《遇見未知的自己》讀后感15篇
當閱讀完一本名著后，大家一定都收獲不少，這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編為大家收集的《遇見未知的自己》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《遇見未知的自己》讀后感1
我通過這段時間對張德芬的佳作——《遇見未知的自己》的閱讀，心里有很多感慨，每一章節都觸動我心，首先要說的是，這是一本很特別的現代修心書，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧秘。
這本書需要我反復的閱讀、咀嚼、吸收，才能從中獲取更多感悟，漸漸的才會發現，他已經慢慢的凈化著我的心靈…我以前看的書都是些講道理，學做人的書，告訴我遇事怎么去做，為什么這么做…等等，一些只看到表面的東西，而從來看不到真正的自我，離真我越來越遠，不知道自己到底想要的是什么，而這本書明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什么，該如何了解自己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學都融入到了一個小說故事里后，引導著我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進行了深刻的探索。
書中的老人就是個智者，第一章中的“我是誰”，讓我驀然驚醒，我問自己：我是誰？而我和作者一樣，并不知道自己是誰，所有的定義只是一個代號，并不能給自己一個準確的定義,只是從外由內看自己，而且看不到真正的自己，為什么會這樣，其主要的原因是在于我們每個人都戴上了一層層的角色面具。而真我恰好被這些面具包圍了，所以但我們隨著生活的改變，包圍真我的面具越多，我們就離真我越來越遠。“人生就像一場戲——角色面具”我非常贊同作者的這一觀點，因為在看這本書之前，我憑著我這二十年的生活感悟領會到了：‘生活就是一個大舞臺，我們每個人就是臺上的演員，我們的人生觀念就是導演，在不同時間，不同的場合，面對不同的人，扮演著不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個角色。’書中對于我們所有人所追求東西而下了定義——愛、喜悅、和平。這一點解開了藏在我心中多年的困惑——我們在世界上生活到底為什么？我們最終所最求的不就是愛、喜悅、和平嗎？
他是由內至外的散發，而不是由外來物質所獲得的，一切的.付出，都是為了一個目標而奮斗。當然，不能說每個人想要的都一樣，雖然追求的目標一樣，但所追求的愛、喜悅、和平想要的程度不同，是我們的目標有所不同，生活就有了差異。我們喜歡或討厭的一些人或事，其實都是我們內心的投射或需要，就像鏡子一樣，反映我們的內在，當我們看到了自己受到外在事物觸動時，不能只看表面，要往內看，看看自己以前的舊傷有沒有碰觸到，看看自己有哪些陰影沒整理好，不能把能量浪費在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上，當我們面對外在的事物影響到我們的情緒時，我們要把那些的當作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就有不同的包裝，他會影響到我們的心情，但是當我們鼓起勇氣，一點點的大開包裝合，我們會發現里面的禮物值得我們去珍藏。最后讓我深深的懂得，其實一切的問題都出在我們自己身上，要我們去適應這社會，并不是讓我們來改變這社會來改變自己，只要我們改變自已，改變自己的心境，所有的人外在事物都會隨之改變。對于這本書，我會細細的去品味，去斟酌，從而提升自己的境界。
《遇見未知的自己》讀后感2
最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的`世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。
這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!
《遇見未知的自己》也告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，社會不公，尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂觀向上、祥和快樂的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂觀的生活態度。
或許，有時候我們得不到一直號稱想要得到的東西，只是因為自己內心，還不相信自己能有好運或者能力，去享受這個事件可能帶來的種種益處，或者經歷一些必須要承受的種種壓力。很想靜下來，尋找到一種方式，可以與內心真正地達成一致，究竟什么是我真心想要的。我想要得到的那個結果，是為了外表的光鮮，還是真的可以幫助我完成人生的功課;是自己逃避的，還是毫不畏懼地想要去經歷的。如果內心不能認可自己的話，恐怕上天也不會來幫助我。
這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態有多么的好，其不然，我的心態沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，對于以發生的事情不會學著接受，更別得什么與身體聯結了!我要試著看開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我!
《遇見未知的自己》讀后感3
每個人都具有特殊能力的電路，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。
物理學家告訴我們，任何固態的物質都具有某種振動頻率的能量。《遇見未知的自己》提到，不僅是所有眼見的物質，連看不到的聲音、思想、意念、情感，都是某種有特定振動頻率的能量。
同頻共振，同質相吸。于是，如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么這個人常有倒霉的事發生在他身上了！
《遇見未知的自己》以女主角李若菱的感情和工作為線索，將心靈的思考、人生的哲學通過與老人智者的對話融會在故事里。此書突破了傳統書籍對心理理論的直接闡述，它采用故事方式，使我一步步地走進作者的觀點里，并引導我走進了自己內心中最真實的自己。
《遇見未知的自己》給予我最大的收獲是學會感恩。我最喜歡的一段話是：記得，每個發生在你身 上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存 恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著 豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的 去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜！
《遇見未知的自己》告訴我們戰勝勝肽──心想事成必須是真心想要一樣東西，很清楚、很具體，而且要為它付出一定的努力，同時言行一致。真心想要不僅僅在思想層面，必須打心眼里渴望，每次想的時候，都會到了渾然忘我的.境界，而不是顯意識特別想要，而潛意識又覺得自己沒有這樣的能力，在吸引定律看來就是自我推翻、能量對撞，會帶來精神上的壓力，能量上的失調，從而造成精神上和身體上的種種問題。我們自己選擇了做現在正在做的事情，那么我們就要支持自己！而不管做的結果怎么樣，都不要后悔、不要自我責備！
喬布說：“一個人在心里怎么想，他就會是什么樣。我一直很害怕的事物總是向我走來。”如果一個人認為自己不行，就不會去采取行動，就不會出現他想要的結果，這樣他就更加確認自己不幸，從而陷入“吸引力法則”的惡性循環。相反，一個人相信自己行，他就會采取一切行動，一些他想要的結果就會出現，這樣，他就更加有信心，會采取更多的行動，取得最后的成功，從而進入“吸引力法則”的良性循環。
只管對自己保持這樣的信念：
你已經為自己勾畫出一幅宏偉的未來藍圖了嗎？
在籌謀的過程中，你已經制定了詳盡的計劃、框架或設想了嗎？
堅持你的構想。若非如此，它必定流產。
《遇見未知的自己》讀后感4
第一次看到這本書是在網上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒有涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學的味道，看上去似乎有些“唯心”，然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個新的認識。從關注這個人，進而關注她的其他作品來。而關于張德芬的作品，首推的應當就是這本《遇見未知的自己》。據說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程分享給大家。
這本書教會我們如何快樂地生活，走出困境，如何循序漸進的改變生活，使之更加美好。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特別。人生，在瑣碎的細節中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人、事和這個世界。競爭和自由主義經濟模式，極大放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中，正如書中主人公若菱所言“活著好累！”以至于漸漸累到失去自我，以至于聯“我是誰”這個基本問題都看不起清楚的地步。正因我失去了真實的自我，追求的是內心真實需要以外的東西，所以，占有的越多，迷失的越嚴重，內心就更加迷茫痛苦。所以不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此越來越多的人常常困惑——我為什么常常不快樂？
書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真是的自己，沒有學會用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導：“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同”。我們常常用許多的信念、價值觀、態度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎，從來不去檢測我們思想的正確性，生活中發生的一些事情，我們會根據我們的經驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數是因為我們的.思想導致的，很多事情，并不是它自然的發生，是我們自己的選擇，使我們自己選擇他們這樣的或者那樣的發生，就像書中所說的，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發生在不同人的身上，就會產生不同的而結果。
書給我感觸最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”沒有人能知道自己最終會走到哪里，但是總可以確定想去的方向，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人身變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂，唯有保持關照內心并惜福感恩的心態，一切才會走向完美。
這本書里有很多很棒的提示、指引、提問和探索，如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。
《遇見未知的自己》讀后感5
遇見未知的自己——一本都市身心靈修行課，知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺得名人推薦的，應該算是不錯的。索性買了一本來讀讀。
現在馬馬虎虎讀了一遍，就想上次博客寫的一樣，沒怎么懂，里面有好多專業術語，一時很難理解，開始讀的時候，很難讀進去，也很難理解，到了后來，漸漸的有點明朗，但是，已經結束了。這本書唯一能叫我讀下去的原因之一是因為它是以一個故事講述的方式來說的。這樣聽過故事主人公的一些遭遇映射出一些職場生活中的道理。
印象很深刻的一句話就是：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。起初，看這句話的時候，一點都不理解。是不是講的是在某個特定的.環境里面，不要在意別人的看法。但是，讀完了才知道，所有外在的事物都是你內在投射出來的結果。原來如此。
遇見未知的自己，讓你剖析自己本身，挖掘自己的潛意識，今天才發現，原來挖掘自己是件很痛苦的事情，有的時候覺得自己的一些想法都是多么的幼稚。看完這本書，覺得以后遇到事情都先要冷靜，因為每個發生在你身上的事件都是一種禮物，只不過，這個禮物有的包裝難看，有的包裝好看而已。
書中的老人真的是一個智者。叫主人公怎樣一步步的認識自己。介紹好多人給主人公認識，并讓他們分享各自的故事幫助主人公成長。心想，我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實，遇到也好，沒遇到也罷。明白其中的道理，也算是一種收獲了。
最后，老人留給主人公一封信，現在我把它搬到這里來，與大家一同分享：親愛的孩子，該是你展翅高飛的時候了，我看到你的茁壯成長，心中無比喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的越多，你回收的就越多。又該我云游四方的時候了，臨走前，我送你一句話：記住———親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。現在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。記得，每個發生在你身上的時間都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你回享受到它乃在蘊含著豐富美好、而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你孩子。
與大家分享，希望大家有機會的話可以讀一下。我還得再讀一遍，覺得修煉的還不夠。
《遇見未知的自己》讀后感6
在以前的日志中提到過一本叫做《遇見未知的自己》的書，這是一本讓我受益匪淺的書，也曾經是這本書在我極其迷茫的時候給了我一片開闊的心境。
最近偶然的機會，和一個朋友聊到了什么是真正的快樂，我的回答是真正的快樂是發自內心的喜悅，就想到這本書并且推薦了給他看。然后自己也又重新翻出了這本書開始重溫，發現仍能從這本書中得到啟示，讓自己變得平靜。不知是什么緣故，看了這本書就很想找人分享，所以，現在就寫寫這次看后的點滴心得，因為還沒全部看完，所以寫到哪就是哪了。
快樂和喜悅的區別快樂是別人給的，而喜悅卻是自己創造的。兩者的區別在于，快樂是由外而內，而喜悅確實由內而外的。快樂需要外界提供給我們快樂的源泉，如果那個源泉沒有了，我們就不再快樂，換而言之，快樂是依靠外界而存在的，我們無法控制。而喜悅則是自發的能感覺到的，是自己內心的一種感覺，無需依靠外界，內心的滿足感，所以是自己的創造的。以前總會把自己的快樂寄希望于別人，等待著別人給自己帶來快樂，卻也讓自己處在了被動接受的狀態。所以現在，開始慢慢讓自己去創造喜悅，自己去營造那種感覺。比如會在今天晚上，一個人到對面的綠地去晃悠，聽著喜歡的歌，慢慢地走著，看著又大又圓的月亮，四周幾乎沒有人，卻能讓自己和那個真我更加接近，這個時候心情很愜意，似乎真的能感覺到一種內心的`喜悅。
關于情緒在書中，情緒被認為是阻礙我們與真我聯接的障礙。一直覺得自己還是個蠻感性的人，容易被自己的情緒所左右。其實這也就是因為太強的情緒，讓我們看不到真我，蒙蔽了自己的心，從而很容易做出錯誤的決定。而情緒又是有癮頭的，為什么這么說呢？書中是這么說的：如果你不斷重復做某件事，在生理學上講，某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，如果每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦，那你就是每天都在重復為那張神經網絡接線和整合，變成你的一個情緒模式。更糟的是，當我們產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會形成一種叫做勝肽的化學物質，勝肽會隨著血液跑到我們身體的每個細胞，久而久之，身體對某種勝肽有了特定的胃口，產生饑餓感，所以如果很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求去發脾氣。所以這種情緒會成為我們生活的一種背景音樂，因為我們已經習慣成自然了。
就我自己而言，看到這段話是深有體會的，想到以前的事情，一直因為同一件事去不斷地不開心，是不是也是因為這種勝肽的在作祟呢？還有經過一長段時間的自怨自艾，即使自己明明就是已經可以開開心心了，但是卻因為勝肽的關系，又把自己拉回了那個情緒。很多以前無法解釋的事情，通過這本書對情緒的解讀，有了答案。所以，這也讓我明白，不能任由某種情緒的長期存在，偶爾的不開心肯定會有，但是一直這樣就是個危險的信號，因為負面的情緒會給我們找來更多不好的事情。(未完待續）
《遇見未知的自己》讀后感7
剛剛讀完一本書-----《遇見未知的自己》，我的說實話，如果不是帶著要完成任務的目的來仔細閱讀它，進入它，對于這種講授人生哲理的書，我一向都是囫圇吞棗般對待。這并不是說我不喜歡這類書，就是內心有一種強烈的認知：你說的其實我都明白，只是我因為某某不得已的原因一直無法做到，或者是，這些道理我已經爛熟于心了，實在不想耗費精力再去糾結一番。
這是我們每個人的劣性，不管你是否承認，在我們身上，總有一種自我感覺良好的意識，很多時候我們覺得自己什么都懂，只是不說。可事實上，這只是我們的外在感覺，是我們的小我意識作怪。我們并沒有真正領悟“真我”的想法，大家想過沒有，也許我們之所以不耐煩閱讀那些哲理，是因為我們潛意識里明白：我們無論身在何時，身處何地，身居何職都無法真正實現我們內心的渴求，總有一些外在的事物動搖我們的初心。
以上這些想法是我的深刻解讀，看似最貼近我內心的真實想法，看似是在“真我”的操縱下我的有感，可是事實上這些看法都是錯誤的，讀完《遇見未知的你》這本書，你會從中學習到，我們看似真誠地對自己進行剖析所得出的結論，也往往是那些易于被接受，易于撫慰內心的。我們的感受可以一直在改變，但是我們始終保有基本的內在真我，她會作為目睹一切的觀察者。我們卻總是以為，當時的想法便是自己真心認同的，是“真我”出場控制了的結果。好像有點深奧，希望大家可以有時間好好閱讀一下這本書，自己領會一下其中的深意，我自己也會再多讀幾遍。
一般來說，一本書讀完以后總有幾句印象深刻的話。讀完這本書后，我想了想，印象最深的那句當然是“親愛的，外面沒有別人，所有外在的'事物都是你內在投射出來的結果”。除此之外，還有那句“我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸永遠是在當下的”引人深思，剛巧今早起床看到一句寄語，與之有異曲同工之處，寄語謂曰“我們總在懷念昨天，卻不留戀今天，這讓明天情何以堪”。當然本書作家談到這句話，主要是意在說明我們要注重與身體的聯接。而這也第一次讓我認識到了，原來我們并不完全熟知我們的身體。我們的真我與我們的身體是兩個不同的概念，我們在尋找“真我”的過程中，有關鍵的一步便是跟自己的身體對話，傾聽身體的信息，即身體聯接。每次讀到這里我總是忍不住微笑，說得多好，不愧是名家，筆尖流轉出來的文字就是那么讓人嘆服。
總之，這本書用平和的語言，讓我們了解到了自己對外在人、事、物正確的回應方式，教導我們要不斷的覺察和自省，從而成長。讓我們堅信：美好的事物，會因為我們有意識的選擇而發生！她帶給了我匪淺的收獲，我很感謝遇到她，也很感謝遇到她的作者。
《遇見未知的自己》讀后感8
“我是誰”“我不是誰”“我到底想要什么”？每天都會追問自己這幾個問題，不是隨意去想，而是懼怕，怕自己有一天會放棄，會墮落，會變成當初自己最不喜歡的樣子，希望自己不受精神的困擾。
書中寫到：“你認同自己是一個不幸的人，是多舛的命運、不公的待遇和他人錯誤行為下的受害者。你的故事很讓人同情，不過，這也不是真正的你”。每個人都有不同的人生方向，你所經歷的一切都是自己的選擇，我們沒有必要去抱怨這個世界的不公，而應該思考這個世界到底給我們帶來了什么。我們為什么常常不快樂，因為這些不快樂而常常失落了最真實的自己，快樂其實很簡單，他只需要愛、喜悅和和平就能被每個人獲得，由內而外的綻放，從內心深處油然而生，不會因為外界的變化而消失，這是快樂；為自己的目標拼搏奮斗，無所畏懼，這，是快樂；滿足而又不辜負一切事物，也是快樂。快樂是自己給的。
愛笑的人運氣不會太差。如果一個人老是帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么就難怪常有倒霉的'事發生在他身上了，我們的話語和意念可能真的有這么大的力量左右我們的生活。當一個人以積極樂觀的心態面對生活，在困難面前也能保持鎮定，求得最好的解決辦法，生活一定會許以成功，但若一個人總是抱怨，總想通過不正確的方式方法取得自身的成就，那這個成就一定不會太久，最終會帶來不必要的麻煩。這大概就是“吸引力法則”了吧。很多看似簡單的事情，看起來好像無足輕重，可是都潛藏著一些信息。諸多不順利的事情接二連三地發生，顯示出人的潛意識其實并不想走這條路，生活中的某些負面感受往往是來自潛意識的牽引。
走出觀念的牢籠，回歸真我的自然狀態。固有觀念給人們的影響是非常深刻的。真正面對自己內在最不想看見的那些部分，理解他們、接納他們，才能真正的平衡。就像極力維護一個特定的形象，可這一形象本身沒有存在的價值，當發現純粹是觀念在作祟時，大膽地走出固有觀念，不讓這些觀念捆住自己的手腳，選擇自己覺得對的想法去思考、去做事，沖破觀念的牢籠，活出最真實的自己。改變自己，改變自己的心境，所有的一切都會隨之改變。我們并不知道未來會遇見什么事情，但我們現在所能做的，就是迎風飛揚，遇到困難時，調整心境，保持情緒的穩定，讓自己有時間去思考、解決問題，遇見最真實的自己。
遇見未知的自己，了解自己的所需，找回最初的自我，不在任何一件事中失落了最真實的自己，不會因為固有的觀念束縛了對世界的認知，追求更完美的自己。
《遇見未知的自己》讀后感9
這是一本修身心靈的書，看到一半，就會覺得有些枯燥，難以消化的，但堅持讀下去，就會有所感悟。
當今社會，工作壓力大，人才競爭強，婚姻的強迫性和隨屬性多，方方面面的不如意給人的心靈帶來很多困擾。有的人心靈敞亮，不鉆牛角尖，就會少了很多煩惱，多了很多機會和快樂。有的人心地狹窄，就會困在自己的柵欄里，再也突破不了自己的心門，看不到廣闊的天空，半生都讓自己活在煉獄里，不得安寧。
其實要說舒心，誰能說自己是絕對的快樂?人要顧忌很多，想要的很多，付出了很多，收獲的卻不一定如期望的結果那樣豐厚。這是人生經歷的必然，不能總是耿耿于懷，要勇于放開那份沉重，積極地向前看，才能看到希望和未來。
這本書給我的感觸有一點很深刻：人要學著問自己，我是誰?我想要什么?
很多受到煩惱困擾的人肯定沒有好好地問過自己，為什么自己把自己困在煩惱里不能逃脫出來，而是一再深陷其中，不能自拔。其實就是缺乏自問，自審的勇氣。
對于感情傷害，很多人都只看到自己遭受的委屈，不肯直面自己的錯誤，一再地把責任規劃給對方，好讓自己有理由去指責去恨，或者獲取旁觀者的同情，殊不知，越是這樣，越是把自己逼向了死角，把自己逼上了不想回頭的路。
我們去愛自己親愛的人，總是以各種借口去強加給對方，讓對方順著自己的意愿去做，好像這樣才是愛。看完這本書以后我才明白，愛，其實更應該懂得放手，不要事事干預，事事操辦，這樣既疲累了自己，也傷害了對方，讓對方變成一個無所事事，甚至頹廢的人。
為人處世時，我們的心態決定著周圍人的人際圈兒，跟你走得近的，說的來的，都和你在同一個磁場里共振，引起了正能量的共鳴，這就是同味相投。相反，有些人總是讓人難以接近，人們都會敬而遠之，那說明你的能量磁場在排斥，那是你自己本身無法發覺的'對人的一種潛在拒絕。如果你要改變這種狀態，首先要改變自己，看看自己的心，到底想要做什么，而不是委屈和抱怨，靠虛華的語言獲取同情和駐足。
我們的大腦是一個智能過濾器，在眾多的信息中，多數是按照自己的潛意識狀態去留存自己想要的，失去了很多公平分析的機會，只要我們能認真地檢視自己，站在另一個角度去看看問題，就一定能讓自己的心慢慢變得平和寬大。
多回頭看看，哪些是應該保留的，哪些是應該放棄的，哪些是無法改變的，哪些是應該臣服的，用一顆自然地真正的自我之心去接受和放下。
一個人，要能看透真我，做到真愛，喜悅與和平，才會真得找到幸福的所在。我們在茫茫人海中，尋找求索，也許就會在某一天，找到或者遇見，那個未知的自己。
《遇見未知的自己》讀后感10
我們身處于一個欲望與壓力并存的社會中，常常使自己成為情緒的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經歷而又被情緒所左右的時刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實卻充滿智慧的語言，講述了名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與一位哲學老人的對話，通過這些對話與女主人公的自我重新認識表達了作者對人生課題與智慧的理解。
收獲之一：學會控制情緒的方法
鑒于文中的提醒，首先要學會接受現實，學會“臣服”。
我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。
如何接受現實？
對已經發生的事臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞的。
我們應該學會逐漸把眼光從外在的世界轉向內在世界，因為我們在生活中所遇到的大多數人并不是我們自己生命的主人，遇到困難和挫折時，應該向內看，學會與自己的負面情緒相處，應該“承認它的存在，接受它，放棄對它的需要”。從內在找原因，應行之有效地分析解決，這種實踐能讓自己冷靜下來，減少情緒的發生與維持的時間，學著去做一個內心有力量有張力的人。
收獲之二：關注自身的身體健康
原文中，我非常認同的一段話“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們尋找真我的必經之路，所以才要傾聽身體的信息，跟身體聯結。而為了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然。”
為什么要控制情緒？因為情緒會使我們的身體受苦。愛護自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯結自己的身體，運動和健身，使身體通過動作與意識聯結在一起，放松身體，將注意力放在此刻發生的`事情上，可以讓你更容易活在當下。
就像張德芬說的：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。所有外界的人、事、物其實都是自我內在的投射，一個人只有真正地認識自我、接納自我，才有可能更好地去愛別人，以及愛這個世界。把這本書分享給大家，希望大家也能在逆境時喚醒那個沉睡的自己，遇見未知的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。
如果你存在“為什么我不快樂？”“為什么我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問題，不妨看看這本書，它將和你從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又應該如何操控身心，同時還可以為你提供如何解決這些模式的實際有效方法，讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。
我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。
值得一提的是書中的插圖十分精美而具有哲思，閱讀時給人以寧靜與深思的享受，在這里分享兩張插圖給大家欣賞。
《遇見未知的自己》讀后感11
用了十天的時間斷斷續續的把這本書看了一遍，意猶未盡！收獲頗豐！
初識這本書，是一個朋友的介紹。說是一個都市修身養性不錯的書。本決定去江南的旅行中愜意一下，體會一下這本書。誰知到旅行返程的列車上才開始瞄了一下。汗！……在車上就看了第一章就被她吸引，原來我也是很多次問自己我是誰？當然沒有書上的那個深度。
全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領階層的女性，在自怨自艾時又恰逢老人為故事的開始。引出老人的提問：“你是誰？”讓人逐步的去理解“小我”“真我”。
是啊，現在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的`只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個身份，總是在不知某個時候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內在的真我，看清小我的虛假認同”“痛苦是你創造出來的，應為那個是你對事情的解釋”。
隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來。“如果你不斷重復做某些事在生理學上來說我們某些神經細胞之間就會建立起來長期且固定的關系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復地為那張神經網絡連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式。”教我們如何去操作我們的身心；感受我們的潛意識；擺脫我們的情緒；檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質“愛，喜悅，和平”
愛過，痛過，哭過之后沉浮當下。好像這話是是對自己的說的，要試著活在當下，沉浮所有已經發生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。就像老人的那句“這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進光來，光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。開始就是未來！
總之從中體會到的只是很多，需要我們慢慢的去體會其中的道理，我就是打算什么時候再拜讀一次。
《遇見未知的自己》讀后感12
最近讀了一本華語世界第一部身心靈小說――《遇見未知的自己》。
剛剛開始接觸這本書的時候感覺它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見覺得不怎么樣，但是以后越看越順眼，越看越好看。當我細細咀嚼，慢慢體會的時候，忽然發現它已經在慢慢的進化著我的心靈，滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。
在這一個個的生活小故事中，最能引起我的共鳴的是這樣一件事。她說，那一天業績考核出來了，每次都得第一的她，突然被擠了下來，她的內心非常難受。早上她上班，發現同事們正用不同的眼光注視著她，有同情、鼓勵的，有幸災樂禍的。在接下了和老板的談話中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她終于得到了總經理的認可，得到了一個并列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了剛進辦公室時同事的眼光。可是，現在的她覺得同事們的眼光和平時沒有什么兩樣的呀。我們在生活中也經常會有類似的感覺，當你獲得一些與往常有不同的生活經歷，當自己的想法改變的時候，總覺得周圍的人看自己的眼光也會和以前不一樣了。他們的眼睛里充滿著自己主觀臆想出來的內容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵”，有些同事“幸災樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，并不是事實。這樣的想法，其實都是自己根據自己當時的情況虛構、假想出來的。換句話說是一種假象，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。
這不禁讓我想起了一則故事，說是在古時候，有個砍柴的人發現自己的'斧頭不見了。他一直認為是他的鄰居偷的。他每次看到那個鄰居都覺得他就是那個偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶著新買的斧頭上山去砍柴，突然在他曾經砍柴過的地方發現了一把已經生了銹的斧頭。當他再一次看到他的鄰居時，他發現他的鄰居怎么看都不像是會偷斧頭的人。
是呀，周圍的人、事、景、物常常會在我們不同的想法下產生著不同的變化。其實不是他們在變，而是看的人在變。所以我們在遇到事情的時候不能憑借著主觀想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個想法背后的原因。就像書中的老人所說的：所有發生在我們身上的事情都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。
以前我總是抱怨為什么這么多煩事都來找我，為什么有那么多的背叛，欺騙，爭奪，為什么我的心情會因為外在的人或事起伏現在我學會了臣服，由于在不同的環境中角色的不同以及對外界事物的追求產生了小我而我們在面對外界時有時我們需要臣服，我們的抱怨和痛苦改變不了什么。讓我們臣服不是讓我們做軟弱的人。當我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結局。
《遇見未知的自己》讀后感13
這幾天一下班就在讀張德芬的《遇見未知的自己》一書，看后很是感慨，現代人面對快速變遷的社會，修養與欲望明顯不成比例，反求諸己，修心，正心，養心，才能有好的心態。書中有一句話堪稱經典：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以琢磨。無論身處力爭上游的快跑階段，還是人生減速慢行的彷徨時期，唯有保持關照內心并感恩的心態，一切真相才能水落石出。
書中說，這個世界是由什么組成的呢？能量的爭奪！這確實給我帶來了很大的震撼！日本的江本勝博士做了一個實驗，讓水分別聽音樂，讀文章，接受電池波。然后分別冰凍兩小時觀察狀態，結果發現水的結冰程度會因為聽到，看到，接受到發生很大的變化！還有一個實驗就是分別把三碗同樣的米飯放在一起，第一碗米飯每天對它說我愛你，你很漂亮，第二碗你不理它，第三碗對它說它很難看，結果一個星期過后第一晚米飯只是有點泛黃，第二碗發霉發臭，第三晚還算好點，這些實驗證實了一個觀點，世界上任何事物都是有能量的。
我們大腦每秒鐘要處理四千億位的信息，但我們只能意識到兩千位的信息，所以我們會有選擇的去看東西，并且以此來體驗這個世界上的人和事物。至于如何選擇，就是受個人從小被灌輸的各種約束俗成的'觀念，信念，標準，價值觀等的影響。完全是因人而異的，所以每個人環顧四周看到的是自己想看到的東西，其它的大腦會自動排除，所以每個人的價值觀和成見也是這樣形成的。還有如果你不斷重復的做某件事情，從生理學角度我們神經細胞就會建立長期固定的關系，比方說每天你都生氣，感到挫折，每天都很痛苦悲慘，那么你每天都在重復地為那張網絡神經連接和整合，這就變成了你的一個情緒模式。還有更糟糕的是當我們身體層面和大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上分泌一種叫做“勝肽”的物質。隨著細胞跑到我們全身各處，久而久之我們的身體就會對某種勝肽產生依賴感，如果你長久不生氣的話你的細胞會有生理需求逼著你去發脾氣。這個是很恐怖的，就像吸毒上癮一樣！
總結所有的人事物都是你內在的折射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境由任何東西觸動你的時候要記得向內看，看看自己哪個地方又被觸痛了，看看自己是不是還有陰影還沒整理好，不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的事物上，先在內在層面做個調和整理。然后再集中精力去應付那些外在可改變的事物。
每個發生在身上的事件都是一份禮物，只是有的禮物包裝比較難看，讓我們心懷怨恨和心存恐懼，所以它可以是個災難也可以是個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心的拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受它內在的蘊藏的豐盛美好，因為這是上天精心為你打造的禮物！
《遇見未知的自己》讀后感14
最近看了張德芬的《遇見未知的自己》，文章以一位都市白領女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。
《遇見未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。
每個人都會遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒，讀完這本書后我有一種釋然的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。回首過去，大學畢業時的意氣風發，找工作時的屢屢碰壁，初入職場時的戰戰兢兢，仿佛就在眼前。從事社區工作也有4個年頭了，從剛開始的滿心歡喜到后來的厭倦疲乏，被各種工作壓迫的感覺望不到頭。常常有居民到社區里來投訴隔壁鄰居如何如何，樓上鄰居如何如何，被各種負面情緒所困，而我們要做的還是要把他們的負面情緒給消除掉。老年人的倚老賣老，中年人的無理取鬧，年輕人的我行我素，以及大波熊孩子組團逛社區。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，社會不公。
突然間發現，什么時候開始我也變成那個原來的我所不喜歡的人了;什么時候開始我也變得那么消極;什么時候開始我也有了那么多埋怨;什么時候開始我自己也不認識自己了。
我曾經想過放棄，復雜的人際關系，溝通方面的復雜性，各種條線的壓力，這一系列的東西讓我想放棄過。然而，通過實際工作為老年人搭建一個休閑娛樂的.空間，讓他們發揮了余熱，不僅有了朋友，還有了個健康的體魄，讓子女不再擔心;組織青少年開展各類志愿者活動，讓他們發揮各自所長，為社區建設添磚加瓦。他們一張張笑臉，一聲聲的肯定使我的想法漸漸發生了改變，我為自己生活在這樣一個互助友愛的大家庭感到自豪，為自己所擁有的一切感到幸福，更為自己擁有一顆能懂得理解和幫助別人的真心而感到快樂。
在工作中尋找真我，在工作中我更清楚地認識了自己，消極抱怨的我不是真正的我，而我應該是樂觀向上的我。于是我卸掉身上背負的所有消極的東西，重拾積極樂觀的生活態度。
《遇見未知的自己》讀后感15
“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”
最初看到這句話的時候，我淺顯的把它理解為兩個意思。
（1）外面只有你一個人，所有的事情都要靠你一個來完成，那意味有點像我的一樣。
（2）不要在意別人的眼光，就好像世上只有你一個一樣，勇敢一點，做更好的自己。
看完《遇見未知的自己》，才知道這話的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來的結果。
這本書我看的既艱難又容易。容易的是，它是一個銜接很順暢的故事，所以很好看下去。艱難的是，里面有好多“專業的術語”甚至到現在我也理解不了；更艱難的是，看的時候有點點震動：原來，了解自己是如此痛苦的一個過程。有些時候，我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了。
這本書我看的緩慢。靠著每天清晨公車上的時間終于把它啃完。如果可以，再看一遍當然是好的；而更好的是，要有人分享感受體會。
無意中在豆瓣上看到別人簡短的一句評論：“唯心論”。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉念一想，唯心又怎么樣？誰能證明唯物又是絕對正確的？
無論如何，我還是覺得這本書不錯，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。
書中的老人真好，不遺余力的去幫助每個受傷的人。真希望自己也可以遇見他。可事實上，如果能夠勇敢一點，其實可以拯救我們的老人就是自己，對么？
最后一章，老人寫給若菱的信，我很想安靜的親自敲打一遍。嗯。
親愛的.孩子：
該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因為分享跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該是我云游四方的時候了，臨走前我總你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。現在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難。也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
祝福你，孩子。
書中還有一個理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見都是禮物。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
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