跳繩活動策劃

時間：2024-11-09 10:33:12 策劃書

跳繩活動策劃

跳繩活動策劃1

　　一、活動目標(biāo)

跳繩活動策劃

　　通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動，能更好的熱愛這項(xiàng)活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的`目標(biāo)。

　　二、活動措施

　　1、訓(xùn)練要求：

　　①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。

　　②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

　　③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時做好記錄。

　　④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。

　　2、訓(xùn)練時間安排

　　每周周四下午第三節(jié)

　　3、場地器材安排：

　　訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。

　　4、器材方面：

　　短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。

　　三、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議

　　1、單跳

　　①每人一根，以單繩飛跳為主。

　　②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。

　　2、單腳跳

　　每人一根，左、右腳互換跳若干。

　　3、交叉跳

　　①單繩跳熱身。

　　②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

　　4、花式跳

　　跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。

　　5、花式跳

　　①單繩反跳。

　　②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。

　　6、雙人跳

　　兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

　　7、雙人跳

　　①單腳跳熱身。

　　②兩人一組同上。

　　8、雙人跳

　　兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

　　9、雙人跳

　　①兩人一組同上。

　　②另一人沿一旁、雙人一起跳。

　　10、雙跳

　　①單繩跳熱身。

　　②雙飛跳

　　11、單雙飛跳

　　①單跳熱身。

　　②單跳時穿插雙跳。

跳繩活動策劃2

　　活動簡介：

　　跳繩運(yùn)動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運(yùn)動，經(jīng)常從事這項(xiàng)活動，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項(xiàng)陽光項(xiàng)目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項(xiàng)目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動會正式比賽項(xiàng)目。現(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項(xiàng)運(yùn)動，同時選拔優(yōu)秀的`運(yùn)動員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。

　　【賽事組織架構(gòu)】

　　賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣；豐富學(xué)生課余文化生活；選拔學(xué)院大運(yùn)會跳繩參賽隊(duì)員。

　　主辦單位：福建工程學(xué)院體育運(yùn)動委員會

　　承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部

　　福建工程學(xué)院團(tuán)委

　　策劃書：福建工程學(xué)院體育教研部

　　舉辦時間：20xx年4月7日

　　舉辦地點(diǎn)：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場

　　【賽事規(guī)程】

　　一、競賽分組:男子組、女子組。

　　二、競賽項(xiàng)目組：計(jì)時計(jì)數(shù)賽、極速挑戰(zhàn)賽

　　1、計(jì)時計(jì)數(shù)賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

　　女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

　　2、極速挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳

　　三、參賽辦法：

　　1、由各系組織報名。系體育部、系團(tuán)委協(xié)助報名、組織工作。

　　2、計(jì)時計(jì)數(shù)賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項(xiàng)目限報5人參加。

　　3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項(xiàng)目限報3人參加；

　　4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項(xiàng)目的前10名者可參加此項(xiàng)比賽。（無需報名）

　　5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項(xiàng)比賽。（無需報名）

　　5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項(xiàng)體育運(yùn)動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

　　四、競賽辦法：

　　1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》（試行）20xx執(zhí)行。

　　2、裁判員由體育教研部選派。

　　3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。

　　4、極速挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。

　　五、錄取名次及獎勵辦法：

　　1、所有項(xiàng)目均錄取前八名，頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團(tuán)體總分中。

　　2、團(tuán)體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。（按各項(xiàng)得分累計(jì)，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）

　　3、本次比賽成績作為福建省大學(xué)生比賽運(yùn)動員選拔的依據(jù)。

　　4、本次比賽團(tuán)體總分名次將列為校20xx—20xx學(xué)年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。

　　六、報名辦法：

　　請參賽隊(duì)員詳細(xì)閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于20xx年4月3日前交體育部辦公室（北區(qū)潤良樓七樓）。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。

　　七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。

　　（梁老師）

　　（陳老師）

　　福建工程學(xué)院體育運(yùn)動委員會

　　20xx年3月26日

　　20xx福建工程學(xué)院第一屆跳繩比賽報名表

　　院系：男子組

　　項(xiàng)目

　　姓名

　　班級

　　身份證或?qū)W生證號

　　備注

　　30秒速度單搖跳

　　30秒間隔交叉單搖跳

　　30秒速度雙搖跳

　　3分鐘速度耐力單搖跳

　　注：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動員必須身體健康，無心腦血管疾病

跳繩活動策劃3

　　【活動目的】

　　為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，校團(tuán)委體育部特舉辦“閑人跳”跳繩比賽。

　　【活動簡介】

　　跳繩運(yùn)動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的`運(yùn)動，經(jīng)常從事這項(xiàng)活動，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項(xiàng)陽光項(xiàng)目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項(xiàng)目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動會正式比賽項(xiàng)目。現(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項(xiàng)運(yùn)動，同時選拔優(yōu)秀的運(yùn)動員，特舉辦信電學(xué)院第一屆跳繩比賽。

　　【活動主題】“閑人跳”

　　【活動時間】

　　20xx年12月1日—12月3日報名

　　20xx年12月4日—12月5日比賽

　　【活動地點(diǎn)】

　　西操場（籃球場）

　　【活動對象】

　　江蘇職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校學(xué)生

　　【活動宣傳】

　　1、系宣傳部制作海報，為跳繩比賽宣傳做好宣傳。

　　2、在比賽前以海報的形式公布比賽時間、地點(diǎn)以及規(guī)則。

　　【賽事規(guī)程】

　　一、競賽分組: 男子組、女子組、混合長繩組

　　二、競賽項(xiàng)目組：計(jì)時計(jì)數(shù)賽

　　計(jì)時計(jì)數(shù)賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳

　　女子組: 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳

　　混合組：一分鐘急速甩跳, 全班參加。

　　【跳繩用具】

　　由信電系提供跳繩用具

　　【錄取名次及獎勵辦法】

　　一、所有項(xiàng)目均錄取前3名，頒發(fā)證書及獎勵。

　　【裁判職員】

　　一、每一比賽場地，設(shè)主裁判，記錄員，計(jì)時員各一人。

　　二、比賽場地設(shè)會場管理一人，比賽前檢錄隊(duì)員并維持場內(nèi)秩序。【注意事項(xiàng)】

　　1．所有工作人員提前半小時到場。

　　3．比賽前要清理干凈場地。

　　4．注意場上選手情緒，防止參賽選手發(fā)生沖突。

　　5、比賽之后工作人員收拾比賽用品，清理場地。

　　【經(jīng)費(fèi)預(yù)算】xx元

　　橫幅：xx元飲用水：xx元

　　跳繩等各類比賽器材：xx元

　　證書：xx元

　　獎品：

　　一等獎：xx元

　　二等獎：xx元

　　三等獎：xx元

　　江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院

　　信息電子工程學(xué)院

　　策劃人：控制11—1,2班徐凡孫中強(qiáng)

跳繩活動策劃4

　　一、活動目標(biāo)

　　“健康體魄是教師的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”此次活動以增強(qiáng)教師體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動技巧，加強(qiáng)教師運(yùn)動興趣為目標(biāo)。營造和諧校園的.良好氛圍，培養(yǎng)教師的團(tuán)隊(duì)意識，充分展示各部良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神。

　　二、活動時間地點(diǎn)

　　時間：10月26日14:00-16:00

　　地點(diǎn)：樓下

　　三、活動參與對象：全體教師

　　四、報名方式及時間

　　報名方式：各部分別至少選派1組隊(duì)員，限報4隊(duì)，以團(tuán)隊(duì)方式報名參賽。報到校辦。

　　報名時間：各部將隊(duì)員及隊(duì)長名單于10月12日前報校辦，逾期不報視為棄權(quán)。

　　五、比賽方法和規(guī)則

　　比賽方法和規(guī)則：

　　1、以部為單位參加比賽，每隊(duì)10人，其中2人搖繩，其余8人跳

　　繩，男、女比例不限。

　　2、兩名教師搖繩，其余教師列隊(duì)需從繩的一側(cè)跳至另一側(cè)，跳過的

　　教師在同側(cè)另一端排隊(duì)，循環(huán)接替（“8”字形）。每次跳的人數(shù)為1人，若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不記為通過，計(jì)時不停止，失誤教師緊跟上一同學(xué)，比賽繼續(xù)進(jìn)行。

　　3、跳長繩比賽規(guī)定時間為6分鐘，以成功跳過的人次多少判定勝負(fù)。

　　六、任務(wù)安排

　　1、校辦負(fù)責(zé)比賽的進(jìn)行過程，及活動照片收集。

　　2、相關(guān)物品：長繩6根，秒表4個。

　　七、獎項(xiàng)設(shè)臵

　　按各隊(duì)最后總分排：一等獎一名二等獎兩名三等獎三名

　　八、注意事項(xiàng)

　　1、集體跳繩設(shè)裁判每隊(duì)兩名，比賽成績由裁判員計(jì)數(shù)為準(zhǔn)。

　　2、參賽各隊(duì)需提前進(jìn)入場地，未按時到達(dá)班級視自動棄權(quán)。

　　3、各位參賽人員需遵守賽場紀(jì)律，尊重裁判，若計(jì)分有誤不許與裁判爭執(zhí)，上報總裁委員會裁決。

　　4、各位參賽人員需穿運(yùn)動衣，運(yùn)動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。

　　5、請參加比賽的隊(duì)伍賽前做好充分的準(zhǔn)備活動，指導(dǎo)教師活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　6、報名表附后。

　　九、聯(lián)系方式：體育老師兼總務(wù)主任張主任

　　公主嶺市進(jìn)修學(xué)校

　　20xx年10月8日

跳繩活動策劃5

　　一、指導(dǎo)思想：

　　脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進(jìn)的心也舞動起來。為了不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我系社團(tuán)工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強(qiáng)同學(xué)間的互動交流，增進(jìn)友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技巧，增加學(xué)生運(yùn)動的興趣，社團(tuán)部特舉行此次跳繩比賽。

　　二、活動目的.：

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”此次活動以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動技巧，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神。

　　三、活動主題：

　　陽光溫暖激情、跳繩激動人心

　　四、活動對象：

　　林學(xué)系全體在校生

　　五、活動時間：

　　20xx年03月

　　六、活動地點(diǎn)：

　　學(xué)校籃球場

　　七、比賽項(xiàng)目：

　　集體跳繩

　　八、活動流程：

　　（一）前期準(zhǔn)備工作

　　1、長跳繩三根，并對比賽活動進(jìn)行前期策劃；

　　2、在學(xué)校各個位置張貼跳繩比賽宣傳海報，并在我系各班進(jìn)行

　　宣傳；

　　3、報名并確定參賽人數(shù)。

　　（二）活動內(nèi)容

　　本比賽以班級為單位，每隊(duì)十二個人，六名男生四名女生跳繩，另外二人負(fù)責(zé)搖繩。

　　（三）后期工作

　　對獲獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書。

　　九、比賽規(guī)則：

　　1、每隊(duì)跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計(jì)時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，十名隊(duì)員依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。

　　2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準(zhǔn)換人，十人輪流，每人跳一次，中間不準(zhǔn)交換順序，比賽時間三分鐘，以十人連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次，若出現(xiàn)失誤，則該名隊(duì)員需要重新跳過，后面的隊(duì)員方可繼續(xù)比賽。

　　十、獎項(xiàng)設(shè)置：

　　團(tuán)隊(duì)冠、亞、季軍各一名

　　十一、注意事項(xiàng)：

　　1、比賽時必須服從裁判的判決；

　　2、參賽人員必須準(zhǔn)時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；

　　3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。

　　十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　榮譽(yù)獎狀共3個共計(jì) 12 元十三、主辦單位

　　林學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生會

　　十四、承辦單位

　　林學(xué)系社團(tuán)部

　　20xx年02月28日

跳繩活動策劃6

　　為了活躍校園文化，提高教師健康水平，根據(jù)工會20xx年工會計(jì)劃，在行政的大力支持下，學(xué)校工會在 20xx年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。

　　一、時間：20xx年4月28日下午（暫定）

　　二、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場

　　初二、行政東院操場

　　三、參加單位：各工會小組

　　四：裁判組：

　　西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

　　東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

　　五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。

　　鍛煉第一，比賽第二。

　　六、比賽內(nèi)容及要求：

　　（一）一分鐘（短繩）。

　　1、分三組比賽：

　　青年組：35歲以下教職工

　　中年組：35歲——45歲教職工

　　老年組：45歲以上教職工

　　2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。

　　3、參賽教師自備跳繩。

　　（二）三分鐘（長繩）。

　　1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。

　　2、每組12人（2人搖繩）。

　　3、比賽時間三分鐘，不計(jì)失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

　　（三）報名、要求：

　　參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。。

　　七、獎次：

　　團(tuán)體獎：

　　一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。

　　個人獎：

　　成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。（獎品在成績統(tǒng)計(jì)后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工）

　　七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人（聯(lián)系人）：刁曉巖

　　翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢；

　　勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的'熱望；

　　矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；

　　歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……

　　20xx年4月15日

跳繩活動策劃7

　　一、比賽目的：

　　為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的'活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

　　二、比賽時間：

　　10月24日——26日

　　三、比賽人員：

　　藝術(shù)學(xué)院大一新生

　　四、比賽地點(diǎn)：

　　學(xué)校籃球場

　　五、活動口號：

　　跳出健康、跳出快樂

　　六、比賽細(xì)則：

　　跳繩方法

　　集體跳

　　1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作。如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。

　　2、2—3人花樣趣味跳繩法。

　　a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。

　　b、一人助搖跳。

　　c、兩人同搖跳。

　　d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

　　e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

　　f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。

　　備：1、參賽隊(duì)伍自備跳繩

　　2、集體跳隊(duì)伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

　　七、比賽要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

　　八、比賽流程

　　1、提前半個小時清理場地

　　2、大一各班人員入場

　　3、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

　　4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

　　5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊(duì)伍

　　九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：

　　組長：張寶文

　　副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

　　裁判長：張寶文

　　裁判員：劉明爽劉浩

　　記錄員：崔強(qiáng)李拓

　　（女工部等其他部門協(xié)助）

　　十、獎項(xiàng)設(shè)置：

　　由生活部和主席團(tuán)共同授予

　　一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。

　　十一、報名方式：

　　以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

　　十二、聯(lián)系方式：

跳繩活動策劃8

　　一、活動形式與內(nèi)容：

　　內(nèi)容：跳繩和踢毽

　　形式：二至五年級愛好跳繩踢毽的同學(xué)。

　　二、活動目的：

　　為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。

　　三、要求：

　　1、興趣小組是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

　　2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

　　3、訓(xùn)練時要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。

　　四、活動的時間與地點(diǎn)：

　　時間：周一~周五下午：4：30—6：30地點(diǎn)：天健館二樓繩毽活動室

　　五、器材

　　跳繩30根、毽子20個

　　六、訓(xùn)練措施

　　要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

　　七、活動的內(nèi)容的`安排：

　　時間五月第一、二周五月第三、四周六月第一、二周六月第三周內(nèi)容跳繩踢毽無失誤定量練習(xí)跳繩踢毽定時定目標(biāo)練習(xí)定量與耐力結(jié)合練習(xí)2分鐘完整跳繩和踢毽練習(xí)公樸城市學(xué)校少年宮跳繩踢毽活動計(jì)劃跳繩和踢毽李公樸小學(xué)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過訓(xùn)練，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，興趣小組還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

跳繩活動策劃9

　　一、指導(dǎo)思想

　　脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進(jìn)的心也舞動起來。為了不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我校課余生活，提高各位同學(xué)體育水平，加強(qiáng)同學(xué)間的互動交流，增進(jìn)友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技巧，增加學(xué)生運(yùn)動的興趣，學(xué)校特舉行此次跳繩比賽。

　　二、活動目的

　　三、活動主題

　　陽光溫暖激情、跳繩激動人心

　　四、活動對象

　　全體在校生

　　五、活動時間

　　20xx年03月27

　　六、活動地點(diǎn)

　　學(xué)校籃球場

　　七、比賽項(xiàng)目

　　集體跳繩

　　八、活動流程

　　（一）前期準(zhǔn)備工作

　　1、長跳繩一根，并對比賽活動進(jìn)行前期策劃；

　　2、在學(xué)校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。

　　3、報名并確定各班參賽人數(shù)。

　　（二）活動內(nèi)容

　　本比賽以班級為單位，全班學(xué)生參與，另外每個班上出二人負(fù)責(zé)搖繩。

　　（三）后期工作

　　對獲獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書

　　第一名：

　　第二名：

　　第三名：

　　九、比賽規(guī)則

　　1、每隊(duì)跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計(jì)時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的'另一邊，各班學(xué)生依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。

　　2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準(zhǔn)換人，學(xué)生輪流，每人跳一次，中間不準(zhǔn)交換順序，比賽時間三分鐘，以學(xué)生連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次，若出現(xiàn)失誤，則該名隊(duì)員需要重新跳過，后面的隊(duì)員方可繼續(xù)比賽。

　　3、各班體育委員抽簽排出上場順序。

　　十、注意事項(xiàng)

　　1、比賽時必須服從裁判的判決；

　　2、參賽人員必須準(zhǔn)時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；

　　3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。

　　4、各班班主任必須到場維持本班秩序。

　　十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　榮譽(yù)獎狀共3個

　　十二、主辦單位

　　紅河黃岡實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育老師及學(xué)生會

跳繩活動策劃10

　　【主辦單位】廈門工學(xué)院體育中心【承辦單位】廈門工學(xué)院跳繩協(xié)會

　　【活動主題】陽光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。

　　【活動目的】淡淡的陽光，溫暖的風(fēng) ，淡淡的笑。脫去一個冬天的厚重，連陽

　　光都跳動起來。這個時候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動起來。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時為了為以后的跳繩運(yùn)動選拔人才，跳繩協(xié)會特意舉辦此次跳繩比賽。

　　【活動時間】20xx年4月

　　【活動對象】華僑大學(xué)廈門工學(xué)院（以下簡稱工學(xué)院）各班級學(xué)生【活動地點(diǎn)】主席臺和田徑場【活動安排】 1. 活動主要內(nèi)容：

　　此次活動分為兩個環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個隊(duì)和友惠五個隊(duì)為單位。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊(duì)中個人為單位，分男子組和女子組、分項(xiàng)目進(jìn)行計(jì)時比賽。趣味跳繩比賽是以同個代表隊(duì)里的.10個人組成一個團(tuán)隊(duì)，通過隊(duì)友間的合作，來完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊(duì)爭取榮譽(yù)。 2．前期準(zhǔn)備：

　　1) 討論確定本次活動的時間、地點(diǎn)、各項(xiàng)工作的負(fù)責(zé)人，確實(shí)落實(shí)活動策劃方

　　案；

　　2) 及時通知各個班級準(zhǔn)備此次活動，并詳細(xì)說明此次活動規(guī)則； 3、活動期間：

　　1) 借助學(xué)院廣播、海報、BBS等形式對此次活動進(jìn)行全程宣傳； 2) 安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團(tuán)）。

　　4、活動后期：

　　由跳繩協(xié)會宣傳部門負(fù)責(zé)人員整理本次活動的照片，將比賽過程的照片進(jìn)行設(shè)計(jì)與說明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。

　　【注意事項(xiàng)】

　　參賽人員規(guī)定：每個人最多報兩項(xiàng)（趣味跳繩比賽除外），每個輔導(dǎo)員每個項(xiàng)目最多報三人。

　　附錄：附錄一活動項(xiàng)目附錄二活動細(xì)則附錄三評分細(xì)則附錄四犯規(guī)及罰則

　　附錄五比賽流程附錄六人員安排附錄七有關(guān)表格附錄八獎項(xiàng)設(shè)置附錄九經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　廈門工學(xué)院跳繩協(xié)會

　　二〇XX年三月

　　附錄

　　附錄一活動項(xiàng)目

　　（一）傳統(tǒng)跳繩比賽：

　　比賽分為男子組與女子組，比賽項(xiàng)目分為為30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。（二）、趣味跳繩比賽：

　　以友恭八個隊(duì)和友惠五個隊(duì)為單位，10人組成一個團(tuán)隊(duì)，為一組。比賽項(xiàng)目分別為十人長繩、三人繡球賽、男左女右合作賽。

　　附錄二活動細(xì)則

　　（一）、傳統(tǒng)跳繩比賽：

　　1、單搖跳：運(yùn)動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，稱作單搖跳，記次數(shù)1次，在30秒內(nèi)累積計(jì)數(shù)。

　　2、雙搖跳：運(yùn)動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞過身體兩周(720°)稱作雙搖跳，記次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積計(jì)數(shù)。

　　3、間隔交叉單搖跳：運(yùn)動員單搖跳起一次，雙手體前交叉搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°) ，再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積進(jìn)行。（二）、趣味跳繩比賽

　　1、長繩“8”字跳：2名運(yùn)動員（男女不限）持繩站好，間距不小于3.6米。在口令或鳴哨后將繩同方向360°搖起，運(yùn)動員無論采用何種方式須依次以“8”字路線跑入繩中跳躍、長繩過雙腳一次、再跑出長繩，則計(jì)次數(shù)1次，在規(guī)定時

　　間內(nèi)累積計(jì)數(shù)。

　　2、三人繡球賽：每組比賽兩隊(duì)參加，每隊(duì)五人。用兩條繩子穿過籃筐，兩個人在兩邊提起左右前后移動，三人投球（乒乓球）。每隊(duì)每個投手有十秒鐘的時間，時間到，換下一位投手，而兩個提筐者要努力接住來自投手的球，最后以接球的多少決定最后的名次。

　　3、男左女右合作賽：每組派四名隊(duì)員參賽，兩男兩女，分兩組，男生站左邊，左手握繩，女生站右邊，右邊握繩，在裁判口令或鳴哨后兩人開始同方向360°搖起，賽程為50米，以抵達(dá)終點(diǎn)的時間來決定名次。

　　附錄三評分細(xì)則

　　（一）、傳統(tǒng)跳繩比賽：以參賽者比賽跳得的個數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，取個數(shù)最多的前三

　　名，給予表彰。

（二）、趣味跳繩比賽：

　　1、長繩“8”字跳：以參賽團(tuán)隊(duì)，在三分鐘內(nèi)跳過的人數(shù)為其該關(guān)所得

　　的分?jǐn)?shù)，從最高分遞減下來，依次給予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。（棄權(quán)者0分）。

　　2、三人繡球賽：根據(jù)每隊(duì)的參賽者所投入框內(nèi)乒乓球的個數(shù)，決定該

　　關(guān)的分?jǐn)?shù)。

　　3、男左女右合作賽：根據(jù)每隊(duì)參賽者到達(dá)終點(diǎn)的時間，取前十三名，

　　依次給予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。

跳繩活動策劃11

　　活動主題：

　　福州大學(xué)第三屆跳繩比賽

　　活動時間：

　　xxxx年3月22號8時至下午3時

　　比賽地點(diǎn)：

　　三區(qū)體育館主辦單位：福州大學(xué)體育教研部

　　福州大學(xué)體育運(yùn)動委員會

　　協(xié)辦單位：

　　福州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會

　　福州大學(xué)學(xué)生委員會體育部

　　承辦單位：

　　福州大學(xué)舞動繩彩跳繩協(xié)會

　　一、活動背景：

　　為全面貫徹黨的教育方針，推動學(xué)校體育工作的開展。經(jīng)研究決定，于xxxx年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展陽光體育運(yùn)動的重要舉措，也是對我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的檢閱。

　　附：社團(tuán)宗旨：旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運(yùn)動，鍛煉身體，拓寬興趣愛好，以繩會友，擴(kuò)大會員的交際圈，培養(yǎng)會員的交際能力，團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)會員對跳繩的進(jìn)一步認(rèn)識與興趣。

　　二、活動目的：

　　1、帶動福州大學(xué)花樣跳繩運(yùn)動的發(fā)展，帶領(lǐng)更多學(xué)生認(rèn)識花樣跳繩，學(xué)習(xí)花樣跳繩，豐富大學(xué)生活。

　　作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，鼓勵學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)水平。

　　通過體育運(yùn)動競賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神。

　　三、活動簡介：

　　繩協(xié)計(jì)劃于xxxx年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學(xué)生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動更好的全面進(jìn)行，讓學(xué)生們認(rèn)識到體育運(yùn)動的重要性，認(rèn)識跳繩的多樣化，及培養(yǎng)他們的各類運(yùn)動興趣，使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展。

　　四、活動地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人：

　　比賽活動地點(diǎn)：福州大學(xué)三區(qū)體育館

　　校活動負(fù)責(zé)人：

　　賴曉露(15659144xxxxxx)陸文星(18649754xxxxxx)柯麗晶(18120827xxxxxx)

　　五、活動步驟策劃：

　　(一)前期準(zhǔn)備

　　1.比賽活動各類申請。

　　2.做好比賽的宣傳工作

　　各學(xué)院的報名工作及比賽順序的安排，計(jì)數(shù)裁判的培訓(xùn)

　　為比賽準(zhǔn)備好獎狀(紀(jì)念品)

　　請有關(guān)老師來監(jiān)制比賽

　　六、競賽規(guī)程競賽項(xiàng)目

　　一、競速項(xiàng)目

　　1.男子組

　　(1)30秒速度單搖跳

　　(2)30秒速度雙搖跳

　　(3)2分鐘速度耐力單搖跳

　　2.女子組

　　(1)30秒速度單搖跳

　　(2)30秒速度雙搖跳

　　(3)2分鐘速度耐力單搖跳

　　二、多人團(tuán)體項(xiàng)目

　　3分鐘10人長繩“跳”

　　參賽辦法：

　　(一)以院為單位組隊(duì)參加，每院限報1支隊(duì)伍。每隊(duì)報領(lǐng)隊(duì)1人，個人競速運(yùn)動員10人(男女不限，領(lǐng)隊(duì)各學(xué)院體育部自行指定)，多人團(tuán)體項(xiàng)目10人(男女不限)。

　　(二)競速項(xiàng)目每項(xiàng)限報2人，每人限報2項(xiàng)，可兼報3分鐘10人長跑“8”繩。

　　競賽辦法：

　　(一)比賽按xxxx年由國家體育總局社會指導(dǎo)中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。(試行)辦法執(zhí)行。

　　(二)個人30秒競速項(xiàng)目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團(tuán)體項(xiàng)目直接進(jìn)行決賽。

　　(三)比賽順序由裁判長、領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。抽簽時間另行通知。

　　錄取名次與獎勵：

　　(一)個人競速項(xiàng)目取前6名頒發(fā)獎狀，并按7、5、4、3、2、1計(jì)分，計(jì)入該院所屬代表隊(duì)的團(tuán)體總分。

　　(二)3分鐘10人長繩“跳取前6名頒發(fā)獎狀，并按10、8、6、4、2、1計(jì)分，計(jì)入該院所屬代表隊(duì)的團(tuán)體總分。

　　報名方法

　　(一)各單位應(yīng)按下發(fā)的報名表格認(rèn)真填寫，不得涂改。

　　(二)工藝美院報名時間：xxxx年3月15號12:00前將報名表交報名負(fù)責(zé)人(武遠(yuǎn));同時將電子版于xxxx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱逾期一律不予辦理。。

　　(三)一經(jīng)報名，一律不得更改、補(bǔ)充和無故棄權(quán)。違者扣除該學(xué)院團(tuán)體總分2分。

　　比賽用繩規(guī)定

　　為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實(shí)際，更有利于學(xué)生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究，對本屆跳繩競賽項(xiàng)目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一，但各學(xué)院代表隊(duì)用于比賽的'繩應(yīng)符合下列規(guī)定:

　　1.繩的長短、粗細(xì)、顏色、結(jié)構(gòu)和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。

　　2.手柄的長短、粗細(xì)、顏色、形狀、結(jié)構(gòu)、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。

　　3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。

　　4.比賽場地分為4個場區(qū)，每個場區(qū)的規(guī)格為5×5

　　裁判培訓(xùn)

　　為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓(xùn)，經(jīng)培訓(xùn)合格后將擔(dān)任本屆跳繩比賽的計(jì)數(shù)裁判。

　　裁判培訓(xùn)共有3次，另加1次測試，全數(shù)出席的學(xué)院將在比賽當(dāng)日團(tuán)體總分中增加一分，通過測試成為正選裁判的學(xué)院將會當(dāng)日團(tuán)體總分中再增加一分(即總加二分)，希望各學(xué)院積極參與。

　　培訓(xùn)時間地點(diǎn)：

　　3月10日(周二)19：00-22：00體育館健美操館

　　3月15日(周日)10：00-12：00體育館健美操館

　　3月17日(周二)19：00-22：00體育館健美操館

　　3月21日(周六)10：00-12：00(含測試)體育館背后跑道

跳繩活動策劃12

　　一、活動前言：

　　隨著季節(jié)的變化，校園里已漸漸充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣，也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團(tuán)委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有班級，以及院內(nèi)有興趣參加的老師，由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來參加。

　　二、活動目的：

　　本次活動以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的.，在冬季到來的時候，讓同學(xué)們有多一些的機(jī)會鍛煉，在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，盡量們積極的參加進(jìn)來，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。

　　三、活動時間：

　　11月中旬

　　四、活動地點(diǎn)：

　　現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院（后山體育場）

　　五、主辦單位：

　　西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部

　　六、活動流程：

　　1、向校團(tuán)委上交本次活動的策劃書及資料

　　2、在活動批準(zhǔn)后體育部內(nèi)部開會分配任務(wù)

　　3 、通知各班體委，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名（以班為單位報名）

　　4 、將報名同學(xué)的名單整理出來（以及聯(lián)系方式）

　　5 、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計(jì)時器等

　　6 、確定比賽時間

　　7 、正式通知各班體委比賽時間

　　8 、在規(guī)定的時間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎品

　　七、比賽規(guī)則：

　　1 、以班為單位進(jìn)行比賽，要求每班的人數(shù)相當(dāng)，每個年級組先進(jìn)行比賽，每年級組取第一名

　　2 、根據(jù)跳繩的累計(jì)數(shù)目，將獲得小組第一名的四個班級排名

　　3、由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍

　　4、比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀

　　八、活動經(jīng)費(fèi)：

　　跳繩（學(xué)院體育部有備品）

　　記時器（學(xué)院體育部有備品）

　　獎品：跳繩15個

　　（獎品現(xiàn)教的儲物柜里有，不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放）

　　九、人員分配：

　　郜志堅(jiān)：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團(tuán)委上交

　　衡欣義`趙宏宇：組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具`

　　王國柱石磊：負(fù)責(zé)在比賽進(jìn)行過程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇

　　李娜：負(fù)責(zé)寫本次活動的策劃和總結(jié)

　　李娜`李宏偉：負(fù)責(zé)在比賽之前通知各班體委

　　郭鴻澤`李娜：負(fù)責(zé)比賽時的后勤工作

　　十、注意事項(xiàng)：

　　1 、在比賽過程中注意同學(xué)們的安全

　　2、現(xiàn)場秩序的維護(hù)

　　3、本次活動以本院女生為主，適當(dāng)男生參加

　　4、大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進(jìn)來。

跳繩活動策劃13

　　一、比賽目的

　　為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活；提高運(yùn)動技術(shù)能力和學(xué)生運(yùn)動興趣；加強(qiáng)各班之間的交流, 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高班級體凝聚力，特舉辦集體跳繩比賽。

　　二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

　　三、比賽時間：第七、八周星期二至星期四下午5:00

　　四、比賽地點(diǎn)：學(xué)校羽毛球場

　　五、比賽內(nèi)容：雙人跳、集體（5男5女）齊跳、交叉替換跳。

　　六、比賽規(guī)則：本次比賽是以班為單位進(jìn)行互相PK，采用單淘汰賽制。

　　1 雙人跳：每班各派出10人（5男5女）。兩人（一男一女）一條跳繩，前后站立，一人搖繩，同時起跳，以一分鐘為限，計(jì)算5對參賽者的平均數(shù)得出勝負(fù)。

　　2 集體齊跳：各班自行選派搖繩2人（男女均可，中途也可以換人）對面站立，手持1條長繩同時向1個方向搖動。另外派出10名參賽學(xué)生（5男5女），站成一排在搖動的'繩子中跳躍，以2分鐘為限計(jì)算跳躍成功次數(shù)得出勝負(fù)。

　　3 交叉替換跳：每班派出最少20（10男10女，可大于20人）名同學(xué)參加。搖繩2人（比賽雙方的班主任）對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,比賽隊(duì)員排隊(duì)（必須男女間隔開）依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過（必須要在搖動的繩內(nèi)跳躍3次以上含3次）,再從另1搖繩人身邊出去, 比賽時間為3分鐘，以跳躍成功通過人數(shù)多得出勝負(fù)。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過,使

　　搖繩中斷,可繼續(xù)比賽,但該次跳躍不計(jì)數(shù)。各隊(duì)比賽時，運(yùn)動員排定順序可更改。

　　七團(tuán)體總分計(jì)數(shù)方法：

　　按每個單項(xiàng)得分累加。每個單項(xiàng)勝出方得3分，和局各得1分，負(fù)方得0分。

　　八、比賽要求：

　　1、賽程安排每天課間操前在體育器材室門口的黑板公布。請各班參賽人員準(zhǔn)時到場參加（遲到5分鐘視自動棄權(quán)），自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不適宜參與體育鍛煉者。

　　九、注意事項(xiàng)：

　　1、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

　　2、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　3、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

　　4、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

　　十未盡事宜，另行通知。

跳繩活動策劃14

　　一、活動目的

　　為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的'身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

　　二、活動口號

　　跳出健康、快樂成長。

　　三、活動時間

　　第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

　　第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

　　四、組織方法

　　1、以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等）。

　　2、充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。

　　五、比賽規(guī)則

　　（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項(xiàng)目）

　　1、比賽時間：一分鐘。

　　2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

　　3、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項(xiàng)目）

　　1、比賽時間：兩分鐘。

　　2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

　　3、比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

　　（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規(guī)則同上）

　　低組：向前編花跳

　　中組：向前編花跳，向后編花跳。

　　高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

　　以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。

　　六、獎項(xiàng)設(shè)置

　　1、每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。

　　2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。

　　七、其他有關(guān)事項(xiàng)

　　1、各班主任請?jiān)谡n余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

　　3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4、活動器材學(xué)生自備。

　　5、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。

跳繩活動策劃15

　　引言：本次活動的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的`一筆財(cái)富。

　　一活動主題

　　娛樂身心、激揚(yáng)青春

　　二活動宗旨

　　友誼第一，比賽第二

　　三參與活動對象

　　會電四班全體學(xué)生

　　四前期安排

　　由體育委員組織報名，具體參賽人數(shù)由比賽決定。報名表將在XX年10月10號發(fā)到體育委員處，截止時間為14號，裁判由民主選舉

　　五現(xiàn)場安排：

　　裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。

　　六活動流程策劃

　　1、比賽項(xiàng)目：多人跳繩

　　單人跳繩

　　比賽器材：4條短跳繩，口哨4個

　　參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。

　　裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。

　　在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。

　　在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。

　　比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。

　　比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。

　　積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。

　　比賽時間：XX年10月19號早上10點(diǎn) 比賽地點(diǎn)：北區(qū)操場

　　七器材

　　向體育組租借，并將于XX年10月18號借好。

　　八經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　口哨4個------------------------------------已有

　　跳繩------------------------------------------租借

　　礦泉水---------------------------------------30元

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