花樣跳繩實施方案匯總
篇一：花樣跳繩實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導思想， 以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學理念。
進一步拓展課程結構。在學校中開設花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內容。這是我們調整課程結構的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動和“創教育品牌活動”結合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養學生的團結合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。
3、激發跳繩興趣，培養學生終身鍛煉習慣。
興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當的教學方法是實現跳繩價值的有效保證。
4、根據學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。
通過跳繩技能的學習，絕大多數學生將學會多種基本技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學生主體地位，關注個體差異，創造性的開展活動。
從方案設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。強調學生學習主體的地位的體現，充分發揮學生的學習積極性，運用多種．策略，創設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內容
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到140次/分80%的同學能夠達到131次/分，100%的同學能夠達到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學校制定的《跳繩難度規定動作》為基礎，要求每個班級60%的同學能夠完成《跳繩一級難度規定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學能夠《跳繩二級難度規定動作》4套以上動作組合。5%的同學能夠自創動作組合。
3.內容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、網繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。
4.三月份有躍動花樣跳繩來教練教學校部分教師和學生；四月份參加培訓的教師和學生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全校花樣跳繩比賽，六月份各班匯報表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結。還在大課間鍛煉及課外活動時間內，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。我校的花樣跳繩隊曾在市陽光體育藝術節開幕式作為陽光體育運動特色項目進行展示。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學生的喜愛。現在我校學生已養成人人帶繩，天天練繩的習慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。
三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。
１、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。
２、學期結束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與。
四、及時做好“差生“的輔導工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導。
１、請優秀學生演示，教師的反復講解示范，必要時手把手教。
２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。
３、及時和家長聯系了解學生回家的練習情況，讓家長來督促學生，使他們盡快地學會跳繩。
五、做好優秀學生的訓練，組建學校花樣跳繩隊，每周訓練時間不少于３次，每次訓練時間不少于１小時。
１、要和學生的家長聯系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
２、及時和班主任及課任老師聯系，做好優秀學生文化課的補習工作。
六、時間場地安排：操場球場
篇二：20××-20××花樣跳繩實施方案
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。
一、指導思想
以“健康第一”為指導思想，以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。另一方面培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。同時，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，讓師生“同行、同心、同樂”。
二、基本理念
1、結合“陽光體育”活動開展和“體藝衛2+1+1項目”創建，根據我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。培養學生的團結合作精神，鍛煉學生的競爭意識，使學生健康成長。
3、激發跳繩興趣，培養學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。
4、根據學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，發展學生彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等，提高學生鍛煉的意識和能力。
5、重視學生主體地位，關注個體差異，創造性的開展活動。從方案設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。運用多種策略，創設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。
三、跳繩內容
1、一分鐘速度跳：要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到一年級80次/分、二年級90次/分、三年級100次/分、四年級110次/分、五年級120次/分、六年級130次/分.
2、花樣跳繩：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、網繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。要求每個班級100%的同學能夠完成2套以上動作組合，每個班級60%的同學能夠完成4套以上動作組合，每個班級10%的同學能夠自創動作組合。
四、跳繩安排
1、在每天的大課間鍛煉及課外活動時間安排多種花樣和各種形式的跳繩活動，養成人人帶繩，天天練繩的習慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。
2、每節體育課要進行3—5分鐘跳繩訓練。
3、開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。每月每班進行一次 “1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽或班級與班級的對抗賽，評選出班級或年級的“跳繩王”。每次活動都要有計劃、有過程、有記錄、有總結。
4、學期結束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與，并評出學校“跳繩王”。
5、組建學校花樣跳繩隊，每周訓練時間不少于2次，每次訓練時間不少于半小時。
五、實施要求
1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。
2、每班自行配備4條長繩，每人一條短繩。
3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準備活動由體育委員負責帶操，班主任負責組織管理。
六、領導機構
組長： 張興海 （學校校長）
副組長：蘇進寶（學校副校長）
成員：張瑞軍（學校教導主任）
楊 軍（學校政教主任 ） 劉玉存（學校教導處副主任） 呂 燕（學校教導處干事） 田曉玲（學校政教處干事） 王 娟（學校教導處干事） 張建武（學校高年級組長） 何明花（學校低年級組長）
篇三：花樣跳繩實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導思想， 以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學理念。
進一步拓展課程結構。在學校中開設花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內容。這是我們調整課程結構的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動為載體，結合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養學生的團結合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。
3、激發跳繩興趣，培養學生終身鍛煉習慣。
興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當的教學方法是實現跳繩價值的有效保證。
4、根據學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。
通過跳繩技能的學習，絕大多數學生將學會多種基本技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學生主體地位，關注個體差異，創造性的開展活動。
從方案設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。強調學生學習主體的地位的體現，充分發揮學生的學習積極性，運用多種．策略，創設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內容
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到140次/分80%的同學能夠達到131次/分，100%的同學能夠達到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學校制定的《跳繩難度規定動作》為基礎，要求每個班級60%的同學能夠完成《跳繩一級難度規定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學能夠《跳繩二級難度規定動作》4套以上動作組合。5%的同學能夠自創動作組合。
3、內容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、網繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。
4、三月份體育教師教部分教師和學生；四月份參加培訓的教師和學生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全校花樣跳繩比賽，六月份各班匯報表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集
體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結。還在大課間鍛煉及課外活動時間內，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學生的喜愛。現在我校學生已養成人人帶繩，天天練繩的習慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。
三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。
１、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。
２、學期結束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與。
四、及時做好“差生“的輔導工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導。
１、請優秀學生演示，教師的反復講解示范，必要時手把手教。
２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。
３、及時和家長聯系了解學生回家的練習情況，讓家長來督促學生，使他們盡快地學會跳繩。
五、做好優秀學生的訓練，組建學校花樣跳繩隊，每周訓練時間不少于３次，每次訓練時間不少于１小時。
１、要和學生的家長聯系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。 ２、及時和班主任及課任老師聯系，做好優秀學生文化課的補習工作。
六、時間場地安排：操場球場
七、實施要求：
1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。
2、由學校統一分配每班兩條長繩，短繩由學生自帶，要求人手一條。
3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準備活動由體
育委員負責帶操，班主任負責組織管理；
5、學生要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；
6、學校提供器材，但也提倡以班級為單位自備創新活動所需器材。器材的領取和收回由各班體育委員負責。
八、跳繩項目組織與管理
成立跳繩項目工作領導小組，為此項工作提供組織保障和有力的領導。
（一）領導小組成員及職責
組 長：劉耀春（校 長）全面領導、系統規劃、整體督導。 副組長：董曉明（副校長）全面負責活動落實工作
組 員：馮淑艷（政教主任）協助組長做好組織落實工作。
劉志茹（總務主任）負責后勤保障工作。
楊黎明（體育組長）具體負責跳繩活動開展工作。
趙瑞華（教導主任）負責跳繩活動開展工作。
（二）實施領導小組及職責
組 長：董曉明（副校長）：全面領導此項工作，在實施過程中負總責。 副組長：趙瑞華
楊黎明（體育組長）：具體負責此項工作，組織教師深入開展此
項工作，不斷總結經驗，創新思路，不斷改進和提高。
組 員：
趙瑞華（教務主任）：按照規劃組織體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。
馮淑艷（政教主任）：按照規劃組織體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。
張穎（體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學和組織工作。
班主任：負責本班的教學、組織和安全教育、習慣培養和思想教育。 杜曉宇（網絡管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網絡建設和
篇四：花樣跳繩實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導思想， 以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學理念。
進一步拓展課程結構。在學校中開設花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內容。這是我們調整課程結構的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動和“創教育品牌活動”結合
我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養學生的團結合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。
3、激發跳繩興趣，培養學生終身鍛煉習慣。
興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當的教學方法是實現跳繩價值的有效保證。
4、根據學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。
通過跳繩技能的學習，絕大多數學生將學會多種基本技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學生主體地位，關注個體差異，創造性的開展
活動。
從方案設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。強調學生學習主體的地位的體現，充分發揮學生的學習積極性，運用多種．策略，創設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內容
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到140次/分80%的同學能夠達到131次/分，100%的同學能夠達到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學校制定的《跳繩難度規定動作》為基礎，要求每個班級60%的同學能夠完成《跳繩一級難度規定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學能夠《跳繩二級難度規定動作》4套以上動作組合。5%的同學能夠自創動作組合。
3.內容：踏步跳、車輪跳、交互繩、網繩、繞“8”字
跳、兩人一繩等等。
4.三月份有躍動花樣跳繩來教練教學校部分教師和學生；四月份參加培訓的教師和學生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全校花樣跳繩比賽，六月份各班匯報表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結。還在大課間鍛煉及課外活動時間內，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。我校的花樣跳繩隊曾在市陽光體育藝術節開幕式作為陽光體育運動特色項目進行展示。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學生的喜愛。現在我校學生已養成人人帶繩，天天練繩的習慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。
三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。
１、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。
２、學期結束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與。
四、及時做好“差生“的輔導工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導。
１、請優秀學生演示，教師的反復講解示范，必要時手把手教。
２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。
３、及時和家長聯系了解學生回家的練習情況，讓家長來督促學生，使他們盡快地學會跳繩。
五、做好優秀學生的訓練，組建學校花樣跳繩隊，每周訓練時間不少于３次，每次訓練時間不少于１小時。
１、要和學生的家長聯系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
２、及時和班主任及課任老師聯系，做好優秀學生文化課的補習工作。
六、時間場地安排：操場球場
篇五：花樣跳繩隊實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導思想，以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行同心 同樂”的辦學理念。
進一步拓展課程結構。在學校中開設花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內容。這是我們調整課程結構的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
二、基本理念
1、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的
身體、心理能起到促進作用。不但能培養學生的團結合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。
2、激發跳繩興趣，培養學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當的教學方法是實現跳繩價值的有效保證。
3、根據學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，絕大多數學生將學會多種基本技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
4、重視學生主體地位，關注個體差異，創造性的開展活動。從方案設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。強調學生學習主體的地位的體現，充分發揮學生的學習積極性，運用多種．策略，創設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。
三、組建學校花樣跳繩隊
1、校隊分為AB兩隊，分別設計了兩個不同的跳繩套路。
2、每周訓練時間不少于３次，每次訓練時間不少于１小時。
3、帶隊老師：張英 李榮榮。
4、負責領導：劉健（校長）
四、實施要求
１、要和學生的家長聯系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
2、由學校統一分配每隊兩條長繩人手一條短繩。
3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不
能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全。
5、學生要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；
6、參加跳繩隊的同學必須有高度的責任感和集體感，一切以集體利益為重，不可因個人情緒而影響整體效果，一定要服從帶隊老師及教練的安排。
五、校隊跳繩隊名單
A隊（共計 16 人）：
車宇綃 候萌 劉娟 向陽陽 車晰婷 朱一釩 曾艷 王鑫宇 鄧雪霜 袁一玲 楊雅倩 曾思雨 蔣雪 蒙江梅 車諾瑤 王婷
B隊（共計 21 人）：
王靜 李玉堂 李玉男 唐蝶 姚廳廳 漆麗 謝禹宏 羅良平 孫洪達 施銳 熊盼 曾芬 洪榮 曾鑫焱 楊月紅 趙紅菊 楊興艷 陳莎 黃麗 漆怡 王穎祝
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