戶外運(yùn)動應(yīng)急方案
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編整理的戶外運(yùn)動應(yīng)急方案，希望能夠幫助到大家。
戶外運(yùn)動中大蒜的作用：
1、出發(fā)前，把大蒜切成一小片貼在肚臍上，再用膠布或傷濕止痛膏固定，能使暈船、暈車、暈機(jī)現(xiàn)象減輕或消失。
2、旅游途中如果天氣炎熱、不幸發(fā)生中暑，可將大蒜頭搗成汁用冷開水稀釋后滴鼻，有醒腦益神之效。
3、因飲食不潔引起腹瀉、腸炎、痢疾等疾病時(shí)，可取大蒜頭一枚搗爛加溫開水服用，對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有很強(qiáng)的殺滅或抑制作用，因而療效顯著。
4、旅游中不慎吃了有毒食物時(shí)，可內(nèi)服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。大蒜搗成泥狀混與蜂蜜，開水送服，對嘔吐有良好效果。
5、旅游途中，不慎被蚊蟲、蜈蚣叮咬，一時(shí)又找不到解毒藥時(shí)，可將蒜頭咬碎敷患處，有解毒、消腫、止痛的作用。
6、如果你在旅途中流鼻血，就將大蒜頭成泥狀然后敷在涌泉穴，這樣可以快速止血，或者由于各種原因造成的嘔血等癥狀也有療效。
戶外運(yùn)動突發(fā)狀況及應(yīng)對措施：
一、流血
簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險(xiǎn)。
致命情況：
傷口噴出大量血液;
流血持續(xù)超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;
身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法：
當(dāng)流血十分嚴(yán)重時(shí)，讓傷者躺下。
用乾凈的布墊按傷口。
用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個(gè)布墊及扎上新繃帶即可。
注意若傷口未能止血或流血很多的時(shí)候，應(yīng)立即打999或自行到急癥室求醫(yī)。
二、懷疑骨折
簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下，等待醫(yī)療人員到場協(xié)助。
治療：
假如傷者嚴(yán)重流血，可以嘗試止血。
若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機(jī)會。
把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅(jiān)硬的木板上等等。
如果懷疑是脊骨受傷的話，一定不要移動傷員，或者把傷員放在馬路中間不管不問，這時(shí)候應(yīng)該指揮汽車移動，避免讓傷員更加受傷。切記的是第一時(shí)間要打求救電話。
三、昏迷
成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷糖尿病中毒(如一氧化碳)癲癇癥歇斯底里心臟病發(fā)嚴(yán)重流血等
治療：
呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。
假如傷者有反應(yīng)，情況就不算嚴(yán)重，可以送傷者到醫(yī)院。
假如傷者沒有反應(yīng)，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用)。
假如傷者有心跳及呼吸，按照復(fù)原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時(shí)也要非常小心。
四、刀傷
簡介：我們?nèi)粘＝佑|很多利器，不小心便會被割傷，造成流血的狀況。不幸遇到這種情況，其實(shí)不用太驚恐。
治療：
用乾凈的清水輕輕清洗傷口，并用乾凈的布或紙抹乾;
用清潔的鉗子清除任何在傷口內(nèi)的異物;
用清潔的棉墊按傷口數(shù)分鐘去止血，亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;
涂上抗感染的藥膏;
可以不包扎小傷口，因?yàn)檫@樣會更快愈合;若是大傷口，則需要敷藥。
出現(xiàn)以下情況，你要找醫(yī)生：
傷口出現(xiàn)感染，徵狀包括不斷加劇的痛楚、紅腫、含濃及發(fā)熱。
傷口頗深或面積大，須要縫針幫助愈合。
在下列情況，你應(yīng)立即致電求助：
移動受傷部位時(shí)，感到痛楚或根本不能移動。
傷口不停流血而未能以按壓來止血。
大量出血。
被污糟的利器所割傷，可能會有破傷風(fēng)菌感染的機(jī)會。
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