給他們創造了一種安全，開放的團體氛圍，讓他們主動參與進來。第四，班主任經過一定的培訓，可成為半專業團體輔導人員，這為班級團體心理輔導的開展提供了人力保障。班主任是學生在校學習生活中最為重要的人之一，實踐證明，班主任對學生的影響力是不容置疑的。另外，班級團體心理輔導雖屬心理輔導的范疇，但在班級教育管理中應用團體心理輔導主要是針對現實問題的解決而開展，這一核心目標決定了它可以不拘泥于傳統團體輔導的形式和內容，因此，不必要求團體輔導老師具備嚴格的專業知識背景，這也為班主任擔任團體輔導者提供了可能。但班主任如能與專職心理輔導老師密切配合，將會使他們取長補短，將團體心理輔導的優勢發揮到最高水平。

　　四、團體心理輔導在班級教育管理中應用的設想

　　（一）從班級團體心理輔導的內容來看。我們根據班級建設的目標，在團輔活動過程中，應按照不同年級，甚至不同班級學生的心理規律特點及當前學生遇到的主要成長問題，將團體心理輔導目標明確化。有目的性，有針對性地開展班級團體活動。如根據學生特定的年級或階段制定主題：針對初中生自信心提高的團輔方案，針對初三畢業生考試焦慮的團體輔導方案，針對初中生青春期人際交往問題的團體輔導方案，針對初中生厭學情緒的團體方案，針對初中生網絡成癮的團體輔導方案，針對初中生親子關系的團體輔導方案，針對班干隊伍建設的團輔方案等。

　　（二）從團體心理輔導的時間安排來看。可利用每周的班會時間，每周一次，每次45分鐘，每次主題團輔方案以8—10次為宜，這樣持續的時間不會過長，避免中途因為春游、秋游、期中、期末考試等其它原因中斷而導致無法一學期完成的情況出現，也不會因為次數太短而達不到預期的效果。

　　（三）從初中生的團輔方案每次的方案設計來看。以熱身游戲，主題活動，和分享等環節為主。可根據課堂上的完成情況考慮是否增加課后作業等。把課堂上的收獲和感悟延續到生活中去。同時，也可考慮到活動的主題增加適當的視頻分享或者故事講述。

　　目前已有研究，團體心理輔導在高職學生班級管理中的應用，但關于初中生班級管理中的應用還值得探索，因為初中生處于生理和心理的特殊時期，在操作的過程中可能會比高職學生遇到更多的不配合問題，或者逆反心理等。同時，目前全國各地初中生工作的重心都在教學方面，學校大都關注升學率，是否能配合開展好團輔工作，還有待商榷。此外，在團體心理輔導工作中，指導者的水平也起很大的作用，這就要求班主任或者心理老師不斷學習，加強自身的專業素養，時刻關注團輔中成員的表現。因此，在開展此項研究中，我們還有很多需要克服的問題。

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