心理班會活動方案

時間：2024-12-24 09:29:03 方案

心理班會活動方案模板

　　為了確保我們的努力取得實效，常常需要預先準備方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎？以下是小編整理的心理班會活動方案模板，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理班會活動方案模板

心理班會活動方案模板1

　　一、活動目的

　　為了積極響應我院朋輩工作輔導室的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，并針對我班實際情況開展以“好心態，好生活”為主題的心理班會，旨在引導同學們能有積極、樂觀的心態面對生活中的學習、愛情，能夠自我管理調節情緒，擁抱美好生活。

　　二、活動背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學生比例高達25%，普遍都存在一些心理困惑，大學生因學習壓力大或戀愛受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現，最近中南大學出現了一起慘烈的謀殺案，為了端正同學們的心態，是同學們積極快樂的對待生活，特地召開此次班會。

　　三、班會主題

　　好心態好生活

　　四、活動時間

　　(待定)

　　五、活動地點

　　(待定)

　　六、參加人員

　　x班全體成員

　　七、活動過程

　　1、像同學們介紹一下“5.25”大學生心理健康節的由來

　　2、輔導員講話

　　3、同學們討論主題話題

　　該怎樣處理解決學習中的壓力

　　該怎樣處理好人際關系

　　該怎樣樹立正確的戀愛觀

　　4、對一些典型案例進行思考

　　5、做心理測試題

　　6、小游戲

　　口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。此練習目的.是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確。)

　　7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

　　8、輔導員總結

心理班會活動方案模板2

　　活動主題：獨一無二

　　活動目標：

　　1.引導學生提高對自己身高、長相、體型等外在特征的了解。

　　2.促進學生自我概念的形成。

　　3.讓學生認識到自己是獨一無二的個體。

　　重點、難點：

　　孩子們畫完自畫像以后，對自己的身體部位的描述，以及討論與分享環節后生成的內容是本堂心理班會課的重點和難點。

　　課前準備：

　　教師事先準備與學生人數相匹配的海報紙（尺寸大約為：60cm*90cm）和水彩筆。

　　適用年級：本活動適用于小學生以及初中生。

　　課時：1課時

　　活動過程：

　　1.場地布置

　　所有的學生圍坐成一個圓圈。教師從學生中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的椅子撤到圓圈之外，讓椅子的數目比學生的數目少一個。

　　2.暖身與分組

　　活動開始時，教師喊：“大風吹”。

　　學生問：“吹什么？”

　　接著教師喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一特征的人，比如：穿白毛衣的人）

　　這時所有xx的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來。

　　速度最慢的那個人將會沒有位置可以坐，他將受到小小的懲罰。

　　3.教師引入

　　“世界是美好的，不僅是因為有燦爛的陽光、湛藍的海水、翠綠的樹木，還因為這個世界有我們每一個人。我們可以畫出我們看到的每一件美麗的.事物，那么，現在讓我們來做一個活動，給自己畫一張自畫像，畫出你眼中的自己�！�

　　4.活動實施

　　指導學生兩人一組，互相幫助完成“自畫像”：先在地上鋪開一張海報紙，讓其中一名同學平躺在海報紙的上面，舒展開身體，由另一名同學用筆沿著他的身體勾畫出他上半身的大致的輪廓；然后，換另一張海報紙，由前一位同學幫后一位同學畫出輪廓。教師提醒學生在畫輪廓時應小心，不要畫到他人的衣服上。

　　然后，每個學生分別在自己的輪廓里完成“我的自畫像”。教師可以引導學生畫上五官、衣服、頭飾等等。

　　等學生完成“自畫像”后，引導學生在還報紙的空白區域寫出對自己身體部位的描述。使用下面的句型：

　　我喜歡我的__________,因為它_____________。

　　5.討論與分享

　　學生填寫完學生單之后，教師隨機選取學生，或讓學生自愿把自己填個寫的內容介紹給大家。介紹時教師應提醒學生面朝大家介紹。引導學生要充分認識自己的身體，學會發現自己身體的特點，并喜愛自己與他人不同的獨特的身體。

　　6.延伸部分：尋找我的小天使

　　讓學生尋找自己身邊的“小天使”，引導學生學習在團隊中的人際付出與收獲；引導學生對其他成員產生積極期待，形成良好團隊氣氛；幫助學生做好結束準備，進行彼此致謝。

　　活動感受：

　　1.“我”是每個人成為獨特個體的開始。“我”在人際關系當中占有很重要的位置。自我接納，是指一個人從了解自我、正確地評價自我進而到能夠肯定自我、接納自我的過程。我們每個人都是獨特不同的，一個能夠自我接納的人是可以接受自我的獨特方面。

　　2.在團體訓練中，學生們第一次認真的審視自己，正視自己的身高、身高、體型都外在的特征。學生們充分的認識了自己的身體，學會了發現自身的優點，并喜愛自己與他人不同的獨特的身體。

心理班會活動方案模板3

　　為了提升學生對自身心理健康狀況的關注，增強社會適應能力和人際交往能力，促進學生健康成長，利用20xx年x月學生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優秀心理健康教育主題班會評選”活動。

　　全體在校學生和教師

　　20xx年x月

　　A、優秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

　　日期：20xx年x月x—x月x日

　　a以班級為單位，提交以人際關系、學習、成長發展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。

　　b活動方案于x月x日之前電子稿發給政教處。

　　c屆時評選出優秀主題班會方案設計。

　　B、優秀心理健康教育主題班會評選活動

　　時間：20xx年xx月xx日—x月x日

　　(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

　　(2)x月x日前將各班所開展的.主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優秀主題班會。

　　(3)安排教師進班級觀摩聽課。

心理班會活動方案模板4

　　主題背景：

　　近年來，心理問題、健康問題成為大家經常談論的話題。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。

　　班會目的：

　　1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。

　　2、培養學生敢于發言，勇于發言，善于發言的好習慣。

　　3、讓學生學會心理狀況的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。

　　4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。

　　班會形式：

　　主持設問、多媒體展示、小組討論、匯總

　　班會流程：

　　(一)、導入課題

　　1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么

　　(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)

　　組織形式：小組討論、匯總

　　(學生發言后教師總結如下)：

　　老師：同學們,現在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自己健康，只有擁有健康才能擁有一切。

　　2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解

　　(學生發言，老師總結)

　　老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：

　　健康的含義：

　　在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態

　　1、身體健康

　　是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。

　　2、心理健康

　　是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。

　　(二)、心理健康自我評價：(附表)

　　很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態或精神病,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢

　　把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。

　　(三)、學習中學生心理健康的內容和要求(附后)

　　最后老師總結：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正�；蛟谌后w生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

　　中學生心理健康的內容和要求(附)

　　⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。

　�、谱猿�----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

　�、亲灾�----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

　�、茸詯�----心理健康的學生對自己的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。

　�、勺宰�----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

　　⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的.理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人才。

　　⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。

　　常見心理異常及分析

　　①焦慮：

　　資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。

　　焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種植皇矢�？w幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

　�、谝钟簦�

　　資料：據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉

　　是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。

　�、奂刀剩�

　　資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

　　嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。