中國青年睡眠現狀調查報告

時間：2024-09-30 21:34:55 調查報告

中國青年睡眠現狀調查報告

　　調查報告是對某項工作、某個事件、某個問題，經過深入細致的調查后，將調查中收集到的材料加以系統整理，分析研究，以書面形式向組織和領導匯報調查情況的一種文書。下面的是小編分享的與中國青年睡眠現狀調查報告有關的文章，歡迎繼續訪問應屆畢業生公文網!

中國青年睡眠現狀調查報告

　　中國青年睡眠現狀調查報告一：

　　3月21日為“世界睡眠日”，中國睡眠研究會日前發布了《2017中國青年睡眠現狀報告》，“睡個好覺”成為青年人的奢望。有專家表示，中國青年人的睡眠狀況不容樂觀，尤其是不規律的作息，對身體造成潛在危害。

　　僅有1/4受訪者睡得好

　　本次調查范圍納入了10歲至45歲的人群，共調查了近6萬人。從整體的睡眠狀況來看，76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的.人甚至感覺處在痛苦狀態，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯。其中，能“一覺到天亮”的人堪稱是上帝的寵兒，而這樣“沒心沒肺”的青年人只有11%，其他受訪者都表示會半夜醒來。

　　中國青年人的睡眠質量不高，表示“睡醒后像充電一樣”的受訪者只有5.6%;而“睡不夠，起不來”或者“睡了卻依然疲憊”的受訪者高達91%。不少受訪者承認，睡眠好壞要看工作壓力，工作壓力大時就睡不好覺。

　　當工作與睡眠發生沖突時，睡覺絕對不是首選。調查顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他們依然不會選擇睡覺，而是東翻西看，患有嚴重的“晚睡拖延癥”，遲遲不愿意送走這一天。學歷高的人更關注健康，自律性也強，因此對睡眠的掌控要好一些。但是，總體來看，生活作息非常規律的受訪者只占5%。

　　電子產品是晚睡幫兇

　　射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪稱生活作息一塌糊涂，他們更容易深夜興奮。此外，睡眠問題跟收入、職業、社會地位沒有直接關系，“各階層睡不好的比例都差不多。可謂各有各的煩惱”。

　　中國睡眠研究會工作人員認為，壓力、焦慮、情緒低落是中國青年睡不好覺的罪魁禍首。但是，電子產品也是偷走睡眠的幫兇，電子產品的藍光效應會影響褪黑素的分泌，影響人的睡眠。93%的受訪者睡前玩手機，追劇和購物消耗了大量睡覺時間。調查顯示，一些平時很關注美容閱讀內容的人群，凌晨2點時手機依然保持著非常活躍的狀態，可謂是“貼著面膜刷屏”。調查者認為，中國青年作息時間隨意性很大，不僅影響性欲，也造成了食欲不振、患癌風險提高、工作效率低下等負面影響。

　　中國青年睡眠現狀調查報告二：

　　我們調查的起因是因為發現大學生現在的夜間活動越來越頻繁，這樣是否會對健康造成一定的影響呢?我們的目的是為了大學生更加合理的安排作息時間，使身體更加健康。

　　我們對大一學生四個班部分男女學生進行了調查。其中男生，10%在11：00前入睡;55%在11：00~12：00入睡;20%在12：00~1：00入睡;15%在1：00~2：00入睡。女生，25%在11：00前入睡;45%在11：00~12：00入睡;25%在12：00~1：00入睡;5%在1：00~2：00入睡。白天睡覺的男生為80%，女生為70%;若睡不著時，有52%的學生選擇玩手機，25%的學生玩游戲，20%的學生會聽歌，3%的學生會胡思亂想這主要發生在女生;幾乎80%的學生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的學生會吃解饑的食物，甚至有5%的學生認為睡不著吃x眠藥;65%的學生會選擇平躺入睡;工作日與非工作日睡眠的時間，超過95%的學生會有差距，其中20%的學生會長達4h;如果睡眠中途被打擾，45%的學生感到非常生氣，50%的學生會感到煩燥，3%的學生會繼續睡覺，2%的學生會打罵;80%的學生有賴床行為; 晚上睡覺不關手機的占75%;最可怕的是80%的學生感到每天睡眠不充足。對于上課睡覺，100%的學生認為這是不好的，是對老師的不尊重，還影響周圍的其他同學，究其原因，60%的學生感到本課無趣，30%的學生是因為昨天晚上沒有睡好，10%的學生是因為其它原因。

　　科學研究表明，最佳的睡眠時間是晚上9—10點，因為這個時間正處于生物低潮來臨之前，如果能順應規律，就能擁有一個高質量的睡眠。成年人睡眠時間為6—9小時為宜，早上5—6點起床最為適宜。午休對人體健康是很重要的，適當的午休可以解除疲勞，使精力、體能得以恢復，還可減少腦溢血、冠心病等疾病的發生，還得注意的是睡眠姿勢，一般平躺0.5—1小時，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢復。睡前喝牛奶有助于睡眠，睡前適量的運動會使心率穩定有助于睡眠。關于每天應該睡多長時間，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。很多人，睡得少，但卻精力旺盛，原因在于他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。

　　所以養成一個良好的作息習慣，對我們來說，是保持身體健康的保證。

　　知識拓展：

　　主要類型

　　(一)介紹典型經驗的調查報告

　　某一地區、某一單位、某一企業，在貫徹落實黨和國家的各項方針政策過程中，或在日常的思想政治、經濟建設、科學教育等方面取得了突出的成績，為了把他們的具體做法和成功奧秘反映出來，可以對他們進行專題的調查，然后寫出調查報告，這種類型就是介紹經驗的調查報告。例如，北京太陽谷經濟信息中心就是長期從事這方面的工作。

　　介紹經驗的調查報告跟工作通訊中那些以反映工作成績為主的類型有些近似。區別在于調查報告重在調查，特別注重對調查過程和調查所得數據的敘述和列舉。

　　(二)揭露問題的調查報告

　　跟上種類型相反，這是針對某一存在問題展開調查，以揭示這一問題的種種現象和深層原因為主要目的的調查報告。它的主要功能是揭露和批判，探究問題產生的.原因，分析問題的癥結所在，提供解決問題的思路和方法。

　　(三)反映新生事物的調查報告

　　這是針對社會現實中某種新近產生或新近有了長足發展的事物而寫的調查報告。

　　在現實社會中，新生事物總是不斷涌現的。反映新生事物的調查報告的文體功能，就是全面的報道某一新生事物的背景、情況和特點，分析它的性質和意義，指出它的發展規律和前景。

　　(四)社會情況的調查報告

　　這是針對一些社會情況所寫的調查報告。這里所說的社會情況，主要是指社會風氣、百姓意愿、婚戀、贍養、衣食住行等群眾生活各方面的基本情況。

　　這類調查報告雖不直接反映政治、經濟等重大問題，但百姓生活也是跟政治、經濟密切相關的。另外，這也是群眾最為關心的一些問題。因此，各種新聞媒體都十分重視這一領域的報道，《中國青年報》、《文匯報》等都曾開辟過公眾調查專版。類似《北京人出游記——北京居民京、津、滬地區旅游消費調查》、《中國夫妻過得怎樣》等，都屬于這種類型的調查報告。

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