《真實的幸福》讀后感
認真讀完一本著作后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，這時候，最關鍵的讀后感怎么能落下！可是讀后感怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的《真實的幸福》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《真實的幸福》讀后感1
活著，太忙或者太閑，煩心的事情太多又或者想要的不能滿足，總會反復糾結、折騰……
剛看完一本書，美國著名心理學家馬丁·塞里格曼的《真實的幸福》，他指出人都不愿糊里糊涂過一生。午夜夢回，躺在床上想自己的生活如何才能不要這么多煩心事，如何才能更幸福，而不是迫于無奈的一天天努力減少痛苦。每個人都有他固定的幸福范圍，就像減肥，有嘴碼子喊喊的，有真狠下心來減掉的，可我覺得心情舒暢了之后，減掉的肉肉幾乎都會找回來。有句話說的很好，沒有幸福感的'人，不會感到長久的幸福；而有幸福感的人也不會感到長久的不幸。呵呵，這就是生活中無處不在的哲學。
我們如何能夠快樂？我們如何才能真的感受到幸福？這本書給我印象最深的當屬“塞氏幸福法則”了：過去的就讓他過去，未來不會像你想象，抓住現在的幸福。
我們會遇到這樣那樣的不幸，能否幸福，很大程度取決于我們面對不幸的能力。如果時空逆轉回到最想要的過去，回到不幸發生前制止它，可我們沒有辦法改變已經發生的事實，能做的只有積極面對，只有比拼我們面對不幸的能力。不幸，是弱者的災難，是強者的墊腳石。強者面對不幸的能力可以是壞事變成好事，使自己從不幸中吸取教訓，從而成熟、成長。
《真實的幸福》讀后感2
有幸福感的人會更長壽、愛笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來自自我內心的滿足。
在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實樂觀的人具有堅韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時的，是別人行為的結果。過去的就讓它過去過去的事不能決定你的未來，不要把自己桎梏在過去。感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強度，而寬恕這將痛苦記憶的保險絲拆掉，是他不能再被引爆。未來不全像你想象，如果你把不幸的事想成“永遠”、“從來”、“總是”，把他歸因到人格特質上，那么你就是一個悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時候”、“最近”，把它當成偶發事件，你就是一個樂觀的人。
樂觀的人認為好事會惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的`人則認為好事只是特地條件引起的。抓住現在的幸福眼前的幸福和過去的和未來的幸福有非常不一樣。滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來的感覺。這種滿意會使我們整個沉浸在里面，失去自我意識。我們需要發揮出每個人的天賦和優勢。人在快樂時，更有創造力，視野變寬，更有探險精神，這個變寬變廣的過程增加了他們的資源，使他們面對挑戰時更可能獲勝，這反過來又增加他們的積極情緒，從而更擴大了他們的視野。
美好的生活來自每一天都應用你的突出優勢，有意義的生活還要加上一個條件---將這些優勢用于增加知識、力量和美德上。
《真實的幸福》讀后感3
最近在一個學習群里給大家分享了馬丁·塞利格曼的《真實的幸福》。現在又基本上用了十天左右的時間，把這一本書做了一個學習上的小結，現在給大家分享在這里。
這本書主要告訴了我們如何增加我們的幸福感，過上有意義的生活——那就是增加你的積極情緒。
而人的.積極情緒也是后天可以習得的，雖然消極情緒如恐懼、悲傷、憤怒等在進化中具有優先性，但積極情緒擴展了我們的視野，建構了我們的各種資源，使我們走向雙贏、共贏，而這正是人類發展的一個共同的目標。
美好的生活來自于每一天都應用你突出的優勢，有意義的生活是再加一個條件，將這些優勢用于增加知識、力量和美德上，這樣的生活一定是孕育有意義的生活。
你首先要了解你突出的優勢是什么？人類有六大美德，24項優勢。你對自己首先要做一個深刻的了解，寫出你的三五個突出優勢，然后每天都應用于生活中，那你生活的意義或者你的幸福感一定會增加，同時會形成一個向上的積極情緒的螺旋。
愿我們每一位家人朋友都了解這些知識活出生命的意義。
《真實的幸福》讀后感4
什么是真正的幸福？
真正的幸福來源于發揮自己的優勢和美德，全身心地投入到生活中，忘記自我的存在。
真正的幸福感來自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。來源于用自己的能力和美德去解決一個問題一個挑戰時帶來的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗，仿佛在那一刻時間靜止了一樣。心理學的'作用就是把人放對位置，使他們能夠發揮自己的優勢。
有哪幾種人生模式？第一種是快樂的生活，聽了一個笑話覺得很開心，中了世界杯彩票很開心，這是簡單的快樂。第二種是投入的生活，全身心沉浸在一件事情中，完全忘記了周圍的世界，也就是我們上文談到的心流。第三種是有意義的生活，你覺得自己做的是正確的事情，你看到它對自己、對他人、對世界產生正面的影響。
學習能力與幸福的關系是什么呢？對于上面3類的情感體驗，都有至關重要的影響。對快樂的影響：是的，你可以學習各種技能，變得更快樂。例如，我學會了如何夸獎他人，看見別人開心自己也是開心的。對投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰”，擁有一流的學習力意味著你有無數的機會去突破你的技能，從而迎接高挑戰。對意義的影響：意義取決于產生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學習。
所以最幸福的生活不僅僅是發揮自己的優勢和美德，還要和周圍的環境發生有意義的聯結。
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