紅領巾廣播稿五年級

　　主持人：同學們，大家好！新學期的紅領巾廣播開始了，在這里，我們分享成長的快樂，探討學習中的問題，交流生活的感受。以后每周四午后的這快樂十分鐘就讓我們的校園廣播陪你度過吧！

　　這一期節目由我們五年一班為大家廣播，我是主持人XXX，和我一起為大家廣播的還有三位同學，下面讓他們和大家打一下招呼吧！

　　甲：大家好，我是五年一班的XXX，很高興在廣播了和大家見面！

　　乙：大家好，我是五年一班的XXX，能在新學期第一期節目和大家見面我很高興！

　　丙：大家好，我是五年一班的XXX，很高興能和大家一起度過快樂的十分鐘！

　　主持人：同學們，愉快的暑假剛剛結束，我想同學們一定還在回味豐富多彩的假期生活，特別是很多同學都去了外地去旅游，肯定增長了不少見識吧！

　　甲：是啊，暑假我去了內蒙古大草原，那里真是一碧千里，讓人心情也特別好！草原人民也很熱情好客！

　　乙：我去了古城西安，在那里見識了很多歷史悠久的建筑和文物，讓我了解了我們國家的很多歷史，我覺得我們中華民族太了不起了！

　　丙：看來大家的假期生活真的是豐富多彩——不過，你們知道我假期里做什么了嗎？我呀，沒有出去旅游，我靜下心來讀了好幾本書呢！媽媽說我這是精神旅游！主持人：讀書是好事情，你的假期也很有意義啊！新學期開始了，我們真的該調整狀態，靜下心來讀幾本書了，不知道新學期學校對咱們的對書活動有什么安排。甲：做節目之前我采訪了學校德育處的劉主任和圖書館的劉老師，他們向我介紹了新學期學校的讀書活動，下面我給大家介紹一下吧！

　　首先告訴大家一個好消息，學校為我們重新裝修了學生閱覽室，新裝修的學生閱覽室更加美麗、舒適、溫馨，圖書館還為我們訂閱了幾十種學生雜志，內容涉及文學、科技、班隊建設、生活百科等好多方面，其中還有英文期刊呢！閱覽室很快就要面向我們全校同學開放了！當然，本學期少不了我們的傳統活動讀書

　　節，今年我么就要迎來我校第34屆讀書節了。在采訪德育處劉主任過程中，我們了解到今年的讀書節九月份就要啟動，在讀書節期間學校要組織班級讀書交流活動，圖書館還會為我們做有關讀書的專題指導講座。在讀書節閉幕式上不僅有傳統的讀書演講比賽和課本劇表演，學校還要對評選的讀書小明星和優秀班級圖書角進行表彰呢！怎么樣？大家很期待吧！

　　主持人：說得真好！做節目之前你還采訪了學校的領導和老師，看來你是有備而來啊！謝謝你的介紹！

　　XXX（丙同學），你剛才說假期讀了好幾本好書，能給我們在這里推薦一兩本嗎？

　　丙：好的，今天我給大家介紹一本《愛的教育》。

　　首選給大家介紹一下這本書的作者，亞米契斯，是意大利19世紀最著名的作家。他于1864年12月21日出生于意大利里格拉州的小鎮。那時的意大利受法國大革命的影響，國內興起了一陣愛國主義風潮。這股風潮對于年幼的亞米契斯來說，記憶尤為深刻，自然也在他幼小的心靈中留下了不可磨滅的印記。他曾經參加過軍隊。退伍后，他定居都靈，致力于文學創作，他的文學創作主要集中于軍隊以及學校生活的描寫。《愛的教育》是他的一部日記體小說，耗時10年創作而完成，又叫《一個意大利四年級小學生的日記》，正是這本書使得他成為世界級的大作家。亞米契斯其他作品主要有：《意大利軍旅生活》、《五月一日》、《卡爾美拉》等。

　　乙：日記體的小說，我還是第一次聽說，能給我們簡單說說這本書的內容嗎？丙：這本書講述了一個叫安利柯的四年級小男孩的成長故事，因此書名又叫《一個意大利四年級小學生的日記》。內容主要包括發生在安利柯身邊各式各樣感人的小故事、父母在他日記本上寫的勸誡啟發性的文章，以及老師在課堂上宣讀的精彩的“每月故事”。每章每節，都把“愛”表現得精細深入、淋漓盡致，大至國家、社會、民族的大我之愛，小至父母、師長、朋友間的小我之愛，處處扣人心弦。而那眾多豐滿的人物也給我們留下了深刻的印象，比如懷有俠義之舉且讓安利柯深以為傲的.好友卡隆；品學兼優、助人為樂的班長代洛西；虛榮狹隘的瓦梯尼；傲慢無禮的諾卑斯；還有樸實可愛的“小石匠”；堅強不息的克洛西??整部作品語言樸實、順暢，洋溢著博大的人道精神和溫馨的人性之美，使作品于

　　細微處見真情，平凡中寓崇高。可以說，作者用愛的鑰匙，打開了人們的心扉，用愛的眼光和筆觸給我們傳達了最美好的生活和心靈。

　　乙：聽你一說，我還真想讀一讀這本書。同學們，新學期開始了，如果你想讀書，可以去咱們學校的圖書館，圖書館每天對全體同學開放借閱哦！在節目即將結束的時候，我送給大家一句讀書名言：法國作家都德說：“書籍是最好的朋友。當生活中遇到任何困難的時候，你都可以向它求助，它永遠不會背棄你。”

　　主持人：謝謝幾位同學的分享！同學們，我們今天的節目就到這里了，下一期節目由五年二班為大家主持。祝大家新學期取得新進步！再見！

　　甲乙丙：同學們再見！

紅領巾廣播稿五年級9

　　甲：敬愛的老師們！

　　乙：親愛的同學們！

　　甲、乙：紅領巾廣播站又和大家見面了！

　　甲：我是今天的主持人XXX。

　　乙：我是今天的主持人XXX。

　　甲：很高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。

　　本期的紅領巾廣播有三個方面的內容：一是飲食與健康、二是養成良好衛生習慣、三是衛生日常見小知識

　　汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有*歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

　　一、飲食與健康

　　飲食（又稱膳食）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都是來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養，能提高一代人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。

　　飲食過度會因為營養過剩導致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等很多種疾病，甚至各種癌癥等。不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。

　　飲食中長期營養素不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作、學習的能力下降。

　　飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。

　　總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

　　二、養成良好衛生習慣

　　生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至會危及生命安全。特別是在集體環境中生活的同學們，更應注意防止食物中毒。

　　中學時代，是我們人生中的一個重要的里程碑，我們知道，風雨會使我們變得強壯，挫折會使我們變得堅強。成熟的思想和高尚的品質，來自于風雨的洗禮和生活的磨礪，我們要面對山峰，去欣賞它的風光，面對未來去爭創人生的輝煌，這樣才能體現生命的價值。

　　要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點：

　　1、個人衛生。養成飯前、便后洗手的衛生習慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個干凈的食品袋或用你自己的餐具。

　　2、餐具衛生。每個人要有自己的專用餐具（碗、筷、勺，吃飯之前用開水燙一遍），飯后洗干凈存放在一個干凈的塑料袋內或紗布袋內，妥善保存好，吃過油膩的飯菜餐具要用洗滌劑刷洗干凈，并用自來水沖洗。餐具應經常保持清潔衛生。

　　3、飲食衛生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。選擇食品時一定要新鮮、干凈，不要吃隔夜變味的飯菜。絕對不能食用腐爛變質的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜要放在陰涼通風的地方，食用時一定要再蒸熟、煮透，夏季氣候炎熱，一定要喝開水，或涼開水。生水中含有大量礦物質和細菌，未經煮沸飲用也會發生中毒。外出玩耍或旅游購買飲料、食品時，一定要購買有注冊商標、廠家、產地、近期出廠的商品。最好不要到沒有衛生合格證、經營許可證的個體攤點購買食品，以防上當受騙引起食物中毒。另外認不準的野菜、磨菇不要亂吃。

　　【女】小時候我以為你很神秘，讓所有的難題成了樂趣；小時候我以為你很有力，你總喜歡把我們高高舉起。長大后我就成了你，才知道那支粉筆，畫出的是彩虹，落下的是淚滴。長大后我就成了你，才知道那個講臺舉起的是別人，奉獻的是自己，長大后我就成了你。我就成了你。

　　三、衛生日常見小知識

　　1、什么是食物中毒？

　　乙：今天是3月15日，是“國際消費者權益日”，就讓我們帶著大家一起了解一下這個特殊卻和我們的生活息息相關的節日吧！

　　食物中毒事故時有發生，嚴重威脅人們的.健康和生命安全。，食物中毒主要指人們食用了有毒食物在短時間內引起急性胃腸道癥狀為主的一種急性食源性疾患。

　　【男】耕耘著未來，讓光榮的職業充滿陽光；播種著希望，讓崇敬的目光充滿感恩。那種全人類的仰望，總會在您的虔誠、淡泊和質樸中生長出無限感動，之后把您崇敬為真的種子，善的信使，美的旗幟……

　　2、食物中毒有什么特征

　　食物中毒的潛伏期短，發病經過急驟，在相近時間內可能有大量同樣的病人發病，呈暴發過程，中毒癥狀出現早者一般多在食后1—2小時，出現晚者1天左右，吃同一食物的人幾乎同時發病。如果在某個家庭或集休突然有多人出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重者甚至出現休克，那就表示極有可能發生食物中毒，應及時送醫院搶救，同時要保留現場，留取病人的嘔吐物、排泄物及剩余食物，送驗確診。

　　【女】歲月染白了頭發，汗水潤育了桃李。經年中，用心靈的付出，讓花朵竟相開放，讓幼苗茁壯成長，讓神州大地盡現了芳菲……

　　3、預防腸道傳染病，應嚴格執行《食品衛生法》管好飲食衛生。

　　個人預防腸道傳染病，應做好以下幾點：食熟食、飲開水、洗凈手

　　1、食熟食，指不吃生食物，要吃煮熟的食物，隔餐食物也要重新加熱煮熟后才食用；生熟食物不要混放，要備有分別切生、熟食的砧板；未消毒和已消毒的食具要分開存放。

　　從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園里飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流；欄桿上的同學也許根本沒有想到爬在欄桿上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

　　2、飲開水，就是不喝生水，要飲開水。

　　3、洗凈手，要求出外回家，點鈔之后，飯前便后等，都要用肥皂洗手。

　　最后，紅領巾廣播臺對全體少先隊員幾點寄語：

紅領巾廣播稿五年級10

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　世間萬物都擁有自己最美好的夢想。微不足道的小水滴因為有了夢想，才能把堅硬的巖石滴穿;看似渺小的小草因為有了夢想，居然從堅硬的石頭底下探出了頭;河水因為有了夢想，奔流不息終于匯入了大海;雄鷹因為有了夢想，劃破蒼穹、沖破云宵，才飛入高高的藍天。

　　花朵的夢想是綻放出它誘人而美麗的笑臉;小樹苗的夢想是成為參天大樹;果樹的'夢想是結出那紅彤彤、黃澄澄的美味果實……我的夢想就是成為一名出色的、優秀的老師。

　　老師，多么親切的名字!他們就像一支蠟燭，為了我們而燃燒自我;他們就像一根筆芯，教會我們知識，卻默默地消失在世界上;他們就像一支粉筆，默默奉獻，不求回報;他們像一位辛勤的園丁，澆灌我們，栽培我們。

　　“少年強則國強，少年智則國智”。我想成為一名老師，一名出色的、優秀的老師，教給孩子豐富的科學知識，承擔起培養民族棟梁的光榮責任。從現在開始，我要努力學習，磨煉自己，去實現我的夢，也是實現中國更強盛、人民生活更幸福的夢! 為師從教，追尋中華強國夢!

紅領巾廣播稿五年級11

　　冬天到了！冬天到了！在黃橙橙的橘子上，在芳香撲鼻的白梅上，在靄靄白雪的山上，在殷紅的山櫻花上，在隨風飛揚的風箏上，在我厚厚的衣服上，在弟弟的兩條鼻涕上。

　　頑皮的冬天一到，天氣冷颼颼的，在這么冷的天氣里，讓人想學冬眠的`黑熊爺爺，躲在暖呼呼的被窩里睡一覺，更想喝一杯熱騰騰牛奶，溫暖一下身子。冬天的脾氣真怪異，中午時艷陽高照，小狗小貓在稻程上曬太陽，不時還弓起背伸伸懶腰，可是一入黑夜，他馬上翻臉，氣溫驟降天氣冷颼颼的，所以，家里一定要有臺電暖氣，如果缺少了這個好幫手，我和我的家人一定會感冒，一想到冰冷的北風，我就全身發抖！不過冬天也有他的魅力，冬天帶來了香噴噴的火鍋和令人身心放松的泡湯。在冷冷的天氣里全家圍坐在餐桌旁，時而說說笑笑，時而夾火鍋料來吃，熱呼呼的火鍋讓人暫時忘記冬天的寒冷，并享受全家團聚的溫馨。而假日時全家一大早先去爬爬山，途中白茫茫的蘆葦隨風搖曳，好像在為我加油打氣，紅色的山櫻花稀稀疏疏的開著，鳥兒跳上跳下吸著花蜜，到了山上鳥瞰風景視野寬廣遼闊，下山后，泡湯做spa，洗去一身的疲憊，真是人生一大享受呀！你會不會討厭冬天呢？我不討厭冬天，因為我試著去了解冬天，欣賞冬天，享受冬天。

紅領巾廣播稿五年級12

　　女：敬愛的老師們！

　　男：親愛的同學們！

　　女：暑假的輕松快樂，猶如炎熱天氣后的雨，意猶未盡！

　　男：新的一學期在秋風的引領下，又悄然而至。大家好！常周小學紅領巾廣播臺又和大家見面了。

　　女：我是五（1）中隊

　　男：我是五（1）中隊

　　合：今天，將由我們陪大家一起度過這段快樂時光。我們廣播的主題是——《新學期、新打算》。

　　男：度過了一個愉快的暑假，我們又回到了這美麗的校園。

　　女：9月1日，常周小學全體師生在操場上舉行了開學典禮。

　　男：夏校長對同學們寄予了深深的厚望，對同學們提出了新的希望和要求。愿每一位同學都能養成良好的習慣，將來能實現美好的愿望。在祝愿老師、同學們在新學期取得新進步的同時，學校將繼續深入開展寫字、葫蘆絲等特色項目，開展好體藝2+1活動，組織豐富多彩的校園體藝特色活動，促進學生健康成長。

　　女：親愛的同學們，一起行動起來吧！讓運動成為我們終生的興趣和愛好，讓健康成為我們全面發展的不懈追求，讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去感受體育的美麗，體會運動的快樂。

　　男：新的學期，開始了新一輪緊張而充實的學習之旅，又展開了一場激烈的學習追逐賽。大家都投入到學習這個寶島中，尋找一個個寶藏。紅領巾廣播為您及時送上經典勵志短句。

　　女：永遠不要低估你改變自我的能力！

　　男：沒有什么不可能！

　　女：不費力氣，一無所得。

　　男：我要用全身心的.愛來迎接今天。做你說過的，說你能做的。下面請大家一起來聽聽五年級同學的新學期的新打算。

　　女：暑假過去了，新的學期開始了，我們決定給學弟學妹們樹立好的榜樣。我們打算在這個新的學期中，做到以下的幾點。

　　1.在學習時間里，絕對不能夠松懈。

　　2.在課堂上認認真真地學習，不要開小差，專心致志。尤其是數學，弄懂每一道題目，融會貫通，在學習領域中暢游。

　　3.在語文、數學、英語的課上思維可以全神貫注，在考試中，牢牢地，將每一道題目都抓住。

　　4.在上課的時候，不論哪一位老師，都要仔仔細細地聽清楚老師講的，每一句話語，每一個詞組，那樣才可以做好各種作業。

　　5.在課外要多閱讀一些優秀的書籍，努力拓寬自己的知識面，開闊自己的眼界，汲取書中的營養，為書香班級、書香校園增添光彩。

　　以上幾點，我們一定會落實到實際行動中。我們肯定不會讓家長和老師失望，努力考出一個很好的成績。做一個文明的好學生，做到尊敬師長、友愛同學、樂于助人。

　　男：相信聽了同學們的新學期新打算，同學們也在心里打著自己的新學期算盤。

　　男：，不知道你聽說過北宋科學家家沈括沒有？

　　女：沈括不僅是科學家還是政治家，他寫下了有名的《夢溪筆談》。

　　男：真棒！今天我們就請大家同沈括上山看桃花。

　　女：一日，沈括上山看桃花。"人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開"，當讀到這句詩時，沈括的的眉頭凝成了一個結，"為什么我們這里花都開敗了，山上的桃花才開始盛開呢？"，為了解開這個謎團，沈括約了幾個小伙伴上山實地考察一番，四月的山上，咋暖還寒，涼風襲來，凍得人瑟瑟發抖，沈括矛茅塞頓開，原來山上的溫度比山下要低很多，因此花季才來得比山下來得晚呀。憑借著這種求索精神和實證方法，長大以后的沈括寫出了《夢溪筆談》。

　　男：看來，學習要勤奮要鉆研，當然更要講方法！雖然大家都有無窮的學習勁，也有了周密的學習計劃，但"萬事俱備，只欠東風"。什么是"東風"呢？大家都知道學習得講究方法的，否則學習不就成了一堆散了架的骨頭嗎？

　　女：我們五年級的同學將步入一個新的學習階段。如果能牢固地掌握一些最基礎的知識,

紅領巾廣播稿五年級13

　　男：敬愛的老師、

　　女：親愛的同學們，

　　合：大家好！三小之聲紅領巾廣播又和大家見面了。

　　男：本次播音由我們五（1）中隊為大家主持。我是播音員張耀文。

　　女：我是播音員衛彥臻。我們在直播間為大家服務，歡迎大家收聽。本次紅領巾廣播為大家安排了《復習秘方》《溫馨提示》《每周一歌》三個欄目。

　　男：時間過得真快，轉眼之間本學期就快要結束了，這意味著期末考試又悄悄臨近了。我們將用辛勤的勞動換取豐碩的成果。

　　女：回眸一看，我們每位同學的身后都會有幾十雙希望的眼睛注視著，我們的成功和失敗將會牽動著家長與老師的心。

　　男：“誰言寸草心，報得三春暉。”我想所有的同學都希望通過自己的努力，以優異的成績來向家長、老師交一份滿意的答卷。走進《復習秘方》欄目，一定會讓你有所啟迪。

　　女：我國古代大教育家孔子提出了“學而時習之”、“溫故而知新”的觀點，學習要經常復習，溫習舊的知識能從中獲得新的體會、新的見解、新的知識。

　　男：怎樣做好復習工作？同學們可以借鑒以下幾點：

　　女：⑴系統地看書和筆記、以及有關的學習參考資料，并隨時做些筆記，把復習的內容在腦中過一遍。

　　男：⑵復習首先要把握住知識之間的聯系。要通過編提綱、列表格、作圖等方式找出知識間的邏輯聯系。

　　女：⑶復習要在全面、系統復習的基礎上把握住知識的重點和難點，對重點和難點要花更多的時間復習鞏固。

　　男：⑷復習也要記憶。要運用推理、歸類、對比等方法，要記住知識的結構和聯系，對重點內容更要記牢。

　　女：⑸在復習過程中，對不懂的問題要搞懂，進一步查漏補缺。

　　男：⑹通過做綜合性的練習來鞏固復習的內容，并通過測驗來進行檢查。

　　女：當然，除了以上幾點，注意科學地安排時間，勞逸結合，認真上好復習課等都很重要。衷心地希望同學們能在老師的幫助下做好復習工作，在期終考試中取得優異的成績。

　　男：復習階段很緊張，考試也會給大家帶來無形的壓力，但也要學會自我調節，下面我們進入《溫馨提示》欄目，學會緩解考試壓力。

　　女：親愛的同學們，期終考試即將來到，同學們已經開始復習、準備考試了。不管你是否已經有了一套適合自己的復習方法，在這里我們想告訴大家的是，在復習的過程中，在掌握正確的`復習方法之外，保持良好的心態最重要。”

　　男：每當臨近考試，隨著學習節奏的加快，考試日期的臨近，再加上部分家長對孩子施加壓力，有很多同學還是會產生一些緊張心理，嚴重的甚至感覺喘不過氣來。這種過度的緊張心理會直接增加同學的心理負擔，影響到復習的效率。

　　女：同學們，不必把考試當成一種負擔，要善于把壓力轉化為動力，不要過多地去想考試的結果，只要實實在在地去認真學習，一次考試并不能說明一切，注重平時的學習積累，學習過程中掌握的知識才是自己的財富。

　　男：在這我們教給同學們一些緩解緊張心情的方法：如果你在復習的過程中感覺緊張時，可以試著做做深呼吸，或者到室外散散步，也可以和好朋友做做游戲，盡量讓自己的心情得到放松。這樣才能考出好成績，當然考試的時候看清楚題目也是很重要的哦！

　　女：人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整！考試在即，你做好準備了嗎？請記住，“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”剩下的時間由你來把握。相信你一定能抓住它，駕馭它！最后讓我們來欣賞一首勵志歌曲《陽光總在風雨后》。

　　男：是的，陽光總在風雨后。同學們，期末復習，有喜有憂，有笑有淚，既需勤奮，又長知識，讓你回味無窮！祝同學們期末考試個個都能笑逐顏開。

　　女：本次播音到此結束，謝謝大家的收聽，再見！

紅領巾廣播稿五年級14

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　在漢語中，“舍”與“得”是連在一起的。的確，舍得舍得，沒有舍便沒有得，舍中有得，得中有舍。在很多情況下，要想得到一些東西，就必須舍棄另外一些東西。用經濟學的術語說，這是一種“機會成本”;用哲學的術語說，這是“舍”與“得”的辯證法。“名與身孰親?身與貨孰多?得與亡孰病?是故甚愛必大費，多藏必厚亡。”兩千多年前的思想家老子通過對名譽、財富、得失等問題的追問和思考，得出一個結論：過分的貪愛必然會付出沉重。

　　當今這個充滿了誘惑的世界為我們提供了很多種可能，而我們所擁有的時間卻并未增加，于是我們就要學會在有限的時間和無限的可能中正確的選擇。

　　曾經有這樣一個秀才，每當他捧起經書誦讀時，總有人來打擾他，請他幫忙。熱心的秀才于是一再地放下書本，奔忙于別人的事務之中。這樣年復一年，他始終考不上功名。秀才的故事，無疑在告訴我們：人所擁有的時間、精力、能力等條件，在客觀上制約著我們所能取得成就。當一個人選定一個目標，并且決定把自己的全部精力和才干都投入進去時，哪怕他的才能并不十分出眾，也可能取得出不錯的成績。相反，一個有才華的人，今天學經濟，明天入行IT，后天改攻醫學……把自己本來十分可觀的才華平均分配給了諸多目標，必然哪一行都干不好。正如人們所說的“舍得”，要能夠“舍”，才能“得”。

　　但是，“舍”什么，“得”什么，各人見解就大不相同了。革命先輩們看重新中國的成立和人民的解放事業，于是他們舍棄了個人的享樂，得到了至高無上的光榮;貪官污吏們看重紙醉金迷的生活，于是他們舍棄了廉潔自律的準繩，得到了法律嚴厲的制裁;科學巨匠們看重人類知識每一點細微的進步，于是他們舍棄了安逸的生活和放松，得到了人們對他們永遠的尊重和銘記;奸佞宵小們看重浮云般的名利，于是他們舍棄了誠信和道德，得到了人們對他們的`厭惡和唾棄。選擇了什么樣的起點，就會到達什么樣的終點，選擇了這條路，就意味著放棄其他路。這種選擇，當然是應符合科學的世界觀、人生觀的，不應違背當時的法律和人們心中的道德規范。只有明白國家、人民的利益是根本利益之后，一切的選擇才不會與之相沖突。在這個基礎上，再因人而異，選擇一條適合自己的路，傾注所有熱情，走到你能達到的最遠方。

　　人的一生充滿著各種可能，結局卻只有一個。決心留下什么，舍棄什么，全在于一念之間。只有放棄的正確，才是選擇的成功。不懂得“舍棄”，就永遠也不會“得到”。

紅領巾廣播稿五年級15

　　（主題：堅持鍛煉，增強體質）

　　（合）：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好！紅領巾廣播又和大家見面了。

　　（男）：我是主持人盧文浩。

　　（女）：我是主持人楊雙玉。

　　（男）：本期紅領巾廣播的主題是——堅持鍛煉，增強體質。

　　（女）：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”；“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

　　（男）：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

　　（女）：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。

　　（男）：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

　　（女）：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的'不足。

　　（男）：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　（女）：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

　　（男）：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

　　（女）：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

　　（男）：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

　　防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

　　（女）：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。

　　（男）：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

　　（女）：還有對飲食也是有要求的：

　　1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

　　2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

　　（合）：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，堅持鍛煉，增強體質。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

　　（合）：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見！

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