趣味長跑活動方案
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，我們需要事先制定方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編整理的趣味長跑活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
趣味長跑活動方案1
一、活動名稱：
20xx年xx工業(yè)大學(xué)陽光長跑活動
二、活動意義
為深入貫徹落實(shí)中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的指示精神；通過開展陽光長跑活動，展示廣工大人朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念，形成陽光運(yùn)動、強(qiáng)身健體的校園體育化氛圍，不斷提高全校廣大師生員工身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，同時(shí)選拔優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)入學(xué)校田徑隊(duì)參加省級、國家級比賽，為學(xué)校爭光。
三、主辦單位：
xx工業(yè)大學(xué)體育運(yùn)動委員會
四、承辦單位：
體育部、工會、團(tuán)委
五、活動時(shí)間地點(diǎn)
（一）活動時(shí)間：20xx年12月17日
（二）活動地點(diǎn)：xx工業(yè)大學(xué)大學(xué)城校園
六、活動項(xiàng)目
（一）學(xué)生（4+2）x2公里接力競賽跑；
（二）4公里健身跑。
七、參加活動的.單位
（一）學(xué)生分A組（一年級）、B組（二～五年級）（4+2）x2公里接力競賽跑。全校十七個(gè)學(xué)院及研究生院為單位。
（二）4公里健身跑。全校十七個(gè)學(xué)院及研究生院為單位；教職工由校工會組隊(duì)參加。
八、參加活動的條
（一）參加活動者必須是xx工業(yè)大學(xué)全日制本科生、研究生和在職教職工。
（二）參加活動者必須是經(jīng)常進(jìn)行長跑鍛煉，經(jīng)醫(yī)院檢查證明身體健康，適宜參加長跑活動。校運(yùn)會報(bào)名時(shí)已在校醫(yī)院身體測試不符合要求者不得報(bào)名參加競賽組活動。
（三）各學(xué)院需為通過醫(yī)院檢查的報(bào)名參加學(xué)生接力競賽跑的運(yùn)動員購買競賽保險(xiǎn)。
九、活動分組
（一）學(xué)生（4+2）x2公里接力競賽跑；
（二）學(xué)生、教工4公里健身跑組。
十、參加活動辦法
（一）學(xué)生（4+2）x2公里接力競賽跑。各單位統(tǒng)一組隊(duì)報(bào)名參加，可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人（學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)）,教練1人，每單位報(bào)A組和B組各一支隊(duì)伍共2支隊(duì)伍（分別命名為xx學(xué)院A隊(duì)、xx學(xué)院B隊(duì)），運(yùn)動員20人。其中，每支隊(duì)伍報(bào)女子運(yùn)動員4人、男子運(yùn)動員6人，上場比賽4男、2女。
（二）4公里健身跑。大學(xué)城校園每個(gè)學(xué)院組織200名學(xué)生（其他校區(qū)各學(xué)院及研究生院，每個(gè)單位組織100名學(xué)生）組成長跑方隊(duì)，以院旗作先導(dǎo)，進(jìn)行全程健身跑活動。
十一、活動規(guī)模：約00人
（一）學(xué)生（4+2）x2公里接力競賽跑人數(shù)216人；
（二）學(xué)生健身跑人數(shù)2800人；
（三）教工參加健身跑人數(shù)，校工會將另行通知。
十二、起跑程序
（一）學(xué)生（4+2）x2公里接力競賽跑出發(fā)；
（二）學(xué)生、教工4公里健身跑出發(fā)。
十三、競賽跑活動頒獎儀式
（一）本次比賽的裁判長宣布比賽成績；
（二）校領(lǐng)導(dǎo)分別為獲得學(xué)生A、B組（4+2）x2公里接力競賽跑前八名的運(yùn)動隊(duì)頒獎；
（三）校領(lǐng)導(dǎo)宣布陽光長跑活動圓滿結(jié)束。
十四、其他事項(xiàng)
（一）報(bào)名方式：請各參賽單位填寫并打印《學(xué)生競賽報(bào)名表》（領(lǐng)隊(duì)需是學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)）經(jīng)主管負(fù)責(zé)人簽名，加蓋單位公于20xx年12月4日前交體育場館中心辦公室（體育館東門外）；電子版的《學(xué)生長跑競賽報(bào)名表》發(fā)E-ail：xx；聯(lián)系電話：xx；聯(lián)系人：嚴(yán)老師。
（二）請各學(xué)院通知報(bào)名競賽跑的學(xué)生于12月至8日8:0-11:0和1:0-1:0到大學(xué)城校園醫(yī)院做心電圖檢查。如在報(bào)名今年校運(yùn)會時(shí)已測，本次可以不測，但需在報(bào)名時(shí)注明。
（三）領(lǐng)隊(duì)會議定于20xx年12月12日（星期二）上午10:00在大學(xué)城校園體育部會議室舉行。
（四）各參加單位自帶院旗，組織所有參加活動人員穿統(tǒng)一服裝，按“10人x10人”（或“10人x20人”）方隊(duì)按指定時(shí)間和地點(diǎn)報(bào)到集結(jié)。
（五）各單位所有參加活動人員必須做賽前熱身運(yùn)動，整理著裝。
（六）凡參加活動人員要服從大會指揮，各種車輛均要按大會的要求停放。
趣味長跑活動方案2
冬季是開展群眾性體育運(yùn)動，鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：
一、指導(dǎo)思想
以《教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展陽光體育冬季長跑活動的'通知》為指導(dǎo)，通過開展冬季長跑運(yùn)動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動引向深入。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
以四、五、六年級學(xué)生為主（每天1000米），一至三年級學(xué)生減量執(zhí)行。
四、活動時(shí)間
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操后進(jìn)行）
五、活動安排
1、一至六年級學(xué)生在法定工作日每天學(xué)校組織學(xué)生完成跑步里程，班主任副班主任做好監(jiān)督。
2、五、六年級學(xué)生節(jié)假日和寒假由學(xué)生父、母陪同自覺堅(jiān)持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業(yè)本簽字。
六、各班跑的路線：
一、二年級：上午進(jìn)行五、六年級：下午進(jìn)行
七、各班站得位置以及路線：
上午：
一年級站足球場（每班站四路縱隊(duì)，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊(duì)每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊(duì)跑足球場，踩白線）
二年級站籃球場（每班站兩路縱隊(duì)，每班左邊空三個(gè)紅色點(diǎn)，跑籃球場，班與班順時(shí)針循環(huán)沿點(diǎn)跑）
下午：
五六年級站足球場（每班站四路縱隊(duì)，六一班、六二班、六三班
五一班，跑田徑場跑道，每隊(duì)每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊(duì)跑足球場，踩白線繞球門跑）
三四年級站籃球場（每班兩路縱隊(duì)，每班左邊空一個(gè)紅色點(diǎn)，跑籃球場，班與班順時(shí)針循環(huán)沿點(diǎn)跑）
八、退場：
聽音樂和口令員的調(diào)度按次序一班接一班回教室。
九、組織機(jī)構(gòu)
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：xxx
副組長：xxx
組員：體育組、各班的班主任
2、實(shí)施小組：
組員：體育教師、各班班主任及任課教師
3、活動聯(lián)系人：體育老師
九、活動具體分工與要求
校長負(fù)責(zé)、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計(jì)劃，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實(shí)施情況；德育處配合監(jiān)督檢查，各班活動做到每天一檢查，每周一公布；教導(dǎo)處負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動。
十、注意事項(xiàng)
1、跑步前，班主任強(qiáng)調(diào)安全，尤其強(qiáng)調(diào)系好鞋帶。
2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。
3、運(yùn)動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。
4、各班主任每天進(jìn)行跑步之前一定要檢查本班是否有學(xué)生不適合進(jìn)行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。
十一、總結(jié)與表彰
1、長跑活動結(jié)束時(shí)間為：20xx年xx月進(jìn)行總結(jié)，對活動長跑開展好的班級進(jìn)行班級管理組織獎。
2、評獎條件：堅(jiān)持參加長跑活動，班主任堅(jiān)持與學(xué)生一起跑，伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全，出勤率高！
趣味長跑活動方案3
為充分體現(xiàn)縣人民健康向上、積極進(jìn)取的精神，營造全民健身的濃厚氛圍，不斷提高廣大干部職工群眾的身體素質(zhì)，展現(xiàn)我縣爭創(chuàng)“西部百強(qiáng)縣”的良好風(fēng)貌，根據(jù)縣委、縣政府安排，定于20xx年新春之際舉辦迎新春“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動，為了搞好此次活動，特制定如下方案：
一、活動主題
我運(yùn)動、我健康、我快樂。
二、時(shí)間地點(diǎn)
時(shí)間：2月14日上午9時(shí)30分(農(nóng)歷正月十五星期五)
地點(diǎn)：大堤
三、舉辦單位
縣文體廣電局
縣文明辦
縣信用合作聯(lián)社
四、活動內(nèi)容
(一)舉行“信合杯”全民健身萬人長跑活動啟動儀式
1.地點(diǎn)：縣體育中心
2.參加人員：全體縣級領(lǐng)導(dǎo)，全體參賽人員及工作人員。
3.議程：
主持：副縣長
第一項(xiàng)：縣委常委、宣傳部部長宣讀全民健身倡議書；
第二項(xiàng)：縣文廣局局長宣讀活動注意事項(xiàng)及競賽規(guī)程；
第三項(xiàng)：縣信用合作聯(lián)社主任致辭；
第四項(xiàng)：縣長發(fā)布全民健身萬人長跑啟動令。
(二)舉行全民健身萬人長跑活動
1.參加人員
所有在家縣級領(lǐng)導(dǎo)，各鎮(zhèn)、部門、駐單位、事業(yè)單位所有年齡在60周歲以下的干部職工，企業(yè)單位除正常上班以外的企業(yè)職工，城區(qū)居、農(nóng)民、個(gè)體工商戶和高中、職中在校學(xué)生。
2.參與形式
(1)縣級領(lǐng)導(dǎo)由縣委辦統(tǒng)一組織組隊(duì)參加；
(2)縣級部門、企業(yè)以系統(tǒng)為單位組隊(duì)參加；
(3)各鎮(zhèn)以鎮(zhèn)為單位組隊(duì)參加；
(4)城區(qū)居農(nóng)民由城關(guān)鎮(zhèn)組織報(bào)名參加；
(5)各社會團(tuán)體和健身協(xié)會由文廣局組織參加；
(6)非公企業(yè)由非公局統(tǒng)一組織參加；
(7)教師及學(xué)生由教育局組織參加；
(8)個(gè)體工商戶由工商局組織參加；
(9)社會個(gè)人可在文體局直接報(bào)名參加。
3.參賽方法
萬人長跑活動分男、女組，男子組分青年組(18-45周歲)和中老年組(46-60周歲)，女子組(18-55周歲)。
4.全民健身萬人長跑活動路線
(1)男子青年組：
(2)男子中老年組：
(3)女子組：
5.活動規(guī)程及競賽辦法
(1)所有參加比賽人員年齡需在18-60周歲，身體健康、適宜該項(xiàng)運(yùn)動，凡患心臟病、高血壓、冠心病、糖尿病的人員禁止參加。各參賽單位對參賽人員進(jìn)行統(tǒng)一體檢，確保參賽人員身體狀況良好，嚴(yán)格把關(guān)，責(zé)任自負(fù)。
(2)凡參加長跑比賽的隊(duì)員必須著運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，參賽隊(duì)員必須佩帶活動組委會統(tǒng)一發(fā)放的號碼標(biāo)識牌，號碼標(biāo)識牌統(tǒng)一粘貼在胸前。
(3)每個(gè)參賽隊(duì)員必須在長跑過程中注意在長跑線路沿線不同位置領(lǐng)取幾種不同種類的路標(biāo)，到達(dá)終點(diǎn)后憑路標(biāo)確定是否跑完全程以確認(rèn)名次。
(4)男子青年組起跑令發(fā)出20分鐘后，女子組、男子中老年組開始起跑比賽。
(5)根據(jù)參賽人數(shù)確定獎勵名次。個(gè)人男子青年組獎勵前30名，女子組和男子中老年組分別獎勵前20名，集體獎設(shè)十個(gè)優(yōu)秀組織獎。
(6)獎勵辦法
獲得個(gè)人1—10名各獎勵800元，榮譽(yù)證書一本，獎杯一個(gè)；獲得個(gè)人11—20名各獎勵600元，榮譽(yù)證書一本；
獲得個(gè)人21—30名各獎勵400元，榮譽(yù)證書一本；
集體獎設(shè)十個(gè)優(yōu)秀組織獎，獎牌一面。
(7)凡是取得男子中老年組前20名的，憑身份證和不同路標(biāo)確認(rèn)獲獎名次是否有效。
(三)舉行全民健身萬人長跑活動頒獎儀式
1.文體表演
(1)地點(diǎn)：全民健身萬人長跑活動結(jié)束后在詩經(jīng)文化主題公園中心廣場。
(2)展演單位：城區(qū)各健身協(xié)會
2.頒獎
(1)參加人員：縣委縣政府主管領(lǐng)導(dǎo)、人大政協(xié)各一名領(lǐng)導(dǎo)，全體參賽人員及所有工作人員。
(2)頒獎地點(diǎn)：詩經(jīng)文化主題公園廣場(男子青年組終點(diǎn))
(3)議程：
主持：副縣長
第一項(xiàng)：裁判長宣讀比賽成績
第二項(xiàng)：頒獎(個(gè)人前十名和集體獎現(xiàn)場頒獎)
第三項(xiàng)：縣委常委、宣傳部部長講話
五、報(bào)名時(shí)間
20xx年2月12日前各參賽單位、社會團(tuán)體、參賽干部職工由單位組織統(tǒng)一在文體廣電局報(bào)名(報(bào)名時(shí)帶各單位報(bào)名表)，社會人員可單獨(dú)報(bào)名。
六、活動領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)分工
(一)領(lǐng)導(dǎo)小組
第一組長：
組長：
副組長：
成員：
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在文體廣電局，擔(dān)任辦公室主任，具體聯(lián)系督促各系統(tǒng)組隊(duì)按時(shí)參加，及時(shí)將活動進(jìn)展情況向領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)；統(tǒng)計(jì)各系統(tǒng)參與人數(shù)；制定實(shí)施細(xì)則。
(二)職責(zé)分工
1.文體局職責(zé)
(1)負(fù)責(zé)本次萬人長跑活動的`協(xié)調(diào)、組織等工作，并具體負(fù)責(zé)實(shí)地考察長跑路線，確定各代表隊(duì)參加人數(shù)，制作號碼標(biāo)識牌、參賽代表牌等參賽工具、制定活動實(shí)施細(xì)則等工作。
(2)負(fù)責(zé)活動協(xié)調(diào)組織工作，并負(fù)責(zé)在中心廣場提供音響播放國歌和運(yùn)動員進(jìn)行曲等。
(3)負(fù)責(zé)起草同志啟動儀式及頒獎儀式主持詞、同志全民健身倡議書及頒獎儀式講話，并送相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)審定。
(4)負(fù)責(zé)劃分各方隊(duì)參加起跑儀式區(qū)域。
(5)負(fù)責(zé)安排各聯(lián)絡(luò)點(diǎn)人員。
2.公安局職責(zé)
(1)負(fù)責(zé)組織安排十輛警用摩托車作為引導(dǎo)車輛。
(2)負(fù)責(zé)活動場所的安全保衛(wèi)和秩序維護(hù)工作。
3.交警隊(duì)職責(zé)
負(fù)責(zé)長跑路線的交通管制及各路口(火石咀千獅橋處、河堤路兩端處、起點(diǎn)、終點(diǎn))交通安全等工作。
4.衛(wèi)生局職責(zé)
負(fù)責(zé)現(xiàn)場救護(hù)工作，協(xié)調(diào)安排三輛救護(hù)車及相應(yīng)醫(yī)務(wù)人員在指定位置待命，隨時(shí)做好救護(hù)準(zhǔn)備。
5.城管局職責(zé)
負(fù)責(zé)搞好詩經(jīng)文化主題公園中心廣場及新區(qū)衛(wèi)生環(huán)境工作，并提供詩經(jīng)文化主題公園廣場處會場電源等工作。
七、有關(guān)要求
1.“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動是我縣近年來舉辦的大規(guī)模萬人全民健身活動，各鎮(zhèn)、各部門、各企業(yè)單位要高度重視，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，各參加單位由主要領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，積極認(rèn)真籌劃、組隊(duì)報(bào)名參加，行政事業(yè)單位除值班人員、企業(yè)除正常上班人員外其他所有人員都必須參加，各參賽隊(duì)進(jìn)入啟動儀式現(xiàn)場必須統(tǒng)一整隊(duì)，并打隊(duì)旗、舉對牌。
2.各參賽隊(duì)員必須文明參賽，服從工作人員安排，嚴(yán)防擁擠踩踏，并遵守競賽規(guī)程，嚴(yán)禁弄虛作假，嚴(yán)禁亂扔垃圾等不文明行為發(fā)生。
3.此次整個(gè)活動具體由縣文體廣電局組織實(shí)施，各相關(guān)單位全程做好一切配合工作，確保各項(xiàng)工作有序進(jìn)行。
4.縣廣播電視臺、縣政府信息辦、《今日縣》等媒體要做好活動的宣傳報(bào)道工作，營造濃厚的宣傳氛圍，確保活動的廣泛參與性和娛樂性，電視臺安排一輛車輛隨隊(duì)錄像。
趣味長跑活動方案4
為激發(fā)全體員工參加長跑的熱情，盡量做到公平、公正，確保長跑活動安全、順利的開展，制定本次比賽規(guī)則：
一、參賽對象
無身體疾病、身體健康的全廠同仁
二、報(bào)名方式
依廠處、科室為單位，部門主管把關(guān)，人員匯總后上報(bào)安環(huán)科
三、工作人員
總指揮：
總裁判：
安全組：
起點(diǎn)裁判：
終點(diǎn)裁判：
折返過程監(jiān)督：
記錄： 拍照：
醫(yī)療救護(hù)：
四、比賽過程
1. 比賽發(fā)槍開始由男子中年組先行開跑，計(jì)時(shí)2分鐘后男子青年組開跑，女子組同上，比賽名額分別區(qū)男子青年組前五名，男子中年組前五名。女子青年組前五名，女子中年組前五名。
2. 參賽人員提前30分鐘抵達(dá)比賽現(xiàn)場，做好號碼布、服裝、鞋子等項(xiàng)目的檢查；
3. 參賽人員在參加長跑前，需要做賽前熱身訓(xùn)練活動；
4. 參賽人員按照比賽起點(diǎn)線出發(fā)，選手依照既定線路長跑，道路前方有引導(dǎo)車。
5. 每位參賽者均配備一個(gè)對應(yīng)號碼布，上面有注明參賽人員相關(guān)信息。
6. 長跑依照每組40人一組進(jìn)行長跑，安環(huán)科會依照全廠報(bào)名人數(shù)做適當(dāng)調(diào)整，但最高一組人數(shù)不會超過50人。
7．每組分別取前五名獎勵，前三名發(fā)放獎狀。
8. 參賽人員跑過終點(diǎn)后，按照裁判要求摘下號碼布，裁判在號碼布上記錄名次、時(shí)間等相關(guān)信息。
五、獎勵辦法
1. 個(gè)人獎 ：男、女組分別取成績前三名發(fā)放獎勵。
2. 參與長跑的同仁（跑完全程比賽）獲得紀(jì)念品，安環(huán)科以購買實(shí)物的方式發(fā)放。
六、迎春長跑活動細(xì)則要求
1.長跑活動對所有身體狀況良好的人開放報(bào)名。建議跑步者在賽前做長跑鍛煉，所有參賽者必須注意競賽所涉及的安全問題。
2.每位參賽者必須通讀競賽規(guī)則的全部內(nèi)容，開始比賽將被視為接受規(guī)則所列內(nèi)容。
3.只能使用腿部力量。不允許使用任何車輛或機(jī)械輔助。
4.所有參賽選手應(yīng)隨時(shí)遵守體育比賽道德，不應(yīng)阻撓速度更快的選手超越。
5.所有參賽選手在長跑過程中控制好速度，嚴(yán)禁比賽過程摔倒（摔倒不計(jì)入成績）。一旦有人摔倒，旁邊隊(duì)員應(yīng)協(xié)助扶起摔倒人員到馬路邊休息，后面跟上的人員應(yīng)及時(shí)避讓，避免碰撞和踩踏。
6.比賽前，運(yùn)動員須按照指定方式將號碼布固定在胸后，并且不能以任何方式折疊或更改。沒有佩戴號碼布的參賽者將被禁止參加比賽。
7.參賽人員須賽前人身運(yùn)動。
8. 參賽運(yùn)動員在起跑前應(yīng)檢查好穿戴的服裝、鞋子（鞋子應(yīng)防滑）、系好鞋帶等。
9.男子、女子組的計(jì)時(shí)成績將時(shí)在比賽結(jié)束后公布比賽成績。
10.長跑賽道上每隔500米會清晰地標(biāo)注箭頭。
11.參賽者必須按照賽前規(guī)定的路線跑步，抄近路者將被取消參賽資格。
12.比賽后將進(jìn)行頒獎，排名前三名的優(yōu)秀男、女選手獲得證書和獎勵。
13.施醫(yī)生會在比賽途全程做好醫(yī)療監(jiān)護(hù)，同時(shí)配備處理輕微傷害的急救藥箱。
14.衣服存放：參賽者可以在有專人看護(hù)的指定地點(diǎn)（起終點(diǎn)處），脫掉多余的衣服并存放。請?jiān)谝路腺N上貼紙，并寫明你的'號碼，以便辨認(rèn)。建議依照科室為單位集中存放，科室分配專人看管。
15.負(fù)責(zé)清路的引導(dǎo)車、救護(hù)車輛允許在比賽期間進(jìn)入賽道。其他車輛禁止進(jìn)入賽道。
16.參賽人員跑過終點(diǎn)后，嚴(yán)禁倒地休息，應(yīng)再適當(dāng)活動5分鐘，科室安排人員看護(hù)。
17.參賽人員穿的鞋子必須適合戶外長跑（必須防滑），長跑活動中摔倒取消成績。
18.對于參加長跑比賽的科室，可以引進(jìn)外科室成員加入，代表本科室參賽。
19.女子組跑完全程成績有效；男子組跑完全程成績有效。
20. 對于違反活動規(guī)則、活動精神或損害其他參賽選手利益的行為，裁判組有權(quán)取消相應(yīng)參賽選手的資格（包括成績）。
21.任何在本比賽規(guī)則基礎(chǔ)上有必要增加的條款，活動組將在現(xiàn)場及時(shí)予以公示。
22.由總務(wù)科安排熬制紅糖姜水，發(fā)放給參賽選手飲用。
趣味長跑活動方案5
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹“中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見”精神，積極響應(yīng)由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年，組織開展好我校體育的長跑活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個(gè)新臺階。
二、主題：
以“運(yùn)動、健康、快樂！”為主題，充分展示陽光體育運(yùn)動的熱烈、精彩場面。
三、實(shí)施原則：
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的.發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。
3、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
四、組織機(jī)構(gòu)
組長：陳文閣
副組長：張海波劉宏（負(fù)責(zé)學(xué)生活動組織策劃）
組員：呂雙力李建新郭艷春聶國偉
陳玉玲韓艷玲各年級班主任
五、實(shí)施措施
1、對全校師生宣傳我校“陽光體育”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來，并舉行冬季長跑活動啟動儀式。
2、根據(jù)區(qū)教育局工作安排結(jié)合我校工作實(shí)際，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》1——2年級跑400米，3———4年級跑800米，5——6年級跑1000米，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的路程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。
3、將長跑活動和學(xué)校的大課間活動有機(jī)結(jié)合，做到豐富多彩、科學(xué)鍛煉。并以五年級一個(gè)班為重點(diǎn)，帶動全校順利完成長跑活動。其他各班，班主任帶領(lǐng)學(xué)生努力完成規(guī)定的里程。時(shí)間20xx年10月26日至20xx年4月30日。
六、保障措施
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校對各辦公室、各年級組、各班級長跑活動高度重視，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班級里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、加強(qiáng)安全教育和衛(wèi)生知識教育，落實(shí)安全措施。長跑前對學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解和觀測和提示，及時(shí)告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不易參加。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
七、評選與表彰：
1、評選有序班級，班級有95%以上的學(xué)生完成規(guī)定距離，參考《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試85%以上的學(xué)生達(dá)到合格。
2、學(xué)校對完成較好的班級進(jìn)行表彰。各年級獎勵前三名。
趣味長跑活動方案6
一、 活動名稱：
希望馬拉松抗癌長跑活動
二、 活動承辦：
中國科學(xué)院腫瘤醫(yī)院、xx林業(yè)大學(xué)理學(xué)院學(xué)生會策劃實(shí)踐部
三、 活動流程：
1、出發(fā)：共兩批
第一批：建立接待點(diǎn)。6:00出發(fā)到達(dá)xx公園萬人廣場北側(cè)小屋領(lǐng)物資，在大學(xué)生方陣(4號方陣)建立接待點(diǎn)。待全體成員在方陣集合后發(fā)放物資。具體人員分配名單見后表。
第二批：活動參與人員。6:30理學(xué)院黨支部、學(xué)生會在小南門集合，乘坐628路公交車，到達(dá)大山莊站下車。預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間為8:30。
2、到達(dá)：
乘坐628路公交車在大山莊站下車后，向南步行500米到達(dá)xx公園東5門。看院旗集合后由各組組長清點(diǎn)人數(shù)。接待組成員(楊xx)在xx公園東5門等待。由引導(dǎo)員(楊xx)帶領(lǐng)學(xué)生會、黨支部成員進(jìn)入xx公園，到達(dá)萬人廣場。由引導(dǎo)員帶領(lǐng)外部人員進(jìn)入萬人廣場。在萬人廣場4號方陣集合后發(fā)放物資。8：45旗手(何xx)到主席臺右側(cè)找桂老師，準(zhǔn)備上臺進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f發(fā)表公益感言。
3、 活動開始：
9:00開始， 領(lǐng)導(dǎo) 演講;9:30長跑開始，奧運(yùn)冠軍領(lǐng)跑;10：30跑完后在接待處集合，各組清點(diǎn)人數(shù)。活動結(jié)束。
四、 接待站點(diǎn)建立：
接待站點(diǎn)負(fù)責(zé)內(nèi)容：接待處人員在xx公園萬人廣場領(lǐng)取和發(fā)放物資，在萬人廣場4號方陣處豎旗建立學(xué)院標(biāo)志(負(fù)責(zé)人：馮xx)。與各組長保持聯(lián)系，并到東5門處接站。活動期間在接待處負(fù)責(zé)緊急情況聯(lián)絡(luò)。活動結(jié)束后在接待處進(jìn)行聯(lián)系集合。帶領(lǐng)同學(xué)返回。負(fù)責(zé)同學(xué)安全，以及受傷后的處理。
活動領(lǐng)取物資包括：證書、手套、帽子、風(fēng)車
接待處人員名單：楊xx、馮xx
旗手：何xx。
照相：何xx
五、 活動物資：
門票 (100張)、xx公園物資、地圖、院旗(2面)、黨旗、旗桿(1根)、巧克力4盒、水
六、 活動注意事項(xiàng)：
1、 負(fù)責(zé)人：黨支部(劉xx)共30人、學(xué)生會(谷xx、馮xx)共26人、其他外部人員共30人。
2、 人身安全問題：組長負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)成員。出現(xiàn)受傷，昏倒等身體情況，組長與聯(lián)絡(luò)人員進(jìn)行聯(lián)系。聯(lián)系人員現(xiàn)場聯(lián)系救護(hù)車進(jìn)行救護(hù)。人員到場狀況由各組組長進(jìn)行聯(lián)系，組長確認(rèn)人數(shù)。
3、 活動當(dāng)天不允許帶包，需過安檢，如有帶物品，放置在接待處進(jìn)行看管。
4、 天氣變化，如遇到小雨天氣狀況，活動照常進(jìn)行。若雨量較大，照常參加xx馬拉松長跑開幕式，待照相、發(fā)放證書工作結(jié)束后，組長集合本組成員有序離開。
5、 活動當(dāng)天不允許出現(xiàn)任何有關(guān)的.，以及與共產(chǎn)黨有關(guān)的'標(biāo)語口號。
6、 路線：在小南門乘坐628路公交車，到大山莊站下車，步行到達(dá)xx公園東5門集合。
7、 xx公園門口負(fù)責(zé)接待人員：____、楊xx(看院旗集合)
8、 各組組長負(fù)責(zé)本組的簽到：6：30小南門集合簽到、xx公園門口集合簽到，10：30活動結(jié)束萬人廣場集合簽到、回校門口集合簽到。待本組成員全部回到學(xué)校，由組長聯(lián)系孫xx(xxx)報(bào)平安。
趣味長跑活動方案7
一、 活動名稱
20xx年元旦健身長跑活動
二、活動時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：1月1日上午9:00
地點(diǎn)：體育中心田徑場（湖北路）
三、活動主題
全民健身 健康xx
四、 活動形式
以單位為代表組隊(duì)參加，不接受個(gè)人報(bào)名。
五、活動路線（暫定）
元旦健身長跑活動路線調(diào)整至云龍湖景區(qū)進(jìn)行，方隊(duì)仍在湖北路體育中心田徑場集結(jié)，由田徑場圍欄北門出發(fā)，長跑行進(jìn)路線調(diào)整為：湖北路田徑場（起點(diǎn)）——煤建路——如意路（濱湖新天地步行街）——八一大堤——湖東路——湖南路——珠山西路——湖中路——音樂廳廣場——如意路——湖北路田徑場（終點(diǎn)），全程約7500米。
六、參加辦法
1、我市工人、農(nóng)民、機(jī)關(guān)干部、大中專院校和中小學(xué)師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎(chǔ)、身體健康者，均可以單位報(bào)名形式參加。
2、以方隊(duì)形式參加長跑活動。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報(bào)方隊(duì)不超過3個(gè)；各高校可報(bào)教師、學(xué)生方隊(duì)3個(gè)，中專、技校每校可報(bào)1個(gè)方隊(duì)，完全中學(xué)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)，小學(xué)生每區(qū)可報(bào)2個(gè)方隊(duì)；部隊(duì)酌情可報(bào)若干方隊(duì)。各單位要有一名領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織聯(lián)系工作。
3、每方隊(duì)100人，要有一名教練員帶隊(duì)，并隨隊(duì)全程參加長跑活動。各部、委、辦、局、公司機(jī)關(guān)單位滿60人即可組隊(duì)。
4、各社會體育場、館、校、俱樂部均以該項(xiàng)目協(xié)會名義組隊(duì)參加活動。
5、老年人參加本次活動，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動的單位要集體整隊(duì)，統(tǒng)一入場。著裝上可以有標(biāo)志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質(zhì)。
七、報(bào)名方法
參加活動的單位，必須于12月25日前將報(bào)名單加蓋公章，報(bào)市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
八、獎勵辦法
1、凡隊(duì)伍整齊、跑完全程的方隊(duì)，帶隊(duì)教練員可領(lǐng)取一份獎品。
2、凡到現(xiàn)場組織活動的`單位領(lǐng)隊(duì)，可領(lǐng)取一份領(lǐng)隊(duì)獎。
3、活動結(jié)束后評選部分“優(yōu)秀組織獎”。
九、其它要求
1、為確保安全，保證活動順利進(jìn)行，所有參加者要服從大會的統(tǒng)一指揮，一律不準(zhǔn)騎車隨行。
2、各單位領(lǐng)隊(duì)于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會議室參加領(lǐng)隊(duì)會。
3、請各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時(shí)組織健身長跑活動，活動方隊(duì)一般不少于30支。
趣味長跑活動方案8
（一）指導(dǎo)思想：
貫徹落實(shí)區(qū)教育局《關(guān)于開展中小學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)，進(jìn)一步掀起陽光體育活動的新高潮。
（二）活動主題：
熱愛祖國從體育鍛煉開始。
（三）活動時(shí)間：
下周一啟動儀式（1.14），周二正式開始（1.15——）
（四）組織機(jī)構(gòu)：
組長：
副組長：
組員：正副班主任老師 體育組老師
（五）活動安排：
1、宣傳口號：熱愛祖國，重要的是每個(gè)人的全面成長，體育鍛煉是全面成長的關(guān)鍵一步。
2、因場地限制，長跑分兩批進(jìn)行。
第一批：8:50~9:10 年級：二年級、四年級、六年級
場地安排：
201、202沿排球場逆時(shí)針方向跑進(jìn)（排球場8圈）；203、204、205沿籃球場逆時(shí)針方向跑進(jìn)（籃球場7圈）。
四年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進(jìn)；六年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進(jìn)。（田徑場4圈）
第二批：9:10~9:30 年級：一年級、三年級、五年級
101、102、103沿排球場逆時(shí)針方向跑進(jìn)（排球場8圈）；104、105、106沿籃球場逆時(shí)針方向跑進(jìn)（籃球場7圈）。
三年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進(jìn)；五年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進(jìn)。（田徑場4圈）
3、跑完長跑或還沒輪到長跑的班級，請班主任自主安排學(xué)生室內(nèi)活動。
（六）教師職責(zé)
1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護(hù)班級跑步紀(jì)律）
2、班主任老師嚴(yán)格遵照規(guī)定時(shí)間帶著班級安全上下樓梯。
（七）注意事項(xiàng)：
1、班主任老師做好班級學(xué)生的思想工作，宣傳冬季長跑對提高體質(zhì)和健康水平的'有效性。
2、身體狀況欠佳的學(xué)生或醫(yī)生明確建議不能參加劇烈運(yùn)動的學(xué)生不參加，體質(zhì)弱的學(xué)生適當(dāng)降低要求。
3、要求學(xué)生傳便于運(yùn)動的服裝和鞋子。
4、不能參加長跑活動的學(xué)生隨班級觀摩、休息。
趣味長跑活動方案9
一、指導(dǎo)思想：
以廣泛開展陽光體育運(yùn)動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)小學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園活動氛圍，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、工作目標(biāo)：
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。
三、活動主題：
我們大家一起來跑步！
四、活動時(shí)間：
20xx年12月~20xx年元月。利用每天大課間活動時(shí)間進(jìn)行長跑。
五、活動內(nèi)容和措施：
1、20xx年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：
（1）拉一條宣傳橫幅，內(nèi)容為“何場小學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”。
（2）何校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項(xiàng)。
（3）學(xué)生代表宣誓講話。
（4）全體學(xué)生首次跑步。
2、每天長跑距離為400～800米。
長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。
活動時(shí)間：以大課間活動時(shí)間進(jìn)行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時(shí)間分段分時(shí)完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。
3、班級學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統(tǒng)計(jì)表，每周五放學(xué)前上交學(xué)校政教處。此記錄將成為學(xué)校評選冬季長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。
4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。做到“陽光體育運(yùn)動”有人抓，有安排，有落實(shí)，有檢查，有評價(jià)，有成效。學(xué)校成立陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價(jià)。
6、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時(shí)間，形成制度，注重檢查評價(jià)。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。
六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：胡亮（負(fù)責(zé)冬季長跑的.全面工作）
副組長：何利文周衛(wèi)進(jìn)（制訂活動方案，組織好活動的開展）
組員：體育組及各班班主任（協(xié)調(diào)、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報(bào)道學(xué)校活動開展的情況。）
七、安全預(yù)案：
1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)小組成員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。
班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
體育組工作：周衛(wèi)進(jìn)老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，胡國軍老師負(fù)責(zé)年級長跑安全、隊(duì)形及跑動距離的保障。
政教處：隨時(shí)做好救護(hù)準(zhǔn)備。
2、各班班主任要按時(shí)組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責(zé)任人。
3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時(shí)了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
八、總結(jié)與表彰：
長跑活動結(jié)束后，學(xué)校將于20xx年3月進(jìn)行總結(jié)。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學(xué)生個(gè)人進(jìn)行表彰。
冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生評選條件：
1、積極參加冬季長跑，節(jié)假日也堅(jiān)持鍛煉。
2、長跑總里程在班中領(lǐng)先。
3、在參加集體長跑時(shí)紀(jì)律良好。
冬季長跑優(yōu)秀教師評選條件：
1、積極組織好學(xué)生的長跑活動。
2、堅(jiān)持與學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。
3、所帶班級的長跑成績突出。
冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：
1、堅(jiān)持參加冬季長跑活動。
2、隊(duì)伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
趣味長跑活動方案10
一、指導(dǎo)思想
為貫徹落實(shí)學(xué)生陽光體育運(yùn)動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康工作，推進(jìn)"體育、藝術(shù)2+1"活動，切實(shí)提高我校學(xué)生的健康素質(zhì)，根據(jù)我校實(shí)際情況特制訂本方案。
二、活動主題：
享受運(yùn)動快樂
三、組織機(jī)構(gòu)：
1、比賽組織機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
2、比賽實(shí)施小組
組長：
成員：
四、比賽時(shí)間及過程
1、比賽時(shí)間：20xx年11月9日下午
2、比賽路線：七中——葡萄酒廠——江堤——二水源(轉(zhuǎn)折)
3、比賽規(guī)程：
(1)每班選出男女各10人參加比賽。
(2)按成績?nèi)∧信?0名發(fā)獎。
(3)按成績?nèi)∏?名集體獎。
五、各點(diǎn)裁判員和工作人員安排
起點(diǎn)裁判：
終點(diǎn)裁判：
終點(diǎn)記錄：
轉(zhuǎn)折點(diǎn)：
后勤保障：
衛(wèi)生保健：
比賽協(xié)調(diào)：
六、安全保障和要求
1、比賽的.安全保障由各班主任負(fù)責(zé)。
2、醫(yī)療保障及學(xué)生的突發(fā)事件由學(xué)校醫(yī)務(wù)室林淑琴負(fù)責(zé)。
3、比賽前后統(tǒng)一整隊(duì)帶進(jìn)操場，不許就地解散，除運(yùn)動員外任何學(xué)生不得出校門。
4、各班主任和副班主任教師切實(shí)負(fù)起安全責(zé)任，要密切關(guān)注學(xué)生的各種不適應(yīng)現(xiàn)象。
5、各點(diǎn)工作人員和裁判員要密切關(guān)注學(xué)生情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)和相關(guān)人員取得聯(lián)系并報(bào)告學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。
6、學(xué)校安排車輛以便隨時(shí)應(yīng)對突發(fā)事件。
7、學(xué)校安排專門人員對長跑路線進(jìn)行全程安全跟蹤(每200米1人)。
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