徒步的方案（通用31篇）
為確保事情或工作高質量高水平開展，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。優秀的方案都具備一些什么特點呢？下面是小編精心整理的徒步的方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
徒步的方案 1
為了創新企業員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環保做出貢獻，值此春暖花開，萬物復蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
一、活動時間
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）
二、活動形式
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器Vd2.1.0 for Android安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績人員必須切實負起責任。
3、登錄成績以分工會為單位進行，活動開始前，大的基層工會可設置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發布全公司一周（時間為周一到周日七天）優勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:xx，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
三、活動注意事項
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結伴同行，以確保個人人身和財產安全。
3、凡參加活動者必須嚴格遵守公司關于勞動紀律的相關規定，不得遲到、早退，特別強調每日午飯后，標準工時制員工務必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數）。
四、獎勵
1、本次活動按照不同工時制設獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標準公司制和綜合工時制員工中分別設：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質獎勵。（可重復計獎）
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質獎勵。（可重復計獎）
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰，向身邊人傳達“低碳生活、人人有責，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
注意事項
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5L的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數的`防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養高的食品包。
徒步益處
頭腦：促使腦部釋放腦內啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的小腿和結實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調節飲食習慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。
徒步的方案 2
活動目的：
為認真落實黨的群眾路線教育實踐活動要求，深入扎實開展群眾路線教育實踐活動和創城工作，抓好幼兒園體育和全民健身工作。幼兒園黨支部和工會在“三八”婦女節來臨之際，以自愿報名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，開展了戶外遠足鍛煉和野炊活動。讓教職工們深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識，同時增強教職工的'團結合作和環保意識，并在集體勞動中體驗“自己動手，豐衣足食”的樂趣。
活動時間：
20xx年3月8日
活動地點：
x區x溝
活動要求：
1、穿平底運動鞋，根據天氣變化穿運動衣；
2、自帶熱水、食物；
3、聽從指揮，服從集體活動，注意安全；
活動目的：
1、培養女教職工們積極參與戶外活動的興趣，鍛煉女教師工的身體，增強她們的意志；
2、增強女教職工們集體主義榮譽感，使她們能團結協作，擁有陽光的心態；
3、從自身做起，積極做好創建文明城市的志愿者。
活動過程：
1、全體教職工在幼兒園集合準備出發；
2、車行武當廟處，女教職工順著韭菜溝進山；
3、中午時，大家在韭菜溝內進行自助餐，共享各個教職工帶來的美食；
4、午后下山時，教職工們紛紛提著塑料袋沿著山溝撿垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；
5、最后教職工們坐車回到幼兒園，并且各自安全回家。
徒步的方案 3
今年是五四運動xx周年，為引導和激勵全市廣大團員青年繼承和發揚“愛國、進步、民主、科學”的光榮傳統，在全市掀起深入學習貫徹市委十二屆四次全會精神熱潮，圍繞“改革創新、轉型升級”總體戰略和“五大興市戰略”，引領廣大團員青年在我市“四個全面”的道路上奮勇前行，促進青少年健康成長成才，為奮力打造西部經濟核心增長極、建設現代化國際化大都市發揮生力軍作用，團市委將組織開展紀念五四運動xx周年主題活動，特制定工作方案如下。
一、活動主題
紀念活動以“弘揚五四精神勇擔青年責任”為主題，充分展現當代成都青年繼承和發揚五四光榮傳統，積極響應黨的召喚，切實擔當青年責任，始終走在時代前列，為成都打造西部經濟核心增長極，建設現代化國際化大都市奉獻青春、建功立業。
二、活動原則
堅定永遠跟黨走的政治信念，深入學習領會、認真貫徹落實市委各項決策部署，緊緊圍繞十八屆四中全會、省委十屆四次全會、市委十二屆四次全會精神要求，服務經濟社會發展，服務青年成長成才，以五四運動xx周年為契機，找準工作結合、精心設計活動、創新載體手段，以新的面貌和新的作為，在成都全面深化改革的宏偉實踐中展示青春風采。
三、活動內容
(一)弘揚五四精神，堅定理想信念。通過開展五四主題團日、微訪談等活動，將“中國夢”主題教育活動貫穿到社會主義核心價值觀培育之中，投身成都改革發展大局。培養青少年良好的道德觀念和意志品格，把思想引導與青年文化建設緊密結合，積極運用新媒體手段影響和引導青年，著力深化分類引導，強化青年勵志教育，積極動員廣大團員加入青年網絡文明志愿者隊伍，圍繞傳統文化、職業文明、志愿服務等內容，開展主題網文、漫畫、微視頻等網絡文化產品征集傳播活動，切實擔當政治責任，爭做成都好網民，發出成都青年好聲音。
(二)融入興市戰略，服務城市發展。主動融入市委中心工作，圍繞市委重大戰略舉措，助力“立城優城”戰略，圍繞“北改”工程、天府新區建設和參與社會治理創新，廣泛發動團員青年積極參與青年志愿者活動，推動市民文明素質提升和城市衛生環境改善。積極融入“創業天府菁蓉匯”行動，進一步激發青年創客的創業熱情，深入推進青年創業就業工作，為我市建成全國領先、國際知名的`創新之城、創業之都做出貢獻。鼓勵青年圍繞成都新一輪改革積極建言獻策、貢獻智慧。深化“青年文明號”等共青團工作品牌，激勵廣大青年職工珍惜發展機遇，創造一流業績。
(三)選樹先進典型，激勵青年成才。以五四紀念活動為契機，面向基層生產生活第一線，大力發現、培育和宣傳一批優秀青年典型，突出抓好正面引導，為廣大青年樹立可敬、可親、可信、可學的榜樣，充分發揮典型在教育引導青年中的作用。通過組織事跡分享會、訪談會、報告會、座談會等形式，充分展示當代青年榜樣風采，引導廣大青年學習先進、爭當先進、拼搏進取、成長成才。做好青年典型的宣傳工作，使青年先進典型深入校園、深入社區、深入青年，更好地發揮示范引導作用。
(四)展示青春風采，營造節日氛圍。舉辦青年文化節、青年書畫展、文藝晚會、社區青年大家樂、青年歌手大賽、演講比賽等文化活動，充分展示廣大青年在黨的領導下不斷成長進步的良好風貌。青少年宮、青少年活動中心、青少年空間積極開展豐富多彩的文體活動，豐富青少年的節日文化生活，積極營造濃郁的青年文化氛圍。走進學校、農村看望留守學生并發放慰問品，傳遞共青團的愛心和關心。
四、活動要求
(一)高度重視，加強領導。開展紀念五四運動xx周年系列活動是展示團組織形象和青年風采的重要契機，全市各級團組織要高度重視、提前謀劃，統籌安排各項工作，精心策劃組織活動，充分展示團組織形象和青年風采，在落實市委工作部署、服務青年成長發展上力求取得實效。
(二)重在基層，轉變作風。充分發揮組織優勢，調動各級團組織的積極性、主動性和創造性，廣泛動員青少年踴躍參與，讓團的聲音和團的活動最大限度地覆蓋全體團員青年、影響全體團員青年。要按照作風建設的有關規定，堅持簡樸熱烈的原則，厲行節儉，防止鋪張浪費。
(三)加強宣傳，營造氛圍。團屬新聞輿論陣地要牢牢把握正確的輿論導向，開辟專欄、專刊，集中開展對五四紀念活動的宣傳報道。要廣泛協調各級、各類新聞媒體參與報道當地團組織紀念五四活動開展情況，營造積極向上的輿論氛圍。
徒步的方案 4
為慶祝“五一”國際勞動節的到來，增強員工體能鍛煉，提升員工隊伍凝聚力，傳播企業正能量，分公司工會特在20xx年4月25日舉辦“激發翼動新活力 創造發展新目標”歡慶“五一”徒步活動。
一、活動時間：
4月25日上午11時-13時
二、活動路線：
公司院內（起點）——西大街鳳凰廣場——姑墨亭——“不忘初心 牢記使命”景觀彩燈——人民英雄紀念碑——樂舞廣場——水簾洞——千秋廊亭——游樂場出口（終點）
三、活動規則：
徒步活動采取積分制，按積分獲得獎品。
四、積分獲取方式：
1.“打卡蓋章”贏積分。
2.“尋地標”合影贏積分。
3.“尋寶物”答題贏積分。
4.在規定時間內最先到達終點的員工贏積分。
5.活動結束后，還將徒步期間員工拍攝的照片進行“最美瞬間”活動剪影評選活動。
徒步的.方案 5
一、活動主題
建德作為“中國優秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區十大旅游休閑風情城市”。這里的山山水水都散發著無窮的魅力，旅游休閑風情比比皆是。曾經，這里是徽商販運鹽、茶、山貨的商道;曾經，這里是伍子胥逃難經過的山路;曾經，這里留下了眾多古人在此游山樂水時的贊美詩篇……現在，它卻是令廣大戶外徒步運動愛好者心花怒放的最佳穿越路線。參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領略原始森林獨特的風貌，感受豐厚的歷史文化氛圍。
主題：熱愛自然，親近山水。弘揚“更快、更高、更強”的奧運精神。
二、組織單位
主辦單位：建德市國有資產經營有限公司
承辦單位：杭州新安江旅業發展有限公司
協辦單位：市委宣傳部、市旅游商貿局、乾潭鎮人民政府、市林業局、市衛生局、市體育局、市登山協會、浙江三江戶外俱樂部。
三、活動內容：
第十三屆中國·新安江旅游節百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動。
四、活動時間：
20xx年7月26日—27日(周六—周日)。
五、活動地點：
富春江七里揚帆景區。
六、具體安排：
(一)、7月26日：13：00—17：00報到。
報到地點：乾潭鎮子胥公園旁景區漂流接待部。
晚餐：17：30—18：30
納涼聯歡晚會：19：00—20：00
主題：第十三屆中國·新安江旅游節百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動納涼聯歡晚會。
扎營地點：乾潭子胥公園(自備露營裝備)
(二)、7月27日：7：00—7：30集合
徒步線路：
7：30從乾潭子胥公園出發，乘游船穿越子胥峽、葫蘆峽，8：50抵葫蘆瀑布景點上岸開始徒步旅程，行程15公里左右。途經雄偉壯觀“新安十景”之一的“葫蘆飛瀑”景觀，翻越葫蘆飛瀑頂端美麗的海子，穿越山嶺、叢林、溪流、山谷等自然景觀，領略原始森林獨特的風貌至東源村練上返回。那里小溪流水潺潺，清澈見底;那里的瀑布如練從你的足底穿過;那里的空氣無比清新，讓你忘卻塵世的煩躁;那里……
1、中餐(快餐)從12：30開始提供。
用餐地點：葫蘆瀑布景點職工食堂。
2、為優勝團組頒獎。
時間：14：00
地點：葫蘆瀑布景點籃球場。
3、頒獎結束后乘船回營地，各自返程回俱樂部。
(三)、活動獎項：最佳團隊獎一組獎金5000元。
優秀團隊獎三組獎金各2000元。
參與獎若干名禮品一份。
七、活動的組織、管理
(一)、報名時間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前。
(二)、報名方法：
1、報名截止日：20xx年7月24日17：00之前。
2、媒體發布消息，歡迎登陸相關報刊和網站。
3、每個參賽俱樂部只能組織一個參賽隊。每個隊6名隊員，其中必須有兩名異性。
4、名額：報滿30隊為止。(按報名先后取前30個俱樂部)
5、報名前，隊長請確認所有隊員已購買在有效期內的意外傷害保險或意外傷害醫療保險(社保除外)。
6、每隊由隊長進行報名申請，要求資料真實、完整，經活動管理人員審核確認。
7、不接受個人報名。
8、報名截止日至20xx年7月24日17：00之前，在報名確認后若隊員發生變動可由隊長與聯系人聯系調整
(三)、報名格式：
報名帖中報名格式;(見后面的附件)
隊長：行人ID(性別)隊員：ID(性別)、ID(性別)、ID(性別)(依次列出所有隊員信息)
隊員ID：真實姓名、聯絡電話，緊急聯絡人姓名及聯絡電話，投保險種、保險公司、保單號。
(四)、隊長責任：
1、隊長視為戶外活動中的頭驢，應在活動前充分與隊員進行溝通，調動隊員積極性，組織全隊走完預設線路。
2、代表隊伍報名，負責與本隊隊員聯系進行活動確認，并接受組織者有關的調度安排。
3、為本隊準備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等。
4、監督隊員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備，根據隊員體能合理調配負重。
5、負責進行環保監督，沿途垃圾帶到打卡點才能丟棄。
必須在無機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速。
(五)規則：
1、7月27日07：00集合，領牌，然后每隊依次拍合照、出發，15：00之前活動全部結束。
2、全程除起點和終點外，葫蘆瀑布景點設醫療檢查點。
3、起點必須全體參加人員出席。
4、每隊隊員之間盡量做到團結互助，共進共退。
5、每個隊6名選手必須自始至終完成賽程。如中途有隊員退出，視為整隊集體退出，中止比賽。中途不得找人替補，否則，按照犯規處理取消參賽資格。
6、全程計時，每組六名隊員以最后一名隊員到達的時間為此組的成績，必須在無機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速。
7、活動名次設置，取前四名分別為第一名最佳團隊獎;第二、三、四名為優秀團隊獎。
8、活動不接受現場報名。
9、徒步當天請隊長及所有隊員務必下載打印徒步線路，充分發揮自助精神，完成穿越。
(六)、危險告知
穿越活動中，你可能面臨如下危險：中暑、水泡、抽筋、崴腳等。提醒如下：
1、嚴格遵守紀律，聽從指揮。不脫隊單獨行動，不做賽事之外的`探險行動。
2、嚴禁用火、吸煙等。
3、關注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準備。
4、提前學習掌握自救自護知識。避免和處理運動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等。備好防暑、救傷藥品。
5、體能不佳時及時休息，保持精神飽滿。
(七)、注意事項
1、活動流程、徒步線路等在活動前每隊自行下載打印，仔細閱讀每一條款。(制定活動流程、線路地圖網上發布)
2、各俱樂部非參賽隊員必須在最后一批參賽人員出發10分鐘以后可以進入賽程。
3、本次活動以自助、自律為前提，義工不提供除報名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務或支援。
4、更多注意事項可參考：長距離徒步注意事項知解。
(八)、免責聲明
1、本活動為非盈利性質的自助活動，并有一定的危險性，組委會在報名帖中已提示了風險，作出了必要的指引;參加者應根據自身的狀況作出理性選擇，并對自己的安全負責。
2、本次活動報名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會伴隨本次活動的結束而自然不存在;因本次活動召集報名而有的文字只屬本次活動，特此聲明!
3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動中如果發生意外事故，組織者會在第一時間組織救援，但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經濟損失，組織者不承擔任何法律和經濟責任。
4、一旦報名，即視為參加者(包括代他人報名者)已經充分了解并自愿接受本免責條款，本免責條款自動生效。否則，請取消報名。
徒步的方案 6
一.活動主題：
徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠.
二.活動形式：
社會實踐
三.活動目的：
寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動.一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的`鋼鐵品質.
四.活動時間：
早八點到下午三點.
五.活動路線：
學校——>中醫學院——中南民大工商學院——白沙洲大橋——青菱鄉——張家灣
六.活動班級：
信息科學與工程學院電氣自動化1402班
七.參加人員：
電氣自動化1402班全體同學
八.活動前期準備：
1.服裝：向學院借統一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣
2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣
3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決
4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細分組見附表一
九.活動流程策劃
1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發給同學并作出安全強調
2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)
3.11月29日早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強調安全問題；早八點準時從學校出發
十.活動具體安排
1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規則過馬路(約15分鐘)
2.沿去往交通學院的那條路(人行道)行進，途中發甲流宣傳單(可能量有限)
3.到達青菱鄉，短暫休息，再次強調安全問題.將六小組分成兩大組.一組做社會調查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續時間)
4.集合大隊，對上午活動進行簡單總結，然后以小組為單位休息吃飯.
5.短暫調整之后，繼續行進，朝張家灣進發，強調安全
6.在途中某個社區，先做甲流宣傳，再做社會調查
7.返回
8.晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現象發表自己的見解.班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)
十一.后續活動
1.12.2帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓.
2.12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育.
徒步的方案 7
一、活動目的
徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；通過團隊間的協作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養大家團結互助的精神和堅韌的毅力，進一步增強團隊的'凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各項工作做到有創新，有突破，有成績。
二、活動宗旨
“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號， 磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。
三、活動時間
活動時間20xx年5月16日星期四，北京時間 9點
四、活動地點：
白楊溝徒步路
五、活動內容
（一）活動基本內容
1.清晨九點所有人員按時到達集合地點（XXXX），在社區門口統一乘車前往活動地點。
2、宣布徒步人員注意事項：①本次徒步活動要徒步走完
全程，②活動過程中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊伍及XX形象的事。④游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務安全。⑤請自帶攝像器材，并注意保管。
3、下車后由組長整理隊伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領導進行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發。到達最終目的地后可自由活動。并在規定時間內，返回停車場集合，整隊上車，返程就餐。
六、行程路線
從白楊溝停車場徒步出發至白楊溝瀑布，來回行程共計11公里。
七、活動人數
全體工作人員
八、安全、環保
1.各位隊員應注意個人安全，不允許自駕車。
2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。
3.愛護環境，嚴禁將垃圾遺留在活動現場，活動結束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內。
徒步的方案 8
一、活動目的
為迎接新中國的60周年國慶,我08統計學1班決定舉行一次以 “迎國慶 ， 頌祖國”為主題的團日活動。旨在宣傳我們中國共產黨的輝煌歷史，號召大家在為我國創造美好歷史的同時，也為我國的六十周年的華誕貢獻自己的一份力量。因此，我們通過活動使大家更加的團結，互助，為國慶的開展做出應有的貢獻。
二、活動時間
xx年9年26日
三、活動地點 韶關學院校園內（包括北區、西區、南區）
四、活動人員 08本統計學1班全體同學。 活動主要由團支書（鄧曉娟）、班長（黃歡）、副團支書（陳偉賓）、宣傳委員負責。
五、活動方式 環校徒步 高唱國歌
六、活動流程：
1.全體同學在學校行政樓集合，把5個團小組合并為3個組，分別選出一個負責人。（任務包括拍照，帶領組員進行活動和處理突發情況）
2、全體同學先在準備好，由團支書主持大家開活動，并講明相關事宜。
3.三個組分別向北區、西區、南區出發，高唱國歌，把整個韶關學院繞一圈再回到行政樓集合。沿途要做的事：
① 唱國歌：
② 徒步；
③ 另外要拍下沿途經過的學校重要建筑物和同學們的活動，匯合三條路線的.相片選出50張制成動感照片，選個時間播給全班同學看，并向大家介紹平時少去的，不熟悉的地方；
④ 在路上看到垃圾要撿，并幫助需要幫助的同學等路人。
各路線：
①北區：行政樓--隧道--信息工程樓--游泳池--體育館--運動場--籃球、排球場--音樂樓 --丹桂宿舍--青年湖（過橋）--理工樓--北2教學樓--北1教學樓--盧道和樓--校醫院--北門--東門--黎燦樓--南1教學樓--行政樓
②西區：行政樓--圖書館--英東生物工程學院--西區飯堂--秋楓苑、海棠苑--西區到南區主干道--自然湖--水廠--南2教學樓--行政樓
③南區：行政樓--學校南門--黎燦樓-- 路--鄧安堂樓（南區飯堂）--南區公寓--南2教學樓--行政樓
4.全體同學在完成各自路線后，回到行政樓集合。
5.全體同學一起跑去道平廣場，路線：行政樓--網球場--學術交流中心--道平廣場，大家一起坐在道平廣場，面向圖書館，交流自己的所見所聞所想。
6.團支對這次活動大家的表現作個評價，并小結這次活動。
七、活動前的準備：
1.在班里向全班同學介紹此次活動的情況，并動員大家積極參加搞好這次活動，讓大家都穿上校服。
2.找學院領導和學生會部分成員先簽名，或寫上祝福語
3.買三支大頭筆。
4.借相機
八、活動經費：
飲用水：12元
九、活動意義
本次團日活動雖小，但其實它的意義是十分深刻的。六十年的風風雨雨，祖國經歷了風風雨雨，邁著前進的步伐，取得了豐碩的成果，鑄就了今日的輝煌。在這一個美好的日子里，我們應該增強我們自身的素養，加大自己的團結意識，為中國能夠有今日的輝煌而高歌，喝彩。我們生活在同一片藍天下，擁抱著一片美好的土地，讓我們攜手一起銘記中國走過來得每一段歷史吧！
徒步的方案 9
為慶祝“五一”國際勞動節，進一步豐富機關干部職工文化體育生活，增強身體素質，提升建設新區的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態為新區發展建設作出新貢獻，管委會工會決定在勞動節即將到來之際，開展職工徒步游活動，方案如下：
一、活動主題及目的
緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領廣大職工開展徒步游活動，見證參與建設美麗的勞動成果，保持健康體質，珍惜美好生活，作健康幸福的人。
二、活動時間：
20xx年4月29日（星期五）下午2:30（暫定，具體時間另行通知）
三、活動路線
全長實測為6.3km，一路可以欣賞新區濱江路堤景觀帶的優美風光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。
四、要求和注意事項
（一）請各科室于20xx年4月27日下班前將報名表交辦公室，過時不報。
（二）由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質疏松等疾病的患者慎重報名。
（三）此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的`服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關用品參加活動。
（四）請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽從組織安排，確保安全。
徒步的方案 10
一、活動目的'
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
二、活動宗旨
磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走
三、活動內容
1. 熱愛自然、熱愛生命、保護生態環境，為構建和諧社會發揮積極作用。
2. 在徒步中，欣賞近郊景色， 不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交
流，提高團隊凝聚力。
四、活動組織
此活動為業余自由組織，有意愿者自由參加
五、 活動時間
活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。
六、 行程路線
從 一基地籃球場 徒步出發經 鄉下小路 至 紅花湖 ，坐車返回
七、活動人數
自由參加，不限人數，我們都是同路人
八、活動物品
活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。
必備物品：
旅行包 面包 礦泉水 遮陽帽 雨傘 防曬霜
藿香正氣液 葡萄糖 手機 等
九、注意事項
1、請提前確認身體狀況是否良好，參加活動需謹慎；
2、整個活動過程中，自己全權負責自身安全；
3、路途中請愛護環境，不要亂扔垃圾。
LCD工廠驢友群 20xx-07-10 時間流程：
7：00-7：30 一基地籃球場集合 7：30-8：00 超市集體購物
8：10 出發 12：30 中午吃飯休息
13：00 繼續徒步16：00 坐車會仲愷
徒步的方案 11
一、活動目的
為強健員工體魄，增強團隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發揚團隊精神，促進員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
二、活動宗旨
磨練意志、鍛煉體魄、快樂行走、精誠合作
三、活動內容
江邊8公里徒步
四、活動組織
裁判員：XXX 主持人：XXX 后勤保障：XXX 現場照相：XXX
XXX在物業公司的領導下，負責評比活動的具體組織協調工作。
五、 活動時間
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.
六、 行程路線
月亮島橋上——佳兆業樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規則
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數，安排每個部門參加人員。項目經理為本隊隊長。保安跟隨各服務項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門于12月10 日前上報參賽人員名單至品質部（附表一）。
比賽規則：各參賽隊員全部到達終點為優勝隊。
八、預計費用
藥品、水：200元 團隊標致及號碼牌：100元 團隊獎勵：獎品15份。
九、注意事項
1. 等候；
2. 3. 4. 5. 用具。
6. 7. 全。
8.各位隊員應注意個人安全，不允許駕車等違規現象，若違規則取消比賽成績。
9.愛護環境，嚴禁將垃圾遺留在活動現場，活動結束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內。
十、路線圖
活動過程中，隊員不得單獨行動，不得酗酒，如違反造成比賽過程中相互照應，保證全體參加人員的.人身及財務安
不良后果時，自負其責。
徒步期間由各隊隊長總負責，隊長負責組織、協調、帶隊、隊伍按照指引路線沿江邊行走，參賽人員不得在人行道以個人裝備 ：背包、徒步或運動鞋、注意穿著保暖衣物。 個人物品：毛巾、水壺、個人常備藥品藥品等個人物品和
聯絡等工作。領隊對活動中出現的各種情況有臨行決定的權利。 外的區域行走，若違規則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。準時到達比賽現場，過期不予
徒步的方案 12
為推動全民健身活動的開展，促進體育與旅游融合發展，豐富群眾的文化生活，擦亮金灣體育品牌，經研究，定于20xx年3月26日在金灣路閱享館——三灶鎮木頭沖沙灘舉辦“奔赴山海·逐夢金灣”大型徒步活動，現將有關活動方案如下：
一、主辦單位
xx區體育總會
二、活動主題
“奔赴山海·逐夢金灣”
三、活動時間
20xx年3月26日7:30—17:00
四、徒步線路
金灣路閱享館→依云路→金山公園→金灣市民藝術中心→中心河濕地公園→雙湖路→金湖公園→康德萊產業園→金海岸文化藝術中心→虹陽路→黃綠背水庫→觀音山郊野公園→靈巖洞→安基路→茅田村→屋邊村→木頭沖水庫→木頭沖村→木頭沖沙灘（全程30公里）。
五、參加辦法
（一）參加人員戶籍不限，凡16—60周歲、身體健康且經常參加戶外運動的'愛好者均可報名參加；
（二）活動名額：5000人。
六、報名時間和報到辦法
（一）報名時間：20xx年3月13日—20日（額滿即止）
（二）報名辦法：掃描活動二維碼
七、報到
參加者于20xx年3月25日14:00—21:00，26日7:30—8:30到起點處簽到并領取活動物料。
八、活動須知
（一）本次活動不比速度、不計名次，志在參與、享受過程，傳播戶外文化、發揮團隊合作精神；
（二）活動期間請聽從工作人員指揮，不得擅自離開指定線路，嚴禁攜帶火種上山，嚴禁亂丟垃圾，請勿將空瓶遺留山上；
（三）拒絕有心臟病、低血糖、高血壓等不適合長時間徒步活動疾病的`市民參加；
（四）活動分別于起點、靈巖洞、木頭沖沙灘設簽到點，在金湖公園、屋邊村設補給點；
（五）參加者請關注活動期間的天氣情況，做好防暑、防雨準備，嚴禁穿皮鞋、西服、裙子參加活動。
徒步的方案 13
為加快發展全民健身事業，不斷滿足人民群眾的健身需求，積極營造全民健身、科學健身的濃厚氛圍，提升人民群眾的幸福指數。經市全民健身領導小組研究決定，舉辦20xx年元旦徒步活動。為確保本次活動的.順利開展，現將有關活動方案如下：
一、活動主題：
全民健身 與你同行
二、活動時間：
20xx年12月30日上午9:00—12:00
三、主辦單位：
全民健身領導小組
四、活動路線：
路線一：騰龍洞大牌坊（環保局門前）—騰龍洞景區停車場，全長5公里，全程為健身步道。
路線二：清源體育場—體育路小學—黃石大橋—龍船天街—騰龍大道（往北）—濱江壹號—涼橋—復烤廠—清江半島—傳媒廣場，全場5公里。
五、活動辦法
1.全市行政、企事業單位、人民團體、社會組織和個人均以自愿的原則參加本次活動，組成人數不限。
2.各參加單位和個人必須于12月22日前將報名表報送到利川市文旅局。
3.各方陣或個人可自制隊旗或隊名牌，隊旗規格、顏色不限，旗桿自備，行進間可以打宣傳單位形象健康類標語。
4.各參加單位人員規范著裝。
5.所有參加活動者必須對自己的健康負責，在確保自身能力足以完成徒步活動的情況下方可參加。如比賽途中發生意外，一切后果自負。
6.活動費用各單位或個人自理。
徒步的方案 14
為慶祝“五一”國際勞動節，進一步豐富機關干部職工文化體育生活，增強身體素質，提升建設xx新區的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態為xx新區發展建設作出新貢獻，xx管委會工會決定在勞動節即將到來之際，開展職工徒步游xx活動，方案如下：
一、活動主題及目的`
緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領廣大職工開展徒步游xx活動，見證參與建設美麗xx的勞動成果，保持健康體質，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。
二、活動時間：
20xx年4月29日（星期五）下午2:30
三、活動路線
全長實測為6.3km，一路可以欣賞xx新區濱江路堤景觀帶的優美風光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自己，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。
四、要求和注意事項
（一）請各科室于20xx年4月27日下班前將報名表交xx辦公室，過時不報。
（二）由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質疏松等疾病的患者慎重報名。
（三）此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的.相關用品參加活動。
（四）請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽從組織安排，確保安全。
徒步的方案 15
一、活動主題
走近自然、磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
二、活動時間：
11月23日（星期三）
三、參加學生人數
大一年級學生共計772人，老師（38+15=53）
要求：每班設學生總負責人1名，小組長若干名，做好點名工作。
四、行程安排
學校到雅戈爾動物園返回學校（單程5公里）
五、活動安全措施
1、成立社會實踐活動領導小組：
組長：
副組長：
組員：
2、出行前做好學生的'安全教育和紀律教育，做到一切行動聽指揮，不允許單獨行動，每次出發前把點名情況報告給xxx。
3、校車（5792）跟隨，遇體弱學生需要中途上車請與xxx聯系
六、各班人數、跟班老師名單
領隊：
隊尾：
宣傳：
校車：
七、著裝及注意事項
1、請穿運動鞋，穿寬松衣服；
2、學生自備干糧和水，景區相對貴些，但因要徒步，負重不要過大，以免消耗體力，以解決中餐為主；
3、沿途沒有公共廁所，早上不要飲用太多的水。
徒步的方案 16
一、活動主題：
我行走，我快樂，我健康！
二、活動意義：
走近大自然，放松身心，磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
三、組織單位：
五（8）班家委會
四、活動時間：
11月3日星期天
五、活動地點：
北江大堤
六、徒步路線：
從沙頭海畔名苑后出發，沿河堤向小塘方向行進，到達黃鼎村后，原路返回，總行程5.2公里。
七、參加人員：
五（8）班學生及家長自由報名參加。
八、分組方式：
隨機抽簽分組，每組10人；例如：有50人報名參加活動，其中女生20人，男生30人；分為5組，每組10人，設兩個抽簽盒，女生抽簽盒內放置“1組、2組、3組、4組、5組”各四張簽，男生抽簽盒內放置“1組、2組、3組、4組、5組”各六張簽。盡量保證各組男女生平均分配。各小組在行經的路途中可準備各種小節目來調節現場氣氛（如：唱歌、講笑話、進行拉歌比賽等）
九、行程安排：
（1）7：00——7:30：沙頭海畔名苑后面的河堤上集中，抽簽分組，每組選一組長，給自己的組取一個名字，并想一句口號，寫在自己的'組的旗幟上。
（2）7:30——10:00：徒步拉練（每個孩子必須有一位家長陪同）。
（3）10:00——10:30：合影，頒獎。
（4）10:30：開開心心地回家吃午飯。
十、評比方式：
此次活動只設冠軍，最先到達目的地，且全組成員都堅持走到目的地的組為冠軍組；冠軍組組員每人獲獎牌一枚及硬面抄一本。
十、其它事項：
（1）參加活動的同學統一穿著秋季運動校服及運動鞋。
（2）自備足夠的飲用水及點心。
（3）每個孩子必須有一位家長陪同，途中若有不能堅持的孩子，家長自行接應。
（4）活動費用5元/人（參加活動的家長不用交費）；用于購買旗幟，獎牌，獎品，多余經費留做下次活動費用；活動經費在活動當日現場交給班級家委會財務。
（5）請于10月25日把填寫好的回執交到肖宇安同學處。
徒步的方案 17
為深入貫徹落實全民健康國家戰略，引領科學健康生活方式，號召廣大村民積極參加體育健身活動，更好的宣傳綠色低碳環保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，回龍村擬在“三八婦女節”來臨之際開展“徒步陽光下 健康你我他”低碳環保徒步走活動，現將活動方案如下：
一、活動時間
20xx年3月8日
二、活動地點
小長山島鎮中心廣場至金沙灘往返，全程約5公里。
三、參加對象
本次活動分別組建健走組、體驗組2支隊伍，每組50人，共計100人，回龍村黨員、群眾（女同志優先）均可報名參加，額滿為止。
四、活動安排：
1.活動當天上午7:30，所有參加人員在小長山島鎮中心廣場簽到并領取服裝。
2.活動當天上午8:00活動正式開始，所有參加人員按要求分組，并自行推選出組長1名，由組長帶領大家集中出發。活動中各參加人員要遵守活動紀律，不得隨意離隊，如有特殊情況要及時與組長聯系。
3.活動流程：
7:30-8:00介紹活動流程，起點出發；
8:00-10:00徒步活動；
10:00-10:30返回至小長山中心廣場，合影留念后活動結束。
（如行程有變，另行通知）
五、報名方式：
1.報名時間：20xx年2月21日—3月5日（額滿為止）；
2.報名方式：請有意愿參加活動的``人員自行報名給所居住轄區的村民組長，由村民組長將向村活動籌備工作組報名。
3.報名要求
健走組：身強體健，經常參加體育鍛煉的的運動愛好者。
體驗組：身體健康，能獨立安全完成徒步走，無不適合運動的任何疾病。
六、注意事項：
1.請各參加人員輕裝從簡，衣著以方便活動為主，建議著運動裝及舒適、防滑運動鞋出行，參加人員根據當天天氣情況適當增減衣物；
2.文明行走，保護環境，嚴禁吸煙，不亂扔垃圾，行走過程中禁止大聲喧嘩；
3.本次活動體驗組至西溝龍橋公園回程，健走組須徒步走完全程，活動中請遵守組織紀律，聽從指揮，保持手機暢通，不單獨行動；
4.徒步中注意補充水分和能量，不超負荷行走，避免勞累過度和跌倒受傷，如有不適，請立即與帶隊組長或工作人員取得聯系。
5.徒步活動倡導團隊精神，請參加人員團結友愛、互幫互助，確保活動圓滿成功，活動結束后有序離場。
徒步的方案 18
一、活動目的
徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；通過團隊間的協作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養大家團結互助的精神和堅韌的`毅力，進一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中，拓展自由的'思路，使xxx的各項工作做到有創新，有突破，有成績。
二、活動宗旨
“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號， 磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。
三、活動時間
活動時間xx年5月16日星期四，北京時間 9點
四、活動地點：
白楊溝徒步路
五、活動內容
（一）活動基本內容
1、清晨九點所有人員按時到達集合地點，在社區門口統一乘車前往活動地點。
2、宣布徒步人員注意事項：①本次徒步活動要徒步走完全程，②活動過程中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊伍及xx形象的事。④游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務安全。⑤請自帶攝像器材，并注意保管。
3、下車后由組長整理隊伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領導進行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發。到達最終目的地后可自由活動。并在規定時間內，返回停車場集合，整隊上車，返程就餐。
六、行程路線
從白楊溝停車場徒步出發至白楊溝瀑布，來回行程共計11公里。
七、活動人數
全體工作人員
八、安全、環保溫馨提示
1.各位隊員應注意個人安全，不允許自駕車。
2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。
3.愛護環境，嚴禁將垃圾遺留在活動現場，活動結束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內。
徒步的方案 19
為號召我校教職工知校愛校榮校，提高健身意識，加強體育鍛煉。以飽滿的精神，強健的`體魄，積極投身于教書育人事業新征程，校工會、徒步與登山協會將舉行 “活力大海大、啟航新征程”主題校園徒步登山活動。現將有關活動方案如下：
一、活動主題：
活力大海大、啟航新征程
二、活動時間：
20xx年11月10日
三、活動地點：
黃海校區七舍樓旁環山路
四、活動對象：
全校在職教職工（不適合長距離徒步或身體有重大疾病者不得參加本次活動）
五、活動紀念品：
參加徒步登山活動教職工在出發點領取紀念卡片，在登頂處工作人員蓋章，在終點處憑蓋章卡片領取紀念品一份。
六、活動具體流程
1．11月10日（周三）12:30點在黃海校區七舍門口集合
2．講解注意事項、發放紀念卡片
3．合影留念
4．徒步登山活動開始
5．路線：七舍樓前-后山通道–山路沿線-七舍樓前
6．活動結束，參加者憑蓋章紀念卡片領取紀念品
七、活動注意事項
1．身著輕便、舒適、透氣的徒步服或運動服、運動鞋。
2．自行準備擦汗毛巾。
3．活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。
4．要按照規定路線行走，不進行帶有危險性的攀爬活動，不獨自脫離隊伍活動。
5．活動中要負責好自身的.人身和財產安全。
6．文明徒步，全程禁煙，做好防火，不亂扔垃圾。
7．如遇天氣等不可抗力因素（大風、降雨等），不適合徒步登山活動時，本活動將改期舉行。
徒步的方案 20
為集中展示全民健身運動成果，不斷提高廣大人民群眾主動參與健身的'意識，不斷滿足廣大人民群眾對體育運動多樣化的`需求，提高全民健身運動的競技水平，我縣決定開展20xx年潁上縣全民健身運動會。按照上級文件通知安排，我校決定組織方隊參加潁上縣全民健身運動會三公里徒步項目。現將相關活動方案如下：
1、 活動時間：
20xx年12月10日上午
2、 活動地點及路線：
濱河公園壩子上廣場～潁河四橋往返徒步（3公里路程）
3、 參加人員：
（1）家長親子組徒步參加人員：三至六年級學生和家長；
（2）教師親子組徒步參加人員：我校教師和孩子（系小學生）；
（3）“師生情、徒步行”參加人員：我校教師和學生（三至六年級）。
4、 活動說明：
（1）家長親子組徒步活動以班級為單位由班主任組隊報名，學生家長自愿報名參加。
（2）教師親子組徒步活動分校區自愿報名，教師子女或孫輩孩子系我校在校學生。
（3）“師生情、徒步行”活動由我校教師帶領一名學生參加活動，師生自愿參加。該學生系特殊群體孩子（留守兒童、特困家庭孩子、單親家庭等）。
（4）上述學生參加活動時統一穿冬季校服、白色運動鞋。
（5）報名時統一填寫紙質表格并簽署自愿參賽免責聲明。
徒步的方案 21
一、活動目的
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
二、活動宗旨
磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走
三、活動內容
1. 熱愛自然、熱愛生命、保護生態環境，為構建和諧社會發揮積極作用。
2. 在徒步中，欣賞近郊景色， 不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交流，提高團隊凝聚力。
四、活動組織
此活動為業余自由組織，有意愿者自由參加
五、 活動時間
活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。
六、 行程路線
從一基地籃球場徒步出發，經鄉下小路至紅花湖 ，坐車返回
七、活動人數
自由參加，不限人數，我們都是同路人
八、活動物品
旅行包、面包、礦泉水、遮陽帽、雨傘、防曬霜等等
九、注意事項
1、請提前確認身體狀況是否良好，參加活動需謹慎；
2、整個活動過程中，自己全權負責自身安全；
3、路途中請愛護環境，不要亂扔垃圾。
徒步的.方案 22
一.活動主題：
徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠
二.活動形式：
社會實踐
三.活動目的：
寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。
四.活動時間：
早八點到下午三點
五.活動路線：
學校——>中醫學院——中南民大工商學院——白沙洲大橋——青菱鄉——張家灣
六.活動班級：
信息科學與工程學院電氣自動化1402班
七.參加人員：
電氣自動化1402班全體同學
八.活動前期準備：
1.服裝：向學院借統一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣
2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣
3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決
4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細分組見附表一
九.活動流程策劃
1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發給同學并作出安全強調
2.11月28日印出活動過程中所需要的.社會調查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)
3.11月29日早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強調安全問題；早八點準時從學校出發
十.活動具體安排
1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規則過馬路(約15分鐘)
2.沿去往交通學院的那條路(人行道)行進，途中發甲流宣傳單(可能量有限)
3.到達青菱鄉，短暫休息，再次強調安全問題，將六小組分成兩大組，一組做社會調查，一組做甲流宣傳。
4.集合大隊，對上午活動進行簡單總結，然后以小組為單位休息吃飯。
5.短暫調整之后，繼續行進，朝張家灣進發，強調安全
6.在途中某個社區，先做甲流宣傳，再做社會調查
7.返回
8.晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現象發表自己的見解。
徒步的方案 23
一、活動目的：
通過徒步行走活動，讓大朋友和小朋友們走進大自然，增進親子間的情感，培養幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂！
二、活動時間：
5月1日——5月5日
三、活動地點：
新沂境內
四、徒步路線：
新沂境內（家長自行選擇起點和終點路線，并記錄下來）。
五、溫馨提醒：
1、請各位家長在假期中任意一個時間段，帶著寶貝進行“愛在路上——親子徒步”活動。
2、請家長做好各自徒步的記錄，并將活動過程的.照片、視頻發到班級群內和大家分享。
六、注意事項：
1、本次活動有家長自行帶著孩子參加，活動中請家長帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動中，請提醒幼兒不攀枝折花，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長自行負責。
3、為了徒步順利進行，請愛美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著運動裝哦！
徒步的方案 24
為進一步推動我縣全民健身運動的發展，提高全民身體素質，倡導“快樂工作、科學健身、幸福生活、健康中國”理念。經研究決定于20xx年5月7日，組織開展“走進關索嶺 醉美古道行”徒步活動，為使活動順利舉行，特制定如下活動方案：
一、活動名稱
關嶺自治縣20xx年關索嶺古驛道徒步活動
二、活動主題
走進關索嶺 醉美古道行
三、組織機構
主辦單位：
承辦單位：
四、活動時間
20xx年5月7日
五、活動規模
600人
六、活動路線：
路線：灣塘（起點）→霸陵橋遺址→雙泉寺遺址→殺人坪→探花墳→御書樓→民族文化廣場（終點）。
七、活動報名
（一）報名時間及地點：20xx年4月27日--5月6日；關嶺自治縣體育館辦公室報名。
（二）聯系人及聯系電話：
（三）報名要求：
1.全市各縣區年齡18--60周歲，身體健康、適合長距離徒步的個人或團隊均可報名參加（名額報滿為止）。
2.有以下情況者不宜報名參加活動：
（1）先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
（2）高血壓和腦血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心臟病患者；
（4）冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
（5）血糖過高或過低的'糖尿病患者；
（6）活動日前兩周內患過感冒者；
（7）其他不適合參加活動者（如孕婦、賽前疲勞者、過度飲酒者）；
3.報名需要提供真實姓名，身份證號碼及聯系方式；
4.參加活動報名人員須具有完全行為能力，認識到在戶外活動中可能存在的風險，自愿在戶外活動中對自己的行為后果負完全責任。
八、注意事項
（一）參加人員自行準備雨具、戶外登高鞋和輕便寬松的運動服裝。在登山前做好身體活動，特別是踝和膝關節準備活動。
（二）活動沿途注意安全，做好保護自己，服從工作人員指揮，以防發生意外。
（三）此次活動為參賽人員準備了礦泉水，參賽人員可自備途中所需干糧食品及相關物品。
（四）本次活動不比速度、不計名次、志在參與、享受過程，活動中請遵守組織紀律，聽從安排，保持手機暢通，不單獨行動。
徒步的方案 25
一、指導思想
為推動中心黨建和精神文明建設工作，打造一支執行力強、技術過硬、綜合素質高的員工隊伍，豐富員工的業余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變為有組織、有目的`.、有內容的健康規范化的徒步行為。
二、活動宗旨
磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂行走
三、活動目的
1．熱愛自然、熱愛生命、保護生態環境，為構建和諧社會發揮積極作用。
2．作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進員工的彼此了解，創造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。
四、活動組織
徒步協會主席：
徒步協會副主席：
徒步協會負責人：
五、活動時間
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點待定）
2．7月中下旬，鐵門關徒步活動
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動
六、預計費用
1．春游徒步活動（野炊）：3000元
2．鐵門關徒步活動（晚餐）：1000元
3．“賞胡楊秋色”秋游徒步活動（午餐）：5000元 全年3次徒步活動預計總費用：9000元
七、注意事項
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。
5．要尊重當地民族的'風俗習慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務必包好，以防沙粒進入損壞相機。
徒步的方案 26
為進一步開展全民健身活動，提高身體素質，豐富文化生活，增強干部職工團隊意識和凝聚力，激發干部職工的'朝氣和活力，xx工會決定舉辦“櫻花谷”徒步活動，活動方案如下。
一、活動主題
1、促進干部職工情感交流，提高自身心理素質，減緩工作壓力。
2、培養積極進取的`人生態度，培育良好的團隊精神。
3、提升干部職工核心價值，增加團隊歸屬感，提高單位凝聚力，增加團隊協作能力。
二、活動時間
20xx年7月11日，用時一天。
三、活動辦法
全體干部職工統一乘車前往西瑤鄉，到達指定地點后徒步前進，并于桑水山莊進行“志愿者”活動，在長河水庫周邊撿拾垃圾。
四、獎項設置
此次徒步活動設參與獎，標準為100元/人。
五、活動安排
7月11日上午8:30，在辦公樓一樓統一乘車出發——開展徒步活動——“環保志愿者”活動——統一乘車返回，用時約9小時，運動強度偏強。
六、用餐安排
統一用餐，全天用餐標準100元/人。
七、活動要求
1、本次活動會員不得無故不參與，因公出差、開會、學習、培訓、外派審計且獲得領導同意者除外。
2、統一著裝，做好護膝、防曬準備。徒步路程較遠，運動強度偏強，有低血糖癥者建議隨身攜帶糖果和零食。
3、遵守紀律，服從安排，不得遲到或中途退出活動，嚴禁單獨行動，注意安全。
4、愛護環境，自覺維護我單位形象，不亂扔垃圾，不亂攀折花卉樹木。
5、相互關照，主動謙讓照顧年長者。
徒步的方案 27
為了進一步推廣健康生活方式，提升市民的'身心健康，園山街道綜合行政執法辦（城市管理）特舉辦“走綠道看深圳”登樟頂、看春滿園山徒步活動。現將有關活動方案如下：
一、活動主題
通過開展“走綠道看深圳”登樟頂、看春滿園山徒步活動，讓參與者在徒步中感受園山的自然美景和城市風貌，享受健康、環保的`生活方式。
二、活動內容
1.感受園山城市風貌，健康徒步行走。
2.放松身心，有氧運動，強身健體。
三、活動時間
20xx年3月15日
四、活動地點
園山街道西坑社區譚仙廟綠道。
五、活動參與人員
園山街道城管辦、各社區城管所、城市管家等單位人員以及部分深圳市民。
六、集合地點
小三洲驛站
七、活動路線
從譚仙廟綠道中段小三洲驛站出發，沿綠道往山頂走，然后原路返回，總里程約4公里。
八、參加活動注意事項
1.根據需要自帶補給食品，并準備好防曬防蚊物品。
2.本次活動路線約4公里，需穿著寬松運動服及運動鞋。
3.請按照路線進行徒步，保持隊形和速度不要單獨行動。
4.綠道為上山道，請提前了解個人體能及健康狀況，并客觀評估活動難度和風險，謹慎報名。
5.活動不設獎項、不設存包服務。
徒步的方案 28
一、活動背景及活動意義
每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節，也是理學院的傳統––徒步香山行活動的季節。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質的挑戰，更是理學堅持不懈精神的傳承。根據每年的傳統，我們理學院會在某一天在早上4:30于小南門集合出發，徒步走過約14公里，前往香山。
二、活動時間
20xx年11月1日
三、活動人員
理學院全體成員
四、前期準備
礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應急藥品(創可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。
五、活動過程策劃書
1.星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準時出發。
2由龍老師帶領，徒步前往香山，途中可根據具體情況進行休息。
3.到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數，確保人員齊全。
4.清點人數后，開始爬香山比賽，根據報名的人數，分小組，個人到達先后所得分數不同，最后合計團隊總分，根據排名分發獎品。
5.到達山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領，開始玩團體游戲。
6.下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業大學站下車)
六、資金準備
1.活動獎品：約400元
2.門票：5元/人次
七、注意事項
1.參加徒步行活動的.同學需自帶午餐;
2.盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程;
3.報名的同學請自行進行分組，3~4人一組，未分組的同學將由領隊進行安排
4.早晨較冷，穿戴好衣物;需穿些適合行動的衣物。
5.參加活動的同學請攜帶學生證
徒步的方案 29
為調動社會各方力量支持婦女兒童公益事業，讓更多的'婦女兒童和家庭受益，區婦聯將舉行20xx年“3861”公益創投徒步活動。具體活動方案如下：
一、活動時間：
3月17日上午8：30-12：00時
二、活動地點：
大良街道順峰山公園（正門牌坊處集合）
三、徒步路線（附路線圖）
從順峰山公園前廣場出發，繞公園一周，終點在公園前廣場，全程約8公里。
四、方陣站位（附方陣站位圖）
起點現場設置3大方陣板塊，請根據所屬隊伍，按照現場工作人員指引列隊。
五、注意事項：
1.現場補給點僅提供桶裝水，請自備水杯，根據天氣情況帶備雨傘、帽子等物品。
2.請根據自身身體狀況參與徒步活動，如參與過程中感到不適，請及時向志愿者或醫療人員求助。
3.請勿亂丟垃圾，自覺維護環境衛生清潔，活動期間禁止擅自放飛風箏、無人機等有安全隱患的飛行物。
徒步的方案 30
一、活動主題：
陽光徒步學勇敢
二、活動目的：
1、為了培養學生的勇敢品質，豐富學生的`課余生活，特組織本次徒步活動。
2、提高學生綜合素質，增強學生的團隊精神。
三、活動時間：
20xx年9月29日
四、活動地點：
學校、公園
五、參加人員：
一年級男生84人以及家長
跟班老師：
六、出行方式：
徒步
七、活動計劃：
1、8：00-8：30分班講述活動目的、活動內容及活動要求。
2、9：00男生及家長準時出發，11：00結束。
3、徒步當中，學生在內側，家長在外側，活動中不要大聲說話。（兩位家長負責拍照）
4、到達濱江公園后由家長帶領孩子在器材區進行活動,組織學生進行親子趣味游戲。
八、注意事項：
這次徒步活動希望各學生能夠統一穿校服。
1、排隊行走安全：一切行動聽從指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
（1）在家長視線范圍內活動，不得隨意離開。
（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的'塑料袋里，離開休息地，要做好衛生。
（3）注意在標志性建筑前留影。
徒步的方案 31
自然環境是人類生存的基礎，保護和改善自然環境是我們的'責任。為增強大家的環保意識，共同營造一個綠色、和諧、低碳的生態環境，集團公司黨委、工會聯合高區黨工委、高區統戰部定于20xx年6月5日“世界環境日”當天舉辦徒步行走公益活動。現將本次活動方案如下：
一、活動主題：
徒步走健康，行動促低碳
二、活動時間：
20xx年6月5日上午
三、活動路線：
西海生活區--天津路--火炬路--大連路--北環海路--國際海水浴場帆船中心--鞍山路--科技路--天津路--西海生活區，全程約10公里。
四、參加人數：
各部門及工廠負責人、共產黨員職工、志愿者必須參加，原則要求參加活動人數不少于本單位總人數的10%。
各單位請于5月23日前將本單位參加活動人員名單(包括姓名、性別、T恤衫尺碼)報送至集團公司辦公室于芹處(81625)，以便組織安排。
五、注意事項
1、領取到活動紀念T恤衫的員工必須參加本次活動。
2、活動采用徒步走方式，如有身體不適、體能欠佳等情況，請酌情考慮參加或做好應對準備。參加活動人員要遵守紀律，不得擅自離隊、隨意逗留，并時刻注意交通和路況安全，防止意外受傷。
3、活動半程提供瓶裝飲用水，參加活動人員要注意保持環境衛生，不得亂扔垃圾。
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