(優選)拉練活動方案10篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么優秀的方案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的拉練活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拉練活動方案1
一、活動目的：
1、走出校園，磨練意志，團隊體驗，聚力騰飛。
2、接觸自然，欣賞自然，感受自然，豐富對自然界的認識，培養對自然的熱愛情懷。
3、初步了解白水縣工業園區的產業結構，參觀杜康酒廠，了解“四圣”故事。
二、組織機構
總指揮：
指揮部成員：
三、各管理小組及分工
1、下班領導及職責
（一）下班領導安排
一、二班：朱同發三、四班：黨景全
五、六班：張鋒斌七、八班：和利軍
九、十班：武俊紅十一、十二班：劉文旭
十三、十四班：孫根紅
（二）下班領導職責
①負責班級本次活動的安全、秩序、管理和指導工作。
②往返途中必須始終跟班行進（行進時必須在行車道一側，充分保障師生安全）；參與營地活動，并負責隨班教師的管理工作。
③對班級沿途及營地活動情況給予評價考核。
④突發事件和特殊情況的應急處置。
2、年級組職責：
①安排隨班教師，落實活動要求和師生的動員工作，落實各班活動組織相關事宜及師生安全工作；對不能參與的班主任要認真落實往返時的`班級安全和管理工作，可乘坐收容車參加營地管理與活動組織。
②落實參與活動師生、家長體質狀況摸底，建立聯系方式表冊，對不能參與學生認真核實并書面落實；各班主任要在活動前明確每一名學生的確切聯系方式，保證突發狀況下能及時聯系上家長；做好師生和家長的活動動員、要求工作，確保活動安全、圓滿完成；對其它工作中已安排人員年級組不在安排其它工作。
③出發儀式籌備及返校集合總結、人數清點、放學事宜。
④督促各班完成展板制作和作品上交，做好后期活動評比相關活動的準備。
3、班主任工作要求及職責：
①認真落實參與活動學生、家長體質狀況；核實不能參與活動學生情況，由家長提供書面材料并落實活動期間的監管責任；提供參與活動學生和家長的聯系方式，認真確定參與學生家長的情況，不得超過3人，必須本人自愿并能遵守活動秩序、有責任心，必須保證始終跟隨孩子所在班級，在管理和活動中能夠起到必要的輔助（醫療救護經驗優先）作用；嚴禁駕乘機動車輛，嚴禁隨意離隊，隨意為孩子購
買物品，班主任要加強隨班家長的管理；嚴格要求、禁止其他家長私自跟從，切實落實安全責任。
②提前動員并安排節目準備等活動事宜，每班根據宿營時間安排6-8個節目和部分小節目，節目要豐富、精彩、熱烈，要讓全體同學和隨班老師、家長參與進去，與結對班級開展競賽；在活動中要“比紀律”“比意志”“比吃苦”“比才藝”，堅決杜絕“比享受”“比吃穿”“耍嬌氣”“玩個性”等不守紀、不文明現象；宿營結束前30分鐘要進行必要的休息，同時加強學生及家長的管理，統一活動，有事報告，嚴禁自由活動。
③安排好學生按照兩路縱隊分組行進，發揮班干部的管理職能，在兩列對的前、中、后都要安排班團干部力量協助管理；往返途中做好學生管理工作，組織唱歌（內容符合活動主題、積極向上）或呼喊口號；組織班內體質較好的同學對往返途中需要幫助的同學加以關注，必要時報告下班領導，安排乘坐收容車；根據評比（后《評比辦法》）要求提前安排，專人進行影像攝錄、標本采集等活動，不能影響隊伍秩序，保證安全。
拉練活動方案2
一、活動目的：
磨練學生意志，培養學生堅毅頑強、吃苦耐勞、團結互助的精神，讓同學們親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛祖國，愛家鄉的道德情操。
二、活動組織：
高二(14)班班委活動策劃及人員安排：羅英梅
三、活動時間：
本周星期日（早上7：00-下午4：00）
四、活動路線：
桐梓一中校門口涼風埡森林公園涼風埡神州第一灣
五、活動具體安排
早上自己吃早餐后在校門口集中，7：30準時出發，徒步到涼風埡森林公園，找空曠地休息玩耍；12：00統一吃午餐（干糧），下午1：00-3：00各組開展相關活動；3：10準時返回。
六、活動要求：
（一）出發前做好宣傳發動工作，特別是做好安全教育工作。明確這次活動的重要意義，切實加強對學生的`環保教育、交通安全教育、飲食安全教育和形勢教育，要強調紀律，嚴密組織，確保活動的順利成功。
（二）晴天不能打傘，參加活動時要服從統一安排，遵守紀律，不怕累、不掉隊，不擅自離隊，保持好所經過地區的衛生，不得隨地亂扔雜物。
（三）出發前做好分組分工安排，對報名參加的同學需向家長告知，出發時認真核對人數，對報名未參加的及時反饋家長，確保安全。
（四）每位同學按照活動安排統一發放干糧和水，不準私自帶食品。每位同學水壺自備。
（五）出發前做好應急藥品及材料，安全器材等安排。
七、應急預案：
為強化活動安全管理，活動學生的安全意識，確保人身安全和活動的順利進行，在活動過程中，應急措施必須落到實處，以利于及時應變。
（一）突發事件處理原則：1、保持鎮靜、沉著應對。2、學生優先原則。3、就地搶救原則。4、報警、求援原則。5、維持秩序、迅速疏散原則。
（二）學生突發疾病、意外傷害：學生在途中突發疾病、意外傷害，立即與學校領導聯系，視輕重由作處理、或就近送醫院。
（三）學生走失處理：1、確保學生知道班主任及班委電話號碼，以便聯系。2、如發現學生走失，切不可大意、拖延，應立即組織就地尋找及電話聯系。3、從離隊學生最后接觸的同學入手，了解其去向行蹤。
（四）交通事故處理：1、有嚴重受傷即刻撥打120、110，并立即組織搶救。2、迅速報告校領導，視傷情確定立即送醫院或緊急處理后送醫院。3、寫出書面報告，總結經驗教訓。附活動分組名單及相關安排1、物品準備
負責人：李建欣、趙火森、朱星宇藥品類：材料類：
2、食品準備及發放
負責人：張、胡媛媛、趙承姣、唐婷婷食品：
3、活動分組名單
拉練活動方案3
活動目的：
開展本次“桃園初中生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質;培養全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
活動時間：20xx年9月27日
活動路線：學校→三張→何劉→鐵爐→贠曲→閆村→學校
參與人員：八、九年級學生 全體初中教師
活動組織：
發起人：王負責檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導性意見。
總策劃：范負責本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活動順利進行。
政 委：丁負責整個活動中師生的思想工作，精神狀態，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動。
團 長：張按照策劃方案全面安排此次活動，對突發問題及時處理，負責師生路途的`安全、紀律。
教師分配：
八年級：
九年級：
每位教師負責3名學生，全程負責這3名學生的路途紀律和安全，確保每位學生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。
攝影宣傳組：趙平利
后勤組組長：張江濤全面負責運輸、醫療、后勤保障工作。
成 員：王 輝負責運輸工作。
活動程序：
1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊，各班主任根據提前做好的教師與學生分配表，安排師生統一站兩列縱隊，準備出發。
2、出發前的動員
丁校長做首次拉練活動的動員講話。學生代表做出發前的誓言演講。張曉寧主任強調途中有關安全、紀律的要求。
3、途中在“三張”、“何劉”“鐵爐”三地統一清點人數后集體休息各15分鐘。
4、在中途地點“贠曲”，合影留念，休息30分鐘，由王磊、張高峰老師負責組織一到兩個游戲活動。
5、清點人數，帶隊返校。
6、返校途中在“賀家北”“閆村北”依次休息15分鐘。
7、回校后在操場統一集合，清點人數后再回各班。
“奪旗爭第一”游戲規則：
本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當第一”的游戲活動在全程展開，各個小組在確保安全的基礎上，按照游戲規則，勇往直前，爭奪紅旗。
1、執旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。
2、執旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執旗手。
3、執旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執旗手時，再次接過旗，領隊前行。
4、依照游戲規則不斷奪旗，在中途休息時旗由當時執旗手保管，再次出發時執旗手所在的組提前1分鐘出發，游戲繼續進行。
5、返回學校時，只要與執旗手所在組間隔在5米之內的小組都為優勝組，該獲勝組的所有隊員都為本次活動的優秀隊員。
前期準備：
1、各班主任聯系家長，確定能參加活動的學生名單，并妥善安排不參加的學生(安排在七年級聽課或各自家里)。
2、各班主任根據分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。
3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有關事宜的強調工作。
4、各班主任強調學生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。
5、師生均自帶背包、礦泉水(最多4瓶)、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西;班主任帶本班學生花名冊。
6、張曉寧主任負責校旗、橫幅制作到位。
7、張江濤老師負責應急藥品的準備。
8、王磊、張高峰老師準備好將在目的地要搞的游戲活動。
后期工作：
1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。
2、每位學生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。
3、趙主任負責把本次活動的照片上傳至學校網站，做好宣傳工作。
注意事項：
路途安全：
1、所有學生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。
2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。
3、嚴禁學生途中私自進商店買東西。
4、教師時刻保證本組學生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學生。
5、教師時刻關注本組學生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯系應急組張曉寧老師。
衛生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學校，注意環保。
2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。
3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環境。
4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。
溫馨提示：
外出活動，全體師生將代表桃園學校的形象。教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責任心強，確保學生途中的紀律、安全。
拉練活動方案4
一、行政分工：
二、行政職責：
1、活動前一天召開蹲點年級正、副班主任會議。向正副班主任明確遠足前的教育內容，遠足時的注意事項。
2、出發前對所在年級的學生進行集體講話，進一步教育學生安全遠足和環保遠足。
3、活動前將突發事情處理所需車輛確定到人。
4、統計不參加遠足的人數，并確認班主任是否已與家長進行了聯系。
5、活動前了解每班準備情況，尤其是活動前的教育情況。
6、確保遠足過程的安全有序。在遠足途中適時安排學生休息，及時處理遠足中的突發事情。
7、評選遠足中組織管理好的班級。
三、班主任職責
活動前：
1、師生同討論，共同制定“班花友情提醒卡”
班主任利用周四班隊引導學生將遠足與班花相聯系，共同討論制定“班花友情提醒卡”，進一步明確遠足的'要求。
2、組建遠足管理骨干
將全班分成幾個小組，定好組長和大組長，明確職責，在遠足中形成層層監管網：班長管大組長，大組長管小組長，小組長管好每個組員。
3、活動前一天摸清班中體質較弱和不參加遠足的學生名單，與家長取得聯系。
4、遠足所帶物品倡導“節儉”
帶礦泉水或水壺，充饑食品保證吃飽就行。堅決制止帶零食、飲料。
5、準備午餐和休息時的報紙或桌布等輔助物品。
活動時：
1、路隊安全
正副班主任一前一后，確保路隊安全，尤其是過馬路的安全。
2、密切關注班中學生的情況。對于突發事情及時處理并上報蹲點行政領導。
3、在目的地休息、活動時做到“有序”、“有德”、“有意義”
有序：學生不東奔西走，不擅自自由活動，上廁所需請示并與同學結伴去。
有德：不損壞農作物，不丟不留一樣垃圾。
有意義：組織學生開展一些娛樂活動，為遠足增添更多的快樂。
活動后：
1、遠足后組織學生進行自評互評。（自評互評表由學校提供）
2、評比
（1）在班中評選“守記班花”、“文明班花”、“環保班花”、“助人班花”、“堅強班花”、“節儉班花”。
評比總人數不超過班級的30%，評選結果發放喜報。
（2）遠足征文
3—6年級在語文老師指導下，寫好相關作文，并上交兩篇參加學校的評選。
（3）評選遠足中組織管理優秀的班級。
拉練活動方案5
活動主題： 挑戰極限 戰勝自我
活動目的：
開展本次“XX生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質；培養全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
活動時間：20xx年X月XX日
活動路線：學校→XX→XX→XX→學校
參與人員：八、九年級學生 全體初中教師
活動組織：
發起人：XX
負責檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導性意見。
總策劃：XX
負責本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活動順利進行。
政 委：XX
負責整個活動中師生的思想工作，精神狀態，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動。
團 長：XX
按照策劃方案全面安排此次活動，對突發問題及時處理，負責師生路途的安全、紀律。
教師分配：
八年級：XX XX XX
九年級：XX XXX XXX
每位教師負責3名學生，全程負責這3名學生的路途紀律和安全，確保每位學生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。
攝影宣傳組：XXX
后勤組組長：XXX,全面負責運輸、醫療、后勤保障工作。
成 員：XX,負責運輸工作。
活動程序：
1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊
各班主任根據提前做好的教師與學生分配表，安排師生統一站兩列縱隊，準備出發。
2、出發前的動員
丁校長做首次拉練活動的動員講話。
學生代表做出發前的誓言演講。
張主任強調途中有關安全、紀律的要求。
3、途中在“XX”、“XX”“XX”三地統一清點人數后集體休息各15分鐘。
4、在中途地點“XX”，合影留念，休息30分鐘，由XX、XX老師負責組織一到兩個游戲活動。
5、清點人數，帶隊返校。
6、返校途中在“XX”“XX”依次休息15分鐘。
7、回校后在操場統一集合，清點人數后再回各班。
“奪旗爭第一”游戲規則：
本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當第一”的游戲活動在全程展開，
各個小組在確保安全的基礎上，按照游戲規則，勇往直前，爭奪紅旗。
1、執旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。
2、執旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執旗手。
3、執旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執旗手時，再次接過旗，領
隊前行。
4、依照游戲規則不斷奪旗，在中途休息時旗由當時執旗手保管，再次出發時執旗手所在的組提前1分鐘出發，游戲繼續進行。
5、返回學校時，只要與執旗手所在組間隔在5米之內的小組都為優勝組，該獲勝組的'所有隊員都為本次活動的優秀隊員。
前期準備：
1、各班主任聯系家長，確定能參加活動的學生名單，并妥善安排不參加的學生（安排在七年級聽課或各自家里）。
2、各班主任根據分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。
3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有關事宜的強調工作。
4、各班主任強調學生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。
5、師生均自帶背包、礦泉水（最多4瓶）、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西；班主任帶本班學生花名冊。
6、XX主任負責校旗、橫幅制作到位。
7、張江濤老師負責應急藥品的準備。
8、XX、XX老師準備好將在目的地要搞的游戲活動。
后期工作：
1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。
2、每位學生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。
3、趙主任負責把本次活動的照片上傳至學校網站，做好宣傳工作。
注意事項：
路途安全：
1、所有學生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。
2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。
3、嚴禁學生途中私自進商店買東西。
4、教師時刻保證本組學生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學生。
5、教師時刻關注本組學生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯系應急組XX老師。
衛生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學校，注意環保。
2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。
3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環境。
4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。
溫馨提示：
外出活動，全體師生將代表桃園學校的形象。
教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責任心強，確保學生途中的紀律、安全。
拉練活動方案6
一、活動目的：
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養。
2.把課堂延伸到自然和社會，培養學生的團結合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。
3.在運動中，讓學生從小樹立健康意識。
二、籌備組委會：
組長：
成員：
三、活動時間：5月一天
四、活動地點：
五、活動對象：幼兒園F班全體幼兒
六、活動內容：負重遠足闖關、美食分享、紀念獎牌贈送
七、活動要求：
1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調紀律，進行安全教育和環保教育。
2.活動時要求孩子在班級老師的帶領下有組織地進行，發揮小隊長的作用，分好組。（每組5-6個幼兒）
3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環境衛生。
八、安全分析： 1.從我校到我們活動地，要沿著公路走一段路，還有一段田埂路和上坡的小路比較窄，這是一個應該注意的'方面，要做到前有老師領隊，中間、后面有老師維持。這樣一整支隊伍不分離、不脫節。 2.這次活動參加人數較多，所以在路途中，要求學生不擁擠、不打鬧。分班級一路縱隊走。 3.不準學生到山坡的懸崖邊去玩耍。提倡各班組織一些集體活動。
九、活動準備：
1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：
（1）、要求學生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，學生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。
（3）、教育學生在活動過程中，要互幫互助，團結合作。
（4）、對學生遠足時的交通安全和整個活動過程中的環保進行教育。
2．每班由三位教師負責整個活動，班主任負責安排協調。
3．三個大班按照F2、F1、F3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。
分班分組——拍小組照----分組闖關游戲----集合、美食分享——頒發獎牌——返校。
十、活動過程：
1、上午8：50分，各班清點人數 ，按班級出發 F2-F1-F3
2．各班到達香山驛站后，開始組織活動。要求各班有班級標識、小組有小組標識、口號、小組名字。
3．負重徒步分三關。第一關：穿越叢林（網，關卡負責人：如）
第二關：智力游戲：猜謎（負責人：）
第三關： 合作游戲（五人六足）（負責人：）
全程拍照：； 醫務：
4.活動后，各班圍圈 美食分享 頒獎牌
5.坐校車返回幼兒園
十一、其他事項：
1．孩子負重3公斤物品（建議：兩瓶水、水果、零食） （請老師結合孩子情況提出建議）。
2．以上設想還有不周到的地方，班主任臨時對孩子加以補充教育，力求本次活動安全、快樂而有意義。
十二、教師安排：
1．總指揮：
2. 安全員：（備急救箱一個：創可貼、紗布、酒精、棉花等）。
3．場地安排、攝影：
4．教師跟班安排：
拉練活動方案7
一、活動主題：
磨練意志、強壯精神、承擔責任。
二、活動口號：
征服40公里，走出明珠精神。
三、活動目的
春暖花開、陽光明媚之春，學校為豐富孩子們的春游踏青活動，鍛煉學生社會實踐活動，磨練學生意志；讓同學們在野營拉練中感受磨難與體驗艱辛，收獲成功、收獲友情、收獲自信、磨礪心志。培養學生的團隊意識及合作精神，使他們互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛，激發學生學習斗志、樹立戰勝困難的勇氣。
四、活動時間：
20xx年4月20日全天行程安排：
7：30在學校操場集合7：408：00動員大會
8：0012：00出發；全程分為3個階段，中途調整休息。到達目的地，各班清點人數，自行準備野炊、談心、表演節目。
14：0018：00返回學校。
五、活動對象：
小學部、中學部全體師生
六、活動路線：
學校九龍龍王壩嶺
七、領導小組：
組長：劉x
副組長：柯xx
成員：全體行政人員全體班主任
八、準備工作
1、路線考察
2、家校聯系
3、宣傳報道做好班旗、校旗、條幅、口號宣傳品相機攝影、擴音器等
4、醫護保障：醫藥箱（備齊所需的藥品）
5、安全保障：教師包班、組長包組
6、后勤保障：后勤組提供食物、水等
九、宣傳發動
1、活動前召開班主任會議，講清活動目的、意義、要求、紀律、準備工作及注意事項等問題。
2、活動前一天晚各班召開班會，對學生宣傳鼓動，并對具體事項布置、安排。
十、路線安排及時間安排
1、路線：學校九龍龍王壩嶺
2、各班以小組為單位，專人負責，落實到組長。
3、時間安排：上午：7：30操場集合，動員會，師生宣誓：8：00出發
十一、紀律要求
1、交通安全：隊伍靠右行走，每到十字路口由領導小組成員在路口指揮學生通過
2、隊伍整齊、口號響亮、精神飽滿、情緒高漲，要做到一路歌聲一路口號
3、服從班干、教師管理
4、途中不搭車，不抄近路，不擅自離隊，謹訪掉隊。
5、途中不留垃圾，各班準備好環保袋。
6、行進途中不追逐打鬧。
7、在規定地點休整、吃飯。
8、著裝統一，各班配合班旗。
9、各班班主任：負責本班學生的組織指揮，安全工作。班主任和跟班教師帶班同步步行，每個班分成若六組，組長負責途中和活動中隨時清點人數。班干部、小組長協助班主任做好安全工作，沿途休息清點好人數。
十二、注意事項
1、活動總指揮組織人員要配備好手機作為聯絡工具，以便組織指揮。
2、一律穿運動鞋。途中的各項安全隱患。
3、請各班認真核實是否有心臟病、癲癇、哮喘等不適宜參加長途拉練活動的同學。這些學生不參加徒步行走過程。
4、整個拉練過程，請隨隊老師做好協調組織工作，確保班級隊伍整齊，精神飽滿，行為文明，儀容規范整潔。
5、應急運輸工作，后勤保障。
6、拉練活動中，如遇突發事件，及時上報，按隨行領導和醫護人員安排，及時處理。
十三、活動總結
1、活動結束后，各班組織好對遠足活動進行全面總結。弘揚正氣、樹立典型、凝聚人心，深化家庭式班級創建，讓學生明白：一個有生命價值的人，他的精神力量是不可戰勝的。
2、學生根據自己的`體驗寫出自己的感想，可投到廣播站或文學社，評選優秀。
3、學校通過網站、廣播站、宣傳欄對各班的優秀典型進行報道宣傳。
一、柯老師講話：
暢游自然懷抱，釋放青春激情。今天，我們將進行一次遠足拉練活動，通過本次活動，主要是培養我們良好的心理素質和團隊協作精神；培養大家不怕困難、不怕苦、勇于戰勝自我、勇敢頑強等品質；教育大家繼承革命光榮傳統，發揚二萬五千里長征精神。目的在于豐富學生課余文化生活，增強我們社會實踐能力，加強對我們集體主義教育，培養我們堅韌不拔的意志，百折不撓的精神，團結友愛的情懷，艱苦奮斗的作風。
用腳步丈量堅韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。野外拉練的號角就要吹響，今天，我們明珠雙語學校全體師生，懷著豪情與夢想，伴著自信與堅韌，又要開始新的起航。
活動口號：征服40公里，走出明珠精神。
二、趙老師講話：
本次春季遠足拉練活動意義重大，為做好本次遠足拉練活動，特強調以下注意事項：
1、全體學生都要注意人身安全，要遵守學校安全制度和紀律，行走過程當中要注意隊形，不可隨意奔跑以免出現交通安全事故，要注意飲食以免發生飲食安全；
2、本次遠足拉練是為了樹立和宣傳我校良好形象，全體師生都要樹立門中意識，自覺維護我校形象，行走時要注意保持隊形的嚴整，不許出現松松垮垮散漫的現象，學生在路途和鄉親說話要注意文明禮貌。
3、發揚班級團結向上的力量，不拋棄、不放棄，堅決不扔下班級的任何一名同學，雖然我們有救援車尾隨其后，但是我們在—極其特殊的情況下，不建議我們門中的學子乘坐，我們要憑借自己的力量圓滿的完成本次富有內涵的活動。所以，我懇請同學們一定要倍加珍惜這次野外拉練的機會。
三、下面請學生代表陳闖宣誓：讀萬卷書，為精神奠基行萬里路，讓意志健壯天行健，君子以自強不息！我們是xx雙語最優秀的學生，我們是祖國未來的棟梁之材，用雙腳丈量大地，我們豪情滿懷，用翅膀分割藍天，我們壯志凌云，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，文明頭腦野蠻體魄，流血流汗不流淚，我能做到掉皮掉肉不掉隊，我一定做到我行，我能行，我一定行。
拉練活動方案8
活動主題：
挑戰極限戰勝自我
活動目的：
開展本次“桃園初中生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質；培養全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
活動時間：20xx年9月27日
活動路線：學校→三張→何劉→鐵爐→曲→閆村→學校參與人員：八、九年級學生全體初中教師活動組織：
發起人：王琰
負責檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導性意見。總策劃：范貝貝
負責本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活
動順利進行。
政委：丁巍
負責整個活動中師生的思想工作，精神狀態，確保大家有勇氣、
有毅力完成本次活動。
團長：張曉寧
按照策劃方案全面安排此次活動，對突發問題及時處理，負責師
生路途的安全、紀律。
教師分配：
八年級：師國安張高峰王磊王偉宋婷婷毛瑞娟
朱維娜
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九年級：楊娟張江海王旭新李博魏輝白鴿王錚付予
每位教師負責3名學生，全程負責這3名學生的路途紀律和安全，確保
每位學生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。攝影宣傳組：趙平利后勤組組長：張江濤
全面負責運輸、醫療、后勤保障工作。成員：王輝負責運輸工作。活動程序：
1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊
各班主任根據提前做好的教師與學生分配表，安排師生統一站兩列縱隊，準備出發。2、出發前的動員
丁校長做首次拉練活動的動員講話。學生代表做出發前的誓言演講。
張曉寧主任強調途中有關安全、紀律的要求。
3、途中在“三張”、“何劉”“鐵爐”三地統一清點人數后集體休息各
15分鐘。
4、在中途地點“曲”，合影留念，休息30分鐘，由王磊、張高峰老師
負責組織一到兩個游戲活動。5、清點人數，帶隊返校。
6、返校途中在“賀家北”“閆村北”依次休息15分鐘。7、回校后在操場統一集合，清點人數后再回各班。“奪旗爭第一”游戲規則：
本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當第一”的游戲活動在全程展開，各個小組在確保安全的基礎上，按照游戲規則，勇往直前，爭奪紅旗。1、執旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。
2、執旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執旗手。3、執旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執旗手時，再次接過旗，領
隊前行。
4、依照游戲規則不斷奪旗，在中途休息時旗由當時執旗手保管，再次出
發時執旗手所在的組提前1分鐘出發，游戲繼續進行。
5、返回學校時，只要與執旗手所在組間隔在5米之內的小組都為優勝組，
該獲勝組的所有隊員都為本次活動的優秀隊員。前期準備：
1、各班主任聯系家長，確定能參加活動的`學生名單，并妥善安排不參加
的學生（安排在七年級聽課或各自家里）。
2、各班主任根據分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有
關事宜的強調工作。
4、各班主任強調學生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。5、師生均自帶背包、礦泉水（最多4瓶）、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西；班主任帶本班學生花名冊。6、張曉寧主任負責校旗、橫幅制作到位。7、張江濤老師負責應急藥品的準備。
8、王磊、張高峰老師準備好將在目的地要搞的游戲活動。后期工作：
1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班
級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。
第3頁共3頁桃園初級中學
2、每位學生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。3、趙主任負責把本次活動的照片上傳至學校網站，做好宣傳工作。注意事項：路途安全：
1、所有學生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。3、嚴禁學生途中私自進商店買東西。
4、教師時刻保證本組學生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學生。
5、教師時刻關注本組學生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯系應急組張曉寧老師。衛生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學校，注意環保。
2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環境。
4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。溫馨提示：
外出活動，全體師生將代表桃園學校的形象。
教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責任心強，確保學生途中的紀律、安全。附件：
1、全體參與本次活動的教師聯系方式2、教師、學生合理分配方案表
拉練活動方案9
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的.陌生，為了更好體現企業文化氛圍，增加員工對企業的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現服務鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務鐵軍春季拓展訓練活動，具體方案如下：
一、活動方式：
登山比賽
二、活動主題：
提高員工素質打造一流團隊
三、活動口號：
保意鐵軍——有我更精彩
四、活動時間：
4月25日、26日二天（分二批次）
五、活動地點：
南沙香山
六、參加人員：
立足20xx年新進員工，總人數控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報名），由辦公室最終決定人員名單。
七、具體方案：
（一）登山活動路線：從香山東側由臺階開始登山——由北側車道下山
（二）活動安排：
（1）8：00——公司集合出發。
（2）——山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求
（3）——比賽開始
（4）——山頂游覽、組織娛樂活動，合影
（5）——從北側車到步行下山，乘車前往就餐地點
（6）——返回公司
八、工作人員：
活動總指揮：程平
領隊：25日曹永、26日朱洪強
現場指導：26日陸沈飛
27日顧惠剛
安全保障：許勇
后勤服務：劉小云
九、競賽規則
（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準。
（二）遵守比賽紀律和規定要求，遲到不候。
（三）中途不按規定線路，投機超近者取消比賽成績。
（四）在比賽過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由領隊裁決。
（五）本活動重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
十、獎項設置：
分男子組和女子組分別計冠軍、亞軍各一名。
十一、用餐標準：
每天二桌，每桌標準為：600元（酒水自備）
十二、飲用水與酒水：
礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。
服務中心
20xx-04-16
拉練活動方案10
一、活動目的
春暖花開，鶯飛草長，四月是踏青和運動的.最佳時期，為培養學生自信勇敢、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的優秀品質，促進學生身心健康，強化集體意識、紀律觀念和環保意識，特組織此次“強健體魄，遠足拉練”活動。
二、活動時間及安排
20xx年4月1日12:30起按時間表提前5分鐘在教學樓大道前各班按兩路縱隊集合(帶好系旗、班級牌)。
12:30 基礎部、服藝部(14工美1、2、3);
13:00 服藝部;
13:30 機電部;
14:00 商貿部。
開展出發前進行動員會并授旗，宣布活動開始后按序出發。
各系部行政、團總支書記、班主任全程陪同管理。
三、活動內容與線路
內容：遠足拉練
線路：
學校——右轉彎至蘇州路——右轉彎至珠海路——豐產方路——青淞苑(休息，進行祭掃革命烈士墓后原路返回)全程約5公里。
四、活動對象
機電部、服藝部、商貿部、基礎部(14級及舞蹈班)
五、領導小組
組 長：
副組長：
成 員：
六、宣傳準備
1.活動前召開領導小組會議，布置相關準備工作，領導小組成員各負其職。
2.活動前分系部召開班主任會議，講清活動目的、意義、紀律，準備工作及注意事項等相關問題，并對班主任提出具體要求。
3.活動前班主任對學生進行宣傳鼓動，并對具體事項進行安排、布置和要求。要指導學生迎接各種較量和挑戰，激發和培養學生亮劍精神和昂揚斗志。
七、后勤保障：
八、紀律要求
1.注意交通安全，每班兩路縱隊，女生在前，男生在后。
2.行進中隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿，情緒高漲，要做到一路歌聲，一路口號。
3.統一穿著校服，運動鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。
4.行進途中不搭車、不插近路、不擅自離隊、謹防掉隊。
5.過程中要注意自身文明形象，不嬉戲、打鬧，不說臟話。
6. 嚴禁使用手機、mp3、mp4。
九、其他：
攝影：
宣傳：
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