關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文
在經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的今天，需要使用報(bào)告的情況越來越多，我們在寫報(bào)告的時(shí)候要注意語言要準(zhǔn)確、簡潔。一聽到寫報(bào)告就拖延癥懶癌齊復(fù)發(fā)？以下是小編幫大家整理的關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文1
1、我們班同學(xué)為什么近視？有什么感受？
2、怎樣預(yù)防近視？
3、全國學(xué)生的近視率？
查閱有關(guān)近視的書籍，閱讀報(bào)刊、上網(wǎng)瀏覽；了解近視的原因，全國學(xué)生的近視率；怎樣預(yù)防近視。
1、通過訪問和觀察，我知道了我們班同學(xué)近視的原因：大多同學(xué)寫作業(yè)時(shí)離書太近。許多同學(xué)都覺得近視后很難受，做事情不方便,據(jù)統(tǒng)計(jì)我們班的近視率達(dá)42.7%。
2、過上網(wǎng)瀏覽的'方法，我知道了預(yù)防近視要多看綠色植物。
3、通過查閱書籍的方法，我知道全國小學(xué)生近視率達(dá)22.78%。
4、我訪問了許多同學(xué)，其中一個(gè)同學(xué)這樣說：“吃飯的時(shí)候，飯菜的熱氣把眼鏡給弄模糊了，有時(shí)連菜也看不著，脫衣服時(shí)還要把眼鏡先拿掉，然后再戴回去，十分麻煩。”
1、我國近視率十分高，小學(xué)生達(dá)22.78%，初中學(xué)生達(dá)到55.22%，高中學(xué)生達(dá)70.34%，大學(xué)生達(dá)76.74%。看看這一系列數(shù)據(jù)，我們應(yīng)當(dāng)好好保護(hù)視力。
2、近視的主要原因：
（1）、看電視距離太近，時(shí)間太長；
（2）、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確；
（3）、在光線太強(qiáng)或太弱的陽光下看書；
（4）、不認(rèn)真做眼保健操；
（5）、遺傳因素等其他原因。
3、為了防止理更多同學(xué)近視，這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
（1）、多看綠色植物；
（2）、看書、寫作業(yè)或讀書時(shí)姿勢正確，做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
（3）、不要坐在車上或行走時(shí)看書，也不要躺下看書。
（4）、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
（5）、不要讓眼睛長期處在疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，讓我們好好保護(hù)眼睛吧！
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文2
問題的提出我們看到我們班有越來越多的同學(xué)近視了，眼睛是心靈的窗戶，我們想了解近視的同學(xué)們對眼睛的重視程度。
1、調(diào)查近視的同學(xué)們，并記錄。
2、上網(wǎng)查找資料
3、設(shè)計(jì)調(diào)查表
4、制作統(tǒng)計(jì)圖
5、查找資料
6、撰寫研究報(bào)告
我們調(diào)查了本班11位近視的同學(xué)，以下是我們的調(diào)查問卷。
你為什么近視看書看電視寫字玩電腦天生你覺得戴眼鏡方便嗎方便還好不方便你什么時(shí)候戴眼鏡幼兒園1年級2年級3年級4年級5年級你戴眼鏡后有保護(hù)措施嗎?有無
1)這是我們的調(diào)查結(jié)果你為什么近視?
看書(3)，看電視(2)，寫字(2)，玩電腦(3)，天生(1)。
你覺得戴眼鏡方便嗎?方便(2)，還好(1)，不方便(8)。
你什么時(shí)候戴眼鏡?幼兒園(1)，一年級(無)，二年級(1)，三年級(1)，四年級(4)，五年級(4)。
這說明：我們班同學(xué)對眼睛還算重視。我們班同學(xué)四，五年級戴眼鏡的人快速增加。
2)中國中小學(xué)生近視發(fā)生率已高達(dá)60%位居世界第一。
下面，我們教大家減少近視的辦法：減少近視的主要關(guān)鍵是預(yù)防。預(yù)防近視沒有可靠的捷徑，主要關(guān)鍵還是要在發(fā)育年齡期間注意培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和建立合格的環(huán)境條件。
具體措施已成老生常談，歸納有以下幾點(diǎn)：
1、要保持足夠的閱讀距離：閱讀距離要保持在40公分以上，現(xiàn)在兒童(尤其在有了一些近視以后)都習(xí)慣于近距離看東西，當(dāng)距離低于30公分時(shí)，眼睛就要使用4d以上調(diào)節(jié)，極易引起調(diào)節(jié)痙攣給發(fā)生近視提供“方便”。閱讀書寫的姿勢也很重要，一定要保持坐位，禁止躺著和行走時(shí)閱讀。
2、適度的閱讀時(shí)間：持續(xù)近距離閱讀連續(xù)時(shí)間不要超過50分鐘，根據(jù)年齡在中途還應(yīng)該給以短暫休息時(shí)間，給以向遠(yuǎn)方注視的機(jī)會(huì)。安排家庭作業(yè)要均勻，不要集中。
3、充足的光線：學(xué)習(xí)閱讀時(shí)的照明不可暗淡也不能過強(qiáng)而眩耀刺眼，學(xué)校教室平均采光系數(shù)不低于1：6，桌面最低照度要高于50勒克斯低年級要高于高年級，對一些專科教室要有更高的要求。家庭照明光線要來自左前方，不直射眼睛，以產(chǎn)生均勻光線的.磨砂燈泡或日光燈泡為好。
4、目標(biāo)物要清楚：閱讀物字體大小和清淅程度要符合標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校主要是黑板質(zhì)量，要保持黑色無反光，粉筆和黑板檫不會(huì)把黑板變成灰色。
5、建立防治機(jī)構(gòu)，做好定期檢查，及時(shí)指導(dǎo)糾正。
6、每天飲用綠茶。茶可改善機(jī)體造血功能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時(shí)間休息都不能解除癥狀者，則需及時(shí)到醫(yī)院檢查。
經(jīng)過這次活動(dòng)，使我們明白了保護(hù)眼睛有多么重要，如果我們戴上了眼鏡，會(huì)給我們帶來諸多的不便，請大家愛護(hù)眼睛。
近幾年，我們班近視的同學(xué)也越來越多，班里的同學(xué)看不清板書的同學(xué)，還要去看別人抄的板書;近視還會(huì)影響學(xué)習(xí)和智力。
后來我發(fā)現(xiàn)不光是我們小學(xué)高年級的學(xué)生戴眼鏡，一年級多么可愛的小學(xué)生鼻梁上也戴上了眼鏡，一看有多少同學(xué)都戴上了眼鏡，為什么有這么多同學(xué)會(huì)戴眼鏡?
造成小學(xué)生近視的原因，應(yīng)該怎樣去預(yù)防，據(jù)我所知，我國現(xiàn)在盲人有500多萬人，近視的有1000萬人，全國小學(xué)達(dá)20%-30%,初中達(dá)到40%-50%，高中達(dá)60%-70%，大學(xué)生達(dá)到80%-90%。這個(gè)結(jié)果與全國平均水平相當(dāng)：小學(xué)生40%，初中生60%，高中生70%，大學(xué)生76%，患有人數(shù)6000萬，居世界首位。據(jù)我統(tǒng)計(jì)4-6年級調(diào)查：
四年級共120人
四年級近視40人
五年級共200人
五年級近視61人
六年級共251人
六年級近視75人
這么多人都近視了，這是為什么?
我又在網(wǎng)上找到原因：
1、遺傳因素：高度近視和遺傳有關(guān)，多數(shù)是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時(shí)出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復(fù)雜性。
2、環(huán)境因素：環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，黃昏的時(shí)候?qū)懽忠欢ㄒ_燈，不能在昏暗的地方寫字。
3、營養(yǎng)及飲食：體質(zhì)弱時(shí)或重病后身體抵抗力下降，此時(shí)如用眼時(shí)間長，容易發(fā)生近視。兒童近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量以及體內(nèi)缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關(guān)系。
4、地區(qū)差異及社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素城市比鄉(xiāng)村學(xué)生近視眼的患病率明顯高，這個(gè)現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮，并且農(nóng)村學(xué)生看電視和用計(jì)算機(jī)的機(jī)會(huì)少。
現(xiàn)在科技在發(fā)達(dá)，生活在不斷更新，不要讓小學(xué)生鉆進(jìn)電腦里，寫作業(yè)感到疲勞時(shí)，要看看綠色，讓眼睛得到緩解，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體。我們一定要好好愛護(hù)它!
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文3
以前一提起眼鏡，大家都認(rèn)為是教師、科學(xué)家、大學(xué)生的專利，而近幾年，我們卻發(fā)現(xiàn)，同學(xué)當(dāng)中有不少人也戴上了眼鏡，還有一部分視力較差的同學(xué)由于沒有及時(shí)配戴眼鏡，看不清黑板報(bào)上的字，影響了學(xué)習(xí)。據(jù)調(diào)查日顯示，小學(xué)高年級學(xué)生的近視率達(dá)到了20%，初中學(xué)生的近視率達(dá)到了60%，高中則達(dá)到了90%。這些情況引起老師和同學(xué)們的足夠重視。造成小學(xué)生近視的原因是什么？應(yīng)該如何防治？我決定對此項(xiàng)課題做一番調(diào)查研究。
近些年來，在校小學(xué)生配戴眼鏡的人數(shù)逐年上升，怎樣預(yù)防和矯正近視成為人們普遍關(guān)注的問題。通過本課題的研究，了解在校小學(xué)生的近視率，了解近視產(chǎn)生的原因，以及近視的矯正方法、近視的預(yù)防措施，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的'意識，預(yù)防和減少近視眼。
1、研究內(nèi)容
（1）造成近視的原因。
（2）怎樣預(yù)防近視
2、調(diào)查方法
（1）查閱有關(guān)書籍，了解普通人是怎么近視的；
（2）通過多種途徑，了解目前青少年近視狀況
（3）上網(wǎng)查與相關(guān)資料
（一）觀察調(diào)查近視同學(xué)，了解平時(shí)用眼鏡情況。
在對身邊的同學(xué)和朋友進(jìn)行觀察調(diào)查，我了解到多數(shù)近視的同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生。
（二）咨詢眼科醫(yī)生和查閱資料，了解近視的成因及防治的措施。
去圖書館去查閱有關(guān)資料，并到醫(yī)院對眼科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，并做詳細(xì)記錄。
（三）對調(diào)查材料進(jìn)行總結(jié)分析，寫出調(diào)查報(bào)告，
調(diào)查研究訪問結(jié)束后，我將調(diào)查采訪的資料進(jìn)行整理、分析、寫出課題研究報(bào)告。
通過調(diào)查分析，我發(fā)現(xiàn)：
1.從整體來看，多數(shù)同學(xué)作業(yè)負(fù)擔(dān)較重，并且年級越高，負(fù)擔(dān)越重；
2.多數(shù)同學(xué)在做作業(yè)時(shí)都沒有好好的讓眼睛得到休息；
3.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題重視不夠。
1、每日堅(jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動(dòng)。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)30分鐘，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。
5、看電視的次數(shù)不要過多，時(shí)間不要過長，要控制在1小時(shí)以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。
要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時(shí)，不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅(jiān)持作眼保健操很重要……。
眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素，人對外界信息的獲取90%有賴于視覺。我們每個(gè)人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會(huì)影響今后長遠(yuǎn)的工作和生活。讓我們共同努力，關(guān)心小學(xué)生的視力健康，讓每一個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛。
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文4
我從小開始就戴上了眼鏡，因?yàn)槲业难劬剂巳跻暫蜕⒐猓瑥拇耍娨暋㈦娔X就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時(shí)還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。
1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。
2、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，問他們是怎樣近視的。
3、我到綿陽市眼科醫(yī)院咨詢趙定中院長，小學(xué)生患近視的原因。
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的'比例也大為增加。
1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。
2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暫碗娔X時(shí)間過長；讀書、寫字時(shí)不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重。
3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶外活動(dòng)少，導(dǎo)致用眼過度，加重近視。
4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。
5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡，加重近視程度。
為有效預(yù)防近視等眼病：
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書、寫字時(shí)姿勢要端正，光線要充足，堅(jiān)持做眼保健操。
3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，及時(shí)治療，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文5
全國小學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。為什么近幾年的中小學(xué)生患近視的人這么多？為了更進(jìn)一步的了解近視原因，我做了個(gè)中小學(xué)學(xué)生的近視原因的研究報(bào)告。
根據(jù)研究報(bào)告表明，大多數(shù)人都是平時(shí)不注意用眼而導(dǎo)致近視的。而用眼是與日常生活有著密切的聯(lián)系的，如：看電視時(shí)間長，玩手機(jī)不吃飯，吃了過多辣食品等，都是小孩子近視的原因，還有看電視距離太近，寫字坐姿不端正，每天很晚睡覺……
通過研究調(diào)查，近幾年的中小學(xué)生并不在乎自己近視，最后導(dǎo)致眼鏡度數(shù)就會(huì)不斷增加。甚至有人認(rèn)為，不就是近視嗎，直接戴副眼鏡不就行了嗎。許多人得近視眼歸咎于不良的.用眼習(xí)慣，如看書光線見太暗，持久用眼等。但近年來醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
1．看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足，讀寫要做到胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
2．不要在坐車或者行走的時(shí)候看書，不要躺著看書，讀寫一小時(shí)要遠(yuǎn)眺十分鐘，或到戶外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
3．在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。
4．盡可能少上網(wǎng)或少看其他輻射性強(qiáng)的東西，注意作息時(shí)間安排，不能讓眼睛長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)。
5．不偏食，少吃辛辣食品，多吃含維生素c和維生素a的食物。
6．定期到眼科做檢查，聽從眼科醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文6
上網(wǎng)查閱資料，據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有盲人500多萬，低近視人近千萬，特別是在兒童和青少年中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8％，中學(xué)生是55.2％，高中生為70.30％。
從調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)兒童和青少年這兩個(gè)階段的患病率較高。而且盲人已約有500多萬人，每個(gè)人的眼睛都是一樣的，可是有些人的近視度卻超出了理想范圍，他們的近視度為什么會(huì)這么高呢？在做作業(yè)時(shí)，有很多人姿勢不正確，周末還長時(shí)間呆在家里看電視、玩電腦。
經(jīng)過調(diào)查和分析，我發(fā)現(xiàn)造成近視的'原因有：
1.長時(shí)間坐在電視、電腦前。
2.寫作業(yè)姿勢不正確。
3.不合理飲食。
4.在搖晃的車廂里看書。
5.在光線太弱的地方看書。
6.遺傳因素。
等等這些原因。
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文7
眼睛是心靈的窗戶，可以看見五彩繽紛的世界，欣賞萬紫千紅的.花朵。可是現(xiàn)在近視的人越來越多，為什么會(huì)引發(fā)近視呢？近視有哪些危害，我們又如何預(yù)防近視？于是，我展開了調(diào)查。
1、上網(wǎng)或查閱書籍查找近視的原因。
2、去學(xué)校各班做相關(guān)調(diào)查。
1、調(diào)查數(shù)據(jù)
經(jīng)過我的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)低年級近視的人數(shù)比較少。年級越高，近視的人越多。我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。
2、近視原因
（1）沉迷于網(wǎng)絡(luò)。有些同學(xué)每天用三四個(gè)小時(shí)玩手機(jī)，長時(shí)間用眼過度，造成了近視。
（2）坐姿不對。有些愛看書的同學(xué)眼睛離書本太近了，造成了近視。還有的同學(xué)躺著看書，對眼睛造成了傷害。
（3）衛(wèi)生習(xí)慣不好。有些同學(xué)喜歡用手揉眼睛，把細(xì)菌揉進(jìn)了眼睛里，造成近視。
1、注意用眼時(shí)間。
2、書本離眼睛一尺。
3、一天要做兩次眼保健操。
4、盡量少上網(wǎng)。
5、多吃含維生素c和維生素a、d的食物。
希望大家保護(hù)好自己的眼睛，愿大家都一雙健康明亮的眼睛。
關(guān)于學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文8
據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習(xí)慣所造成的嗎?
大多數(shù)同學(xué)都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而造成近視的。不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等.)，則是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養(yǎng)不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是：
1用眼時(shí)間太長;
2看電視太近;
3看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼;
4寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確;
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書;
6在光線太弱的光下看書;
7長時(shí)間的'用電腦;
8不合理飲食;
9在教顛簸的車子里看書;
10遺傳因素;
11不認(rèn)真地做眼保健操。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
(一)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
(三)時(shí)常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
為有效預(yù)防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔!
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