戶外拓展活動方案優秀【15篇】
為了確保事情或工作安全順利進行，預先制定方案是必不可少的，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么應當如何制定方案呢？下面是小編為大家整理的戶外拓展活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
戶外拓展活動方案1
一、活動背景與目標
在現代社會中，學生的學習壓力加大，課余時間大多用于補充課程。孩子們與大自然接觸的機會稀少，沒能感受到大自然帶來的樂趣。為此，本次活動旨在讓孩子們遠離城市的喧囂，親近自然，以全新的方式主動學習、寓教于樂。
二、活動時間與地點
活動時間：20xx年xx月xx日 到xx月xx日，時間跨度兩天一夜。
地點選擇：距離學校約兩小時車程的XX森林公園。
三、受眾人群
本活動面向全校的小學生，以及教師和家長志愿者。
四、活動內容
1、環保啟示：老師會講解我們身邊的環境問題，如何做一個環保的人。孩子們可以熟悉自己所在的環境，了解環保以及生態文明建設。
2、定向越野：孩子們將根據指定的線路圖，通過使用指南針和地圖尋找標志點，鍛煉他們的方向感和團隊協作精神。
3、生存挑戰：在指導教師的指導下，孩子們將學習一些野外求生的技巧，如怎么建造臨時避風的棚子，火源怎么獲取，如何尋找食物和水源等。
4、自然探索：在教師的帶領下，孩子們將在森林中尋找各種動植物，積極參與并記錄。不僅可以學習到生物知識，也可以了解生物的生存環境。
5、戶外燒烤：在活動的最后，我們會舉行一個戶外燒烤晚會，這將是學生們一起努力完成任務，互相幫助的成果展示。
五、預期效果
希望通過以上活動，讓孩子們在快樂中學習，在挑戰中成長。他們會了解到環保的重要性，提高自我保護意識，增強團隊協作精神，鍛煉生存能力，開啟對大自然的探索之旅。
六、成本預算
為保證活動順利進行，我們預計這次活動的總成本約為每位學生200元。這包括交通費用、食宿費用、活動設備費用和教學領隊費用。我們將積極尋求豐厚的`資金支持，確保每一個孩子都能參與到這次活動中。
七、注意事項
在活動期間，我們將全力以赴確保每一個孩子的人身安全。我們會有專業的戶外教練員和醫療人員跟隨團隊，并為每個小隊配備有經過專門培訓的教師。同時，我們還會為每位學生提供詳細的活動說明，讓他們清楚安全規則，了解如何應對突發狀況。
結束語：通過上述規劃，我們深信這次的戶外拓展活動將給孩子們帶來一次難忘的體驗，并期待他們借此機會增長知識、鍛煉能力、提升自我。
戶外拓展活動方案2
一、野外求生活動方案
1、活動時間：2天1夜
2、地點：森林公園或郊野公園
3、人數：20—30人
4、活動內容：
（1）營地搭建：學生根據指定的地點和材料，在規定時間內建立營地。
（2）野外烹飪：學生自行采購食材，動手做飯。
（3）環保知識：學生參觀環境保護設施，了解自然環境的保護意義。
（4）野外求生：學生進行野外求生活動，學習如何尋找食物、水源、搭建營地等生存技巧。
（5）拓展游戲：學生參加拓展游戲活動，通過游戲加強團隊凝聚力和合作精神。
5、活動需要的物品：帳篷、睡袋、燒烤爐、食材等。
二、探索山林活動方案
1、活動時間：1天
2、地點：山區景點
3、人數：40人
4、活動內容：
（1）探險：學生在指定區域內尋找線索，解開謎題，完成探險任務。
（2）攀登：學生進行攀登活動，提高身體素質，培養勇氣。
（3）帳篷搭建：學生合作搭建帳篷，加強團隊協作能力。
（4）燒烤野餐：學生自行采購食材，進行燒烤野餐活動。
5、活動需要的物品：攀登繩、安全帽、帳篷、燒烤爐、食材等。
三、河流漂流活動方案
1、活動時間：1天
2、地點：自然河道
3、人數：50人
4、活動內容：
（1）漂流：學生進行河流漂流活動，增強身體素質，培養勇氣。
（2）拓展游戲：學生參加拓展游戲活動，加強團隊合作意識。
（3）野餐：學生進行河岸野餐活動，提高生活自理能力。
5、活動需要的`物品：漂流用具、安全浮具、野餐餐具等。
四、夏令營活動方案
1、活動時間：5天4夜
2、地點：海灘或山區
3、人數：100人
4、活動內容：
（1）拓展游戲：學生參加各種拓展游戲，培養團隊協作能力和領導能力。
（2）戶外運動：學生進行各種戶外運動，包括爬山、探險、滑翔等。
（3）篝火晚會：學生舉行篝火晚會，進行文藝表演。
5、活動需要的物品：帳篷、睡袋、廚具、游泳用具等。
以上是一些中學生戶外拓展活動方案，不同的活動方案針對不同的需求，可以選擇適合的方案。在活動中，組織者要注重安全，保證每位學生的身體健康。同時，通過活動，培養學生的自信心和團隊協作能力，讓他們更好地迎接未來的挑戰。
戶外拓展活動方案3
活動介紹
第一類：熱身活動
操作規則：
1、主持人請1名選手上臺，請其面墻站立。
2、主持人講解活動規則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女。
3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問題后，不符合條件的女同事坐下。
4、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低于1.62米？”
5、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是長頭發，還是短頭發？”
6、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”
7、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”
8、當只剩下最后一位女士時，主持人停止提問，請選手轉過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。
9、主持人請美女上臺，與選手并肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發紀念品。
10、注意事項：主持人結合現場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女士為止。
1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。
4、最后主持人告訴答案：所有的物品與數字1-9有關系，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。
1、主持人講解活動規則：從1開始報數，每逢7和7的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
2、主持人宣布開始，
大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。
第二類：拓展活動
1、目的：你隊與另一隊分別為隊A、隊B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇--紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇并告知你們的得分，你隊可根據上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。 兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。
4、得分計算
1）隊A、隊B均選紅，各得1分；隊A、隊B均選黑，各減1分；
2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分；
3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。
1、道具：6個小皮球
2、適合人數：10人以上
5、操作規則：
1）所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些；
2）活動規則：首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則活動失敗，重新開始。
3）等到大家熟悉規則之后，加大活動難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續的在圓圈中傳遞。記下時間。
4）繼續加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3
個球相反的順序逆拋。記下時間。
5）可以增加到6個球。
1、主持人請各區選派一對選手上臺（最好1男1女為1對），助手預先準備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。
2、主持人講解活動規則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調：男士只準做動作，不準出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。
3、主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。
4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對、……，依序進行。
5、主持人宣布獲勝者，并請課長頒發紀念品。
6、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。
7、注意事項：為了避免單調，建議每隊可有3-5組隊員在限定的'時間進行活動，完成最多成語的隊伍獲勝。
1、主持人請每區派一名選手上臺。
2、主持人講解活動規則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鐘；本區觀眾可以提示，其他區觀眾可以擾亂。
3、助手給選手眼睛蒙上布條，領到白板前；主持人下達開始的口令，并計時。時間一到，停止繪畫，解除布條。
4、主持人請觀眾評議“最佳臉譜”。
5、主持人宣布獲勝者，請課長頒獎。
6、注意事項：預先備好干凈的布條。
1、主持人挑選6對選手上臺（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。
2、主持人講解活動規則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。
3
、各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。
4、助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。
5、助手把進入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，依此進行，直至產生最后一對堅持住的選手。
6、主持人宣布獲勝者，請領導頒獎。
1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。
2、主持人講解活動規則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹
出五字題，第三輪出六字題。
4、三輪過后留存選手及其小組勝出。
1、主持人從每組學員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的充足氣的氣球。
2、主持人講解活動規則，告知每對選手只能用鼻子或嘴巴將氣球夾住由起點向終點（間距最少10米）進發，全程夾住并最先到達者勝出，可與助手示范一次。
3、各對選手準備好之后，由主持人統一發號開始進行。
4、由助手及現場觀眾監督，主持人注意控制現場秩序。
1、主持人從每組學員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的紙杯和飲用水。
2、主持人講解活動規則，告知在規定的5分鐘時間內，各組選手之一須將盛滿水的紙杯用嘴叼起將水倒進另外一位選手叼著的空紙杯，
如此反復。期間選手均不可利用身體任何其他部位做輔助，違者罰下。
3、時間到后，完成杯數最多者勝出。
1、主持人請各區選派一對選手上臺（1男1女）。相互站在隔壁區的后面。
2、主持人講解活動規則，告知由男士扮演丈夫，女士扮演妻子，本區內的其他成員扮演超市，聽到需要購買的物品時，妻子就到本區以最快的速度把東西買回來，速度最快的組為獲勝組。請輔導員當裁判。
3、主持人請大家一起喊：“老公，老公，你要啥？”主持人說：“領帶。”然后妻子以最快的速度去本區將領帶取回。
戶外拓展活動方案4
一、活動主題：
團結、互助、合作
二、活動宗旨：
塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：
公司全體員工。
四、活動時間：
20xx年8月22~23日
五、活動簡介：
推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
六、活動要求：
為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
七、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：
團隊協作型
游戲人數：10-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝
詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：
團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個
項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（三）合力吹氣球10分游戲類型：
室內游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務
人數要求：每組限六人
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個）
游戲方法：
1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2、主持人請每組每人抽簽。
3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（四）接力語句10分游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最后一次劃拳決定、。游戲人數：每組6人
活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。
（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。
游戲人數：每組6人
場地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動目的：培養團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。
（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
（七）夾氣球跑步接力10分游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱：齊眉棍
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的'體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍
需要器材：3米長的輕棍
游戲時間：30分鐘左右
活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法柜奇兵
時間：30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：（每個小組）
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。
步驟：
1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運！
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。（十一）尋寶大行動
參加人員：集體。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。
戶外拓展活動方案5
新疆公司三周年慶祝活動采取戶外拓展訓練形式開展。戶外拓展訓練屬于體驗式培訓，形式生動、靈活、有趣，能激發員工的潛在能力，提升個人素質，熔煉團隊合作精神，在協作中促進自身和企業共同進步。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使其充分領略形式多樣、生動有趣、充滿挑戰的戶外體驗項目，確立信心，發掘自我潛能，培養團隊合作精神，體驗自己的生理和心理極限，從而提高自身心理素質和整體作戰能力。 一、活動目的：
1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力； 2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬； 4.增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；
注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,熔煉團隊的目的。 二、參加人員：公司本部全體員工、各項目單位領導班子、職工代表 三、負責部門：總經理工作部 四、活動具體方案： （一）地點：
（二）時間：擬定2010年9月18日 （三）活動方式：
1、隨機分組開展拓展活動； 2、全員集體活動、隊伍比賽制； 3、分享經驗與心得； 4、培訓與娛樂相結合。 （四）培訓日程安排：
五、工作人員任務安排： 總負責人： 執行人： 前期準備工作： 1. 2. 3.
活動宣傳及通知：組長、副組長負責貫徹 車輛安排： 午餐安排：
6.
活動器材準備：
實施階段：
組織、協調總負責（組長）： 協調人（副組長）： 1. 2. 3. 4. 5. 6.
全員組織： 攝影： 拍照： 游戲組織： 活動場地布置： 后勤：
六、準備工作時間安排： 1.9月10日前 A、 B、
確定活動方案 下達工作任務
2.9月13日-4月15日 A、拓展活動宣傳工作 3.9月15日前 A、確定采購物品 B、確定橫幅內容及制作 C、落實活動所需器材 D、活動場地及用餐落實確認 4.9月17日前 A、完成物品采購工作 B、攝像機、相機充電準備 C、確認活動準備完畢 七、活動要求： ◎ 基本要求
選擇條件好、經驗足的拓展訓練單位，要求活動安排要體現華能新疆公司企業文化特征、活動內容要豐富，
一、充分把握學習機會，積極思考，做個認真的學員。
二、積極參與小組討論，主動分享看法，做個有參與感的學員。 三、勇于提出及公開發表意見，做個有見解的學員。 四、放松心情，放下工作重擔，做個輕松快樂的學員。 ◎活動紀律 一、
服從工作人員的統一指揮和安排，任何人不得擅自離隊隨意活動。
四、 五、 六、 七、 八、
當身體不適時或其他緊急情況，須及時向工作人員報告，以便妥善處理，確保安全。 參加培訓活動的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
參加活動的人員因不聽從工作人員管理，出現任何后果由其本人負全部責任。 參加培訓活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。 培訓活動途中發現參加人員有違反上述紀律者，工作人員有權終止其活動，并妥當
處理其返程，其活動費用不退。
八、互動小游戲具體說明（見附件）
附件：
開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候以切實可行的、操作簡單的游戲為主，原則是要確保游戲的.覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。 游戲一：大樹與松鼠（熱身活動） 適用對象：所有學員 時間：10-15分鐘 操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。 3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，
松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
游戲二：拯救亞特蘭蒂斯大陸
游戲三：袋鼠賽跑
時間： 5～10分鐘 人數： 不限 道具：
〃給每兩個隊員至少準備一個氣球。 〃兩根繩子(標明起始線和終結線)。 〃一處運動場。
概述：任何團隊都能開展的有趣游戲。 目的：
1．活躍團隊氣氛。 2．促進團隊合作。 步驟：
1．將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放臵，相距10米遠。 2．讓大家互相結對兒。 3．給每對搭檔發一個氣球。
4．讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。 5．讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。
6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。
7．最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。 討論問題示例：
〃是誰最先返回起始線的? 〃什么因素加大了游戲難度? 變通：
比賽結束后，給大家1～2分鐘的設計時間，然后再重復一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。
游戲四：地雷陣（備選）
戶外拓展活動方案6
一、活動主題：團結、互助、合作
二、活動宗旨： 塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，
更好的建設學院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間：20xx年8月22~23日
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學
以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展
現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協作型
游戲人數：10-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝
詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽 10分 游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個
項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（三）合力吹氣球 10分 游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務
人數要求：每組限六人
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個）
游戲方法：
1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2. 主持人請每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（四）接力語句 10分 游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中
插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最后一次劃拳決定、。 游戲人數：每組6人
活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。
（五）比劃猜猜 10分 游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數：每組6人
場地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動目的：培養團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。
（六）踩氣球比賽 （互動比賽） 10分 游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
（七）夾氣球跑步接力 10分 游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱： 齊眉棍
游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離
開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
游戲人數： 10-15人
場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍
需要器材： 3米長的輕棍
游戲時間： 30分鐘左右
活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團
隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的.指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法柜奇兵
時間： 30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具： (每個小組)
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述： 這是一個可以用來創建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟： 1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方
射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子
想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對
不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重
申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你
們好運!
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
（十一）尋寶大行動
參加人員：集體 。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。
九、 活動現場進展情況： 1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。
戶外拓展活動方案7
一、活動目標：
1. 培養學生的團隊協作精神，鍛煉他們彼此之間的溝通和協調能力。
2. 培養學生的勇敢精神和克服困難的能力，增強他們的自信心和自我保護意識。
3. 讓學生接觸和了解大自然，培養他們的生態情感和環保意識。
二、活動對象：
全體小學生(根據年級進行相應難度的活動安排)
三、活動時間：
活動時間確定在晴好天氣的早晨或者下午，時間長短視活動難易度和參與學生的體能狀況等情況酌情決定。
四、活動內容與方式：
1. 野外求生：在老師或者工作人員的帶領下，分小組進行野外基本生存技能的.學習，包括建造臨時避難所，火種生產，求生信號發出等。
2. 尋寶冒險：設立一系列尋寶地點，學生需要按照線索尋找，在尋找的過程中，增加一些困難和挑戰，以此檢驗和鍛煉學生的團隊協作精神和解決問題的能力。
3. 自然觀察：在專業導游或老師的引導下，學生需要尋找并記錄身邊的各種植物、動物，形成一份自己的自然觀察報告，提高他們的觀察力和記錄能力。
4、團隊合作游戲：如拉繩比賽、接力賽等游戲，能夠有效提升學生們的團隊協作能力，并能從比賽中享受快樂。
五、活動材料準備：
通行的戶外活動裝備，小餐盒，水壺，防曬霜，雨傘，草帽，緊急藥品及急救包，活動道具等。
六、活動前期準備：
1. 提前一周向學生和家長通報活動安排和注意事項，收集簽署活動免責聲明。
2. 商定活動時間和地點，根據地點實地踏勘，制定最佳路線圖。
3. 制作出活動規則與流程，研討活動方案，提前與學生進行講解。
4. 根據人數及分組情況購買活動所需物資。
七、活動當天流程：
活動開始——游戲熱身——團隊分組——活動1進行——中途休息——活動2進行——總結分享——活動結束。
八、活動后期工作：
1. 收集學生對活動的反饋和建議，以便于以后的活動更加完善。
2. 安排專門的教師對活動進行總結，指出活動中出現的問題和可以改進的地方。
活動的舉辦，旨在讓學生在歡笑中獲得知識，在游戲中收獲成長，在困難中見識到自我。讓我們期待每個孩子在“萬綠叢中小探險”中收獲的不僅僅是快樂和充實，更有愛與希望。
戶外拓展活動方案8
一、活動主題：
“凝聚心感悟，歡樂戶外游”
二、活動宗旨：
為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的`溝通交流，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。
三、活動主體：
全體員工
四、活動地點：
某景區
五、活動行程安排：
在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。
1、集合時間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的客車出發至活動地點。
3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見附件四）
1）上午9：00到達目的地：拍集體照
2）上午9：30—11：30開展戶外拓展游戲
3）上午11：30—下午14：30燒烤
4）下午14：30—15：30自由活動
5）16：00集合準時返程。
六、活動經費預算：
1、車費：
2、景區門票：
3、烤爐費用：
4、燒烤食物（詳見附件一）：
5、互動游戲紀念品（詳見附件二）：
6、備用藥物（詳見附件三）：
七、合計本次預算經費：xx
八、活動工作人員安排：
策劃員：采購員：
道具、拍照：物品保管：
戶外活動游戲組織：活動安全負責人：
九、注意事項：
1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。
2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。
戶外拓展活動方案9
一、活動主題：團結、互助、合作
二、活動意義：戶外拓展訓練能夠激發自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作。
三、活動對象：全所研究生及博士
四、活動時間：20xx年6月29日
五、活動地點：情侶園
六、活動項目：
（一）盲人方陣 10分
項目類型：團隊協作型
游戲人數：8-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使所有人在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
活動評分：以用時長短評分。
（二）比劃猜猜 10分
游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。
游戲人數：每組8-16人
場地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動目的：培養團隊間的默契程度。
活動評分：以猜出個數評分。
（三）貼牌
道具：一副撲克牌（拿走大小王）
規 則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。 此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。
亮點：游戲的關鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人"。
懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事
（四）尋寶大行動
參加人員：集體 。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的`內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。
（五）可憐的小貓
方法：
1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
規則：每次誰當小貓抽撲克牌決定。
懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事。
（六）腦筋急轉彎環節
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈
答案：抑揚頓挫（一羊蹲錯）。
2.請龜兔賽跑，請豬來當裁判，請問龜兔誰會贏？
答案： 不能說！說的人是豬?
3.有個地方能進不能出,請問這是什么地方?
答案： 墳墓。
4.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點站?
答案：雞跑錯了方向。
5.一只皮球和一個鐵球從高樓上掉下來，誰先落地？
答案：鐵球
6.上課鈴聲東響了，卻沒有一個同學在教室里，怎么回事？
答案： 上的是體育課
7.哪位歷史人物最欠扁？
答案：蘇武。 原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
8.怎樣使麻雀安靜下來？
答案：壓它一下。 原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。
9.歷史上哪個人跑的最快?
答案：曹操 原因：說曹操曹操到。
10.什么樣的路不能走?
答案：電路
11.小王是一名優秀士兵，一天他在站崗值勤時，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？
答案：他正在瞄準
12.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多?
答案：狗不會出汗
13.有種動物，大小像只貓，長相又像虎，這是什么動物?
答案：小老虎
14.什么貴重的東西最容易不翼而飛?
答案：人造衛星
15.三個金鑫，三個水叫淼，三個人叫眾，那么三個鬼應該叫什么?
答案：叫救命
16.什么東西比烏鴉更討厭?
答案：烏鴉嘴
17.孔子是我國最偉大的什么家?
答案：老人家
18.睡美人最怕的是什么?
答案：失眠
19.世界上除了火車啥車最長?
答案：塞車
20.有一個人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰?
答案：圣誕老人
21.哪項比賽是往后跑的?
答案：拔河
22.哪兒的海不產魚?
答案：辭海
23.迄今為止，你所見到的最大的影子是什么?
答案：黑夜，哪是地球的影子
24.什么東西天氣越熱，它爬的越高？
答案：漫度計
25.一架空調器從樓掉下來會變成啥器？
答案：兇器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?
答案：在床上
（七）表演動作之誰才是表情帝或者表情姐
例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”
動作要領：雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起，原地轉圈。 賣萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………..
（八）真心話大冒險
大冒險懲罰
1.背一位異性繞場一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一個大家都滿意的鬼臉
4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險結束
5.像一位異性表白3分鐘
6.與一位異性十指相扣，對視10秒
7.邀請一位異性為你唱情歌，或邀請一位異性與你情歌對唱
8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動作
9.神情的吻墻10秒
10.模仿古代特殊職業女子拉客
12.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳
13.讓他到街上大喊"賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3"
14.抓著鐵門喊"放我出去！"
15.對陌生人美眉擠眉弄眼
16. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒；
17. 原地轉10圈（就近靠下）；
18. 跳肚皮舞；
19. 對外大喊我是豬；
20. 走貓步；
21 擺3個芙蓉姐姐S形；
22. 和左數第一個異性親一下；
23. 脫一件衣服持續到結束；
24. 背起右邊第一個女生；
25. 做好萊塢kiss；
26. 跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會后悔一輩子，因為你是我的惟一。 真心話：
1.和男/女朋友進行到哪一步了
2.最喜歡在座哪位異性
4.初吻年齡
5.自己最丟人的事
6.最后一次發自內心的笑是什么時候？
7.愿意為愛情犧牲到什么程度
8.如果有來生，你選擇當？
9.如果讓你選擇做一個電影中的角色，你會選誰呢？
10.哭得最傷心的是哪一次？為什么？
11.如果跟你喜歡的人約會，碰到前任的男（女）朋友，會有什么表現？
12.你發短信給BF問“想我不”，他回“在開會”，說明什么？
13.你會為了心愛的人放棄半個小時的睡眠，早起給TA做早飯嗎？
14.你敢直視喜歡的人的眼睛么？
15.誰是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人？
16.你有保持關系在三年以上無話不談卻不曖昧的異性好友么？
17.一個你喜歡的異性忽然問你：你是不是暗戀我？你會怎樣？
18.女生跟男生說我真的很希望跟你是很很好的朋友說明什么？
七、活動操作：
（1）、所有成員組隊參加。
（2）、6月25號把前期工作落實，安排人員。
（3）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊。
八、活動經費預算：
戶外拓展活動方案10
盲人足球
一。項目類型：團隊協作型
二。道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三。場地要求：空曠的大場地
四。詳細游戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五。活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網
一。項目類型：團隊協作型
二。道具要求：網繩
三。場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四。詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五。活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一。游戲類型：團隊游戲
二。游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三。游戲規則和程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；
珠行萬里
一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的'目的地為止。
二、游戲人數：12-16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時間：約40分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
瘋狂的設計
一、游戲類型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
六、游戲時間：30分鐘。
戶外拓展活動方案11
一、活動主題：“凝聚心感悟 放松好心情”
二、活動宗旨：活躍團隊氣氛，加強團隊協作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業文化。
三、活動主體：火盾公司全體員工
四、時間地點：20xx年5月14日【星期六】 水磨溝公園
五、行程安排：
時間 項目
六、注意事項 備注
（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
（二）活動整個過程，以片區為單位，片區主管切實負責，
（三）做好通訊聯絡協調工作，有情況及時匯報。
（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
（五）建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。
（六）保護環境很重要，除了笑聲什么都別留下。
七、工作部署
項目 負責人
八、游戲規則（游戲環節重新策劃一下，更有意思一些）
九、道具清單
十、獎品清單
十一、活動預算
十二、活動安全領導小組
附：各小組成員名單
l 利用下面內容對上面框架進行添加調整，完畢后刪除。
1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合
2、12:00游戲一《拔 河》
游戲規則：每組8人，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
道 具：繩子
裁 判：
游戲二《多人跳大繩》
游戲規則：每組10人，分3組：（1組：A、D、行政辦1人、姜副總；2組：B1、E、財務2人；3組：B2、C、行政辦1人、代總）2人掄繩。每兩人同時進繩區內，比賽時間為兩分鐘，在兩分鐘內跳數最多的獲勝，在比賽中，隊員應該積極配合，從而達到協調一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數。 策劃之家策劃書頻道
道 具：大繩
裁 判：
3、14:00午 餐：
4、16:00游戲三《走三步》
游戲規則：每組8人，分三組進行（1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C），各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
裁 判：
游戲四《傳呼啦圈》
游戲規則：14人一組，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務2人。組手拉手圍成一個封閉的.圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。 道 具：呼啦圈2個（1米寬）
裁 判
游戲五：《綁腿行軍》
游戲規則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F（行政辦、財務各兩名）4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
17:30活動結束活動注意事項：
1、嚴格貫徹“勤儉節約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環境。
2、因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應物品，穿戴簡潔大方。
戶外拓展活動方案12
一、項目類型：
團隊協作競技型
二、道具要求：
報紙、膠帶
三、場地要求：
一片空曠的大場地
四、游戲時間：
10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：
12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：
本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
團隊拓展游戲集體木鞋
項目描述：
全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，按照規則從起點到達終點，優先到達終點線的隊為獲勝隊。
項目目標：
深刻體會統一的`行為標準對團隊協作的重要性。學會系統思考，抓住問題的關鍵，化繁為簡。齊心——打造高績效團隊的核心。突發事件來臨時，最能考驗一個團隊的整體應變力。團隊暫時沒有指揮時，是否還能維持原有的協調性和執行力。
集體木鞋基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點沖刺技術。
1.集體木鞋預備姿勢
（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部。
（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。
（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，后兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。
2.原地踏步——向前走——快速跑
（1）動作要領：三人都穿好鞋后，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步調一致。熟練后，自然向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高速度
（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協調一致性。
（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。
（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協調性。學習時應注意循序漸進，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持動作協調一致，由易到難，先原地踏步走，后行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最后是快速跑。
3、集體木鞋的競賽規則
經民族傳統體育協會組織專家和學者對這一項目進行挖掘和整理，第八屆全國少數民族運動會上，三人板鞋競速被列為正式比賽項目。板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。按照板鞋競速競賽規程，競賽項目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力時，第一棒為女隊員，第二棒為男隊員。
集體木鞋競速場地及器材：是在標準的田徑場地上進行，場地線寬均為5cm，跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材，板鞋以長度為98cm，寬度為10cm，厚度為3cm的木料制成。（以三人板鞋為例）每只板鞋配有三塊寬度為約4cm護足面皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以套緊腳面為宜。
集體木鞋競速競賽辦法：以第一名運動員身體軀干任何部位抵達終點線后沿垂直面瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線后才能分離。運動員在比賽過程中，如果出現某一隊員腳脫離板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地（落地）處重新套好板鞋繼續比賽。
收獲成果：
增強相互合作的團隊精神。
統一指揮，步調一致。
清楚的認識自己在團隊中扮演的角色以及作用
團隊拓展游戲七巧板
項目描述：一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。
項目目標：體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。
戶外拓展活動方案13
9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班
活動地點：足球場
策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部
活動內容：
一、森林大逃亡(破冰游戲)
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的`重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
⑴活動材料： 自行車4輛
⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協調性
⑶活動內容：
①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。
②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。
④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。
戶外拓展活動方案14
一、目的和意義
1、促進身體素質和心理健康的提升
戶外拓展活動可以在大自然中，通過各種體能習題讓參與者感受挑戰，打破自我極限，提高他們的體能。同時，戶外活動也可以讓學生們在一次別開生面的活動中走出舒適區，學習承受疲勞的能力，增強心理素質。
2、增強集體意識和凝聚力
戶外拓展活動是一種“不落人后”的團體行動，需要整個團隊的緊密配合，才能完成任務，這樣能夠錘煉學生的集體意識，增強團隊凝聚力和合作精神。
3、推崇挑戰自我和互相激勵的社會價值
戶外拓展活動中，每個個體和團隊都能獲得成功的滿足感和成就感，這也是現代社會所推崇的價值觀體系，即挑戰自我和互相激勵的理念。鍛煉學生們的勇氣精神，使他們熱愛挑戰、敢于創新，從而對生活充滿熱愛和激情。
二、活動內容
1、高空滑索
高空滑索是一項需要集體合作的拓展運動，全程鼓勵學生們配合默契，相互幫助，通過索道的高低變化突破自我心理和生理上的挑戰，充分體驗“高處不勝寒”的驚險和刺激。
2、狹小空間穿越
穿越是一項需要團隊合作的運動，參與者需要在規定的時間內通過多個狹窄的通道，里面有鐵絲網、懸挑式吊橋等不同的挑戰，這樣能夠測試學生們的心理和身體素質、激發其勇氣精神和創新意識。
3、雨林探險
在雨林里，參與者需要通過一個模擬的`環境，在走過枯樹，攀爬繩索網，趟過小溪，穿越山洞等不同的區域，鍛煉參與者的肢體協調能力和多種職業技術。
4、荒野生存
這是一項近年來風靡的戶外拓展活動項目，參與者需要在荒野中自行建立帳篷、烹飪食物、收集火種等生存技能訓練，并從中學習團隊合作。
三、活動開展要求
1、確保安全第一
對于中學生參加戶外拓展活動，安全永遠是第一位，一旦出現意外事件，將影響到學校聲譽、學生健康等多方面的面貌，所以學校必須審慎考慮活動內容，嚴密防范因活動引發的風險。
2、組織實力到位
在拓展活動中，組織者必須確保組織實力到位，包括知人善用、專業訓練、安全保障、設施設備等多方面因素，為學生們提供一個安全、有保障的戶外拓展活動空間。
3、保證環保意識和文明禮儀的執行
在戶外拓展活動中，需要學生們注重保護環境、尊重自然、遵守規則以及本著相互幫助、共建和諧的態度，鍛煉他們的社交能力、教育意識及品德修養。
綜上所述，中學生參加戶外拓展活動對于學校教育和學生成長的積極意義十分明顯。但在活動前需要做好充分準備，組織者要全面考慮各種因素，保障活動的安全和有序進行。只有在保證安全的前提下，戶外拓展活動才能真正發揮其激發學生勇氣精神和創新意識，促進身體素質和心理健康的重要作用。
戶外拓展活動方案15
一、活動背景
古希臘某位哲人曾說過：感情是由交流堆積而成的。任何一種感情的升華都有賴于交流。血濃于水，親子之情雖是與生俱來，但由于現代社會競爭的日趨激烈，年輕的父母大多把大部分精力都用在工作及不斷學習、提升中。曾幾何時親子間的接觸不再象往日般頻繁，與孩子共同游戲的時間更是明顯減少。父母與孩子的距離也越來越遠……因此我們選擇用這樣的活動拉近孩子和父母的距離，讓父母更了解自己孩子，并起到邀約家長和全面宣傳的作用。
二、活動主題
戴氏教育送中秋迎國慶親子活動——關注孩子成長，鑄就孩子未來
三、活動目的
通過親子活動的展開，針對我們的'已有資源，讓老學生參與并邀約自己的好伙伴，可以切實提高我們的轉介紹率，升級率，并且在流動人群中起到宣傳和邀約上門的作用。親子活動也可以讓家長感悟到孩子的成長需要他們的關愛和幫助，達到感情的升華，對于我們課程的推薦很有幫助。
四、活動時間
xx年xx月xx日
五、活動地點
xxx
六、活動內容
（一）活動的前期準備
1、邀約學生家長：
A、各位咨詢師邀約自己的學生和家長，并確定能和他一起來的學生和家長。然后統計參加人數。
B、邀約國慶答應上門或者以前已聯系或邀約過的家長
2、場地布置：用氣球制作成的彩帶圍出我們的活動場地，場地內可以鋪上紅地毯，或者比較醒目的東西，場地周圍擺上我們的展架，拉上橫幅等。
3、道具和禮品：氣球、彩帶、話筒、音響、禮品、抽獎箱、優惠弧⒄辜堋⒑岱
（二）活動人員安排
全體教職工（除值班人員和上課老師）
現場總負責：唐xx、韓x
其他人員安排：
主持人：xxx
道具負責人：xxx
安全負責人：xxx
秩序維護人：xxx
抽獎環節負責人：xxx
機動人員：xxx
七、活動流程
1、開場對戴氏教育培訓學校作個詳細的講解，并介紹此次活動目的歡迎我們到場的學生和家長。
2、游戲環節
A、運氣球接力
游戲規則：每五組家庭為一個單位，家長和孩子夾著氣球從起點到終點再原路返回，看哪個家庭在規定的時間內運的氣球最多。要求氣球在途中不能掉，不能破，不能直接用手拿，否則不上算。
B、找媽媽
游戲規則：孩子蒙上眼睛，原地轉三圈，然后摸摸媽媽們的手，找出自己的媽媽。五個家庭一組，每個孩子限時一分鐘，在每個孩子都辨別后，逐一公布答案。（媽媽放在一組，爸爸放在一組，要求手上沒有任何裝飾品）
C、你比我猜
游戲規則：主持人準備一些常見的詞語，每組五個家庭，由孩子比，媽媽猜。可以用言語表述但是不能提到該詞語，否則算犯規。
D、插入環節——真情表白
父母說出孩子為自己做過的最感人的事情，孩子向媽媽說自己最想說的話，并描述自己夢想的生活景象。
E、兩人三足
游戲規則：一家長與一孩子將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令后，兩人一齊向前跑，看誰先跑到終點為勝。
F、寫數吧
游戲規則：給兩分鐘的時間，由孩子和家長一起配合，孩子從一寫到兩百，家長從兩百寫到一。五個家庭一組，寫數的時間總和短的家庭獲勝。
（另附：所有到場的孩子都可以填寫自己信息參與抽獎活動，分為一、二、三等獎和幸運獎，來場的孩子最少都可以是幸運獎。幸運獎則是100元的學費代金券，報名即送）獎品則要到校區領取。
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